The post 膝蓋靭帯炎(ジャンパーニー) first appeared on 港南台の整体/さくやまカイロプラクティック.
]]>膝蓋靭帯炎(ジャンパーニー)は大腿四頭筋から繋がる膝蓋靭帯(図参照)の炎症。
(出典：医道の日本社 クリニカルマッサージ)
膝のお皿の下あたりが痛みます。
オスグット病と発症のメカニズムは同じですが、オスグット病は成長期では脛骨粗面が軟骨組織で脆弱なため、膝蓋靭帯よりも先に脛骨粗面に損傷が起きます。
成長期が終わり脛骨粗面が骨化し丈夫になると、同様の負荷が掛かった場合、脛骨粗面より上部の膝蓋靭帯に損傷が起きます。
よって発症の年齢は脛骨粗面が骨化した高校生以上となります。
名前の通りジャンプする動作が多い競技のプレイヤーに起こります。
ジャンプする動作は、瞬間的に大腿四頭筋が強く収縮するので、動作が反復されると膝蓋靭帯にストレスが掛かります。
競技別にみると、オスグット病と同様に、陸上、体操、ダンス、サッカー、バレー、バスケ、テニスの競技者に多くみられます。
膝蓋靭帯炎の治療
レントゲンなどの画像診断では異常は認められませんが、時に石灰化が認めれれることがあります。
十分な治療がされることはなく、電気治療やレーザー治療などで通院する程度です。
しかし、これでは改善が期待できないことから、より積極的な治療を求めてカイロプラクティックを選ばれる方も多くいます。
特に、将来トップアスリートを目指す人には高校から大学の時期はアスリートとして成長の時期です。
この時期に競技から離れることはその後のアスリート人生を大きく左右します。
膝蓋靭帯炎 カイロプラクティックでのケア
カイロプラクティックでは膝蓋靭帯炎の原因となる大腿四頭筋を中心に体幹やハムストリングといった周辺の筋肉とのバランスを改善します。
電気やレーザーよりも密度の濃いアプローチになるため施術効果は大きいと言えます。
体幹と整えることでパフォーマンスの向上も期待できます。
また、ストレッチなども合わせて行い、自宅でのセルフストレッチも指導しています。
カイロプラクティックは本場アメリカではアスリートのボディメンテナンスにと入れられている臨床的手技療法です。
膝蓋靭帯炎でお悩みならカイロプラクティックを取り入れてみませんか？
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]]>The post オスグット病 first appeared on 港南台の整体/さくやまカイロプラクティック.
]]>オスグット病(オスグット・シュライター病)は、大腿四頭筋と繋がる膝蓋腱の頚骨付着部(図：頚骨粗面)の炎症。
(出典：医道の日本社 クリニカルマッサージ)
膝のお皿の下が腫れて膨らみ、運動時に痛みます。
小学校高学年から中学生に多く、小児のスポーツ障害で最も多い疾患です。
このくらいの年齢のいわゆる成長期では、脛骨粗面が成長軟骨で未成熟のため、大腿四頭筋の過度な緊張があると当該部位が牽引され裂離損傷を起こすとされます。
原因はスポーツによるオーバーワークで、使いすぎると痛めてしまうといことです。
高校生以上では脛骨粗面が骨化してしっかりとしているので、その上の膝蓋靭帯を傷めることが多くなります。(膝蓋靭帯炎)
競技別にみると、陸上、体操、ダンス、サッカー、バレーボール、バスケットボール、テニスなどが多いと感じます。
整形外科の教科書には野球や剣道に多いとなっていますが、競技人口の変化に伴い、その種目もさまざまになっています。
オスグット病の治療
軽度の場合、運動制限やストレットで経過観察をします。
重度の場合は、装具による固定で運動も禁止となります。
脛骨粗面の軟骨組織が剥がれてしまった場合は摘出手術を行います。
医師からは安静にして部活はお休みするように言われるだけで十分な治療はなされません。
なのでより積極的な治療を求めてカイロプラクティックを選ばれる方も多くいます。
中学の部活は活動期間が短いのでワンシーズンを棒に振るようなことがあると、レギュラーから外れたり、スポーツ推薦や特待生を諦めなければならないからです。
オスグット病 カイロプラクティックでのケア
カイロプラクティックではオスグット病の原因となる大腿四頭筋にフォーカスして施術を行います。
標的の繊維に直接アプローチすることで筋緊張を緩和し脛骨粗面への負荷を軽減します。
またハムストリングや周辺との筋肉とのバランスをとることで治癒後のパフォーマンス向上も目指します。
オスグット病と診断され、より積極的な施術をお考えなら一度ご相談ください。
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]]>The post 【産後の骨盤矯正】戸塚区20代保育士：産後6k月でギックリ腰を発症した一例 first appeared on 港南台の整体/さくやまカイロプラクティック.
]]>第1子出産後6か月で急性腰痛、いわゆるギックリ腰で来院されました。
腰の痛みをかばうためカラダが歪んでおり骨盤の正確な評価はできません。
まずは腰痛のケアから始めます。
来院は痛みが出てから2日後で炎症は落ち着き急性期を脱しつつあります。
施術後は痛みは軽減し腰の稼働範囲も広くなりました。
3日後の来院では翌日痛みが増したもののその後落ち着いたとのことでした。
急性期の痛みは炎症による痛みなので炎症物質が残っていると血行を良くしたことで拡散し一時痛みが増すことがあります。
炎症物質が代謝されると痛みは治まり、筋肉の状態も改善していれば前のような痛みはなくなります。
しかしここで油断していまうと、別の筋繊維を傷めてしまうことがあるので継続しての施術が必要になってきます。
4回の施術で腰痛はほぼ消失し骨盤の評価・矯正に移ります。
腰痛ケアで腰をはじめ骨盤周囲の筋肉は調整しているのでこの段階では骨盤の歪みは微小なものでした。
矯正を行い1週間後のチェックでは歪み戻しはありませんでした。
それから1か月後に再来してもらいましたが腰痛の再発もなく骨盤位も正常だったのでその後は経過観察になりました。
20代で筋力もあるので無理をしなければ再発はないと思います。
しかし20代での出産でも出産の疲れ・育児の疲れが蓄積すると腰痛になることはあります。
特に産後6か月は予防接種やお散歩など外出の機会が増えたり、離乳食が始まるなど変化の多い時期です。
赤ちゃんも7㎏～10㎏と重たくなってきます。
腰には相当な負担が掛かっていますよ。
産後の骨盤矯正がまだなら早めにカラダ・骨盤のケアをしましょう。
産後のカラダ・骨盤矯正についてもっと詳しく ⇓
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]]>The post 【産後の骨盤矯正】金沢区40代：高齢出産で産後の骨盤が歪んだ一例 first appeared on 港南台の整体/さくやまカイロプラクティック.
]]>第2子出産後1か月で産後の骨盤矯正で来院。
産後直後より腰痛がありました。
第1子の出産は5年前。
産後の腰の痛み、骨盤周辺の違和感は第1子の時にはないものでした。
産後1か月というのは、本来ならば産後の骨盤矯正には少し早いのですが、症状があるので来院いただきました。
腰痛・恥骨痛・鼠径部痛を訴えていたのでそのケアを中心に骨盤の歪みも矯正します。
初回の施術後症状は軽減、その後3回の施術でほぼ消失しました。
骨盤の矯正も完了しましたが、あと1か月位はホルモンの影響が残り骨盤が緩い状態です。
骨盤体操を紹介し1か月間続けてもらい、1か月後に再来してもらいました。
幸い歪み戻しはなくその後は定期的なメンテナンスを継続しています。
40代での出産はカラダの相当な負担となります。
どこが痛くなってもおかしくないのです。
しかし適切なケアをしていれば、恐れることはありません。
骨盤矯正の最適の時期は産後2～3か月ですが、症状があるならそれ以前でも骨盤矯正は可能ですのでご相談ください。
ただし、骨盤が安定してくる産後3か月での骨盤のチェックは必須です。
歪み戻しがあってもその時期に適切な矯正を行えば、良い状態で骨盤は安定していきます。
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]]>The post 【産後の骨盤矯正】磯子区30代看護師：エルゴを使用して腰痛になった一例 first appeared on 港南台の整体/さくやまカイロプラクティック.
]]>第1子出産後8か月で産後の骨盤矯正で来院。
産後6か月ころから腰痛になり、症状は徐々に悪化。
腰痛治療で調べていたところ当サイトにたどり着き、骨盤の歪みも気になって相談がありました。
産後4か月を過ぎたころから赤ちゃんと外出する機会が増え、外出時はエルゴを使用していました。
長い時で3～4時間位抱っこしっぱなしの時もあり、それが腰痛の原因のようです。
エルゴのような腰で支えるタイプものが主流になっています。
昔のものと比べると楽なのでついつい長時間使ってしまう傾向があるようです。
赤ちゃんを抱っこした状態はお腹に赤ちゃんがいる時と同様に重心がズレ、反り腰になります。
これが腰に悪いのです。
産後に2～3か月位に骨盤矯正をしていないと、長時間の抱っこは骨盤の歪みを助長して反り腰や腰痛になります。
この方の場合、30代で筋力が衰えていたため骨盤はかなり歪んでいました。
初回の施術でほぼ矯正はできましたが、1週間後にチェックでは歪み戻しがありました。
その後2回の施術で矯正は完了しています。
腰痛も症状はほぼなくなりましたが、定期的なメンテナンスでその後は月1回のペースで来院しています。
抱っこをする機会は増え、赤ちゃんの体重もどんどん重たくなっていきます。
お手入れをしていないと再発の恐れがあるからです。
キチンとお手入れしていれば、腰痛やギックリ腰になるリスクは回避できます。
月に一度のお手入れで疲れもとれるので快適に育児をこなせるようになりますよ。
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]]>The post 【産後の骨盤矯正】港南区30代パート：産後ダイエット、産後3年目での骨盤矯正 first appeared on 港南台の整体/さくやまカイロプラクティック.
]]>第1子出産後3年で骨盤矯正で来院。
きっかけは産後ダイエットでした。
妊娠前と比べ20kg近く体重が増えてしまい現在も増加傾向、危機感を持って来院されました。
3年間いろいろなダイエットにチャレンジしましたが、すべて挫折。
食べていないのに体重が減らないと訴えます。
ダイエットの効果がないのは、体質が変わり基礎代謝が下がってしまっているから。
その原因は骨盤の歪みです。
骨盤が歪んだ状態は筋肉が正常に機能していません。
その状態では筋肉のエネルギー消費が低く、太りやすい体質になってしまうのです。
これではダイエットしても痩せません。
骨盤は産後3年経過しているため矯正には時間が掛かりました。
初回の施術で8割ほど矯正ができましたが、1週間後のチェックでは歪み戻しがありました。
2カ月ほど定期的に通院していただき施術を繰り返すことで骨盤は安定しました。
この間、食事は普段通りでしたが3㎏ほど自然に減量していました。
痩せやすい体質に変わってきたのです。
あとはしっかりとダイエットすれば効果が出るはずです。
残念ながら自身での食事管理には限界があるということなので、耳つぼダイエットを始めることになりました。
その後3か月で10kgほどの減量に成功しています。
目標は妊娠前の体重なのでもう一息です。
妊娠中・産後と食習慣が乱れてしまうとその改善は難しいようです。
耳つぼダイエットはつぼ刺激で食欲をコントロールするのでラクに食事量を減らすことができます。
2～3か月続けると新しい食習慣が身につくので施術を終了しても食事量に見合った体重までは減量していきます。
リバウンドが少ないのも特徴です。
産後のダイエットは乱れた食習慣の改善をするだけでなく、出産によって落ちた代謝を上げることが成功の鍵となります。
産後太りでお悩みなら骨盤の歪みを改善しましょう！
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]]>The post 【産後の骨盤矯正】栄区20代育休中：産後に恥骨痛を訴えた一例 first appeared on 港南台の整体/さくやまカイロプラクティック.
]]>第1子出産後3か月で恥骨痛を訴え来院されました。
恥骨は出産に伴い恥骨乖離などがあると産後直後から痛み、グラグラした感じがします。
その場合は骨盤ベルトの着用を支持されます。
しかし、この方の場合産後1か月位から恥骨周辺に痛みがで始ました。
恥骨には大腿骨と恥骨を連結する内転筋群が付着しています。
内転筋が異常収縮を起こすと恥骨周辺に痛みを感じる事があるのです。
この方も内転筋に緊張を認めたので調整を行いました。
骨盤も初回の施術で矯正でき1週間後のチェックでも歪み戻しはありませんでした。
この段階で恥骨痛は軽減したものの完全消失には至りませんでした。
その後数回来院いただき1か月ほどで消失しています。
この方は痩身で筋肉量が少なかったため、下半身に育児による過度な負担が掛かったと思われます。
産後は出産の疲れ出たり、育児による疲れも蓄積していきます。
骨盤のケアも必要ですので、産後のカラダに詳しい治療院でのケアをお勧めします。
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]]>The post 【産後の骨盤矯正】金沢区30代助産師：産後尾骨痛を訴えた一例 first appeared on 港南台の整体/さくやまカイロプラクティック.
]]>第1子出産後2か月で尾骨痛を訴え来院されました。
産後の骨盤矯正で治療院を探していましたが、金沢区内には助産師さんのお眼鏡に適う治療院が見つからず当院へ来院されました。
産後ケアや産後の骨盤矯正について詳しくご説明しているホームページを評価していただいたようです。
尾骨の痛みですが出産時に尾骨を痛めてしまうこともあります。
しかし産後の尾骨痛は大臀筋・中臀筋からの関連痛のケースがほとんどです。
関連痛とは、痛みを感じる部位とは別の部位に原因がある痛みのことを言います。
痛みの原因はトリガーポイントと呼ばれ、筋肉が過緊張を起こしています。
肩こりからくる頭痛が代表的です。
この場合産後しばらくしてから痛みが出ることが多いので判断が付きます。
この方も産後直後は尾骨に痛みはなかったということなので臀部の筋肉が原因と考えらます。
臀部の筋肉の過緊張は骨盤の歪みの原因にもなります。
産後特有の骨盤の歪みが認められ、ウエストのくびれの位置に左右差がありました。
初回の施術で臀部の筋肉の調整を含め骨盤矯正を行ったところ、尾骨の痛みは消失し骨盤の歪みも矯正されました。
骨盤は産後2か月のベストなタイミングでの矯正だったので初回の施術で矯正は完了し、1週間後のチェックでも歪み戻しはありませんでした。
臀部のストレッチを指導してセルフケアを行ってもらい、その後尾骨痛の再発はありません。
関連記事：産後の尾骨痛、お尻の筋肉が原因？
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]]>The post 【産後の骨盤矯正】磯子区40代看護師：産後の尿漏れが骨盤矯正で改善した一例 first appeared on 港南台の整体/さくやまカイロプラクティック.
]]>第2子出産後6か月で尿漏れが酷く産後ケアで来院されました。
尿漏れについては婦人科・泌尿器科を受診していましたが改善はありませんでした。
第1子の産後に骨盤ケアをしていなかったこともあり、骨盤は酷く歪んでいます。
臓器下垂が起こり、膀胱を含む下部臓器が圧迫されている状態です。
これではちょっとした刺激でも膀胱が圧迫され尿漏れを起こすと考えられます。
一般的に尿漏れは骨盤底筋が弱り起こるとされています。
この場合は骨盤底筋を鍛える体操を行います。
体操については婦人科・泌尿器科で支持があり行っていましたが、目に見えた改善はなかったのです。
初回の施術で骨盤の歪みは改善しました。
産後6か月とあり骨盤は歪んだ状態で固まりつつあります。
1週間後歪み戻しが確認されたのでその後数回の施術を行いました。
1月ほどで歪みの戻しはなくなり、正常な状態で安定してきました。
このころになると尿漏れも改善していました。
骨盤が歪み膀胱が圧迫された状態にあると、咳・くしゃみ、抱っこの時などお腹に力が入るタイミングで尿漏れを起こします。
そのような尿漏れがある場合はカイロプラクティックでの産後ケアをお勧めします。
関連記事：産後の尿漏れ、その対策は骨盤から！
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]]>The post 【産後の骨盤矯正】港南区30代事務職：妊娠中の厳しい体重管理で産後骨盤が歪んだ一例 first appeared on 港南台の整体/さくやまカイロプラクティック.
]]>第1子出産後2か月で産後の骨盤矯正で来院されました。
腰痛の他に歩行時の鼠径部痛を伴っていました。
もともと体重が多く肥満傾向だったので妊娠中の体重管理が厳しかったようです。
妊娠中はずっとダイエットをしていたと言います。
一般的に妊娠期間中は活動量が落ちるので筋肉量が減少します。
クライアントさんはダイエットをしていたことでさらに筋肉量が減少したと思われます。
骨盤は腰・お尻・太腿の筋肉によって支えられていますが、これらの筋肉がやせ細ってしまうと、産後で緩んだ骨盤を正常な位置に維持できなくなってしまいます。
骨盤が歪みやすくなってしまうのです。
この方は骨盤が歪んだことで脚長差が生じ、それが歩行時の鼠径部痛の原因になっていました。
腰痛も筋肉量が減少したことで上半身の体重を支えることができなくなって発症したと思われます。
妊娠中の厳しい体重管理には賛否が分かれます。
妊娠中にダイエットしていると、乳児の発育に支障を生じるリスクがあるという意見もあるからです。
一方、出産年齢が高齢化していることから、妊娠糖尿病・妊娠高血圧などの合併症回避のため、また肥満だと難産になる傾向があることから体重管理をしたほうが良いとされてきたことも無視できません。
産科医の考え方も違うので産院選びの際は調べてみてもよいと思います。
さて、このクライアントさんは産後2か月というベストなタイミングで来院されたので初回の施術で骨盤の歪みは改善しました。
１週間後の再来でも骨盤の戻しはほとんどなく安定しました。
腰痛・鼠径部痛のケアのためその後何度から来院してもらいましたが、それらの症状もすぐに消失しています。
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