それはなぜか？
体の芯の温度と、体内の免疫システムが相関関係にあると私は考えるからです。

当然ですが、免疫力が落ちれば花粉症などのアレルギー性呼吸器疾患の症状を悪化させることになります。

ではどの様に改善するかというと、「春の花粉症であれば夏の過ごし方を気を付ける」ということです。

これを聞くと多くの方が疑問を持つと思います。（無理もないと思いますが）
半年前の過ごし方が、今現在の自分を苦しめている花粉症に影響がある筈がないと。
確かに表面的にはそうかも知れませんが、根っこの部分では大きく関係しています。

実例として、ある患者さんが花粉症がひどくどうしても治したいといわれました。
私は夏の過ごし方を気をつけるように伝え、なおかつ適度に足湯をしてもらいました。

すると、今年は去年より酷いといわれている花粉ですが、その患者さんは過去で一番ラクだそうです。

どうしてこの様なことが起こるのか？
この説明に入る前に一度わたしの立場を明確にしておきます。

それは、人体について科学的に解っていることは一部であるということです。
この点については、西洋医学の学者の方の中にも意見が一致している方が多くいます。

そして、あなたの人体は今日昨日に出来上がったのではなく、長年の蓄積によって出来ています。
これを聞いて「ピン」と来た人はおられるかも知れませんね。

では説明を続けましょう。
「春の花粉症であれば夏の過ごし方を気を付ける」

これは、夏にエアコン、アイス、シャワーのみの生活（湯船に浸からない）などで
「体の芯が温まらない生活」をしてしまうと、人間本来の免疫力の低下を招いてしまいます。

人間は自然物です。
特に日本人には四季があり、その四季の移り変わりに合わせるように人間の体内も変化していきます。

さきほど触れた「長年の蓄積」とはあなたの祖先から続く遺伝子的な蓄積をも意味します。
そして、この免疫力の低下は季節の変わり目に分かりやすく表れます。
その代表例が春先の花粉症と言えるでしょう。

この話を聞いて、夏に体の芯を無意識に冷やしていることにお気づきになった方もいらっしゃるのではないでしょうか？

花粉の量は年々強くなっています。
そればかりかPM2.5と黄砂の問題（微小粒子状物質の一種であるPM2.5や黄砂は、花粉症などのアレルギー性呼吸器疾患の症状を悪化させる）もあります。

これに対し、インターネットなどで対策を調べると大半の内容は、マスクをすること、なるべく屋内にいること、薬を服用することが挙げられています。

この点に関しては私の考え方と相入れないものがあります。
先に述べた体に本来備わっている「力」を弱めてしまう習慣を改めないで、場当たり的な対処をすればますます体は弱くなってしまいます。

もし花粉症で悩まれている方がいらっしゃったら、「夏の過ごし方を気を付ける」無理のない範囲で試してみてはいかがでしょうか。

仙骨は、東洋医学では「生命の源」とも呼ばれ、また、西洋医学でも脳脊髄液を生成する重要な場所であり、一次呼吸の起点としても知られています。仙骨に負担がかかると、体に様々な支障が生じる可能性があります。

健笑苑では、脳脊髄液の環流を促進し、自己治癒力を高めることをひとつの目的に、仙骨の健康状態を重要視しています。

近年、自律神経が注目を集めていますが、自律神経を調整するためにも、仙骨の健康状態は非常に重要です。

仙骨に問題がある場合、自律神経のバランスが崩れ、様々な不調が生じる可能性があります。
例えば、自律神経失調症や慢性疲労症候群などが挙げられます。
それを聞いただけでも、仙骨が身体の中で如何に重要な場所であるかを、ご理解いただけたのではないでしょうか？

仙骨を健全に維持する為には、毎回言わせていただいている通り、手っ取り早い方法や近道などはありません。

健康状態を保つためには、日常生活での適切な姿勢、運動、食事と睡眠、ストレスの管理などが必要です。当院では、患者さんの健康を維持するために、できる限りのサポートをしていきます。

私が知っている範囲では「足尾銅山の水質汚染」・「水俣病」・ 川崎での大気汚染や未だ原因不明のままだと思いますが「川崎病」など枚挙するものがあります。

国で行なう方針方策は少なからずとも30年50年と先を考え、進化してく社会状況に線路はひかれているはずです。

しかし、経済を一方的に最優先した時は道徳も人道も薄れてきます。
その償いが水俣病もそうですが、最近ではアスベストが原因でなる肺中腫による訴訟問題と報道を通じて耳に入る情報は人ごとではないことが理解されます。

自分では元気に、そして健康でありたいと思っても、外部環境が病気を起こす要因である物質を撒き散らせば、好むと好まざるとにかかわらず病魔は体内を埋め尽くしていきます。
この病魔は、外部環境のみにあらず、内部にも存在するのです。

皆様も既にご存知のように、近年の日本は欧米型の食事になり、消費エネルギーを超えて砂糖 (ソフトドリンク) 脂肪・アルコー ル・ケーキ・フライ・コロッケ・ピザ・添加物だらけの加工食品・インスタント食品を摂取する様になり、そこに加え運動不足がありますと代謝異常によって細胞機能の衰えもさることながら、栄養欠乏をきたしていきます。

特に加工食品は1種類の食品をつくるのに数十種類の添加物が必要とされているそうで、もし1日10gを摂取したなら1年間には4kgという数字にもなります。

また、いま増加の一途をたどっている “ガン” に関しても、甘味料のチクロタール系の色素は沢山の発ガン性物資が使われているという報告もされています。

戦後まもない日本の食生活を忘れないで下さい。
飲まず食わずの社会状況であっても、沢山の子供を手塩に掛けながら育て上げた慈悲なる母、その立役者となる日本人の古来よりの食である日本食。
それは米や味噌・醤油漬物でした。
漬物は酵素のみならず、ビタミン・ミネラル、そして水分が抜け出ているので同じ量の生野菜の3~4倍の食物繊維が含まれています。

21世紀の時代は、ただ単に社会の趨勢(すうせい)にまかせるのではなく、自由を与えられている私達は、もう少し病気になる理由を掘り下げて吟味していかなければならない時代になってきたと考えるべきではないかと思うのです。

調和という言葉がありますが、 実際には体感したことを探求したり、自分なりに納得することができなければ自分を制御する力にはなりません。
それが現実の世界ですから、どうしても自分では気が付かないうちに、その調和となるバランスを崩し、 偏った日常生活 及び社会生活を送ってしまうのです。

図1に表した健康体は一般的に肉体 (陽) と精神 (陰)の調和がともなった身体身心の構成を示しています。

図2のように肉体を酷使したような日常生活であれば、組織および器官に著しく障害を及ぼします。 

図3では逆に精神を過度に消耗するような日常生活であれば、神経を構成する細胞に著しく害を及ぼしていきます。

実際には、図で表現してみたものの決してその表現が正しいとは思っていません。
それは、日常の消費量をどのような方法で計測するかという問題や感情の動きまで図示することは困難なことだからです。
しかし、少なからずとも、一日の生活は偏った方向性をもって動いているという事を理解していただきたいと思うのです。

現在、日本では2月4日を境に春になりますと 花粉症が蔓延し始めます。
その症状を診て花粉症 として位置付けられ、それに対し私達は納得してしまう傾向が強くあります。
また、血圧が高いからといって、死ぬまで降下剤を飲み続けている人を多く見受けます。
そう簡単にどうして納得をしてしまうのだろうか。
それは、異論を唱える人があまりにも少ないからです。 ここが一番大きな問題でもあり、 病気を病気として固定化させてしまう自分の心が、そこにある事を気付いて頂きたいのです。

図4について言える事は、気が付かないから病気を起こすし、気付いても改善をしなければ病気にもなり、感じても行動力が伴わなければ何もなりません。
病気になる理由は色々あるにしても基本的には五感以外に、気付くという霊性なる力を素直に受け止め、実践躬行(じっせんきゅうこう)する以外に道はないと考えます。

その中で、朝起きて体がだるいと感じた時、 すぐ薬を服用するのでなく、体がだるくなる理由を知る為に、少なくとも一週間位の生活行動を省みることが大切なのです。
その理由をないがしろにし、忙殺を勝手に言い訳するその心が問題なのです。
（後編へ続く）

人間の生命も基本的には一つの細胞の変化、そして作用によって進化し、新しい動きを育て、 形成していきます。
その経過は栄枯盛衰と言われていますように、 生成→発展→成熟→衰退、そして消滅と繰り返し行なわれています。
自然界をみても中国の三国志等をみても理解することができます。 そして、皆様方もご存知の古代中国の聖典といわれている易経 (易学) の中に、陰陽五行説があります。
その五行説は木・火・土・金・水と五系統に配当されています。更に、五系統別の応用範囲の中で五志という感情に関する作用と人体 の内臓との密接な関係が下記となっています。

(1) 木気 (肝臓) 作用は怒る

(2) 火気 (心臓) 作用は喜ぶ

(3) 土気 (脾臓) 作用は思憂

(4) 金気 (肺臓) 作用は悲しむ

(5) 水気(腎臓) 作用は驚・恐

例えば(4) の場合、 学校の卒業式などを境にして別離があり、身内との死別によって大変悲しむ。
この時の感情は悲しみに包まれますので肺呼吸も浅くなり、必然的に姿勢もトボトボと前屈状態になります。
現象によって起こっている事柄が日常生活と密接な関係をもって肉体に影響を与えています。この時に生ずる各自の感情と臓器は、一連に作用することが理解されると思います。

また(1) の場合ですと、怒るという感情は肝臓に負担をかけ、著しく機能を損ないます。
アメリカの科学者が、極悪非道な犯罪者が人を憎んで殺害した時の吐く息を調査したそうです。零下212度の冷却装置の 中に息を吹き込むと息が液化してカスができるそうです。
そのカスをモルモットに注射すると、場合によって急死することもあるぐらいに猛毒だそうです。
そのような物質を臓器は産生することができるということなのです。
昔の養生法では平穏無事が何よりといいますが､ 本当にそう思います。平穏無事を心がけて生活している方の精神状態は平静に近いものですから、感情の浮き沈みも少なく穏やかなので、息のカスを調べると無色透明だそうです。
感情の起伏によってはその色も、悲しい時は灰白色、恐驚の時は青色、恥ずかしかったり喜んだりする時は桃色であったりし、またモルモットも急死する程の猛毒の色となると、栗色を帯びるといわれています。

この様に、日常の環境によって感情が左右され､細胞が分化・増殖、そして突然変異することが生活習慣にあるとすれば､病気も必然的に起きうると考えられます。
創造する、思うことの力強さは日常生活の原動力であって、努力は全く役立たない事、そして努力という言葉を第一義にすれば、心身を壊すという事にも気が付きました。
また最近は、サプリメントによって健康維持を考えている方が多くいるようです。私は食が細く、友人の奥様から、食べるのにもエネルギーがないと食べられないと言われたことがありましたが、確かに一理あると思いました。
食べ物は生命に欠かせないわけですが､体内のものを、どのような方法によって外へ排泄させるかということも大切に考えて頂きたいです。
夏であればラーメン・うどん・ カレーライス等、 汗を積極的に出すような食物をとって老廃物を排泄させるとか､クーラーを極力使わず、積極的に発汗するなどして､血液の調整機構や局所性因子の恒常性を維持させるなど、日常生活に於いてできる事はすべきだと考えます。

ここでお話させて頂く 「病気について」は腸チフス、コレラ、赤痢、インフルエンザ、その他の細菌性による急性伝染病や急性アルコール中毒、ある種の食物によって起きる急性中毒などの病気を対象にしているものではありません。あくまでも日常生活の中で、生活習慣によって引き起こされる肉体的、精神的疲労から生じる病気 を主体としたものです。その為「病名は何々ですから治りますか｣ 「このような病気は治りますか」というような平面的な考え方ではないのです。『基本となる人間の生命エネルギーの調和を崩せば誰もが病気になる』という事実なのです。

健康には肉体・精神そして霊気という三つの柱があり、社会生活や日常生活を営む上でその三つが上手に調和され、そして自発的・ 自主的な行動によって、自分の力を発揮している事が真の健康であると表現されても過言ではありません。その状態こそが､本来与えとなられた人間の姿だと私は考えているのです。しかし、残念な事に私は、今迄その様な方には数える程しかお会いした事がありません。自分を知り維持していく事の難しさをまざまざと知らされます。ですが、この世の中には真の健康を維持されておられる方がいるわけですから、私達の大きな指針として、本来あるべき人間の姿に少しずつ近づく為に邁進すべきだと思うのです。

「ところで、貴方はどのような病気になりたいですか?」『随分傲慢な言い方だ!』と思うでしょう。そうです!あえて挑発しているのです。これからの時代は物質の世界から精神の世界へと、更に拡大解釈すれば霊界あわよくば神界の世界へと、自分の魂 (生命)を向上させてゆかなければならない時代に少しずつではありますが、進んでいくと思うのです。そのように気づいていかなければ、私達の生活は更に潤いをなくすでしょう。

20世紀は物質を主体とする世界でした。これによって交通機関が発達し、各国間が近くなり、私達の日常生活も非常に豊かになりました。本当に便利な世の中になったと思います。しかし、その反面、自分達の命を縮めていることに気がつかないでいます。大気汚染・土壌の質の低下・水の汚染が生じる問題等、各自は生命の維持に欠く事の出来ないものであることを本当に思っているのでしょうか。更に、目に見えない世界があることに目を向けていくようにしなければ、心の潤いを失った人達の居場所は何処にあるのでしょうか。このままでは、自殺者の数も減るどころか増えていくことにもなりかねません。

近頃は特に生きる意義を忘れ、心の大切さを疎かにする傾向を強く感じるのです。目に見えないからこそ注意や反省がより必要なのであり、それを無視するかのような生活は知らず知らずのうちに鈍感となり、感じる世界、そして感じる事によってその刺激から醸し出される知恵をも活用できないで、悶々とせざるを得ない生活が増 えているのです。この様な事情を目の当たりにした時、どうしても「貴方はどのような病気になりたいですか」と私は言いたくなってしまうのです。

もし、貴方が ‘生活習慣病を患いたい’のなら、毎日の睡眠は3 ~5時間とし、3食に費やす時間は合計1時間位、 残りの時間は総て仕事に従事してみてください｡ そして、その仕事の内容は様々でしょうが、上半身を主に行う作業を最低でも20年以上行なってみてください。余裕のない生活、そして創造性と心のゆとりのない生活をしているなら、必ずあなたに病気が待っています。
もし、貴方が‘子宮筋腫‘になりたいのなら、毎日、朝昼晩の3 食に牛乳を主体とした高カロリー・糖質などの食べ物を摂り、座る時は横座りを、そして、自己表現をしたいのに口も出せない生活環境での暮らしを20年以上やってみてください。
もし、貴方が「アルツハイマー病になりたいのなら、毎日ああでもない、こうでもないと解答の得られそうもない心配事を頭の中で駆け巡らせ、熟睡のとれない毎日であれば肩が凝り、やがては脳細胞が酸素不足となる様な生活をしてみて下さい。必ず60代70代 になった時に病気になり、一日の生活が長く生気を失っていきます。

今、皮肉っぽく病気になる可能性を書いてみましたが、各自の生活習慣の中で過度の疲労の蓄積があり、その蓄積した所が改善されることがなければその結果、必ず大なり小なりの病気になります。このように誰もが似たりよったりの生活をしているわけですから、 何をどのように改善すべきか気が付かなければならないのです。
（つづく）

幼児はよく肘内障を起こします。

肘内障(デランジュマンテルヌ)の発生原因は、子供の手又は前腕を急に引張ったりした時に起こるものです。肘内障になると筋靭帯の圧迫により神経に負担をかけるため痛みが生じ泣きだしたり、食欲不振、元気がなくなったり、又ひどい時には手を上にあげる事さえ出来なくなってしまうものです。

そもそも、なぜ肘内障という疾患名をその子供が受けなければならないのか、 私達は得てして考えないものです。
そして一般的な処理の仕方として医者でも柔道整復師(接骨師)にしても肘内障だから回外法 (肘関節を屈曲させてから術者は肘に一手をそえ、他の手は握手型にしながら牽引、回外して橈骨小頭に圧迫を加えて施術)すればもとに戻せると言う事で治療してしまう。

しかし､私達の問題として肘内障になった以前に原因があったと考えなければならないと思うのです。
肘内障という疾患名は、結果であって結果を呼び起こしたものが原因になるわけです。その原因を探ってゆくと、子供は興味ある運動方向に進もうとする。 しかし、母親は家事その他をしなければと観念的に思い、その逆方向の運動に進もうとする子供と、当然反作用が起き間時接点に於いて不調和が生じ、この時点に発生するのです。
そう考えると子供に責任はなく、母親が子供の気を意識的に変えようとすることに無理が生じるのだと気がつかず、私の子供はひ弱であるとか良く病気をするとか愚痴をこぼす母親も少なくありません。
子供が真剣に遊んでいる時には母親は親という意識を捨てて逆に、子供の気の世界、興味ある遊び(運動)の世界に親が身心を子供にあずければ、子供の喜びは更に拡大し健全なる心が養われ、又この様なこともなくなると思うのです。

耐えがたい激痛がある日突然私達をおそうかもしれない。
このギックリ腰とは何なのか。

その症状としては一般に中腰で捻った時、急に立とうとした時等、ギクッという鈍い音とともに激痛が走り動けなくなる。あるいは変だなと思いながら、翌日腰が痛くなったり、ひどい時には身動きが出来なくなると言う様にその症状はまちまちです。

痛みの原因としては､軟骨が外力によってはみ出たり(上から圧力をかけると、その軟骨は左右に逃げ場を求めて動く)、あるいは筋肉の硬直のため、その部位が膨張して神経圧迫を起こして痛みを感じます。
さて、ギックリ腰がなぜ起きるのか、その原因について考えて見ると、一般に腰が悪くてギックリ腰になると思われていますが、果してそうなのでしょうか。

例えば、7月上旬から10月初旬にかけてもっとも多く起きる様に季節の変動に伴い多発する現状を直視すると、 合点のいかない面がある様に思われます。

そこで腰の骨､又は筋肉の役割として、骨は骨のみで構成されているのではなく、筋肉も又筋肉のみで構成されているのではない。骨格と筋肉があってはじめてお互いに助け合い成り立っているのです。腰の骨は5個あり、その一つ一つ作業内容が違うのです。
どう違うかと言えば、腰椎 (Vertebrae Lumbales)

1番・背屈する動作
2番・ 側屈する動作
3番 ・ 腰を捻る動作
4番・ しゃがんだり、胡座をかく動作
5番・坐わる・立つ・会釈する動作
という具合に一つ一つに役目がある。

しかし、これはあくまで動作的診断での話です。
不思議な事にどうして重量物を持たなかったにもかかわらず、ギックリ腰になったり、或は朝起きようとしたが腰がゆうことをきかなくなったりするのでしょうか。

原因を分けると筋肉疲労によるもの、内蔵の体壁反射、外気温度の変化、室内温度による温度差(冷房によるもの)汗の内攻、自発性の欠陥など沢山あげられると思います。
あくまでもギックリ腰は、その人の全体的な内の局所的疲労であることを知る必要があります。

今度も少しずつ、ギックリ腰について書かせて頂きます。

①〜⑤までを入浴前などに５セットほど行う。

ふだんは何も考えずにしている呼吸ですが健笑苑がすすめる「二段呼吸法」をしてみると、とまどわれる方がいらっしゃいます。
しかし、無意識で行なう呼吸を意識的にやってみることに、大きな意義があるのです。

最初のうちは続けるのがおっくうでも、1日1回やらないと、気がすまなくなってくるはずです。
それだけ体に良い影響をもたらすものなのです。

①仰向けになって、両手を頭の上に伸ばします。両足は骨盤の幅に開きます。

②鼻から息を吸って、その息をいったん口からゆっくりと全部吐き出します。

③ 次に鼻から息を吸い、途中でいったん息を止めます。

④息を止めた状態から、再び息を吸えるだけ吸います。いっぱいに吸い込んだ状態で息を止めます。

⑤そのまま2秒間ほどがんばります。

⑥ ゆっくりと口から息を吐き出します。

⑦5回から7回ほどくりかえします。

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