Der persönliche Blog von Alexa von Heyden

Bye bye Alexa Peng, hello SOULSPORTS®

Alexa — Tue, 24 Jun 2025 14:49:07 +0000

An dieser Stelle endet mein Blog Alexa Peng nach über 12 Jahren voller Dankbarkeit. Es war eine super schöne Zeit, und ich habe dank euch eine tolle Community aufgebaut. Aber ich brauche eine Veränderung. Ihr könnt nach wie vor alle meine Artikel im Archiv lesen und auf Instagram sehen, was sonst in meinem Leben passiert. […]

Der Beitrag Bye bye Alexa Peng, hello SOULSPORTS® erschien zuerst auf Der persönliche Blog von Alexa von Heyden.

Urlaub auf Tyskegård + die besten Bornholm Insidertipps

Alexa — Sun, 20 Apr 2025 17:11:38 +0000

WERBUNG | Eine Woche Urlaub auf der kleinen Farm Tyskegård auf Bornholm war so schön, dass wir gleich für nächstes Jahr wieder reserviert haben. Der Hof gehört der Familie Haensch, die vor sechs Jahren mit ihren beiden Kindern von Berlin auf die dänische Insel ausgewandert ist und dort nun einen Permakulturhof mit angeschlossenen Ferienwohnungen betreibt. Schon […]

Der Beitrag Urlaub auf Tyskegård + die besten Bornholm Insidertipps erschien zuerst auf Der persönliche Blog von Alexa von Heyden.

Mein erstes Mal Aerial Yoga

Alexa — Thu, 10 Apr 2025 12:00:21 +0000

Ich probiere gerade fast jede Woche eine neue Sportart aus: Nein, nicht für den Hintern, sondern fürs Gehirn! Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, sich anzupassen und zu verändern. Es bildet immer dann neue Verknüpfungen, wenn man etwas Neues lernt und übt. So wird man mit der Zeit immer besser, weil das Gehirn die Erfahrungen […]

Der Beitrag Mein erstes Mal Aerial Yoga erschien zuerst auf Der persönliche Blog von Alexa von Heyden.

Mein Solo-Trip nach Vietnam

Alexa — Sat, 29 Mar 2025 15:42:16 +0000

WERBUNG | In Vietnam bin ich nicht nur in eine bunte und gastfreundliche Kultur mit köstlichem Essen eingetaucht, sondern habe ein Hotel-Konzept kennengelernt, dem es gelingt, Me und Family Time zu vereinen. Während der Power of Vietnam Week im neu eröffneten Robinson Club Nam Hoi An war ich einfach nur Alexa. Ich durfte loslassen, musste […]

Der Beitrag Mein Solo-Trip nach Vietnam erschien zuerst auf Der persönliche Blog von Alexa von Heyden.

„Turn pain into power“: Mein Pilates Teacher Training Modul 2

Alexa — Thu, 20 Mar 2025 15:16:27 +0000

Ich liebe es, online Pilates zu machen. Aber richtig Pilates lernen – das geht meiner Meinung nach nur im Studio. Ich habe deshalb weitergemacht mit meinem Pilates Teacher Training Modul 2. Wir haben uns wieder in den Räumen von Spirit Yoga in Berlin-Zehlendorf getroffen und sind zusammen in die Theorie der Übungen von Joseph Pilates, […]

Der Beitrag „Turn pain into power“: Mein Pilates Teacher Training Modul 2 erschien zuerst auf Der persönliche Blog von Alexa von Heyden.

Unser Skiurlaub im Zillertal

Alexa — Sat, 15 Feb 2025 20:08:44 +0000

WERBUNG | Die Winterferien 2o25 haben wir im Zillertal in Österreich verbracht. Kein Geheimtipp, aber das riesige Skigebiet und die Höhe der Berge haben uns restlos begeistert. Die Anreise erfolgte so wie bei unserem Skiurlaub im letzten Jahr per Auto. Das Design-Hotel Mari Pop vergibt sogar Rabatt, wenn man umweltbewusst mit der Bahn anreist, aber ich […]

Der Beitrag Unser Skiurlaub im Zillertal erschien zuerst auf Der persönliche Blog von Alexa von Heyden.

Meine Matcha-Routine

Alexa — Fri, 14 Feb 2025 16:23:58 +0000

WERBUNG | Team Matcha oder Team Kaffee? Ich habe dank Matcha (japanisch: „gemahlener Tee“) den Kaffee-Entzug geschafft und möchte mein kleines Ritual am Morgen nicht mehr missen. Aber die Vorurteile gegen das grüne Heißgetränk sind so groß wie die Fangemeinschaft. Meine Schwester findet: „Matcha schmeckt wie Tümpelwasser!“ Buddhistische Mönche tranken Matcha-Tee, um während ihrer langen […]

Der Beitrag Meine Matcha-Routine erschien zuerst auf Der persönliche Blog von Alexa von Heyden.

Das Atelier September Frühstück

Alexa — Wed, 29 Jan 2025 16:26:32 +0000

Ei, Brot, Butter, Käse: Ich habe mich gefragt, warum mich das Frühstück im Atelier September so positiv triggert? Abgesehen davon, dass ich Sehnsucht nach Kopenhagen habe?! Das Café ist vor allem für sein schönes Avocadobrot bekannt, aber angesichts der Präsentation eines Frühstückseis geht bei mir noch viel mehr Herz auf, als bei dem grünen Instagram-Star. […]

Der Beitrag Das Atelier September Frühstück erschien zuerst auf Der persönliche Blog von Alexa von Heyden.

1. Wusterwitzer Eisbaden + neuer Termin

Alexa — Sat, 25 Jan 2025 16:13:28 +0000

WERBUNG | Das 1. Wusterwitzer Eisbaden war kraasssss! Krass kalt, krass lustig und krass herzerfrischend durch die bunt gemischte Truppe aus Berlin, Brandenburg und Leipzig. Und das Gefühl nach: Oh mein Gott, das war wirklich mindblowing. Auch wenn eine Krankheitswelle einen Teil der Gruppe ins Bett gezwungen hat, sind wir bei circa 5° Wassertemperatur 3 […]

Der Beitrag 1. Wusterwitzer Eisbaden + neuer Termin erschien zuerst auf Der persönliche Blog von Alexa von Heyden.

Winterliche Minestrone

Alexa — Wed, 15 Jan 2025 11:31:34 +0000

Mein schöner Salat macht gerade noch ein bisschen Winterpause, kommt aber zurück. Auch gut in dieser Zeit und mindestens ebenso gesund wie lecker sind Suppen. Während meiner Scheinfasten-Woche habe ich Suppen für mich wiederentdeckt und starte deshalb mit dieser Minestrone zusammen mit euch ins neue Jahr. Sie ist saisonal, vitaminreich und macht richtig schön statt. […]

Der Beitrag Winterliche Minestrone erschien zuerst auf Der persönliche Blog von Alexa von Heyden.