1，ランニング・サイクリング・ウォーキング
多くのトレーニーはデータをもとに走るのではなく、
感覚に頼ってランニングをしていると思います。
有酸素運動は「ちょっとつらいな」というモードが一番効果があるといわれています。
ですが、その感覚は本当にあっているのでしょうか？
人と言う生き物は心に体が支配される事もある生き物です。
「走りたくないな」という気持ちが「ちょっとつらいな」と感じさせてしまうこともあります。
そこで、ちゃんとした数値に基づいてランニングをすることで、こころの負担を減らし、
正しい運動をすることができます。具体的には、心拍数・速度・距離。
この3つをしっかりと管理することで、ちゃんとした「ちょっとつらいな」が実現可能になります。
もちろん、GPSトラッカーも装着されているので、MAP上でもしっかりと記録されます。
（実際に走って検証が必要）
2，トレッドミル
皆さんは普段、トレッドミルに搭載されている機能を使っていると思います。
心拍数を確認するにはセンサーを握らないといけません。
しかも、計測出来るまでにはおおよそ30秒位かかりますよね。
走って息が上がっているところで手を振らずに握っているのって
結構辛いですよね。
そんな時に役に立つのがMiBand4の心拍数機能。
心拍数にはそれぞれ意味があるのはご存知だと思います。
それをメーターで示してくれるので、数値に注目する必要性もあまりありません。
そして、一番の魅力はデータを蓄積出来ることです。
3，エクササイズ
こちらは、主に筋トレやヨガ、その他の運動やスポーツ活動の際に使うモードです。
基本的には他の機能と同じで、心拍数から消費カロリーを換算する機能となります。
kosu-usaは、メインとして筋トレをする際に使用しています。
もちろん、時間も記録してくれるので、プロテイン摂取タイミングの30分も見逃しません。
マシンもフリーウェイトも、気合ｗを入れて取り組む事によってその効果に直結します。
ぜひ、ジム通いをしている人はこの機能を使ってみてください。
kosu-usaは、この機能とトレッドミルの機能が購入してから一番使っていると言って過言ではありません。
4，スイミング
すみません。まだ検証をしていないのでわかりません。
もし、スイミングで使ってみたという方がいらっしゃったらコメントをください。
こちらに掲載させていただきたいと思います。
詳細メニュー
1，時計
2，万歩計
3，心拍数計
4，ワークアウト計
5，天気予報（スマホ連動・単体使用不可）
6，お知らせ機能
7，その他機能
8，登録方法
トレーニング以外でもかなり役に立つガジェットになっています。
特にジム通いのトレーニーの方々には、とても有効な手段かと感じますので、ぜひ導入してみてくださいね。
皆さんの役に立てたら幸いです。
]]>今日は輸入雑貨の紹介をします。
今回紹介するのは「Miband4」と言う活動量計になります。
MiBand4とは？
巷では○ppleウォッチなど、高価なスマートウォッチがはやっておりますが
そこまで機能は必要ないなと言う人や、私のスマホはアンドロイドだからね。
という人にピッタリのものになります。
お手頃な価格で、中高生から大人までしっかりと使っていただける代物ですｗ
現在kosu-usaはメインをアンドロイドと同期して使用しています。
後日iPhone版でも検証いたしますので、ご期待くださいね。
活動量計とは？
上記記事でも説明していますが、
数ある活動量計の中から、kosu-usaがMiband4を選んだ訳は
コスパが良いから
というわけですねｗ
あなたが何かを買うときには何を基準にしますでしょうか。
やはり、機能面と価格を考慮すると思います。
高機能でも、使わない機能があり更に高価である。
高価な物は自己欲求を満足させるものですが、
不必要な機能があっても、宝の持ち腐れになってしまいます。
まずMiBand4を使うには登録作業が必要になります。
Original Xiaomi Mi band 4 Smart Watch コード：bghkmi4（9/30迄） クーポン適用価格：29.99ドル
MiBand4の機能
1，時計
2，万歩計
歩数
距離
カロリー
3，心拍数計
4，ワークアウト計
アウトドアランニング
トレッドミル
サイクリング
ウォーキング
エクササイズ
スイミング
5，天気予報（スマホ連動・単体使用不可）
6，お知らせ機能
メール
ツイッター
ツイキャス
フェイスブック
ライン
バイバー
などを確認済み
7，その他機能
DND
アラーム
音楽コントローラー（radikoやスポティファイもコントロール可能）
ストップウォッチ
タイマー
スマホ探し
スマホマナーモードコントロール
ディスプレイ切り替え
設定
8，xiaomi登録
大きく分けてこれだけの機能があります。
アカウント設定など、ちょっと面倒な作業がありますが、
逆に言えばそれが終わってしまえば後は何もすることはないとも言えます。
アカウント設定
まずは、アプリをダウンロードします。
現在執筆中
スキンも充実
公式の盤面もあるのですが、なかなかかっこいいのがありませんｗ
頑張ってくださいxiaomiさん。
そこで、サードパーティー製の盤面などもありますので、ぜひ使ってみてください。
kosu-usaはこちらをつかっています。
名称にリンクを乗っけて紹介 画像付き
APPLEとGOOGLEPLAYのリンク
まだ、kosu-usaも利用していないサイトもたくさんあるので
コメントにてみなさんに紹介をしていただけたら幸いです。
気になったものがあれば、ぜひ記事にて紹介させていただきますよ！
それでは、各機能はそれぞれ別のページで説明させていただきます。
Original Xiaomi Mi band 4 Smart Watch コード：bghkmi4（9/30迄） クーポン適用価格：29.99ドル
下記のリンクから各記事へお進みください
1，時計
2，万歩計
3，心拍数計
4，ワークアウト計
5，天気予報（スマホ連動・単体使用不可）
6，お知らせ機能
7，その他機能
8，登録方法
トレーニング以外でもかなり役に立つガジェットになっています。
特にジム通いのトレーニーの方々には、とても有効な手段かと感じますので、ぜひ導入してみてくださいね。
皆さんの役に立てたら幸いです。
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