「体型」と言う問題についてです。
「私は上半身が細くて下半身が太い洋ナシ体型ですが、
バストアップに影響はありますか？」
「細い体型で太りにくいタイプですが、
バストアップには不向きでしょうか？」
体型によってバストアップ効果は変わる？変わらない？
先にお答えしますが・・
「育乳（バストアップ）をめざした時に、
あなたの体型が影響することはほとんどありません」
体型はこれまでの生活環境や食生活によって出来上がります。
もちろん太りやすい体質とか、いくら食べても太らない、
こういった体質が体型を作り上げることも確かです。
でも育乳に影響するのはあなたのそんな「体質」や「体型」ではなく、
「（不健康な）体質」である、と言うことは、
このブログでも繰り返しお話しています。
つまり、
・冷え性体質
・（肩や首など）凝り性体質
・浮腫み体質
・便秘体質
・生理不順
こういった個人的な「身体の不健康体質」こそが、
育乳の敵になるんですね。
ご参考までに、
「体型」をフルーツに例えた、いくつかのパターンですと、
こんな「体型パターン」があります。
※画像出典：「NEVARまとめ」よりお借りしました。
通常はこの3パターンで表現されますが、
リンゴ型ほどふくよかではないケースで「マンゴー型」と言う、
体型呼称もあるようです。
体型よりも（不健康）体質がバストアップに影響
繰り返しますが育乳（バストアップ）に問題なのは、
体型より「不健康体質」なんですね。
でも、
「あなたの体型が影響することはほとんどありません」
とお話しましたが、
「ほとんど」と言うことは、100％影響がないとも言い切れない点も
あります。
それは「体型」と「全身の脂肪付加状況＝体脂肪」が関係するからですね。
つまり「バナナ型さん」は脂肪が付きにくい体質ですし、
「リンゴ型さん」は付きやすい、と言うことですね。
「脂肪が付きやすい人は、一概には言い切れませんが、
バスト脂肪も生まれやすい可能性はある」
と言うことです。
ここでまた、でも、となりますが、
忘れて欲しくないのは、
「バスト脂肪とはほかの体の部位と違い乳腺の成長に伴って、
脂肪が生まれるもので、決してカロリー過剰摂取で、
バストが大きくなるわけではない」
と言うことですね。
バストの脂肪とはあくまで乳腺を保護するために再生される脂肪です。
ですから、
単に太るだけでは成長期を過ぎたバストが大きく育つことは
ありませんし、たとえば5Kgも太ってもバストに脂肪が生まれるのは
わずか2～3％、
つまり100～150ｇでぜいぜい半カップ弱程度分なんですね。
ですから「一度太ってからバストだけ残して痩せる」というのも、
ほとんど不可能な都市伝説ですし、
仮にバストも太ってもその後不健康に痩せる場合は、
まずバスト脂肪から燃焼してしまうものなんです。
と言うことで改めて結論ですが、
「育乳するために、あなたの体型が影響することは、
ほとんどありません」
散った脂肪を寄せるテクニック
ただ私のバストアップ体験上でもそうですし、
多くのチャレジャーさんの報告でもあるのですが、
体型にあまり関係なく育乳のためのたんぱく質中心の食事で、
バストの外（アンダー付近や脇など）に脂肪が生まれることは、
よくあります。
あるいは最初からはみ肉がバストの外に、
散っている場合でもそうですが、
これは寝ている間にバストに戻したり、
寄せて定着させることができるんですよ。
昼間でもブラへの小まめな入れ込み直しで、
それは可能ですが、
夜、何もしないで寄せの効果があれば、
ラッキーな話ですよね。
もちろん短期間ではムリですが、
3ヵ月や半年で自然にバストになってくれれば、
これはとっても楽ですし、
「アレ？いつの間にかトップが2センチアップしてる！(´▽｀*)」
こんなオイシイ話もあり得ますがその秘密は・・
ナイトブラの着用です。
寝ている間に散った脂肪を寄せてバストアップ
ナイトブラの一番の働きは、
寝ている間にバスト脂肪を流さないことですが、
流したり散らさない上に寄せた分が、
バストになるならこれはもう最高です。
ブラデリスやエクサはじめワコールやトリンプでも、
有名ブラメーカーさんでも数多くナイトブラは、
扱っていますし、
機能面ではそれぞれいろいろな育乳効果をうたっています。
でもけっこうお高いのが難点ですね(>_<)
最初の頃私もブラデリスのナイトブラ愛用派でしたが、
確か一枚5000円前後したと思います。
最近チャレジャーさんでも朝起きた時のバスト状態が、
イイです！とメールいただくのが、
「VIAGAビューティアップナイトブラ」と言うナイトブラです。
私も購入したのですがブラデリスなどに比べても、
安い上にかなり高機能で納得しています。
ご参考までに…
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「ヒラク（皮絡）アップ」
ですが、相変わらず人気のようですね。
最近の質問メールでも「ヒラクアップ」に関することが、
再び多くなっています(￣▽￣;)
以前の記事でお話したように、チャレンジャーさん５人の方に、
「ヒラクアップ」を実践しての検証結果報告をお願いしていますが、
開始後約１ヵ月で４人の方が１サイズアップと言った中間報告を、
いただいてます。
また、各口コミサイトでも（ビジネスブログを除いて）
賛否両論のレビューが聞かれますが、
圧倒的に「効果あり」のレビューが多いようです。
私もＡ→Ｅ（Ｆカップ）になってからは、
「バストアップノウハウ」は一切やっていなかったのですが、
「ヒラクアップ」ＤＶＤを観ているうちに、
なぜか急にヤル気が出てきて？ちょうど１か月間、
実践してみました。
ちょっと前の話ですがその結果はこちらの記事でどうぞ(´▽｀*)
なぜ人気がある教材でも賛否が分かれるのでしょう？
ところで、
ヒラクだけに限らず「口コミ＝レビュー」と言うものは、
ヤラセは別にして、必ず賛否両論に分かれるものです。
これはどんなに優秀な方法であろうと、絶対「否定派」は、
存在するんですね！！
はい、絶対、です(≧▽≦)
今ここでわたしは、
否定する人を「否定する」つもりはありませんょ。
でも、
どんなに優秀なハウツーやメソッド（方法）であっても、
取り組む方の情熱や熱意、そしてヤル気、
あるいは、
ちゃんと正しく方法論を理解して、それを毎日ルーティンワーク的に、
取り組むことができたか…
こういった点に差が出てくることは確かなんですね。
ですから、
正しく理解しないで、やるべきことをちゃんと続けず、
短期間だけおざなりに取り組んでみて、
その結果が芳しくないならこれはもうその方法を、
「否定」する気持ちしか湧いてこないのは、仕方のないことです。
ここに「賛否」が分かれる原因があります。
すべての人に効果があるバストアップの方法なんて存在しません
バストアップのノウハウに限らず、
どんな方法であっても100％・絶対・誰にでも効果が出る方法なんて、
この世には存在しません。
人気の「ヒラクアップ」にしても同じことが言えます。
効果に賛否が分かれるのはいたしかたないことですが、
そしてその原因の一つに「販売する側のアピール法」にも、
わたしは少し問題があると思うんですね。
公式販売サイトを見れば、論より証拠的な育乳成功お写真が、
これでもか！と言うほど掲載されていますし…
と言ってもこれが事実なんだから！と言われればそれまでなんですが(￣▽￣;)
ですからイメージ的には、
「なんてお手軽にバストアップできちゃうの！」
と思わざるを得ません。
もっとも監修の大澤美樹さんと販売元はあくまで別ですから、
営利追及の販売元が、こういった公式サイトを作るのは、
当然と言えば当然ですょね(^_^;)
ただ、
こういったパワフルサイトですとわたしたちも 安易に、
飛びつきやすい、と言うことですね（それが狙いでしょうが 笑）
まぁ、いろいろ言いたいこと書いちゃいましたが、
どうであれ「ヒラクアップ」は優秀なバストアップ教材であることは、
確かなことです。
反面、前記事で書いたように、
「乳腺部へのアプローチ法が弱い」
ことも確かだと思いますし、バストアップ法に「万人向け」はない、
と言うことも確かだと思います。
「ヒラクアップ」があなたの体質に合っているかどうかは、
いつものようにご質問メールいただければお答えしますね。
゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
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バストアップのための、基礎的な考え方（方法）として、
1、胸郭矯正、
2、大小胸筋活性、
3、乳腺などのバストマッサージ、
4、たんぱく質中心の食事、
5、ブラの力（補正力）
と繰り返しお伝えしていますが、やはりここで大切なことは、
（どれも大切ですが）
乳腺への適度な刺激を与える「乳腺マッサージ」ですね。
今日はそのマッサージの考え方をお話したいと思います。
バストアップのためのマッサージとは？
「育乳（バストアップ）のためのマッサージ」
の概念は、乳腺への適度な刺激以外に、散ってしまったはみ肉の寄せ、
滞ったリンパを流す、の3点ですが、
リンパが停滞していない人や、寄せるはみ肉もない、
と言う場合でも乳腺マッサージだけは、必ず必要になってきます。
これはそのやり方に、大切なポイントがあります。
何より重要なことが、
「乳腺を必要以上に（強く長く）マッサージ（刺激）しないこと」
なんですよ。
乳腺は私たち女性の体の中でも、とてもデリケートな
部位ですから、
必要以上に刺激すれば、乳腺そのものが疲労するからです。
バストアップとは乳腺を増やす（太くする）ことで、
バスト脂肪が生まれるのですが、強すぎる力、
あるいは長時間、乳腺をマッサージしたために、
乳腺が逆に元気をなくし、バストそのものの 張りが
なくなる…
そんな笑えない現象が出てしまうことも、
少なくないからです。
マッサージをやりすぎれば逆効果の現象はもう一つあります。
マッサージで大事な脂肪が消えてしまう！？
また、脇周辺に散ったはみ肉（脂肪）は、
繰り返し寄せることで、
バストに定着はしてくれますが、
これもまた必死になってやり過ぎれば、
せっかくの寄せのマッサージがダイエットマッサージ
のように「脂肪燃焼」を起こしかねません。
脂肪燃焼とはつまり寄せようとした脂肪が、
消えてなくなるということ。
これはお腹についた脂肪を激しくマッサージするダイエット法と、
同じ原理で会ってこういった点にくれぐれも注意して、
バストマッサージを行ってほしいですね。
乳腺マッサージを正しくやりたいなら…
乳腺マッサージのやり方を動画で探すことができますが、
少なくても私が確認する限り、
正しいやり方を紹介している動画は皆無でした。
（以前ありましたが削除されていました）
乳腺マッサージはじめバストマッサージだけを例に取れば、
これはもうやはり、かの有名な戸瀬京子さん（ジャックまま）
の マッサージ法がダントツにお勧めです。
バストマッサージの３つの要素…
・乳腺への適度な刺激、
・散ってしまったはみ肉の寄せ、
・滞ったリンパを流す、
をバランスよく取り入れて、ベストセラー教材
となった、美乳革命はじめ、多くのシリーズで紹介されている、
ジャックままのバストマッサージノウハウが、ダントツに優れている、
と思います。
チャレンジャーさんにも、わたしもよくお話するのですが、
「リンパマッサージやツボ押し、また胸筋ストレッチの
やり方に多少の間違いがあったり、あるいは、
長時間やってしまっても、ほとんど大きなリスクは
ありませんが、乳腺マッサージだけは、
間違ったやり方だったり、いい加減にやると逆効果になる」
と言うことです。
こういった正しい育乳の考え方を、あなたがしっかり
理解して、モチベーション高く続けることができれば、
あなたのバストアップの夢は、きっと叶うと思います。
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;
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The post 乳腺マッサージのやり方だけは間違えたら大変ですょ!! first appeared on バストアップの方法を追求した真実のバストアップブログ.]]>
いただく質問の中でお答えに困るのがこのご質問です。
高確率でバストアップするには「一番大事なこと」がいくつもあるからです。
ブログでも何度もお伝えしていますが、
バストアップ（育乳）は単純に一つの方法だけで、
成功するものではないんですね。
バストアップとダイエットの違い
たとえばダイエットでしたら、
「カロリー制限さえすれば確実に痩せることはできます」
と言えますよね？
あるいは、
「食べたカロリー以上にカロリー消費する運動などを行えば痩せます」
これも答えになるはずですから、
ダイエットで一番大事なことは、
「カロリー制限あるいはカロリーの過消費」
と言うことになります。
ところがバストアップはそうは行きません。
バストアップとは、
「いくつもの複合的な方法を、同時に行うことで成功するもの」
なのです。
姿勢矯正も大事なことですしバスト土台の大小胸筋を、
ストレッチすることだって忘れてはいけません。
あるいは食事だって乳腺への刺激（マッサージ）だって、
バストアップには大切なノウハウなんです。
そういう意味ではバストアップとはダイエット以上に難しいと言えますが、
逆に言えばバストアップに必要な方法を正しく理解すれば、
難しいバストアップも意外にカンタンに可能になるとも言えます。
バストアップの正しい方法論を知ることが先決
今現在私のブログでは、
「新・育乳セミナーメール」は10回に分けて無料メルマガ配信していますが、
こちらを読んでいただければバストアップに必要な大事な5つの基本法が、
どなたでもおわかりいただけるはずです。
そしてセミナーメールの読者さんから、以下のような感想メールをいただきました
バストアップにサプリやクリームは必要？
メールにあるようにバストアップというとすぐに、
サプリやクリームに行きつきます。
サプリの副作用のリスクについては、これまで私も何度も、
警鐘を鳴らしてきました。
クリームもまた似たようなもので、副作用のリスクは少ないものの、
バストアップする確率は極めてゼロに近いと思っています。
サプリをポイっと飲んでクリームを塗りこんだだけで、
バストがボンっと育ってくれるなら誰も苦労はしませんし、
この世から貧乳で悩む女性はいなくなっていると思いませんか？
バストアップしたいなら『正しい方法（やり方）』を知ること
私が配信している育乳セミナーメールはバストアップをめざしたら、
「どなたにも必要な5つの基本法」を丁重にお伝えしています。
メールをいただいたYOKKOさんだけに限らず、
「5つの育乳基本法」だけでバストアップする方は少なくありません。
もちろんその方の体質や生活習慣にもよりますが、
チャレンジしてみる価値はあると思いますよ。
体質の差と言いましたがバストアップは単純なダイエットと違って、
実践する方の体質に作用されることが多いからです。
たとえば体脂肪の数値、胸郭が湾曲（猫背）の有無、日頃の運動量、
食事内容、睡眠の質などなど…
さらに冷えや凝りといった不健康体質の有無によって、
バストアップの成功率は大きく左右されるんですね。
こういった正しいバストアップ理論を理解することが、
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毎年クリスマスの時期には愛読者さんに、
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The post バストアップのために一番大切なことって？マッサージ？ブラ？食事？ first appeared on バストアップの方法を追求した真実のバストアップブログ.]]>
ウンともスンとも言わない自分のバストに苛立ちを覚え…
そしてしまいには投げ出してしまう…
バストアップの挫折してしまうのはほとんどがこのパターンですね。
ここではなかなか育乳効果が出ない人の、その原因を考えてみましょう。
そのバストアップのやり方正しい方法でしょうか？
まずバストアップのやり方そのものが間違っていないか？
ということですね。
バストアップのやり方については都市伝説や半都市伝説的な情報が、
数多く出回っています。
怪しげなバストアップサプリやクリームは問題外ですが、
例えばお豆腐や納豆など大豆食品をいっぱい食べればバストが育つ…
鶏のから揚げやキャベツをたくさん食べればバストアップする…
合掌ポーズで大小胸筋を鍛えればバストアップ効果がある…
こういった方法は間違いではないですが、それだけでバストが育つ確率は、
とても低いことを理解しないといけません。
バストアップの正しい方法は複合的なやり方で！
バストアップの正しい考え方は、
「正しい方法をいくつか取り入れる」ことが重要なんですね。
いくつかといっても、
「それじゃ大豆食品とから揚げとキャベツをいっぱい食べよう！」
なんて話ではありませんよ。
食事法で食材だけをいくつも取り入れるのではなく、
簡単に言えば、
バストの外側からの刺激と内側からのアプローチが必要ということ。
外側からの刺激とはストレッチやマッサージですね。
その中には正しいブラの選び方と着け方も含まれます。
内側からのアプローチとは食事が主になります。
こういった複合的な方法でバストへアプローチすることがとっても大事なんですね。
短期間でバストアップすることはまずあり得ない…
バストアップは仮に正しいやり方であっても1週間や2週間で、
A→Cになることは、残念ですがまずあり得ません。
ではどれくらい時間をかければバストが育った実感が出てくるのか…
これは一概には言い切れませんが、平均的な時間をお話すれば、
3か月が一つの目安ですね。
早い方なら1か月を過ぎた頃、遅い方でしたら4か月過ぎでしょうか？
私はもう10年以上バストアップチャレンジャーさんたちの、
ご報告メールをいただいてきましたが、
一番早い方で2週間でサイズアップしたケースがあります。
遅い方はやはり半年経ってから効果が出始めた、という話もよく聞きます。
ではなぜ同じやり方でも人によって、バストアップ効果に時間差があるのか？
これはもう「体質の差」としか言いようがありません。
ちなみに私のバストアップ効果は平均的な時間でした。
3ヶ月で1カップ、半年で2カップですね。
その後停滞期があり新しいやり方を取り入れて、
1年後にはまたサイズアップした経緯があります。
ですからもしあなたがバストアップにチャレンジするなら、
「1週間や2週間は問題外で、一か月程度で早急な効果を求めないで」
ということをどうか忘れないでくださいね。
3ヶ月で1カップ、半年で2カップ…
これが正攻法のバストアップのやり方による結果だと思います。
バストアップにはメンタル的な問題もあります
「それじゃまず3か月は諦めないで頑張ろう」
とあなたが決めたとします。
それはもちろん良いことですが、たとえばバストアップ中に、
イライラしてストレッチしたりネガティブな想いで食事したり…
こんな気持ちはじつはバストにも良くないんですね。
メンタル的な弊害は目には見えませんがじつはとても深刻なんですね。
「バストアップを楽しむ気持ちを持って、2サイズアップした自分を、
頭の中で想像しながら、ポジティブな想いで取り組みましょう」
絶対バストアップするぞ！と言う熱い想いはもちろん大切ですが、
だからと言って深刻になってはダメですよ。
深刻と真剣は違うものです。
効果が出ることを長期的に考えて、モチベーションを維持しながら、
のんびり楽しく取り組むことが大きなポイントなんですね。
どうしても避けられない個人体質の壁
先ほどバストアップ効果が出る時間差のお話をしましたが、
ここでどうしてもお伝えしたいのは、
「バストアップをジャマする個人体質の壁」の存在です。
正しいバストアップ法を正しく実行したとしても、
残念ですが人によってバストが育たないことが多いのも事実なんですね。
その理由は、例えば猫背が極端にひどい、冷え性体質、肩（首）こりがひどい、
あるいは浮腫み体質とか便秘症、生理不順も育乳をジャマする天敵
なんですね。
ですからもしあなたの体質がこれに当てはまってくるとしたら、
こういった不健康体質を改善をしながらバストを育てる必要が出てくる、
と言うことです。
でもだからと言って決してガッカリしないでください！
体質改善が難しいと言えば難しいのですが、逆に言えばそこを抑えて取り組めば、
一気にバストは育つ可能性があるんですよ。
それは私もそうですが、ほとんどのバストアップチャレンジャーさんが実証しています。
まとめ
ネットで噂されるバストアップ法はほとんどが、単一アクションです。
サプリだけ、豆乳だけ、マッサージだけ…
繰り返しますが、基本である正しいバストアップ法は5つのアクションを、
同時進行で行います。
これがバストに変化や効果を生じさせ、80％以上の確率でバストは、
再成長を始めてくれるんですよ。
さらに短期間での効果を性急に求めないことです。
この点さえちゃんと理解していれば、バストアップ途中で挫折することはなくなるはずです。
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正攻法ともいえる健康的で正しいバストアップのやり方を理解したい人は、
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案内させていただいたように、10回限定の無料メルマガですが、
育乳の5つの基本的な方法をなるべくわかりやすくお伝えしています。
質問メールが数多く届く中で、以下のような嬉しいメールもいただきました。
バストアップのやり方は基本と応用がある
先週セミナーメールに登録した〇〇〇ままです。
先日はわざわざバイブルダイジェスト版送ってくれて、
ありがとうございました。
ブロガーさんにこのような対応をしていただいたのは、
初めてのことでほんとに感謝しています！
ありがとうございました。
今日は質問ではなくわたしの感想を書かせていただきます。
（一方的な感想ですので失礼があったらすみません！）
～中略～
バストアップのやり方には誰にでも必要な基本的な方法と、
個人差による応用法があることが理解できました。
確かに食事法やブラジャーとか姿勢の問題は基本的なことで、
誰にでも必要な方法ですね。
その大切さがよくわかり、
これだけでもセミナーメールを読んだ甲斐があります！
特にオッパイとその下にある胸筋や肩甲骨の関係性と重要性は、
まさに目からウロコでした！
応用的なやり方は個人体質の差と書いてありましたが、
この理屈にも納得です。
冷え性の人もいればわたしのようにあまり冷え性じゃなく、
コリもムクミもない人間もいますから。
～中略～
基本法をよく勉強してバストアップをはじめてから1週間－
サイズアップとは行きませんが、
お風呂場でオッパイを触った感じが違います！
気のせいかも知れませんがハリが出てきたように思いました。
気が早いと思うでしょうが一ヶ月もしたらAがB（ウマく行けばC！）
になるようなイメージが湧いています！笑。
貴重で正しいバストアップのやり方を教えていただき、
心より感謝します。
サイズアップしたら必ずまたメールさせてください。」
バストアップの正しいやり方を理解する必要性
もう一人の読者さんのメールがこちらです。
食事法については本当に勉強になりました。
もちろん鶏肉が良いとかお豆腐や納豆が良いと知ってましたが、
なぜ鶏肉をちゃんと食べればバストアップに良いのか、
本当の理由を知らなかったし、
食べる量とかイソフラボンの過剰摂取が生理を狂わせるとか、
初めて知ったことばかりです。
～中略～
表面上のやり方だけ覚えてそれがなぜバストアップにつながるのか・・・
まったく理解できていませんでした。
合掌ポーズも手の平同士はダメで親指に付け根でやるのが正しいとか、
みささんのセミナーメールのおかげで正しく知ることができました。
基本法をはじめてまだ3日目です。
効果はきっとこれから出てくると信じていますが、
私にも育乳の壁がいくつかあるので応用法を取り入れたいと思います。
夢は大きくみんなが驚くようなデコルテラインを出すFカップバスト。
でももし悩んだりしたらぜひ相談に乗ってください。」
こんなメールをいただくと、
家事を手抜きしながら？頑張って「新・育乳セミナーメール」を、
書き上げた甲斐があります(´▽｀*)
新・育乳セミナーメールまだ読んでないなら…
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「元貧乳みさのバストアップの方法体験裏ブログ」
The post メルマガ「新・育乳セミナーメール」読んでバストアップ成功！？ first appeared on バストアップの方法を追求した真実のバストアップブログ.]]>
コロナ渦で滞りがちだったブログですが、じつはここ数か月、新しい「育乳メールセミナー」の、
原稿作成にいそしんでいました(´▽｀*)
以前のセミナーメールの内容を網羅しつつ、
表現方法を替え新しい育乳情報の追記も行いました。
そしてここに来てようやく完成～～～ッ！！
真実のバストアップ（育乳）ノウハウは不変
でも誤解していただきたくないのは、
新しい「育乳セミナーメール」がまったく違う方法や、
やり方を紹介しているわけではありません。
なぜなら、
「真実の方法論」は不変だからです。
バストアップのための5つの基本法が、
時間の経過と共に変わるわけがないからです。
もちろん正しい情報の中に「新しいノウハウ」が、
出てくることはありますよ。
大豆イソフラボン摂取も個人差あり！
たとえば食事法のひとつの「大豆イソフラボンの摂取」ですが、
これは大豆食材を食べることで、
「エクオール」という成分が体内に吸収されて、
初めて育乳効果のひとつになってくれるのですが、
ちょっと前に情報公開された事実として、
「エクオール成分」が体内で作られる人と作られない人、
あるいは半分程度とか1/3しか作られない人がいるという話。
この情報もまた「育乳の食事法」を続ける中で、
大事な要素になりました。
正しいバストアップ法の基本のキ
正しいバストアップ法の要素は、
・運動物理学（骨・腱・筋肉）
・身体ホルモン学（女性ホルモン・成長ホルモン等）
・身体栄養学（イソフラボン・ボロン・アミノ酸・たんぱく質等）
大きく分けてこの3つの基本的な考え方で成り立ちます。
このような身体理論が時間と共に変わることはありませんよね？
身体理論が変わらないのですから、
「新・育乳セミナーメール」の基本法もまた原則変わっていませんので、
5つの基本法も考え方やノウハウは変わっていません。
ですから5つの基本法をマスターしている読者さんでしたら、
「新・育乳セミナーメール」をお読みいただいても、
期待を裏切ってしまうかも…です(≧◇≦)
ただ、基本法に加えていただきたい応用法については、
今回ズバリご紹介しています。
「新・育乳セミナーメール」を初めてお読みになる読者さんでしたら、
まずは基本法で育乳にチャレンジしてみましょう。
体質的に育乳を妨げる「不健康体質の壁」がない人でしたら、
基本法だけで2カップアップだって十分可能ですからね！
なぜ育乳基本法がバストアップに必要なのか？
「新・育乳セミナーメール」の内容はこれから行う育乳法について、
「なぜこれをやると、バストアップにつながるのか」
その理由を詳しくご説明しています。
バストが再び育つ理由を「理論的」に覚えてほしいからですね！
たとえば「姿勢の悪さ（猫背）」を矯正することや、
バストの土台とも言える「大小の胸筋をストレッチ」することが、
なぜバストが育つための「予備（準備）運動」となるのか…
その理由を論理的に理解して欲しいのです！
正しく覚えて理解することでモチベーションアップにつながり、
やる気も継続する心も芽生えるからです！
新・バストアップバイブルダイジェスト版をプレゼント
今回ご登録いただいた読者さんには、毎年クリスマスプレゼントとして配布している、
「新・バストアップバイブルダイジェスト版」
こちらの最新バージョンもプレゼントさせていただきますよ(#^.^#)
私の渾身の力作でもある、
「新・バストアップバイブル」
こちらのダイジェスト版（要約バージョン）ですが、それでも内容的には、育乳のための5つの基本法をセミナーメール以上に詳しく解説させていただいています。
セミナーメールを読む上では絶対参考になりますので、ぜひぜひ受け取ってくださいね。
育乳セミナーメールが届かない人！
ところで、育乳セミナーメールはメルマガですので、
自動配信スタンドを使っているんですね。
あなたが登録したアドレスに、毎日指定した時間になると、
メールが配信されるわけです。
ところが自動配信スタンドから送られるメールは、
ケースバイケースですが「迷惑メール」と判断されることが多いようです。
特にプロバイダーのアドレスはそうですし、
フリーアドレスでも「Hotmail」は受信拒否されることもあるとか。
もし登録しても登録完了メールが届かない場合は、
「迷惑メールフォルダ」を見ていただいて、
迷惑メール設定を解除していただければと思います。
また「Yahooアドレス」も微妙で一番問題ないのは「Gmail」です。
絶対届かないという訳ではないですができれば「Gmail」がベスト。
なお「携帯アドレス」も受信設定さえしていただければ、
問題ないはずです。
スマホの設定でPCメールやURL付メールの 受信拒否設定をしていますと、
セミナーメールも 受信拒否されます。
セミナメールの専用アドレス、
seminar-mail@sokoga-shiritai.net
このアドレスを個別に「受信可」に登録しておいて、
いただければと思います。
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では「新・育乳セミナーメール」にご興味を持ったなら、
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10通限定のメール配信ですのでいつまでも、ダラダラとメールは送りませんし、
参考にならないと思ったら…
（そんなことはないと自負していますが＾＾）
途中でいつでも解除できますよ。
それではセミナーメールで、
お会いしましょうね(´▽｀*)
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「元貧乳みさのバストアップの方法体験裏ブログ」
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2年以上も続いているコロナ渦の今でも理想のバストを求めて、
毎日頑張っているチャレンジャーさんも多いんですよ。
バストアップ成功体験メールは数多く届きますが、
今日はその中でもぜひご紹介したい体験談があります。
Ｋさん（39才）は昨年の夏に私たちチャレンジャー俱楽部に、
参加された方です。
そのKさんから約5カ月後にバストアップ成功のお写真と、
体験メールが届きました。
効果が出るバストアップの正しい方法って？
Kさんの成功体験をお伝えする前に、
Kさんの行っているバストアップのやり方をおさらいしてみますね。
このブログでも何度もお伝えしているように、
正しいバストアップの方法とは、
「5つの基本育乳法」+「その人の体質に合った応用法」
です。
「5つの育乳基本法」は、バストアップをめざしたら、
どなたにでも必要な基本的なバストアップのやり方（方法）ですね。
「その人の体質に合った応用法」とは、
簡単にお伝えしますと、
「たとえば冷え性や凝り性（肩や首・背中など）そして、
浮腫み（むくみ）症や生理不順、便秘症といった、
“不健康体質の壁”がどれくらいあるか？」
つまりバストが再び成長させようとした時に、
そういった“不健康体質の壁”がバストの再成長をジャマするわけですね。
「その人の体質に合った応用法」とは、
“不健康体質の壁”を取り除きなら行うバストアップの方法のことです。
バストアップの5つの基本方法って？
では「5つの基本育乳方法」のおさらいですが…
1、猫背矯正（姿勢を正し胸郭を伸ばす）
2、大小胸筋を伸ばす（ストレッチする）
3、乳腺に良い食材を摂取
4、乳腺を正しくマッサージする
5、ブラの力を借りる
この5つの育乳基本法だけは、バストアップをめざしたら、
どなたにでも必要なノウハウであることを覚えておきましょう。
「5つの育乳基本法」の詳細については、
こちらの記事をご参照くださいね。
バストアップはこの方法をやれば確実に成功できる？5つの育乳基本法
正しいバストアップの方法で効果を出したKさん
Kさんは昨年の7月にチャレンジャーさんに参加しました。
その時に私がKさんにお聞きした身体データのご回答ですが、
・年齢 39才
・トップ76cm／アンダー66.5cm（実サイズはA）
・ブラサイズ D65（ブラデリス。
左右差がひどく、右に厚いパッド、左はパッ
・姿勢は悪いとは言われませんが、自分では悪いと思っています
・不健康体質＝肩凝り、冷え性、浮腫みはひどいです。
便秘はたまにするくらい。
・下垂は出てると思います。
・BMI 18.9％（身長155cm体重45kg）
もともと痩せてましたが、最近太りました。
・授乳経験あり
・理周期は、月経困難症がひどく、ピル（フリウェルULD）
薬でコントロールしています。
・行っていたバストアップ教材＝バストアップラボ
正しいバストアップの方法でサイズアップ
バストアップ開始後5カ月後にKさんから嬉しいメールが届きました。
そのメールを紹介させていただきますね。
（一部省略、お名前など伏せさせていただいています）
「みささん、No.385×のKです。
ご無沙汰しております。
ここ最近は副業でも仕事をするようになり、忙し
今日はご報告があり、メールしました。
おととい、ブラデリスに行ってきました。
ブラデリス歴約3年の私。
数ヶ月前にやっとステップ2になったくらいで、ずっとカップ数は
しかし、今回1カップ上がり、D65→E65になりました！！
店員さんに「体重の変化がありましたか？？」と聞かれましたが
体重は変化なしです。
大きい方の左乳に関しては、Eに変えてもわりとカップパンパンな
完璧ではありませんが、食事の内容に少し気を遣い、〇〇〇を開始
（眠い日はせずに寝てしまいますが…）
あと苦手だった豆
ミチョプラスのザクロ
無理な
と考えていると
ちなみに、月経困難症がひどく、ピル（ルナベルやフリウェル）で
ディナゲストという、生理を止める薬を服用
ホルモンを分泌を抑える？薬で、これを飲むと育乳が叶わないかも
少し落ち込んでいたので、今回のカップUPは、
立派に乳が育ったら、タイトで胸元が開いたドレスを来て、谷間を
貧乳呼ばわりしたおじさん達を黙らせるのが目標で
取り急ぎのご報告ですが、文章が長くなり申し訳ございません。
押し付けで申し訳ないですが、育乳開始時のピンクのDカップブラ
今日撮ったブルーのEブラの私をお送りさせていただこう
急に寒くなりましたが、みささん、くれぐれもお身体ご自愛くださ
Kさんのバストアップ成功お写真
2021.7月 2021.12月
ヌードバストお写真ではないのでリアルな成長はわかりにくいですが、
確実にカップアップしているのはよくわかりますよね。
正しいバストアップ法さえ知れば「そっち側の人」に…
追記：Kさんの体験談掲載後にこんなメールが届きました。
「みささん、こんにちはー！！Kですmm
忙しい中でも、鏡に映る、目新しい谷間を見ては嬉しくなり、
それ
ブログ掲載ありがとうございます！！
まさか、自分がそっち側の人になれるなんて夢にも思っていなかっ
くじけそうになったら、このブログを見て、また頑張れそうです。
歩みは遅いですが、無理せず、諦めず、続けていきます^_^
また、バストアップの報告ができますように…^_^」
お礼メールをあえてご紹介したわけは、
Kさんの言う「そっち側の人」って言葉にあります。
確かにバストアップは単純なダイエットと違って、
“正しいやり方”が必要になってきます。
それを理解しないとやはりバストアップは難しいと言うことですね。
でも逆説的には、
「自分の体質に合った正しいバストアップ法」
これさえ会得すれば誰でも「そっち側の人」になれると言うことですね。
応用法ってどんなやり方？
Kさんが行ったバストアップの応用法は、
私がＫさんの身体データをお聞きしてお勧めしたバストアップ法です。
繰り返しますが、
「5つの育乳基本法」はどなたでも取り入れるべきノウハウで、
さらに取り入れるべき「応用法」とはその人の体質次第で、
やり方が変わってきます。
もしあなたに冷えや凝り、浮腫み（むくみ）や便秘、生理不順と言った、
不健康体質の壁がまったくないと言い切れるようでしたら、
「5つの育乳基本法」だけでもバストアップ効果は出てくるかも知れません。
もしそうでないならぜひ「バストアップ応用法」を取り入れてみてください。
でもどんな応用法が自分に合っているか…
わからないようでしたらいつでも私にご質問いただければ、
あなたに合ったバストアップのやり方をお教えしますね。
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「絶対バストアップ成功させたい！」と心強く思うなら、
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仲間入りしてみてはどうですか？
詳しいことはこっちの記事で♪♪
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おかげさまでこの9年間でみさブログから 育乳成功者1669名 ですょ
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そんな中ですが最近いただく質問メールで多いのが、
「バストアップのやり方っていろいろありますが、
“何をやれば”確実にバストアップできるでしょうか？」
「あまり時間がありません。
一番効果が出る方法はどんなバストアップ法でしょうか」
今日はこのご質問にお答えしながら、
「何をやればバストアップ効果を確実に期待できるか？」
この点について詳細にお伝えしますね。
バストアップの正しい方法とは？
バストアップをめざした時に真っ先に思い浮かぶのが、
「サプリ」や「クリーム」でしょうね。
これまでクチが酸っぱくなるほどお伝えしてきましたが、
バストアップサプリは育乳を志すとほとんどの方が陥る過ちです。
（もちろん昔の私もですが）
あなたは本当にサプリをポイっと飲んだだけで、バストが育つと思いますか？
そんな怪しげなサプリで簡単にバストアップするなら、この世に小さなバストで悩む女性はいなくなっていると思いませんか？
バストアップサプリの怖さはやはり副作用
このブログで何度もお話ししていますが、バストアップサプリは、
（特に女性ホルモンを不自然に促進させるプエラリア系サプリと、
一部ハーブ系サプリ）期待するだけムダだと私は思っています。
ムダで済めばお金をドブに捨てて終わりですが、
一番のリスクはかなり高い確率で副作用が出るということ。
メーカーや販売元がもっともらしく解説している飲用法が、
「生理サイクルによって飲み分けることで効果が出る」
でもたとえ飲み分けしようと不自然な女性ホルモン分泌を繰り返せば、生理機能に異常が出るのはむしろ当然のことです。
私もそうでしたが多くのチャレンジャーさんも、
「目眩（めまい）」「身体不良」「生理不順」「生理停滞」
そして酷い「不正出血」に泣かされています。
仮に運よく副作用が出なくてもサプリ効果で乳腺が発育して、
張りが生まれたりサイズアップできるのは、
サプリを飲んでいる間の一時的な効果です（育乳ケアを一切行わない場合ですが）
しかもそんな効果が出るケースでさえ私の知る限りでは、
10人に1～2人程度ではないでしょうか？
そんな「ニセモノバスト」を求めてあのバカ高いサプリを
何年も飲み続けるなんて、バカバカしいと思いませんか？
クリームやジェルのバストアップ効果は？
ではバストアップクリームやジェルはどうでしょうか？
某メーカーさんは、
「含有されている成分で乳腺に刺激を与える浸透作用が働き、
バスト脂肪を作り出す」
このような説明をされていました。
バストアップクリームも基本成分もまた、
「プエラリア」であることが多いのですが、
たとえば肌トラブルのリスクはともかくメーカーの言う効果成分が、
「バストを育てる女性ホルモンを皮膚浸透」と説明されています。
ところが、ホルモンとは女性ホルモンも含めて、正規の医薬品以外とホルモン注射以外は「皮膚浸透しない」性質なのです。
また一部の効果的な食品などによって体内吸収はできても、
体外から皮膚吸収することはあり得ないと医学界でも公表されています。
ですから女性ホルモンをクリームで、というのは都市伝説ではないでしょうか？
でもバストアップ効果はともかく肌ケアのための優秀なクリームは、
数多くあります。
なお最近のバストアップクリームはプエラリア成分ではなく、
「ボルフィリン成分」が一気にクローズアップされています。
ボルフィリン成分は安全で効果が期待できる？
ボルフィリンクリームは私も検証できていますし、
多くのチャレンジャーさんも使用しています。
結果的には副作用はほとんどなく好評なのですが、
残念ですが「バストアップの絶対的効果」は保証はできません。
どうしてかと言えば、
バストアップできたチャレンジャーさんは数多くいますが、
その人たちは「ボルフィリンをバストにすり込んだだけ」ではないです。
たとえばボルフィリンを塗る前の乳腺マッサージ、
育乳のための食事法や胸筋をストレッチするなど、
複合的な育乳法を実践することでバストアップできているからです。
もちろんそんな育乳法をせずにボルフィリンだけで、
バストアップできた人も少なからずいるとは思いますが…
いずれにしてもボルフィリン成分はおススメできますので、
こちらの記事で効果検証をお伝えしています。
バストアップできる確実なやり方って？
ではバストアップの夢が叶う確実な方法についてですが…
ここでいう「確実」とは確率が高いという意味です。
何度も言いますがバストアップに限らずこの世の中に、
「誰でも」「絶対に」「必ず（100％）」保証されるノウハウは、
ほとんど存在しません。
その理由は「個人差の壁」です。
肉体的な面もメンタル的なことも兼ね合わせて、
どうしても「個人差」があるからです。
そういう意味で私も絶対バストアップできます！
と言い切れないんですね。
では限りなく成功確率が高いバストアップ法ですが、
・姿勢直しと大小胸筋のストレッチ
湾曲した胸郭（バスト周辺の骨格）まっすぐにすること。
猫背や姿勢の悪い人は胸郭内の大小胸筋が弱くなっています。
そのための必須ノウハウが「胸筋ストレッチ」なんですね。
これはたとえ姿勢の良い人でも行うべき育乳法のひとつです。
大小胸筋はバストの土台ですから、胸筋が活性化されることで、
バストに良い刺激を与えてくれます。
これだけでバストトップ位置が数センチ上がることもあるんですね。
胸筋ストレッチは大きく伸びをするだけでも胸筋が引き伸ばされます。
ほかのストレッチ法でしたらこちらの記事で写真載せていますので、
参考にしてくださいね。
・バスト発育に良い食材による食事法
バストアップのコツはストレッチやマッサージなど、
体の外側からの刺激と、食事など体の内側（体内）に吸収することで、
バスト（乳腺）を活性化させることによって育乳が可能になるんですね。
食事法の最大のコツは、
「大豆イソフラボンによる女性ホルモンのエストロゲン作用に似た効果」
「同様にキャベツなどに多く含まれるボロン成分による効果」
「鶏肉に代表される高たんぱく食材摂取による筋肉や脂肪の造成効果」
バストアップのために食事法については、
数多く記事にしていますのでご参考にしてくださいね。
バストアップになぜ鶏肉（動物性たんぱく質）が必要で効果的なの？
大豆イソフラボンの話再び～お豆腐屋さんの娘はバストが大きい？～
キャベツのボロン成分はバストアップには良いけど加熱はダメ！効果的な食べ方って？
バストアップのための食事法を再解説しますね。
・乳腺マッサージはとても大切
乳腺を直接刺激するマッサージは体の外側からのアプローチ法としては、
もっとも大切なバストアップ法です。でも乳腺はとてもデリケートですから、
適当にマッサージするとリスクがあります。
やり方もそうですが特に「力加減」には気をつけたいですね。
乳腺マッサージはYouTubeで検索して出てくるものには、
ちょっと首をかしげたくなるような怪しいマッサージ法が出てきます。
正しい乳腺マッサージのやり方考え方については、
こちらの記事で動画を紹介していますので参考にしてくださいね。
乳腺マッサージの正しいやり方はジャックままの方法が効果ある？
・ブラの力も必要ですよ
バストアップ（育乳）のためにはブラジャーの力を借りる必要があります。
私もそうですがバストアップに成功したチャレンジャーさんで、
ブラをおざなりにした人は誰もいない、と言っても過言ではないですよ。
極論すれば、
「ノーブラが習慣の人のバストアップはまず不可能」
とも言えます。
バストを育てるための一番最初の考え方とやり方は、
「バージスラインをハッキリ出してエッジを深くすること」
これがバストアップのスタートです。
乳腺量が増えてバスト脂肪が生まれるのはほとんどの場合、
バージス（下乳）からです。
バージスラインにフィットしたブラを着けていないと、
せっかく生まれたバスト脂肪が外側や下部に散ってしまいます。
これは同様にサイドバストにも言えますね。
左右横に生まれた脂肪も、ブラでしっかり抑え込んでいないと、
脇方向に流れてしまいかねません。
【ブラのフィッテングの必要性】
あなたのバストに最適なブラを選んでくれるのは、
やはり知識と経験が豊富な下着フィッターさんに頼るのがベスト。
ブラを選んでくれるだけでなく正しい着け方も教えてくれます。
チャレンジャーさんでもフィッテングしたブラを着けてもらって、
突然現れたデコルテ（谷間）にビックリすることもよくあるんですね。
優秀なブラフィッターさんがいる専門店に行くのが一番ですが、
こんなご時世ですので外出もままならない今でしたら、
育乳ブラのパイオニア「ブラデリス」で、オンラインフィッテングを試してみましょう。
こちらの記事を参考にしてくださいね。
海外在住Eさんの、神対応的なブラデリス通販購入体験談
【ナイトブラの重要性】
昼用のブラを着けて寝るのもありですが、
就寝時はどうしても窮屈だったり違和感があったりで、
「寝る時だけはノーブラ派」と言う人も多くいます。
でも考えてもみてください。
寝ている時間は少ない人でも5時間は横になっていますよね。
しっかり睡眠時間を取るなら7時間以上の人だっています。
こんなに長い時間ノーブラでいれば、
やはりバスト脂肪は左右に流れたり形が崩れたりします。
バージス（下乳）に脂肪が生まれるのが
最初に出てくる効果なのですが、せっかくのこの脂肪が流れることも
あります！そのためちっともバストが大きくならない！と、
思い込んでモチベーションが下がる人も少なくありません。
下乳の脂肪が流れる原因は昼用ブラがフィットしていないことも、
原因ですがそれ以上に、夜寝ている時に左右に流れてしまうことが多いようです。
この育ちかけた脂肪を逃がさないようにするために、
今はナイトブラの着用をお勧めしています。
以前は私も夜はノーブラでさえなければいいですよ、とアドバイスしていたのですが、
最近の高機能ナイトブラは寝る前に寄せたはみ肉を、定着させてくれるものまで出ています。
最近チャレジャーさんでも朝起きた時のバスト状態が、とってもイイです！とメールいただくことが多くなりました。
私も使っていますがリーズナブルなわりに高機能で納得しています。
ブログでも記事にしていますので、良かったら読んでみてくださいね(´▽｀*)
ナイトブラは育乳に効果あり？口コミで人気のブラはどれ？
ナイトブラの効果はホントでしょうか？バストアップできちゃう？
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「クリスマス＆お年玉プレゼント
～2021年版 新バストアップ・バイブルダイジェスト版～」
受け取り方法のご案内
●プレゼント期間…
2020年12月20日（日）AM10：00～2021年1月10日（日）PM11：59まで
※この期間外にメールされても、
プレゼントは受け取れないので注意してね(￣▽￣;)
【プレゼント内容】
育乳をめざしたならどなたも必須な5つの基本育乳法を解説している、
の要点だけをまとめた「ダイジェスト版」で全69Pになりますが、
基本の5つのノウハウはしっかりとご理解いただけるテキストです。
【受け取り方法】
件名を必ず、
「ダイジェスト版希望」
としていただいて、以下のアドレスまでメールしてください
プレゼント配布は、12月20日（日）AM10：00からですょ～～(´▽｀*)
スパムメール防止のため@が2つになっていますが、
送信の時は1個減らしてくださいね。
注※いつものご質問アドレスではありませんよ！！
またこちらのアドレスにご質問いただいても、
ご返信ができないことがあります(ノ◇≦。)
メール送信後数秒～数十秒であなたのアドレスに、
ダイジェスト版が受け取れる「自動返信メール」が送られます(´▽｀*)
ハイ、以上です。
どうです？カンタンでしょ？○(≧▽≦)○
この方法を取り入れたのであたしもお一人おひとりに、
ダイジェスト版を送る必要がなくなったので、
「人数限定解除」となりました！(*´▽｀*)
【注意点】
メールを送っても自動返信メールが届かない人は、
返信メールが迷惑メールフォルダ入ったか、ブロックされたか、です。
わたしのPCアドレスを「受信可」に登録設定しておいてね。
※特にスマホの人は「PCアドレス受信拒否」
していることが多いので、ご注意くださいませ(￣▽￣;)!!
※すでにチャレンジャーさんだったり、
または新バイブル正規版を読んだ人でも、
もう一度ダイジェスト版を読んで、
また5つの育乳基本法を勉強し直すのもありですょ～～♪♪
以上みさからのお知らせでした(*˘︶˘*).｡.:*♡
ではでは！！
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