這篇文章 91歲的熟年之愛！年輕情侶被迫中斷的戀曲，相隔70年，愛情又回來了！ 最早出現於 安可人生。
]]>刻骨銘心的愛情故事，從來都不會過時，現年91歲的情侶吉爾特老爺爺和格里老奶奶，就是最佳範例。年輕時強行被迫分手，滄海桑田七十年後，意外重逢再度燃起愛火，四年多來仍瘋狂相愛著。
吉爾特老爺爺青少年時期是恩多芬市立中學的學生。在校園裡，他看到同樣是三年級的女孩們，總站成一團談笑著，其中有一個女孩就是那麼與眾不同，人群中獨自美麗，彷彿一股魔力總是讓吉爾特老爺爺心跳加速、無法言語。終於某次兩人的目光相會，一道閃光出現，吉爾特老爺爺提起勇氣問她是否可以談談，沒像到這一談，談出了愛火，與當時年輕的格里老奶奶偷偷約會了五年。
兩人曾經相愛於青少年時期，卻因家庭因素被迫分手，各自嫁娶。(照片來源 : ad.nl)
「沒錯，只能偷偷的，一切都必須保密!」格里奶奶回憶道。因為她出生在虔誠天主教家庭，她的戀愛對象是非常侷限且備受約束的，甚至牧師還找上格里父母，關切詢問為何不讓她去天主教凱瑟琳娜中學就學。當時的保守年代，信仰與信條凌駕於個人所有意念之上，為了徹底結束不被信仰認同的愛情，格里奶奶被迫跟著家人搬走，搬到遠房親戚家附近，沒有告別的分離，讓吉爾特心痛至極，他也離開家鄉進入阿姆斯特丹的高等培訓學院。
兩人從此斷了音訊，在漫長的大半輩子裡，他們各自建立自己的生活與婚姻，恰巧也各自擁有兩個女兒，但婚姻生活皆不幸福，雙雙都走上離婚的道路。
雜誌徵文活動 意外搭起鵲橋
「大概是五年前，當時我在雜誌上看到徵集對高中老師美好回憶的文章。」格里奶奶說到。當時她立即想起自己最喜歡的高中地理老師Van den Berg，一封情感豐沛的徵文被入選與發佈在社群媒體，沒想到! 這篇文章就是聯繫愛情的紅線。吉爾特的姊姊偶然間看見文章，她覺得老師名字與學校都眼熟便轉寄給弟弟吉爾特，畢竟他也是同一所學校畢業的。一看見文章作品最下面的名字，吉爾特便坐不住了，是她，就是她!他無法停止想像，現在的她會是什麼模樣? 經過大量搜尋與雜誌社交叉確認，吉爾特找到了格里奶奶的弟弟。
回想起四年前，吉爾特爺爺從家鄉開車前往她現在居住的家，心情十分忐忑，既期待又緊張。再次重逢，吉爾特覺得格里比他想像的要嬌小許多，但是透過眼神確認，一秒便相認。但相認時機並非最好，因當時正逢新冠疫情肆虐，他們連握手都不被允許，但吉爾特爺爺還是在格里奶奶的髮際邊親吻三下，時隔七十年，他倆終於又走回一起，時間無法將他們分開，即使疫情封城隔離都不算什麼，就是要相愛。
誰能想到一篇雜誌徵文竟然讓兩人在七十年後再續前緣! (照片來源 : ad.nl)
舊愛永不消逝，現在兩人正享受著如同年輕時熱戀情侶般的時光，只要他還能開車，吉爾特爺爺就會盡可能地常常來找格里奶奶聚聚，他倆雖認為沒有再婚必要，但看看格里奶奶手上新戴上的戒指，所有的濃情密意盡在不言中。
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]]>這篇文章 荷蘭傳真｜90歲雙胞胎阿嬤 : 「我能想到最美好的事，就是跟你一起變老!」 最早出現於 安可人生。
]]>居住在荷蘭邊界城市的雙胞胎姐妹艾爾莎和莉亞今年90歲了! 她們每天早上9 點準時互相打電話道早安，這麼多年過去，除了一樣習慣未曾改變，歲月讓這姊妹倆連皺紋紋路、蓬鬆白髮都一模一樣。她們笑著說：「不單只是外表相同，我們還品味一致!」
坐在莉亞家餐桌旁的兩姐妹，各自一杯咖啡和一塊巧克力，說道:「我們自己都不敢相信，歲月就這樣消逝，看著對方老去的臉孔，不用照鏡子，就知道自己是甚麼模樣，真真確確感覺彼此已經90歲了。」說著說著兩人便大笑起來，更可愛的是她們連笑聲都聽起來相似，笑臉也一模一樣。其實她倆還有一對較年長的雙胞胎姐姐，比她們大五歲，也是長得一模一樣。
另外那對雙胞胎姐妹叫路易莎和約瑟芬，但已經過世，驚人巧合的是她倆是同時辭世。艾爾莎回想說:「我們四個人相處得很好，姊妹情感緊密，是真正的雙胞胎團隊，我們會互相告訴對方一切，但不保證會保守秘密。我們每天早上都會互相打電話聊天，上午9點是固定日常，那怕是晚一點接到電話，心神都會片刻不寧。週日約見面，絕對是聊聊這一週的情況。」
手足一起生活了很長時間，從出生直到21歲，雙雙都成了教師還在同一學校教書。小時候因為經常穿得一樣，外人絕對分辨不出誰是誰，長大後為避免撞衫，不再穿同樣的衣服，但是若一起參加或舉辦派對，通常會有一人先說想穿什麼，因為相同品味的困擾，若一不注意的話，撞衫率真的超高，甚者連禮物都常選到一樣的，莉亞的兒媳笑著說:「這樣的事已經發生過很多次了!」
莉亞有兩個孩子，艾爾莎有一個兒子。幼時在學校，她倆孩子們總說，我們有兩個媽媽!當莉亞對孩子們生氣時，他們就會去找住在隔壁的艾爾莎阿姨訴苦尋找安慰，每次都這樣，同樣地艾爾莎兒子也做著相同的事。
最美麗的事情就是一起變老
當然她們經常思考一個問題就是，如果兩個人之中有一個人先走，怎麼辦？
「我認為我無法處理這個問題!」莉亞這樣說著，其實艾爾莎何嘗不是這樣想著。她們在雙胞胎姐姐身上也看到了這一點，當其中一個死亡離開時，另一個則過得很艱難，彷彿自動放棄自己的一部分，感覺連呼吸都被帶走，同理她們的情況也會如此。所以，不行!她們不能錯過彼此，姊妹倆互相扶持都持續了90 年，當然值得舉辦一場盛大的生日派對。
上週日，兩人舉辦了一場盛大的家庭聚會慶祝生日，這麼多年過去，雙胞胎姐妹的關係仍然很親密，她們在一切事情上都互相信任、投射，對彼此的感情隨著年紀只有更加濃烈，這是世界上最美好的事情。慶生當天，她們許下的願望都是對方保持健康，姊妹情誼恆長久。
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]]>這篇文章 超強行軍嬤 連續四日每天步行30公里 最早出現於 安可人生。
]]>荷蘭年度健行盛事 – 奈梅亨四天行軍健行Nijmeegse Vierdaagse，全球超過4萬多位參賽者，除了新冠疫情期間取消，幾乎年年舉辦，今年已邁入第105屆。連續四天行軍健行的起跑槍聲於週二凌晨4點打響，參賽者有三種公里數選擇，連續四天走完50公里的參賽者(跑者)於凌晨4點出發、40公里參賽者一小時後跟進、而30公里參賽者則在早上7至8點間出發，每天都會有三位第一名抵達終點的冠軍產生。
不同以往，今年行軍健行團出動「安全車」，安全車的工作人員主要任務是檢查道路封閉情況、醫療救助站和檢查站等。四天賽程裡任何一位參賽者不得超越安全車，若違規便會取消資格且將自行承擔風險。因為每年都會有一小群參賽者試圖獲取好成績而抄小路，導致危險情況發生，還曾經發生健行者摸黑行走在沒有圍欄的公共道路上，險釀車禍。
來自全球參賽者，只要報名皆可參加比賽，沒有年齡限制。今年最吸睛的是住在荷蘭與德國邊界、現年89歲的布蘭奇阿嬤，她是奈梅亨四天行軍健行中最年長的(女性)參與者。但她差點被取消參賽資格，因為其中一天出發時因火車誤點導致她延遲了近半小時才到達起點，使得她失去獲勝資格，即使後來追上他人成為當天第一名也不算數，但布蘭奇阿嬤並沒有放棄，她依舊大步向前，因為她追求的不是冠軍獎座，而是耐力與體力的自我鍛鍊。
89歲的布蘭奇阿嬤(照片來源: omroepbrabant.nl)
路途中，主辦單位開車經過，他們藉由一面標示著012的旗幟認出布蘭奇阿嬤，大家都想知道，最年長的參賽者被取消獲勝資格之後，如何面對這場比賽?沒想到，布蘭奇阿嬤說她正在努力趕上所有人!透過短暫談話以及沿途拍攝一些照片，足以證明布蘭奇阿嬤在當天依舊走完整條路線。如此心念堅定與身體力行，主辦單位深受感動與鼓舞，隔天便讓她恢復參賽資格。
為了確保隔日早上出發時準時出現，不要再遲到，主辦單位將比賽開始時間寫在卡片上，讓布蘭奇阿嬤隨身攜帶。她興奮表示，今晚會提早入睡! 對於她這個年紀來說，絕對是一次非常難得的經歷，最起碼不是呆坐在養老院，而是正在創造偉大的個人紀錄！
布蘭奇阿嬤是一位經驗豐富的徒步旅行者，連續四天每天步行三十公里對她來說並不是一件難事。其實，她並沒有為四天行軍健行做特別準備，她說道:「我過去經常和丈夫一起散步，走遍歐洲，他已於2018年去世。現在則是和好友經常健行散步，冬天我會在葡萄牙待四個月，在那裡我幾乎天天走路散步。」
布蘭奇阿嬤與另一位75歲的女性友人一起參加本次四天健行賽程，她們和她最小的兒子住在一起，住家就在德國邊境，即使每天要花費一個小時單程通勤才能到達奈梅亨，這些都不算什麼，只要全心專注一件事，其他困難都會迎刃而解，而這也證明了她們對健行的狂熱。
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]]>這篇文章 荷蘭日本「風之電話亭」，向逝去的親人好好說再見，療癒悲傷留下愛 最早出現於 安可人生。
]]>還記得十多年前震驚全世界的日本311大海嘯嗎？就在悲劇發生後，位在日本大槌市的佐佐木先生在他的院子裡設立了一個舊電話亭，他將其命名為「Kaze no Denwa」即「風之電話亭」。
佐佐木為喪生的表弟感到悲痛，一場天災讓摯愛家人天人永隔，多數甚至來不及說再見，他為此無法釋懷的痛，試著尋找出一個宣洩悲傷的辦法。佐佐木說：「明知道電話不可能接通，電話那頭也不會有人回應，但可以藉此整理自己的思緒心境，宣洩悲傷之後，人生繼續前進。」
風之電話亭，感覺自己真的在和某人說話，這與去墓園或對著照片說話的感覺完全不同。（圖片來源: rtlnieuws.nl）
之後，佐佐木的倡議激勵了世界上許多人，也在其他國家區域陸續實現了風之電話。其中位在荷蘭的米克女士深受感動，她就是第一位將風之電話亭帶入荷蘭的發起人。米克女士本身是臨終關懷協調員，她的工作就是每天與不得不告別生命的親人家屬們打交道，根據她在臨終關懷方面的經驗，她認為這種方法極有可能讓心碎的家屬們為悲傷處理帶來影響。以此，她熱情地透過社群媒體向世界發出了一個非常具體的生日願望，希望荷蘭當地電信公司可以捐獻舊棄電話亭。
米克女士激動地說:「我們永遠不知道這個生動而具體的願望是否證實了吸引力法則，但它確實產生了效果。」果真荷蘭最大電信公司KPN回信了，為了支持這一個社會倡議，發揮企業的社會責任，儘管KPN已經沒有舊電話亭庫存，但剛好有位資深員工在某處擁有一個自行翻新的電話亭。就這樣，今年二月陽光明媚的某天，一輛卡車裝載著一個綠色電話亭在米克女士家鄉Roelofarendsveen小鎮一條泥路上顛簸行駛而來，一群志工壯漢在溝渠旁邊的草地上安裝了這一個電話亭，荷蘭版的風之電話亭就此誕生。
荷蘭版的風之電話亭。米克女士說出第一句話之後，情感就整個打開了，許多回憶湧現。（圖片來源: rtlnieuws.nl）
在這個電話亭裡，你可以對逝者說任何話語來寄情。再撥通已故親人/朋友的電話號碼、或者給天堂上爺爺奶奶再講一個秘密，告訴他們來不及參與的家庭故事，透過沒有連接的旋轉撥號電話，人們可以在那裡與已故親人象徵性地通話，這是一種來自內心深處的交談而不被打擾方式。
米克女士就是第一位親自使用電話亭，她打電話給已逝兄弟和岳父，一開始她也感覺很奇妙，自言自語真的會有效用嗎？但是，在說出第一句話之後，自然會出現更多熟悉曾經對話過的語句，這可能是一個感謝某人或說再見的時刻或者是一段美麗記憶又再次浮現，只需要克服阻力就可以了。米克女士覺得就因為是站在那裡打電話，感覺自己真的在和某人說話，這與去墓園或對著照片說話的感覺完全不同。
而喪親處理悲傷專家蒂內克女士也認為對任何心碎的家屬，訴說電話亭多少都會提供其幫助，至於電話亭會不會白搭時間會證明一切，任何能幫助走出悲傷的事情都是值得去做的，因為你會感覺自己仍然以某種方式與某人保持聯繫。
荷蘭除了現有的四個電話亭外，未來還會出現更多電話亭在不同城市。風將你的話語帶到已故的親人那裡，只要愛還在，或許與逝者的距離並不是我們想像的那麼遙遠。
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每一道傳家味都蘊含深刻情感，四川爺爺：「媽媽過世前，很滿足地吃完我滷的那碗豬腳。」
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]]>這篇文章 如何面對老後的孤獨感？過來人說：「先想想什麼能使你快樂，走出舒適圈會有美麗的結果！」 最早出現於 安可人生。
]]>現年70歲的蒂蕥奶奶是位單身人士，她在45 歲時便已失去了丈夫，兩個兒子和其他家人都不住附近，多年來，她已經習慣了自己安排一切。「當然，丈夫去世後我非常難過，不幸的是我父親在同一時期也離世，同時面對失去兩個摯愛，人生頓時陷入無情黑洞，即使徹底釋放悲傷之後，剩下的也只有加倍孤獨感。」蒂蕥奶奶如是說。
在荷蘭目前有超過70萬老年人感到孤獨，若我們什麼都不做，到了2030年，孤獨老人將超過100萬。
黛朵原先是位藝術史學家，在國家古蹟機構擔任公共和教育官員，但現今的她在圖書館和療養院做義工，她講授技術和AI機器人方面的知識。一直以來她希望為老年人提供安全的環境和社會接觸，另一方面希望他們通過學習和做新事物，讓腦細胞建立新的聯繫與保持精神健康，藉此來活化老年人。就像鍛煉可以讓您的肌肉保持靈活一樣，大腦訓練學習新知，絕對有助於長者大腦保持活躍。
熟齡族到處走走，跟年輕人學習新事物，比自己在家無所事事來得健康快樂。(照片來源:Stichting Oud Geleerd Jong Gedaan 臉書)
熟齡族學習新事物 保持頭腦敏銳
就是這樣「尋求世代聯繫與消除孤獨」的理念，黛朵成立了Stichting Oud Geleerd Jong done(OGJG)青銀共學基金會，通過各種學習項目將年輕學子和老年人聚集在一起，讓熱情奔放的20多歲年輕實習老師傳授知識給仍保好奇之心的阿公阿嬤學生。實習老師分享他們的專業知識並獲得展示和志願服務的經驗。長者受益於這些知識，開闊視野，享受社交，他們還從年輕人那裡學到了很多關於當前趨勢的信息。令人驚訝的是，實習老師和長者都表示他們從彼此身上學到了很多東西，不僅在知識上，而且在互動和生活體驗上，開啟真正的雙贏局面。
基金會的宗旨是活到老學到老。發起人黛朵女士注意到，在社會領域組織活動，很少關注老年人的心理需求，任何無論是否受過高等教育，每個人都可以從新的見解和思想中受益，它讓你保持頭腦敏銳和專注。隨著年齡的增長，這一點尤其重要，學習也可以很有趣，所有這一切都被青銀共學基金會給證明了。
這一堂課，年輕的實習老師以自我風格將帶你進入考古學、神經心理學、歷史學和哲學的迷人世界，又或者是想學習政治、法律、藝術等其他領域。你以為這是一般大學課程嗎?完全不是!而是專為長者阿公阿嬤提供的免費終身學習課程，適合每個人並且非常有教育意義。(照片來源:Stichting Oud Geleerd Jong Gedaan 臉書)
蒂蕥奶奶：先想想什麼能使你快樂！
而蒂蕥奶奶就是通過志願工作和嘗試新事物保持活躍並與他人保持聯繫。透過圖書館，她接觸到青銀共學基金會，已經參加過許多場由學生舉辦的銀髮講座。其中藝術項目是最吸引她的課程之一，透過藝術史的啟發與演講聆聽，讓蒂蕥奶奶開始關注自己以前不認識的藝術家，進一步更加喜歡畫畫、也想多去博物館現場觀賞畫作。
不只課堂上下的互動學習，蒂蕥奶奶現在生命更加繽紛多彩，學習豐富了她，社交方面也吸引著她，可以和班上同學互聊藝術，又多了不少知音，真是一大樂事。蒂蕥奶奶說:「老後不是坐在沙發上整天無所事事，而是走出去，外面就有很多機會可供選擇，但我建議您先看看自己喜歡做什麼?是什麼讓你快樂?然後搜索它、起身實踐它，有時走出舒適圈是件好事，且通常會產生美麗的結果。」
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荷蘭「尋找屋簷」計畫，讓無家可歸的青年住進長輩的空房間，青銀互助共居
全球樂齡｜Papa集結友善熱情的長者服務大軍，治癒高齡者的孤獨感
這篇文章 如何面對老後的孤獨感？過來人說：「先想想什麼能使你快樂，走出舒適圈會有美麗的結果！」 最早出現於 安可人生。
]]>這篇文章 母親節懷念的滋味-荷蘭阿嬤蛋糕Oma’s Cake食譜 最早出現於 安可人生。
]]>五月第二個週日就是母親節，想必不論送花、送禮物或是去餐廳慶祝，都是令人愉悅的母親節儀式!
在荷蘭，母親節當天有一個不成文的說法就是「送花節」。母親節當週的週六，只要是販售花卉的大小花店及超市花區，絕對是人氣與買氣燒滾滾的搖滾區，大把大把花束購入，只要家族裡有媽媽身份的人，都會收到一束比臉還大的母親節花束。
除了鮮花，在荷蘭還有另一項貼心舉動就是送給媽媽的美味禮物，孩子們加老公會親自替媽媽準備早餐，絕對是額外寵愛母親的完美日子。時間點就從早餐開始，媽媽們請一定要正大光明賴床千萬不要下床，心臟夠大聽著廚房敲打聲或是果汁機聲響，坐在床上享受早餐羊角麵包、心形煎餅和華夫餅…就是迎接母親節的第一驚喜。
當然，派對並沒有在早餐後結束。每日的下午茶或喝咖啡時間，還有什麼比自製蛋糕更能讓媽媽們開心!為媽媽烘烤的全民點心「阿嬤蛋糕Oma’s cake」全家人都可以享用。說起這美味的荷蘭阿嬤蛋糕幾乎可說是全荷蘭人心目中「療癒系」小蛋糕第一名，光是名稱Oma就已經將阿嬤笑臉盈盈、溫暖慈祥畫面給安撫，原料簡單好做又好食的荷蘭阿嬤蛋糕，每一口綿密口感就正如依偎在奶奶懷裡的溫韾包覆，很純粹，讓人一再回味！
對我的荷蘭老公來說，老式甜點加上老奶奶親手作手感烘培，很多兒時追憶就是從一小塊阿嬤蛋糕給挑起。回憶中，某日與奶奶一起共處的廚房午後，手裡攪不停掉滿地的麵糰與麵粉，到烘烤剩下的蛋糕碎削，就愛窩在奶奶家沙發上細細品嚐，一待就是一整個下午，氣息、氣味與記憶都那麼令人難以忘懷…..
【準備食材】
中筋麵粉500克、黃奶油300克、雞蛋4顆、細白砂糖260克、香草糖粉8克、肉桂粉1茶匙。
【烘培步驟】
1.將雞蛋、奶油與白砂糖均勻混合拌攪。
2.在將其他所有材料倒入步驟1一起混合呈現至平滑麵糰。
3.取一長方形吐司模子，內圈先塗上一層薄油，緊接麵糰緩緩倒入。
4.送入烤箱200度約1小時，用筷子測試可輕易搓入且不黏膩，代表蛋糕烘培完成，即可出爐!
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]]>這篇文章 一輩子假裝會游泳，78歲爺爺終於拿到游泳檢定證照，生命中最大的成就解鎖！ 最早出現於 安可人生。
]]>今年對78歲的猶利爺爺來說意義非凡，因為，他解鎖生命中的最高成就，在連續兩年不缺席每週練習後，終於獲得了人生第一張A級游泳檢定證書！
對大部分的荷蘭人來說，游泳檢定考是幼時記憶點，荷蘭的兒童平均滿5歲就可以向當地政府申請課外游泳課，游泳課全數自費且非強迫式，但每個家庭達成率約99%，因荷蘭爸媽都知道，荷蘭境內什麼最多？就是「水」多，游泳課絕對是健身保身不可或缺的基本裝備，這對世代居住在低地勢荷蘭人來說，會游泳就是自保第一步。
但是出生在二戰後的猶利爺爺，年僅6歲便開始工作，連小學都勉強完成，更別提到上游泳課了，甚至沒有機會接受中等教育，13 歲便離開學校，一直用雙手辛勤工作，他在當地市政府服務超過35 年，從清理下水道、水井等各式各樣工作都嘗試過，自認為終其一生不可能獲得任何學習證書與證照。
學習永遠不嫌老。(photo by linda.nl)
差點溺水激起他學游泳決心
但在兩年前，因為一場幾乎喪命的溺水意外，成為壓垮他的最後一根稻草。多年來猶利爺爺一直對他的女友和繼女隱瞞他不會游泳的事實，他們三人在2021年時曾一起去室內游泳池游泳，一開始猶利爺爺在淺灘地方假裝游泳，並沒有引人注意，但後來移步到巨型溜滑梯，沒想到他一溜下來被激流壓頂，整個人泡進水裡，越掙扎越無法向上浮起，在幾乎快溺水狀態，好險繼女娜塔莎拉了他一把，差點淹死的猶利爺爺讓他的女友和繼女完全震驚嚇傻。
正因為這件事讓猶利爺爺決定學習游泳、考取游泳證書。「學習永遠不嫌老」繼女安排他去上課，先是在小鎮地方游泳池上課，一開始他因為怕水而感到舉步維艱，學習一段時間之後，猶利爺爺只被允許在淺水浴池裡練習，他說：「感覺像泡澡一樣！」卻也逐漸進步，可惜的是，小鎮游泳池並沒有專為成年人提供課程，他們只好去大一點的城市學習。
娜塔莎說，每週兩次的游泳課訓練，不論是現場服務員或是當地居民，大家看見猶利爺爺不懈怠的學習毅力和進步都給予極高肯定與鼓勵，因此說猶利爺爺實現了人生里程碑，一點也不為過。
泳池特地清場為高齡考生一人服務
終於，經過長達兩年的每週練習，最重要的時刻來臨－游泳鑑定考。一般最基本的荷蘭A級游泳檢定考都考了哪些項目呢，內容包括基本潛水、跳水、12.5公尺自由式/仰式、15秒水中騰空踩水與水中原地旋轉等，才會拿到生平第一張A級游泳證書。
78歲的高齡考生，當然緊張情緒與血壓都直直飆升，好在檢定單位額外貼心讓猶利爺爺不必與情緒沸騰的幼兒們一起測試，而是清空泳池場地，讓他一人在不被打擾的情況之下進行測試。
游泳測試進行得很順利，在朋友和家人的鼓勵下，最後潛水和仰式上下游了兩次，讓他以優異的成績通過了各項游泳項目。隨後他收到了祝賀，開心地與朋友和家人一起享用當之無愧的蛋糕。
猶利爺爺自豪地說:「我們每週都會持續游泳，鍛鍊身體！」他並且鼓勵身邊每一個人，想改變先從激勵自己開始，透過堅持，只要有想學的東西，真的永遠不嫌老！猶利爺爺開心且感動地流下了眼淚，現在他所取得的人生最高成就將永遠伴隨著他。
延伸
這篇文章 一輩子假裝會游泳，78歲爺爺終於拿到游泳檢定證照，生命中最大的成就解鎖！ 最早出現於 安可人生。
]]>這篇文章 不只兒童需要玩具，長者也需要！爺奶的音樂治療玩具，增加幸福感與安全感 最早出現於 安可人生。
]]>人們終其一生都可以從玩具中獲益，每種遊戲都有其娛樂與教育意義，但或許你不知道其實玩具亦可以用於治療，尤其進入晚年，因記憶力減退，同理心、自我意識和對他人存在的意識可能會喪失，許多老年人會感到格外不安，生活中的不確定性大增，這種感覺可能會突然發生，也可能是一點一滴悄悄侵蝕，最終帶來悲傷和擔憂。
任何人都需要身體、精神和情感上的刺激。我們的身體和思想共同構成了一個強大感官機制，當感官不再受到刺激時，它就會關閉。在人生的某些階段，尤其是嬰幼兒時期與老年階段，感官印象可說是壓倒性的重要，有適當刺激，就可訓練一個人的同理心、注意力、精細運動技能、手部肌肉力量、注意力和呼吸，加上完善執行環境，鍛煉、娛樂和治療都可以很好地結合在一起。
不只兒童需要玩具，長者也需要！
相信很多人直覺思維，一提到玩具就想到兒童玩，但其實長者和兒童一樣，都需要玩耍。通過皮膚輕柔地刺激位置的同理心娃娃和加重物體可以幫助回憶和創造平靜；讓一隻撫慰人心、重量感十足的可愛治療毛絨玩具狗狗坐在腿上，透過輕撫摸，亦可以消除老年人的困惑和不確定性；盪鞦韆、棋盤遊戲、呼吸訓練、猜謎遊戲和平衡活動進而強健身體與激活腦力。
其中，外型優美的inmu是一種刺激感官的音樂治療玩具，設計理念豐富創意又能讓人放鬆，它使用音樂來刺激大腦和活化體能，同時也是一種治療性音樂輔助工具，透過使用證明與世界設計獎項認證，對許多焦慮、情緒不穩定的老人或失智症患者都有鎮靜作用，也讓他們的臉上再次露出笑容，進一步增加幸福感與安全感。
治療性音樂輔助工具inmu，讓長者重新展露笑顏。(照片來源 : Inmutoch)
Inmu 使用一系列捕捉和反映手部動作的高級算法，創造一個獨特且不斷變化的音樂世界。它會對觸摸者提供相對的觸感共振，也會和使用者身體律動做出反應一起翩翩起舞，通過奇妙與和諧的音樂旋律以不同聲波和細微差別發展，讓使用者產生共鳴，和聲和旋律像馬賽克一樣融合在一起，形成一種獨特的音樂體驗，就算一天裡長時間使用也不會無聊，因為它不會重複相同曲調，透過深層振動，作為輕柔的脈動傳遍全身，即使是有聽力障礙的人也能感受到並從中受益。
針對50 名失智症患者進行為期4 週的研究表明，2/3的患者因進行音樂治療，其生活質量得到改善、護理中的衝突大幅減少甚至睡眠品質變好。另一項精神病院進行的研究表明，10名患者當中有9名因進行音樂治療其幸福感有所提升；丹麥技術大學進行了一項壓力研究，結果表明使用音樂治療的患者，因減輕壓力的音樂干擾情況都恢復得更快。
通過嗅覺、味覺、觸覺和其他感官刺激，有時可以喚醒自我意識分裂成碎片的長者或患者再次激活生命，而音樂不僅僅展現高保真音響技術，柔軟、溫暖旋律和刺激感官的表面非常有吸引力，讓感情變得鮮活起來並有穩定情緒作用。
★鬱金香熟女金句:
音樂不僅僅展現音響技術，柔軟、溫暖旋律和刺激感官讓感情變得鮮活起來並有穩定情緒作用。
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]]>近年因疫情關係生活型態發生改變，越多人已經將在家上班成為顯學，衝擊之下，現今在荷蘭許多行業都出現人力短缺情形，不論正職或兼職，職缺一職在空，就是找不到人。
一向主打年輕活力的荷蘭超市，兼職人員多是青少年打工為主，對雇主來說亦有薪資考量，但隨著員工短缺嚴重，其中一間超市店經理提出一個大膽的想法，她跳框思考想將人力資源年紀向上提升，只招募〝已退休的爺爺奶奶N度就職〞。沒想到徵才廣告一貼出，就在各大社群媒體瘋傳討論。
「這樣的空缺可不是天天遇到! 退休後的你身體依舊強健、心境保持年輕，我們將生活經驗視為一種優勢，年長的員工和年輕同事一樣受歡迎。」徵才廣告是由店經理杜瑞森女士親自撰寫發出，她現階段是兩家荷蘭超市主管，試著通過讓爺爺奶奶走出家門打工來解決問題。透過社群媒體的快速傳遞，第一位應徵長輩在十分鐘內便出現回應，第一回工作面試，沒想到杜瑞森女士解決的不只她自己的工作難題，還有許多長輩的生活翻轉。
就在面試不久後，今年71歲的坷莉奶奶正式拿到合同，她曾經是一名護士，目前已經退休七年，之前孫子們都還小她便幫忙女兒照顧愛孫，沒想到現在她和孫子在同一家超市打工，她想每週工作兩個早上，唯獨要求不能和她的孫子在同一時間工作，因為她覺得一來怕孫子感到尷尬，二來她想認識更多的人。身體還很強健的坷莉奶奶信心滿滿地說她會先學習補貨，之後會去收銀台學習結帳。
坷莉奶奶很喜歡跟年輕人一起工作，她享受自己的N度就業生活。(photo by RTL Nieuws)
忽然之間坷莉奶奶成為網路紅人，就連荷蘭主流新聞媒體都爭相採訪她的一日工作，坷莉奶奶表示她有很多愛好，因當時是冬天，花園需要的維護減少許多，活動範圍也縮小，因此當她看見徵才廣告時便毫不猶豫地前往應徵。再者坷莉奶奶很喜歡且習慣與人社交，秉持護士細心且溫暖天職，任何人和她相處時都感覺舒服愉快，目前她有一份每週2～12小時合同，但她更喜歡每周工作八小時，分散在兩個早上。
根據荷蘭食品行業的集體勞動協議，坷莉奶奶將獲得成年人的最低工資，約每小時總收入11.03 歐元，超市裡的工作人員還是以年輕人居多，但她認為年輕人和老年人的結合可以很好，自己也習慣和年輕人打交道，在有權領取養老金的同時還有機會再次工作與社會接軌，對坷莉奶奶來說，她認為這一切已是最好的退休安排。
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]]>眾所皆知荷蘭人平均身高很高，擅長騎自行車，他們的腿從小被訓練得像鋼一樣，每年一月或二月到來時，已經在做白日夢，迫切地想知道今年冬天夠不夠冷？運河會不會結冰？只要溜冰鞋合腳，不論自擁或租賃，一旦運河和湖泊果真結冰，他們就會做出迫不急待出門溜冰的本能反應，因為溜冰是荷蘭冬季文化的一部分，亦是歷史因素與冬季條件完美融合的結果。
冬天裡常常會聽見荷蘭爺爺奶奶們詢問著:「何時又可以看見Elfstedentocht萬人溜冰錦標賽？」對長輩們來說，這更像是一種歷史性象徵的溜冰榮耀，也因為它很少發生，結合11個菲仕蘭歷史文化名城的萬人溜冰錦標賽，一旦舉行，絕對是來自世界各地記者前往菲仕蘭省一睹這場比賽的風采。
超過百年盛名溜冰指標的「Elfstedentocht萬人溜冰錦標賽」是一項200公里的長距離溜冰賽事，既是速滑比賽又是休閒旅遊，這一切只允許在天然河道上發生，當河道達到15公分厚結冰標準之下，將會在48小時內宣布並盛大舉行，不幸的是，這種比賽很少見。自正式開始年份1909年以來，它只完成15次。最後一次發生是在1997年，2012年曾努力舉辦一場比賽，但由於安全問題，該賽事終被取消。
道地的荷蘭人從小就被訓練著我們無法改變外在環境，只有讓自己身體順從天氣。（攝影/布爾丁夫人)
自然溜冰有其好處，就是讓身體去適應外在低溫，就像是平日冬天雪地裡多數荷蘭爺奶卻還是照樣騎著腳踏車繼續前進或出門購物，他們說淋一下雨或雪又沒關係，反正不會融化掉…道地的荷蘭人從小就被訓練著我們無法改變外在環境，只有讓自己身體順從天氣，即使氣溫低盪在低盪，最好保持每天一小時走出戶外呼吸冷空氣，讓身體慢慢去適應氣溫，便會自然增加抵抗力。
再者溫暖圍巾與帽子的頭頸部保暖措施做到齊全，如果頸部與頭部感到溫暖，身體自然不會受寒，這些都是荷蘭爺奶從小養成、常保健康的居家護理常識。一年四季，多數荷蘭人騎著腳踏車上班、上學或上街，才會把身子骨基本強健的體質建立起來。
冬季荷蘭拜四通八達、互相連結的運河所賜，零度以下冷氣團神奇地將領土悄悄放大，全荷蘭就是一天然溜冰場，老老小小帶著溜冰鞋、雪橇與熱可可，享受寒冬裡溜冰樂趣，真的隨處可見。
★鬱金香熟女金句:
我們無法改變外在環境，只有讓自己身體順從天氣，淋一下雨或雪又沒關係，反正不會融化掉~
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