「春一番何がしたい？」そう生徒に聞いた。
すると男子から「釣り！」の声が上がる。４人いる女子生徒も「やってみたい！」とやる気満々。よしよしじゃあ釣りに行くか！と次の授業が決まった。

やりたい。その気持ちが大切。

やらされる授業でなく「やりたい」を大切にする我がチーム。ましてや僕の様な外部の人間だからこそ出来る授業でなくちゃその意味がない。自らの意志と決断でもって体験すれば何でも学びだ！そう信じて担当教師に打診した。

とは言え、一抹の不安が頭に浮かんでくる。それはリスクに対する学校側の反応だ。ある程度の事は「講師の好きなようにやって下さい」と言われてはいるが、それがいざ校外へ！さらに草ぼうぼうの河原となると、さてなんと言われるかな？と返事を待っていた。

すると「熊は大丈夫ですか？」・・・やっぱりね？想像していたフレーズが返って来た。それもそうだろう、世間では連日熊騒動でテンヤワンヤだ。あれだけテレビの映像を繰り返し繰り返し見ていたら、野生の熊は”殺戮マシーン”かのごとく印象を持っても仕方ないと思う。僕は過去に６回遭遇しており、うち１回は至近距離で「ウウウーッ」と威嚇された経験を持つ。とは言え何度会っても怖いものは怖い。

でも一応、大丈夫か？と質問されているので、その応えは、「はい、いるかも知れませんね？」と返事をした。教え子たちには悪いがやはり嘘はつけない。いくら学校のそばの川だからと言え「いません！」とは断言できないからだ。さあ困ったぞー学校側が安全の為に釣りはダメ！という判断をするか？はたまたOKか？。よく言う「何かあったらどうするんだ」。この問いに入り込むと堂々巡りが始まり最終的には、「じゃあやめておきましょう」に落ち着く事がほとんどだ。

そんな時ふと感じた事があった。
最近、高校生が修学旅行や遠征先で亡くなる事故が重なった。その後の学校や受け持ち団体の言動に首をかしげたくなる。大切な命を預かる事への重大な責任をどこか外部任せで丸投げしてはいないか？と感じる。傍にいる大人がやばい！と思えばなりふり構わず即中止すべきだ。責任を持つ誰かが常に傍にいなければ話にならないと僕は思う。だから「何かあったらどうするんだ」というどこか高みの見物で、他人事で依存的な響きがどうもしてしまう。だからそんなに不安ならご一緒しませんか？と思ってしまう。

また今の若い人を見ていて思うのは、周囲の大人たちが危険や困難、不都合をあらかじめ排除している事だ。常に安全圏内に囲まれ、本来経験するであろう多くの失敗を経験できずに大人になっている気がしてならない。小さな痛みや後悔や反省が積み重なり、やがて他者への思いやりと痛みを学び、してはならない事の抑止となると思う。でも今は自分の頭で考える事をスルーし、備わる経験値が乏しい故その判断を安易にAIに聞きさえすればいいと思う若い人の危うさを感じてしまうのは僕だけだろうか？

おっといけない。ニュース解説みたいになってきた反省！

あれだけ脅し、危機をあおったにも関わらず、ゾロゾロと川へとなだれ込んでいく生徒達。もう後は彼らを信じるしかない。冗談で「俺を訴えるなよ！」とは言ったが、何かあれば全て俺の責任は変わらない。でも、この泥臭くてリスク満点の体験を誰かがやらなきゃならない。かわいいやつらの為だ、えーい行けー突撃だー！

蓋をあけてみたら、僕の予想をはるかに超える釣果だった。一人も怪我は無く、仕掛けや竿も壊さずそれぞれがみんなが自然に適応し約２時間を集中と歓喜で乗り切った。彼らはいわゆるα世代だがまさかここまで出来るとは思いもしなかった。彼らはやれないのではなく、やる機会がないだけだ。

時代は変わった。そう言われて久しいが変わらない事もあると思う。将来生徒達に子供が授かり、その子供らもまた魚釣りが好きで、やりたくてうずうずするに違いない。そんな時、大人になった彼ら彼女らが「見ててやるから行っておいで」そういえる大人になってくれたら嬉しいよな～。

今の高校生を見た第一印象は「まじめ」だなーと思う。
登校初日。顔合わせの自己紹介で僕は、
「初めてこちらの高校に入り驚きました。窓ガラスが一枚も割られていない高校があるんですね？」と挨拶（ヨシ、笑いはもらった！）。
だがしかし、教職員の中にはクスクス笑う方もいたが、当の生徒は「シラー」としてて見事に滑った。

そして、遊んでない。体を使って。
ゲームやカラオケ（僕的には遊びじゃないが）、スポーツはするみたい。何をするにも親の協力（送り迎え等）に頼り、正確な時間で行動せざるを得ず、街に行けば遊びはサービスになり何をするにもお金がかかり、必ず終了時間がある。それでワクワクするの？とつい思ってしまう。

僕は遊びのプロだ。人を遊ばせてかれこれ２０年間やってきた。振り返れば一度として同じ内容はなく、その時々に合わせどうしたら楽しくなるか？を考えてきた。対象は子供から大人までの通年営業。大切なのは考える事ではなくトライする事。楽しいか、楽しくないかなんてやってみないとわからないのだから。僕の経験上トライして面白くなかったことはまずない。そのプロセスにこそ楽しみが詰まっているから。また逆に面白くなかった事の方が断然記憶に残るものだ。だから彼ら教え子には、やる！事が授業の柱になる。

「じゃさー、こうしない？」とヒントを出す。
今日はバットがあるから野球でもするか！。
え？どこでですか？と生徒達。
グラウンドだよ。
でも、グラウンドは雪ですよ？（ここは北海道）。
それが何か？
今日は雪の上で野球するぞー！毎回そんな感じだ。

僕が受け持つ生徒は１１人。微妙な数だがある男子生徒が、「女子がいるから俺たちは少ないほうでいいよ」。うんいいアイデアだ。そうやってバランスを考えて現状に適応していく。

野球が得意な生徒も初めてな生徒もおり、基本的に飛んでくるボールにバットを合わせ跳ね返せれば良し、この際難しいルールは無視だ。初体験の女子がたまたま降ったバットにボールが当たり見事シングルヒット！かたや元野球部を自称する男子は軽いバットにてこずり全打席空振り三振に終わりみんなでゲラゲラ笑いあった。まさに今言われる”不確実性の連続”を体験する彼ら。今まで借りてきた猫の様な面々が大声で騒ぎ、雪まみれになり、興奮する様子に僕はこれこれとほくそ笑む。

「俺たちの授業が一番充実してね！」。とある男子生徒がポツリと言った。
嬉しかった。そうだよ！その感覚こそが大切なんだ。正解の回答率や合格の為のテクニック（自習）なんかじゃない。人が体と心を通してどう感じ（＝入力）、君の中にある係数をかけどう変換させて体現したか（＝出力）という高度な授業だ。
今教育界で流行のアダプティブ・ラーニングの様な正解と言う「きっちり枠に収まるか競争」とはまるで違う、泥臭く（失礼、雪まみれ）手間がかかりなんと非効率な学び。でも教える側も見ていて気付く事多数そんな楽しい学びの一場面でした。
「だから言ったろ？雪の上で野球をする授業なんて最高だって」。

初期の仕事は無料で歩行教室をした。大きく手を振り大股で元気よく歩くこと。そう教えていた。これからの時代必ず歩く事が大切になる。その思いでやってきた。健康意識の変化とともに、歩き方、トレンドはコロコロ変わり、そのたびに飛びつき最新を持って帰るが、目の前にいる生徒さんのおばちゃんには通用せず、次第に目の前の人が教材だと気付き、その人に合った歩き方を指導するに至った。

積んだ。
この言葉が脳裏に食い込む。思考は完全に停止。終わった・・・。
こん俺に何が出来る？もう何もやる意味が無い。一人家に籠って動けない日々。誰にも相談できず本当に一人になってしまった。
夜、布団に入ると常に体が小刻みに震えるのがわかった。

ある日、昔読んだ本の一文が浮かんだ。
「人生において大切なものはすべてを奪った後に残るものだ」。
何がある？そんなものは何もない。
と、その時「歩く事は出来る」。
すると「失敗を失敗で終わらせたいのか」。と誰かがささやいた。
それだけは嫌だった。
立ち上がるのがしんどい、じっとしてれば楽なのに。
やっとの思いで靴を履き、玄関前に立った。
その時初めて自分で自分に歩き方のレッスンをした。

まず姿勢を作る。まっすぐに体を立て前を向く。そして静かに呼吸を繰り返し、足の裏に体重を感じ一歩を踏み出す。一歩、また一歩とゆっくり歩いた。誰もいない農道をひたすら歩いた。そんな日が何日も続いた。

少し暗い気持ちから離れられた。周囲の景色に色が戻って来た。呼吸も幾分深く出来だし、生気がない体に僅かに体温を感じた。その時だった。ふと見上げた夕暮れの空にキラキラ輝く金星と、その側で遊んでいるような三日月が並んでいた。「キレイだな」。そう思った瞬間、堰を切ったように涙が溢れ崩れるように泣いた。

また一から始めよう。

失い、無になり、もうダメだ。その瞬間が僕に「変われ！」と諭した。俗に言う失敗に対し、見返すとかリベンジとは違う。人は困難な時にこそ人生からその姿勢を問われ、どう自分を支えるのか？を突き付けられる。沈んだ心を心で支えるのはなく、体が支える大切さ。遥か彼方の星に勇気づけられたように”感じる心”が戻れば人は復活は出来る。そう確信した。

孔子は言う。「50にして天命を知る」。天命とは人間観、政治観、宇宙観がつまったいわば宿命であり、この宇宙の中で自分の役割を悟ることー。

それから変えたすべてを。もっともっとでなく既に有る最小で賄う。進歩から退歩へ。過分な情報や機器、道具、不毛な仕事も手放した。今も歩行の指導者でありながら、生徒さんには進めでなく、立ち止まれと言うようになった。自然の流れに身を置きバランスに集中する。今日も生きているだけで満足。そう思えるようになった。ゆとりができた。

今、若者の間に広がる「無痛主義」という言葉を何処かで聞いたことがある。先の見通せない未来に対し、僕が何かできないだろうかと思う。誰も苦しいことは嫌だけど、逆に苦しさが生きているアンカー（碇）になるんだ。それを伝えたい。だからといって若者に人生の指南は出来ないけど、一緒に歩くことなら僕には出来る。その傍で「あなたらしく自然に歩ければそれでいい」。そう思える今だからこそ天命が聞こえたと思う。

よく見せなくていい、飾らなくていい、勝ち組じゃなくていい。人が人であり、時に助け合い、幸せを全うする。便利になりすぎたこの世の中で、キカイに操られ、人間本来の生存本能や感じるという”野生の感覚”を取り戻すことを今やらねば。「人は何度でも挑戦できる」。それをささえる仕組みを作りたい。個の思いにとどまらず、仮に僕が倒れてもレールを残し続いて行ける仕組みを法人に託してみようと思う。この不確実性の連続の未来でも、着実に一歩一歩あゆめる営みを事業で返す。それが僕の挑戦です。

むしろ苦手なぐらいがちょうどいいかもしれない。

５０を過ぎたらやる事全てが自分の合理な事しかしないのであれば、
新たな世界は訪れないだろう。

一見関係ない道筋に、想像もしなかった鉱脈に行きあたる事がある。
50を過ぎ慣れると「脳が閉じる」。これは避けたい。

知らない世界へのパスポートは一つ、それは「勇気」。
失敗して笑われる？
いいじゃないか初心者に戻った気がしてさ。
今更恥ずかしくて挑戦できない？
いやいや挑戦する人を他者は尊敬するよ。

やってみてわかる。５０年も生きてこんな事も知らないのかと。
ここからまた学びなおせばいい。だれの為でもなく自分の為に。
これは若い時には見えない学びの世界。

否応なく老いは訪れ待ってはくれない。
手をこまねいてる暇はない。
僕らは無知の知。学び続ける！これしかない。

僕は「毎日歩くぞ～」。すべてはそこからだった。

あれから２年と半年が過ぎ今日で987日目。今月目標の1000日目がやってくる。嬉しさもあるが、なぜこんなにも続けられたのか不思議でならない。そこで正直な今の気持ちを残したくBlogに書く。こんな地味な話にご興味ありましたら最後まで読んでみてください。

僕は歩く仕事をしている。自然の中をゲストと歩いたり、市民向けに歩き方講座をしたり、股関節や姿勢の個人レッスンもしている。そのほかに友人のパン屋さんの敷地を草刈りしたり、時間があれば道を探しに下見にも行く。

一日平均８～10キロ歩いていると思う。とは言いつつもそれは誰かのペース、強度に合わせて歩くので自分の物ではない。じゃあなぜ自分の為に歩くと誓ったのか？　それは教える場面で感じる、人が何かを始める動機や心模様は何だろう？また継続するには何が必要なんだろう？それを自分に置き換え観察してみたい！というのが動機だった。またネットのただ字面だけで語られる歩く効果ってどうなのかも知りたかった。

答えから言おう。変わった！特に体はみるみる痩せた。脳はどうかー気付けば多くの依存状態が緩和され、今の状態を言葉に当てはめるなら安定だろう。毎日が穏やかで感情の激しい起伏がなく、食欲の自制ができ体重は20代の頃をキープしている。

何か特別な事をしたのだろうか？　いいえ夜歩いた。え？それだけ？と思う方も多いだろう、でも僕にとっては夕食を済ませ一番リラックスする時間に出ていくのが億劫で仕方なかった。仕事の疲れもあるし、腹は満たされ睡魔も襲う。テレビも見たい、動画も見たい、まして暗闇は怖い。あらゆるブレーキが押し寄せてくる。

想像してほしい。北海道の住宅もぽつりぽつりしかない広大な畑作地帯だ。夜ともなれば車もあまり通らず、コース上に1台ある自販機を過ぎれば後は闇が口を開け待っているそんな場所をだ。

ポンチョをかぶり土砂降りの中を行く。実は雨ならまだいい方で、冬は地吹雪で前が見えず凍えながら歩き、一番怖いのは雷雨の時で生きた心地がしない。あー何でこんな思いまでして歩くのか最初の3か月は本当に後悔した。そんな時ふと気が付いた事がある。こんな状況を俯瞰するもう一人の自分の存在に。そいつが言った。「その時がきたら自動にGO！だ」。その時閃いたのは”脳を経由しない事”。即ち考えない事。Don’t think, just do.「考えるな、行動しろ」、
あの鬼教官マーベリックも言ってたっけ。

よくよく考えるとやむを得ず歩けないのは、病気やケガの時だけ。雨だろうが風だろうが吹雪だろうが歩く事には関係ないのだ。身支度を整え外に出て足を動かせばよし。いかに昔の人が強かったかつくずく感じる。

成功のカギはいかに時間を作るか。

ここでまとめてみる。
よく考えると習慣化とは時間の問題だと思った。よく意志が云々いわれるがそれは正に人それぞれ。こうすればいい、ああやればいい！と説くのは一過性で再現性がない。本人がどれだけやりたいか、どれだけ必要としているかは人それぞれだし、気持ちや根性というよりか、やりやすい環境を整える事だと思った。

まず、環境や状況を整える事が第一段階だ。その方法はズバリ取捨選択だ。僕らの一日の時間は決まっている。仕事して（学校に行って）、食事して、団らんして、寝なければいけない。あれもこれも手放さないでいて、新たな習慣をこれに組み込むとどうなるか？どこかにしわ寄せがいきバランスを崩す。結果長続き出来ない。いわゆる運動の第三法則、「前に進むには、後ろになにかを置いていかなければならない」という概念だ。

新しい取り組み（運動習慣など）を取り入れるなら何を捨てるのかまずは選択だ。ちょうど僕は運がよく少し前にテレビを手放し、使いこなせないスマホをガラケーに戻したのも運が良かった。毎日19時半がきたら「はい歩こう！」とスタートを切る。あれこれ考える隙を与えずに。そうして夜の時間にスペースを作りそこにすっぽりと新しい習慣が収まった形だ。

毎日！が何より重要

最初は30分でいい。忙しければ20分でも上等だ。その代わり毎日続けられることがポイントだ。中年によくあるミスがいきなり走り出すというパターン。まずはしっかり歩いて足腰を作り、体をスリムにしてから走り出せばいい。一方よく聞く週に2回の頻度は効果は小さい。たぶんそれが固定化しいつまでも週2回のままに思う。毎日、毎日同じことを繰り返す事に尽きる。

次回は365回、500回と1000回に近づくに従って感じてきた感覚や、思わぬ夜の出来事、そして1年、2年と歩き通して変わっていった脳（感情）と体の変化を書いていこうと思う。
それではまた。

　最初はうっそうとした笹狩りに始まった。エンジンの刈払い機はうるさいね？という理由で代わりに大鎌を振った。どこにどうテントサイトを作るか、どう導線を引くかに議論を重ね、何度も何度も斜面を行き来し、歩きやすさはどうか？テントから見える景色はどうか？を若き現場監督と目や足を使い正に人体測量で解決していった。

道作りは楽しい！

　一番楽しかったのは道づくりだ。荷物を担いでサイトまで行くときの歩きやすさを考え、足元の野草を踏まないよう線を引き、僅か一人分のシングルトラックを作るのは楽しかった。「僕が獣だったらどこを通る？」そんな事を考えながら土を掘った。ミラン・クンデラは「不滅」の中で、「道路と言うのはそれ自体としては、何の意味もない」といい。一方、小道は違う。
「小道は、空間へのオマージュである」と。

今や時短が目的化しその途中に伴う困難、壁に意味を見出さず現代人は我と乖離する。一方”開発”となると山であろうが川であろうが水脈であろうが、現代科学技術を持ってして、それらリスクを封じ込め未来永劫”均一化”を維持せんとす！とまるで神様にでもなったかの様相だ。

かのパイドロスがいう。現代の幽霊とはまさに「合理性」というやつで、今はAからBへはなるだけ直線にし路面は均一化。さらに高速移動を想定しているとなれば、物理の法則よろしくなるだけまっすぐじゃないとおっかなくてたまったもんじゃない。

汗水たらすのがいい。

仮にそこに石ころ一個あろうものなら更にリスクは高まり、そしたらまた石ころ一個の検知に膨大な費用と労力が割かれ、そのシステムにまた〇〇が出てきて・・・なんて考えだすと世の経路依存性という現代の性を笑い、その対極の手中の鍬を握りしめずにはいられなかった。同じ完成というゴールを目指しながら、我らは汗水たらして向かうそのアプローチたるや考えると面白い。

　そんな事を笑いながら僕らは僕らのやり方を全うする。倒れた木で階段を作り、枝を払い絡まったツタを切り、それらを細かく裁断して道に敷き、すると道端に咲くヒトリシズカに癒され、鹿道に繁茂するアイヌネギを晩のおかずにありつける。正に三方よしだ。　仮に重機が入ればアッというまに丸裸にされチープなキャンプ場は出来るだろうけど、大雨がくればもう見るに堪えない。若いながら監督はそこら辺をよく理解していて将来に期待が持てる。あー道を知るとは禅の世界だなーという独り言でした。

それではまた。

友曰く、「正直歩いたからってどうにかなるなんて微塵も思ってなかった」と胸の内を語る。でも、僕が言うならとだまされたと思ってやってみたら、その効果に驚くばかりだそうだ。
（ほらね笑）。

今では体重が７キロ落ちたとか、２キロ落ちたとか、皆体調が改善。食欲への自制が出来て、三食の食事で充分だそうだ。ある友達は大好物の甘い清涼飲料もピタリと止められ、見た感じ顔もシャープになり若返り、顔色もよく、メンタルの安定感を感じる。みんな流行のジムに行かずとも自宅周辺を歩くだけで！

歩くだけでいいから。

もっとも痩せた彼は、そのまま続ければ依存物質の巨頭、ニコチンを卒業する日も近いと思う。それはなぜか？歩くと自らを自制する前頭葉を鍛えるからだ。脳内の報酬系を刺激する砂糖、アルコール、スマホ、ゲーム、カフェイン、ポルノすべて同じだ。

50代というのは、老年期への扉の前に立つ年齢であり、ここでわが身を自制できるか、そのまま自然の法則に任せ下降曲線を辿るのか、例え低空飛行でも健康寿命を寿命まで引き延ばせるのかの分かれ道かと思う。特に認知機能にとっては早い方がいい。

今かでも遅くない！

僕はいつも言うのが、健康法には２つのアプローチしかなく、それは「始めるか」「止めるか」だ。それを最も小な努力でより強固に可能のするのが　”歩く”　だ。

変わりたい、変えなきゃ。そう思う方は今日が記念すべき1日目。さぁ気楽に一歩を踏み出そう！

前回からの話しの流れで言えば、どこでもOK！なのですが、すこし普段のトレーニングの要素を加味して言えば、ご自宅の近くにちょっとした公園や里山など自然がある場所がいいと思います。

そんな場所が見つかれば一度下見に出かけて行き、雰囲気が良かったら通ってみるのをオススメします。雰囲気は相性というか大切な要素です。

理由は定点観測的に歩く効果を期待してと、自然が継続性を促すからです。

どういうことか？と言うと、同じ公園やコースでも毎日変化があるからです。これは毎日通うからこそ、その違いに気づくのですが（笑）。はじめはその変化に気づけないかも知れませんがだんだんわかってきます！するとおもしろくなりますよ！。

一人は寂しってホントかな？

僕は　歩く　ことはコミュニケーションだと考えています。
人との会話は勿論、公園で触れた花や、小動物との出会い、または僕らの頬をなでる風にも多くの情報が含まれて、身体はそれをちゃんと受け取り反応します。これもコミュニケーション。そして１番身近な相手それは　自分　です。

毎日同じコースを歩くので条件は一定。そこを歩く自分が　今　どうなのか？どう感じているか？を自分と対話しながら歩くといいですよ。

例えばー
気分はどう？
体調は？
ドキドキしてる？
呼吸は？
喉の調子は？
鼻呼吸できてる？
目のピントはどう？
風の音は聞こえるかな？
汗のかき具合は？
喉の渇きは？
下ばかり見てない？
頭が何かに囚われていないかな？　　などなど歩きながら改めて自分に問うのです。

歩き出し何て何かいつもと違うなーと感じたら早めに対処する。まさに予防ですね！そんなバロメーターにもなるのが、同じ道を歩く効果です。条件がいつも同じなのでその変化の対比により気づきやすくなります。つまり平常心を磨くとでもいうのでしょうか？

僕も帯広市の中心部に位置する　緑ヶ丘公園　がホームグランド。10年間ほぼ毎週歩いています。どこに何が咲き、どこにモモンガがいるかわかるようになりました。街の中心部に近いにも関わらず広大で、四季を通して自然に溢れ市民の憩いの場になっています。

オススメ！緑ヶ丘公園。

季節の変わり目の4月の後半、僕は気分が沈んで行く傾向があります。かりに落ち込んだり、元気がない時に緑ヶ丘公園を目指し歩きに行きます。すると元気なときの記憶が蘇り一度リセットされ元に戻りやすくなりました。

それと通い慣れた道で出会う顔なじみは皆仲間です。エゾリスヤやシジュウカラや色とりどりの草花たち。そんな様々な命に触れるだけで、よし俺も頑張ろう！そんな気持ちにさせてくれるから不思議です。みなさんも是非マイコースを見つけて通ってみてくださいね！
それではまた。

初めまして。私は北海道のちょうど真ん中、十勝を拠点に歩くサービスを提供している　遊方屋　のサヤノです。しんしんと呼んで下さいね。

仕事の内容は、ストックを使って歩くノルディックウォーキングの先生や、個人レッスン教室など運営。また北海道の大自然を案内するガイドの仕事もしています。

このnoteでは、歩きながら感じた事や、目にした光景、これまで学んだ歩き方のコツなどをお伝えし、また皆さんからもいろいろな事を教えて頂きながら共にウォーキングワールドを広げていけたらなと考えています。どうぞ宜しくお願いいたします。

歩くとは？

では歩く。と言ってもその目的やスタイル、またはジャンルで歩き方がガラリと変わります。今回はnote第１回目なので、まずは　散歩　についてお話ししてみたいと思います。

まず、この　散歩　と言う行為を紐解いていきましょう。大昔、私たちのご先祖さまは食べる事、生きる事に必死でした。その後、定住化がすすみ、食べ物の保存法が発明されると、生活は分業化し安定、徐々に時間を持て余すようになりました。そうして人はなにげなく歩き出した。それが一番最初の　遊び　と言われています。（うちの屋号　あそぼうや　もここから来ました)。

例えば、現代でも僕たちの身の回りでよく、幼い子供が道端の棒を拾って、それを振り回しながら歩く光景。それがまさに僕らのご先祖様の様子だったのでは？と思います。

散歩で大切な事は、目的を持たずただ歩く事を楽しむ！です。気ままに家を出て、まずは歩き出す。すると風や匂い、景色が気になる。するとそれに導かれそっちに足が向く。ふと立ち止まり足元に目を向けると小さな花が咲いてる。顔を近づけてみると花弁の中にミツバチがせわしなく働く様子が目に入る。などなど。

これは歩き出す前にはとうてい予測も予定もできない、まさに１回きりのあなたのお散歩エピソード。これがすごく楽しいのです。この散歩のさらに上を行くのが歩く坐禅といわれる。歩禅。ただ黙々と自然と一体となって足を動かし続けます。この話はまたお話ししましょう。

傍から見ればただブラブラ歩く事は、暇人でやる事が無い人のものとしてチープな印象が拭えませんが、でも実は現代人の特に、日本の大人たちはただ歩く事がもっとも苦手です。

何かをやるには目的が無いと無理とか、何の為にやるのか？とか、まずその意味を求めてしまいます。大人たちは歩く事本来の移動する自由や、自主性、解放感を忘れてしまっており、何かが無いと歩けないという「見えない足枷」に繋がれ、そもそも散歩をする時間や精神的余裕がありません。

逆を言うとブラブラ気ままに歩ける事が実はどれほど贅沢で、自由で、解放的なことなのか！それはアメリカの作家で思想家の　ヘンリー・ソローも著書の中で言ってます。

もうすぐ春ですね？小さなお子さんがいる方は、一緒に散歩に出かけてみませんか？。決まりもルールもなく体一つで！ベビーカーも必要ないかもしれません。たぶん、自由を得たお子さんは想像以上に歩くはずです。親の手を振り切ってまでも（笑）。その一瞬のエピソードは家族の小さな冒険です。

まずは気楽にいきましょう

また、誰か一緒に歩いてくれる人がいるなら最高です。相手は友達？それとも夫婦？はたまた恋人？２人で肩を並べ歩くそのシチュエーションに巡りあえた事がラッキー！その時間は日常で最も会話が弾む時間になるはずです。

今、世間を覆うモヤモヤした雰囲気。こんな時こそ、気の合う方やもちろんお一人でお散歩に出掛けてみましょう。空を見上げ風に当たると心と体がスーッとしますよ。　お散歩のコツは決めずに、気ままに。
それではまた。