最近、コロナの影響で外出できない日々が続いていますね。みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

僕は外に出るとしてもスーパーへ行くくらいで全然リフレッシュできていません。どこにも行けないのは逆に辛いですよね。そんな時、みんなの味方になるのがゲーム。

この自粛期間中はPS4の本体もスイッチの本体も売り切れが続いているのだとか。これくらいしか楽しみないですもんね。

しかし！！

ゲームは時として牙をむきます！！(突然)

一度ゲームにハマってしまうと抜け出せないんですね〜！家事もやらずに夜更かし当たり前！！こうなるとマズイです。

今回はこんなゲームの沼にハマらない為に、解決策などをまとめていこうと思います！！

【ああ、もうこんな時間か。。】浦島太郎現象！！

 
「ちょっとだけ、ちょっとだけ」

そんな軽い気持ちでコントローラーを持った瞬間、５時間の時が流れていたという経験はありませんか？一回ならまだしもそれが3回以上続いたあなたはゲームの沼にハマっていると言えるでしょう。また、気づいたら明後日になっていたなんて、そんなドラえもんもびっくりな発言をした方がいるならそれはもう重症です。

「休日だから一日中やる」と油断した結果、「気づいたら月曜日の朝！そして仕事に寝不足出勤」なんてことにもなりかねません！

僕はこの「あ、こんな時間」となる現象を浦島太郎現象と呼んでいます！（もちろん正式名称ではありません）

でもコントロールできないくらいハマると、わかってはいるけどゲームの沼から抜け出せないものなんですね。

なんでこうなるのでしょうか。。。。

ゲーム依存からなぜ抜け出せないのか？

１つにドーパミンを大量に分泌するということがあげられます。

ゲームをすることでプレイヤーの脳内は興奮状態になります。興奮状態にすることでドーパミンが大量に分泌されるんですね。そして幸せな気分になり結果的にゲームに没頭するという流れです。

また、大量に分泌されたはずのドーパミンが少なくなると、脳が「足りてないよ！！」と指示し、ドーパミンの分泌を促します。そして、脳が快楽を求めてしまいゲーム依存が生まれるんですね。

そして、特にFPS(ファーストパーソン・シューティングゲーム)は依存に陥りやすらしいんですよ！！

僕もコールオブデューティーが好きで没頭した経験があります。

その背景には「フロー」という精神状態が絡んでいます！

フロー（英: Flow）とは、人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中している感覚に特徴づけられ、完全にのめり込んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動における、精神的な状態をいう。ゾーン、ピークエクスペリエンス、無我の境地、忘我状態とも呼ばれる。心理学者のミハイ・チクセントミハイによって提唱され、その概念は、あらゆる分野に渡って広く論及されている。

引用元：wikipedia

 
簡単に説明すると、プレイヤーがその時していることに完全に浸り、極度の心理状態を生み出す心理状態のことで、スポーツではよく「ゾーン」という言葉でよく使われています。

ゲームの描写やストーリーがより現実的であるほど、フロー状態を作りやすいためFPSはそれに適したゲームというわけです。

さらにフローを提唱したミハイ・チクセントミハイは「明確な目標の存在」「挑戦の度合いと、自身が持ちうるスキルに対する理解のバランス」「即時性のあるフィードバックを得られるという事実」この３つがフローを体験する上で必要な条件として指摘しています。

「勝てそうで勝てない！！次こそは。次こそはあああ！！！」

上記のような思考になったら、もうこれは完全にフロー状態に陥っていると言えるのではないでしょうか。

ゲームを批判しているわけではありませんが、もし生活リズムが崩れても没頭しているならこういう事も意識した方がいいと思います。

余談にはなりますが、フロー理論をうまく扱えば受験勉強やスポーツなんかでも役に立ちそうですね。
 

【個人的に言わせて!?】沼エピソード

 
先ほど述べた依存の原因から分かるように、ゲームは興奮状態を作り出します。

僕はよくFPSゲームをやるのですが、一番沼ってんな〜(ゲームに依存してるなということです)という時は、ランクマッチというイベントをやる時、、、、、。

このイベントを体験したことがある人は分かると思いますが、これは厄介なんですよ！！

僕がやっているゲームのランクマッチでは、ランクが上がると報酬としてアイテムを手に入れることができます。この欲しいアイテムの為に必死に頑張るんですねーーー！！

しかし、負けたらランクポイントが下がるのがこの残酷なランクマッチのルール。。。。

あとちょっとのところでランクが上がるというのに、そういう時に限って5連敗。。。

そして、こうなるわけです。

「今日、ランク上がるまで寝ねーからぁぁぁぁああああ！！！」

こうなったら終わりです。(もちろん、ゲーム終了という意味ではありませんよ☆)

でも、こうなってしまうんです。。。
わかりますかこの気持ち。。。。

「あーもう絶対このゲームやんねっ！ぜーったいやんねっ！」
「でもFPSやめられないんだけどおおおおおお！！！」

なんていいながらコンティニューするあの悪循環！！

みなさんはゲームやる時、ほどほどにしましょうね。
ちなみに今は沼から抜け出せました。友達とオンラインでゲームするくらいでしかやっていません。
 

ゲームの沼からどうやったら抜け出せるの？

 
「今ゲームをされている人の中にも、このままゲームに浸りっぱなしでいいのか！？」という気持ちの人も多いのではないでしょうか。

抜け出す解決策なんかはいくらでも調べられるので、個人的に効果的だった方法をまとめていきます！

●外に出て目的もなく散歩する

個人的に結構おすすめです。いつも行くスーパーとかではなく、目的もなく散歩することで意外と新たな発見があったりするんですよ。あとできれば自然が多いところがいいです。公園や河川敷などですね。また、自然を感じる場所を歩くと、混乱した前頭前皮質が掃除され、落ち着きと集中力が増すという効果もあるみたいです。ちょっとゲームやりすぎだなーと心のどこかで思っているそこのあなた！コントローラーぶん投げて外に出てみようじゃないか！hahah！！(欧米風に書いてみた。冗談でもコントローラーぶん投げちゃダメだよ。5000円払うことになっちまうZE！！)

●漫画やパズルなど他の事に没頭してみる

没頭なら没頭で返そうということで、フロー理論をうまく活用して他の事に没頭するのも１つの手です。実際僕は読みたい漫画の新巻がちょうど出て、読む事に夢中になってたらゲームをあまりやらなくなっていました。ナルトやワンピース、キングダムなど読みだすと止まらない漫画は結構あるのでおすすめです。また、前述した「挑戦の度合いと、自身が持ちうるスキルに対する理解のバランス」をうまく活用するのにパズルなんていいんじゃないかと思いました。意外とやりだすとハマるんですよね。

●料理を作ってリフレッシュ

先ほどの内容と被ってしまいますが、料理に没頭するのも１つの手です。ちゃんと出来上がれば「美味しい」という報酬も手に入りますし、料理を極める事でモテモテになったりなんかして！！一石二鳥ですね。一部冗談もありますが、こういうリフレッシュも結構おすすめです。僕はカレーを美味しく作りました。

●最終手段！！データ削除or売る

これはどの人も言っている事ですが、色々やってみてダメなら売るであったり、アプリならアンインストールすることをおすすめします。スイッチを入れたらすぐできる環境。便利ですが時として悪影響を及ぼすかもしれません。逆に「ここにない」という状態を作り出すことで、今やるべきことや他の事に目を向けられるかも。

おわりに

 
ここまでどうすればゲームの沼から抜け出せるのか書いてきました。

改めて誤解を招かないように言っておきますが、僕はゲームを批判しているわけではありません。ゲームは大好きですし、プレイしている時の楽しさは生きる上でも大事だと思います。

最近ではe-スポーツという形でプロゲーマーという職業ができたり、ゲーム実況で生計を立てている人も増えています。ゲームというカルチャーが受け入れられやすい環境に明らかになっていますよね。(むしろ「ゲームは悪だ」という人の方が少数なのでは)

ただ誰かに迷惑をかけてまでプレイしている人がいるなら、それは間違っていると思うんですね。仕事そっちのけでゲームしたり、家事やらずにゲームに没頭したり。あと他に優先すべきことがあるとわかっているけど、やめられなかったりするのも良くないですよね。勉強しなきゃと思っているけど、ゲームを始めてしまったり。

そこまでして没頭するのは変ですし、嫌ですよね。罪悪感持ちながらゲームなんてしたくないですもん。

だからこそ、ゲームと向き合う事も大切だと思います。

上手くまとまっていますかね？

それでは、また！！

投稿 【ゲーム依存】ゲームの沼から抜け出せないんだけど、、、 は ラクダラブログ に最初に表示されました。

今回の記事は

密ではなく、蜜です。

結構前に親がある物をわざわざ届けてくれました。ハチミツのなかでもマヌカの花からしかとらない、マヌカハニー。コロナが流行しているという事もあり、健康にいいハチミツを届けてくれたんです。感謝ですな。

ただ「マヌカハニーって何？」「マヌカハニーって効果あるの？」という疑問もあったので、今回まとめていこうと思います！

そもそもマヌカハニーとは？

マヌカハニーとは、「マヌカ」という木に咲く花の蜜から作られるハチミツのこと。主にニュージーランドで栽培されています(オーストラリアでの栽培もあるらしい)

「マヌカ」の由来は、ニュージーランドの先住民マオリ族が万能薬として用い、「復活の木」という意味の「マヌカ」と名付けられたそうです。

なんだかドラクエにでも出てきそうなエピソードですね。

ニュージーランドやオーストラリアでの栽培がほとんどで採蜜期間も短いため、世界中の人々から「奇跡のはちみつ」として愛されています。貴重なハチミツなので通常のハチミツと比べて値段が高い！！

あと先に申し上げておきますが、現状コロナウイルスに効くという根拠はありません。(2020年5月現在)

ただ、健康にいいのは間違い無いので食べるに越したことはないと思います。普通のハチミツだって体に良いしね！

マヌカハニーの効能・効果

 
マヌカハニーには通常のはちみつにも含まれている「グルコリン酸」（高い殺菌作用がある成分）に加えて、「メチルグリオキサール」という独自の殺菌成分が多く含まれています。その為、体内に入っても殺菌作用が持続して、「ピロリ菌」や「大腸菌」といった悪性菌に効果を発揮します。

また「メチルグリオキサール」は、善玉菌を殺さず悪玉菌だけを殺菌できるらしい。

下痢や便秘などにも役立ちそうですね！

さらに「ピロリ菌」だけでなく、体内で悪さをする菌やウイルスを抑制する働きがあります。また、ビタミンB1、B2、B12、ビタミンCなどのビタミン群やカルシウム、リン、アミノ酸なども多く含まれています。抗菌作用だけでなく栄養成分も豊富なんですね！

栄養補給にも適しています。

マヌカハニーの個人的にオススメな食べ方

マヌカハニーは体に良いので、スプーン一杯を毎日の習慣として食べている人も多いと思います。

そのほかにも、お湯に溶かしたりヨーグルトにかけてみたり。

ただ個人的にオススメな食べ方は、「トーストに塗る」です。

サクサクとした食感にハチミツの甘さが合うんですよー！！
その為、朝は必ずトーストにマヌカハニーを塗って食べてます。

そして、塗ったスプーンにもマヌカハニーが余っているので、ペロリ！！

いつもこんな感じで食べています。

まとめ

なんとなく体に良いんだな〜って思っていいただけましたかね。

僕は以前あまりハチミツを食べていませんでした。でもこういう機会に改めて食べると美味しいんですね！

そして健康にもいい！

みなさんも是非食べてみてください。
 
それでは、また！！

投稿 マヌカハニーの効果がすごい！オススメの食べ方もご紹介！ は ラクダラブログ に最初に表示されました。

今回は西武池袋線『椎名町駅』から徒歩3分のところにある、『妙法湯』に行ってきました！

サウナ検索サイト『サウナイキタイ』でも結構上位にあったので気になっていたんですよ。

なのでワクワクしながら行ってきました！

妙法湯はすっきりしていて綺麗な銭湯

ラクダラ

うわ！めっちゃ綺麗！

さっそく入り口から綺麗で驚きました。

どうやら2019年の1月にリニューアルオープンしたみたいで、外観から内装まですごく綺麗。普段銭湯に行かない人も入りやすい雰囲気になっていてすごく良いです。

僕の前に中学生も来ていたりして、地元に愛されてる銭湯なんだなと感じました。

なんと銭湯Tシャツなんかも販売しています！
以前行った改良湯もそうなんですが、こういう新しいカルチャーを作り上げている感じが凄く良いですね！

その他に漫画や銭湯関連の本も置いてあります。

ソファもふかふか。。

妙法湯の料金と利用方法

出典：東京銭湯マップ

上の表のように大人は470円でサウナ利用の場合はプラス300円でタオルセットがついています。

前にいた中学生のグループがウキウキしながらフロントで料金を払っているのを見て「地元って感じでいいなー」と思いました。

サウナ付きの場合はサウナ用の鍵が渡されます。
ロッカーは特に決まっていないので、空いているところを利用します。

ロッカーの他にも脱衣カゴが置いてあるのをみて、なんとも言えない懐かしさを感じました。

ラクダラ

リニューアルして新しくしても、古き良き物が置いてあるのはなんかエモい！！

妙法湯のサウナで瞑想モード

出典：東京銭湯マップ

妙法湯のサウナは100度を超えているので、かなり熱め！！
しかし湿度はそこまで高くないように感じました。

そのため今回僕はサウナ10分を3セット行いました。

広さは最大6人くらいが入れる広さ。

テレビ無しで、12分計があります。

金曜日という事もあり、サウナは混んでいました。
テレビはないので僕も含めてほとんどが目を瞑ってリラックス。

僕も完全に瞑想モードのように目を瞑っていました。
8分過ぎた頃から「熱い。。。」という思いしかありませんでしたけども。。。笑

そしてサウナ後の水風呂！！
水風呂は18度ほどでちょうどいいです！

一部水深100cmの場所があり、僕はそこでザッブーーーン！！！(迷惑にならない程度にね)

ラクダラ

ちょー気持ちいい！！

北島康介になりきるんじゃないかって気分で気持ちよかったです！

深い水風呂もいい！！

そして最後は外気浴。

妙法湯での外気浴は洗い場で休憩するか、脱衣所の椅子に腰掛けるかの2つのパターンの人が多かったです。

妙法湯の脱衣所にはテレビが付いています。その向かいに長いベンチや休憩用の椅子が何個か置いてあるので、テレビを見ながら休憩ができます。

出典：東京銭湯マップ

普段洗い場で休憩をするのですが、今回は脱衣所で休憩しました。

脱衣所が涼しいため、体がふわふわしてめっちゃリラックスできるんですね！

また、サウナ室以外で知らない人とテレビを囲んで観るのもなんか新鮮で良かったです。

ラクダラ

いや〜、ととのった！

妙法湯のお風呂でのんびりトイストーリーを観る

出典：東京銭湯マップ

サウナ後は身体を洗ってのんびりお風呂に。

まず一番目立つのは、何と言っても『軟水炭酸シルキー風呂』!!

まず軟水という事で、お肌に優しい。
そして炭酸泉なので、芯から温まり血行が良くなる！
またシルキー風呂なので肌にいい！！

まさに『美と健康』のお風呂！！！

温度も38度と優しい温度なので、のんびりできます。

他にも電気風呂とジェットバスがあります。
同じお風呂についていて、温度は約42度となっています。
人気があったので入ることはできませんでした。。。。(残念)

基本的に水風呂以外はこの2つのお風呂と少なめです。
でも、『軟水炭酸シルキー風呂』の存在が大きいので大満足！！

脱衣所から浴室に向けて40インチ以上のテレビが付いているので、お風呂に入りながらテレビが観れます。(音は聞こえませんが)

ちょうどトイストーリーがやっていたので、ゆっくりシルキー風呂に浸かりながら観ていました。(音は聞こえませんが、、、)

ラクダラ

湯船でトイストーリーを観る！！最高じゃ〜〜！！(音せんけどな！)

妙法湯の感想

すごく満足でした！！
特にサウナからの脱衣所での休憩までの流れは最高！！

あとは『軟水炭酸シルキー風呂』！！
ここでのんびりするのは気持ちよかった！！

お風呂上がりは牛乳を一杯。
今回は特濃牛乳にしました！

風呂上がりの特濃牛乳はめっちゃプレミア感があって美味しかった！！

その後ふかふかのソファーでのんびりしました。

ラクダラ

スッキリしていて綺麗な銭湯でした！
お風呂もサウナも最高！！

まとめデータ

アクセス

西武池袋線『椎名町駅』から徒歩3分、地下鉄有楽町線/副都心線『要町駅』徒歩10分

投稿 【妙法湯】椎名町駅近くにある綺麗でスッキリとした銭湯！ は ラクダラブログ に最初に表示されました。

今回は気になっていた銭湯『改良湯』に行ってきました！

調べていても綺麗でおしゃれな写真ばかりだったので、こういうモダンな銭湯も気になるということで行ってみることに。

行ってみた感想などをまとめていこうと思います！

改良湯はお洒落で落ち着いた銭湯

まず外観からとてもお洒落！！

料亭のような雰囲気の外観。また路地裏にあるというところがいい！

どうやら2018年の12月にリニューアルされたという事で、すごくきれいです。
入ってからもモダンな雰囲気になっていて靴箱からおしゃれ！
もちろんフロントや待合室もきれい！

「本当に銭湯？」と言いたくなるくらい。

待合室にはサウナ検索サイト『サウナイキタイ』のポスターが貼ってあったり、銭湯関連の本や漫画『サ道』などが置いてあるといった、銭湯好きやサウナーには堪らない空間となっています。

さらに入浴後に一杯できるよう、ビールや地サイダーなどの販売もしています。

いや〜、最高！！

僕は落ち着いた雰囲気に、入った瞬間から癒されました。

改良湯の料金と利用方法

入り口に券売機があるのでそこで購入します。
なんと券売機はsuicaやpasmoなどの電子マネーやPayPayに対応しています！
「すげー！！」って思わず言っちゃいましたね(笑)

入浴だけなら470円と優しい金額。その為か、結構仕事終わりに来てそうな人も多かったです。そして大学生ぐらいの年齢層も多いように感じました。

僕はサウナも利用したので820円でしたが、入浴＋サウナの場合この料金でレンタルのバスタオルとフェイスタオルが付いてきます！！なのでサウナ利用者も多かったです。

サウナ利用者はサウナ用の鍵をフロントで渡されます。

ロッカーはとくに決まっていないので好きなところを利用できます。混雑しているときはロッカー待ちも発生するので、受付番号で呼ばれた人から順番の案内になります。そのときは係の人が空いているロッカーまで案内してくれます。

雰囲気だけじゃなくスタッフの人も落ち着いていて優しいので、本当にいい銭湯です。

改良湯のサウナは若者にも人気

少し体を流して、いざサウナへ！！

改良湯のサウナ室は100度を超える暑さ。湿度もやや高いように感じました。頑張って8人くらい入れる広さとなっていて、混雑時はサウナ待ちも発生していました。

サウナ室にはテレビはなく、曲が流れています。余計な情報を遮断してサウナを楽しめる空間となっているので、すごくいい。。

ちなみに時計は12分計があります。

サウナ後には、もちろん水風呂へ！

水風呂は地下水掛け流し。そして水が柔らかくて気持ちいい。
また水風呂のライトが控えめに照らしているので、めっちゃリラックスできます。。

出典：東京銭湯マップ

水風呂のあとは休憩(外気浴)。
僕はいつも5分くらいの休憩をします。

休憩用のベンチはない為、お風呂のフチか洗い場で休憩をしている人が多かったです。
僕は洗い場で休憩しました。洗い場も落ち着いた雰囲気なので、しっかりととのうことが出来ました！

改良湯のサウナは比較的若い人が多かった印象です。サウナハットをかぶっている人やオロポ(オロナミンCとポカリスエットを合わせた飲み物)を持参していたりと、それぞれのスタイルでサウナを楽しんでいました。

改良湯のお風呂

出典：東京銭湯マップ

改良湯では軟水を使われている為、肌に優しいお風呂になっています。

お風呂の種類としては、中温風呂と炭酸風呂の2種類。種類は少なめですが、その分広いので窮屈にはなりません。

中温風呂にはマッサージ風呂がついています。中温風呂ということもあり、温度は41度とちょっと高め。
落ち着いた雰囲気のため、マッサージ風呂でのんびりできました。

炭酸風呂の温度は38度とちょうどいい温度に設定されているため、長くのんびり入れました。軟水を使っているので優しい湯が体に馴染んで気持ちよかったです。

改良湯の感想

銭湯で一番お洒落なんじゃないかと思うくらい綺麗でした。さすが渋谷にある銭湯。
海外からのお客さんも多かったです。

入浴後は地サイダーで乾杯！！

瓶で飲むサイダー最高！！！

改良湯ではオリジナルグッズなどの販売もやっています。
ロゴまでお洒落だったので、思わずタオルを購入しました(笑)

後日撮ったタオル

帰りは近くにあったラーメン屋で夕食！

さっぱりした後のラーメンめっちゃうまい！！

ということで、改良湯は若者にも絶大な人気のあるお洒落な銭湯でした。

また仕事終わりに行こうと思います。

まとめデータ

営業時間と料金

浴室データ・その他

アクセス

JR山手線渋谷駅から徒歩15分、JR山手線恵比寿駅から徒歩15分

投稿 【改良湯】渋谷にあるモダンな銭湯へ行ってきた！ は ラクダラブログ に最初に表示されました。

今回も銭湯記事を書いていきます！

今回行った『湯〜ゆランドあずま』は、急遽行くことになった銭湯でした。
というのも、元々行こうと思ってた銭湯が定休日だった！(ちゃんと調べないとね、、、)

そして予定変更して決まったのが

『湯〜ゆランドあずま』

急遽行くことになりましたが、ここの銭湯も凄く良かったので感想などまとめていきますね！

湯〜ゆランドあずまはアットホームな銭湯！

マンションのなかにある銭湯ということで、大通りから路地裏に入ったところにあります。
銭湯特有の地元に根付いた銭湯という雰囲気。

下駄箱からも伝わってきます。

これこれ〜！！（テンション上がっております）

入ってすぐのカウンターもいい雰囲気。

出典：東京銭湯マップ

飲み物はもちろん、ボディソープからパンツまで販売しています。

パンツまで販売とは、溢れ出す地元感。

こういうところも銭湯のいいところ！

待合室も地元の人がゆったりとしていていい雰囲気。

仕事終わってから来ると、アットホームな雰囲気に癒されます。

湯〜ゆランドあずまの料金と利用方法

サウナ付きでタオルセットもついて770円はけっこう安い方ですね！
だからなのか、サウナ利用客も多いように感じました。

入ってからの流れですが、
カウンターで料金を払うとサウナ室用のフックがついた鍵を渡されます。

その鍵のタグに書いてある番号のロッカーを使います。（サウナの場合だけかもですが）

サウナ料金で入った場合はサウナ専用のロッカーを利用します。
通常より大きめ。

あと浴室にはシャンプーとボディソープはありませんが、カウンターのところに使いきりのシャンプーとボディソープを無料でもらえます！

なので持ってきてない方はカウンターでシャンプーとボディソープをもらいましょう。（でもカウンターの人が優しいから、わざわざ聞いてくれることもあります）

湯〜ゆランドあずまのサウナと水風呂

サウナ室は割と広いので、頑張れば14人くらいが入れる広さになっています。

またテレビが付いていて、12分計もあります。

『湯〜ゆランドあずま』のサウナは78℃と今まで行ってきたサウナの中では低い方です。でも湿度がやや高めとなっているので、いい感じに発汗します。

温度がちょうど良いからか、テレビを見ながらゆったりしている人も多くいました。（笑っている人もちらほら）

いや〜いい汗かきました！

そしてサウナ後にはやっぱり水風呂！！

水風呂は岩風呂のように岩で囲われていています。そして岩壁から少し水が流れ落ちている。

いや〜演出が最高ですね！

水風呂の温度は20℃（温度計が壊れていたのでおそらく）とそこまで冷たくない温度ですが、バイブラ付きなので結構冷たく感じます。

水風呂の演出とサッパリとした水が心地よく、水風呂に入ってしまいました。
水風呂いいですな〜〜！！

そして次に外気浴。

基本的にベンチはないので、洗い場を利用して休憩しました。
他のサウナ利用者もそうしてる人が多かったです。

いや〜、今回もととのった！！！

湯〜ゆランドあずまのお風呂

出典：東京銭湯マップ

まず浴室に入った時に大きく描かれたナイアガラの滝が目立ちます。迫力がすごい、、。
そして、その下にお風呂が並んでいます。

薬湯、ボディマッサージ、寝風呂、電気風呂。

そして銭湯絵の下ではないですが、岩盤泉。

まず、一際目立つ岩盤泉。ここも水風呂と同じに岩風呂のような作りになっています。

演出バッチリ！！

広さもあってのびのびと入ることができたので良かった！！

続いて薬湯。
薬湯は日によって変わります。日によって違う湯を楽しめるお風呂となっています。

そしてボディマッサージバスと寝風呂と電気風呂。
銭湯といったらこれ！！っていうようなお風呂ももちろんあります。

寝風呂はバイブラと超音波の２種類となっていて、それぞれの寝風呂が楽しめます。
温度は42℃とちょっと高めとなっています。

岩盤泉も薬湯も割と温度が高めです。
僕はサウナ後ということもあって、あまり長く入れませんでした、、、、。

『湯〜ゆランドあずま』のお風呂は種類豊富で演出も楽しめるという贅沢な銭湯でした！

湯〜ゆランドあずまの感想

ネットで見たとき「マンションの中にある銭湯」と書いてあり、感動はそこまでないのかなと思っていました。

しかし、いざ浴室に入ってみると岩風呂のようなつくりや水が流れる演出、またお風呂の種類も豊富。いい意味で裏切られましたね！！

マンションの中にあるということもあって地元の方で賑わっていました。
アットホームな雰囲気っていいですね！

待合室のテレビで「名曲ベスト！」みたいな番組がやっていて、昭和の曲が流れているときは「この銭湯ピッタリやな！」なんて思ったりも。さらに地元の人たちがテレビを囲ってくつろいでる。

ここはお家か！！といいたくなる。

そんな銭湯でした。

地元に根付く銭湯は味があっていいですね。

ちなみに銭湯絵のナイアガラの滝はオーナーさんが持っていた写真を元にタイル絵職人さんが作ったそうだ。しかし現在はできる人がいないため、オーナー夫婦にとって大事なタイル絵なんだとか。

こういうエピソードがあるのも銭湯の良さですね！
今回は急遽でしたが、またゆっくりと行きたいと思います。

また色んな銭湯を回って情報発信していきますね！

それでは、また！！

まとめデータ

営業時間と料金

浴室データ・その他

アクセス

西武池袋線「椎名町」駅から徒歩8分、東京メトロ有楽町線・副都心線「要町」駅から徒歩10分

投稿 湯〜ゆランドあずま　椎名町駅近くのアットホームな銭湯 は ラクダラブログ に最初に表示されました。

最近は休日もサウナにいってしまうほど、サウナにハマっています。
銭湯も好きで色々な銭湯をまわっています。

スーパー銭湯のサウナはキレイで設備も整ってるしで好きですが、普通の銭湯のサウナも味があっていい！！

という事で今回は昭島にある『富士見湯』に行ってきました！

感想や情報をまとめていきます！！

富士見湯はゆったりできる銭湯

まず入ってすぐの待合室をみて思ったのは「漫画喫茶かよ！！」でした。

というのも漫画や雑誌の種類が豊富。
なので高校生から大学生くらいの若い層の利用も多いように感じました。

出典：東京銭湯マップ

そしてカウンター横にお菓子も販売しており、本当に漫画喫茶みたい。

「銭湯にもそれぞれスタイルがあるなー」と改めて銭湯の良さを感じます。

富士見湯の料金と利用方法

富士見湯さんの良いところはサウナ利用も含めて470円というところ！
他の銭湯だとサウナは別料金というのが多いのですが、それがないのは本当に魅力的！！

おそらくここまでコスパがいいのは他の銭湯でもなかなかない気がします。

入浴券は入り口から入ってすぐのところに発券機があるのでそこで発券します。
それをカウンターの人に渡して利用しました。

タオル持ち込みであれば特に何も渡されないので、そのまま浴室に行けます。

ロッカーも特に番号が決まっているわけではないので、自由に選べます。

サウナ無料にするだけでかなりスムーズに利用できるのも魅力的ですね。
もし混雑していてロッカー空いてなくても、待合室で漫画読めるし最高や！

富士見湯のサウナと水風呂

富士見湯さんのサウナはテレビがついています。
そして12分計と砂時計があります。

だいたい８〜１０人くらいが入れる広さです。

水風呂は井戸水を使っているという事で、すごく気持ちよかった！！
サウナ室の向かいにあるのですぐに入れます（ちゃんと汗を流してね）

外気浴に関しては椅子が室内に2席、屋外に1席あります。
屋外の椅子は人気があったので、基本室内の椅子に座って外気浴をしていました。

今回は
サウナ10分
水風呂1分
外気浴4分
これを3セット

いや〜〜ととのった！！

富士見湯のお風呂

出典：fujimiyu

お風呂の種類は低温風呂、中温風呂、高温風呂、寝風呂、寿司風呂、露天風呂と豊富です。

低温風呂にはショルダーバスと電気風呂があります。温度は約38℃。
ショルダーバスはウタセ湯のすごい版（語彙力のなさ、、）で肩に当ててマッサージできます。また角度も変えられるので当てたい位置に調節できます。

中温風呂は温度約40℃。ジェットとバイブラのバスになっています。

そして高温風呂は温度約42℃で深めになっています。

寝風呂は体感ですが39℃くらい。
露天風呂は温度40℃。そして壁にプロジェクターを映していて面白かったです。

寿司風呂は子供の遊び場みたいでみていてホッコリしました。おもちゃがいくつも浮いているのですが、それを子供たちが浮いている桶に向って投げるという玉入れゲームのような遊びをしていました。こういうアミューズメント性があるのもいいですね！

お風呂上がりにゆったりと

 
浴室を出て牛乳を一杯！！

脱衣所にはトイレはもちろん、牛乳系の自動販売機が置いてあります。マッサージ機もありましたが故障中。

そして驚いたのは、ドライヤーが無料で使える！

スーパー銭湯やスパなら普通なんですが、銭湯は通常3分20円かかるんです。
しかしここはサウナだけでなくドライヤーも無料！！

コスパ良すぎです！

脱衣所にはロフトにつながる階段があるんですね。どうやら『ねころびゾーン』というロフトでゴロゴロくつろげるスペースもあるらしい！有料にはなるみたいですが、銭湯でこういうスペースがあるのはすごいし、風呂上がりすぐにゴロゴロできるのは最高ですね（しかも漫画豊富）

僕はお風呂上がりに待合室で雑誌をみながらゆったりしました。
さらに近くに置いてある黒酢はちみつジュース（100円）を飲んでサッパリ！

ゆっくりすることができました。

富士見湯(昭島)の感想

サウナ利用も考えている人にとってはコスパの良い銭湯でした。
470円でサウナも入れるのは本当に魅力的！（しかもドライヤーも無料で使える）

サウナも申し分ないし、水風呂も井戸水を使ってるので気持ちいい。
お風呂も種類豊富。

漫画や雑誌が豊富なので、風呂上がりには漫画を読んでゆっくりできる。

さらに12時〜翌朝10時まで（お風呂は翌朝9時まで）やっているという！！
この金額でこのクオリティはすごい。

470円でこのクオリティを提供している富士見湯さんは、一般市民の味方だなと強く感じました。

いや〜のんびりできた！

また、色んな銭湯やサウナスポットを紹介していきます！

それでは、また！！

まとめデータ

営業時間と料金

浴室データ・その他

アクセス

JR青梅線　中神駅から徒歩7分、東中神駅から徒歩10分

投稿 【富士見湯（昭島）】中神駅から徒歩7分のゆったりできる銭湯 は ラクダラブログ に最初に表示されました。

どうも、ラクダラです。

最近仕事終わりのサウナが最高に気持ちよくて、ついつい足を運んでしまいます。
あと色んな銭湯に行くのも１つの楽しみになっています。

なので最近は仕事終わりが待ち遠しいんですよ！

「この仕事が終わればサウナが待ってる！」みたいな。

と前置きはこの辺にして
今回は早稲田大学の近くにある『松の湯』に行ってきました！

感想など書いていきますね！

『松の湯』は昔ながらの銭湯

松の湯に入って最初に感じた印象は『懐かしい』でした。

入ってすぐの共有スペースには足つぼのやつ（名前わからん、、、）や握力計など「おじいちゃん家にあったやつだ！」みたいなのが並んでいます。

また販売しているものも、どこか懐かしさを感じる。

瓶の三ツ矢サイダーとか雰囲気ぴったり。。。

なんかホッと落ち着く感じがしていいですね。
仕事終わりは特にいい。
スパとかも好きだけど、普通の銭湯もええな！！と感じます。

『松の湯』の料金とご利用方法

料金は一般的な銭湯と同じくらいです。また、サウナ料金の場合はバスタオルとフェイスタオルも付いてます。

料金を払うと一式渡されます。鍵も渡されタグに番号が書いてあるので、その番号のロッカーを利用します。

タグの番号が見えませんが裏に書いてます

そして上の写真の鍵についてる長細い物がサウナ室に入る鍵になります。
サウナ室のドアに穴があり、鍵を引っ掛けて入ることができます。

ちなみにサウナ料金で入るとサウナ専用ロッカーがあります。そして通常のロッカーよりも広い！！
この日はサウナ利用者が少なかったので着替えやすかったです。

『松の湯』のサウナでのんびり

僕は普段、最初にサウナ入る派なのでシャワーで流していざサウナへ！！

松の湯のサウナ室にはテレビがついていません。また時計に関しても砂時計のみとなっています。

個人的に「昔こういう温泉のサウナいったな〜」という懐かしさがあって居心地が良かったです。

余計な情報を遮断して、砂時計がゆっくりと流れる時間。

いや〜、いいですね！

僕の場合は、
サウナ10分
水風呂2分
外気浴5分
これを普段3セットしています。

１セット目は誰もいなかったので、1人ゆっくりと過ごせました。

最近混んでいるサウナばかり行っていたので、こういうゆったりとできるのはいいですな！

ちなみに外気浴に関してですが、休憩用の椅子がありません。僕の場合はお風呂のフチに邪魔にならないように座っていました。

『松の湯』のお風呂

出典：東京銭湯マップ

松の湯のお風呂は41度程度とやや熱めとなっています。
種類はマッサージ風呂、バイブラバス、リラックスバスあとウタセ湯がありました。

打たせ湯は2人利用できます。

バイブラバスでゆったりしたり、うたせ湯で肩をマッサージしたりと満喫しました。

お風呂も種類豊富でいいですね！

ただリラックスバスは人気があったので入れなかったのは残念。。。。
次回来た時は入ろうと思います！

松の湯（早稲田）の感想

行ってみて感じたのはどこか懐かしいという感じです。

脱衣所にも「おじいちゃん家にあったやつだ！」と言いたくなるマッサージ機があって居心地が良かったです。

利用者は大学生とサラリーマンの方が多かった印象です。

浴場は賑わっていますが、サウナ利用者は少ないのでゆったりと過ごせます。（僕が行った時だけかもですが）

全体的にゆったりと過ごせたので大満足です！

帰りは銭湯近くの一風堂へ。
サウナ後のラーメン最高！！

また色んな銭湯やサウナスポットを配信していきます。

それでは、また！

まとめデータ

営業時間と料金

浴室データ・その他

アクセス

東西線早稲田駅から徒歩5分
副都心線西早稲田駅から徒歩8分

投稿 【松の湯】早稲田大学近くの銭湯！（閉店） は ラクダラブログ に最初に表示されました。

どうも、ラクダラです。

最近サウナにハマっていて、仕事で疲れた時はよく銭湯のサウナを利用します。

僕は普段考え込んでしまう悪い癖があるのですが、サウナ後に外気浴をすると外部のことは何も考えられなくなる感覚があってとても好きなんです。
かっこよく言うと「あ〜〜！！今を行きてる！！」みたいな。その感覚が好きでついつい足を運んじゃうんですよね。

ということで、今回は桜台駅から徒歩５分のところにある『久松湯(ひさまつゆ)』に行ってきました。感想も含めて紹介していきます！

久松湯へレッツゴー！

早速僕は失敗しました。。

というのも、僕は「桜台駅」を「新桜台駅」と間違えて降りてしまったんですね！（なにしてんねん、、、）
「まあ疲れた分だけ癒されるよ」と前向きに考えながら結構歩きました。。。

みなさんも間違えないように気をつけてくださいね！！（僕だけかもですが、、、）

気を取り直して歩いていると綺麗な外観の建物が。

モダンな雰囲気で第一印象◎！！
どうやら2014年5月にリニューアルされたみたいです。
どおりで綺麗なわけですね！

久松湯の雰囲気

その日は金曜日ということもあって家族連れや地元の人、そしてサラリーマンや大学生と、多くの人で賑わっていました。

靴箱には100円が必要なので、行く際はご用意を（ちゃんと返ってきます）

そして受付がまた綺麗。ホテルの受付かな？っていいたくなる雰囲気でした。

共有スペースにはベンチがあり、テレビが前に１つ付いています。

また、時間帯によってはリラクゼーションサロンでリフレッシュもできるみたい！！
ここまで施設が整っていると、本当に銭湯なのかわからなくなりますね！

そして１つだけですがマッサージ機もあります。

久松湯の料金と利用方法

料金は一般的な銭湯と同じで、リーズナブルです。
サウナはプラス400円かかるのでご注意ください。

ここら辺は他の銭湯と同じです。

今回私は入浴とサウナを利用しました。
受付でお金を払うとロッカー用のカードを渡されます。またサウナ利用者は木の札も渡されます。

渡されたカードとサウナ用の木の札（入浴後に撮ったので少し濡れてます、、、、）

このカードをロッカーの扉裏に差し込むことでロッカーの鍵が閉められるという仕組みらしい。
横にいたおじちゃん（おそらく地元の方）がわざわざ教えてくれました。笑
これもまた銭湯のいいところですね。

またカードの裏に番号が書いてあるのですが、ロッカーとは関係ありません。

そして、サウナを利用する際は上の写真でもあるような木の札を肩にぶら下げるか持って入ります。

特にサウナ利用者専用の鍵はないので誰でも入れそうですが、おそらく普通に注意されます。また罰金になる可能性もあるので、サウナ利用する場合はちゃんと料金を払いましょう！

久松湯の浴室と脱衣所

※男性用のみの感想です

脱衣所もすごく綺麗。
トイレも自動販売機も付いています。

ドライヤーは有料で3分20円です。ここはどこの銭湯もそうですね。
ロッカーも割と広いので入れやすい。

続いて浴室。

浴室に入った時の印象は、やっぱり綺麗！
また、浴室は吹き抜けになっているので開放感があります。

入ってすぐにサウナがあり、その向かいにはシャワーが２つ付いています。
水風呂も近くにあるのでサウナが効率よくいけます。ただ室内に休憩スペースがなく、外に座れるところがあるのでそこで外気浴をします。

また、座る場所は植え込みのフチになるので、冬場は下が冷え切っていて外気浴しづらいのが正直な感想です。春から秋にかけてなら外気浴も気持ちいいのかな〜って思いました！

サウナ室は約14人が入れる広さです。テレビもついています。金曜日に行った時は混雑しており、空くまで待つ事もありました。
金土日と祝日は混雑が予想されるので余裕持って行くのが良さそうです。（なんかニュースキャスターみたい）

お風呂は電気風呂、ジェットバス、高濃度炭酸泉、露天風呂と豊富です！！

さらに露天風呂は天然温泉なんですね！！効能も疲労回復、冷え性、神経痛、筋肉痛など、本当に銭湯とは思えないクオリティ。

また、浴室の壁にプロジェクションマッピングもやっているみたいです。今回意識してみていなかったので、あまり記憶になかった、、。

次回そこも意識してみてみようと思います！！

久松湯の感想

温泉もサウナもとてもキレイで、大満足でした。
ただ、外気浴をもうちょっと楽しみたかったなーというのが心残りです。上記でも書いてるように、外気浴も満喫したいなら春から秋がベストかなと感じました。

でもその分、天然温泉や炭酸泉にゆっくり浸かる事ができたので大満足です！！

ちなみに共有スペースにある自動販売機は牛乳やコーヒー牛乳などの牛乳系のみなので、炭酸といった他の飲み物が欲しい方は脱衣所にある自販機を利用した方がよさそうです。

そしてサウナと入浴後は松屋のキムカル丼を食べました。
やっぱり入った後のご飯は格別です！！

また温泉や銭湯に行った時は紹介していきます！
それでは、また！！

まとめデータ

営業時間と料金

浴室データ・その他

アクセス

西武池袋線「桜台」駅から徒歩5分

投稿 久松湯　桜台駅から徒歩５分の銭湯に行ってきた！ は ラクダラブログ に最初に表示されました。

どうも、最近サウナにハマっているラクダラです。

サウナにハマってるし、
最近は健康を気にした食事をとっています。
でもお菓子が好きなのでプラマイゼロ！！

（あちゃ〜）

そんな訳で、この前お菓子好きの僕が好きそうなお店を発見。

その名も『COOKIE TIME(クッキータイム)』。

どんなお店か気になったので、実際に入ってみることに。

男1人でクッキータイム！！

場所は原宿。
そしてクッキーのお店ということもあり、JK・JDそしてカップルで賑わっていました。

こんな感じの雰囲気。

（めっちゃアウェーやん！！）
と入った瞬間ちょっと後悔します。

、、、。
でも気になる！
ましてや入って間違えましたーっていうのも恥ずかしい。。。。

そこで僕がとった作戦は「いや〜、めんどくさいけど彼女に頼まれてんだよねー。作戦！！」

こうすれば、頼まれたんだなって周りが納得してくれる！！

と勝手な思い込みをしながら、ラインで彼女にどれがいい的な雰囲気を出しながら店内をみていました。

それにしてもお店はカラフルでUSJのお土産やさんにでも来たような雰囲気。
これは若者が入るのも納得だなと思いました。

そしてここでは焼きたてのクッキーやクッキーがのっているミルクボトルなんかも楽しめます！！

いや〜なんか思いの外楽しくなって気付いたら普通に見てまわってましたね！！

こんな物も

そして、せっかくなのでクッキーを買って帰りました。

そもそもクッキータイムって？

こんなセッティングよくできるな〜。海外のお店なのかな？
そう思って調べてみるとやっぱりそうでした。

クッキータイムはニュージーランド発祥のクッキー屋さん。
もともとマイケル＆ガイという2人が「人々を笑顔にすることができるクッキーを広めたい！」と日々考えていたことがはじまり。そして、大きなチョコレートチャンクがたっぷり入ったクッキーレシピを開発。
最初はガソリンスタンドやコンビニに営業をスタートさせ、瞬く間にニュージーランド全土に広がるという人気ぶり！！
そして今もなお、ニュージーランド国民から愛されておりニュージーランド国内のシェアは80%を越えているのだとか！

ラグビーのオールブラックスの選手たちも食べてるのかもしれませんね〜〜。(ほっこり)

そして2013年の12月に海を越えて東京へ上陸！！

そんな前からあったんですな！！

ちなみにクッキータイムのキャラクターはクッキーマンチャー。
クッキーモンスターじゃないですよ！！

クッキータイムのクッキーを食べてみた！

実際にお店に行って買ってきましたーー！！

袋もかわいい。本当にUSJに行ったんじゃないかってくらい世界観がでてますね！

そしてパッケージの裏はこんな感じです。

そして実際に開けてみると、クッキーマンチャーの小さい袋が出てきます。

さて、パッケージ紹介はこれくらいにして、実際に食べていきましょう！！

見た目はカントリーマームよりちょっと大きいかなっていうくらいで、普通のクッキーにみえます。

でも厚みがある！！
海外のクッキーって大きいですね〜〜〜！！

それでは、

実食！！

味はカントリーマームより固めです。
しかし厚みがある分、歯ごたえがあっていい感じ！！
サクっていう食感がクセになりそうでした！！

でも海外のお菓子に共通している感想として、、、、

「あまーーーーーーーーーい！！！！」

（もうこのネタ通用する世代読んでなさそう、、、、）

上記の感想のように、めっちゃ甘いんですね！！
一枚食べたら一旦しょっぱい系のお菓子が食べたくなります。

でも時間が経つと、あの食感を求めてまた食べたくなる、、、。

いや〜〜〜、また太ってまうがな〜〜〜〜

おわりに

実際にニュージーランドのクッキーを食べてみて、国民から愛される理由がなんとなくではありますが分かりました。厚みがあって歯ごたえがあって、そしてお店に行けば焼きたてのクッキーも食べられる！！

お店もカラフルなので若者に人気な訳が分かります。

確かに若者だけしか入れなさそうなオーラはあるけど、誰が入ったっていいじゃないか！！

そうだろぉーー。

もしかしたらプレゼントかもしれない、本当にスイーツが好きなスイース男子かもしれない。
それぞれが好きな価値観をもったっていいはずだ。（ぺこぱ風）

今回は買って帰りましたが、次回は焼きたてのクッキーも食べてみたいですね。

それでは！！

※おまけ　クッキーマンチャー描いてみた

投稿 【ニュージーランド発】クッキータイムのクッキーを食べてみた！ は ラクダラブログ に最初に表示されました。

どうも、最近ポッコリお腹を気にしているラクダラです。

冬ってどうしても家でぬくぬくしていたくなりますよね。家でゲームやったりNetflixみたりYouTubeみたり、友達ともLINEやツイッターで会話や日常をシェアできます。最近はインドアな娯楽が豊富にあり、無理に外出しなくても良くなりました。

いやーーーーー、良い時代だ！！！！
家って最高！！！！（去年はランニング最高と言っていた人間です）

そんなこんなで一ヶ月半過ごして、鏡に映る自分をみると、、、、、、。

ポッコリお腹「ど〜も〜、こんにちは〜」

俺「、、、、、。誰やねん！？」

いつの間にかぽっこりお腹が住み着いていました！！
気付いた時にはお腹が出ており、
体重もプラス3キロ！！！

これはまずいと、まずは食生活から見直しはじめました。

最近はベジタブルファーストで、野菜を先にたくさん食べてからご飯やおかずを食べています。

なので、最近は健康を意識した生活を送っております。

さて、という事で本題に入ります！
前置きが長くなりましたね！！！笑

今回は健康意識を気にしている事もあり、
スーパーで見つけたココナッツウォーター『COCOMI（ココミ）』をレビューします！！




 

そもそもココナッツウォーターって？

まず商品をレビューする前に、ココナッツウォーターについて書いていきます。

ココナッツウォーターには、マグネシウム、カリウム、カルシウム、ナトリウムなどのミネラルを多く含んでおります。ミネラルが豊富なため、筋肉のけいれんを予防するといった筋トレ後の疲労回復にも効果的な飲み物なんです。

また、カリウムが多く含まれており、むくみの解消にも効きます。

その他にも消化を助けてくれたりなど、まさに美容と健康のためのドリンクとなっています！！




 

ココナッツウォーター『COCOMI（ココミ）』をレビュー！

まずはパッケージ。

いかにもオーガニックな感じで、栄養に良さそうなパッケージとなっております。

そして、裏面

エネルギーは14カロリーとなっており、健康を気にされる方や女性にも優しい飲み物となっています。また、オーガニックココナッツから取り出した天然ジュースです。

この一本でカリウムが200mg取れます。美容にもいいですね！！

そして、ストローが付いており、上から差して飲めます。

差し込み口が日本のと違うので戸惑いますが、口が大きいだけなので枠内はどこでもさせます。
むしろ便利！！
口が大きいからコップに移す事も簡単です。

味はどんな感じ？

あまり馴染みのない飲み物なので、ココナッツウォーターってどんな味か気になっていました。
ココナッツって南国の飲み物というイメージが強くあって、高級品というのが僕の印象です。

いやー、これは楽しみ。

という事でコップに移して飲んでみました。

味はポカリスエットから甘さを無くしたというのが、個人的な印象。
正直、美味しいとは言えませんでした、、、、、、。

これは好き嫌いがはっきり分かれる味だと思います。
今まで、スポーツ後のドリンクにアクエリアスやポカリスエットを選んでいた僕には合いませんでした、、、。

しかし、健康にはいい飲み物なのでミックスジュースやスムージーなんかにして飲むほうが、他の栄養も取れて、美味しく飲めるので良いかもしれませんね！（インスタ映え的にも良いですし）

最後に

結果として味は美味しくなかったですが、

飲んでからあまり疲れるという感じがなかった気がしました。

思い込みかもしれませんが疲労回復やむくみ解消など、健康面や美容面では効果のある飲み物なのは確かです。

単体での味はイマイチですが、スムージにするのはありかなーって思いました！

皆さんも是非飲んでみてください！！

味は好き嫌い分かれますよ！笑

ココミのココナッツミルク

ココミ オーガニック ココナッツミルク(無添加)(400mL)【COCOMI(ココミ)】

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

他のメーカーのココナッツウォーター

【送料無料】マリー 100％ココナッツウォーター 1000ml　×6本 Malee

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

投稿 ココナッツウォーター『COCOMI（ココミ）』を飲んでみた！ は ラクダラブログ に最初に表示されました。