CWER.ws | здоровье

Е.Н. Валенкова. Анатомия и физиология человека

gefexi — Tue, 15 Sep 2026 18:11:56 -0000

В учебном пособии рассмотрены основные вопросы анатомии и физиологии, необходимые будущему специалисту – медицинскому работнику со средним специальным образованием.

Джилл Вейзенбергер. Метаболическая гибкость. Эффективная программа снижения веса

gefexi — Mon, 14 Sep 2026 18:06:14 -0000

Эта книга для тех, кто хочет понять, как питание, движение, сон и уровень стресса работают вместе и как без крайностей снизить сахар в крови и вес, улучшить самочувствие и биохимические показатели, что нужно знать о профилактике предиабета и как его обратить вспять.

В.М. Позняковский. Актуальные вопросы современной нутрициологии

gefexi — Mon, 14 Sep 2026 17:28:29 -0000

В курсе лекций представлены теоретические и практические аспекты современной нутрициологии и диетологии. Рассматриваются особенности пищевого статуса отдельных групп населения, значение фактора питания в коррекции обменных нарушений, сохранении здоровья и работоспособности.

Удовольствие от науки. Сборник книг

deposit_rumit — Sun, 13 Sep 2026 21:21:21 -0000

20 книг

Серия книг "Удовольствие от науки" - это интересное развлекательное научное чтение из разных областей знаний. Наука через развлечение. Эти книги расширят ваш научный багаж, не превращая изучение дисциплин в скучное занудное занятие. Наука может и должна приносить удовольствие!
Для широкого круга читателей.

Д.Н. Банников. Лечебный массаж в системе медицинской реабилитации

gefexi — Sun, 13 Sep 2026 11:33:52 -0000

В учебном пособии обозначено место лечебного массажа в системе медицинской реабилитации. Рассмотрены этапы медицинской реабилитации в комплексном лечении и профилактике различных заболеваний и травм в основном с помощью лечебной физической культуры, физиотерапевтических процедур, массажа.

Татьяна Карамышева. Лечебный стол №9 при диабете 1 типа

gefexi — Sun, 13 Sep 2026 10:30:06 -0000

При составлении меню диабетика важны точность расчетов ХЕ и понимание причинно?следственных связей. Это книга поможет вам унять тревогу касательно ограничений в еде и построить четкое меню на каждый день. Автор объясняет, почему ориентироваться на «вроде нормально себя чувствует» — опасная ловушка, особенно у детей, и как выстроить контроль глюкозы так, чтобы не допускать критических ситуаций.

Фридерике Ройманн. Йога и самомассаж. Техники для снятия боли в мышцах, суставах, спине и восстановления подвижности

tanyavip1 — Sat, 12 Sep 2026 17:17:10 -0000

Мы привыкли бороться с болью, не задаваясь вопросом о ее причинах. Но что, если тело способно восстановиться самостоятельно? В этой книге Фридерике Ройманн, физиотерапевт и остеопат с многолетней практикой, объединяет принципы йоги и остеопатии в целостный и понятный подход к здоровью. Книга «Самоисцеление с помощью йоги и остеопатии» создана для тех, кто хочет забыть о дискомфорте и вернуть контроль над своим телом. Сочетая древние техники йоги с мягкими остеопатическими импульсами, вы научитесь самостоятельно снимать боль и напряжение.

Мария Фадеева. Делай лицо. Лифтинг дома всего за 5 минут в день

gefexi — Sat, 12 Sep 2026 10:05:26 -0000

Профессиональный уход за собой – залог сохранения молодости и красоты на долгие годы! Мари Фадеева – тренер по самомассажу лица, соосновательница студии «Face Fit» и блогер, рекомендациям которого следуют более 130 тысяч человек, на основе своего практического опыта создала уникальную систему тренировок для лица, объединившую в себе лучшее из современных мировых техник.

Артем Новицкий. Дыхание против стресса. Техники для мгновенного спокойствия

gefexi — Sat, 12 Sep 2026 09:54:03 -0000

Задыхаетесь от стресса? Эта книга ваш кислород. Практичное руководство по дыхательным техникам, которые работают мгновенно. Вы узнаете, как с помощью простых пранаям справиться с паникой, победить бессонницу, погасить гнев и снять усталость за несколько минут. Без сложных теорий, эзотерики и долгих тренировок. Только проверенные методы с понятным объяснением физиологии. Научитесь использовать свое дыхание как мощнейший встроенный инструмент для саморегуляции и обретения спокойствия в любой ситуации. Начните дышать по-новому уже сегодня.

О.В. Сазонова. Витамины и минеральные вещества

gefexi — Fri, 11 Sep 2026 16:40:21 -0000

Учебное пособие содержит современные данные о значении в питании детского населения макро- и микронутриентов, об их участии в обмене веществ. Рассмотрены научные основы правильного режима питания и приведены рекомендации по организации питания детей и подростков, которые будут способствовать их нормальному физическому и умственному развитию, предупреждению заболеваний, связанных с нарушениями в питании.

Джеффри Д. Редигер. Исцеленные. Вселяющие надежду истории необъяснимого выздоровления

gefexi — Thu, 10 Sep 2026 16:49:15 -0000

«Исцеленные» — это трогательное исследование силы человеческого духа и врожденной мудрости тела, активирующихся для преодоления «неизлечимой» болезни. Доктор медицины, профессор Гарвардской школы Джеффри Редигер много лет изучал, что объединяет истории людей, выбравшихся из обреченных, на первый взгляд, обстоятельств. Эта книга о том, как тело и психика работают вместе: питание и иммунитет, реакция на стресс, внутренние конфликты, отношения и цели. Вы обнаружите наблюдения, примеры пациентов и закономерности здорового образа жизни, которые помогают вернуть опору и надежду на перемены.

Н.Б. Губергриц. Запор: простые ступени к свободе

gefexi — Thu, 10 Sep 2026 16:33:37 -0000

Лечение запоров складывается из ряда общих мероприятий, увеличения физической активности, диеты, и только при неэффективности немедикаментозных мер назначают лекарственные средства. Успех лечения во многом определяется успешным взаимодействием врача и пациента. В пособии для пациентов приведены данные о причинах, механизмах развития, лечении хронических запоров.

Сергей Малозёмов. Практика долголетия. Какие способы продления жизни применяют сами учёные

tanyavip1 — Thu, 10 Sep 2026 01:36:21 -0000

Наука долголетия – простыми шагами на каждый день.
В этой книге Сергей Малозёмов собрал последние научные разработки и уникальный опыт старшего поколения из разных стран в специальном путешествии.
Вы узнаете принципы питания, снижающие риски хронических заболеваний, роль рыбы, бобовых и кисломолочных продуктов. Поймете, как влияют про– и пребиотики на самочувствие и тревожность, как улучшить ясность ума и снизить влияния стресса.

Рамиль Фасхутдинов. Энциклопедия детского питания от 1 года до 7 лет. Рецепты и рекомендации

gefexi — Wed, 09 Sep 2026 18:05:52 -0000

Готовить полезно – легко! Все рецепты рассчитаны на приготовление еды в домашних условиях. Пусть приемы пищи станут для ребенка приятным ритуалом, а еда – источником энергии, здоровья и радости!

Твоя Вселенная. Болезнь как послание. Путь от симптома к причине

PRESSI — Mon, 07 Sep 2026 17:35:48 -0000

Эта книга не призыв отказаться от врачей и лекарств. Напротив, это искренний аргумент в пользу комплексного подхода, где мудрость тысячелетий встречается с достижениями современной науки. Вы узнаете, как эзотерика и психосоматика видят глубинные причины распространённых и сложных заболеваний: от простуды и аллергии до аутоиммунных процессов. Мы расшифруем язык тела, разберём, как невысказанные эмоции и старые обиды превращаются в физические симптомы, и предложим практики для восстановления энергетического баланса.

Андрей Попов. Скелет человека: каркас жизненной энергии простыми словами

gefexi — Sun, 06 Sep 2026 14:32:03 -0000

Кривая спина, хруст в суставах и постоянная усталость — не возраст, а сигналы Вашего скелета. 206 костей держат Вашу жизнь и обновляются каждые 7 лет. Эта книга простым языком расскажет, как устроен скелет, что вымывает кальций и как вернуть телу лёгкость. Питание, упражнения, осанка, план на 21 день — без корсетов и таблеток. Верните ровную спину, крепкие кости и настоящий прилив сил.

Э.Н. Безуглов. Первая помощь при возникновении чрезвычайных ситуаций

gefexi — Sun, 06 Sep 2026 11:47:02 -0000

В учебном пособии подробно рассматривается нормативно-правовая документация, регламентирующая оказание первой помощи на территории Российской Федерации. Подробно описывается алгоритм действий, который должен быть реализован при возникновении самых разных чрезвычайных ситуаций, угрожающих жизни и здоровью пострадавшего.

Биджой Э. Джон. Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья

gefexi — Sun, 06 Sep 2026 08:50:20 -0000

Треть своей жизни мы проводим в постели – весомая причина следить за качеством сна. В книге «Никто не спит» доктор Джон исследует проблемы со сном, включая бессонницу, апноэ и нарколепсию.

Анна Брейн. Витамины. Ключ к здоровью и энергии

gefexi — Sat, 05 Sep 2026 11:35:32 -0000

Книга «Витамины. Ключ к здоровью и энергии» представляет собой увлекательный справочник мира витаминов и их влияние на наше здоровье и общее самочувствие. Автор подробно рассматривает роль витаминов в организме, и важность для поддержания иммунитета, энергии, и оптимальной физической и умственной активности.

Евгений Слогодский. Влияние токсинов и способы их устранения для глаз

gefexi — Sat, 05 Sep 2026 10:52:14 -0000

Книга «Влияние токсинов и способы их устранения для глаз» предлагает целостный взгляд на здоровье зрения. В ней рассматривается, как внешние и внутренние токсины влияют на глаза и каким образом можно мягко снизить их воздействие через очищение организма, питание, дыхание, упражнения для глаз и осознанные повседневные привычки.