今年の夏、毎日暑いのはもちろんなのですが……日によって「今日はちょっと涼しいかも?」という日もありませんか? 実はこの「日ごとの気温差」こそが曲者。身体が気温の変化についていけず、なんだかダルい、疲れが抜けない…と感じる […]]]>
今年の夏、毎日暑いのはもちろんなのですが……日によって「今日はちょっと涼しいかも?」という日もありませんか?
実はこの「日ごとの気温差」こそが曲者。
身体が気温の変化についていけず、なんだかダルい、疲れが抜けない…と感じる場面が増えている方も多いのではないでしょうか。
そんな体調管理が難しい時期だからこそ、「無理なく・こまめに・手軽に」水分と塩分を補給できる仕組みを作っておくのが大切です。
そこで今回、サンキュ!WEBにて、我が家で大活躍している無印良品の神アイテムについての記事を書かせていただきました!
ピックアップしたのは、無印良品の「水に溶かすソルティシリーズ」(ライチ・南高梅・アセロラ)です。
この記事のポイント
我が家で争奪戦になった「大人気のフレーバー」の正直レビュー
「ペットボトルを箱買いして部屋が狭くなるのが嫌」
「外出先でもサッと作れる熱中症対策が知りたい」
という方にも、整理収納アドバイザーの視点から「買ってよかった!」と思えるメリットをたっぷり詰め込みました。
寒暖差で疲れが出やすい今の時期、少しでも毎日をラクに乗り切るヒントになれば嬉しいです♪
ぜひこちらからチェックしてみてくださいね!
▼執筆記事はこちらからお読みいただけます
[無印良品「水に溶かすソルティシリーズ」に注目!省スペースで備えられる夏の人気商品]
先日の大きな地震や災害のニュースを受け、我が家でも防災グッズの全面見直しを行いました。 普段は3月と9月に点検しているのですが、少し早めのこの機会に「持ち歩くもの」「すぐに持ち出すもの」「家で数日間過ごすための備え」まで […]]]>
先日の大きな地震や災害のニュースを受け、我が家でも防災グッズの全面見直しを行いました。
普段は3月と9月に点検しているのですが、少し早めのこの機会に「持ち歩くもの」「すぐに持ち出すもの」「家で数日間過ごすための備え」まで、すべて出し切ってチェックしました!
Instagramのリールや投稿でも紹介しましたが、ブログでは全体の流れと見直して分かったリアルなポイントをまとめてご紹介します。
外出先での被災やトラブルに備えて、普段のバッグやポーチに入れて持ち歩くのが「0次防災」です。ポーチでももちろんOKですが、私は防災ボトルを活用しています。
ボトルに入れているもの:蓄光ベルト、アルミブランケット、レインコート、ホイッスル、コンパクトタオル、羊羹(非常食)
これに加えペットボトルの水などを普段から持ち歩いていれば、外出中でもなんとかなるかな、という程度の備えではありますが、なにもないよりも絶対助かるはずです。
もともと普段持ち歩いているポーチにモバイルバッテリー&コード、Wi-Fi、ミニライトが入っているので、小さい目のボトルで十分でした。
久々に見直してみたら、羊羹の賞味期限が切れていたり、ライトがつかなくなっていたり。「使う日は来ない方がいい」けれど、定期的なチェックの大切さを痛感しました。
▼自分でそろえるならほぼ100均でそろいます。いちいち考えたくない!という方にはこちらもおすすめ。
玄関には、避難時にすぐ持ち出せるよう1人1つずつリュックを用意しています。
消耗品やシート類は劣化する可能性があるので、見直しのたびに入れ替えています。ダイソーでいっぱい買いこんできました。
手回し充電ラジオ・ペン:動作確認とインクが出るかを毎回チェック!(ラジオは以前壊れていたことがあったので必須です)
衛生用品・下着:ウエットティッシュやカイロ、衛生シート類を新調。不織布の下着は劣化しやすいため、綿素材の使い捨て下着(Amazon)に入れ替えました。
便利グッズ:たたくだけで冷える「瞬間冷却パック」や、女性用の「踏み抜き防止インソール」もAmazonで購入してセット!
▼不織布じゃない、コットンや綿混の使い捨て下着がありました!
続いて、キッチンコンロ下に保管している非常食の点検です。
我が家では日常的に食べて買い足す「ローリングストック」を取り入れていますが、引き出しの奥を確認すると期限切れ間近のものがいくつか発覚!
期限が切れそうなスープパスタは、朝ごはんやお昼ごはんで美味しくいただきました(もう食べきったよ)
不足しているものをメモして、すぐに買い物へ!
隣の引き出しには乾物なども入っているので、万が一の時も数日は食べられる備えになっています。
▼これ気になってます。次に長期保存のを入れ替えるときに買おうと思ってます。
避難生活や復旧までの数日間(3〜7日分)を自活するための「2次持ち出し」。我が家では普段使わないスーツケースを活用し、寝室クローゼットの上段に収納しています。
スーツケース収納のメリット
白いスーツケースには衛生用品や着替え、黒いスーツケースには食品や調理用ポリ袋・給水バッグなどを分類してまとめています。
▼給水バッグはコック付が使いやすいと思う
買い足したお水やポータブル電源、寝袋などはクローゼット下段へセット。
お水の管理:高い保存水を買って満足して放置してしまった過去の反省から、今は約2年保存できる普通のお水を最下段にストック。
熱源&防寒:ポータブル電源(フル充電確認)や寝袋、カセットガスストーブを備えています。
身の回りの安全:枕元にはスリコで購入した感度の良い「ラジオ付きランタン」を設置。
そして一番大切なのが「倒れてくるものがない部屋作り」です。
我が家の寝室は、家具をすべてクローゼットの中に収め、出ている家具がない状態にしています。まずは「寝ている時の安全」を確保することが何よりの防災です。
最後に見直したのが、キッチンの吊戸棚にあるカセットコンロと、トイレの備えです。
未使用で「2030年までOK」と貼っていたカセットコンロ。今回ためしにつけてみたら、なんと点火しないトラブルが発生!
いざという時に使えないと意味がないため、あわてて新しい薄型コンロを買い直しました。「点検時の動作確認」は絶対に必要だと実感した瞬間です。
なお、ライフラインの中で「電気」は復旧が一番早く、今回も数日で復旧していました。家電さえ壊れていなければ電子レンジや電気ケトルも早めに使えるようになりますが、復旧までの間の熱源としてカセットコンロの備えは欠かせません。
最も大切な「トイレと紙類」の備え
救援物資で食べ物や水は比較的早く届くと言われていますが、一番困るのがトイレ周り。
トイレ横のボックスには、ポリエチレン手袋、目かくしポンチョ、非常用トイレセット(BOSの臭わない袋+凝固剤)をしっかり備蓄しています。
また、紙類は「1ヶ月分の備蓄」が推奨されているため、トイレットペーパーは長持ちするロングタイプを常時ストックしています。
全6回にわたって見直してきた我が家の防災グッズ。
Instagramでも「うちも見直さなきゃ!」「点検するきっかけになった!」とたくさんの反響をいただき、本当に嬉しかったです。
防災対策は、一度に完璧を目指そうとすると大変ですが、「コンロがつくか試してみる」「期限を1つチェックしてみる」といった小さな行動から始めるだけでOK!
まだなにも用意してない!という方はリュックに全部セットされているものを購入するのもあり。足りないなと思うものだけ別途用意すればいいので、一から自分で集めるよりラクだと思います。100均でも防災グッズに役立ちそうなものがたくさんあるので、見てみてくささいね。
みなさんもぜひ、この機会におうちやカバンの備えをチェックしてみてください。
▼今回買い足したもの、買い替えたもの、以前購入したものなどはこちらにまとめています
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ポリ袋ケース、こんなにおしゃれでよかったの?3COINSで見つけた330円のアイテムが気に入っています 外出先でゴミが出たとき、みなさんどうしていますか?わたしはずっとポーチの中にロール袋を入れていたんですが、必要なとき […]]]>
ポリ袋ケース、こんなにおしゃれでよかったの?3COINSで見つけた330円のアイテムが気に入っています
外出先でゴミが出たとき、みなさんどうしていますか?わたしはずっとポーチの中にロール袋を入れていたんですが、必要なときに限ってなかなか出てこなくて…。地味にストレスだったんです。
そんなときに見つけたのが、3COINSのマナーロールケース。もともとはペット用のアイテムなんですが、これが普段使いにもめちゃくちゃ便利で。しかも見た目が合皮素材でおしゃれなので、バッグにつけっぱなしにしていても全然気にならないんですよね。むしろ「それなに?」って聞かれるくらい(笑)。
330円なのに、ちゃんとポリ袋が付属しているし、詰め替えは100均で買えるし、コスパも文句なし。ピンク・ホワイト・シルバーの3色あって、どれもシンプルでいろんなバッグに合いそうです。
詳しい使い心地やサイズ感、どんな場面で活躍するかは記事にまとめました。
︎ 記事はこちら
「あ、わたしもこういうの欲しかった」ってなる人、きっと多いと思います。気になった方はぜひ読んでみてください!
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以前から「キッチンバサミをちゃんと使いこなしたい」と思っていたのですが、なんとなく後回しになっていました。食材を切るなら包丁を使うのが当たり前だと思っていたし、キッチンバサミは「袋を開けるもの」くらいの感覚だったんです。 […]]]>
以前から「キッチンバサミをちゃんと使いこなしたい」と思っていたのですが、なんとなく後回しになっていました。食材を切るなら包丁を使うのが当たり前だと思っていたし、キッチンバサミは「袋を開けるもの」くらいの感覚だったんです。
そんな中、キャンドゥで見つけたのが330円のキッチンバサミ。決め手になったのは、分解して洗えることと、食材をとらえやすいカーブ形状でした。分解できるタイプだけ、カーブ形状だけ、という商品はよく見かけます。でも両方そろって330円なのは珍しい気がして、試しに使ってみることに。
実際に使い始めると、思っていた以上に便利でした。
たとえば、
そんな「わざわざ包丁とまな板を出したくない」場面で大活躍。特に鶏肉は、包丁だと滑って切りにくいことがありますが、ハサミだとそのままカットしやすくてかなり快適でした。
しかも分解して洗えるので、キッチンバサミ特有の「洗いにくそう」というストレスも少なめ。最近は夫も、休日のお昼づくりで気軽に使っています。
詳しい使い心地や便利だったポイントは、こちらの記事でまとめました。ぜひ読んでみてください。
▼記事はこちら
片づけを始めようと思っても、「どこから手をつければいいんだろう」と止まってしまうことはありませんか。 部屋を見渡すと気になる場所が多すぎて、結局なにも進まないまま終わってしまう。そんな経験がある人も多いと思います。 そん […]]]>
片づけを始めようと思っても、
「どこから手をつければいいんだろう」と止まってしまうことはありませんか。
部屋を見渡すと気になる場所が多すぎて、結局なにも進まないまま終わってしまう。
そんな経験がある人も多いと思います。
そんなときは、家の中から始めなくて大丈夫です。
まずはバッグの中だけ、整えてみてください。

部屋ではなくバッグをすすめる理由は、「必ず終わる場所だから」です。
片づけが止まってしまう一番の原因は、時間ややる気ではなく、終わりが見えないこと。
キッチンやクローゼットのように広い場所から始めると、途中で疲れてしまいます。
一方でバッグの中は、
・量が少ない
・判断がかんたん
・数分で終わる
この3つがそろっています。
片づけが苦手な人ほど、最初は小さすぎるくらいの場所で大丈夫です。

難しいことはしません。
次の3つだけで終わりです。
机に広げなくてもOK。バッグの横に置くだけでも大丈夫です。
目的は「把握すること」。
迷うものは戻さなくて大丈夫。最近使ったものだけを戻します。
ここで初めて、バッグの中身が決まります。
捨てる必要はありません。家のどこに置くかだけ決めます。
バッグに入れっぱなしをやめるだけで十分です。
そのまま部屋の片づけまで進まなくて大丈夫です。バッグが整うと、外出のたびに小さく快適になります。
この「ちゃんと終わった感」が、次の行動につながります。
片づけは、やる気よりも小さな成功体験の積み重ねで続いていきます。

片づけを始めようと思ったとき、最初から部屋を整えようとしなくて大丈夫です。
まずはバッグの中だけ。それだけでも、十分な一歩になります。
小さな場所を終わらせると、「できた」という感覚が残ります。片づけは、その感覚から少しずつ続いていきます。
どこから始めたらいいかわからないときは、バッグの中を整えるところから始めてみてください。
もし、ひとりでは進めにくいと感じる場合は、片づけの相談も受けています。
実際にご自宅に伺うサポートのほか、家に人を入れるのがむずかしい方向けにオンラインでも対応しています。
気になる方は、こちらのページにまとめています。︎ 片づけサポートの詳細はこちら
これまで、サンキュ!STYLEでたくさんの記事を書いてきました。お片づけや暮らしの工夫、100均アイテムのことなど、自分なりに考えて、丁寧に言葉にしてきた記事たちです。 そんなサンキュ!STYLEのサイトが、閉鎖されるこ […]]]>
これまで、サンキュ!STYLEでたくさんの記事を書いてきました。
お片づけや暮らしの工夫、100均アイテムのことなど、自分なりに考えて、丁寧に言葉にしてきた記事たちです。
そんなサンキュ!STYLEのサイトが、閉鎖されることになりました。
これまで公開されていた記事が読めなくなってしまうのは、正直なところ、とてもさみしい気持ちもあります。
せっかく書いてきた記事を、このまま見られなくなってしまうのはもったいない。
そう思い、これまでサンキュ!STYLEで執筆していた記事をPDFにまとめて、自分のWEBサイトの1ページに整理しました。
ひとつひとつは、当時の自分が考えて、悩んで、伝えようとしていた言葉です。
今読み返すと、「この頃から、同じことを大切にしていたな」と感じる部分も多くありました。
PDFにまとめた記事は、お片づけが苦手な人向けの考え方や、暮らしを少しラクにするヒントが中心です。
今の活動につながる考え方の原点のような内容も多く、自分にとっても、大切な記録になりました。
もし、
・以前読んだことがある
・気になっていた記事がある
・まとめて読み返してみたい
そんな方がいれば、よかったらのぞいてみてください。
サンキュ!STYLEで執筆していた記事は、こちらのページからPDFで見ることができます。
︎ サンキュ!STYLE 記事まとめページ
サンキュ!STYLEでの執筆は、
自分にとって、文章を書く仕事の大きな経験になりました。
これまで読んでくださった方、コメントや反応をくださった方、本当にありがとうございました。
これからも、形は少しずつ変わっていくと思いますが、「がんばりすぎない暮らし」や「できない前提で考える片づけ」については、サンキュ!WEBでこれからも発信を続けていきたいと思っています。
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片づけが苦手な人の家の片づけサポートをしていたことがあります。今は他の仕事が忙しく、常時募集という形では受けていませんが、時間に余裕があるタイミングであれば、対応できることもあります。 もともと自分自身が、元汚部屋出身で […]]]>
片づけが苦手な人の家の片づけサポートをしていたことがあります。
今は他の仕事が忙しく、常時募集という形では受けていませんが、時間に余裕があるタイミングであれば、対応できることもあります。
もともと自分自身が、元汚部屋出身で片づけが得意ではありませんでした。
そんな経験があるからこそ、今も「がんばらせない片づけ」を大切にしています。
じつは、もともと自分自身が片づけが苦手なタイプでした。
元汚部屋出身で、ずぼら。
「ちゃんとやらなきゃ」と思うほど、手が止まってしまうこともよくありました。
だからこそ、
・片づけが苦手な気持ち
・どこから手をつけていいかわからない感じ
・人に見せるのが恥ずかしいと思ってしまうこと
そういった感覚には、今でも共感する部分があります。
家の片づけサポートをしていた頃から、大切にしているのは
「がんばらせないこと」です。
一気に片づけなくてもいい。
完璧を目指さなくていい。
1回で終わらなくてもいい。
片づけが苦手な人ほど、無理をすると続きません。
だから、その人のペースを大事にしながら、一緒に考える形をとってきました。
現在は、
「いつでも受付中」という形ではありません。
ただ、
・スケジュールに余裕があるタイミング
・お互いに無理のない条件
が合えば、家の片づけサポートをお受けできる場合もあります。
無理に予定を詰め込んで行うより、気持ちにも時間にも余裕がある状態で向き合いたいと考えています。
もし、
「自分の家の片づけ、ちょっと相談してみたいかも」
そんなふうに感じたら、気軽に声をかけてもらえたらうれしいです。
実際にご自宅に伺って一緒に片づけをするのが、いちばん伝わりやすい形だとは思っています。
ただ、遠方だったり、どうしても家に人を入れるのに抵抗がある場合もありますよね。
そういった方には、オンラインでのサポートも用意しています。
今は常時募集ではありませんが、タイミングが合えばお手伝いできることもありますし、
難しい場合は、そのことも正直にお伝えします。
「いきなり問い合わせるのは不安…」という方は、
まずはこちらで内容を見てもらえたらと思います。
︎ 家の片づけサポートの詳細はこちら
ちょっとしたアイテムでも、使うたびに気分が上がったり、毎日の小さなストレスを減らしてくれたりすると、うれしくなりませんか? 今回は、そんな「買ってよかった!」と感じたお気に入りのプチプラアイテムを3つご紹介しています。ど […]]]>
ちょっとしたアイテムでも、使うたびに気分が上がったり、毎日の小さなストレスを減らしてくれたりすると、うれしくなりませんか?
今回は、そんな「買ってよかった!」と感じたお気に入りのプチプラアイテムを3つご紹介しています。どれも実際に使ってみて、本当に気に入ったものばかり。
それぞれ、サンキュ!STYLEの記事で詳しくレビューしているので、気になるものがあればぜひリンク先からチェックしてみてくださいね。
セリアで人気の「鍋ふたホルダー」は、実は発想次第で使い方いろいろ!
私はキッチンではない“ある場所”で活用してみたのですが、これが想像以上にスッキリ収納できてびっくり。
「そんな使い方があったんだ!」と目からウロコのアイデア、ぜひチェックしてみてください。
朝のバタバタした時間、靴下を裏返して履いてしまっても「ま、いっか」で出かけることってありませんか?
そんなちょっとしたモヤモヤを、無印のスニーカーインがすっきり解決してくれました。
実際に使ってみて感動した“裏返しても履ける”靴下。見た目もシンプルで、買い足したくなる快適さです。
手のひらサイズのかわいいカメラ、最初は「飾るだけかな」と思っていたのに、まさかの高機能!
写真も動画も撮れて、バッグチャームとしても使えるから、持ち歩くだけで気分が上がります。
大人の“ちょっと遊び心”にぴったりな、お気に入りアイテムになりました。ミニチュア好きさんは要チェックです♪
どれもお手頃価格で手に入るものばかりですが、満足度はしっかり高め。
暮らしの中に「ちょっと楽しい」「ちょっとうれしい」が増えると、毎日が少しずつラクに、心地よくなっていきます。
気になったアイテムがあれば、ぜひチェックしてみてくださいね♪
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一度整えた収納も、モノの量や使い方の変化とともに、だんだん使いにくくなってきますよね。 今回は、片づけサポートで伺っているオフィスでの収納見直しをご紹介します。 仕事の現場での工夫ではありますが、家庭の収納にも応用できる […]]]>
一度整えた収納も、モノの量や使い方の変化とともに、だんだん使いにくくなってきますよね。 今回は、片づけサポートで伺っているオフィスでの収納見直しをご紹介します。 仕事の現場での工夫ではありますが、家庭の収納にも応用できるヒントがあるかもしれません!

以前よりも種類だけじゃなくストック量も増えていた伝票、よく使うものはたくさん収納しておけるようにしたい。
見出しもテプラでラックに貼っていたけれど、目線より高い位置になるものは中身がわかりにくかった。(多分みんななんとなく場所で覚えてはいたけれど)
配送会社ごとのシールも4社分となると結構な種類。今まではあまってたケースで収納していたけど混ざりやすくて探しにくかった。
複写式の伝票は強く書いてね、とか佐川はコピーOKだけどヤマトはダメだよ、とかの注意を付箋であちこち貼ってるのもわかりにくいしごちゃごちゃするしはがれてくるのでやめる。
この4点を解決します!

※連結パーツを見出しとして取り付けるために、ラックの一部をカットして調整しています

ちょうどよい高さのラックがなかったのでブックスタンドをつなげてコの字ラック上にしています。トレーを引き出し代わりに使い、インデックスも改めて作りました。
会社ごとに分けて、探しやすくしています。

「どこに何があるかすぐわかるようになって、助かるね!」とスタッフさんにも好評。 毎日の小さなストレスがなくなると、作業も気持ちもスムーズになりますね。
今回は、片づけの仕事で訪れたオフィスでの収納見直しをご紹介しましたが、収納の基本は家庭でも同じ。
そんなときは、収納を見直すサインです。 大がかりに変えなくても、ちょっとした工夫で驚くほど快適になりますよ!
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3/2~3/29 インスタコーデ記録まとめ この投稿をInstagramで見る 片づけられないを卒業!smiley☆life 山岡さくら(@smiley_life_sakura)がシェアした投稿 この投稿をInstag […]]]>
今月も1週間ごとのコーデを記録しました!毎日の服選びの参考や、自分のスタイルを振り返るためにまとめています。枚数は少なくても、案外着回せるものです。

把握できる量、管理できる量にするととっても快適!
洋服、クローゼットに入りきらなくなっていませんか?
なんとか入っていても、ぎゅうぎゅうに詰め込まれていませんか?
片づけるのにお手伝いが必要でしたらご連絡くださいね。
3月は雪も多かったし寒い日が続いていた感じです。でも一方では初夏みたいな暑さの日もあって、下旬になってもうどうにも花粉症がひどくなり…
29日のライブ以外どこかへ出かけるでもなく、せっせとシール作って納品したり発送したり。このサイトもサーバー移行していたり。
片づけの仕事は前半がかなりハードで膝悪化したり。やっと、歩くだけで痛いという状態は治まりました。
そんなこんなの1ヶ月。
久しぶりの遠征。日帰りではあるけれど。
前日までは暑いくらいだったのに、この日は雨ですごく寒かった。








行きは湘南新宿ラインでのんびり。お昼過ぎに着いて、駅で新幹線でくる友達と待ち合わせて餃子食べに。そのあと電車で一駅移動して、駅前にあるカフェでお茶。
来らっせの待ち時間、3COINSのガチャを見つけてしまいやってしまったw
2個は自分で、1個は友達がわざわざ回して私にくれました♡
そこから会場へ移動してライブ♪
1ヶ月を振り返ると、意外と着ていなかったアイテムがあったり、新しい組み合わせを発見できたりしますね。来月も自分らしいコーデを楽しみたいと思います!