そんな私のもう一つの楽しみが、スポーツでした。小学校時代は、空手、サッカー、卓球、バスケットボールと4つの部活に所属し、さまざまな運動に挑戦していました。しかし、そんな元気いっぱいの生活に大きな影を落としたのが「ケガ」でした。

小学4年生、初めての大きなケガ

小学4年生のとき、大きな足首の捻挫を経験しました。さらに、膝にも痛みを感じ始めました。しかし、運動をしているときだけは痛みが和らぐこともあり、運動を休むという選択肢は当時の私には考えられませんでした。

ところが、小学6年生になる頃には痛みが悪化し、走ることさえ辛くなってしまいました。このとき初めて、部活をしばらく休むことになり、自分の体の弱さやケガの怖さを痛感しました。

中学時代、膝の大ケガと手術

中学校ではサッカー部に専念しましたが、中学1年生のときに膝を大きく傷めてしまいました。このケガは深刻で、手術を受けることに。術後は1年間スポーツを休む必要がありましたが、いざ復帰しても思うように調子は戻りませんでした。結局、サッカー部を退部せざるを得ませんでした。

その後、バスケットボール部に転向しましたが、ケガと向き合い続ける毎日でした。それでも、「動く楽しさ」を忘れることはできず、どうにかして体と向き合いながらスポーツを続けたいと強く願うようになりました。

ケガの経験が導いた「治療家」の道

高校を卒業する頃には、ケガをして思うように動けない自分を支えてくれた治療家の存在が心に残っていました。「私も同じように、誰かの助けになりたい」――そう思い、医療関係の仕事に就くことを決意しました。

現在、私は「ピラティス」という運動療法を通じて、ケガの予防や機能改善をサポートするピラティススタジオを運営しています。理想的な姿勢や正しい体の動き方を学び、それを生涯の財産として体に染み込ませることで、ケガを防ぎ、パフォーマンス向上に繋げていく。それが私の提供する運動教育の核です。

今、思うこと

もし、小学生の頃の私が「正しい体の使い方」を知っていたら、あの膝の痛みに悩まされることも、手術を受けることも、なかったかもしれません。だからこそ、今も同じように膝や関節の痛みに苦しむ人たちに、「正しい動き方」の重要性を伝えたいと強く思っています。

ピラティスは特別なものではなく、誰にでもできる身近な運動です。「ザ・スタディ オブ ムーブメント」を通じて、より多くの方にピラティスの魅力を知っていただき、生涯健康で動ける体づくりをサポートしていきたいと願っています。

私自身が経験した膝の痛みや手術、そしてケガとの向き合い方。それらはすべて、今の仕事に繋がる大切なステップでした。同じように悩む方がいれば、ぜひ一度ピラティスに挑戦してみてください。「動ける喜び」を再発見するきっかけになるかもしれません。

ザ・スタディ オブ ムーブメントで、皆さんの健康を全力でサポートします！一緒に理想の体づくりを始めてみませんか？

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非接触型サービスが普及し、オンラインで多くのことが完結できる便利な時代になりました。しかしその一方で、体を動かす時間はどんどん減っているように感じます。

私たちの体は、視覚・聴覚・嗅覚などの感覚を働かせ、危険から身を守るために防御反応を高めながら日々生きています。しかし、長時間同じ姿勢を続けることや運動不足によって、その身体機能は徐々に退化してしまいます。

デジタルの普及で、スマートフォンやパソコンに触れる時間が増え、学校でもタブレットを使ったペーパーレス化が進んでいます。その結果、腰痛や肩こり、運動中の関節痛、さらには小さな動作での怪我など、体の不調を抱える方が増えているのではないでしょうか。

そんな現代の体の悩みにこそ、ピラティスが力を発揮します。

ピラティスは、私たちが赤ちゃんの頃に身につけた“発育発達過程”をもとにしたエクササイズです。仰向けの姿勢から始まり、立位までの動きを再現しながら、背骨や骨盤周辺を整えていく運動法です。

呼吸に合わせて姿勢を意識し、背骨や四肢を動かすことで、体の感覚を取り戻していきます。普段無意識に動かしている体の一つひとつの動きに、少しだけ意識を向けてみませんか？

まずはスマホやパソコンから少し離れ、自分の体と向き合う時間をつくることから始めましょう。きっと、心地よい爽快感とともに、新たな世界があなたを待っています。

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愛着のある、好きなもの

自分の気に入ってるものにはよく手入れをしたりとても大切にします

では、体のことはどうでしょう？

好きなところはありますか？

ついつい自分のダメなことに目を向けてしまいがち

まずは自分の体をよく知ることから

自分の好きなところは？

自信持てることは？

毎日継続できていることは？

運動で少しずつ体に気づきを持つこと。

自分の事をもっと好きになれば、良い習慣をみにつければ良い事がたくさんおきます。

The Study of Movement

『理想的な姿勢を学び、理想的な動きを学び、そしてそれを一生ものとして体に染み込ませること』それがPH Iピラティスの考えです。

ピラティス養成講師として

鹿児島へのピラティス普及を頑張り続けます

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鹿児島といえば桜島。

鹿児島市で最初にできた公園、城山公園からは大きな桜島が一望できる

迫力のある桜島を眺めることで、気持ちが整う。

コロナ禍で最近は、パソコン作業やスマホを眺めたりで下を見る時間も長くなっていませんか？

首や腰が痛くなってしまうのも長時間同じ姿勢が続くからでしょう。

そんな時は、遠くを眺めて深呼吸をして息を整えてみましょう

下を向いていると呼吸が浅くなり、背中の筋肉が弱くなり猫背姿勢に。

人の体は元々遠くをみて周辺を見ることで身体バランスが整う

前後、左右の筋肉でバランスをとって動いたり姿勢を保つことができる

偏った動きや姿勢が続くことで、体には痛みや違和感でサインを出してくれる

まずはそのサインに気づくこと

猫背姿勢は日頃の姿勢や動作の積み重ねで作られてしまう。

猫背改善には、まず骨盤の周りと背中を鍛えることが大事。

とは言うけれど

その整え方には、動き方の順番があるのだ。

私たちの施設はそんな悩みを持った人たちに

一人一人の体に合わせた運動とセルフケアを行う施設である

体の痛み、悩みは動きで改善する

新しい身体調整法

興味ある方は是非　一度体験ください

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たくさんの方々に利用していただいてる。

この仕事を始めて　私たちスタッフは体の事で困ってる方をサポートできることに幸せを感じる。

正しいカラダの位置を保ちながら呼吸に合わせて動かすことで体が整っていく。

手段としてピラティスをする。

私生活を楽しく送れるため
スポーツでパフォーマンスアップするため
仕事を全力で取り組むため

皆その後の目的はそれぞれ違う。

動くこと、息を抜くこと、無になること。
ちょっとした時間でも日々の生活に入れてみよう。

自宅、職場、そしてもう一つの癒しの場として

きっと日々の暮らしや考え方が　楽しく変わっていきます。

体のことで困った時は
スタッフみんながお待ちしています。

体が元気になったら、何がしたいですか！？

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１．カウンセリング

まずはお体の状態をお伺いし、お客様に合ったマシンを選定します。

２．体のチェック

痛みがある部位や疲れがたまっているところ、体感などをチェックします。

3. レッスン

個々に合わせたレッスンプログラムを作り、エクササイズを行います。

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