Hoy quiero contarte algo muy personal que me sucedió este mismo mes…

Contexto…

Como tal vez sepas, este año he hecho un cambio que para mí ha sido muy importante. Ha sido un cambio en relación a mi alimentación. Llevaba mucho tiempo “somatizando” por esa vía mis preocupaciones, dolor, emociones no resueltas, estrés… y este año pude por fin tomar las riendas. Ha sido un camino de mirar hacia adentro, de dejar de posponer, de mirarme de frente a mí y a todo lo que llevaba muy dentro. Está siendo un proceso muy bonito y que te recomiendo iniciar. Al final, es una adicción más… hay gente (para no ver, para no sentir…) se se hace adicta a la televisión, al móvil, al tabaco, a la comida, al alcohol o a cosas más duras… En mi experiencia, la gente lo utiliza para “llenarse”  no sentir el vacío, para no mirar hacia lo que hay, porque a veces causa tanto dolor que elegimos ignorarlo. Pero esto no funciona… porque nos acabamos haciendo daño. Y no es un daño de “me voy a morir antes”, sino un daño en “cómo va a ser mi edad adulta”…

Resumiendo, estoy muy contenta con tener el control de mi alimentación y de haber hecho ese “clic” con el que soy yo la que elijo lo que como (cuando, cuanto…).

Comienza la historia

Un día pasó algo raro, llegué a casa y no me hice mi comida (hago un menú para mí porque quiero ir perdiendo el peso que me sobra y para desinflamarme, etc.), comí lo que tenía mi peque y mi chico. Hasta aquí más o menos normal, pero… comí mucho más que otros días y además comí postre y varias cosas que encontré por casa; esto ya no me estaba pasando desde hacía bastante tiempo, así que comencé a poner atención, ¿qué está pasando? No lo anulo, no lo juzgo, decido observar. Al final de la tarde, cuando llegué de trabajar, ¡tenía todavía la comida sin digerir! Era una sensación muy desagradable, no pensaba ni siquiera cenar. Pero… (de nuevo) comienzo a cenar. Y no una ensaladita… sino ¡pizza! Cosa que no comía desde hace un montón, y que ya de normal no es fácil de digerir para mí. Me observo y siento que es una pérdida de control, pero bueno, entiendo que tiene una causa.

Consecuencia

Cuando acabamos (no comí mucho porque literalmente no podía), como cada noche hacemos nuestra rutina para ir a dormir, me tumbo con mi peque y me quedo súper dormida. A las dos horas me despierto y me voy a mi cama. No puedo dormir, cosa súper rara en mí, me duele muchísimo la tripa, estoy un rato en la cama pero al final me tengo que levantar y acabo vomitando. Tal vez esto es normal para algunas personas pero yo ¡jamás vomito! Comiera lo que comiera mi estómago lo aceptaba, lo digería con más o menos dificultad y punto. He estado así muchísimos años, más de 25… (esto ya es una pista, jeje)

Bueno, pues hacia las 2 de la mañana, cuando acabo de vomitar, me siento en la cama, paro y me pregunto: ¿qué me pasa?. Me escucho. En dos segundos viene la respuesta, miro la fecha, 19 de agosto. Un año más: el aniversario de la muerte de mi madre. 28 años ya sin ella… y todavía sigo “somatizando” el dolor. En ese momento me lleno de tristeza, no solo por ella, sino por pensar: ¿es que no va a dejar de dolerme nunca? En ese momento llega mi chico y me dice: ¿sabes qué? Este año es distinto. Porque ya está: has comido mucho, pero has vomitado y ya está resuelto. Duerme y mañana estarás bien. Sus palabras me alivian y me hacen pensar, me hacen darme cuenta de que hay un cambio, y no uno pequeño, sino ¡uno gigante!

Explicación

Durante muchos años de mi vida he comido para llenar un vacío y así dejaba de sentir, me desconecté mucho de mi cuerpo.

Pero tras todo el trabajo que voy haciendo en esta ocasión fue distinto, mi dolor, mi “automatismo” me llevó a hacer lo mismo: como y no siento su ausencia. Pero mi cuerpo dijo NO, por aquí no. Y por eso tuve que vomitar. No sé si puedo llegar a transmitirte la gran importancia que esto tiene. Mi cuerpo y todo mi sistema ha cambiado, el ajuste que antes usaba para no sentir, ya no le sirve. Ahora soy más consciente y sobre todo: ahora ya NO ME HAGO DAÑO por mucho que me duela su ausencia . Porque no me merezco eso, porque uno de los compañeros de camino para el crecimiento personal, es el amor propio y mi cuerpo dijo NO a esa acción que le dañaba, yo dije NO.

Conclusión

Hay una parte de mí que sigue pensando: ¿nunca se me va a pasar? Porque llevo toda mi vida luchando contra esa idea… Y después de mucho tiempo he entendido que: no, una parte de mí siempre va a necesitar a su mamá, una parte de mí no va a dejar de estar triste, una parte de mí siempre la va a echar de menos. Y no pienso negar esa parte de mí, porque yo soy eso también. Pero, ¿sabes qué es lo bueno? Que esa parte cada vez es más pequeñita y cada vez soy más capaz de abrazarla, de reconocerla, de amarla…

Esto es fruto de mucho trabajo, el no negarnos, el aceptarnos, el amar cada una de nuestras partes, de nuestras “neuras”, como lo más bonito del mundo, es uno de los sentidos de esta vida (sí sentidos, porque no iba a haber solo uno).

Para finalizar te invito a tomar conciencia de otra cosa más. Tú subconsciente está ahí, la información está disponible para quien sabe preguntar y escuchar. Cuando preguntas, antes o después llega la respuesta. Te animo a practicarlo. Me parece algo súper enriquecedor e importante, y además, cada vez llega antes y con más claridad, créeme 😀

Por cierto, 12 días después puedo decirte que mi cuerpo se ha desinflamado más aún y que cada día estoy más a gusto cuidándome. Reconocernos, aceptarnos… nos hace libres. No niegues nada de ti, abrázalo.

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Tras nuestro “semiconfinamiento” por elección, llevo tiempo pensando en esto: la importancia de la cuidarse a tiempo. Tenemos muchas herramientas para recuperar nuestro bienestar, en casa, casi todas naturales (siempre que se puede, que es en la mayoría de los casos). Pero, ¿y si actuamos antes, y si no llegamos a enfermar, y si ponemos soluciones antes de que lleguen los “problemas”?
Tomando medidas desde ya, vamos a evitar situaciones indeseadas.
¿Qué tal si estamos por encima del nivel de bienestar? ¡En todas las áreas! Físico, mental, emocional, espiritual…
Si nos posicionamos aquí, cuando la “parte dura” de la vida llegue, que llegará, no nos pillará desprevenidos…
Qué regalo prepararnos para la vida, conectar con el bienestar para poder bailar este baile, que es el vivir.

¿Quieres que te cuente cómo nos cuidamos en casa?

• Alimentación: lo más natural y sana posible. Mucha fruta y verdura. Esto es de lo que más nos cuesta 😬
• Aceites esenciales: cada noche fortalecemos nuestro sistema inmune con una mezcla de aceites. Te muestro algunos datos: en la clase de mi peque ha habido 6 positivos a covid, 2 de los cuales se sientan justo al lado de mi hijo, y juegan constantemente juntos. Él no se ha contagiado. Esto no es una casualidad…
  No los usamos solo con este fin, nos ayudan a gestionar nuestras emociones, a controlar pensamiento, a conectarnos con nosotros mismos… y a medida que los usamos, van subiendo nuestra frecuencia, nuestra vibración. Realmente los usamos ¡hasta para limpiar! Así que cada día, vamos mejorando con ellos.
• Pensamientos y Emociones: súper importante atender a lo que hay en tu mente y en tu cuerpo. Mantener nuestro sistema nervioso tranquilo va a ser una de las mejores maneras de sentirnos bien… ya que así se adapta, evalúa, actúa correctamente. Sino, si se activa la “supervivencia” (SN Simpático), no vamos a reaccionar bien ante las supuestas amenazas.
• Gratitud. ¿En serio? SÍ. La gratitud y el miedo no pueden coexistir en tu cerebro. Mantener el miedo alegado es un muy buen recurso. Si quieres saber más sobre los efectos fisiológicos de la gratitud puedes leerlo aquí.
• Meditación/prácticas… que nos conecten con nuestra esencia, que nos aporten calma, paz… Desde ahí podemos Crear a Futuro, podemos dirigir nuestra mente consciente y subconsciente hacia lo que realmente queremos. Una pregunta importante es: ¿qué te gustaría crear en tu futuro? Cambiemos en nosotros, en nuestro corazón, para cambiar el mundo.

Y tú, ¿qué haces para cuidarte? 🙂

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La relación con tu madre y con tu padre es la 1ª relación que tienes en esta vida, por supuesto. Pero tal vez no te has parado a pensar la importancia que tiene en ella a día de hoy. Sí, tu vida aún está marcada por la relación que tuviste y tienes con tus padres.

¿Cómo eres, cómo es tu pareja, cómo te relacionas con las figuras de autoriadad? son algunas de las preguntas por las que podríamos empezar. Podríamos seguir por: ¿cómo es tu relación con el dinero, cuáles son tus creencias religiosas, cómo ha sido tu vida al convertirte en padre/madre, cómo es la relación con tus hij@s, cómo eres de sociable, qué piensas de la familia,…? y un larguísimo etc. también tiene que ver con tus papás.

Piensa que nacemos en blanco, vacíos, y vamos copiando y aprendiendo de las personas que tenemos al lado. Los hijos no hacen lo que les decimos, hacen lo que nosotros hacemos. Pero la figura de los padres va más allá; personas que no han vivido con ellos tienen los mismos gestos, hábitos… aunque no hayan compartido nunca con ellos. Y es que tenemos el padre y la madre que necesitamos para crecer, para avanzar. ¿Te lo habías planteado alguna vez? 

Una mala relación

Muchas personas no están en paz con sus progenitores. Les echan cosas en cara o reclaman que no lo hicieron bien. La ma-paternidad no es fácil (si eres madre o padre, lo puedes saber). Todas las personas hacen lo que pueden en cada momento: si pudieran haber hecho las cosas mejor, sencillamente lo habrían hecho. Pero venimos de infancias concretas, con circunstancias concretas, heridas concretas: tus papás también. Es muy importante que todos y todas podamos perdonar y liberar, que podamos sentir gratitud, porque nuestros padres nos dieron la vida y gracias a ellos estamos aquí; si eres mamá o papá, tus hijos están aquí gracias a ellos también, igual que tus sobrinos, nietos… 

A los padres hay que agradecerles por todo lo que hicieron y ya está. Es maravilloso conectar con el amor hacia ellos, pero no siempre es posible 🙂 Está bien también, pero hay que colocarlo correctamente 

Si no estás en paz con ellos es posible que tiendas a repetir sus historias, haciendo lo mismo o lo contrario que ellos, pero en la misma línea de actuación.

Una buena relación 

Si tienes una buena relación con ellos es maravilloso. Pon atención de todas formas a lo que llevas de ellos. En ocasiones, por «lealtad», hacemos las cosas como ellos, nos convertimos en ellos, en lo que ellos querían que fuéramos O CREÍAN que éramos. Nuestro inconsciente tiende a ser y hacer las cosas como ellos, pero es una lealtad mal entendida, ya que como mamá tengo claro que quiero que mi hijo SEA quien es, con las menos cargas posibles por nuestra parte. Y tengo claro también, que prefiero que no repita mis errores, así que trato de resolver yo todo lo que puedo.

Seamos nosotros mismos, libres y con profunda gratitud hacia sus vidas. ¿No te parece? Te leo en comentarios 😉

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La palabra Sanergía surge de la unión de salud y energía.

Es una técnica desarrollada reuniendo elementos y conocimientos de la Conexión, Sintonización, Programación Neuro-Lingüística, Neuroplasticidad, Metafísica, Positivismo, Física cuántica y Ley de la Atracción. Es más una filosofía que una terapia. La Conexión Sanergética restablece la sintonía entre las líneas energéticas de nuestro cuerpo y la red energética del planeta y del Universo. Nos sitúa a cada uno en el justo camino de la vida y nos deja avanzar en un estado de equilibrio, activando un intercambio continuo de luz e información, adecuada a cada ser. Basta con «creer» para poder «crear» y estar abiertos a estas nuevas frecuencias.

Hoy entrevisto a Iván Alonso, Sanergista (licencia 1444) y cofundador de Alternativa Holística. Este proyecto se gestó durante mucho tiempo y nace, hace 2 años y medio, de la ilusión por compartir nuestro camino de evolución hacia el bienestar, hacia la conciencia y la toma de las riendas de nuestra vida. Queríamos compartir todo lo que habíamos aprendido, visto, todo lo que habíamos comprobado en nosotros mismos.

¿Cómo conoces La Sanergía?

A través de Elena, una amiga de Madrid, a la que visitamos por otro motivo. Durante la comida, nos comenzó a hablar de las distintas técnicas que utilizaba como terapeuta, y entre otras nos habló de Sanergía y de la Conexión. Nos contó en que consistía, como funcionaba (un poco por encima) y en ese momento, decidí hacerme la conexión. Ese mismo día hice la 1ª de las dos sesiones.

¿Y qué sentiste al hacerte La Conexión?

En el momento de la sesión no noté nada, pero al día siguiente al despertarme veía bien sin ponerme las gafas, algo que no era habitual y desde entonces llevo menos dioptrías. Fue un resultado sorprendente. A lo largo de los siguientes días y semanas fui notando más cambios, por ejemplo, leía mucho más rápido, y mi capacidad de concentración era mucho mayor.

¿Y por qué decides hacerte Sanergista?

Me pareció una técnica increíble, que movía mucho a nivel energético, y en ese momento sentí que era algo que tenía que hacer y que podía aportar algo muy bueno a mucha gente de nuestro entorno, ya que en nuestra ciudad no había ningún otro sanergista.

¿Para quién está destinada La Conexión de Sanergía?

Realmente para todo el mundo. Desde que nacemos nos vamos condicionando con nuestras propias vivencias y las de nuestro entorno. Empezamos a buscar fuera en lugar de sentir desde dentro, nos desconectamos de lo que sentimos, de lo que realmente tenemos que hacer, no nos escuchamos. A partir de ahí, ya no estamos en contacto con nuestra esencia (Yo superior o como lo queramos llamar). Lo que hacemos con la conexión es volver a nosotros, a nuestro centro, a nuestro camino.

¿Cómo sé si me tengo que hacer La Conexión?

Es más sentirlo desde el corazón que saberlo desde la cabeza. Si noto que algo no está bien y siento que estoy desconectado de mí, no sé que hacer con mi vida, no sé hacia dónde ir, quizá al leer esto te resuena o sientes que algo en ti se mueve hacia la acción. Es como una llamada, así lo noté yo. Aunque lo hice a posteriori, me ayudó mucho leer el libro «El Creador», de Alessandro Di Masi, fundador de Sanergía. Tiene mucha información y resuelve muchas dudas. En Alternativa Holística tenemos este libro disponible. También puedes conseguirlo más abajo, en el enlace.

¿Cómo aplicas esta técnica?

Se pueden hacer sesiones, siempre de dos en dos, para un aspecto concreto. Pero lo que más recomiendo es hacer directamente La Conexión, ya que mueve mucho más y tiene un resultado mucho más amplio de lo que nosotros creemos que es lo que necesitamos.

La Conexión consiste en dos sesiones, de unos 20 minutos cada una, que se hacen en dos días consecutivos. Se hace únicamente de manera presencial, ya que la persona se tumba en la camilla y el Sanergista hace unos movimientos concretos de alineación con sus manos. Previo a la 1ª sesión, se entrevista a la persona para conocer sus experiencias, dolencias o enfermedades que ha tenido a lo largo de su vida. Y tras las sesiones, se entrega un informe en el que se explican los orígenes de las mismas para que ahora, con el nuevo estado de conciencia adquirido, uno mismo pueda darse cuenta y hacerse cargo de porque le ha pasado lo que le ha pasado. 

Para mí, La Conexión representó un antes y un después. Fue el cambio que necesitaba en mi vida para avanzar en una dirección que desconocía y no veía nada clara, supe hacia donde ir. Me aportó la claridad y seguridad que necesitaba para saber que estaba haciendo lo correcto para mí y mi momento vital. Estoy muy agradecido de haberme hecho La Conexión y de haberme formado como Sanergista.

GRACIAS IVÁN POR COMPARTIR TU EXPERIENCIA

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Muchas mamás y papás vienen y me cuentan sobre problemas con sus hijos: de comportamiento, miedos, de desarrollo… Normalmente pido que uno de los progenitores sea quien venga a terapia. ¿Por qué? Porque los hijos muestran lo que sucede en el sistema familiar, son la válvula de escape de la «olla a presión» que es a veces la familia. Revelan lo que está pasando, pero ellos o ellas no son los responsables del cambio, siempre lo son los progenitores. Y pon atención, digo responsables. Cuando se habla de estructura familiar (y en todo) es necesario eliminar la palabra culpa. La culpa solo trae castigo, pesar; la responsabilidad trae posibilidad de cambio. Todos tenemos nuestras creencias, limitaciones, programación… y además en la familia es donde más se nos despierta toda esta parte inconsciente, porque es donde hay más amor, donde soltamos, donde nos sentimos seguros para «explotar», para mostrar nuestras heridas.

Cuando tus niños o niñas tengan comportamientos «fuera de lo normal», cosas que no entendemos, entonces observa, mira desde arriba y hazte algunas preguntas:

• ¿Qué está necesitando?
• ¿Qué está provocando este comportamiento?
• ¿Cómo está la energía de la familia en general?
• ¿Qué despierta en mí este comportamiento?
• ¿Quién hace algo parecido, mamá o papá (a veces también abuelos, tíos…)
• …

Pregúntate todo lo que se te ocurra, siéntate, escribe, porque te aseguro que sabes más de lo que piensas. Muchísimas veces he visto a mamás o papás venir a las sesiones y los hijos cambian solitos; cambia la energía en casa y cambian ellos. Recuerdo a una persona decirme tras la sesión: «no ha cambiado nada, pero ya ha cambiado todo». Cuando uno cambia en él, cambia el observador y cambia la realidad. ¿Te ha pasado alguna vez?

¿Y si necesitan ayuda?

 También hay veces que los peques necesitan ayuda. Es así, y cuanto más mayores, más cositas van teniendo (los hábitos, programaciones, memorias, creencias también van calándoles). Entonces la sesión se enfoca en ellos. A veces pido a los papis que les traigan o que nos veamos on line, pero otras veces no hace falta (si son muy peques, si tienen resistencia a venir…). Con Psych-k aprendí una magnífica herramienta que es la subrogación; a través de ella me conecto con la mente subconsciente, alma (o como quieras llamarlo) de: otras personas, niños, animales, personas de este plano o de otro… y desde ahí, cambiamos lo que tengamos que cambiar. Es con quien me conecto quien guía el proceso; muestra su sentir (puedo sentirlo) y me transmite la información necesaria para que cambie lo que necesite cambiar. Me encanta hacerlo, la verdad, a veces me parece pura magia, aunque luego recuerdo que todos somos y formamos parte de lo mismo.

«Los milagros no son contra natura, son distintos a lo que conocemos de ella».

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Últimamente viene a sesiones mucha gente con ansiedad e insomnio. El otro día trabajé hasta tarde, hablé con varias personas, gestioné varios asuntos personales, etc. y claro, me metí a la cama más activada de lo normal. ¿Qué pasó? que a las 4 de la mañana me desperté y tenía los ojos como platos. Comencé a pensar en las cosas que había estado tratando al final del día. Esta es una situación que podría derivar en unas horitas despierto, es un momento en el que puede activarse esa ansiedad que tanto nos molesta a veces, ya que llevamos nuestra mente a 1000 por hora, tumbados en la cama… nuestra mente está yendo mucho más rápido que la vida en esos momentos.

¿Qué hice para dormir plácidamente? CONFIAR. 

Confío plenamente en que mañana voy a poder resolver esto en lo que estoy pensando, voy a hacerme cargo y voy a cerrar, gestionar, aclarar… todo lo que necesite: CONFÍO EN MÍ. También pienso en las personas implicadas y sé que vamos a fluir, que todo lo que necesitemos será hablado, resuelto, entregado…: CONFÍO EN LOS DEMÁS. Y CONFÍO EN LA VIDA. Sé que la vida nos pone ante ciertas pruebas, la vida es Belleza y, a veces, también es dificultad, es reto, es dar más de ti, de lo que querrías… pero confío, porque sé, que todo lo que pasa forma parte de mi evolución 🙂

Así que… ¿qué hacemos para no tener ansiedad, para poder dormir?

Confiar, en ti, en tu cuerpo, en tu capacidad para frenar y tomar las riendas de esa mente, que es un caballo desbocado, que va a donde sabe ir, hasta que tú pones el rumbo. Confía también en que todo se pasa. La ansiedad, y TODO en esta vida, es pasajero, todo se acaba, lo malo y también lo bueno, nada perdura. Siempre, siempre, siempre, sale el sol, ¡siempre!

Hemos de aprender a gestionar nuestros pensamientos, ahí comienza todo, controlemos nuestra mente para controlar la emoción, la respuesta de la amígdala, ¡metamos a la corteza prefrontal en esos momentos!. Aprende a respirar, la respiración frena esa respuesta de ansiedad, miedo, angustia. La respiración, ella solita, puede activar nuestro sistema parasimpático para que durmamos (y vivamos) como angelitos. 🙂

Estoy feliz de acompañarte en este proceso, si tú quieres. No te conformes con menos que una vida que estés deseando vivir. Toma ya las riendas.

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