Статьи — Александр Кузнецов

Советы по ношению маски в спортзал

Александр Кузнецов — Fri, 29 Jan 2021 23:56:16 +0000

По мере того, как мир начинает выходить из домашних заказов, все больше и больше спортивных залов открывают свои двери, чтобы старательные работники могли вернуться к работе. Существует огромное количество информации, доступной из таких источников, как Центры контроля заболеваний и Всемирная организация здравоохранения, о том, подходит ли вам ношение маски, поэтому мы собираемся оставить этот [...]

Сообщение Советы по ношению маски в спортзал появились сначала на Александр Кузнецов.

Уровень тестостерона в организме

Александр Кузнецов — Fri, 29 Jan 2021 13:05:15 +0000

Трудно представить одно единственное слово, вызывающее столько разных откликов и приводящее к такому количеству аргументов, как «тестостерон» в сообществе бодибилдеров. Разговоры в тренажерном зале о тестостероне часто становятся центрами, на которых упражнения или лекарства, улучшающие работоспособность, или древние, непонятные травы могут - или не могут - чудесным образом увеличивать его. Культура бодибилдинга ориентирована на упражнения, [...]

Сообщение Уровень тестостерона в организме появились сначала на Александр Кузнецов.

Синдромом дефицита физических упражнений

Александр Кузнецов — Sun, 22 Nov 2020 20:32:17 +0000

Играть - не смешноВозможно, вы слышали, что у детей диагностирован синдром дефицита внимания, неспособность сосредоточиться на школьной работе, разговорах или работе по дому. Теперь врачи ставят диагноз детям с синдромом дефицита физических упражнений, когда они не получают рекомендуемые 60 минут «умеренных или энергичных» упражнений каждый день. Научить своих детей быть активными (и правильно питаться) - [...]

Сообщение Синдромом дефицита физических упражнений появились сначала на Александр Кузнецов.

Фитнес старше 50 лет: изящное старение с Моникой Брант

Александр Кузнецов — Thu, 15 Oct 2020 17:08:16 +0000

У каждого из нас свой опыт в зависимости от того, как мы заботились о себе, а также от того, как жизнь развернулась для нас. Для меня есть три ключа к изящному старению и лучезарной жизни: поддерживать позитивный настрой, вести здоровый образ жизни и часто ставить цели. 1. Поддерживать позитивный настрой Наши умы говорят нам, что [...]

Сообщение Фитнес старше 50 лет: изящное старение с Моникой Брант появились сначала на Александр Кузнецов.

10 способов поддержать вашу иммунную систему

Александр Кузнецов — Sun, 04 Oct 2020 04:04:07 +0000

Поддержание вашей иммунной системы очень важно, особенно если вы интенсивно тренируетесь. И это не значит, что вы должны принимать витамин С. Существует множество жизненных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы повысить иммунитет своего тела и сохранить здоровье. Как вы можете заметить, некоторые из этих шагов - те же, которые я рекомендую для того, чтобы быть [...]

Сообщение 10 способов поддержать вашу иммунную систему появились сначала на Александр Кузнецов.

Путь к просветлению в спортивной подготовке

Александр Кузнецов — Sun, 27 Sep 2020 01:12:30 +0000

Очарование абсолютов и установок на данность - это чувство (искусственной) уверенности, которое они создают. Такая потребность в заверениях проистекает из того факта, что альтернатива бинарному взгляду на мир, кажется, вызывает слишком много вопросов и сложностей. Открывать себя возможности того, что это может быть что-то еще (и это зависит от обстоятельств), страшно развлекать. Если допустить [...]

Сообщение Путь к просветлению в спортивной подготовке появились сначала на Александр Кузнецов.

Растущая роль тренеров и инструкторов вне спорта

Александр Кузнецов — Sat, 12 Sep 2020 06:34:09 +0000

Неслучайно ресурсы по лидерству и менеджменту в бизнесе обращаются к спорту за примерами передового опыта. Представление о том, что наблюдение за главными тренерами в спорте может преподать уроки организационного лидерства для бизнеса и общества в целом, также не нова. Следуя этой тенденции, за последние два десятилетия руководители бизнеса все чаще обращаются к тренерам по умственным [...]

Сообщение Растущая роль тренеров и инструкторов вне спорта появились сначала на Александр Кузнецов.

Ловушка тренировочной системы

Александр Кузнецов — Tue, 08 Sep 2020 04:22:31 +0000

Ни одна "система" обучения не является подходящей и успешной для всех. Так же, как никакая система тренировок не является хорошей, скорее всего, и не все плохо. Хотя конкретный метод или подход может не подходить для всех целей и всех людей, в равной степени будут примеры и отдельные лица, где он подходит. Если мы четко [...]

Сообщение Ловушка тренировочной системы появились сначала на Александр Кузнецов.

«Практикующее здоровье» — обеспечение устойчивости практики в спорте

Александр Кузнецов — Sun, 06 Sep 2020 05:49:18 +0000

Хотя участие в спорте высших достижений неизбежно требует компромиссов, особенно в критические моменты, я не полностью разделяю эти взгляды. Скорее, баланс можно поддерживать в разное время, просто перемещая точку опоры на качелях в соответствии с приоритетной областью (областями) в любой конкретный момент. Я бы сказал, что поддержание ключевых отношений с семьей и друзьями вне [...]

Сообщение «Практикующее здоровье» — обеспечение устойчивости практики в спорте появились сначала на Александр Кузнецов.

4 способа упражнений могут сделать вас лучше в играх

Александр Кузнецов — Wed, 02 Sep 2020 03:50:58 +0000

Сложившийся стереотип гласит, что игры и фитнес - это противоположности, которые определенно не привлекают. Но это один из стереотипов, который серьезно запоздал на обновление. Геймеры понимают, что фитнес - это не просто то, что нужно для того, чтобы сбалансировать время на экране, а то, что действительно может улучшить их в играх. Нет, серьезно! Вот [...]

Сообщение 4 способа упражнений могут сделать вас лучше в играх появились сначала на Александр Кузнецов.