＊ブレるどころか、更なる高みへ向かって突き進まれているお姿に感動しました　あや

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この体験会（ワークショップ）では、実際に対話をしながら、「ちゃんと聞いてもらえた」という体験を通して、私たちは何を感じ、何を得ることができるのかを一緒に考えていきます

詳細は、あや相談室のブログをお読みください。

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はたまた！嗜癖だったことにハッとした驚きと目覚め！！！
運動依存より〇〇依存はマイルドに体を傷つけてるから、自覚しにくかったし、嗜癖も嗜癖で巧妙に私を蝕んでくるようになってきたんだなと、嗜癖（ヤツ）も消えたくないらしく、賢くなって生き残ろうとするところがいやらしいなと思いました。笑

人間不信から、誰にも頼れなくなる癖がやっぱり依存を生んでましたね～…。あ、高額講座に申し込む前に気づけてよかった。
でもね、この怪しさに気づいたのも、あやさんの初期のブログを読み直したからなんですよ～！ずっと、根っこは同じことを伝え続けてくれてありがとう。
また、会いましょうね。

＊ネガティブケイパビリティーと哲学は似ていますね♡　あや

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私は最近、ずっと戦闘態勢で過ごしていたんだと気づきました。
安心を感じていた夫という存在ですら、敵にしていました（驚）！！！
子供の入園入学で、変化した生活に一人で責任を背負い込み戦っていたんだと思います。
夫だけではなく、実家が近くにあって子育てを手伝ってくれてる人や、学歴がある人、裕福な人などなど、みんなを敵にしていました。
こんなんじゃおいしいお菓子を作れないですよね、、、
そして、こんな偏った考え方は、母が私によく言っていた愚痴そのものです。
ちょっと自分がかわいそうになりましたが、そこから克服するお手伝いをしてくれるあやさんがいてくれて本当に良かったです。

近いうちにもう一度、カウンセリングを受けたいなと思いました。
なんで自分はこう感じるのか、普通の人ははどう感じるのか、もう少し理解したくなりました。

またカウンセリング予約させていただきます！！
今日は昨日頑張って池袋に行ったっていうことで、休憩します(´ε`)
あやさんもご自愛ください♡

＊敵ではない人たちを敵にしていたことにも気づけてよかったです　あや

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「境界線を引き方」、すごくよく分かりました。私も早速やってみました！そしたら私も頭真っ白になっていることに気づきました。彼にも話したら、びっくりしてました。自分の気持ちの奥を始めて知ることができた気がして、今まで無視してきてごめんねって思いました。（中略）

あやさんの体験談が毎回バージョンアップ？していて、心強いです笑！

またお会いできる日を楽しみにしています。

＊自分の心の内側を見つめ直すと、新たな気づきがありますよね　あや

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現状を何とかした方がいいのか？でも何もやりたくない、という所をグルグルしていた私に、そのままでいい、まずは自分を癒して、と指針を示して頂いたこと、楽になりました。
夫との関係や家のことはどうなるかわかりません。でも私は、私と子どもに集中したいです。
とりあえず自分の癒しを意識してみます。
いつも貴重で素晴らしい時間をありがとうございます。
アメブロもログインできなかったので拝見できてませんでしたが、添付して頂いたこの機会に少しずつ読み進めたくなりました(^-^)

すぐになるか、間が空いてしまうかわかりませんが、また何かありましたら宜しくお願い致します。
あやさんが居てくださってありがたいです。

＊どんなことで自分を癒せているのか＆癒せそうかを、ぜひ意識してみてほしいです♡　あや

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カウンセリングを受けるまでは、自分の気持ちを受け止めることもできず、夫は敵だったんだ！とジャッジの嵐でした。
あやさんにお話を聞いてもらって、ハートブレイクしすぎて受け止め方も悲観的になってたんだなと気づくことができました。私が悪かろうと悪くなかろうと、傷ついてもいいんですよね。私が悪いのなら、傷つく権利もないと思っていました。

反応は過去からきている。過去の感情が疼いている。たしかにそうなのかもしれないなと思いました。
カウンセリング後、夫とはほどよい距離を保ちながら、良好な？感じで過ごせています。

今回は、もう無心で予約したのですが、お話を聞いてもらえて本当によかったです。
このまま一人で考えていたら、私がさらに喧嘩をふっかけて、2次戦争が起こっていたと思います。
あやさんの言葉が心強くて、案外大丈夫かも、と思えました。
カウンセリングを予約するという選択をとれた自分も褒めたいと思います。

カウンセリングで気づいては元に戻り。の繰り返しですが、それでもいいやって今は思えます。
カウンセリングの力を借りて、気づきながら勉強しながら、自分のペースや家族とのほどよい距離間を学んでいきたいです。

今回も本当にありがとうございました。
また、お話聞いてください。

＊カウンセリングの時間が、気づきを整理したり、安心して試行錯誤できる場になっているようで、私もとても嬉しいです　あや

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＊お気持ちをお嬢様に丁寧に届けられたこと、とても大きな一歩だと思います♡ありがとうございました。　あや

The post 娘の気持ちに少し気づけるように思いました。 first appeared on 摂食障害専門カウンセリング　あや相談室.

私は昔からずっと気を張っていることが当たり前で、気を緩めるってどういうことなのか、正直よく分かっていなかったんだなと思います。
でも、あやさんの声を聞いた途端に、体の力がふっと抜ける感じがして、「あ、気を緩めるってこういう感じなんだ」って気づいたんです。それと同時に、「気を緩めても大丈夫なんだ」って思えたんです。
今までの私は、気を緩めたらダメになる、ちゃんとしていないといけない、と思ってずっと頑張り続けてきたけれど、少し力を抜いても大丈夫なんだって思えたことが、私の中ではすごく大きかったと思います。
何より、「今、私は気が緩んでいるんだ」って気づけたこと自体が、すごい進歩だなって思えたんです。今までの私は、自分がどんな状態かも分からないで、とにかく必死？いろいろ不安だったので。
うまく言えないのですが、少しだけ自分に優しくしてもいいのかもしれない、と思い始めています。こんなふうに思えたのは本当に久しぶりです。

またお話しできるのを楽しみにしています。これからもよろしくお願いします。

＊ご自身の中にある「安心できる力」がちゃんと動いていることに気づけて良かったです(*^^)v　あや

The post 「気を緩めても大丈夫なんだ」って思えたんです。 first appeared on 摂食障害専門カウンセリング　あや相談室.

＊前向きになると（安心すると）、自分を律する気持ちが緩むんですネ(*´з`)　あや

The post 娘の気持ちが少し軽くなり前向きな気持ちになった様です。 first appeared on 摂食障害専門カウンセリング　あや相談室.

＊私も当時のことが懐かしくとても嬉しいひとときでした♡遠方からいらしてくださり本当にありがとうございました。　あや

The post しんどい中でもカウンセリングに通っていて良かったと、心から思います first appeared on 摂食障害専門カウンセリング　あや相談室.

そんな時は、「私がこんなに苦しいのは、この人のせいだ！」という見方を、「この人はこういう人なんだな」に変える必要があると思います。

「〇〇のせいだ！」と思っている限り、原因探しもやめられません
原因探しって、エンドレスな「負のラク」なんですよね 。苦しいけれど、「原因を探していればいい」から…。

摂食障害に関してもそうです。
私は、自分が摂食障害になった原因が未だによく分かりません。
発達障害？愛着障害？HSP？境界知能？強迫性障害？
承認欲求が強いから？自己肯定感が低いから？
依存症を克服した今となっては、もうどうでもいいです。
私は私でしかないから。他の何者にも変われない。

ただ、ひとつ大きかったことがあります。
それは、私と母は価値観がまったく違う！ということに気づけたことです

「母はこういう人なんだ。彼女が変わることはないんだ」と認識したことで、私は「母の価値観の中で生きるしかない」という呪縛（思い込み）から解放されました。
母の価値観を優先しないといけないわけではないんだ！と分かったからです。
そこから、ようやく、私という乗り物のドライバーが私になった気がします。
それまでは、私という乗り物のドライバーはずーっと母だったので。

よく、「人は人、自分は自分」って言いますよね。
あれって、「この人はこういう人なんだな。」と「。（終止符）」を打つことだと思うのです。

この時、大事なのは、「この人はこういう人なんだな」と受け入れることと、相手に対する感情は、紐づけなくていいということです。相手のことを嫌っていてもいいのです。
逆に、相手への感謝の気持ちがあっても、相手の価値観まで受け入れる必要はないってことです。

親の価値観と自分の人生を切り分けられた時、ようやく心の自立を始められるんじゃないかな。
少なくとも、私の場合は、この時に初めて「今の自分の気分を自分でどう良くするか」を考えられるようになりました。

誰かのせいにしている間は、これがなかなかできません。
更に言うと、「自分の気分が良くなることが何か」も分からなくなってしまいます。
これまでずっと、相手の気分（価値観）を優先して生きてきたからです。
「自分」という乗り物のドライバーは「自分しかいない」のに、自分ではなかったからです。

原因追及をやめることと、日常の中で、自分の気分が良くなる小さな行動を１つずつ積み重ねていくことは、「自分という乗り物」をうまく乗りこなせるようになっていくことでもあると思います

2026年3月

The post 「この人はこういう人なんだな」と受容する♡ first appeared on 摂食障害専門カウンセリング　あや相談室.

＊本当の気持ちに気づいて認めてあげると、内なる自分が飛んで喜ぶのです あや

The post 胸のつかえの様な物が取れました。 first appeared on 摂食障害専門カウンセリング　あや相談室.

今日は、カウンセリングのお時間をいただきありがとうございました。
もう無理だ！→あやさんに会おう！の流れがすごいスピード感で実現し、「今」動くことだったんだな、と思っています。
お忙しい中、お力を貸していただきありがとうございました。
その場に最適な私を分析し、変幻自在に提示してしまうという習い性も、この職場で自分にどんな期待をかけていたのかも（そして、それが枷になっていたのかも）、あやさんと話すことで整理されました。
頻度が上がってしまった体のストライキ（腰痛）をありがたいメッセージだと受け取り、楽しいこと、おもしろいこと、くだらないこと…これまでそんな気分になれない！と思っていたことを沢山やりたいです。
そして、とことん「ほどほど」が苦手なのを自覚し（笑）、ダラっと休む、意味や目的がないこともありのままに許容する日々を取り戻したいと思います。

最高のタイミングであやさんとおしゃべりできました。
またお話をしに伺います！

＊ジャストタイミングでお会いできてよかったです(‘ω’)v
Viva Freedom！　あや

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＊育児は自己犠牲が伴うからこそ、罪悪感ゼロな自分の時間も必要ですよネ(^_-)-☆　あや

The post 今の自分の想いを大切に育てていこうと思います。 first appeared on 摂食障害専門カウンセリング　あや相談室.

＊人生は、覚悟と諦めの連続ですね　あや

The post 不安=悪ではないんだよなと気付けました。 first appeared on 摂食障害専門カウンセリング　あや相談室.

＊私もまたお会いできる日を楽しみにしつつ、いつも想っています　あや

The post 何だかスッキリ！しました。 first appeared on 摂食障害専門カウンセリング　あや相談室.

＊恋愛の問題って、人生の課題だったりしますよね♡　あや

The post ヒートアップする前に自分の居場所を作ろうと思いました。 first appeared on 摂食障害専門カウンセリング　あや相談室.

＊自分の感情をきちんと吐き出す時間は、自分にとってとても大切な時間です( *´艸｀)偉かったね♪　あや

The post 自分の感情をきちんと吐き出せてスッキリしました。 first appeared on 摂食障害専門カウンセリング　あや相談室.

＊そう言って頂けて私もとても嬉しいです♡自己理解力がすくすく育っていってますネ！　あや

The post すごく心がほっとしました。 first appeared on 摂食障害専門カウンセリング　あや相談室.