The post 8/24(土)対面WS開催。「かすかな光へ」から見つける　レジリエンスと共同体 ワークショップ first appeared on AROHAM.

自分の気持ちがわからずなんとなく引き受けてしまい、あとからしんどくなる。ということもよくあるからです。また気持ちははっきりしていても「断りにくい。それを伝えるぐらいなら我慢したほうがマシ」という方もいらっしゃるでしょう。

このようなときには「境界線(バウンダリー)」が関係していることもあります。

「自分の気持ちがわからない」もしくは、「わかっているけれど自分より他者を優先しがち、我慢しがち」というときには、まずは自分自身の安心・安全を感じる環境をつくることからはじめてみるのもいいかもしれません。

境界線についてはブログでも記事を書いていますので、よろしければご覧になられてみてください。

境界線について記事一覧＞＞

The post 断ることが苦手で、いつも損をしている気持ちです first appeared on AROHAM.

そのようなときにはひとまずその「ぐるぐる沼」から抜けたいので、「～となっているな、私」というように、沼にはまりそうな自分のほかに、沼の外から眺めている自分の視点を作ってみます。これが「気づく」とか「眺める・俯瞰する」という視点です。

書くと簡単ですが、実際にやってみるとなると難しいところかもしれません。それぐらい自分の注意をひく思考のパワーは強いからです。

セラピーでは身体感覚を使ったり、潜在意識と対話する質問を取り入れたりしながら、グルグル沼から離れる練習をしたり、ときには、沼が物語っていること(潜在意識の思い)などをみることもあります。

これらをすることで少しずつ嫌なことと距離をとれるようになってきます。

The post どうしても嫌なことが頭から離れません first appeared on AROHAM.

好きになれないものを好きになろうとするよりも、どんなところがイヤなんだろう？そう見えているその部分は、真実か？と考えてみるとこれまでとは違った自分自身の一面が見えてくるかもしれません。

セッションやクラスでは見えにくかった素敵な一面に触れたり、ご自身への誤解を解いていく過程もご一緒しています。

The post 自分のことが好きになれません、好きになろうとも思いません first appeared on AROHAM.

AROHAMのセッションでは大切なテーマを最初から全部話すことはされなくて大丈夫です。一度受けてみて考えてみるという、お試しのスタンスもよいかもしれません。

癒し手の主役はあなたということで「このセラピストなら伴走者として過ごしやすそうだ」という選び方もあるかと思います。

The post どうやってセラピストさんを選んだらいいですか？ first appeared on AROHAM.

人がその人らしく、のびのびといるとき。生命力は治癒力となって、自然と癒しがなされていきます。このようなその人(いのち)の力が回復し、再生していく過程をホリスティックヒーリングと捉えています。

The post ホリスティックヒーリングってどういうことですか？ first appeared on AROHAM.

初回にどのようなお悩みがあり、セッションでどのようなことを望まれているかを伺い、目的を共有しながら計画を立てていきます。

また心身の基盤ができると、もう少しセッションが必要か、もう十分かなどの感覚もご自分でつかみやすくなるので、そのご様子を伺いながら相談のうえで続けるか、一区切りにするかをお話することもあります。

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注意や意識を自分のために使う。そんな時間としてお越しいただければと思います。

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