3. การตั้งครรภ์
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอื่นๆ อาจทำให้ผมร่วงได้ โดยเฉพาะฮอร์โมนที่ผันผวนอย่างรุนแรงซึ่งเกิดขึ้นหลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร “ผมร่วงหลังคลอดเป็นเรื่องปกติและส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ที่เพิ่งคลอดบุตร” กรีนอธิบาย ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะพุ่งสูงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งอาจส่งผลต่อวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ชั่วคราว ในช่วงเวลานี้ คุณอาจมีอาการผมร่วงน้อยกว่าปกติ เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนกลับมาเป็นปกติหลังการตั้งครรภ์ คุณอาจสังเกตเห็นผมร่วงมากกว่าปกติ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณแม่หลังคลอดจะสังเกตเห็นผมบางหรือศีรษะล้านเป็นหย่อมๆ จากข้อมูลของคลีฟแลนด์คลินิก ผมร่วงหลังคลอดอาจเกิดขึ้นหนึ่งถึงหกเดือนหลังคลอดบุตร โดยอาการจะคงอยู่นานถึง 18 เดือน “เนื่องจากไม่ใช่ทุกรูขุมขนในระยะพักระหว่างตั้งครรภ์จะเข้าสู่ระยะหลุดร่วงในคราวเดียว การหลุดร่วงมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้นาน 6 ถึง 15 เดือนหลังคลอด” กรีนกล่าว เธอยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าผมร่วงหลังคลอดจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดตามแนวเส้นผม เช่นเดียวกับในผู้หญิงที่มีผมยาว ขณะที่ส่วนที่เหลือของร่างกายคุณฟื้นตัว รูขุมขนของคุณก็จะฟื้นตัวเช่นกัน ผมร่วงเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น ผมของคุณจะงอกขึ้นมาใหม่ แม้ว่าผมร่วงหลังคลอดไม่สามารถป้องกันได้แน่ชัด แต่คุณสามารถลดปัญหาได้ด้วยการสระผมอย่างสบายๆ และรักษาวิตามินก่อนคลอด

4. ยาบางชนิด
จากข้อมูลของ American Hair Loss Association ผมร่วงเป็นผลข้างเคียงของการใช้ยาหลายชนิดสำหรับปัญหาสุขภาพทั่วไป เรียกอีกอย่างว่า “ผมร่วงจากยา” ยาที่ทำให้เลือดบาง ยาคุมกำเนิด ยาสำหรับภาวะซึมเศร้า ยาต้านการอักเสบ และสารปิดกั้นช่องเบต้าและแคลเซียม ล้วนสามารถทำให้ผมบางหรือศีรษะล้านได้ วิตามินเอและยาที่มีวิตามินเอมากเกินไปที่เรียกว่าเรตินอยด์ก็อาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน ยาเคมีบำบัดบางชนิดที่ใช้รักษามะเร็งเป็นที่รู้กันว่าทำให้ผมร่วงทั้งหมดเนื่องจากยาเหล่านี้ทำงานเพื่อทำลายเซลล์มะเร็ง เช่นเดียวกับที่ผมมักจะงอกขึ้นมาใหม่หลังทำคีโม ผมควรจะงอกขึ้นมาใหม่อีกครั้งเมื่อคุณหยุดใช้ยาที่ทำให้ผมร่วง แต่อย่าหยุดรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน เขาหรือเธออาจเปลี่ยนให้คุณใช้ยาอื่นเพื่อดูว่าผมร่วงดีขึ้นหรือไม่

5. ผมร่วง Areata (AA) ประเภทต่างๆ
ผมร่วงเป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับผมร่วง และผมร่วงเป็นหย่อมอธิบายถึงสภาวะภูมิต้านตนเองที่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณโจมตีและทำลายรูขุมขน และยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ ผมร่วงอาจเกิดขึ้นเฉพาะบนหนังศีรษะหรือทั่วร่างกาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของ AA ตามที่ American Academy of Dermatology Association ภาวะภูมิต้านตนเองนี้อาจส่งผลให้ผมบาง ผมร่วงเป็นหย่อมๆ ผมบางบางส่วน หรือศีรษะล้านโดยสิ้นเชิง และอาจเกิดขึ้นถาวรหรือชั่วคราวก็ได้ มีสาเหตุหลายประการ รวมถึงพันธุกรรมด้วย พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้

6. โรคภูมิต้านตนเองอื่น ๆ
ผมร่วงเป็นหย่อมเป็นเพียงหนึ่งในโรคภูมิต้านตนเองหลายชนิดที่อาจทำให้ผมร่วงได้ โรคต่อมไทรอยด์อักเสบและโรคลูปัสของ Hashimoto เป็นสองตัวอย่างของโรคแพ้ภูมิตนเองอื่น ๆ ที่อาจส่งผลให้ผมร่วงตามข้อมูลของ DermNet NZ ผมร่วงประเภทนี้อาจไม่หายเป็นปกติเสมอไป บางครั้งอาจเกิดขึ้นถาวร แต่การใช้ยาและการผ่าตัดฟื้นฟูเส้นผมอาจช่วยชดเชยการหลุดร่วงของเส้นผมได้ เมื่อคุณมีโรคภูมิต้านทานตนเองชนิดหนึ่ง คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอื่น ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับแพทย์ของคุณในการติดตามคุณอย่างระมัดระวังเกี่ยวกับอาการใหม่หรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ

7. การบาดเจ็บทางร่างกาย
เมื่อร่างกายของคุณอยู่ภายใต้ความเครียดทางร่างกายอย่างรุนแรง วงจรตามธรรมชาติของการเจริญเติบโตของเส้นผมและการพักผ่อนสามารถหยุดชะงักได้ ส่งผลให้ผมร่วง ซึ่งมักจะอยู่ในรูปแบบของผมบาง ผมของคุณอาจจะหลุดออกมาเป็นกระจุก การช็อกต่อระบบ เช่น อุบัติเหตุรุนแรง การผ่าตัด แผลไหม้ หรือการเจ็บป่วยร้ายแรง ก็สามารถทำให้รูขุมขนช็อคได้เช่นกัน ตามข้อมูลของ Penn Medicine สิ่งนี้อาจส่งผลให้ผมของคุณหลุดร่วงได้มากถึง 50 ถึง 75 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งบางครั้งอาจเป็นหลายเดือนหลังจากข้อเท็จจริง ผมร่วงประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่า telogen effluvium และอาจหายไปได้ภายในหกถึงแปดเดือน การติดเชื้อและการเจ็บป่วยยังสามารถทำให้ผมร่วงได้ การมีไข้สูงหรือการติดเชื้อรุนแรงอาจทำให้ผมร่วงชั่วคราวได้ ความบอบช้ำทางร่างกายเหล่านี้อาจรวมถึงการติดเชื้อราที่ผิวหนัง รวมถึงการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น ซิฟิลิส ซึ่งล้วนเป็นสาเหตุทำให้ผมหัวล้านหรือผมบางได้ การรักษาโรคติดเชื้อที่ซ่อนเร้นสามารถฟื้นฟูการเจริญเติบโตของเส้นผมและป้องกันผมร่วงในอนาคตได้ ดังนั้นขั้นตอนแรกของคุณคือการไปพบแพทย์สำหรับปัญหาสุขภาพเบื้องต้น ลองดูผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมระดับพรีเมียมของเราเพื่อดูหนึ่งในทรีทเมนต์และวิธีแก้ปัญหาผมบางที่ดีที่สุด

8. ความเครียด
“ผมร่วงสามารถถูกกระตุ้นได้ด้วยความเครียดที่รุนแรง เช่น การเจ็บป่วยหรือการผ่าตัดที่ทำให้ร่างกายและจิตใจเกิดความเครียด” กรีนกล่าว “หลายครั้งที่ประสบกับภาวะ Telogen effluvium แบบเฉียบพลัน ซึ่งรูขุมขนมากถึง 70 เปอร์เซ็นต์จะเข้าสู่สภาวะพัก (เทโลเจน) เมื่อเทียบกับประมาณ 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของรูขุมขนตามปกติในสภาวะเทโลเจน” ตัวอย่างเช่น ในกรณีของโควิด-19 คุณอาจแปลกใจที่รู้ว่าความเครียด แทนที่จะเป็นตัวโรคเอง สามารถทำให้ผมร่วงได้ ตามข้อมูลของ AAD องค์กรตั้งข้อสังเกตว่าผมร่วงยังเป็นเรื่องปกติหลังมีไข้หรือระหว่างฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยโดยทั่วไป การบาดเจ็บทางอารมณ์อาจทำให้เกิดการหลั่งเทโลเจนแบบเฉียบพลันได้ตามข้อมูลของ Penn Medicine เมื่อคุณต้องรับมือกับเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต เช่น การหย่าร้าง การเลิกรา การล้มละลายหรือปัญหาทางการเงินอื่นๆ การสูญเสียบ้าน หรือการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก ความเครียดทางอารมณ์อย่างมากสามารถขัดขวางวงจรปกติของการเจริญเติบโตของเส้นผม . โดยปกติแล้วผมร่วงประเภทนี้จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว และเมื่อความเครียดถูกควบคุมแล้ว การเจริญเติบโตของเส้นผมก็มักจะกลับคืนมา “ผมร่วงหลังจากเหตุการณ์เครียดมักเกิดขึ้นภายในสามถึงหกเดือน” กรีนกล่าว เพื่อช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผมในกรณีนี้ เธอแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น ทรีตเมนต์ไมนอกซิดิล (โรเกน) หรือทรีตเมนต์ที่ใช้พลาสมาอุดมไปด้วยเกล็ดเลือด (PRP)

9. ไตรโคทิลโลมาเนีย
แม้ว่าความเครียดมักเป็นสาเหตุระยะสั้นที่ทำให้ผมร่วง แต่ความเครียดหรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรงอาจเกี่ยวข้องกับโรคดึงผมผิดปกติ หรือโรคไทรโคทิลโลมาเนีย นักวิจัยเชื่อว่าภาวะสุขภาพจิตนี้เกี่ยวข้องกับโรคย้ำคิดย้ำทำและโรควิตกกังวลประเภทอื่นๆ นอกเหนือจากการดึงผมโดยบังคับแล้ว สัญญาณอื่นๆ ของเชื้อไตรโคทิลโลมาเนียยังรวมถึงความรู้สึกโล่งใจหรือมีความสุขหลังจากการดึงผม รวมถึงอาการผมร่วงเป็นหย่อมๆ ที่เห็นได้ชัดเจน จากข้อมูลของ Mayo Clinic พบว่า Trichotillomania มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 10 ถึง 13 ปี แต่ถือว่าเป็นปัญหาเรื้อรังที่อาจดีขึ้นเมื่อได้รับการรักษา นอกจากนี้ หากคุณต้องรับมือกับปัญหาผมร่วงจากสาเหตุอื่นๆ และมีประวัติความผิดปกติของการดึงเส้นผม อาจเกิดภาวะไตรโคทิลโลมาเนียเป็นการตอบสนองต่อความเครียดได้ หากคุณสงสัยว่าคุณอาจมีภาวะสุขภาพจิตเช่นนี้ Mayo Clinic ตั้งข้อสังเกตว่ามีวิธีการรักษาที่สามารถช่วยได้ เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการฝึกเปลี่ยนนิสัย การบำบัดประเภทนี้สามารถช่วยให้คุณรับรู้ถึงแรงกระตุ้นในการดึงผมได้มากขึ้น และช่วยให้คุณพัฒนากลไกการรับมืออื่นๆ แทน นอกจากนี้ แม้ว่าจะไม่มียาใดที่ได้รับการอนุมัติสำหรับโรคไตรโคทิลโลมาเนียเพียงอย่างเดียว แต่ยาแก้ซึมเศร้าหรือยารักษาโรคจิตบางชนิดอาจช่วยได้

10. การขาดสารอาหาร
“การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดอาจทำให้ผมร่วงและการเจริญเติบโตของเส้นผมลดลงเนื่องจากช่วยในวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมและการหมุนเวียนของเซลล์” ตัวอย่างของการขาดวิตามินที่อาจทำให้ผมร่วง ได้แก่ โปรตีน ไบโอติน สังกะสี และธาตุเหล็กที่ไม่เพียงพอ วิตามินและสารอาหารที่จำเป็น เช่น โปรตีน ที่คุณได้รับจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ หลากหลาย และสมดุลจะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีทั่วทั้งร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอวัยวะและระบบภายในทั้งหมดของคุณทำงานได้ตามปกติ โภชนาการที่ไม่ดี หรือข้อจำกัดอย่างรุนแรงหรือการควบคุมอาหารตามกระแสสามารถนำไปสู่การขาดสารอาหารทุกประเภท ซึ่งอาจส่งผลให้ผมร่วงได้ ตั้งแต่ผมบางไปจนถึงศีรษะล้านเป็นหย่อมๆ แต่ก่อนที่คุณจะซื้ออาหารเสริมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อรักษาข้อบกพร่องที่น่าสงสัย ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อดูว่าคุณขาดสารอาหารใดๆ จริงๆ หรือไม่ เพื่อป้องกันการใช้ยาเกินขนาด การวิจัยในปัจจุบัน เช่น การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Dermatology Practical and Conceptual เดือนมกราคม 2017 ไม่สนับสนุนการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับบุคคลที่ไม่มีภาวะโภชนาการบกพร่อง นอกจากนี้ การผสมผสานปลาที่มีไขมัน ผลเบอร์รี่ ผักใบเขียว และอาหารอื่นๆ ที่อาจส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ดีในอาหารของคุณ แม้แต่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก็อาจมีข้อจำกัดเช่นกัน “ผมร่วงมักมีปัจจัยทางพันธุกรรมและสามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าจะมีมาตรการป้องกันผ่านการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล” สิ่งสำคัญคือควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ เนื่องจากการได้รับสารอาหารบางชนิดมากเกินไป เช่น วิตามิน A และ E อาจทำให้ผมร่วง

11. การดูแลเส้นผมขั้นสุด
ด้วยความพยายามที่จะสร้างทรงผมที่มีสไตล์ คุณสามารถทำให้เกิดความเสียหายและการแตกหักได้อย่างมาก ซึ่งอาจส่งผลให้ผมร่วงและผมบาง การสระผมหรือเป่าแห้งบ่อยเกินไป การใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนซ้ำๆ ดึงผม ไม่ว่าจะขณะเป่าผม การเป่าแห้งหรือจัดแต่งทรงผมโดยมัดหางม้าแน่นเกินไป หรือการถูหนังศีรษะแรงเกินไปอาจทำให้ผมร่วงได้ การดัดผม ยาคลายเครียด และยาย้อมผมอาจทำให้ผมร่วงจากความเสียหายได้เช่นกัน “ค้นหาแชมพูและครีมนวดผมที่อ่อนโยนและเหมาะกับเส้นผมของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่ไม่จำเป็น”