倍音ボイスメソド

竹内まりやと中森明菜の『駅』により【倍音発声】を考察する（倍音発声シリーズ⑤）

yukiko — Tue, 29 Sep 2026 15:33:21 +0000

コラム（146）　＃倍音　#声のお話

最近、改めて倍音発声研究にハマっています。
今日はその一部をシェアしますね。

そもそも倍音で何が違ってくるの？

倍音についてはこちらのブログをご覧ください。
わたしのブログの中で最もアクセスが多いのがこの三つのブログです。
倍音についてよく分かると思います。

話し声で倍音の出る声ってどんな声？生まれつき？（倍音シリーズ①）

倍音の仕組みと印象、発声方法、自分の声の倍音チェック（倍音シリーズ②）

倍音発声トレーニング方法、倍音を自分でチェックする方法（倍音シリーズ③）

今回、上記三つとはまた別アプローチで倍音シリーズの続きを⑤として書きます。
長くなるので、今回⑤、次回⑥と2回に分けますね。

要するに倍音で何が違ってくるの？

これって多くの人が思っていることだと思うんですね。

音色が違います

たとえば。
フルートとトランペットは音色が違いますね。
あんまり楽器に詳しくなくてもわかりますよね。
同じ音程で同じメロディでも音色が違う。

倍音が違うからです

出ている倍音が違う。
つまり出ている周波数が違う。
楽器には固有の倍音があります。
誰もがフルートだとわかる倍音をフルートは出します。

倍音って固有のものです

人間の声も同じ

倍音ボイスメソドは自分の音色を見つける、取り戻すメソッドです。

ということを踏まえた上で。
同じ歌を歌っている二人の歌手の倍音を聴き比べてみましょう。

竹内まりやと中森明菜の『駅』の世界観

敬称は略します。
『駅』は竹内まりやが作詞・作曲を手掛け、1986年の中森明菜のアルバム『CRIMSON』のために書き下ろした楽曲です。
翌1987年に竹内まりやが自身のアルバム『REQUEST』やシングルとしてセルフカバーし大ヒットを記録しました。
中森明菜バージョンと竹内まりやバージョンとあまりに違うので、当時ちょっとした論争になりました。
最近中森明菜が復活したために再び話題になっています。

まずは先入観なしで聴いてみてください。

【中森明菜バージョン】

【竹内まりやバージョン】

この違いの理由ついては諸説あります。
代表的なものが次の2つです。
（その1）
竹内まりやの仮歌があまりに完璧で、自分はどう歌うのか考え抜いた挙句の明菜バージョン。
（その2）
山下達郎が明菜バージョンのアレンジが気に入らず、まりやがセルフカバーすることになった。

特に歌詞の解釈が争点になりました。
2番の最後の歌詞
「私だけ　愛してたことも」
私だけ「が」
なのか
私だけ「を」
なのか。

明菜バージョンだと「が」と聞こえる。
まりやバージョンだと「を」と聞こえる。
どちらも凄いと思うんですよ。
そういう世界を創り上げているわけですから。

中森明菜の『駅』は、私だけ‎「が‎‎」愛してたその世界がずっと続いている。
悲しくて切ないです。
竹内まりやの『駅』は、2年前を思い出に新しい一歩踏み出している大人の女性を感じます。
どっぷりに悲しみに浸りたい時は明菜バージョンを、前を向いて行こう！と思えたときには、まりやバージョンがいいですね。
後に竹内まりやは「私だけを愛してた」世界観を描いたと言っています。

2人とも意識して、それぞれの世界を歌い上げています。
解釈の違いがあったわけですが。
解釈よりももっと影響しているのが実は「声」なんです。

竹内まりやと中森明菜の倍音

明菜ちゃんの歌を聴いた後、まりやさんを聴くと声のキラキラを感じませんか？
竹内まりやの声は整数次倍音が多いです。
声のキラキラの成分が整数次倍音です。
中森明菜は非整数次倍音が多いです。
ハスキー、セクシー、温かみがある、味のある声と言えますね。
明菜ちゃんってこの声だけなのかな、キラキラは出ないのかな、と思って過去の動画をいろいろ観てみました。

キラキラ成分ありの声を出しているもの、ありました！
【公式】中森明菜／北ウイング (～夢～’91 Akina Nakamori Special Live at幕張メッセ, 1991.7.28 & 29) Kita Wing

最近のものではキラキラ成分が消えています。
【公式】中森明菜「北ウイング-CLASSIC-」

抑えているのか出なくなったのかわからないです。

元々の声の個性として、整数次倍音が多い声、非整数次倍音が多い声があります。
ですが、表現者としては両方出ると最高です。

ここで

自分の声はどうだろう？

トレーニングでキラキラやハスキーな感じは出せるんだろうか？

この疑問には次回お答えしますね。
結論から言うと自分の声がどちらタイプなのかある程度は自分で判断できます。
そしてキラキラもハスキーな感じもトレーニングで出せるようになりますよ。

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【無料】11/1倍音ボイスライブ〜進化する歌と倍音の響き合い＊お申し込み開始

yukiko — Fri, 25 Sep 2026 02:00:23 +0000

年に一度の恒例イベント、11月1日の倍音ボイスライブのお知らせです。

倍音ボイスライブは発表会ライブですが。
フツウの発表会ではありません。
普通の発表会は、一人ずつ粛々と整然と出てきて発表を行いますよね。

そういうものでなく。
一人一人が5分〜10分の持ち時間でパフォーマンスを披露します。
MCをして、歌を歌って、お客様に楽しんでいただくステージです。
音楽って人前で演ってこそ、です。
聴いてもらうこと、観てもらうことに喜び、楽しさ、面白みがあります。
演者とお客様の間にエネルギーが循環し、どんどん楽しいが大きくなります。

「発表会に出ませんか？」
というと
「自信がないから」
「下手だから」
「初心者だから」
みなさん尻込みします。

「どうしたら自信が持てますか？」
よく聞かれますが
上手くやれる自信はいつもありません。
上手くやろうとしないようにしています。
「上手くやろう」
「失敗したくない」
「下手だと思われたくない」
ってエゴです。
エゴが出ると妙な緊張をします。
文字通りの意味の自信、自分を信じることなら、懸けてきた時間とエネルギーを信頼するしかないです。
そう思えるまで時間を掛け、エネルギーを懸けます。

初心者でも下手でもいいんです。
今の自分を精一杯披露すればいい。
隠さずに。
表現するって裸になることです。
恥ずかしいですよね（笑
わたしも裸になりたくはないんですが、ステージでいつも「あぁ裸だな」と感じます。
そして、人は裸のとき、何も隠していないとき、最もパワフルです。
見せたくないもの、隠したいものがあって80%ならば、80%の表現なんです。

だから。

表現者側になりましょう！
ステージに立ちましょう！
来年の発表会ライブに出ませんか？

って本当は言いたいですが。
その前に、頑張って裸になってパフォーマンスをする人たちを観にきてください。
裸を応援しにきてください。
縁者とお客様の循環して増していくエネルギーをぜひ楽しんでくださいね。
昨年の倍音ボイスライブについてブログに書いています。

声の力、歌の力、音の力☆発表会ライブレポートといただいたご感想

今年の注目ポイントは、個人発表に「朗読」が加わり、第二部の倍音コーラスに女声倍音コーラス「アウラ・ヴォーチェ」が加わったことです。

【日時】11月1日13:30〜15:30
【場所】かなで大倉山
【入場料】無料
【お申し込み・詳細】https://www.reservestock.jp/events/1188112

終了後、出演者の懇親会があります。
お客様先着10名様にご参加いただけます。
ぜひ、倍音ボイスの仲間たち、小林とさらに楽しい時間をお過ごしくださいね。

【時間】16:00〜18:00
【場所】かなで大倉山
【参加費】4,000円
【お申し込み・詳細】https://www.reservestock.jp/events/1188132

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【10月開催のお知らせ】呼吸マスター講座、ボイスヒーリングWS

yukiko — Fri, 18 Sep 2026 02:00:33 +0000

つい先日、Youtubeから「登録者2000人を越えました！」と言うお知らせがありました。
牛歩の歩みなのに。
8ヶ月配信していないのに。
登録を解除せずにいてくださった皆様
新たに登録してくださった皆様

通常の仕事に母の介護関係で余裕のない日々で。
正直、ここ半年Youtube気力がダウンしていました。
でも、Youtubeからお知らせのある数日前から再び意欲がアップしていたんです。
やりたいテーマがいくつか出てきていました。
だから、このタイミングでのお知らせにちょっとびっくり。

Youtubeアップしたいんですが。
埋まっているスケジュールを眺め、
「いつアップする？」
うーーーむ、11月にできるといいな。
今年中には絶対アップします！！

今日は10月開催の講座、WSのお知らせです。

【10月開催】講座、WS

まずはこちら。
月一回開催しているボイスヒーリングWS、10月のテーマは
「第一チャクラ活性化〜生命力と現実化」

【現実世界を生き抜く力がありますか？】

これは第一チャクラの領域です。
第一チャクラは大木を支える土台です。
大地に根をしっかりと張り支えます。

第一チャクラが良い状態の時
＊希望や願いが現実化する
＊自信と行動力がある
＊生命力が増し健康状態が良くなる
＊根拠のない恐怖や不安が少ない
＊グラウンディングしている
＊生活基盤が安定する

生きるエネルギーが増し現実世界で力を発揮できます

そうでないなら第一チャクラが不調かもしれません。
自分の声で内側からの振動で、第一チャクラを整え活性化させることが出来ます。

第一チャクラについて学び、第一チャクラ対応母音「お」の発声法、呼吸法、第一チャクラのストレッチなど様々なアプローチで整えます。

そして内側からの最強のアプローチ

声

で浄化し、ベストな状態にします。

【日時】10月3日（土）13:30〜16:00＋1時間のお茶会（ご希望の方）
【場所】倍音ボイスメソドセッションルーム（川崎市宮前区鷺沼鷺沼駅徒歩9分）
【参加費】5,000円
【定員】4名様（2名様より開催】
【お申し込み】
https://www.reservestock.jp/events/1186874

もうひとつは
「呼吸マスター講座」

【声の鍵は本来の自然な呼吸パワー】

24時間、普段の呼吸が大事！
自分の中心でする軽く自然な呼吸です。
本当の呼吸をするだけで心地よく力が漲ります。
普段の呼吸を赤ちゃんの時していた本来のパワーにする。

本当の声はここからスタートします

世の中、呼吸法はたくさんあります。
瞑想、ヨガ、気功、
歌や管楽器など音楽のレッスン、
呼吸法そのもののレッスンetc

しかし
土台が間違っていたら・・・

素晴らしい呼吸法でも身につきません。
本当の呼吸ができた時、身体はリラックスし自然に広がったりしぼんだりを繰り返します。
頑張って吸い込むことも吐くこともありません。
広がってしぼんで行く波に身を任せる。
身体が行う呼吸作業を体感しつつ俯瞰する。

自分の呼吸の流れを見る

内側を感じる瞑想でもあります

この呼吸が土台にあって始めて発声のための呼吸法その他の呼吸法が身につきます。
呼吸の理論もわかりやすくお伝えします。
グループ講座ですが、身体の癖、呼吸の癖をお一人お一人丁寧にみさせていただきます。
そのために少人数で開催しております。

【こんな方におすすめ】

・歌でブレスがうまくいかない
・発声の呼吸の使い方がわからない
・倍音が出せない
・呼吸が浅い
・息をとめていることがある
・息苦しく感じるときがある
・口から息を吸っている
・過呼吸になったことがある
・自律神経のバランスを崩しやすい
・声のパワーが弱い
・あがり症を克服したい
・呼吸法を声に活かせていない
・グラウンディングしたい
・ハイヤーセルフとの繋がりを強化したい

【日時】10月29日（木）11:00〜17:00
【場所】倍音ボイスメソドセッションルーム（川崎市宮前区鷺沼）
【参加費】20,000円
【お申し込み】
https://www.reservestock.jp/events/1187093

その他、ご希望の講座、セッションのリクエスト開催を承っています。
お問い合わせくださいね。

講座、WSでたくさん嬉しいご感想をいただいています。
https://www.reservestock.jp/randing_pages/user_recommend/1865

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AIが席巻する未来に人がAI を凌ぐ本物とは？本物の声とは？

yukiko — Wed, 16 Sep 2026 12:59:33 +0000

コラム（145) #life #声のお話

AIの急速な進出と発展

AI、利用していますか？
わたしはスマホ、ipad、パソコン、本専用タブレットを持っていて、電子媒体の利用は普通の人より多いです。
ですが、実はAIは検索する時とCanvaで画像を作るくらいです。
なんだかAIに相談する気になれないんですよ。
AI画像も一時すごい！！と思ってハマりましたが、そのうちパターンがあることがわかってきて、今は全体の構成は自分でやり、一部画像だけ使うことが多くなりました。
パターンがあるものはだんだん興味をそそられなくなります。

とはいえ、ブログタイトルを入れてAIで作成してみました。

文字の大きさをいじっていますが、やっぱりAIまぁまぁやりますよねw

音楽関係ではAIに手をつけていません。
AIにできることをちょっと調べてみました。
（AIで検索コピペ）（笑）

音楽制作AIにできる主なこと

【テキストからの自動作曲・編曲】
「切ないバラード」「アップテンポなロック」といった文字の指示や歌詞を入力するだけで、メロディ、リズム、ボーカル入り楽曲を数十秒〜数分で生成します。
【歌詞や曲の構成の作成】
AIモデルによるストーリー性のある歌詞の自動生成や、楽曲の長短、ジャンルの変更、リメイク（カバー）を行えます。
【音源の編集とDAW連携】
生成されたフレーズをMIDIデータやオーディオ素材としてDAW（音楽制作ソフト）に取り込み、ノート単位での手動修正やテンポ同期、アレンジの作り込みが可能です。
【マスタリングや音質向上】
音圧や周波数特性を自動で調整し、すぐに配信できる状態へ仕上げるマスタリング機能も備わっています。
【創作活動のアイデア出し】（壁打ち）
ChatGPTなどの生成AIを活用し、曲名・アルバム名のアイデア出し、歌詞のラフ作成、機材やミックスの相談、活動の戦略設計をおこなうことができます。

すごいですね！！！
改めてびっくり。
やってみたくなりました。
でも、多分、しばらく引きこもってAIアプリに集中しないと無理かも。

AIの進出と発展はあらゆる分野で急速に進んでいます。
労働力のデジタル化、生産性向上、コスト削減等メリットはたくさんあります。
でもね。
考えてしまいませんか？

人間はなにをするの？

人間はあまり働かなくてよくなる、と言われています。
無理な労働をしなくてよくなるのはいいことです。
人間は、人間でなくてはできないことをすればいい。

でも、それってなに？
目指しているのはAI共存社会だけど、AIより人間の方がいいことって何でしょう。

実は、わたしがメルマガを配信しているリザーブストックでは、多くの会員が前年より売り上げを落としているそうです。
リザーブストック（リザスト）は、主に個人起業家やスモールビジネス向けに提供されているマーケティング・予約管理システムです。
主に、講師、インストラクター、カウンセラー、セラピスト、コンサルタント、アドバイザー、スピリチュアル関連の人が利用しています。
売り上げを落とした理由は、AIだと分析されています。
とりあえずAIに相談→とりあえずいいか
で済んでいる人が増えているんですね。

知識を提供する側として、わたしも思います。
半端なものではAIに勝てません。
勝ち負けじゃないんですけどね。

でもね。
朗報もあります。
この時代、音楽で確実に売り上げを伸ばしている分野があります。

それは

ライブ

オンラインでほとんどどんなライブも観れてしまうこの時代に
やっぱり会場に足を運ぼう！
という人が増えています。
音楽は、同じ場所で同じ時を共有する、一期一会のものです。
そういう感性の人が増えているのは音楽に携わるものとしてすごく嬉しいです。

話を戻します。
講師、インストラクター、カウンセラー、セラピスト、コンサルタント、ヒーラーは、これから何を提供したらいいでしょうか。

本物

しかないと思います。

本物とは、本物の声とは

わたしの考える本物の必要最低条件はオリジナルであること。
オリジナリティとは自分だけが持っている唯一無二のもの。
たとえば、倍音ボイスメソドはわたしのオリジナルです。
近々、倍音ボイスメソドのインストラクター養成講座（半年）を開催します。
（詳細が決まり次第お知らせします）
倍音ボイスメソドのインストラクターになった人はオリジナルでないでしょうか。
講師やコンサル、スピリチュアル関連も、ほとんど何かのメソッドを継承しています。
一つのメソッドを継承した人たちはみんな同じかというと違いますよね。
経験、個性、人格で全く違うものになります。
（メソッドを自分流にアレンジしまくることではありませんよ）

本物であることの必要最低条件は、突き詰めれば自分であることです。
だって「自分」は唯一無二のオリジナルですから。
心も体も魂もオリジナルです。
本当の自分（高次元の自分、ハイヤーセルフ、魂、スピリット、ピンとくる言葉に置き換えてね）はこれまでの全ての経験と情報を知っています。
わたしは本当の自分は一つの宇宙だと感じています。
AIを凌ぎます。

必要最低条件は自分であること。
次にオープンであること。
本当の自分を隠していたら、本物かどうか人はわかりません。
隠していない、ということは
自分に許可を出しているということ。
どんな自分も赦しているということ。
これ、難しいし、剥いても剥いてもな玉ねぎの皮状態です。
もう芯でしょ、と思ってもまだある。

自分に隠していなければ

人に隠す必要がなくなります

そして

何かを隠している声は

人の心に届きません

本当の自分を生きている人は

本当の声で生きています

本物の声になるためにボイストレーニングでアプローチできます。
かなり本物の声に近づきます。
でも、心を開くことができないと最後の壁が越えられません。

すぐには開けないですよね。
まずは、自信を持ってください。
あなたは紛れもなく本物です。
宇宙で唯一無二の存在です。

自分を赦して、愛して、表現して。
AI時代をすいーーーっと人間でなくてはできないことをやっていきましょう。

本物の声へのアプローチはこちらです。

倍音ボイス養成講座1st〜3rd

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9月のWS、グループレッスンはこちらです。

＊9/16　倍音話し声 (after follow up）グループレッスン
https://www.reservestock.jp/page/event_series/122987
＜日程をみる＞をクリックして上記日程を選択してください。

＊9/19　倍音歌声（after follow up）グループレッスン
https://www.reservestock.jp/page/event_series/123002
＜日程をみる＞をクリックして上記日程を選択してください。

＊9/20　ボディ・マッピング入門WS（ZOOM)
https://www.reservestock.jp/events/1178255

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倍音発声パフォーマンス向上に効果抜群☆ボディ・マッピング入門WS（ZOOM)

yukiko — Wed, 26 Aug 2026 15:06:49 +0000

「倍音発声のためのボディマッピング入門WS（ZOOM）」
初めての開催になります。
発声パフォーマンス向上のために必須です。
これまで倍音ボイス養成講座でお伝えしていましたが、まとまった知識としてWSという形にしたことはありませんでした。
遠方の方や、時間的制約がある方も受講できるようにオンラインにしました。
声の可能性を一緒に見つけて行きましょう！

体の内側の地図を知る大切さ

最近改めて気づいてびっくりしたことがあります。
多くの人は身体に意識を向けていません。

生徒さんには身体に意識を向けてもらっています。
平均年齢around80のNHKカルチャー（町田教室）の生徒さんも、ストレッチで
「肩甲骨を縮めて～」
「肩甲骨を広げて～」
呼吸練習で、
「呼吸筋を緩めて～」
「呼吸筋を広げて～」
とやっているので、それがフツウのような気がしてたんですね。

最近長年の友人と話していて、
友：「最近首とか肩とかガチガチなの」
私：「肩甲骨を回すといいよ」
友：「肩甲骨ってどこ？‎‎」
私：「？！」
ここかなって友達は肩を指しました。
肩に骨はないです(汗
筋肉です。
肩にあるのは鎖骨。
つまり前側の骨。
肩甲骨は、背中の上部にある左右一対の逆三角形をした平らな骨です。

骨でしっかり固定されておらず、筋肉や靭帯で浮いたように支えられています。
腕の土台であり、姿勢や血流を大きく左右します。
首や肩、肩甲骨周りが固いと声が出にくいです。

腹式呼吸では、お腹を膨らませると大抵の人が知っています。
「ではお腹のどこを膨らませますか？」
と聞くと戸惑う人が多い。
お腹の範囲って広いですよね。

肺の大きさを把握していますか？

横隔膜はどこですか？

呼吸に伴いどんな動きをしますか？

ボディ・マッピング（body mapping）という身体学があります。

自分の身体の構造や大きさ、動きについて脳が持っているイメージ（身体地図＝ボディ・マップ）を実際の正しい状態に一致させて行くプロセスです。
①脳内の誤った身体地図が、余計な力みや痛み、動作のぎこちなさを生む原因になる。
②関節や骨の本当の位置を正確に知ることで、身体が本来持つ自然な動きを引き出せる。
③音楽家向けには、書籍『演奏者のためのはじめてのボディ・マッピング』などの入門書や、専門の指導者によるプログラムが広く知られている。（by AI）

たとえば「反り腰」を治したいという女性は多いですが、実際骨盤がどうなっているか、反り腰のために上半身の脊椎がどうなっているか、知らない人が多いです。

そもそも横隔膜の正しい位置、動きを知らなければ正しく呼吸を学ことができません。

発声は身体が楽器です

比喩的な意味ではありません。
本当に身体を楽器として使います。

倍音発声のためのボディマッピング入門WS（ZOOM）

声の楽器の曖昧な地図を正しましょう！

身体の把握が適当ではありませんか？
身体の地図（部位大きさ、構造、繋がり、機能）の脳内インプットが適当だと、意図したように身体が使えません。
ボデイ・マップが正確だと身体が意志通り動くようになります。

肺の位置が、横隔膜の位置が、呼吸で使う腹筋が
わかっていますか？
舌の大きさが、声帯の位置が、喉は正確にどこなのか
知っていますか？

正しいボディ・マップで、声が自分のものとして使えるようになります。
発声、呼吸のパフォーマンスの向上を実感できます。

【このような方におすすめ】
・歌や発声の上達の方向性が見えない方
・呼吸や発声の身体の使い方を正しく知りたい方
・初級から上級の方までどなたでも

【得られること】
① 発声理論を身体で理解できます。
② 身体の使い方が明確になります。
③ 声が自分のものとして使えるようになります。

【ワーク内容】
・ボディ・マップを正しく描きます。
・呼吸、発声において、各部位をリアルに感じ、繋がりを体感します。
・呼吸、発声パフォーマンスの向上を実感します。

【開催概要】
実施形式：ZOOM
所要時間：13:00〜16:30（3時間30分）プラス1時間のお茶会（希望の方）
対象：初級〜上級のどなたでも
実施日：9月20日（日）
定員：5名様
【お申し込み】
https://www.reservestock.jp/events/1178255

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9月のWS、グループレッスンはこちらです。

＊ボイスヒーリングWS 第二チャクラ活性化〜人生を楽しむ力
https://www.reservestock.jp/events/1174479

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初公開のテーマあり＊8月〜9月のボイスヒーリングWSと講座お知らせ

yukiko — Sat, 08 Aug 2026 04:45:09 +0000

8〜9月の今決まっているボイスヒーリングWSと講座のお知らせです。
まずはWSから。

【ボイスヒーリングWS】第二チャクラ活性化〜人生を楽しむ力

初公開のテーマです。

これから、毎月チャクラ別にフォーカスします。
これまで、ハートチャクラと喉のチャクラはやっていたんですけどね。
あれ？そういえば他のチャクラをやっていないな、と気づきました。

まずは第二チャクラから。

丹田のチャクラです。

こんな方に特におすすめ＾＾b
・意欲が湧かない
・楽しい、とかワクワクとか最近ない

第二チャクラが良い状態の時
＊心から物事を楽しめる
＊人生に前抜きな意欲が生まれる
＊自分に自信が持てる
＊自己表現力アップ
＊感情が安定
＊アイデアが湧く
＊ホルモンバランスが整う

そうでないなら第二チャクラが不調かもしれません。
自分の声で、内側からの振動で、第二チャクラを整え活性化させることが出来ます。
まず第二チャクラについて学びます。
第二チャクラ対応母音「う」の発声法、呼吸法、第二チャクラのストレッチなど様々なアプローチで整えて、内側からの最強のアプローチ「声」で浄化し、ベストな状態にします。

【日時】9月5日（土）13:30〜16:00
【お申し込み・詳細】
https://www.reservestock.jp/events/1174479

声でチャクラが変わります。
わたしは長年歌う時母音「お」が苦手でした。
「お」で伸ばすと息が続かない、声がぶれるのが悩みでした。
「お」は第三チャクラの音です。
これを知った時、めちゃくちゃ納得。
第三チャクラの担うエネルギーが弱かったから。
今は「お」はむしろ得意な音です。

母音によるチャクラ無料診断はこちらです。
【メルマガ読者様、ラインお友達限定無料診断】
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セルフボイスヒーリング講座

セルフボイスヒーリング講座は、リクエスト開催することが多いです。
ご希望の方にリクエストいただき、告知します。
なので、ご希望の際はご遠慮なくお問い合わせくださいね。

リクエスト開催で一つ決まりましたのでお知らせします。
セルフボイスヒーリング講座はHPではこちらで詳細がご覧になれます。
https://baion-voice.com/course/voicehealing_self

ボイスヒーリングの全てがわかり、自分の声でボイスヒーリングができるようになります。
ボイスヒーラー養成講座ご受講希望の方は必須講座になります。
人さまを癒す前にまず自分自身を癒しましょう♡

【日時】8月16日（日）17日（月）二日間　11:00〜17:00
【お申し込み・詳細】
https://www.reservestock.jp/events/1174774

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高い声が出ない、声がひっくり返る＊小林黒歴史から逆転劇への道

yukiko — Tue, 28 Jul 2026 02:00:20 +0000

コラム(144) #声のお話　＃ボイストレーニング

小林黒歴史シリーズ第二弾です。
第一弾は5月30日投稿のこちらです。

あがり症で説得力なしと言われた＊愛すべき黒歴史から脱却した方法

今回は歌声の黒歴史です。

こんな黒歴史を持つボイストレーナーはほとんどいないでしょう。
「教える」ことに携わる人は、元々それが得意な人です。
歌が下手、声が上手く出ない、からスタートして声の面白さにハマって、ボイストレーナーになった人間のレアストリーとして読んでくださいね。

まず、音楽で生きて行く気が全く無かった人間が、音楽で生きていくことになった経緯をざっと書きます。
ピアノを5歳から習って、小学校6年間英才教育の教室に在籍していました。
この6年で自分には大してピアノの才能がないと自覚しました。
一日何時間もピアノを弾き続けることが出来ない。
弾き続けられるのが才能以前の大前提なんです。
小学校卒業時、音楽は趣味にしようと決めました。

中学〜高校2年まで楽しくピアノを弾ける教室に通いました。
大学を卒業して就職してすぐに躓きました。
一般社会人適性がなかった。
ルーティンが非常に苦痛でした。
（のちにADHDグレーと知ります）
一ヶ月で心が病みかけました。

でも、仕事をしないという選択肢はなかった。
「手に職」しかない！と思った時に、人よりできることは音楽しかなかったんです。
不思議な直感や巡り合わせがあり、2年後に資格を得て電子オルガン演奏者としてデビューします。
2年間会社員を続けながら、できる時は一日何時間も練習しました。
必死になったら何時間も弾けました（笑）

わたしは演奏者としてデビューし活動していた。
歌は全く歌ってなかったし、歌う気もなかったです。
下手だから＾＾;

次の転機が訪れます。
バブル期から2000年くらいまで音楽生演奏をしている場所はたくさんありました。
イベント会場、ホテル、レストラン、結婚式場、夜のお店（クラブ、バーなど）
全てやりましたよ。
そうした中で、
「ピアノ弾き語りやりませんか？」
というお話をいただきました。
町田のパブレストランでした。
即引き受けました。
出来ないのに。
歌えないのに＾＾;

弾き語りって、歌のみならずピアノもソロ演奏とは別のスキルが必要です。
引き受けた理由は、弾き語りの方がギャラが良かったから。
当時一回めの離婚をしたばかりで稼がねば！という時期だったから。
そこから3ヶ月特訓をして、レパートリー5曲くらいで弾き語りデビューします。
まぁ、ピアノソロを合わせて30分ステージ3〜4回なので少しずつレパトリーを増やそうという魂胆でした。
我ながら怖しい（笑）

歌、すっごい下手でしたよ。
弾き語りを長いこと仕事にしていた友達にはじめて聴いてもらった時、うっすら笑っていました。

・・・

その友達にレッスン料を払ってしばらく習いました。
弾き語りにはコツがあります。
ピアノの二段楽譜ではなく、コード奏です。
二段譜を読むのと違う脳の使い方です。
電子オルガンはコード奏ですが、またピアノ弾き語りは違うコツが必要です。
コード演奏ってマスターするとフレキシブルで万能なんです。
面白いです。
ピアノ弾き語り、興味があったらお教えしますよ＾＾b

ピアノの弾き方はまずまずわかった。
でも歌に悩みがありました。
高い声が出ないんです。
無理して出していました。
辛そうな声になり、顔も辛そうになり、その辛そうな顔がいい、とかいうキモいお客もいたりして＾＾;

それで以前から知り合いだった故水木一郎さんにレッスンを受けることにしました。
5年受けて、学んだことはたくさんありましたが、高い声が出るようにはなりませんでした。
わたしが当時の自分のボイストレーナーだったら次のように指導します。

①声帯のタイプ→地声
地声タイプは、ラ、シくらいまで地声が出ます。
地声は、声帯を強く緊張させて振動させます。
ラ、シまで地声を張り上げると声帯が耐えられずひっくり返りが起きます。
地声を張り上げないように指導します。

②裏声の強化
このタイプは裏声の強化が必須です。
地声→裏声に変わるチェンジの音域は不安定ですが、その先の裏声は出ることが多いです。
しかし、このタイプは不安定になることを恐れて裏声を出そうとしません。
まず、ドから上の裏声がしっかり出るようにします。
さらに地声で出していたソくらいまで裏声で出るようにトレーニングします。
いわゆるミックスボイス（地声と変わらないしっかりした裏声）のトレーニングです。

結局わたしは誰にも正解を教わることが出来ず、自分で研究しました。
今ではネットで検索すると「ミックスボイス」の情報はたくさん出ています。
ですが、声帯の変化ってすごく個人的な感覚です。
実際に地声を張り上げたり、ひっくり返りを経験した人間でないと、教えるのは難しいと思います。
今、教えることができるのは、黒歴史のおかげです。
自慢の黒歴史です＾＾b

高い声が出ない場合このタイプは結構います。
他の理由では以下の三つが多いです。

①高い声をほとんど出していない
出さないとどんどん出なくなります。
ほとんど歌を歌わない人は高い声が出ません。
若い頃出ていても出さないでいると40代〜50代くらいで出なくなります。

②喉が緊張する
このタイプも多いです。
そろそろ高い声のフレーズだ、と思うと喉が緊張します。
喉周りの筋肉が締まり、喉が上方向に上がります。
水木先生はこれを「高所恐怖症」と言っていました。

③ 喉（口の中）を狭める癖
喉、口の中は広い方がいいですが、知らずに無意識のうちに狭くしている人がいます。
喉の緊張は、メンタルと深く関連しています。
他の必要な筋肉の代替えとして喉に力を入れている場合も多いです。
呼吸筋（横隔膜、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋）です。￥
呼吸筋が弱いので無意識に他の部分（喉、首、肩、背中など）で補おうとします。

大抵は三つが複合しています。
まずは正しい喉の開き方を知り、呼吸筋を鍛えるとかなり解決します。
大抵の声の悩みは理由があり、理由を知ることでちゃんと解決しますよ＾＾b

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倍音ボイスメソドの学びのスタートはこちらです。
「倍音ボイス養成講座」
自分の体、呼吸、心の癖を取り除いて本来の声を出せるようにします。
1st〜3rdまで3ステップありますが、自分のペースでお好きなステップまで学べます。
自分の楽器を最大限活かして本当の声を出せるようになるボイトレ講座です。

倍音ボイス養成講座1st〜3rd

お申し込みはこちらでご希望日程を選べるようになっています。
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/1865

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ボイストレーニングは声の科学、ボイスヒーリングもある意味科学

yukiko — Sun, 12 Jul 2026 15:42:53 +0000

コラム(143)　＃声のお話　＃ボイストレーニング　#ボイスヒーリング

まずはライン公式にご登録してくださった皆さま
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今日のテーマ
「ボイストレーニングは声の科学、ボイスヒーリングもある意味科学」
の前にお知らせを一つ。
毎月第一土曜日に開催しているのボイスヒーリングWS
8月のテーマが決まりました。

【ボイスヒーリングWS】万能最強波動愛のエネルギーを声にする
波動を最高に高める方法をお伝えし、声で浄化しプロテクトして癒します。
【日時】2026年8月1日（土）13:30〜16:00
【詳細お申し込み】
https://www.reservestock.jp/events/1169176

それでは今日のテーマです。

ボイトレは声の科学

倍音ボイスメソドはわたしの研究による独自のメソッドです。
そしてスピじゃないです。
この辺り、多分わたしが上手く説明できていないところです。

わたしがスピリチュアルな人間かどうか。
というとスピリチュアルな人間です。
見えないものに本質があると思っている。
うーーーむ、スピというより真実系かな。
スピリチュアルというとなんか広すぎて、
「占いとか好き〜♡」
もスピって言われるらしい（笑）
というか世間的にそういう人を「スピ」と揶揄するらしい。
世間的にどう言われようといいんですけどね。
そこの壁はとっくに越えました。

子供の時からの疑問は

人はどうせ死ぬのにどうして頑張って生きなければならないの？
生きることに意味がある？
今学校に行って勉強することに意味がある？

これ、ちっとも高尚な疑問じゃなくて。
意味がないことに努力したくない。
ADHDグレーなので毎日同じことをするのが苦痛でした。
だから意味を知りたかった。
ここがわたしの真実探究の始まりです。

高校生でわかりました。

人は進化成長するために生きている
永遠に進化成長する
「死」は次の段階への脱皮
形ないものしか次のステップへ持って行けない

どうやって気づいたかよく覚えていないです。
哲学とか宗教書とか読んでいたと思います。

高校一年の時、学校に行ってもほとんど誰とも口を効かず、行って帰ってくるだけの日々を過ごしていました。
不登校ではなかったですが。
父が転勤族で、中三の高校受験を前にした1月、いきなり転勤を知ったんですね。
千葉県柏市⇨名古屋市への転勤でした。
行きたい高校があって頑張っていたのに。
もう、全てイヤになりました。
人と関わることも、勉強することも。
引きこもって、ピアノを弾いたりギターを弾いたり、曲を作ったり、本を読んだりしていました。
成績も底辺でした。
高校二年のどこかで上記の「目覚め」みたいなことが起きたんですね。
はっきりとは覚えていないけど（笑）

この時のことはあまり人に話したことはないです。
改めて書いてみるとあの暗黒の高校生活は人生の転機だったと思います。
人ってやっぱり落ちないと上がらない。

ここからずっと真実の探究は続いています。
「真実」が知りたいので、「体」のこともすごく興味がありました。
人は見える部分と見えない部分でできています。
見えない＝魂、ハイヤーセルフ、意識、心
見えている肉体、どちらも大切。

声は肉体の表現です。
ここでも真実の探究をしまくりました。

30年以上前、始めてボイトレを受けたのはアニメの帝王と言われた故水木一郎さんでした。
言ってみれば体育会系ボイストレーナーでした。
ボイストレーナーとしては、当時としては理論を重視していた人でしたが、
「声は腹式呼吸」
「腹筋鍛えて！」
その腹筋がどこかといえば腹直筋で。
わたしは5年で先生の元を離れたのでそのあとはわかりません。
でも当時はそんな感じで。
間違っていましたよ、先生＾＾;

そもそも声になんで呼吸が必要なの？
意味ないことはやりたくない（笑）←単なるめんどくさがり
だから先生の元を離れてからかなり勉強しました。

その研究結果を書いたのが2004年にNHK出版生活人新書から出版した
『声のトレーニング〜歌える！話せる！自身がつく！』
今調べたらまだamazonで定価で売っていました。
https://amzn.asia/d/0bqUSiUZ
こうした地味な本としはまずまず売れて8回増刷しています。
後々出会う生徒さんたちが結構読んで参考にしてくれたというお話を聞くとやはり嬉しいです。

声のエネルギー源は吐く息

と初めて言った（本で書いた）のはわたしです。
当時「エネルギー源」という表現をした人はいませんでした。
つい最近Googleで「声　人体生理学」と検索したとき

AIが
声のエネルギー源は空気です

と回答してきて、ちょっと複雑な気持ちになりました。
AIが回答している、ということはその表現をする人が多いということ。
そしてわかりやすい表現として浸透しているということ。
自分だけのものだと思っていたらそうではなくなっていた。
寂しいような、ありがたいような。

発声は、まだまだなんとなくの感覚で教えている人が多いです。
教える人が感覚で掴んでいるから。
最終的には感覚（右脳）で掴みます。
ですが、左脳（理論）を使うと圧倒的に理解が早いです。
発声の仕組み、呼吸の仕組み、体の仕組みetc

「横隔膜で支える」
よく言われますが、横隔膜ってどこにあってどんな形状でどんな動きをするのか。

「腹筋を使って発声」
どの腹筋なのか。

人体生理学的アプローチ、科学的アプローチが必須です。

最近は、発声の人体生理学的アプローチ、科学的アプローチをインターネットで発信する人が増えてきました。
でも、まだまだ絶対に「正解」なメソッドはありません。
多分、絶対的な正解はないと思います。
人は一人一人違うから。
医学的な治療法も、誰にでも絶対な正解はないように。

発声の最適解が一人一人違うのがすごく面白いです。
真実探究者としては。
一人一人の生徒さんに向き合って、どうしたら最適解なのか。
頭脳フル回転、記憶フル回転させている最中に、思いもよらない正解がインスピレーションでわかる時があります。
かつてのわたし自身の記憶の貯蔵庫とアクセスしている。
思い出したという感じ。
その情報が、今の人生の情報貯蔵庫に入ってくる。
生徒さんと真剣に向き合うことで、情報貯蔵庫が充実し、教えることのスキルが上がります。

これからも真実系ボイストレーナーとして探究を続けていきますよ＾＾b

ボイスヒーリングもある意味科学

ボイストレーニングは科学というのははわかる。
でもボイスヒーリングはスピリチュアルじゃないの？
って思うかもしれませんね。

わたしはボイスヒーリングをこう考えています。

周波数としての声が
周波数である肉体や霊的エネルギー体に
影響を及ぼすこと

量子力学により「全ては振動している」とわかっています。

振動体である自分に
声というダイレクトな振動を
内側から与える

癒しや浄化、調整など意図して影響を及ぼすことができます。
また、ハイヤーセルフに任せてしまうこともできます。

ハイヤーセルフはスピリチュアルの概念です。
だからやっぱりスピリチュアルですよね、って思いますよね。
でも、わたしにとってはスピである、というより単に真実である感じなんでよね。
巷のスピの概念になんとなく反発を覚えるのかも。
だから本当はボイスヒーリングという言葉もあまり使いたくない。
ですが適切な言葉が今のところ見つかっていません。

ということで。
わたしにとって、ボイスヒーリングはがっつりスピリチュアルではなく、科学に基づいたスピリチュアル的ツールです＾＾b

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LINE公式スタート！お友達記念やバースデークーポンなど特典いろいろ用意

yukiko — Sun, 05 Jul 2026 13:56:24 +0000

倍音ボイスメソドライン公式、やっとリリースしました。

初公開なのでわたしが個人ラインから登録して友だち「1」になっています。

トークメニューです。

メルマガではじっくり丁寧に。
ラインでは、短い文章で気楽な感じでお伝えします。
ラインでご質問も承りますよ（他の人からは見えません）

【クーポン】
お友達記念クーポン、バースデークーポン、ぜひgetしてくださいね。

お友達記念は一回限定ですが、お誕生日クーポンは毎年お使いになれます。
5,000円以上のWS、レッスン、講座でご使用いただけます。

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母音によるチャクラ診断、話し声、話し方診断はこれまで公開にしていましたが、内容をよりブラッシュアップしてメルマガ読者様、ラインお友達限定公開にしました。
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新規スタート！倍音ボイス養成講座フォローアップレッスン＊いただいたご感想

yukiko — Thu, 25 Jun 2026 12:53:34 +0000

倍音ボイス養成講座のフォローアップはこれまで個人レッスンにて行っていました。
6月からグループレッスンでもフォローアップを始めました。

倍音ボイス養成講座をご受講されて、いろいろ忘れてしまった方、これでいいのかなと確認したい方、倍音発声を確実に身につけたい方、ぜひご参加くださいね。

嬉しいご感想をいただいていますのでご紹介します。

【Rさん】
「予想の上を行っていました」
本当の話声のフォローアップとしてのグループレッスンを受けました。
前回の私の状態を再チェックしたうえで、基本の発声練習を行ったのですが、実技と図を使った座学があり、とてもわかりやすく主体的にレッスンを受けることができました。
また、グループレッスンのメリットは、自分が他人からどう見えるのか、ひとりひとり発声も発音も違うことが再認識できました。
また、辛抱強く切り口を変えて説明してくださるので、できない自分でも恥ずかしがることなく、とても楽しくレッスンできました。
ありがとうございました。

【ふくさん】
「想像以上でした」
今日は、約2年ぶりのレッスン、お会いできて、懐かしく嬉しかったてす。
倍音ボイス養成講座1stの時の声よりも
声が低くて、まったくでていないことに、驚きおもわず、「うわぁ〜」って思い悲しくなりました（笑）
定期的に続けて本来の声を取り戻したいです。
グループレッスンは、他の受講生の方をみて
学べることが多々あり、お話しもできて、なんだか、いいなーと思いました
今日は、ありがとうございます

Rさん、ふくさん、ご参加、ご感想をありがとうございました♡

フォローアップレッスンは、話し声、歌声それぞれ毎月一回開催します。

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