Club Grand Fond Mulhouse

Les courses du Jura Alsacien 2026

Eric V — Thu, 27 Aug 2026 19:04:27 +0000

18 cgfm au départ de 2 des 3 distances proposées ce jour la

8 km/100 D+ 18 km/560 D+ et un 32 km/1160D+

Mais seules les distances de 18 km et 32 km ont été honorées par le Club Grand Fond.

Un p’tit mix Cgfm des 2 épreuves…après les arrivées.

LE TRAIL – 32KM

Didier 3H et 09 mn

Premier en sa catégorie !

Jean-Luc 3H et 27 mn

Pour ma part, j’ai découvert ce trail le 32 km pour la première fois et je le recommande vivement, car il recèle de belles surprises, tant au niveau du parcours qu’au niveau des paysages.
Une belle sortie longue qui s’insère bien dans un plan d’entraînement et plus exigeante qu’il n’y paraissait au départ.

Jean-Luc .

Aurélie 3H et 32mn

3 -ème en sa catégorie .

Un beau parcours, assez roulant dans l’ensemble. J’ai beaucoup apprécié les passages au château de Ferrette et à la grotte des nains. Seul bémol : ignorer les ravitaillements en eau et finir à sec sur la fin du parcours!

Aurèlie.

Eric K. 3H et 41 mn

Deuxième édition du 32 pour moi
Beau parcours en grande partie en forêt bien à l’abri heureusement car il a vraiment fait très tres chaud cette année
Trail roulant en sentier, chemin rural ,très peu de route, de belle montée avec 1100 descentes dénivelé et de longue descentes.

Éric.

Vue sur les Paysages vallonnés de la frontière Suisse.

Carole C. 3H et 57mn

1 ère dans sa catégorie !

C’était ma première participation au trail de Ferrette. J’étais contente de retrouver beaucoup de coéquipières et coéquipiers du CGFM. J’ai beaucoup aimé le parcours tracé dans le Jura alsacien, nouveau pour moi: très varié et très joli avec la grotte des nains et le château de Ferrette, mais aussi très roulant…..ce à quoi je n’étais plus habituée. Je suis partie plus vite que d’habitude en étant consciente que je prenais des risques. Et en effet dans les 7 derniers kilomètres j’ai été contrainte de ralentir et de m’arrêter 3 ou 4 fois pour m’étirer dû à quelques belles crampes. Il faisait très chaud. Il y avait beaucoup d’encouragements tout au long du parcours. L’ambiance à l’arrivée était super sympa, ainsi que les retrouvailles d’après courses avec les membres du CGFM. Au final: Heureuse d’avoir partagé ce moment. Des mollets plus sollicités qu’à mon habitude, ….Très bonne expérience

Carole C.

Muriel B 4H et 02mn

2 -ème dans sa catégorie .

1ère participation pour ma part et belle découverte ! Parcours très intéressant, car assez roulant, et la fin est sympa, avec le château de Ferrette et la grotte des nains. Un bel entrainement pour moi, mais un peu gâché par ma blessure qui ne me permet toujours pas de dérouler une foulée normale en montée. De plus, j’ai réussi à partir de la maison sans semelle dans mes nouvelles baskets
J’ai été impressionnée par le nombre de CGFM présents, 18 au total je crois. C’est vraiment chouette d’être aussi nombreux, on en croise toujours l’un ou l’autre sur le parcours, sauf Didier et Jean-Luc qui sont partis comme des fusées ! Merci à Philippe pour les encouragements sur le parcours, à Myriam et Karine pour les encouragements à l’arrivée et à Bernard avec son sourire bienveillant qui veillait que tout son petit monde était bien arrivé.

Muriel .

Eric 4H et 12mn

C’était ma 2éme édition de ce trail 9 ans plus tard…habitué à faire du plus long on perd en vitesse donc loin de mes 3 h 20mn de 2017 et bien sur on avance en âge.

Par contre parcours toujours aussi agréable et ce, malgré la chaleur du jour, agréable sauf la partie centrale où il ne se passe pas grand chose car trop plate à mon goût . je préfère les passages comme la Grotte des Nains et le château de Ferrette !

Super belle participation en nombre du CGFM et super la présence inattendue de Bernard !

Bravo a toutes et a tous !

Merci a Myriam pour cette photo de l’arrivée.

Ce fut un bon entrainement tout de même où j’ai pris le temps de faire qq photos du coté de la Grotte des Nains dont une avec Anne :

qui a pris le temps de faire une pause et même une pose !

Eric .

Camille J. 4H et 20mn

C’était ma deuxième participation à cette course de 32 km …

j’ai vraiment terminé dans la douleur mais sans abandonner et ça valait la peine car j’ai fini avec un grand moment d’émotion et de solidarité avec Carole en passant la ligne d’arrivée main dans la main. Le sport ce sont aussi c’est moments la.

Merci Carole Dormegny et une belle équipe CGFM bravo à tous

Camille

Carole D. 4H et 20mn

LE TRAIL DECOUVERTE – 15KM

Benoît 1H et 53mn

Après quelques bouchons et galères pour trouver une place de parking je m’habille avec mon costume de Traileur CGFM !

A la récup des dossards je croise Myriam, Karine et Bernard…Plus loin Anne est là aussi et prend en main l’échauffement préparatoire.

A l’heure H le GO est donné sous un soleil de plomb ! Heureusement le Trail se déroule principalement en forêt où la température est supportable.

Après quelques kilomètres les premiers sentiers abruptes me dissuadent de dépasser et les coureurs s’entassent et marchent: mes jambes se rendorment Puis les premières descentes arrivent et me relancent!Je mets la musique pour tenir et toujours courir!

L’arrivée approche je lâche les chevaux et termine au galop Bernard en embuscade à côté de l’arche me salue sportivement ! É pui sé ! Karine aussi a souffert…Heureusement le ravito est là et l’ambiance me réconforte.

Une belle course surprenante mais agréable.Je croise un ancien collègue qui s’est déjà changé, je dois encore progresser pour le rejoindre sur des 50k…

Benoit.

Karine 2H

1ère participation à la course du Jura alsacien.Belle course technique, sur sentiers souvent étroits, avec des montées et descentes assez raides.Comme souvent, j’ai tendance à être assez vite essoufflée en montée (Bernard m’a dit récemment « Ca, ça s’travaille ma p’tite Karine), mais j’avance bien en descente.

Je n’ai pas suffisamment bien géré mon effort et peine à finir les deux derniers kilomètres de faux plat (ça me rassure un peu de voir d’autres coureurs autour de moi qui ont l’air d’en être au même point !).Heureusement qu’une grande partie de la course était ombragée, sinon ça aurait été difficilement tenable.

J’ai apprécié cette course, et c’était super d’avoir les copains copines du club au départ et à l’arrivée.

Karine .

Eric G. 2H et 05mn

Myriam G. 2 H et 09mn

Finalement j’apprends que pas mal du CGFM, surtout qq unes des Bernie’s sont inscrites sur le 15km de Ferrette… peu d’entraînements depuis mon entorse de la cheville fin avril surtout avec la canicule de cet été… mais suis tentée de m’inscrire, sans objectif temps véritablement, mais plus pour tester ma cheville…

Contente d’y aller avec des Bernies… départ un peu tard par rapport à la chaleur mais il y a un peu d’air… par contre très vite on rentre dans le dénivelé et la chaleur se fait sentir… pas grave je décide faire tout ce que je peux même si les 3 grandes côtes me coûtent beaucoup ! Je fais très attention aux descentes pour ne pas me blesser à nouveau !

Au final le temps n’est pas folichon mais contente de l’avoir terminé sans blessure…

Un grand Bravo à Sandrine qui faisait son premier trail avec tout ce dénivelé !

Myriam G.

Fabien 2H et 18m

et premier dans sa catégorie !

Beau circuit avec de belles montées sous une bonne chaleur. Et le CGFM en force.

Bravo les filles et les gars !

A refaire !

Fabien

Céline D. 2H et 20mn

2/08 « Une belle matinée de foulées et de légendes avec le CGFM !

Le matin, direction Ferrette depuis Geishouse. Il fait déjà très chaud. Retrouver une partie de la tribu du CGFM m’encourage ! Un parcours magnifique, du peps, et toujours cette ambiance unique qui fait le charme de nos sorties malgré les très grosses chaleurs

Pour la petite histoire, la course nous faisait passer près de la célèbre Grotte des Nains (Erdwackelmännle en alsacien). La légende raconte qu’autrefois, de petits êtres bienveillants habitaient cette gorge rocheuse et venaient en aide aux habitants de la vallée. Mais un jour, après qu’un jeune curieux a découvert leur secret, ils ont disparu pour toujours dans la roche… Aujourd’hui, on y recroise surtout des nains en plastique déposés par les visiteurs, et ce matin, quelques coureurs en manque de souffle !

Ce genre de matinée rappelle à quel point le trail et la course à pied sont beaux quand ils sont partagés : le dépassement de soi, l’effort partagé, mais surtout l’esprit d’équipe, le soutien et la rigolade.

Un immense MERCI

à notre super coach et président Bernard, qui insuffle toujours cette belle énergie et cet esprit club qu’on aime tant !

Céline D.

Anne M. 2H ET 39mn

Le trail de Ferrette a été une nouvelle expérience avec beaucoup plus de dénivelé qu’habituellement…..

Malgré la chaleur, j’ ai apprécié le parcours en forêt.

J’ ai calé dans la grotte au nains et eu quelques crampes ensuite.

Anne M.

Hop un p’tit selfie avec Bernard !

Sandrine W. 2H et 40mn

Emouvante arrivée !

Sébastien S. 2H et 40mn

UT4M 2026

Eric V — Thu, 20 Aug 2026 19:24:24 +0000

Une CGFMOISE : Céline H. nous raconte avec passion son aventure hors-norme accompagnée de magnifiques photos !

C’est ma 2ème participation à l’UT4M XTREM 180. En 2025, le parcours ayant été raccourci pour causes d’orages, je suis revenue cette année espérant pouvoir participer au format intégral. Je n’ai pas été déçue. Le parcours a subi seulement 2 modifications : le contournement d’un plateau trop exposé aux orages annoncés et la suppression d’un col enneigé : au final parcours de 170KM/11190mD+ contre 176km/11590mD+ initialement prévus. Ces adaptations de parcours sont la force de l’organisation UT4M qui pense avant tout à la sécurité des coureurs, des bénévoles et du public (très nombreux cette année).

Quelques chiffres pour commencer mon récit :

Départ de Seyssins le 17/07 à 09H00 et arrivée au plus tard à Grenoble le 19/07 à 19H00 ce qui laisse beaucoup de temps pour boucler le parcours sans le stress des barrières horaires (autre point fort de l’organisation UT4M).
4 massifs parcourus autour de Grenoble : Vercors, Taillefer, Belledonne et Chartreuse avec un passage par la citadelle de Grenoble en prime.

360 partants dont 25 féminines / 228 finishers dont 17 féminines : 37% d’abandon !!
Premier Homme en 27H44 / Première Féminine en 30H52 et Bibi en 54H31 (on ne se moque pas : je suis Finishers, ce qui est en soin pas si mal et j’ai au moins 30 ans de plus que ces champions ce qui fait de moi la plus âgée des participantes!).

Le premier massif abordé est le Vercors avec le point culminant du parcours à 1930m.

Ces premiers 43KM/2990D+ sont devenus au fil des km une vraie épreuve à surmonter: aucune énergie, migraine, nausées, crampes aux cuisses…. et bien évidemment beaucoup d’interrogations et d’incompréhension (voir en fin d’article une explication à ces phénomènes). Heureusement le Vercors bien qu’étant le plus « facile » des 4 massifs demande une attention de chaque instant (cailloux, roches, escaliers…) et offre de magnifiques points de vue sur la vallée grenobloise….. de quoi occuper mon esprit et chasser les pensées négatives qui commencent à pointer le bout de leur nez.

L’ascension se fait donc bonnant malant entre contemplation de cet environnement quasi méridional et lutte permanente. La redescente vers la vallée avec ses forêts étouffantes et ses passages routiers sous un soleil de plomb finit par épuiser mes dernières forces physiques et mentales. J’arrive donc au ravitaillement Saint Georges de Commiers (43ème km/2990mD+), vidée, le moral en berne, blanche comme un linge, les cuisses douloureuses (crampes), prête à arrêter l’aventure. Mais c’était sans compter les bons soins de mon époux (dont ses fameux massages salvateurs), une looooongue pause pleine de tergiversations…

(je continue/j’arrête/le pour/le contre), une fin d’après-midi annonciatrice de températures moins chaudes, le massif de Taillefer à 2 encablures (mon petit chouchou de l’UT4M) et les encouragement du responsable de poste. Je repars donc cahin-caha sur les sentiers … au moins jusqu’au prochain ravitaillement, je verrai ensuite.

Taillefer 1

Taillefer reste mon massif préféré avec le point culminant du parcours à 2078m : 42km/2600mD+ parcourus entre tombée du jour et levée du soleil. Magique ! Tant bien que mal je passe ma 1ere cible, la relative fraîcheur de la nuit me revigorant petit à petit. Je vise maintenant le ravitaillement suivant qui propose une zone de repos : ravitaillement de La Morte qui sera pour moi celui de La Ressuscitée. Un bon gros dodo (à ma grande surprise, je tombe comme une masse dans les bras de Morphée) et un bon gros vomito (petite pensée à qui vous savez) plus tard,

me voilà requinquée, le moral remonté à bloc, prête à affronter la montée ultime jusqu’au sommet du parcours et le tant entendu plateau des lacs. Quelle merveille ! Au lever du jour, j’arrive dans un petit paradis, un plateau verdoyant et vallonné parcouru de torrents et de petits lacs, le tout entre ciel et pics rocheux d’où coulent des cascades vertigineuses. Je m’arrête sur une hauteur et prends le temps d’admirer le soleil levant. Inoubliable !

Taillefer 2

7km et 1500mD- plus tard (descente très technique dans les roches et cailloux roulants), j’arrive à la base vie de Rioupéroux (85ème km/5600mD+) où m’attendent mon époux et un sac d’allègement. Je fais une petite toilette de chat, me change, avale 2 bouchées de pâtes mouillées avec du bouillon salé et re-salé et 2-3 morceaux de pastèque ! Un vrai festin ! Je revis après une diète imposée de 24H!
Un bisou et hop ! direction le massif de Belledonne !

Belledonne, point culminant du parcours à 2338m. 43km/2830mD+ qui commencent par un beau km vertical jalonné de petits panneaux annonçant le dénivelé parcouru par tranches de 100 ou 200mD+ : du pur sadisme ! Cette montée nous amène à un plateau (90ème km/6700mD+) accessible au public et quel public ! Une vraie fête ! De quoi remotiver les troupes ! A ce niveau de la course, les groupes de niveau se forment, des repères se mettent en place parmi les coureurs ainsi que leurs accompagnateurs. Ces repères sont pour moi essentiel sur un ultra. Ils sont réconfortants. Pas besoin de beaucoup mots, une présence suffit.

Passé la Croix de Chamrousse (95ème km/7320m D+) et sa foule en délire (trop peut être…), j’arrive dans la zone la plus sauvage de Belledonne. Petits sentiers sinueux entre roches, lacs et refuge du bout du monde. Un vrai bonheur…..jusqu’à ce qu’un pic vertical apparaît devant nous, le Col du Loup. Montée sèche et courte mais avec plus de 100km/7700mD+ dans les jambes, elle me semble irréalisable. Et pourtant, pas après pas, je l’avale et enjambe la crête sans oublier de jeter un œil en arrière (oui oui j’étais là bas tout en bas…) et échanger 2 mots avec les guides bénévoles présents sur ce sommet, gardiens des lieux et de notre sécurité.

Qui dit montée, dit descente et quelle descente ! Névés, éboulis, jeux d’équilibre sur les roches, désescalades …. et enfin sentiers forestiers : 15km/2000mD- de descente. Au ravitaillement de Villard Bonnot (121ème km/ 8150m D+), je retrouve, en début de nuit, mon époux. Revigorée par sa présence et un rafraîchissant soda aux agrumes (petite commande spéciale), j’attaque la très peu palpitante traversée de la vallée qui nous mène à Saint Nazaire Les Eymes : 6km de plat sur route entre voie ferrée, piste cyclable, chemins bien glauques ….portion à vite oublier. Heureusement la base vie arrive (128ème km/8220mD+) avec mon fidèle supporter/calineur/ masseur, un sac d’allègement, un change propre, une zone de repos (2eme dodo de 30min : je m’en étonne encore, moi qui n’ai jamais pu dormir sur un ultra).

Un câlin plus tard et 2 bouchées de pâtes salées, je file au milieu de la nuit sur les sentiers du Massif de Chartreuse.

Chartreuse, point culminant du parcours à 1970m – 42km/2800mD+. Je m’enfonce seule dans la forêt et attaque une longue montée de 14km/1800mD+ : petit cadeau, une belle chute avec atterrissage sur un rocher la tête la première (ma pommette gauche s’en souvient encore). Malheureusement, je ne profite pas du 2ème lever de soleil qui joue à cache avec les arbres. Le chant des oiseaux m’accompagne ainsi que de puissants bêlements dont je ne verrai jamais les auteurs. A partir de là, fini la tranquillité, de nombreuses courses de retrouvent sur les chemins, des épreuves plus courtes avec leurs élites qui nous doublent à toute allure en montée et en descente mais toujours avec un petit mot d’encouragement pour nous, les dossards rouges.

Le ravitaillement de Sappey au 152ème km/10300mD+ est une vraie fourmilière, beaucoup beaucoup de supporters, beaucoup de bravos, de musique, d’applaudissements…. Un vrai tourbillon de sons et de couleurs. Les 20 derniers km me permettent de croiser Sam que je laisse filer comme l’éclair dans une descente caillouteuse (une simple formalité pour Sam, un enfer pour moi). Nous traversons le fort du Saint Eynard et entamons la longue descente vers l’arrivée en passant par la Bastille de Grenoble.

Je suis la 200ème coureuse du XTREM180 à passer sous l’arche en 54H31, lessivée mais heureuse et fière de mon parcours quelque peu chaotique et ceci grâce à la présence de mon époux, à la grande bienveillance des bénévoles et de l’ensemble des participants qui ont croisé ma route.

Petite explication sur mes mésaventures Vercors (merci au coureur/coach sportif avec qui j’en ai longuement discuté): la chaleur aidant, j’ai bu beaucoup d’eau, beaucoup trop par rapport à la quantité d’eau supplémentée en électrolytes. A ceci s’ajoute une transpiration abondante. Résultat : je n’ai pas su maintenir dans mon organisme l’équilibre en sels minéraux vital pour une hydratation optimale et un bon fonctionnement musculaire et nerveux. La bonne conduite (dans mon cas) est de ne boire que du mélange eau/électrolytes et n’utiliser l’eau pure que pour se rincer la bouche. Sur la suite de mon parcours, j’ai donc adopté la Saint Yorre additionnée de sel (ma carence en sel était telle que je ne ressentais pas le goût du sel) et ma boisson enrichie en électrolytes. Les crampes ont disparu mais j’ai conservé les nausées et la fatigue. Encore une leçon à retenir pour mes prochaines aventures !

Céline.

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Bravo Céline !

Immense respect pour ce que tu as accompli et pour la 2 -ème fois !

Que dire de plus .

Ultra maratona del Gran Sasso 2026

Eric V — Mon, 17 Aug 2026 16:35:57 +0000

La 15e édition de l’Ultramarathon du Gran Sasso ( italie) :

Départ à 8h30 dimanche 26 juillet 2026 depuis la Piazza del Comune de Santo Stefano di Sessanio.

50 km sur route et environ 900 mètres de dénivelé

à travers Calascio, Castel del Monte et Campo Imperatore, avec plus de 600 inscrits confirmés.

Representant le CGFM Marina y etait et a reussi son challenge perso !

voici son récit :

Retour sur ma course du dimanche 26 juillet 2026 : l’utra maratona del Gran Sasso. Une course de 50 km et quasi 1000 d+
50 km pour fêter mes 50 ans et un retour aux sources et à mes origines Italiennes dans la région des Abruzzes.

Un parcours magnifique qui prend départ depuis un très beau village médiéval situé non loin d’une remarquable forteresse du 15 siècle qu’on retrouve sur la médaille.

Malgré une petite forme et un entraînement limité pour diverses raisons, j’ai pu terminé la course dans les temps que j’espérais : 6h32.

Mais l’objectif premier restait le plaisir de courir dans la région de mon papa et j’ai eu beaucoup d’émotions tout le long de ce parcours qui nous a transporté dans d’anciens villages médiévaux et sur le campo Imperatore, un magnifique plateau surnommé le petit Tibet où nous avons eu des vents de face très forts qui nous ont bien ralenti.

Il a fait chaud, même en altitude. Un moment qui va rester dans ma mémoire.

Nous étions un peu plus de 600 et c’était une course de championnat régional. Quasi que des coureurs en club. J’ai fini 374/612, et apparemment j’étais la seule française

Mon objectif 2026 a été réalisé !

Merci au club, aux coach (j’ai bcp pensé à toi Bernard tout au long de la course), car c’est grâce à vous qu’on se challenge et qu’on progresse !

Maintenant c’est repos des gambettes.

Marina

GR 20 2026

Eric V — Mon, 17 Aug 2026 16:25:31 +0000

le GR20 du Nord au Sud (Corse).

De belles vacances tres sportives !

Par Muriel et Fred .

Nous sommes parties la fleur au fusil, sans savoir ce qui nous attendait et tant mieux, car nous ne l’aurions pas fait

Ce n’était pas une randonnée mais de l’escalade avec un sac d’au moins 9 kg sur le dos. Il fallait trouver des prises pour les mains, pour les pieds, franchir des crêtes aériennes et descendre d’interminables pentes de cailloux et rochers.

Des nuits sous tentes, des douches parfois froides, des repas pas toujours à la hauteur.

Mais nous avons fait de très belles rencontres, plus de critères d’âge, de genre et de nationalité !

Nous resterons marquées et liées pour la vie par cette expérience hors du commun.

Muriel/Fred .

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Merci a vous de nous avoir partagé votre aventure et ces magnifique photos !

Et bien sur Bravo pour l’avoir fait !

Exemple a suivre…

Trail Alsace by utmb 2026

Eric V — Tue, 09 Jun 2026 19:49:23 +0000

Pour en savoir + : https://alsace.utmb.world/fr

4 -ème édition de ce Trail Alsace by Utmb et 6 participants CGFM sur 3 Distances pour de nouveaux défis et devenir Ultra entre autres…

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Muriel B. / Carole C. sur le 100 M Ultra trail des Chevaliers :

Muriel :

28 h 57mn 378 -ème et ^{1 ère dans sa catégorie !}

Son récit :

C’est avec plaisir que je me lance dans le récit de mon dernier ultra trail, à ce jour le plus long…

Je n’en menais pas large au moment du départ le vendredi à 17h au Lac Blanc, un vent glacial, des giboulées de neige dans l’après-midi…

Heureusement Carole est là, ainsi qu’Eric venu nous encourager !

Les 20 premiers kilomètres sont essentiellement en descente, ce qui nous permet de maintenir une petite allure correcte. Tant mieux, car les 1ères barrières horaires semblaient assez serrées.

Nous resterons, Carole et moi, ensemble durant environ 40 kms, que je n’ai pas vu passer, grâce à nos mandibules qui elles, étaient en pleine forme.

Puis, dans la nuit, difficile de se suivre avec les nombreuses frontales autour de nous. On se détache peu à peu…

Je retrouve Carole à la base de vie de Chatenois (au 68e km), base de vie que je n’ai pas du tout aimée (un monde fou, juste trouvé une petite chaise dans un coin, pas de place, des pâtes toute sèches en guise de repas chaud… ). Bref, moralement pas au top et en n’ayant pas fait tout ce que j’avais prévu de faire, je repars vers 4h du matin, ne pensant qu’à avancer le plus vite possible, car il restait encore presque 100 kms.

Au passage, pour me consoler, j’avale quelques fraises tagada (quelle idée de présenter ça sur un ravito !), qui m’ont occasionnées assez rapidement une petite nausée !

Fin de matinée le samedi, je tombe sur Eric qui me fait la surprise de me retrouver sur le parcours, je ne me rappelle même plus où, qui avait décidé de venir nous suivre et pas que de loin…

C’est difficile à expliquer, mais de voir un visage connu qui vous encourage, ça change tout. Je suis trop contente, ma course n’a plus été la même à partir de ce moment-là.

De pouvoir se reposer sur quelqu’un qui vous aide aux ravitos et vous rebooste, ça n’a pas de prix. C’est lui aussi qui m’a annoncé que j’étais en avance sur mes prévisions, ce qui m’a permis de réaliser que, peut-être, je ne passerai pas une 2e nuit dehors. Et là aussi, difficile pour moi d’expliquer ce qui s’est passé, mais j’ai eu l’impression d’être passé en mode pilotage automatique, malgré la fatigue et les douleurs musculaires, en me forçant à courir le plus possible.

C’est rare que je le dise, mais là … j’ai vraiment été super contente de ma course : pas de pépins, des moments difficiles bien sûr, le contraire aurait été étonnant, mais globalement tout s’est bien passé. Moi qui redoutais vraiment de passer 2 nuits dehors (la nuit et moi, on n’est toujours pas super copines).

J’ai finalement réussi à boucler tout ça le samedi soir vers 22h.

À partir du moment où j’ai compris que c’était jouable, une seule idée en tête : arriver avant la nuit ! (et au passage, tenter de gratter la 1ère place de ma catégorie). Ça m’a boostée toute la journée du samedi ; encore une fois merci Eric, car je l’ai retrouvé à plusieurs endroits et c’est lui qui me donnait des infos sur ma progression. Sans lui je n’aurais même pas eu l’idée de consulter le suivi live.

Qui dit tél préhistorique, dit rangé au fond du sac

Au final, une formidable parenthèse de quelques heures (28h57) dans une autre dimension, partagée avec d’autres personnes tout aussi passionnées, pendant laquelle les soucis du quotidien n’ont pas eu leur place.

Et la blague du jour Je n’ai TOUJOURS PAS réussi à atteindre la distance mythique des 100 miles. Avec 160,73 kms, il me manquait cette fois-ci …. 200 mètres !!

Va donc falloir que j’y retourne !!!

Et aussi un immense bravo à tous les CGFM qui se sont alignés sur cet UTMB Alsace

Clara et Patrick pour leur 1er Ultra , Carole pour son 1er 100 miles !

Muriel Brendle pour son 1er trail aussi long et de nuit, que j’ai retrouvée avec joie à l’arrivée, ainsi qu’Eric (timing inespéré )

Et nul doute que tous ces coureurs ont encore une marge de progression impressionnante!!

Muriel.

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Carole :

36 h 59 mn 577 -ème

et 4ème M4F.

a quelques minutes du départ

et derniers réglages …

Son récit :

c’était ma première expérience sur un 100 miles. J’avais le plaisir de retrouver Muriel au départ avec les encouragements d’Eric venu nous soutenir.

Les prévisions météo n’étaient pas très optimistes. Finalement elles s’avéreraient convenables tout le long du parcours. Le froid était présent, il faudrait rester habillée en long tout au long de la course.

Les premiers kilomètres et premières heures passaient assez rapidement. Je discutais beaucoup:*) Du fun pour s'éclater" /> avec Muriel. Peu à peu nos routes se séparaient. Chacune dans son rythme de course.

Arrivée à la 1ère base de vie, je retrouvais Muriel qui se préparait bientôt à repartir. Visite podologue pour soigner quelques ampoules, changement de tenue, petit déj consistent et c’était reparti.

Peu à peu une petite douleur surprenante commençait à apparaître au niveau du tibia et me faisait ralentir.

Deuxième base de vie: Petite vérification et prise en charge par la kiné et la podologue qui pensaient à un point de compression créé par trop de couches vestimentaires: (manchon/chaussettes imperméables trop épaisses/collant)….pourtant testées déjà sur une autre course…manchons retirés, repas et me voilà repartie pour les derniers 50km que je connaissais en principe…( 3ème fois).

La seconde nuit arrivait et je ne pouvais pas courir autant que je le souhaitais, ayant peur que le point douloureux ne s’aggrave, parfois oublié et parfois de retour.

L’envie de dormir commençait à arriver. Les kilomètres étaient interminables. Les remises en question….

Je décidais donc de prendre tout mon temps à chaque ravitaillement restant pour faire des micro siestes/repos de 5-10 minutes afin de me rebooster.

J’aurais peut être dû en faire plus tôt pendant la course pour augmenter mon niveau d’énergie.

Cela fonctionnait bien sur moi. Quitte à passer une bonne partie de la nuit dehors autant avoir le plaisir de voir le soleil se lever.

La nuit était très noire, je rencontrais de temps en temps d’autres coureurs avec qui je discutais. En fin de course, j’avais enfin le plaisir de courir à une allure plus dynamique et d’arriver au lever du jour à Obernai.

Il fallait en finir avec ces kilomètres. Pendant la course le sentiment dominant était: « il faut la terminer car c’est sûrement mon dernier 100miles ».

Le lendemain j’avais plutôt le sentiment que finalement c’était gérable, les nuits agréables, des souvenirs plein la tête et voyais plutôt comment m’améliorer pour une prochaine fois…

C’est incroyable comment le cerveau oublie les mauvais moments …

Très heureuse de l’expérience acquise pendant cette course. De très beaux paysages et une bonne ambiance.

Très contente d’avoir partagé une partie de cette aventure avec Muriel, très impressionnante par sa performance.

Carole .

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Clara / Patrick sur le 100 K Ultra trail des Païens :

Clara :

18h 06mn

Mon premier ultra : l’Ultra Trail des Païens – Trail Alsace by UTMB

« Il y a des aventures sportives qui marquent plus que d’autres. Mon premier ultra en fait clairement partie.

Au départ, il y avait beaucoup d’inconnus: réussir à tenir la distance, gérer les moments difficiles, découvrir ce que représente réellement un ultra. Mais il y avait surtout une préparation sérieuse de six mois avec mon coach, qui m’a permis d’arriver sur cette course prête physiquement et mentalement.

Avec le recul, je réalise à quel point cette préparation a fait la différence : j’ai pu courir du début à la fin avec énormément de plaisir et des jambes qui ont tenu bien au-delà de ce que j’espérais.

J’avais le sentiment de voler jusqu’au Mont Saint-Odile, soit vers le 80e km.

Et sur un ultra, on ne vit jamais l’aventure totalement seul. L’assistance de Marco a été exceptionnelle tout au long de ces 18h06 d’effort.

Dans une course aussi longue, retrouver un visage familier aux ravitos change énormément de choses : un regard rassurant, quelques mots, l’organisation, le soutien moral…

Tout cela donne une énergie incroyable pour repartir. Grâce à lui l’aventure a été encore plus magique ! Merci mon cœur

La journée avait parfaitement commencé. La météo était idéale pour moi, qui ai toujours chaud : des conditions parfaites pour profiter pleinement du parcours. Et quel parcours !

Des sentiers magnifiques, un terrain roulant où l’on peut vraiment se faire plaisir, de superbes paysages alsaciens et une belle ambiance UTMB.

Très vite, je me suis retrouvée dans ma bulle, portée par la musique et le rythme de la course.

Ce mélange de concentration et d’évasion est difficile à expliquer à quelqu’un qui n’a jamais vécu un ultra. Les kilomètres passent différemment, on apprend à écouter son corps, à gérer les moments de doute et à savourer les instants où tout semble fluide.

Le temps passait beaucoup plus vite que ce que je ne pensais, les kilomètres défilaient.

Mais un Ultra réserve toujours quelques surprises. Au kilomètre 50, grosse frayeur : une douleur au genou m’a obligée à arrêter de courir pendant un moment. À cet instant, beaucoup de questions passent dans ma tête. Est-ce que la course va s’arrêter là ? Est-ce que je vais pouvoir repartir ?

Heureusement, le passage à la base de vie de Barr et le strap réalisé par le kiné m’ont permis de reprendre progressivement la course. Ce moment m’a rappelé qu’un ultra se joue autant dans la tête que dans les jambes.

Je remercie Carole Dormegny qui est venue m’encourager et est restée avec moi à la base de vie et que j’ai retrouvée sur d’autres ravitos.

Ça m’a fait très plaisir de la voir et ça m’a boosté !

La fin de parcours a été un peu plus difficile, une fois la nuit tombée. Le moral et la fatigue ont commencé à prendre le dessus.

Mais contre toute attente, je retrouve Patrick que j’avais croisé plusieurs fois sur le trail. Nous décidons d’aborder la nuit ensemble.

Partager ces derniers kilomètres a été une bonne idée. Dans ces moments-là, la fatigue est importante, les jambes répondent moins, mais l’entraide prend le relais.

Pouvoir se motiver mutuellement, continuer à courir malgré l’épuisement et franchir ensemble cette dernière ligne droite.

J’ai même retrouvé mes jambes dans les derniers kilomètres et j’ai relancé Patrick pour ne pas devoir passer trop de temps sur les 7 derniers km.

Passer la ligne d’arrivée après 18h06 d’effort, vers 1h30 du matin, restera un moment gravé longtemps.

Pas seulement parce qu’il s’agissait de mon premier ultra, mais parce que cette aventure résume tout ce que j’aime dans le trail : le dépassement de soi, les émotions, le partage et cette capacité incroyable du corps et du mental à continuer d’avancer.

Une chose est sûre : ce premier ultra m’a donné envie de repartir pour d’autres aventures !

Clara .

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Patrick :

Utmb by alsace 109 km 3900D + en 18h 21mn .

Pour moi c’etait l’objectif principal de l’année .

Après des mois de préparation, nous voila au départ après une nuit passé sur Saint Hyppolite avec Marco et Clara on est a quelques minutes en voiture du départ, c’est parfait .

Ma préparation, mon mental, ma nutrition, j’ai tout travailler pour y arriver .

Je pars dans le 2eme sas a 7h15, Clara dans le 3em sas a 7h30.

Mais avant de rentrer dans mon sas, je passe mes derniers moments avec Clara : photo souvenir et hop un merde d’encouragement et profite de tout ces moment Clara .

A peine dans mon sas… contrôle de sac ! Mais cela s’est bien passé car ils ne m’ont pas demandé de présenter la totalité .

Départ : c’est parti direction le Haut Koenigsbourg, premier château et premier ravito, tout ce passe bien puis on redescend sur chatenois 2eme ravito .

Marco m’attend… avec les gels énergétiques et en plus le plein d’eau et hop on repars.

Dambach la ville 3eme ravito, les paysages sont magnifiques et en prime on prend un gros orage de grêle sur la tête on sort le coupe vent ….

3 a 4 km plus loin le soleil revient mais l’air reste frais .

Andlau ravitaillement du 48eme kilomètre, Marco me fait un ravitaillement express et je demande des nouvelles de Clara et hop elle rentre a ce moment dans le gymnase et me demande : Quesque tu fous là Patrick ? (ben je cours) gestion de la course .
Clara et moi avions décidé de faire chacun sa course, je pars donc devant mais 2km plus loin plus de fléchage !

J’ai du faire demi-tour ( 300 mètres de plus) je retrouve Clara en haut et reste alors avec elle jusqu’à Barr 61 -ème kilomètre et son ravito ou je passe le plus de temp et surprise Carole D fait mon assistance 40mn d’arrêt .

Il est 16h10, je change tout : chaussures, chaussettes et je met du long pour la nuit.

Je repars et Clara se fait soigner son genou chez le kiné …Mais elle me rattrape dans la montée vers le mont st Odile, le moral en prend un petit coup et en haut du mont st Odile une surprise : France Wieser du CGFM avec qui j’ai couru le mercredi encore chez Eric, je suis tombe dans ses bras rempli d’émotions .

ABB Niedermunster un peu dans le dur …on redescend jusqu’à Kliengenthal ou je retrouve Clara qui est bien contente de me revoir, une petite baisse de moral, frontale veste et toujours Marco au ravito .

A partir de la, Clara et moi avons décidé de terminer ensemble les 24 derniers km .

Rosheim dernier ravito, la fin est proche et Clara me relance dans chaque descente, on trottine, on avance.

Nous sommes arrivés a Obernai a 1h35mn du matin et la, du monde encore sur la ligne d’arrivée nous encourage .

C’était magique, un grand merci a Marco/Clara, Carole ma sophrologue et tous ceux qui mon suivi sur le live.

Les 109km effectué en 18h21mn mais ça ce n’est pas l’essentiel …

Le finir était l’objectif !

Patrick

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Manon / Muriel Br. sur le 18 km « La ronde des Pages »

Manon : 01:48:14

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Muriel : 02:24:21

Le 7 août 2025, une idée un peu farfelue me traverse l’esprit : je vais m’inscrire à la plus petite course de l’UTMB Grand Est.

Et plus de 9 mois plus tard, me voici à Obernai, sur la ligne de départ…. qui l’eut cru ! Un temps idéal pour moi : sec et pas trop chaud.

20h précise c’est le grand départ pour 18km à travers les vignes et la forêt pour rejoindre Otrott puis retourner à Obernai.

Des paysages magnifiques, le coucher de soleil sur les vignes, une ambiance incroyable, des applaudissements et des encouragements sans cesse….

Après 7km, le ravitaillement où je ne m’attarde pas, j’ai une ambition secrète : arrivée dès que possible pour ensuite assister à l’arrivée de Muriel, engagée sur le 160km !

D’après les pronostics, elle devrait arriver vers 22h30. Faut pas traîner !

Dans la forêt, fini la casquette : installation de la lumière frontale. La course de nuit, une première pour moi ! Je craignais ce moment mais finalement c’était génial.

En grand partie dans la forêt, je ne marche quasiment pas dans les montées, je ne me sens pas tellement essoufflée, je profite du calme de l’instant, du chant des oiseaux nocturnes et du bruit de l’eau que fait le ruisseau à côté de moi sur plusieurs kilomètres.

Et puis, arrivée dans le « village ». J’accélère comme je vois mieux où je mets mes pieds !! Bon, la mauvaise surprise c’est les escaliers métalliques installés juste avant les derniers mètres… et puis la ligne d’arrivée, ça y est je l’ai fait, ma plus grande distance en trail !

Et pour Muriel me direz-vous… et bien elle était bien trop rapide ce week-end, elle est arrivée 12 minutes avant moi et était en train de reprendre des forces quand je l’ai trouvée.

Il faudra que je surveille les inscriptions pour la course 2027, ça m’a trop trop plu !

Muriel.

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Toutes mes félicitations a vous tous et quelle que soit l’épreuve que vous avez choisie vous l’avez FAIT !

Que ce soit pour Muriel et Carole sur le 160 , dont j’ai été présent au départ et le lendemain , mais pas pu assister les deux car trop d’écart entre les deux…

Félicitations a Muriel pour sa belle performance de l’avoir fait en moins de 29 h et sur le podium svp !

( Il ne me fallait pas trop trainer pour pouvoir faire l’assistance a certains ravitos tellement Muriel etait impressionnante… )

Un grand respect pour Carole qui n’a pas lâché le « morceau » et tenu bon jusqu’au bout ! Un bel exercice mental qui servira pour la suite…

Tout mes félicitations a Clara et Patrick pour leur premier 100 k ! Bravo

Ils ne s’arrêteront pas la…je pense .

Bravo a Manon ainsi qu’a Muriel Br. qui nous a partagé un récit plein d’envie et de satisfactions sur son épreuve .

6 sur 6 c’est du cent pour cent Finisher pour le cgfm !

Merci a vous de nous partager vos commentaires .

Virginie 2026 …épisode 2

Eric V — Fri, 29 May 2026 12:50:04 +0000

Une fois de plus, notre Virginie a fait honneur au Cgfm en montant a quatre reprises sur la première marche du podium sur des courses qui vont du 5 km au semi en passant par le 10 km .

Magistrale dans sa catégorie !

Ses quelques mots pour plus de détails :

Pour le 1 er mai comme je ne travaillais pas , je décide de faire de course un 5 km,

histoire de travailler ma vitesse un peu et contente avec un p’ti 23 mn et 1 ère dans ma catégorie !

Puis 30 mn après j’enchaîne un petit 10 km histoire de régénérer mon corps je termine au classement 1ere dans ma catégorie !!

2 dossards coup sur coup et 2 podiums !

Ces 2 courses ( 5km/10km ) se sont déroulées lors de la Colmarienne-les courses Yago ou d’ailleurs 3 Cgfm ont étés recensés mais restés sans commentaire pour l’article .

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10 mai Strasbourg , le semi marathon : la course que j’ai vraiment beaucoup de plaisir à me rendre et a y participer

Cela fait 9 ans que je lui suis fidèle et mes podiums aussi

Toujours 1 ère dans ma catégorie !

allez j’espère arriver avec une dixième fois

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Puis une semaine plus tard j’enchaîne avec le semi des 3 frontières

Une température idéale et un parcours pas facile…

Mais comme j’aime donner le meilleur de moi même quand il y a des obstacles types escaliers dans le circuit alors pas de soucis !

Départ de Bale direction st Louis puis direction Allemagne Laguna et retour sur Bâle

Agréable de voyager dans 3 pays avec tes propres jambes

Et pour récompenser le tout un super chrono 1h41 et une 1 ère place dans ma catégorie !

Virginie .

Tout simplement Bravo Virginie, toujours aussi performante et souriante , une belle référence pour le CGFM !

Trail du Mont Ventoux Championnat de France trail 2026

Eric V — Fri, 01 May 2026 07:07:35 +0000

Cette Année 2026 le Mont Ventoux a été choisi pour être une étape des championnats de France de trail .

2 représentants cgfm y etait qualifiés sur les 2 épreuves différentes : Carole C. sur le format long et Marco C . sur le format court .

Voici le commentaire de Carole :

Mont Ventoux. Championnat de France trail long- 50km/2600m de dénivelé. 8 h21min/ 4 ème M4F

Suite à ma participation au trail du Petit Ballon, j’apprends à ma grande surprise que mon temps (ajusté par catégorie) me permet de participer au championnat de France de trail long prévu 4 semaines plus tard au Mont Ventoux.

Merci à Marco et Clara pour m’avoir alertée. Après quelques minutes de réflexion me voilà inscrite, avec quelques heures plus tard de gros doutes… pas le temps pour une préparation spécifique…

Merci beaucoup à Bernardpour ses encouragements à y participer. Au final aucun regret, enchantée par l’expérience: de magnifiques paysages tout au long du parcours.

Départ 7h30 de Bédouin: SAS Elite accueilli en VIP, peloton à l’arrière similaire à un trail classique, bonne ambiance, pas de tension, seule différence un dossard catégorie rajouté dans le dos ce qui m’enlève de la pression.

C’est parti pour 50km et 2600 m de dénivelé. Les prévisions météorologiques sont très mauvaises et pourtant dans l’ensemble au final seront convenables: beaucoup de vent, des kilomètres de neige….sur un faux plat, du soleil, des points de vue superbes tout au long du parcours, des chemins très caillouteux, de la roche, des falaises, de la forêt.. en bref on passe d’un environnement à l’autre, très varié en quelques heures…

Le profil annonce une grande montée et une longue descente, en fait la descente est faite d’une succession de montées et de descentes, passages en flanc de falaises ressemblant parfois presque à des grottes.

Il est difficile de beaucoup accélérer dans les descentes dû à la technicité, trop risqué, je me rappelle les mots d’Eric: « soit prudente, ce n’est pas ton objectif de l’année », il me faut sur les 10 derniers kilomètres beaucoup de concentration.

Malgré cela je fais quand même une belle chute à 4km de l’arrivée sans trop de dommages et ai le plaisir de retrouver de bonnes sensations musculaires pour parcourir les deux derniers kilomètres jusqu’à l’arrivée.

Je suis venue par curiosité et pour gagner en expérience, objectif rempli. Le voyage en vaut la peine. Émerveillée par ces beaux paysages, j’ai beaucoup pensé à mes coéquipières et coéquipiers du CGFM pendant cette aventure. Recommandations +++

Et une petite pensée particulière pour Marco avec son impressionnant chrono et toute sa préparation. Gros bravo…Retour avec pleins de souvenirs…Récupération rapide.

Carole .

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Et maintenant le commentaire de Marco :

Le Championnat de France de trail court 2026 était mon grand objectif de la saison. Après une belle qualification début mars sur le circuit des Grands Crus, j’ai eu la chance de décrocher mon ticket pour me mesurer aux meilleurs traileurs français.

Je partage ce week‑end intense avec une superbe équipe du Mulhouse Illberg Athlétisme (MIA), que j’ai eu le plaisir de rejoindre pour vivre pleinement cet événement. Une quinzaine d’athlètes étaient engagés sur les formats court et long.

Contrairement au format long, qui monte jusqu’au sommet du Ventoux avec de la neige au programme, le format court évolue autour de 1000 m d’altitude, avec un enchaînement de bosses courtes mais très raides, bien connues pour casser les jambes.

Sur ce type de parcours, la gestion de l’effort est primordiale, notamment pour conserver de l’énergie dans les dernières montées.

Ma stratégie était donc claire : maîtriser les 18 premiers kilomètres, sur un tracé exigeant de 29 km et 1400 m de dénivelé positif.

Le départ est donné à 9h30, au cœur du village de Bédoin. L’ambiance est déjà incroyable.

Dès les premières secondes, je frôle la chute : un groupe tombe juste devant moi, provoquant un véritable effet domino. Le rythme est extrêmement élevé et la moindre erreur peut coûter cher.

Les 4 premiers kilomètres, plutôt roulants, me permettent de me placer avant l’entrée dans les premiers singles et les premières ascensions.

Très vite, le terrain devient technique, typique du sud de la France et du Ventoux : beaucoup de cailloux, de racines et des appuis fuyants.

Heureusement, le vent, très violent la veille lors des courses Open, s’est largement calmé ce dimanche.

Je gère mon effort comme prévu sur les 18 premiers kilomètres, malgré deux grosses bosses qui commencent déjà à faire mal aux jambes. Je sais qu’une longue descente très technique arrive ensuite, un terrain qui me convient particulièrement et sur lequel je peux espérer refaire du terrain. Sur ces 4 km de descente, je lâche tout : les sensations sont bonnes et je remonte énormément de coureurs, probablement une soixantaine de places.

Tout au long du parcours, l’ambiance est exceptionnelleLes spectateurs sont nombreux, présents dès que le terrain le permet, et leurs encouragements font un bien fou.

J’aborde ensuite les trois dernières bosses en restant concentré et régulier. Peu à peu, le terrain s’adoucit : me voilà dans les vignes et les oliviers, l’arrivée se rapproche. Une dernière relance à travers une carrière d’ocres vient pimenter le final, parce que ce n’était visiblement pas encore assez dur, il faut aussi ajouter la variable sable. Puis arrive la dernière montée, avant la descente vers le centre de Bédoin.

Les derniers mètres sont magiques : applaudissements, cloches, une ambiance digne du Tour de France.

Je franchis la ligne en 2h56, les quadriceps en feu, mais avec un immense plaisir et une grande fierté d’avoir terminé cette course.

2h56, 571ᵉ sur 1324 classés : la densité et le niveau étaient extrêmement élevés.

Le vainqueur boucle le parcours en 2 heures, impressionnant, mais c’est ça, les Championnats de France. Je suis profondément heureux d’avoir pu y participer et d’avoir porté au mieux les couleurs du CGFM sur cette épreuve.

Avis aux amateurs : rendez‑vous en Bretagne mi‑mai 2027 pour les prochains Championnats de France !

Marco.

Semi marathon de Mulhouse 2026

Eric V — Sun, 26 Apr 2026 13:27:44 +0000

Une 8 -ème édition qui s’est déroulée sous une météo tres convenable et avec un grand nombre de participants Cgfm !

A noter que je n’ai pris le temps « réels » afin de respecter le classement de ce nouveau procédé de chronométrage …

En voici le détail ci dessous :

SEMI :

Jonathan M.

369e
Temps
1:33:53

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Meyer Thomas

427^e

Temps

1:36:19

Pour commencer un grand bravo aux organisateurs, le départ s’est nettement mieux déroulé que l’année passée!

Concernant ma course, je pars tranquille le premier km puis ensuite trouve un bon rythme de croisière.

A mi parcours je commence à sentir mes jambes, me dis que la 2ème boucle va être longue…et que je n’ai probablement pas fait assez de longues distances cet hiver.

Ça se confirme un peu plus loin sur la longue ligne droite du canal, mon rythme commence à baisser et je commence doucement à me faire dépasser.

Arrivé au 20km je me remotive jusqu’à la ligne d’arrivée et arrive à remonter quelques places.

Au final je suis un peu déçu de mon temps (+1’30 » par rapport à l’année passée) mais un grand merci aux bénévoles pour l’organisation et les encouragements tout au long du parcours qui font toujours du bien !

Thomas.

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Philippe N.

496^e

Temps