Palapelit: Yllättävä työkalu mielen rauhoittamiseen

Olen itse huomannut tämän vuosien varrella yhä uudelleen: kun keskityn palapelin palojen etsimiseen ja sovittamiseen, muu maailma tuntuu hetkeksi katoavan. Se ei ole vain minun kokemukseni. Yhä useammat instituutiot, kuten yliopistojen kirjastotkin, ovat huomanneet palapelien suosion stressinlievittäjinä ja tarjoavat niitä opiskelijoiden ja henkilökunnan käyttöön. Mikä parasta, palapelit ovat usein edullinen ja helposti saatavilla oleva tapa irrottautua arjen paineista, tarjoten matalan kynnyksen keinon rauhoittua ilman monimutkaisia järjestelyjä.

Mutta miten tämä taika oikein tapahtuu? Palapelin kokoaminen vaatii keskittymistä käsillä olevaan tehtävään. Kun etsit oikeaa muotoa tai värisävyä, huomiosi siirtyy pois mieltä askarruttavista huolista ja stressitekijöistä. Tämä prosessi itsessään on eräänlainen mindfulness-harjoitus, joka ankuroi sinut nykyhetkeen. Erityisesti puiset palapelit voivat tehostaa tätä kokemusta, sillä niiden painavampien ja miellyttävän tuntuisten palojen käsittely lisää toimintaan rauhoittavan, taktiilisen ulottuvuuden. Palojen hypistely ja yhteen sovittaminen voi tuntua lähes meditatiiviselta.

Uppoudu flow-tilaan ja unohda huolet

Oletko koskaan ollut niin syventynyt johonkin tekemiseen, että ajantaju katoaa ja kaikki muu ympäriltä häviää? Psykologit kutsuvat tätä tilaa ’flowksi’. Sen kuvasi alun perin psykologi Mihaly Csikszentmihalyi, joka havaitsi taiteilijoiden uppoutuvan työhönsä niin täydellisesti, että he unohtivat jopa perustarpeensa. Flow-tila ei ole kuitenkaan vain taiteilijoiden etuoikeus – me kaikki voimme kokea sen. Ja mikä mielenkiintoisinta, flow-tilasta poistuttaessa olo on usein energinen ja virkistynyt, ei suinkaan uupunut, vaikka keskittyminen olisi ollut intensiivistä.

Palapelit ovat erinomainen tapa saavuttaa tämä tavoiteltu flow-tila. Miksi? Koska ne täyttävät flow’n syntymisen edellytykset lähes täydellisesti. Niillä on selkeä tavoite (koota valmis kuva), ne tarjoavat sopivasti haastetta (vaikeustaso on valittavissa) ja ne antavat välitöntä palautetta onnistumisesta (palat joko sopivat yhteen tai eivät). Tutkimukset ovat osoittaneet, että flow-tilaan pääseminen voi merkittävästi vähentää ahdistusta stressaavissa tilanteissa, kuten vaikkapa tärkeän tiedon odottamisen aikana. Kun mieli on täysin keskittynyt palapeliin, huolille ei yksinkertaisesti jää tilaa.

Flow-tila toimii siis eräänlaisena terveellisenä häiriötekijänä. Toisin kuin passiivinen television katselu tai sosiaalisen median selailu, palapelin kokoaminen vaatii aktiivista osallistumista ja ongelmanratkaisua. Tämä aktiivinen keskittyminen auttaa sulkemaan pois sen jatkuvan ajatusvirran ja murehtimisen, joka usein ruokkii stressiä. Se on kuin antaisi aivoille luvan pitää taukoa arjen pyörityksestä ja keskittyä johonkin konkreettiseen ja palkitsevaan.

Monimuotoiset palapelit: Löydä oma tapasi rentoutua

Palapelien maailma on uskomattoman monipuolinen, ja juuri siksi ne sopivat niin monenlaisille ihmisille ja erilaisiin rentoutumisen tarpeisiin. Perinteiset pahviset palapelit tuhansine paloineen tarjoavat pitkäkestoista haastetta ja syvää uppoutumista. Puiset palapelit taas tuovat mukanaan ainutlaatuisen tuntuman ja kestävyyden, ja niiden usein monimutkaisemmat leikkauskuviot voivat tarjota erilaista haastetta kokeneemmallekin kokoajalle.

Eikä unohdeta digitaalista maailmaa! Nykyään tarjolla on valtava määrä erilaisia digitaalisia pulmapelejä, jotka on suunniteltu nimenomaan rentoutumiseen. Digitaaliset rentoutuspelit voivat sisältää rauhoittavaa musiikkia ja visuaalisesti miellyttäviä teemoja. Pelit kuten Candy Crush tai Bejeweled perustuvat yksinkertaiseen toistoon, joka voi auttaa pääsemään ’vyöhykkeelle’ ja unohtamaan stressin. Jotkin pelit, kuten Bejeweledin Zen-tila, sisältävät jopa ohjattuja hengitysharjoituksia stressin lievittämiseksi. Myös sanapelit, kuten Wordscapes, yhdistävät aivojumpan rauhoittaviin maisemakuviin.

Jopa videopelien maailmasta löytyy esimerkkejä rauhoittavista pulmapeleistä, jotka eivät keskity kilpailuun tai nopeuteen, vaan tarjoavat lempeää ongelmanratkaisua ja tunnelmallisia kokemuksia. Pelit kuten ’I Am Dead’ kutsuvat pelaajan tutkimaan ja pohtimaan rauhallisessa tahdissa. Tämä osoittaa, että palapelien perusidea – osien yhdistäminen kokonaisuudeksi – voidaan valjastaa rentoutumisen välineeksi monin eri tavoin.

Avainasemassa on löytää itselle sopiva haaste. Liian helppo palapeli voi tuntua tylsältä, kun taas liian vaikea voi aiheuttaa turhautumista – päinvastoin kuin oli tarkoitus! Onneksi valinnanvaraa riittää. Kokeilemalla erilaisia palapelejä ja vaikeustasoja löydät varmasti sen, joka auttaa sinua parhaiten pääsemään tuohon kaivattuun flow-tilaan ja irrottautumaan stressistä. Juuri tästä syystä esimerkiksi kirjastot tarjoavat usein eritasoisia palapelejä yhtä aikaa.

Palapelit ja kokonaisvaltainen hyvinvointi: Yhteys itseen ja muihin

Vaikka palapelien stressiä lievittävä vaikutus on merkittävä, niiden hyödyt ulottuvat laajemmallekin kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Keskittymiskyvyn ja ongelmanratkaisutaitojen harjoittaminen on erinomaista aivojumppaa iästä riippumatta. Jokainen paikalleen loksahtanut pala ja lopulta valmiiksi saatu kuva tuottaa pientä onnistumisen tunnetta, joka voi kohottaa mielialaa ja lisätä itseluottamusta.

Lisäksi palapelit tarjoavat upean mahdollisuuden sosiaaliseen kanssakäymiseen. Olen itse kokenut monia lämpimiä hetkiä kootessani palapelejä yhdessä perheen tai ystävien kanssa. Se on luonteva tapa viettää aikaa yhdessä, keskustella rennosti ja tehdä yhteistyötä yhteisen tavoitteen eteen. Palapelin äärellä sukupolvien välinen kuilu tuntuu usein kapenevan, kun isovanhemmat ja lapsenlapset voivat yhdessä uppoutua samaan puuhaan. Yhteisöllisyys ja sosiaalinen tuki ovat tunnetusti tärkeitä stressinhallinnassa, ja palapelit voivat toimia tämän tukiverkon vahvistajana.

Palapelin kokoamisen voi nähdä pienenä, tietoiseena hetkenä arjen keskellä. Se on mahdollisuus pysähtyä, hengähtää ja keskittyä johonkin konkreettiseen ja rauhoittavaan. Mikset kokeilisi itse? Varaa pieni hetki päivästäsi, levitä palapeli pöydälle ja anna itsellesi lupa uppoutua sen maailmaan. Saatat yllättyä siitä, kuinka tehokas tämä yksinkertainen toimi voi olla mielenrauhan löytämisessä.

Kun viimeinen pala loksahtaa: Enemmän kuin vain valmis kuva

Se tunne, kun viimeinen pala löytää paikkansa ja kokonaisuus on valmis – se on palkitseva ja tyydyttävä. Mutta palapelien viehätys ei piile ainoastaan lopputuloksessa. Itse prosessi, matka kohti valmista kuvaa, on vähintään yhtä tärkeä. Jokainen etsitty ja löydetty pala, jokainen pieni oivallus ja onnistuminen matkan varrella, tarjoaa hetken rauhaa ja keskittymistä. Palapeli on kuin elämän pienoiskoossa: se opettaa kärsivällisyyttä, hahmotuskykyä ja sitä, että suurikin haaste on voitettavissa pala palalta. Se muistuttaa meitä siitä, että kaoottiseltakin vaikuttavasta tilanteesta voi syntyä jotain kaunista ja ehjää. Palapelit tarjoavat meille konkreettisen tavan harjoitella läsnäoloa ja löytää pieniä rauhan saarekkeita kiireisessäkin maailmassa – pala kerrallaan.

The post Palapelien vaikutus stressinhallintaan ja rentoutumiseen appeared first on Bolaris.fi.

Palapelejä lapsille

Lapsille palapelit tarjoavat mielekästä tekemistä ja juuri sopivia haasteita. Vanhemmat keskustelevatkin toistensa kanssa mielellään siitä, millaisia palapelejä heidän lapsensa jo osaavat tehdä ja millaisista palapeleistä he ovat juuri nyt kiinnostuneita. Keskustelu tarjoaa myös toisille vanhemmille inspiraatiota ja hyviä vinkkejä!

Lapset tunnetusti oppivat leikkimällä ja palapelien tekeminen tarjoaa loistavan tavan leikinomaiseen oppimiseen! Palapelin kokoaminen vaatii keskittymiskykyä ja samalla harjoittaa sitä. Lapsen käsi-silmä-koordinaatio harjaantuu, kun hän etsii palapelin koloihin sopivia paloja ja samalla hän harjoittaa myös hahmotuskykyään. Palapelien tekeminen voi olla myös kivaa tekemistä yhdessä lapsen ja vanhemman kanssa. Palapelin äärelle on mukava pysähtyä jutustelemaan yhdessä lapsen kanssa vaikkapa päivän tapahtumista ja samalla se on rentouttava kokemus.

Kun palapeli vihdoin saadaan kasaan, tarjoaa kokemus lapselle tärkeitä onnistumisen elämyksiä. On upea tunne, kun on osannut kasata kauniin kuvan joko aivan yksin tai yhdessä jonkun toisen kanssa! Palapelejä kannattaakin hankkia lapselle mahdollisimman laaja valikoima, jotta lapsi löytää hyllystä helposti itseään kiinnostavan palapelin silloin, kun haluaa keskittyä rakenteluun. Laadukkaita palapelejä voi aivan hyvin kierrättää lapselta toiselle ja ostamalla käytettyjä palapelejä voikin säästää rahaa!

Palapelejä ikäihmisille

Palapelit ovat oivallista tekemistä myös ikäihmisille. Moni ikäihminen tuntee olonsa aivan liian yksinäiseksi, mutta palapelin äärellä aika tuntuu saavan siivet ja aika kuluu mukavan tekemisen äärellä helposti niin nopeasti, että ikävä unohtuu ainakin hetkeksi. Palapelien kasaaminen auttaa huolehtimaan vanhuksen aivojen toiminnasta, sillä se tarjoaa oivallista aivojumppaa ikäihmiselle. Samalla ikäihminen pääsee harjaannuttamaan sorminäppäryyttään, joka on saattanut iän myötä jo heikentyä. Palapelit ovatkin oivallista aktiviteettia niin yksin asuvalle vanhukselle kuin palvelutalon asukkaillekin ja ne ovat myös kivoja lahjaideoita ikäihmiselle, jolle voi olla joskus vaikea keksiä kivaa lahjaa.

Palapelien tekeminen on parhaimmillaan mukavaa tekemistä, johon usean sukupolven edustajat voivat ottaa osaa. Näin perheen pienimmät saavat loistavan tilaisuuden tutustua perheensä iäkkäämpään polveen ja päinvastoin – ja kokemuksesta voi tulla lopulta jotain paljon enemmän kuin vain sukupolvien yhteinen palapelihetki!

The post Palapelejä lapsille ja ikäihmisille appeared first on Bolaris.fi.

Monilla ihmisillä ympäri maailmaa palapeliharrastus on jatkunut aikuisikään asti. Palapeleistä tehdään toisinaan myös upeita tauluja, jotka on mukava vaikkapa kehystää seinälle katseita kerääviksi tauluiksi. Tiesitkö, että maailmalla upeat sisustustaulut ovat viimeisintä huutoa? Internetissä suosittu nettikauppa gallerix.fi tarjoaa taidetta jokaiseen kotiin, mökille ja

työpaikalle.

Sisustustauluja moneen makuun

Laadukkaat tulosteet käsittelevät luontoa, kasveja, eläimiä ja muotia. Monipuolisesta valikoimasta löytyy myös huikeita vaihtoehtoja, kuten abstraktia tai ikonista taidetta. Kuinka hienolta näyttäisikään suosikkijulkkiksesi kuva kehystettynä vaikkapa massiivisilla tammikehyksillä? Korkealuokkaiset ja kauniit sisustustaulut lapsille ja nuorille sopivine aiheineen löytyvät myös kätevästi verkosta.

Minkälaisia palapelitauluja sinä lapsena valmistit? Onko makusi laajentunut ja monipuolistunut nyt aikuisiällä? Useimpien muodin ja sisustuksen parissa työskentelevien henkilöiden mielestä korkealuokkaisen hienostuneet sisustustaulut ovat tärkeä kodin sydän. Kohde, jonka jokainen näkee ensimmäiseksi huoneeseen astuessaan. Huikean kauniit ja moniin eri teemoihin keskittyvät sisustustaulut löytyvät nyt kätevästi netistä. Taulut toimitetaan kotiisi nopeasti 3–5 arkipäivässä. Ilmaisen toimituksen kotiisi saat tilauksen arvon ollessa yli 39 euroa, joten ei muuta kuin tutustumaan!

Palapeliharrastajat kokoontuvat säännöllisesti kaikkialla maailmassa

Palapeliharrastajien lukumäärä on viime vuosina moninkertaistunut maailmalla. Sekä kotimaassa että ulkomailla on useita palapeliharrastajien ryhmiä, jotka kokoontuvat säännöllisesti sosiaalisessa mediassa, kuten Facebook.com-sivustolla. Sosiaalisessa mediassa voi jakaa toisten harrastajien kanssa vinkkejä, tietoa palapeliuutuuksista tai kaikenlaista palapeleihin liittyvää.

Suosituissa palapeliryhmissä:

• Vaihdetaan vinkkejä ja kokemuksia
• Keskustellaan uutuuksista
• Esitellään valmiita palapelejä kuvineen
• Myydään ja ostetaan palapelejä

Palapeliryhmissä ihmiset ovat erittäin aktiivisia, kuin ”isoa perhettä” ympäri Suomen tai koko globaalin maailman. Verkosta löytyy myös hyväntuulinen ja aktiivinen Wasgij-palapeliharrastajien ryhmä.

Suosittujen Wasgij-palapelien salaisuus

Wasgij-palapelit eroavat perinteisistä palapeleistä siinä, että valmis palapeli ei milloinkaan näytä samanlaiselta kuin pakkauksessa oleva kannen kuva. Hyvä mielikuvitus, kekseliäisyys, sitkeys, hyvä kokonaisuuksien hahmottaminen ja yritteliäisyys ovat siis vaadittavia ominaisuuksia Wasgij-palapelien rakentamisessa.

Wasgij-palapelit sisältävät paljon hienoja yksityiskohtia ja ison annoksen huumoria. Kyseisiä palapelejä valmistaa alankomaissa toimiva suosittu palapeliyhtiö Jumbo. Ensimmäiset Wasgij-palapelit tulivat markkinoille vuonna 1997.

Perustietoa palapeleistä

Palapelien pelaaminen on mukava ja kehittävä, sosiaalinenkin harrastus. Mitä palapelit itse asiassa ovat? Perehdytään asiaan hieman tarkemmin. Perinteisessä palapelissä valittu kuva tai teema on leikattu valmiiksi palasiksi ja maalattu tasaiselle alustalle. Ensimmäinen palapeli on historiallisen tiedon mukaan valmistunut vuonna 1760. Uusin hitti palapelimaailmassa on, että erityyppisiä palapelejä yhdistetään ja kootaan niistä yksilöllinen, näyttävä kokonaisuus. Minkä tyyppisen taulun tai kollaasin sinä rakentaisit?

Palapelien kokoaminen kehittää monia hyödyllisiä ominaisuuksia

Palapelien tekemisen sanotaan kehittävän monia tärkeitä ominaisuuksia. Mitkä sellaisia ovat – katsotaanpa.

• Kognitiiviset ja visuaaliset taidot paranevat
• Ongelmanratkaisuun liittyvät taidot kehittyvät
• Sosiaaliset taidot kehittyvät palapelejä yhdessä tehtäessä
• Silmän ja käden yhteistyö sekä hienomotoriikka kehittyvät paremmiksi

Useammat aikuisikäiset palapelien harrastajat kertovat, että palapelien kokoaminen on kuin askel tai pala kerrallaan elämässä eteenpäin menemistä. Itse asiassa, kun palapeli on melkein valmis, mutta muutama tärkeä palanen puuttuu ei tarvitse muuta kuin terävöittää havaintokykyään ja löytää ne tarvittavat palat. Yhden oikean palan löytyminen auttaa löytämään myös ne muut ja kohta on koossa kadehdittavan kaunis palapeli mielenkiintoisine teemoineen.

Minkälaisista palapeleistä sinä pidät? Askarteletko mielelläsi vai onko hyvä ongelmanratkaisukyky yksi parhaimpia ominaisuuksiasi? Jos asia on näin, palapeliharrastus on kuin sinulle luotu, joten ei muuta kuin kokoamaan se upea elämäsi kaunein palapeli!

The post Kokoa huikea elämäsi palapeli appeared first on Bolaris.fi.

Ulkoilu piristää mieltä

Koska koiran ulkoiluttaminen merkitsee luonnollisesti ulos lähtemistä, saat aimo annoksen raikasta ilmaa, oli lenkki sitten miten lyhyt tahansa. Jo muutaman minuutin pyrähdys useamman kerran päivässä raikkaaseen ulkoilmaan voi auttaa laskemaan stressiä ja ahdistuneisuutta. Koiran kanssa lenkille lähteminen auttaa myös nostattamaan sykettä, saa veren kiertämään ja verenpaineen laskemaan. Kaikki nämä tekijät yhdessä voivat auttaa vilkastamaan aivotoimintaa samalla tavalla kuin vaikkapa palapelin kokoaminen, mutta erona tähän on vielä se, että samalla saat liikettä myös jaloille, kun lähdet koirasi kanssa lenkille.

Parasta koiran ulkoiluttamisessa on se, että siitä on mahdotonta luistaa. Siinä missä palapelin voi hylätä helposti nurkkaan, koiraa tulee käyttää ulkona useamman kerran päivässä huolimatta siitä, miten huonolla tuulella olet, millainen sää ulkona on tai miten väsynyt olet. Itse asiassa muutaman minuutin pyrähdys puistossa voi auttaa piristämään mieltä ja hälventämään huonoa tuulta.

Varmista mukava lenkki asianmukaisilla varusteilla

Koiran kanssa on aina mukavampi lähteä ulkoilemaan, kun varusteet ovat kunnossa. Esimerkiksi koiran valjaat ovat tärkeä varuste erityisesti isomman tai energisemmän koiran ulkoilutuksessa, sillä tällöin pidät koiran paremmin kontrollissa. Ulkoiluttaessa koiraa on hyvä pitää mielessä, että esimerkiksi kaikki vastaantulijat eivät rakasta koiria ja monet voivat jopa pelätä niitä.

Näin ollen, vaikka koirasi vetäisi tuntemattomien ihmisten puoleen vain sen takia, että se on utelias ja haluaa rapsutuksia, aivan kaikki muut eivät välttämättä innostu siitä, että koirasi tulee juttusille. Samalla tapaa myös tuntemattomat koirat voivat käyttäytyä odottamattomalla tavalla, jos koirasi lähestyy niitä yllättäen. Laadukkaat koiran valjaat auttavat näissä tilanteissa pitämään koiraa paremmassa kontrollissa, jolloin lenkkeily on mukavampaa niin sinulle, koiralle kuin muille vastaantulijoille.

Koiran valjaiden valinnassa kannattaa käyttää jonkin verran aikaa, sillä huonosti istuvat valjaat ovat yhtä kuin valjaita ei olisi ollenkaan. Esimerkiksi liian suuret valjaat johtavat vain siihen, että ne voivat lipsahtaa koiran päältä minä hetkenä hyvänsä. Liian pienet valjaat taas istuvat epämukavasti koiran päällä ja voivat tehdä kipeää. Monien koirien iho voi myös reagoida herkästi valjaisiin ja tästä syystä tällaiselle koiralla on tärkeää valita pehmustetut valjaat, jotka suojaavat koiran turkkia ja ihoa.

Valjaiden valinnassa kannattaa lisäksi kiinnittää huomiota myös koiran aktiivisuuteen. Pimeällä ulkoiltaessa on puolestaan äärimmäisen tärkeää, että takaat sekä koirasi että itsesi näkyvyyden, joten heijastimilla ja valoilla varustetut valjaat ovat jokaisen koiran omistajan must-tuote. Tällaiset valjaat ovat erityisen kätevät siitä syystä, että voit käyttää samoja valjaita myös päivällä, koska valot on mahdollista kytkeä päälle silloin, kun itse haluat.

The post Koiran ulkoiluttaminen tarjoaa samoja etuja kuin palapelin kokoaminen appeared first on Bolaris.fi.

Sisusta terassi edustuskuntoon

Monilla meistä on terassi tai parveke, mutta sen sisustaminen on saattanut jäädä syystä tai toisesta puolitiehen. Ensinnäkin tämä voi johtua luonnollisesti siitä, että pitkän, pimeän ja kylmän talven aikana kukaan ei varmasti halua kärvistellä omalla parvekkeella tai terassilla, eikä siellä sen puoleen oikeastaan voi edes tehdä mitään. Kevään tullessa terassin tai parvekkeen sisustaminen edustuskuntoon on kuitenkin monien lempipuuhaa, joten miksi et ottaisi tästä myös uutta projektia itsellesi?

Kun terassi tai parveke näyttää mukavalta, on sinne helpompi myös siirtyä palapeliä kokoamaan. Haastavan palapelin kokoamisessa saattaa helposti vierähtää pitkiäkin aikoja, joten mikäpä olisi sen mukavampaa, kuin ihanalla terassimatolla loikoilu aurinkoisessa ja lämpimässä säässä!

Yksi parhaimmista ja yksinkertaisimmista tavoista muuttaa hetkessä oman parvekkeen tai terassin ilmettä ovat tyylikkäät ja laadukkaat terassimatot, joilla luot helposti toivottua ilmettä ulkotiloihin. Terassimatot sopivat myös pienemmälle parvekkeelle tai terassille, sillä oikein aseteltuna ne auttavat luomaan ahtaaseenkin tilaan tilavuuden tunnetta. Isommalle terassille sijoitetut terassimatot auttavat puolestaan sulkemaan tilaa, jolloin liian avaran tuntuisesta terassista saadaan pienillä muutoksilla kotoisampi.

Terassimatoilla sisustaminen sopii erinomaisesti myös moneen eri budjettiin. Voit tilata edullisimman terassimaton vain muutamalla kympillä, jos budjettisi on hyvin tiukka, mutta kaipaat ulkotiloihin pientä piristystä. Jos taas budjettisi antaa periksi, voit hemmotella itseäsi luksus-matoilla, jotka tuovat hetkessä parvekkeelle tai terassilla todella ylellistä tunnelmaa.

Voit hankkia mattojen kylkeen myös hienoja koristetyynyjä, kasveja tai muita sisustuselementtejä, jolloin tila oikein kutsuu sinua viettämään aikaa omalla terassilla tai parvekkeella – ja miksipä ei, ehkä uudenlainen tunnelma auttaa sinua keskittymään paremmin myös haastavan palapelin kokoamisessa!

Helppohoitoiset terassimatot

Terasseille, parvekkeille ja muihin ulkotiloihin suunnatut matot on valmistettu erittäin kestävistä ja laadukkaista materiaalista, koska niiden tulee kestää hyvin vaihtelevia sääolosuhteita. Laadukas terassimatto kestää hyvin niin lämpötilan vaihteluita, sadetta, tuulta ja kuumuutta. Näiden mattojen huoltaminen on hyvin helppoa, joten terassimatoilla sisustaminen sopii erinomaisesti myös kaikille niille, jotka ovat omasta mielestään syntyneet ”peukalo keskellä kämmentä”.

Paras ja tehokkain tapa ylläpitää terassimattoa puhtaana, on säännöllinen imurointi. Terassimatot on valmistettu helppohoitoisesta ja hygieenisestä materiaalista, joka on todella helppo imuroida puhtaaksi vain hetkessä. Maton säännöllinen imurointi auttaa myös pidentämään materiaalin käyttöikää – tarkista toki ennen imurointia, ettei matolle ole jäänyt palapelin palasia, jotta et tule vahingossa imuroineeksi niitä mennessäsi!

Terassimatto kaipaa huolellisempaa puhdistamista vain vuoden tai kahden välein. Syväpuhdistus pitää sisällään maton huolellisen imuroinnin, tahrojen poiston sekä mahdollisesti kevyen huuhtelun ja maton kuivaamisen, jos maton kangas kestää tällaisen käsittelyn. Maton käsittelyssä ei kuitenkaan kannata koskaan käyttää hankaavia pesuaineita ja puhdistusvälineitä, sillä ne voivat kuluttaa maton kangasta turhaan. Pyri myös puhdistamaan matolle roiskuneet tahrat ja muut pinttymät mahdollisimman pian niiden syntymisen jälkeen, sillä tahrat katoavat tällöin huomattavasti helpommin.

The post Uppoudu palapelien maailmaan mukavasti terassimatolla loikoillen appeared first on Bolaris.fi.

Palapelit mielenrauhan tuojina

Palapelit tarjoavat mukavaa ja rauhallista tekemistä, jonka aikana keho rentoutuu. Samalla palapelien kokoaminen kuitenkin myös aktivoi aivoja ja auttaa huolehtimaan aivojen terveydestä, sillä aivot vaativat työskentelyä pysyäkseen kunnossa. Aivot kannattaakin pyrkiä pitämään tehokkaina ja terveinä ja palapelit ovat tähän yksi mielekäs keino!

Palapelejä voi hyvin koota myös koko perheen kesken. Tällöin ne tarjoavat mielekästä yhteistä tekemistä koko perheelle ja voivat parhaimmillaan lisätä perheen me-henkeä. Kun upea tuhansien palojen palapeli saadaan vihdoin yhdessä kasaan, voi perhe olla syystäkin ylpeä suorituksestaan! Pienemmille lapsille tietysti riittää huomattavasti pienempienkin palapelin kokoon saattaminen! Parhaimmillaan työn valmiiksi saaminen voi jopa nostaa lapsen itsetuntoa. Työn lomassa se harjoittaa myös hänen keskittymiskykyään, joka on monella digisukupolven lapsella ja nuorella usein melko lyhyt. Hektinen elämänrytmi jättää jälkensä jo pieniin lapsiin ja palapelit tarjoavat mielekkään tavan pysähtyä hetkeksi mielekkääseen työhön keskittyen.

Palapelien lisäksi kannattaa kokeilla muitakin kivoja aktiviteetteja. Kokeile vaikkapa opiskella jotakin uutta. Opiskelun on nimittäin todettu parantavan muistia sekä kognitiivisia kykyjä. Monia opintoja pystyy nykyisin suorittamaan netin kautta ajasta ja paikasta riippumatta, joten nyt on hyvä aika unohtaa tekosyyt ja antaa aivoillesi kehittävää haastetta!

Kylpypyyhkeet mielenrauhan tuojina

Entäpä sitten kylpypyyhkeet – miten ne muka voisivat auttaa saavuttamaan mielenrauhan? Ihanat ja miellyttävät kylpypyyhkeet tarjoavat arkeen pientä luksusta! Kylvyn jälkeen on ihanaa kuivata iho pehmeällä pyyhkeellä ja kietoutua suureen pyyhkeeseen hetkeksi kuivahtamaan. Pehmeä kosketus iholla suihkun tai kylvyn jälkeen voi merkitä yllättävän paljon!

Myöskään kylpypyyhkeiden hankkimisen kanssa ei tarvitse stressata eikä niihin tarvitse tuhlata kovin suuria summia rahaa! BGA-verkkokauppa nimittäin tarjoaa helpon ja mukavan tavan ostaa laadukkaita ja miellyttäviä kylpypyyhkeitä hyvään hintaan! Kannattaa suosia kylpypyyhkeitä, jotka ovat mukavan pehmeitä, laadukkaita ja kestäviä ja jotka sopivat kylpyhuoneesi sisustukseen. Kauniit, sisustukseen sopivat värisävyt lisäävät kylpyhuoneen esteettistä ilmettä ja piristävät mieltäsi myös silloin, kun et ehdi suihkuun.

BGA:n näppärät hakufiltterit auttavat sinua löytämään nopeasti mieleisesi kylpypyyhkeet, sillä voit rajata hakutuloksia esimerkiksi pyyhkeen värin, materiaalin ja koon perusteella. Jos pyyhebudjettisi on pieni, mutta kaipaat silti kylpyhuoneeseesi ja kylpyhetkiisi pientä piristystä, kannattaa lajitella hakutulokset siten, että edullisimmat pyyhkeet näytetään hakutuloksissa ensimmäisinä. Mukavan pyyhkeen voi löytää BGA:lta jopa alle kymmenellä eurolla!

Kylpypyyhkeet on näppärä tilata netistä, sillä verkossa ostosten tekeminen säästää aikaa ja vaivaa ja on erityisen stressitön tapa tehdä ostoksia. Etenkin koronavirusepidemian aikana on jo terveydenkin kannalta hyvä suosia verkkokauppoja, sillä niiden avulla on mahdollista ylläpitää sosiaalista etäisyyttä shoppailusta tinkimättä! Helppo tapa tehdä ostoksia tuo myös arkeesi mielenrauhaa!

The post Palapelit ja ihanat kylpypyyhkeet tuovat mielenrauhaa appeared first on Bolaris.fi.

Palapelien kokoaminen onkin hauskaa puuhaa, jossa aivot joutuvat todelliselle koetukselle! Samalla palapelien maailmaan on kuitenkin vaikeaa hypätä, jos mielessä pyörivät rahahuolet. Harkitsetko esimerkiksi tälläkin hetkellä uuden lainan ottamista, mutta lainojen korkeat korkokulut kauhistuttavat? Tällöin apu voi löytyä lainojen kilpailuttamisesta.

Miksi lainat kannattaa kilpailuttaa?

Vaikka lainojen kilpailuttamisesta puhutaan yhä enemmän, kaikki suomalaiset eivät vieläkään muista kilpailuttaa lainojaan. Lainojen kilpailuttaminen voi aluksi kuulostaa monimutkaiselta tehtävältä, mutta todellisuudessa se on kuitenkin kaikkea muuta kuin monimutkaista! Lainojen kilpailuttaminen ei itse asiassa vie tänä päivänä kuin muutaman minuutin. Verkossa toimivat lainapalvelut tarjoavat kuluttajille ilmaisia lainojen kilpailutuspalveluita, joiden avulla kilpailutat hetkessä jopa kymmenien eri pankkien ja rahoituslaitosten lainatarjoukset.

Lainat kilpailuttamalla näet jo muutamalla silmäyksellä, mikä saamistasi lainatarjouksista on kaikkein edullisin. Vertailu ottaa huomioon lainojen todellisen vuosikoron, johon sisältyy lainan nimelliskoron lisäksi myös kaikki muut lainaan liittyvät kulut. Itse asiassa juuri näiden lainakulujen kanssa kannattaakin olla erityisen tarkkana, sillä ne voivat yllättäen nostaa edulliseltakin kuulostavan lainan todellisia kuluja huomattavasti. Lainojen kilpailutuksen avulla näet siis helposti, mitä kaikkia kuluja lainaan liittyy ja pystyt näin valitsemaan lainatarjousten joukosta oikeasti kaikkein edullisimman lainan.

Jos suunnitelmissasi on siis hakea kulutusluottoa, joustoluottoa tai vaikkapa yhdistellä vanhoja velkojasi yhdeksi uudeksi lainaksi, lainojen kilpailuttaminen kannattaa aina, sillä vain tällä tapaa pystyt näkemään helposti, mikä markkinoiden pankeista ja rahoituslaitoksista tarjoaa juuri sinulle kaikkein edullisimmalla korolla varustettua lainaa. Joten kilpailuta lainat Rahalaitoksen kautta helposti jo vaikka tänään, ja voit taas rauhallisin mielin keskittyä palapelien kokoamiseen!

Keskity paremmin palapelin kokoamiseen, kun rahahuolet eivät paina mieltä

Näin helppoa lainojen kilpailuttaminen Rahalaitoksen kautta on:

1. Aloita lainojen kilpailutus täyttämällä Rahalaitoksen helppo lainahakemus. Nopeimmillaan lainahakemuksen täyttäminen vie vain muutaman minuutin.

2. Rahalaitos välittää hakemuksesi luottamuksellisesti yhteistyökumppaneilleen ja voit saada ensimmäiset alustavat lainatarjoukset jopa muutamien minuuttien sisällä lainahakemuksen lähettämisestä. Lainahakemuksen täyttäminen on sinulle täysin ilmaista, eikä sido sinua ottamaan lainaa, mikäli yksikään saamistasi lainatarjouksista ei miellytä.

3. Valitse joukosta paras lainatarjous – vastaanotat kaikki lainatarjouksesi viimeistään 24 tunnin sisällä ja allekirjoitat lainasopimuksen kätevästi suoraan verkossa, joten sinun ei tarvitse varata erillistä aikaa konttoriin.

Kuten voit nähdä, lainan hakeminen onnistuu tänä päivänä helposti kokonaan netissä. Lainahakemuksen lähettämisen jälkeen sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin valita lainatarjousten joukosta kaikkein edullisin laina. Tällä tapaa voit ratkaista suuriakin rahahuolia vain muutamalla hiiren napautuksella ja keskittyä sitten rauhallisin mielin kinkkisen palapelin kokoamiseen. Lisäksi, kun haet lainaa suoraan Rahalaitoksen sivuilta, voit saada nopeimmillaan lainarahat suoraan pankkitilillesi jopa saman vuorokauden sisällä – lainan hakeminen voi siis periaattessa viedä vähemmän aikaa kuin palapelin kokoaminen!

The post Kilpailuttamalla lainat voit keskittyä rauhallisin mielin palapelien kokoamiseen appeared first on Bolaris.fi.

Tässä mielessä tulemme takaisin siihen pisteeseen, jota monet tieteilijät ovat meille hokeneet; teknologia ei ole pahasta, jos osaamme käyttää sitä oikein. Nyt kysymys kuuluukin, millä tavalla tietokoneet voivat auttaa meitä pitämään aivoja virkeinä?

Muuta passiivinen toiminta aktiiviseksi toiminnaksi

Tieteellisten tutkimusten mukaan tietokoneen tarjoama stimulaatio voi parantaa muistia ja hidastaa kognitiivista heikkenemistä. Vaikka tietokoneella istumisen huonosta puolista puhutaan paljon, monet unohtavat, että oikeastaan mikä tahansa toiminta, jossa aivomme heräävät toimimaan ja oppimaan uusia asioita, tuottaa tulosta.

Tietokoneen kautta saapuvat äänet, kuvat ja informaation määrä aloittavat lepotilassa olevien aivosolujen aktivoinnin hetkessä. Tälle väitteelle löytyy tieteellistä perustaa, sillä tutkimuksissa on havaittu, että muutaman tunnin mittainen surffailu verkossa voi johtaa silmin havaittaviin muutoksiin aivotoiminnassa. Näillä muutoksilla uskotaan olevan positiivisia vaikutuksia sellaisten kognitiivisten häiriöiden, kuten Alzheimerin taudin vähentämisessä.

Monipuoliseen tietokoneeseen investoiminen edistää näin ollen myös aivojen hyvinvointia. Esimerkiksi Applen tyylikäs Macbook Pro on varustettu lukuisilla monipuolisilla toiminnoilla, joiden ansiosta voit nauttia laadukkaasta äänestä ja kuvasta, ladata koneeseen erilaisia ohjelmistoja, pelata pelejä sekä treenata muistia. Kyseessä on laadukas valinta myös työntekoon ja opiskeluun, sillä suuren muistin, tyylikkään muotoilun ja pitkäkestoisen akun ansiosta tämä älykäs tietokone kulkee helposti mukana missä vain.

Millaiset aktiviteetit tietokoneella sitten tukevat aivotoimintaa?

Sillä on väliä, millaisia aktiviteetteja teemme tietokoneella. Vaikka mikä tahansa toiminta verkossa auttaa lisäämään aivosolujen aktivointia, on tärkeää, että käytämme ajan hyödyksemme ja keskitymme sellaisiin aktiviteetteihin, jotka tarjoavat aivoille haastetta ja jotka miellämme kiinnostaviksi.

Esimerkiksi pelien pelaaminen, ystävien kanssa jutustelu, uutisten lukeminen ja tietojen etsiminen hakukoneita hyödyntämällä voivat auttaa parantamaan aivojen toimintaa. Liiallisuuksiin ei tietysti kannata mennä; on tärkeää, että tietokoneella vietetty aika on hallittua ja tämän lisäksi huolehdit muista aivojen toimintaa parantavista elämäntavoista, kuten riittävästä liikunnasta ja tasapainoisesta ruokavaliosta.

The post Miten tietokoneet auttavat pitämään aivoja virkeinä? appeared first on Bolaris.fi.

Miten kolmiulotteinen palapeli kootaan?

Kolmiulotteisen palapelin kokoamisessa ei tarvita liimaa ja saksia tai muita työkaluja, kuten pienoismallien rakentamisessa. Palapeli on suunniteltu koottavaksi ilman apuvälineitä samaan tapaan kuin perinteiset palapelit. Palapelin osat liittyvät toisiinsa luonnollisesti, kunhan vain löydät toisiinsa sopivat palat. Talojen ja rakennuksien sisäosien osalta toisiinsa liittäminen voi esimerkiksi onnistua vertailemalla tapettikuvioita. Kolmiulotteisten palapelien suunnittelijat etsivät inspiraatiota kuvioinneille sisustuskauppojen verkkosivuilta, esimerkiksi suositulla tapetti verkkokaupalla on laaja kuvioitujen tapettien valikoima. Niiden joukosta voi löytää samoja kuin mitä on käytetty kolmiulotteisten palapelien rakennuksien sisustuksissa. Kolmiulotteisen palapelin kokoaminen poikkeaa siinä mielessä perinteisistä palapeleistä, että sitä voi tarkastella eri kulmista ja se näyttää erilaiselta osan paloista jäädessä piiloon. Kokoaminen vaatii hyvää hahmottelukykyä.

Yhteenveto

Kolmiulotteinen palapeli kehittää tilan hahmottamiskykyä samalla, kun joutuu pohtimaan erilaisten osien sopivuutta toisiinsa. Kolmiulotteisuus laittaa aivot työskentelemään hieman eri tavalla kuin perinteisessä palapelissä. Kolmiulotteisten palapelien tekeminen on siten erinomaista vaihtelua kaikille, jotka hakevat palapelien tekemisestä aivojumppaa ja henkistä virkistystä. Kolmiulotteinen palapeli tarjoaa paljon viihdettä ja aivan uusia elämyksiä. Saattaapa kuuluisan maamerkin kokoaminen kolmiulotteisena palapelinä innostaa tekijäänsä matkailuintoa ja inspiroida lähtemään matkalle katsomaan kyseistä maamerkkiä tai rakennusta nähdäkseen, miltä se oikeasti luonnossa näyttää.

The post Kolmiulotteinen palapeli appeared first on Bolaris.fi.

Varhaisvauvaiän aikaiset kokemukset vaikuttavat vahvasti lapsen emotionaalisiin taitoihin koko lapsen elämän ajan. Pahimmillaan ne saattavat aiheuttaa vakavia psyykkisiä tai jopa fyysisiä oireita kuten kehitysongelmia tai masennusta. Rakastetulla lapsella riski tällaisiin ongelmiin on huomattavasti matalampi, ja paljon kehittävää virikettä saanut lapsi on aina helposti erotettavissa ikätovereistaan positiivisella kehityksellään. Tällainen lapsi oppii muita nopeammin esimerkiksi puhumaan, laskemaan ja kirjoittamaan. Myös muu looginen ajattelu sujuu muita paremmin, ja esimerkiksi muisti on tällaisilla lapsilla hyvin kehittyneellä tasolla.

Miten tällaista positiivista kehitystä sitten voidaan edesauttaa luonnollisin keinoin? Ensinnäkin on tärkeää tarjota lapselle suuri määrä mieleisiä virikkeitä. Anna lapsen itse osallistua valitsemisprosessiin, niin tuet samalla lapsen itsenäistymisen kehitystä. Muista, että kullakin ihmisellä on omat mieltymyksensä ja vahvuutensa – myös lapsilla. Älä siis pakota lasta tekemään mitään, mistä hän ei selkeästi pidä. Toiselle lapselle mieluisaa tekemistä on vaikkapa värittäminen, kun taas toinen tykkää soitella rumpuja tai lukea satukirjaa. Tutustu omaan lapseesi pikkuhiljaa ja tunnustele, mikä hänestä tuntuu parhaalta. Tällä tavoin osaat parhaiten räätälöidä omalle lapsellesi mahdollisimman sopivaa ja hänen kehitystään parhaalla mahdollisella tavalla tukevaa tekemistä.

Yksi parhaista virikkeistä lapsille ovat aivoja aktivoivat ja loogisuutta kehittävät palapelit. Palapelejä on olemassa monenlaisia, ja kaikille kiinnostuksen kohteille löytynee oma, juuri sopiva palapeli. Jos lapsesi pitää esimerkiksi piirretyistä, etsi näiden piirrettyjen teemalla kuvitettuja palapelejä. Näin palapelien tekeminen on lapselle paitsi opettavaa ja kehittävää, myös hauskaa ja viihdyttävää. Myös palapelien kehystämiseen tehdyt listat voi tehdä yhdessä lapsen kanssa.

Muita lapsille hyviä tekemisen kohteita ovat esimerkiksi värityskuvat. Hyviä värityskuvapohjia on netissä vapaasti tulostettavissa tusinoittain, ja jokaiselle lapselle löytynee niistä mieluisia. Lapset pitävät väreistä, ja värikynillä värittäminen on lapsilla kaikin puolin kehittävää ja hauskaa puuhaa. Myös piirtäminen on monelle lapselle mieluisa ajanviete, ja se on jopa värittämistä opettavaisempaa. Piirtäminen kehittää lapsen motorisia taitoja ja opettaa näitä hahmottamaan maailmaa entistä paremmin.

Hamahelmien käyttö on perinteinen lapsille suunnattu ajanviete, joka ei suinkaan ole vielä mennyt pois muodista, vaan viihdyttää lapsia yhä tänäkin päivänä. Hamahelmien avulla lapset saavat rakentaa erilaisia muotoja värikkäitä pieniä rei’itettyjä helmiä avukseen käyttäen. Tällainen askartelu auttaa lapsen hahmotuskyvyn kehittymisessä suuresti. Toinen vastaava keino on käyttää rakennuspalikoita kuten Legoja, joiden avulla lapset voivat rakentaa esimerkiksi taloja tai autoja eri värisistä toisiinsa kiinnitettävistä palikoista. Tällaiset leikit vahvistavat loogisia kykyjä ja auttavat hahmottamaan tilaa paremmin, mistä on lapselle suurta hyötyä pitkälle tulevaisuudessa aina aikuis- ja vanhuusikään asti.

The post Palapelit ja muuta opettavaista tekemistä lapsille appeared first on Bolaris.fi.