BODY Radio

Tessan Berkovits är Årets PT

Mon, 18 Dec 2017 11:00:00 +0000

Det finns massor med PT:ar med nästan lika många inriktningar, men när någon vinner det prestigefyllda Guldhjärtat som Årets PT så gör de definitivt något rätt.

BODY Radio träffar pristagaren Tessan Berkovits, vars arbetsgivare WE Sigtuna dessutom blev Årets Gym. Vad ligger bakom dubbelsegern i Gymsveriges finrum?

00:00:10 – Hänt sedan sist?
00:03:39 – Axklo retar sig på: sin planering
00:06:05 – Framgångsfaktorer
00:07:14 – Lukas Högbergs tillskottsline
00:09:17 – Axklo frågar Linnea
00:11:26 – Lärdomar om instagram
00:14:33 – Tessan Berkovits
00:21:18 – Tessans start i branschen
00:29:19 – Tessans resultat i de stora 3
00:34:48 – Anläggningen WE Sigtuna
00:38:02 – Efter utmärkelsen Årets PT
00:50:27 – Varför vann Tessan?
00:56:14 – Hur blir man en klient?
00:59:40 – Eftersnack / låttips

Recept på ljuvligt goda proteinrika pannkakor med saffran finns hos vår sponsor Svenskt Kosttillskott.

Värdarna på Fitnessfestivalen

Mon, 04 Dec 2017 09:00:00 +0000

Axklo och Linnea är på plats på Fitnessfestivalen och ger er sina reflektioner över festivalen, aktiviteter, tävlingar, montrar – ja det mesta som kommit i deras väg. Axklo tvingas även deltaga i ett av Linneas många upptåg nämligen Fitnessfestival-Bingo.

00:00:10 – Radio från hotellfrukosten
00:03:49 – Om jobbet som speaker
00:06:44 – Om Luciapokalen i Victoriahallen
00:08:22 – Om stora Exposcenen
00:10:01 – Axklo retar sig på: ljudnivån
00:11:26 – Linnes spaning: Fitnessfestival-Bingo
00:14:50 – Årets mässa mer seriös/#metoo
00:22:14 – Strongman- och grepptävlingar
00:27:14 – Att intervjua Zydrunas Savickas
00:29:56 – Fler publiktävlingar på mässan
00:31:35 – Din första fitnessfestival?
00:36:26 – Antal instagramföljare
00:37:35 – Energinivån för presentatörer
00:40:37 – BODY Radio nu i Spotifys mobilappar
00:41:51 – BODY Radio Låttips – Axklos start it up

Receptet på julens godaste (och mest proteinladdade) mjuka pepparkaksmuffins finns hos vår sponsor Svenskt Kosttillskott!

Fitnessfestivalen med Kristian Sewén

Mon, 20 Nov 2017 09:00:00 +0000

Fitnessfestivalen är en av den svenska träningsvärldens största institutioner, och vi försöker tränga in i varför med hjälp av Kristian Sewén, som numera bär slips och är anställd av mässan som projektchef för hela kalaset.

00:00:10 – Rapport från Giants Live
00:02:26 – Vinnarna av Lukas Högbergs line
00:04:26 – Kort om Fitnessfestivalen
00:05:01 – Linneas lista
00:06:13 – Axklo retar sig på
00:07:56 – Linnea har tränat på gym
00:10:20 – Kristian Sewén
00:55:55 – Eftersnack
00:56:24 – BODY Radio Låttips / Axklos start it up

Gymmogulen Anna Stålnacke

Mon, 06 Nov 2017 11:00:00 +0000

Gymmogulen Anna Stålnacke berättar om framgångssagan GYMMET, resan från starten till idag där femte GYMMET snart öppnas.

Det smaktestas även av Lukas Högbergs egen kosttillskottsline och Axklo får frågan om han tycker Lukas är snygg eller ej.

Se även tävlingen på BODYs instagram där du kan vinna Lukas Högbergs Kosttillskott från Svenskt Kosttillskott!

00:00:10 – Linnea har myror i brallan
00:01:05 – Linnea mötte Zydrunas Savickas
00:05:20 – Välgörenhetstävling på Giants Live
00:06:58 – Tävling på @body.se
00:09:18 – Smaktest av Lukas Högbergs line
00:13:25 – Axklo retar sig på
00:14:21 – Linneas lista
00:15:34 – Anna Stålnacke
00:56:50 – Eftersnack
00:57:30 – @clasenstedt vs @bigaxklo
00:59:00 – Låttips

Robin Anzengruber, Naprapat

Mon, 23 Oct 2017 06:00:00 +0000

Robin Anzengruber, naprapaten vars patienter har hatkärlek av rang men ändå bokar återbesök, blir utfrågad av Linnea och Axklo. Det pratas stenar, marklyft, trasiga axlar och de stora tre.

00:00:10 – Linneas operation
00:01:06 – Två frågor till Linnea
00:03:01 – Axklo retar sig på
00:07:49 – Lukas Högbergs nya tillskottsline
00:08:48 – Robin Anzengruber
00:09:52 – Robins egna gym
00:12:00 – Skador av funktionell träning?
00:13:44 – Robins olika behandlingar
00:23:47 – Rekommenderar Robin alltid träning?
00:27:04 – Vanligaste problemen folk söker för?
00:28:50 – Teknik för marklyft
00:31:56 – Vilka problem är svårast att rätt till?
00:35:49 – Olika behandlande professioner
00:41:57 – Expert på behandla axlar
00:42:48 – Vad tar Robin i de tre stora?
00:44:19 – Robins träningsbakgrund
00:47:18 – Dips kräver god axelhälsa
00:47:44 – Är MammaMage-appen bra?
00:49:59 – Vad gör rotatorcuffen?
00:53:52 – Eftersnack
00:54:55 – Låttips

Antonia Pesevski mot VM Bodyfitness

Mon, 09 Oct 2017 08:00:00 +0000

VM-satsande bodyfitnessatleten Antonia Pesevski förgyller studion med både sin närvaro och en chokladkaka som heter duga. Det pratas om VM, kost, träning och i försnacket snackas det strongman/strongwoman och som vanligt ett och annat skrattanfall signerat Linnea.

00:00:10 – Linneas aktiva veckor
00:03:35 – Recept: kanelbulle-milkshake
00:05:03 – Linneas lista
00:12:52 – Axklo retar sig på
00:14:57 – Antonia Pesevski
00:15:22 – Antonia bjuder på kaka
00:18:25 – Antonia proteinbakar för BODY
00:21:29 – Antonias tävlingsmeriter
00:23:40 – VM-satsning/IFBB:s världsranking
00:27:02 – Vad gör Antonia bra?
00:29:31 – Stats i de tre stora
00:32:39 – Kronlyftets ursprung
00:33:12 – Ahmad Ahmads betydelse
00:34:55 – Vilka agerar bollplank?
00:36:30 – Hur lång är VM-dieten?
00:40:34 – Hur ser en träningsvecka ut?
00:45:57 – Vilken är VM-målsättningen?
00:50:00 – Vad gör Antonia om 10 år?
00:52:57 – Antonias träningsmusik?
00:55:12 – Eftersnack
00:55:45 – Låttips

Maria Lundkvist älskar armbrytning

Mon, 25 Sep 2017 06:00:00 +0000

Efter 20 år inom armbrytning hittade Maria Lundkvist en ny växel, vilket ledde till ett VM-brons i mycket tuffare konkurrens än när hon först började i sporten.

Hur älskar man sin sport så mycket, hur hittar man den motivationen, och framförallt hur gör man för att som 35-åring hitta en ny nivå?

00:00:10 – Om gästen och armbrytning
00:00:56 – Linneas lista: #supersm2017
00:13:43 – Axklo retar sig på
00:15:55 – Maria Lundkvist
00:17:52 – När började Maria?
00:18:22 – Noobfrågor från Linnea
00:22:05 – Höger eller vänster?
00:23:51 – Viktklasser?
00:26:25 – Marias VM-upplevelse
00:27:34 – Charmen med armbrytning?
00:28:54 – Det perfekta brytet?
00:29:56 – Marias nya muskler
00:31:02 – Marias hemmagym
00:34:02 – Hur undvika skador?
00:34:57 – Vad annat är nytt?
00:38:30 – Marias oväntade nivåhöjning
00:42:04 – Vanligaste skadorna?
00:43:55 – Vanliga nybörjarmisstag?
00:45:32 – Linnea utmanad i armbrytning
00:46:57 – 70% sitter i handleden
00:49:24 – Hur går starten till?
00:50:00 – Vad står härnäst på tur?
00:51:25 – Eftersnack
00:51:42 – Låttips

Förläng sommarkänslan med vår sponsors Svenskt Kosttillskotts kalorifria BCAA-glass!

Näringsgurun Martin Brunnberg

Mon, 11 Sep 2017 06:00:00 +0000

BODYs egen näringsguru Martin Brunnberg svarar på frågor (blir man verkligen katabol direkt efter ett träningspass, hur mycket protein man behöver få i sig under en dag) samt presenterar en egen tallriksmodell efter påtryckningar av Linnea.

00:02:03 – Linnea utmanad
00:03:06 – Axklo frågar Linnea
00:05:14 – Axklo retar sig på
00:06:17 – Sortimentnytt: Shiratakinudlar
00:08:03 – Martin Brunnberg
00:08:36 – Martins bakgrund
00:12:21 – Vilken kunskap behöver tränande?
00:19:23 – Viktigast av träning och kost?
00:23:18 – Kostens sammansättning?
00:25:50 – Vad är för mycket protein?
00:30:32 – Vikten av antal kalorier
00:32:41 – Hur funkar näringstiming?
00:36:20 – Behållningen av kosttillskott
00:40:53 – Martins tallriksmodell
00:50:15 – Martins låttips
00:52:26 – Resultat i de tre stora?
00:55:11 – Eftersnack
00:55:35 – Låttips

Vår sponsor Svenskt Kosttillskott har nyligen lanserat sina egna kalorisnåla Shiratakinudlar.

Johannes Årsjö – Sveriges Starkaste Man

Mon, 28 Aug 2017 06:00:00 +0000

Johannes Årsjö om den kommande TV-sända SSM-finalen i Solna. Inga mindre än SVT ska sända finalen, och Årsjö berättar om åren av arbete som ligger bakom både SSM-finalen och Giants Live i Norrköping. Arrangemanget, hans egna möjligheter att trots ett skadedrabbat år ta sin nionde titel, utmanarna och grenarna som ska skilja agnarna från vetet.

00:00:10 – Om gästen och inspelningsplatsen
00:01:29 – Följ @svensktkosttillskott för inspo
00:02:06 – Linneas spaning
00:03:26 – Axklo retar sig på
00:04:45 – Johannes Årsjö
00:09:14 – Skador
00:13:50 – Giants Live
00:20:20 – SSM visas på SVT!
00:23:38 – SSM-grenarna
00:35:28 – SSM-utmanarna
00:43:39 – Johannes låttips
00:47:17 – Eftersnack
00:47:30 – Låttips

Jackie Masete sprider glädje

Mon, 14 Aug 2017 06:00:00 +0000

Lär känna Jackie Masete närmare – hur tränas det, hur äts det och vad är styrkenivån i de tre heliga basövningarna? Plus lite om bodyfitness, nutrition och dans.

00:00:10 – Core Protein Delite
00:01:45 – Hänt sedan sist?
00:05:01 – Linneas lista
00:06:46 – Axklo retar sig på
00:09:20 – Jackie Masete
00:48:26 – Eftersnack
00:49:20 – Låttips

Sugen på något gott till fredagsmyset? Testa proteinbollar på Core Protein Delite!

Dödspasset med Kenny & Clas

Mon, 31 Jul 2017 06:00:00 +0000

Männen, myterna och "tvillingarna" Kenny Dahlström och Clas Enstedt gästar studion för att prata om före, under och efter det vänskapliga bänkpresspasset som outtalat blev en underground-bänkpresstävling numera döpt till det ödesdigra "Dödspasset", utspelat på GYMMET Sthlm.

Det blir gliringar, skratt, hot och en stor dos glass från Svenskt Kosttillskott under detta avsnitt.

00:00:10 – Smask på BCAA-glass
00:00:42 – Resultat instagramtävling
00:01:17 – Hänt sedan sist?
00:05:18 – Linneas lista
00:06:31 – Axklo retar sig på
00:08:08 – Introduktion
00:08:45 – Kenny och Claes
00:52:22 – Eftersnack
00:52:40 – Låttips

Seth Janson, fotografernas skyddshelgon

Mon, 17 Jul 2017 06:00:00 +0000

BODYs konstnärlige ledare och fotografernas skyddshelgon Seth Janson är äntligen med i BODY Radio. Nogsamt förberedd och med nysatta resultat i de 3 stora kommer han till studion.

Seth ger sina viktigaste tips för bra foto, och tvingas sortera i Axklos och Linneas instabilder för att döma emellan dem, något han diplomatiskt lämnar vidare till lyssnarna efter att ha valt en bild från dem var. Axklo och Linnea tjattrar, äter BCAA-glass från Svenskt Kosttillskott och lyssnar hänfört.

00:00:10 – Värdarnas klädsel
00:01:25 – Vem tog bästa bilden?
00:02:00 – Nytt PB för Linnea
00:02:45 – Axklo på strongman
00:03:20 – Linneas aktiviteter
00:05:44 – Axklos aktiviteter
00:06:54 – Linneas (låt)lista
00:08:21 – Strongmanmusiker
00:08:54 – Axklo retar sig på
00:10:19 – BCAA-glasstest
00:10:33 – Seth Janson
00:22:00 – Seth väljer IG-bilder
00:26:57 – Seths böj, bänk, mark
00:42:35 – Nober & Ahmad-plåtning
00:43:30 – Seths bästa fototips
00:48:36 – Bli fotad av Seth!
00:51:12 – Eftersnack
00:51:25 – Låttips

Har du hunnit testa vår sponsors Svenskt Kosttillskotts kalorifria BCAA-glass ännu?

BODY Radio sommarsurr

Mon, 03 Jul 2017 08:00:00 +0000

Häng med på BODY:s sommarsurr där Linnea och Axklo intervjuar några av sina kollegor på BODY Magazine. Möt tf. chefredaktör Sarah-Ida, redaktör Sara, fotograf Perra och inte minst en liten teaser och cliffhanger med vår superfotograf Seth! Det avslöjas även vad samtliga medverkande tar i de heliga grenarna bänkpress, knäböj och marklyft - tune in!

00:00:10 – Introduktion
00:01:44 – Räcker utomhusgym som träning?
00:03:32 – Sara, redaktör
00:08:51 – Sarah-Ida, tf. chefredaktör
00:15:09 – Perra, fotograf
00:21:44 – Seth, superfotograf
00:24:47 – Vart är branschen på väg?

Har du hunnit testa vår sponsors Svenskt Kosttillskotts kalorifria BCAA-glass ännu?

Madeleine Arndt om Workout Parties

Mon, 19 Jun 2017 06:00:00 +0000

Madeleine Arndt, grundare och delägare av Workout Parties, är en ung affärskvinna med stora drömmar varav flertalet hon redan uppnått.

00:00:10 – Läget med värdarna?
00:04:00 – Armbrytning
00:04:42 – Utmana i #getinschapechallenge
00:05:37 – Linneas lista
00:11:57 – Axklo retar sig på
00:13:13 – Introduktion
00:14:14 – Madeleine Arndt
00:46:34 – Eftersnack
00:47:15 – Låttips

Carolina Aspenskog om Wellness Fitness

Mon, 05 Jun 2017 06:00:00 +0000

Caroline Aspenskog har under våren avslutat sin bikini fitness-karriär. Nu väntar den för hennes fysik betydligt mer passande grenen wellness fitness. Vilken är skillnaden mellan dessa grenar egentligen?

00:00:10 – WWE Live – Wrestling
00:01:53 – Strongmankval -105 kg
00:02:20 – Linneas PPPB
00:03:15 – Axklos #nogoals
00:03:46 – BODY Radio testar
00:06:57 – Utmana i #getinschapechallenge
00:07:40 – Caroline Aspenskog
00:48:38 – Eftersnack
00:49:38 – Sveriges nationaldag/Låttips

Joel Malmgren på Sweden Barbell Club

Mon, 22 May 2017 03:00:00 +0000

Joel Malmgren på Sweden Barbell Club berättar om utmaningen med att starta ett helt nytt, specialiserat gym i Stockholms innerstad, varför man vill starta ett gym med två kompisar, och hur de blev svensk träningsmedias fotostudio.

00:00:10 – Försnack
00:01:40 – Linneas lista
00:03:10 – Axklo retar sig på
00:04:43 – Introduktion
00:05:12 – Joel Malmgren
00:51:47 – Eftersnack
00:52:40 – Låttips

Missa inte Svenskt Kosttillskotts #getinshapechallenge – prestera och tävla om fina priser.

Lär känna Daniel Atterhagen

Mon, 08 May 2017 03:00:00 +0000

Lär känna Daniel Atterhagen lite mer på djupet. Det snöas bland annat in på Wrestling och bjuds på ett hejdlöst skrattanfall signerat Linnea. Daniel får även den stora äran att önska en låt i BODY Radio låtlista.

Mer om Daniel, vad det var som var så roligt och vilken låt som föreslås får ni såklart veta genom att lyssna på avsnittet!

00:00:10 – Våren är här
00:01:28 – Spanien-EM
00:01:50 – BODY Radio testar BCAA
00:04:00 – Linneas spaning
00:05:40 – Axklo retar sig på
00:07:18 – Introduktion
00:07:37 – Daniel Atterhagen
00:53:28 – Eftersnack
00:54:20 – Låttips

Pröva Svenskt Kosttillskotts Core BCAA innan träningen Just nu kan du beställa hem din favoritsmak till specialpris!

Tiden efter diet med Ylva & Susanna

Mon, 24 Apr 2017 06:00:00 +0000

Ylva Birgersdotter och Susanna Backman delar öppet med sig av sina personliga erfarenheter kring fallgropar man kan hamna i efter långa dietperioder och stress.

00:00:10 – Linnea testar betakaroten
00:01:30 – Axklo på raggarbilsträff
00:02:04 – Linnea på Tyngre Classic V
00:03:09 – Axklo retar sig på
00:04:30 – Linnea mötte lyssnare
00:05:26 – Introduktion
00:06:27 – Birgersdotter och Backman
00:58:50 – Eftersnack
00:59:31 – Låttips

Aldrig Vilas grundare Mikael Hollsten delar med sig av sina tankar och tips om kosttillskott hos vår sponsor Svenskt Kosttillskott.

Ali Samet kämpar för Athletic Fitness

Mon, 10 Apr 2017 07:00:00 +0000

Ali Samet är en av eldsjälarna som kämpar för Athletic Fitness-grenens fortsatta framtid på svenska scener. Hör honom berätta om detta samt sina egna satsningar på grenen som resulterat i fyra pallplatser – hittills. Kommer SM-guldet i år?

Missa heller inte Alis och Axklos vadslagning om vad som händer om Ali inte vinner SM!

00:00:10 – Axklo reste till Leeds
00:02:28 – Linnea åker till FIBO
00:03:25 – Core Protein Bar-smaktest
00:04:16 – Linneas lista: ryggpass
00:08:14 – Axklo retar sig på
00:10:11 – Introduktion
00:10:30 – Ali Elay Samet
00:50:39 – Eftersnack
00:51:76 – Låttips

Möt Svenskt Kosttillskott och några av deras sponsrade atleter under Tyngre Classic V den 15–16 april i Stockholm!

Angelica Enberg om diabetes typ 1

Mon, 27 Mar 2017 06:00:00 +0000

Angelica Enberg gästar studion och berättar om livet med träning och diabetes typ 1, jobbet som PT och annat smått och gott.

00:00:10 – Linneas egna träning
00:02:23 – BODY Education Day
00:03:22 – Snabba onlineleverenser
00:04:49 – Linnea åt upp smakprovet
00:05:50 – Axklo retar sig på
00:07:52 – Linneas spaning
00:10:10 – Europas Starkaste Man
00:10:56 – Gymmets nya atlasstenar
00:11:50 – Introduktion
00:12:07 – Angelica Enberg
00:48:44 – Eftersnack
00:49:32 – Låttips

Möt Svenskt Kosttillskott och några av deras sponsrade atleter under Sportgalan och Sweden Throwdown den 8-9 april i Göteborg!

"PT-kungen" Joseph Tekie

Mon, 13 Mar 2017 07:00:00 +0000

Joseph Tekie ger en mogen syn på sitt liv som coach, den egna träningen och livet med barn. Vi får även höra om hans skådespelarinsatser i kommande reklam- och långfilm. Missa dessutom inte utnämnandet av vinnaren av tävlingen #nyårsfails.

00:00:10 – Värdarnas egna träning
00:04:26 – Axklo retar sig på
00:06:45 – Linneas lista
00:12:43 – Joseph Tekie
00:46:35 – Eftersnack
00:46:45 – Tävlingen #nyårsfails
00:48:23 – Låttips

Påsken har kommit till Svenskt Kosttillskott – Noccos nya skumma hare finns nu till salu!

Linda Illerstam – mångsidig fitnessmodell

Mon, 27 Feb 2017 07:00:00 +0000

Linda Illerstam berättar om alla sina olika projekt och framtiden: utbildning, tävlingar och karriär. Linda förklarar även skillnaden mellan tävlingsdisciplinerna "Fit Model" och "Bikini Fitness".

00:00:10 – Axklo på dansklass
00:03:10 – Axklos kostymstyrkelyft
00:06:54 – Linneas lista: cravings
00:09:36 – Axklo retar sig på: idioter
00:13:02 – Linda Illerstam
00:58:41 - Eftersnack
00:59:29 – Låttips

Svenskt Kosttillskott har nu ett nyttigare alternativ till fikat: Proteingoodies med 22 gram protein i varje godbit.

Carlotta Östberg – träningsentreprenör

Mon, 13 Feb 2017 09:00:00 +0000

Carlotta Östberg gick från anställd pt till entreprenör med allt från hinderbana till skönhetsvård inom samma företag. Möt en inspiratör som älskar sin verksamhet!

00:00:10 – Roadtrip
00:01:34 – Linnea får komplimang
00:03:38 – Stenlyft mot ryggskott
00:04:53 – Linneas lista
00:06:37 – Axklo retar sig på
00:09:00 – Introduktion
00:09:49 – Carlotta Östberg
00:53:07 – Eftersnack
00:53:57 – Låttips

Svenskt Kosttillskott hjälper dig med nyårslöftet – hela vägen! Hur ska du göra för att lyckas förändra dina matvanor och behålla dem på lång sikt?

Naprapaten Nidal Awad

Mon, 30 Jan 2017 09:00:00 +0000

Naprapaten Nidal Awad gästar studion och reder ut både ryggskott och nackskott samt ger tips på hur du håller kroppen skadefri i träningen.

Om du misslyckats med nyårslöftet så kanske det kan vara en tröst att du ändå kan vinna fina priser – var med i BODY Radios tävling #nyårsfails med fina priser från Svenskt Kosttillskott!

00:00:10 – Tävling #nyårsfails
00:01:37 – Axklo retar sig på
00:03:10 – Linneas lista
00:07:12 – Introduktion
00:07:34 – Nidal Awad
00:09:02 – Vad är naprapati?
00:16:20 – Dry needling
00:19:45 – Massage inom naprapati
00:20:57 – Nidal och naprapati
00:25:03 – Vanligaste träningsskadan?
00:30:04 – Vad är ett ryggskott?
00:32:14 – Vad är ett diskbråck?
00:34:25 – Har skador ändrat sig över tid?
00:37:03 – Frågvisa klienter & tränande
00:39:14 – Bra och dåliga övningar?
00:47:23 – Hur får man behandling av Nidal?
00:49:30 – Kan amatörmassage göra skada?
00:50:22 – Eftersnack
00:51:30 – Låttips

Kenny Dahlström – populär PT

Mon, 16 Jan 2017 09:00:00 +0000

Kenny Dahlström tittar in i studion igen men denna gång som gäst i egenskap av personlig tränare. Ämnet för dagen är hur man som PT hanterar klienternas nyårslöften.

00:01:39 – Tävling #nyårsfails
00:03:55 – Gymmen efter nyår
00:07:41 – Kennys nyårslöfte?
00:09:14 – Klienternas behov
00:12:05 – Vanligaste felet?
00:14:02 – Bålstabilitet/core
00:16:39 – Bälte eller ej?
00:17:45 – Rörlighet, ej lyftarskor
00:20:27 – Maxbelastning
00:25:17 - Hjälpa kompis komma igång?
00:32:55 – Kennys kall till PT-yrket
00:34:45 – Tålamod med människor
00:36:55 – Klientens ansvar vs PT:ns
00:41:17 – Orimliga målbilder
00:47:25 – Gemenskap och glädje
00:51:09 – Axklo retar sig på
00:57:50 – Låttips

På svensktkosttillskott.se delar pt_staffan med sig av de vanligaste fallgroparna vid nyårslöften, och hur du undviker dem!

Ulf Carlsson lär dig hålla nyårslöftet

Mon, 02 Jan 2017 11:00:00 +0000

Ulf Carlsson välsignar oss än en gång med sin vishet och kunskap om hur man når uppsatta mål över tid, exempelvis nyårslöften!

00:00:56 – Nyårslöften
00:03:25 – Tävlingen #nyårsfails
00:05:02 – Linneas topp & dopp
00:07:32 – Axklo retar sig på
00:08:55 – Samtal
00:58:03 – Eftersnack
00:58:49 – Låttips

Lyssna även efter tävlingen #nyårsfails och vinn ett kosttillskottspaket från Svenskt Kosttillskott!

Allt om bänkpress

Mon, 19 Dec 2016 07:00:00 +0000

Linnea och Axklo avslutar året med den sista delen i en styrkelyftstrilogi. Experten Kristian Sewén berättar allt och lite till om konsten att spela bänkpress!

God Jul & Gott Nytt År önskar BODY Radio till alla lyssnare!

00:00:08 – Introduktion
00:01:00 – Samtal
00:58:46 – Eftersnack

Varför inte bjuda på mer proteinrika pepparkakor i jul? Svenskt Kosttillskott har receptet!

Sara Back & Lukas Högberg

Mon, 05 Dec 2016 07:00:00 +0000

BODY Radio sänder från Fitnessfestivalen och frågar ut bikiniproffset Sara Back om proffslivet, dessutom ett samtal Svenskt Kosttillskotts atlet och crossfitproffs Lukas Högberg, nyligen hemkommen med en guldmedalj från Crossfit Invitationals!

Axklo retar sig dessutom som vanligt på något, Linnea har vunnit ett pris och fyller på låtlistan ordentligt dagen till ära.

00:00:10 – Vad händer på FF?
00:02:50 – Axklo retar sig på
00:03:50 – Linneas topp och dopp
00:05:39 – Låttips
00:07:02 – Samtal Sara Back
00:21:50 – Samtal Lukas Högberg

Tiill familjens sammankomst i jul kan chokladmousse med toffeekräm vara efterrätten som sätter pricken över i:et! Goda Core Protein Delite Real Toffee hittar du hos hos Svenskt Kosttillskott.

Från bakluckan till globalt företag

Mon, 21 Nov 2016 07:00:00 +0000

Från Västerås till Texas, från återförsäljare av "baggy pants" till egna varumärken och miljonföretag. Michael Johansson, VD för Swedish Fitness, berättar historien om GASP och Better Bodies.

00:00:10 – Försnack
00:00:48 – Linneas lista: favoritövningar
00:08:21 – Användningstips protein
00:09:29 – Axklo retar sig på
00:11:13 – Introduktion
00:11:49 – Samtal
00:54:03 – Eftersnack
00:54:28 – Låttips

Missa inte att besöka Fitnessfestivalen och vår sponsor Svenskt Kosttillskott – de är i full färd med att packa några tusentals goodiebags åt er!

Alkohol och träning

Mon, 07 Nov 2016 07:00:00 +0000

Vad händer med återhämtning och fettförbränning dagen efter en blöt kväll? Näringsfysiologen Anki Sundin benar ut detta och mycket mer samt svarar på lyssnarnas frågor om alkohol och träning.

00:00:08 – Läget med värdarna?
00:03:10 – Användningstips protein
00:05:57 – Axklo retar sig på
00:09:17 – Linneas lördagslista
00:13:17 – Samtal
00:58:12 – Eftersnack
00:58:26 – Låttips

Missa inte att besöka Fitnessfestivalen och vår sponsor Svenskt Kosttillskott – du kan vinna entrébiljetter fram till 11/11 på deras instagram och facebook!

SKKF-domaren Rachid Misk

Mon, 24 Oct 2016 05:30:00 +0000

Erfarne SKKF-domaren Rachid Misk gästar och berättar hur domarna jobbar inom både svenska och internationella tävlingar. Linnea listar dessutom sina nomineringar till Guldhjärtat 2016 och Axklo retar sig som vanligt på något!

00:00:08 – Fitnessfestivalen
00:02:30 – Guldhjärtat
00:06:25 – BODY Radio testar: Betakaroten
00:08:16 – Axklo retar sig på
00:14:26 – Introduktion
00:15:13 – Samtal
00:49:13 – Tre råd till tävlande
00:51:19 – Eftersnack
00:51:53 – Låttips

Missa inte att besöka Fitnessfestivalen och vår sponsor Svenskt Kosttillskott – deras monter kommer ha gott om smakprover!

Från undernärd till stark!

Mon, 10 Oct 2016 06:00:00 +0000

PT:n och Bikini Fitness-atleten Linn Strand berättar öppenhjärtat om hur hon tappade fotfästet kring kost och träning: det sjukliga, vändningen och det friska livet idag!

00:00:20 – Hur är läget?
00:05:28 – Användningstips protein
00:06:48 – Linneas lista: lärdomar från en hund
00:09:12 – Axklo retar sig på
00:13:49 BODY Radio testar: Core Whey Protein-smaker
00:16:49 – Samtal
00:54:14 – Eftersnack
00:55:47 – Låttips

Nästa myshelg eller sammankomst kan chokladmousse med toffeekräm vara efterrätten som sätter pricken över i:et! Goda Core Protein Delite Real Toffee hittar du hos hos Svenskt Kosttillskott.

Allt om sponsring

Mon, 26 Sep 2016 04:00:00 +0000

Linnea och Axklo ställer gästerna åt sidan för att kunna djupdyka i frågan om sponsring, som tycks uppta snart sagt alla som funderar på att tävla.

Axklo gräver i sin yrkeskunskap från sitt dagliga värv för att bena ut vad det innebär egentligen, vad är det man köper och säljer, vad förväntas av dig om du blir sponsrad, varför vill folk vara det, och för det stora flertalet, behövs det?

00:00:20 – Strongmanträning och -tävling
00:08:30 – Förra avsnittets Olympiatippning
00:11:05 – Axklo retar sig på
00:14:17 – Användningstips protein
00:16:32 – Linneas lista: SM Västerås
00:24:39 – BODY Radio testar: Super Greens
00:28:52 – Dagens ämne: Sponsring
00:52:45 – Linneas replik på Axklos krönika
00:56:57 – Låttips

Varför inte kickstarta dagen med en grön och hälsosamm shot? Läs mer hos Svenskt Kosttillskott!

Age tippar Mr Olympia 2016

Mon, 12 Sep 2016 04:00:00 +0000

Fredrik Age och BODY Radio tippar finalfältet inför årets upplaga av Mr Olympia samt diskuterar bedömning, comebacks och nutid kontra dåtid.

Kommer Kevin Levrone att chocka, vinner Phil Heath igen, och vem missar formen? Frågorna är många, BODY Radio diskuterar och kommenterar. Missa inte livestreamen online den 15–18 september!

00:00:20 – BODY Radio testar
00:01:45 – Axklo retar sig på
00:03:43 – Utmaning till lyssnarna
00:05:38 – Låttips
00:06:41 – Linneas lista
00:09:46 – Introduktion
00:10:00 – Samtal

Inte igång efter semestern än? @pt_staffan delar med sig av sina bästa tips för att komma igång hos Svenskt Kosttillskott!

Strong is the new sexy!

Mon, 29 Aug 2016 04:00:00 +0000

Michaela Augustsson har många strängar på sin lyra och är både envis och stark som få. Här berättar hon om sin väg från knäskador och bodyfitness till SM-guld i athletic fitness och SM-silver i styrkelyft.

00:00:06 – Läget?
00:03:02 – Strongmantävling i Hammarby Sjöstad
00:04:33 – #JennyochMikaelasUtmaning
00:05:45 – Axklo retar sig på
00:07:49 – BODY Radio testar
00:10:23 – Utmaning till lyssnarna
00:14:01 – Linneas lista
00:17:31 – Samtal
00:52:11 – Eftersnack
00:52:43 – Låttips

Vår sponsor Svenskt Kosttillskott har nyss lanserat de populära Core Protein Bars i en ny tappning med flera spännande smaker.

Coach med ordentligt på fötterna

Mon, 15 Aug 2016 10:00:00 +0000

För en ny generation fysiktävlande är han mannen med färgsprutan, men bakom den döljer sig en imponerande karriär, ett par ben som gjort honom till Sveriges Tom Platz, och en coachningskunskap som ställer det mesta i skuggan.

Fredrik Carlsson berättar om vägen fram, från det att han som junior skåpade ut motståndet, till de internationella scenerna. Linnea och Axklo provar dessutom proteinpannkakor, som Linnea tror hade varit gott med lågkalorisylt, medan Axklo lutar åt att bacon hade passat bra.

00:00:06 – Låttips
00:03:31 – Läget med värdarna?
00:05:47 – BODY Radio testar
00:09:28 – Axklo retar sig på
00:13:45 – Linneas lista
00:15:05 – Introduktion
00:15:38 – Samtal
01:00:08 – Eftersnack

Med Svenskt Kosttillskotts pannkaksmix Core Protein Pancakes sätter bara fantasin gränsen för vad du kan göra i köket. Våfflor, plättar, raggmunkar, pannkakor och så vidare...

Vad är styrketräning?

Mon, 01 Aug 2016 06:00:00 +0000

BODY Magazines styrketräningsexpert Abbe Beanouda benar ut begreppet styrketräning och tillkännager även sina tävlingsplaner för 2016.

00:00:06 – Intro
00:02:34 – Axklo retar sig på
00:05:15 – Linneas topp och dopp
00:08:19 – BODY Radio testar
00:11:16 – Introduktion/samtal
00:54:43 – Eftersnack
00:55:14 – Låttips #1
00:56:36 – Låttips #2

BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott har ett sockerfritt alternativ till lördagsgodiset: Pandys godis innehåller naturliga polyoler istället för socker, som ger ett lägre kaloriinnehåll, samt är berikat med aminosyror.

Kenny lämnar över facklan

Mon, 18 Jul 2016 04:00:00 +0000

Stora känslor tar plats i BODY Radio när Kenny lämnar över programledarfacklan till strongmankommentatorn Anders Axklo. Svaret på varför Kenny slutar och ett smakprov på både Anders och isglass fås i avsnittet!

00:00:12 – Avtackning
00:02:28 – Om dagens gäst
00:03:43 – Kennys lista
00:09:08 – BODY Radio testar
00:12:29 – Linneas lista
00:14:33 – Introduktion
00:14:48 – Samtal
00:56:01 – Eftersnack
00:56:37 – Tack till...
00:59:20 – Låttipset

Varma sommardagar kan det vara läge att testa receptet från BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott – svalka dig med BCAA-isglass med kiwi!

Allt om marklyft med Kristian Sewén

Mon, 04 Jul 2016 03:00:00 +0000

I den andra delen av en styrkelyftstrilogi berättar BODY Radios expert Kristian Sewén om marklyft. Hur gör man, vilka olika varianter finns, och vilka är fallgroparna?

00:00:08 – Samtal om marklyft
00:59:40 – BODY Radio låttips * 3

Varma sommardagar kan det vara läge att testa receptet från BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott – svalka dig med BCAA-isglass med kiwi!

"Det är OK att låta andra vara bra!"

Mon, 20 Jun 2016 04:00:00 +0000

Trots sin ringa ålder sprider Jenny Andersson stor visdom i studion då hon delar med sig av sina erfarenheter om hur det är att vara "ny" i fitnessbranschen.

00:00:08 – Nu finns det BCAA-godis!
00:01:57 – Linnea uppdatering
00:05:15 – Kenny uppdatering
00:07:55 – Kennys fyra
00:17:42 – Linneas lista
00:22:05 – Introduktion
00:22:27 – Samtal
00:54:50 – Eftersnack
00:57:29 – BODY Radio låttips (spotify, webb)

Rutiner som levererar

Mon, 06 Jun 2016 05:00:00 +0000

Poletterna kring vad "rutinerad" innebär faller på plats när Helene Ahlson besöker radion och ger oss en insyn kring hur hon lever och tränar, men också om hur hon använder sig av gammal kunskap för att lära sig nya saker.

00:00:08 – Samtal
00:50:42 – Eftersnack
00:52:04 – Musiktips

Tävlingen om att namnge årets träningslåt från vår sponsor Svenskt Kosttillskott var så poppis att låten hamnade på topp-50 på Spotify! Vilket blev det vinnande namnet på låten? Läs det här...

Yta och djup med plastikkirurg

Mon, 23 May 2016 05:30:00 +0000

Calle Gustafson, kroppsbyggare tillika plastikkirurg, rekommenderar gymkort framför fettsugning, krossar några moderna myter och diskuterar ideal nu och då!

00:00:08 – En utvilad Kenny
00:09:16 – Linnea tillbaka till träningen
00:12:52 – Linneas lista
00:15:28 – BODY Radio testar: Core Protein Delite
00:19:18 – Samtal
00:54:11 – Eftersnack
00:56:12 – Musiktips

Hos BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott – ett riktigt gym står snart redo på huvudkontoret!

Konstantin Avramidis om hinderbaneträning

Mon, 09 May 2016 05:00:00 +0000

Hinderbaneguden Konstantin Avramidis berättar om hinderbaneträningens ädla konst och sin stora passion till träningen. Militär femkamp, vattenhinderbana och barnvagnsvett diskuteras även och Kenny flaggar för risken att bli alltför insnöad.

00:02:38 – BODY Radio testar
00:06:26 – #sunkigaträningskläder
00:10:27 – Linneas spaning
00:15:13 – Kennys flaggning
00:20:00 – Knuts synpunkter
00:22:41 – Introduktion
00:22:05 – Samtal
00:57:35 – Eftersnack
00:59:05 – Linneas musiktips

Var med i Svensk Kosttillskotts tävling #sunkigaträningskläder och vinn fräscha kläder från deras nya kollektion.

Vårspecial i BODY Radio

Mon, 25 Apr 2016 03:00:00 +0000

Värdparet diskuterar träning och drivkrafter med frågor som "Varför tränar vi?" och "Vad driver oss"? Kenny blir även smått chockad över mängden prylar i Linneas träningsväska och Linnea försöker ta reda på när vi får se Kenny på tävlingsscenen nästa gång!

00:00:08 – Om Linneas gymåterkomst
00:02:12 – BODY Radio testar: Core BCAA
00:05:41 – Linneas lista
00:10:51 – Kennys flaggning
00:17:10 – Träning och drivkrafter
00:29:25 – Kommer Kenny tävla igen?
00:37:48 – Mer träning i Linneas blogg
00:44:44 – Ge tillbaks till sporten
00:48:02 – Vilka inspirerar Kenny?
00:52:53 – Sammanfattning
00:55:23 – Linneas musiktips

I helgen lanserade BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott nya smaker i Core BCAA–serien, bland annat Natural Citrus sötad med stevia.

Richard Bjuvhage talar ut

Mon, 11 Apr 2016 08:00:00 +0000

Den något kontroversielle Richard Bjuvhage delar öppenhjärtigt med sig om sina tankar kring sociala medier i fitnessvärlden.

00:00:08 – Jocke Nilsson förstärker
00:04:00 – BODY Radio testar
00:07:16 – Kennys flaggning
00:15:37 – Linneas spaning
00:21:04 – Introduktion
00:21:31 – Samtal
00:55:38 – Eftersnack
00:57:23 – Musiktips

Sista chansen döpa vår sponsors grymma träningslåt – läs mer på svensktkosttillskott.se!

Leopardtights och livsfilosofi med Elvis!

Mon, 28 Mar 2016 03:00:00 +0000

Med Elvis Omerovic som gäst fylls studion med goda skratt under ett djupt träningssnack!

00:00:08 – Våren!
00:03:37 – Morgonpromenader
00:06:06 – Samtal
00:56:36 – Eftersnack
00:58:32 – Linneas extralista

Du har fortfarande chans att bli den döper vår sponsors grymma träningslåt – läs mer på svensktkosttillskott.se!

Söt som socker, stark som stål!

Tue, 15 Mar 2016 09:00:00 +0000

Det norrländska kraftpaketet Anna Stålnacke satsar mot vårtävlingarna, här delar hon med sig av sin träningsfilosofi och tankar kring kost.

00:00:08 – Välkommen Knut!
00:03:11 – Namnge och vinn
00:06:20 – Linneas lista
00:16:23 – Kennys fyra
00:22:22 – Introduktion
00:23:16 – Samtal
00:57:42 – Eftersnack
00:59:33 – Värdarnas vikter
01:01:45 – Lyssna på årets träningslåt

Har du stagnerat i din utveckling och vill ta träningen till nästa nivå? Kickstarta våren med inspiration till ny träning hos Svenskt Kosttillskott!

Athletic Fitness-mästaren Roman Hassas

Mon, 29 Feb 2016 11:00:00 +0000

Roman Hassas har aldrig förlorat i Athletic Fitness. I höst kommer han försvara sina guld från SM och Tyngre Classic. Men berättar också att en annan kroppskulturgren lockar...

00:02:54 – Styrketräning för konditionstränande
00:03:05 – Kennys fyra
00:05:27 – Linneas flaggning
00:09:33 – Linneas lista
00:11:46 – Kennys tanke
00:14:30 – Introduktion
00:16:08 – Samtal
00:56:25 – Eftersnack
01:00:21 – Träningsmusik

Har du stagnerat i din utveckling och vill ta träningen till nästa nivå? Kickstarta våren med inspiration till ny träning hos Svenskt Kosttillskott!

Världsmästaren som lämnade allt för drömmen

Mon, 15 Feb 2016 11:00:00 +0000

Athletic Fitness-världsmästaren Elinor Medhammar gjorde det många drömmer om men inte vågar – lämnade tryggheten och stabiliteten för att åka jorden runt under ett år! Ta nu del av hennes maxade glöd, entusiasm och energi!

00:00:00 – Linneas spaning
00:04:04 – Behålla motivationen
00:08:33 – Kennys flaggning
00:18:10 – Introduktion
00:19:06 – Samtal
00:46:28 – Eftersnack
00:48:19 – Träningsmusik

BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott bjuder på kladdkake-recept med hög proteinhalt och lite fett och kolhydrater!

Bjässen Kalle Lane

Mon, 01 Feb 2016 11:00:00 +0000

Den urstarka bjässen Kalle Lane breder ut sig i BODY Radio-studion och snackar strongman, träning och mat! Hållpunkter i avsnitt 234:

00:01:42 – Besök hos sponsorn Svenskt Kosttillskott
00:03:05 – Kennys fyra
00:12:53 – Linneas lista
00:04:55 – Linneas spaning
00:17:20 – Introduktion
00:18:38 – Samtal
00:58:26 – Eftersnack
01:00:45 – Träningsmusik

Kärleksböj med Kristian Sewén

Sun, 17 Jan 2016 23:00:00 +0000

Kenny och Linnea gör en riktig djupdykning i övningen knäböj – till sin hjälp har de kallat in experten Kristian Sewén!

00:01:10 – Linneas lista / spaning
00:05:40 – Introduktion
00:07:40 – Samtal
01:07:32 – Eftersnack

Står träningen i fokus för dig? Ansök då till Svenskt Kosttillskott Model Search 2016 senast 31/1 – en unik möjlighet för alla som gillar att synas!

Nyårsspecial

Thu, 31 Dec 2015 18:00:00 +0000

En tillbakablick på året som gått – slutsatser av ännu ett års erfarenheter från träning och möter med smarta gäster. Värdarna berättar också vad de ser fram emot under 2016.

GOTT NYTT ÅR! Tack för att Ni är med oss – kärlek & respekt!

BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott ger dig chansen att vinna kosttillskott för ett helt år – läs mer om tävlingen #KICKSTART2016 här!

Mångsysslaren Martin Gilck

Mon, 21 Dec 2015 04:00:00 +0000

BODY Radio möter mångsysslaren Martin Gilck som berättar om alla sina projekt inom fitnessbranschen. Och missa inte Linneas-jullista och Kennys fyra! GOD STARK JUL!

00:00:10 – Värdarnas julplaner
00:04:55 – Kennys fyra
00:11:36 – Linneas lista
00:15:17 – Samtal
00:55:17 – Eftersnack

BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott har nyss flyttat till nya lokaler i Kungsängen med ett riktigt stort lager där era paket rullar ut på löpande band!

Madelen Myhr lever Bikini Fitness

Mon, 07 Dec 2015 04:00:00 +0000

Härliga Madelen Myhr berättar om sin starka kärlek till träningen och tillhörande framgångar inom Bikini Fitness: Dubbel Svensk Overallmästare, Dubbel Nordisk Mästare och femma på VM!

00:00:10 – Om Fitnessfestivalen
00:07:38 – Julklappstips
00:08:14 – Linneas lista
00:11:39 – Kennys fyra
00:19:33 – Introduktion
00:20:12 – Samtal
00:54:00 – Eftersnack

#kosttillskottstomten ger dig chansen att vinna din önskelista hos vår sponsor Svenskt Kostillskott!

Multiatleten Kristian Sewén

Mon, 23 Nov 2015 04:00:00 +0000

Multiatleten Kristian Sewén berättar om sin passion för styrketräning samt delar några av sina bästa tips och trix kring basövningar och kompletterande övningar!

00:03:45 – Linneas lista
00:13:21 – Introduktion
00:13:55 – Samtal
01:04:52 – Eftersnack

I helgen möter du BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott på Fitnessfestivalen i Stockholm: Säg hej till Team SVK, snacka PWO med Peter Blaha, aminosyror med Timmy "Ymer" Thernström eller ta emot ett smakprov från Lukas Högberg!

Christofer Nober tog ett VM-brons!

Mon, 16 Nov 2015 04:00:00 +0000

Den nyblivne VM-bronsmedaljören Christofer Nober delar med sig av sina upplevelser från världsmästerskapen i bodybuilding i Spanien och sina tankar inför framtiden.

00:00:46 – Samtal
00:44:24 – Eftersnack
00:46:15 – Tävling

BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott bjuder på ett recept på en pannkakstårta helt utan gluten, tillsatt socker och dessutom med hög proteinhalt!

Kroppsbyggaren Johnny Grape

Mon, 09 Nov 2015 04:00:00 +0000

Johnny Grapes långa karriär har gett honom underlag för många historier. Här berättar han några av dem – från dåtid till nutid och en tävlingscomeback som heter duga!

00:02:16 – Linneas lista
00:07:24 – Kennys fyra
00:18:36 – Samtal
01:10:51 – Eftersnack

Nocco Julmust Limited Edition – julens festligaste dryck – finns nu hos BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott!

Höstspecial i BODY Radio

Mon, 26 Oct 2015 04:00:00 +0000

Värdarna delar med sig av tankar kring livet, träning, kärlek och respekt.

00:04:25 – Om nya BODY
00:14:14 – Linnea avslöjar
00:17:23 – Linneas lista
00:25:29 – Kennys fyra
00:38:12 – Kärlek & respekt

Köp kosttillskott och träningstillbehör hos BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott!

Emelie Hollsten gör tävlingsdebut

Mon, 12 Oct 2015 03:00:00 +0000

Emelie Hollsten gör sin tävlingsdebut i Athletic Fitness till helgen. Här delar med hon med sig av sin spännande livsresa, från gymnastikgolvet, via Gladiatorerna som utmanare till hinderbanan och scenen.

00:00:13 – Om boken Jag är sjuk
00:02:42 – Kennys flaggning
00:06:04 – Linneas lista
00:11:51 – Introduktion
00:12:10 – Samtal
00:55:21 – Eftersnack

Passa på att möta BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott på Tyngre-tävlingarna i Solnahallen 17–18 oktober, snacka med deras team och ta del av grymma erbjudanden!

Ove Rytter om Fitnessfestivalen

Mon, 28 Sep 2015 03:00:00 +0000

En stark pelare för styrketräningens utveckling och utbredning i Sverige gästar BODY Radio. Ove Rytter berättar om sina stora projekt Fitnessfestivalen, Scandinavian Power WKND och Luciapokalen – nu och då!

00:01:22 – Om nya BODY
00:03:44 – Linneas topp & dopp
00:06:45 – Introduktion
00:10:50 – Samtal
00:55:48 – Eftersnack

BODY Radios sponsor ger både inspiration och kosttillskott för smart träning. Svenskt Kosttillskott har produkterna som fungerar.

Råvaror med Jonas Lundgren

Mon, 14 Sep 2015 03:00:00 +0000

BODYs favoritkock och kulinariska expert Jonas Lundgren om råvaror, träningsmat och en massa annat:

00:00:12 – Ettårsjubileum
00:02:53 – Introduktion
00:04:52 – Samtal

BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott är precis i sluttampen av designfasen av en kollektion snygga träningsplagg – var med och påverka!

Om idealsträvan i fitnessvärlden

Mon, 31 Aug 2015 03:00:00 +0000

BODY Radio går på djupet inom ämnet "Ideal". Antonia Pesevski medverkar som gäst för att fördjupa diskussionen och bidra med sina erfarenheter.

BODY Radios sponsor ger både inspiration och kosttillskott för smart träning. Svenskt Kosttillskott har produkterna som fungerar.

Smällkaramellen Eva Lagerhorn Blom!

Mon, 17 Aug 2015 03:00:00 +0000

Byggartjejen Eva Lagerhorn Blom gästar studion och berättar om kost, träning och en oanad passion!

00:00:12 – Kennys flaggning
00:04:55 – Linneas topp & dopp
00:09:26 – Introduktion
00:10:07 – Samtal
00:56:25 – Eftersnack

Svenskt Kosttillskott har höstens hetaste träningsresa till Marbella där du kan coachas av några av träningselitens största profiler: bl a Lukas Högberg och Peter "Pansar" Blàha!

Träna hårt och stretcha mjukt

Mon, 03 Aug 2015 03:00:00 +0000

Den erfarne naprapaten och rörlighetsgurun Jonas Parandian delar med sig av sina tankar till lyssnarna. Dessutom tips kring vad som krävs för att bygga en stark fysik i sin helhet.

00:02:39 – Introduktion
00:04:13 – Samtal
01:03:38 – Eftersnack

Vår sponsor Svenskt Kosttillskott har förutom shop, träningsartiklar och goda råd även recept. Vad sägs om att få i dig essentiella aminosyror genom att äta glass?

Jenny Adolfsson – bäst på allt

Mon, 20 Jul 2015 03:00:00 +0000

I nya BODY Radio möter du Jenny Adolfsson. Hör allt om teknik, träning och tävling gällande de tre basövningarna marklyft, bänkpress och knäböj!

00:00:22 – Tammerpokalen
00:05:33 – Introduktion
00:06:21 – Kennys flaggning
00:10:19 – Linneas topp & dopp
00:15:29 – Samtal
00:58:32 – Eftersnack

BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott har en sponsrad atlet vid namn Lukas Högberg. Han ställs mot de bästa i VM i CrossFit i slutet av juli. Läs om Lukas tränings- och kostupplägg som tagit honom till den absoluta eliten!

BODY Radio Sommarspecial

Mon, 06 Jul 2015 03:00:00 +0000

I värdarnas egna avsnitt ackompanjeras Kennys fyra och Linneas lista av svar på ett stort gäng av lyssnarnas frågor.

00:06:10 – Om nya BODY
00:09:56 – Feedback på Kardell
00:15:00 – #mittsommarpass
00:16:26 – Kennys fyra
00:22:16 – Linneas lista
00:27:42 – Lyssnarfrågor

BODY Radios sponsor ger både inspiration och kosttillskott för smart träning. Svenskt Kosttillskott har produkterna som fungerar.

Mats Kardell – Galten från Mjölby

Mon, 22 Jun 2015 03:00:00 +0000

Legenden Mats Kardell gästar BODY Radio och delar med sig av sitt livsöde. Uppgång, fall och hur han reste sig på nytt.

00:01:22 – Intro om gästen
00:05:50 – Kennys fyra
00:11:20 – Samtal
00:51:25 – Eftersnack
00:55:14 – Linneas lista

Vår sponsor Svenskt Kosttillskott har förutom shop, träningsartiklar och goda råd även recept. Vad sägs om att få i dig essentiella aminosyror genom att äta glass?

Mångkonstnären Micke Genberg

Mon, 08 Jun 2015 03:00:00 +0000

Micke Genberg är killen som gör allt: tävlar, dömer, behandlar, tränar andra och sig själv. BODY Radio går på djupet för att ta del av all hans kunskap kring människokroppen!

00:00:30 – Introduktion
00:02:12 – Samtal
00:58:05 – Eftersnack
00:59:24 – Kennys fyra
01:10:54 – Linneas topp & dopp
01:15:25 - Avrundning

Vår sponsor Svenskt Kosttillskott har produkterna som fungerar – samt inspiration för smart träning.

EM-guld och mätt i magen – men hungrig efter mer!

Mon, 25 May 2015 03:00:00 +0000

Kenny & Linnea diskuterar hemligheten bakom hypertrofi och framtidsplaner med EM-guldmedaljören Patrick Monga!

00:06:24 – "Kennys" fyra
00:13:06 – "Linneas" lista
00:17:29 – Tips på vardagsmotion
00:21:49 – Samtal
00:59:20 – Eftersnack

Vår sponsor Svenskt Kosttillskott har produkterna som fungerar – samt inspiration för smart träning.

Värdarnas avsnitt!

Mon, 18 May 2015 03:00:00 +0000

Efter att lyssnarfrågorna avhandlats fick Kenny & Linnea inspiration att spinna vidare: här ett avsnitt med renodlat gym- och träningstugg!

00:07:52 – Kennys topp & dopp
00:12:26 – Linneas observation
00:17:17 – Om nya BODY
00:21:43 – Kennys gymtopplista
00:30:50 – Sittvändning
00:38:08 – Kennys fyra
00:45:23 – Linneas lista
00:51:51 – Avrundning

Inspiration och kosttillskott för smart träning finns hos vår sponsor. Svenskt Kosttillskott har produkterna som fungerar.

Lyssnarnas avsnitt!

Mon, 04 May 2015 03:00:00 +0000

Detta avsnitt tillägnas helt åt lyssnarnas frågor! Värdparet Kenny och Linnea har som vanligt svar på tal om det mesta.

00:06:45 – Frågestund
01:29:11 – Avrundning

Podcastens sponsor Svenskt Kosttillskott firade precis sitt tioårsjubileum. Grattis, och stort lycka till de nästkommande tio åren!

Clas Enstedt gästar BODY Radio

Mon, 20 Apr 2015 03:00:00 +0000

Värdarna får besök av kroppsbyggaren Clas Enstedt som berättar hur han landade på tävlingsscenen, och passar dessutom på att bjuda på några härliga minnen och sköna skratt.

00:05:22 – Loaded Cup
00:10:19 – FIBO
00:17:29 – Kennys fyra
00:24:42 – Linneas lista
00:32:00 – Introduktion
00:32:35 – Samtal
01:20:30 – Eftersnack

Inspiration och kosttillskott för smart träning finns hos vår sponsor. Svenskt Kosttillskott har produkterna som fungerar.

Fullt ös med Pansar!

Mon, 06 Apr 2015 03:00:00 +0000

Peter "Pansar" Bláha är en hårdnackad pjäs med drivkrafter som ständigt strävar utanför komfortzonerna. Kenny & Linnea får hålla i hatten ordentligt när Peter öser på i en trekvarts intervju med fokus på hans träning och kost!

00:05:47 – Battle of Scandinavia
00:12:43 – Kennys fyra
00:19:04 – Linneas lista
00:23:23 – Introduktion
00:23:45 – Samtal
01:06:34 – Eftersnack

BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott firar 2015 sitt tioårsjubileum med fri frakt, fri faktura, fria returer!

PS. I detta avsnitt får du även svar på följetångsfrågorna "Är Linnea frisk från den mer eller mindre kroniska förkylningen?" samt "Hur det gått med godisförbudet?".

Från glamourmodell till fitnesstjärna!

Mon, 23 Mar 2015 11:00:00 +0000

I dag har Sandra Reiche lämnat glamourlivet bakom sig och vill istället inspirera unga tjejer till ett sundare liv. Häng med när Kenny & Linnea får svar på tal om dåtid, nutid och framtid!

(Vi ursäktar den något sämre ljudkvaliteten än vanligt.)

00:08:09 – Om nya BODY
00:11:30 – Linneas lista
00:18:01 – Kennys fyra
00:25:49 – Introduktion
00:27:12 – Samtal
00:55:44 – Eftersnack

BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott söker nu bloggare som vill testa och utvärdera deras produkter gratis – ansök här!

Fysik byggd med hårda basövningar!

Mon, 16 Mar 2015 04:00:00 +0000

I nya BODY Radio får du goda råd och träningstips från en av de bästa kroppsbyggarna i Sverige, Christofer Nober. Han har precis dragit igång sin satsning mot VM i höst, målet är att stå högst på pallen!

00:11:01 – Kennys fyra
00:20:05 – Linneas lista
00:24:48 – Introduktion
00:25:58 – Samtal
01:11:13 – Eftersnack

Inspiration och kosttillskott för smart träning finns hos vår sponsor. Svenskt Kosttillskott har produkterna som fungerar.

Frida Sjöström är erfaren på Bikini Fitness-scenen

Sun, 22 Feb 2015 23:00:00 +0000

Frida Sjöström började tävla i Bikini Fitness redan innan grenen tagit mark i Sverige. Rensa knäcket ur lurarna och häng med på surret när en av vårt lands mest meriterade atleter inom Bikini Fitness berättar om sina tävlingserfarenheter och den nuvarande satsningen mot EM i Spanien!

00:03:22 – Om nya BODY
00:10:05 – Introduktion
00:11:46 – Linneas lista
00:15:38 – Samtal
00:56:26 – Eftersnack
00:57:27 – Kennys fyra

Inspiration och kosttillskott för smart träning finns hos vår sponsor. Svenskt Kosttillskott har produkterna som fungerar.

Roger Zapfe dyker upp i BODY Radio!

Mon, 09 Feb 2015 04:00:00 +0000

135 kg, 200 cm och med ett minst lika stort hjärta för både sin omgivning och sporten – Roger Zapfe berättar om alla strängar på sin lyra (ubåtsofficer, gladiator, bodybuilder, basist, skådespelare med mycket mera).

00:06:10 – Linneas lista
00:10:44 – Introduktion
00:13:00 – Samtal
01:01:15 – Eftersnack
01:02:32 – Kennys fyra

Tack till BODY Radios sponsor, Svenskt Kosttillskott, som gör podcasten möjlig. Missade du deras tv-reklam? Se den då här!

"Stockholm marathon ser jag som en uppvärmning"

Mon, 26 Jan 2015 23:00:00 +0000

Följ med när BODY Radio möter supermänniskan Jannika "Hyper" Larsson: hennes träningsresa har gått från svensk mästarinna i Bodyfitness med ett mellanstopp i MMA till rutinerad triathlon-atlet!

00:09:08 – Introduktion
00:11:26 – Samtal
00:56:52 – Eftersnack
00:59:12 – Kennys fyra
01:05:40 – Linneas lista

Ett stort tack till BODY Radios sponsor, Svenskt Kosttillskott, som gör podcasten möjlig!

Må bra – prestera ännu bättre!

Mon, 19 Jan 2015 04:00:00 +0000

Kickstarta det nya året tillsammans med Kenny & Linnea som frågar ut den mentala coachen Ulf Carlsson! Hur utvecklar man sig själv? Hur tar man kontroll för att nå mål på ett medvetet sätt? Vilka användbara verktyg finns för utveckling?

00:01:33 – Introduktion
00:03:27 – Samtal
00:51:14 – Eftersnack
00:55:52 – Kennys fyra
01:04:49 – Linneas lista

Nyårsspecial

Tue, 30 Dec 2014 09:30:00 +0000

Nyårsspecial med värdarna Kenny och Linnea, som diskuterar både året som gått och sätter agendan för 2015!

00:07:44 – Lyssnarfrågor
00:41:58 – Avsmakning av Ylvas fudge
00:45:27 – Linnea listar grymma gym
00:57:16 – Kennys tio händelser 2014
01:07:36 – Linneas tillbakablick på 2014
01:20:24 – Kennys fyra inför 2015

Julspecial med Kenny och Linnea!

Tue, 23 Dec 2014 01:00:00 +0000

I denna julspecial av BODY Radio får ni njuta av värdarna Kenny och Linneas ljuva stämmor diskuterande träning, julmat och ännu mer träning!

00:36:48 – Kennys fyra
00:38:58 – Linneas lista

Möt en mångfacetterad atlet!

Mon, 15 Dec 2014 04:00:00 +0000

Bodyfitness-atleten och VM-finalisten Therese Svedbom berättar om sitt händelserika 2014 och hur man hanterar eget företag, tävlingsteam, samboliv och tävlingssatsning på en och samma gång!

00:18:57 – Kennys fyra
00:25:35 – Linneas lista
00:30:08 – Introduktion
00:31:38 – Samtal
01:10:25 – Eftersnack

Lyssna och få bättre resultat!

Mon, 01 Dec 2014 04:00:00 +0000

Under en intensiv trekvart bombar värdarna stjärnkocken och träningsprofilen Jonas Lundgren med frågor. Svaren visar på djup insikt i vad som lägger grund för största delen av dina resultat – kosten!

00:06:41 – Linneas lista
00:12:30 – Kennys fyra
00:17:26 – Introduktion
00:18:54 – Samtal
01:04:26 – Eftersnack

Motgång och medgång

Mon, 24 Nov 2014 04:00:00 +0000

Från start av gymträningen till tävlingsscenen på nio månader. I ett gripande avsnitt möter du Susanne Johansson, nordisk bronsmedaljör i Women's Physique.

00:05:16 – Kennys fyra
00:14:39 – Linneas Lista
00:19:13 – Introduktion
00:21:32 – Samtal
01:12:55 – Eftersnack

Landslagsman och gottegris

Mon, 17 Nov 2014 04:00:00 +0000

I avsnitt 199 av BODY Radio bjuder junioren Calle Bolund på självupplevda byggarhistorier samt berättar om sin vinnande träning och kost!

00:10:46 – Kennys fyra
00:16:50 – Linneas Lista
00:24:00 – Introduktion
00:26:08 – Samtal
01:23:20 – Eftersnack

En kvarts miljon följare kan inte ha fel!

Mon, 03 Nov 2014 04:00:00 +0000

Sophie Arvebrink är ett socialt fenomen inom träningsvärlden och våra värdar lyfte på locket för att ta reda på vem denna atlet egentligen är. Hör hennes egna ord kring sin träning och eventuella tävlingsplaner.

00:08:05 – Kennys fyra
00:15:00 – Linneas Lista
00:20:16 – Introduktion
00:21:17 – Samtal
01:17:58 – Eftersnack

Bikini Fitness på elitnivå

Mon, 27 Oct 2014 04:00:00 +0000

Jennie Persson, nybakad svensk mästarinna i Bikini Fitness, berättar om tung träning à la byggarkoncept, mental styrka och om sin väg mot Nordiska Mästerskapen!

00:09:14 – Linneas Lista
00:17:27 – Kennys fyra
00:22:49 – Introduktion
00:26:12 – Samtal
01:13:34 – Eftersnack

Nykorad CBB-mästare på besök

Mon, 13 Oct 2014 03:00:00 +0000

Andreas Fotiadis utgör den fysiska urtypen inom klassisk kroppsbyggning med sina symmetriska linjer och fantastiska utstrålning – epitetet "grekisk gud" är inte helt opassande! Lyssna till hur Andreas ser på träningen och livet däromkring i BODY Radio.

00:10:19 – Kennys fyra
00:17:34 – Introduktion
00:21:45 – Samtal
01:09:44 – Eftersnack

Lennart Brandt är först ut!

Mon, 29 Sep 2014 03:00:00 +0000

Första gäst blev en av värdarnas stora förebilder: Lennart Brandt. En tungviktsbyggare som utstrålar stor glädje och genom att vara sig själv inspirerar, peppar och pushar alla han kommer i kontakt med. Ta del av hans långa erfarenhet i BODY Radio!

00:04:59 – Kennys fyra
00:11:36 – Introduktion
00:15:02 – Samtal
00:57:54 – Eftersnack

Lär känna de nya värdarna!

Mon, 15 Sep 2014 03:00:00 +0000

I sitt första avsnitt presenterar Kenny Dahlström och Linnea Enstedt både sig själva och sina planer för BODY Radio lite närmare.

Vi ber om ursäkt för att ljudkvalitén för bägge värdarna inte når hög standard. Till nästa avsnitt har vi skruvat på inställningarna och Linneas mikrofon kommer att vara tipp-topp.

Ett stort tack till Svenskt Kosttillskott som gör podcasten möjlig!

De nya värdarna introducerar sig

Fri, 29 Aug 2014 08:44:00 +0000

Framöver kommer du höra branschprofilerna och BODY-medarbetarna Kenny Dahlström och Linnea Enstedt snacka varannan vecka med olika intressanta gäster från träningsvärlden i BODY Radio. Mer rock, mindre jazz.

Ali Komai förgyller Alex & Andreas sista avsnitt

Mon, 25 Aug 2014 20:47:25 +0000

Alex och Andreas går vidare till nya projekt, och för att avsluta med stil har de valt en favoritgäst: muskelprofessorn och skäggvirtuosen Ali Komai!

00:02:33 – Introduktion
00:04:03 – Samtal
01:03:36 – Eftersnack

PS. Nästa avsnitt av BODY Radio kommer den 15 september på samma tid, samma kanal med nya värdar. Du behöver inte göra några ändringar för att fortsätta lyssna på podcasten BODY Radio.

Coach Anders ger sina bästa tips

Mon, 18 Aug 2014 03:00:00 +0000

Anders Lundgren är lika delar tävlande och coach, något som ger en unik erfarenhet. Ta del av den i veckans avsnitt av BODY Radio!

00:07:07 – Introduktion
00:08:23 – Samtal
01:00:32 – Eftersnack

Tidlös mästarinna

Mon, 11 Aug 2014 03:00:00 +0000

Möt en livs levande svensk fitnessikon. Evalinda Aarvaag har nyligen varit i Spanien och hämtat ännu en medalj, och fortsätter med det att utmana föreställningar om bäst-före-datum.

00:19:11 – Introduktion
00:20:21 – Samtal
01:03:57 – Eftersnack

Världens bästa kosttillskott?

Mon, 04 Aug 2014 03:00:00 +0000

Ola Wallengren är tillbaka på BODY Radio och talar bland annat om kosttillskott som lovar fantastiska resultat, flexible dieting och metabolic damage.

00:17:22 – Introduktion
00:18:01 – Samtal
01:30:39 – Eftersnack

Anders tar tillbaka träningsglädjen!

Mon, 28 Jul 2014 03:00:00 +0000

Denna vecka gästas BODY Radio av Anders T Bergström, Sveriges starkaste olympier genom tiderna och en man som gjort det till sitt livsuppdrag att få tillbaka glädjen på gymmet!

00:17:02 – Introduktion
00:17:41 – Samtal
01:23:59 – Eftersnack

Pia är lika vass oavsett disciplin!

Mon, 21 Jul 2014 03:00:00 +0000

Pia "Duracell" Jansson gästar denna vecka BODY Radio och berättar om sitt tävlande i athletic fitness, bodybuilding och bodyfitness.

00:20:57 – Introduktion
00:21:47 – Samtal
01:03:52 – Eftersnack

Träningsprofessorn ger sina bästa råd

Mon, 14 Jul 2014 03:00:00 +0000

Denna vecka gästas BODY Radio av träningsprofessorn Petter Jonsson som berättar om de vanligaste misstagen på gymmet, träningsfrekvens och mycket annat!

00:09:24 – Introduktion
00:10:02 – Samtal
01:08:21 – Eftersnack

Från bilolycka till SM

Mon, 07 Jul 2014 03:00:00 +0000

Josefin Pettersson gästar BODY Radio och berättar om vägen tillbaka från en trafikolycka, och sin satsning mot SM i bodyfitness!

00:13:39 – Introduktion
00:14:17 – Samtal
01:17:57 – Eftersnack

Strävan på BODY Radio

Mon, 30 Jun 2014 03:00:00 +0000

Kenny "Strävan" Dahlström kommer på besök och bjuder på sin filosofi om träning, kost och livet i stort!

00:13:10 – Introduktion
00:14:33 – Samtal
01:25:29 – Eftersnack

Världens sämsta gymövning

Mon, 23 Jun 2014 03:00:00 +0000

Daniel Andreásson gästar BODY Radio och pratar skador, träning och passar också på att utse världens sämsta gymövning!

00:06:33 – Introduktion
00:08:23 – Samtal
01:20:13 – Eftersnack

BODY Radio svarar på lyssnarfrågor

Mon, 16 Jun 2014 03:00:00 +0000

Alex och Andreas flyger solo i veckans avsnitt av BODY Radio. Frågor om allt mellan himmel och jord besvaras!

00:02:17 – Introduktion
00:07:27 – Svar på lyssnarfrågor

Sveriges klarast lysande stjärna

Mon, 09 Jun 2014 03:00:00 +0000

CrossFit är det nya svarta, och allra mest det nya svarta är Lukas Högberg – bäst i Sverige och nu klar för CrossFit Games. Missa inte när han gästar veckans BODY Radio!

00:14:44 – Introduktion
00:16:07 – Samtal
01:25:05 – Eftersnack

Det starkaste BODY Radio någonsin!

Mon, 02 Jun 2014 03:00:00 +0000

När Carl Yngvar Christensen kommer på besök borgar det för styrka de luxe, lägg sedan till gästspel av Freddi Smulter och Patrik Andersson och du har det starkaste avsnittet av BODY Radio genom tiderna!

00:06:27 – Introduktion
00:07:53 – Freddi Smulter
00:22:17 – Carl Yngvar Christensen
01:05:11 – Patrik Andersson

Sveriges största fitnesstalang?

Mon, 26 May 2014 03:00:00 +0000

Antonia Pesevskis unga karriär har bestått av idel framgångar. Med ett färskt EM-silver i bagaget gästar hon nu BODY Radio!

00:23:48 – Introduktion
00:24:24 – Samtal
01:05:47 – Eftersnack
01:06:37 – Vintips

Svett & Etikett på BODY Radio

Mon, 19 May 2014 03:00:00 +0000

Kalle Zackari Wahlström gästar programmet och berättar om sin teveserie där han bland annat tränar med Helene Ahlson och Johannes Årsjö!

00:16:26 – Introduktion
00:18:35 – Samtal
01:23:03 – Eftersnack
01:26:46 – Vintips

Lär dig mer om kost och träning!

Mon, 12 May 2014 03:00:00 +0000

Han är tillbaka! Jacob Gudiol svänger förbi BODY Radio och spar som vanligt inte på krutet.

00:00:37 – Introduktion/samtal
00:08:36 – HMB
00:11:03 – Aspartam
00:13:09 – Om att såga något/någon
00:26:15 – Intervaller kontra promenader
00:31:32 – Återhämtning
00:42:12 – Kreatin och koffein samtidigt?
00:45:46 – Tillvänjningseffekt av stimulantia
00:50:02 - Åsikt om ortorexi
00:54:40 – Produkter som ska påverka ph-värdet/hälsoarmband
01:01:24 – Är effekten av BCAA motbevisad?
01:04:02 – Om signifikans
01:06:10 – Amerikanska gurus
01:11:46 – Praktiker kontra teoretiker
01:20:27 – Avrundning

Mot 400 kg i bänkpress!

Mon, 05 May 2014 03:00:00 +0000

Missa inte när Freddi Smulter gästar BODY Radio inför Bänkpress-VM!

00:13:42 – Introduktion
00:14:57 – Samtal
01:20:30 – Eftersnack

Jätten från slätten

Mon, 28 Apr 2014 03:00:00 +0000

BODY Radio får denna vecka besök av den omåttligt populäre Linus Carlén som hårdsatsar mot BODY Classic!

00:10:40 – Introduktion
00:12:03 – Samtal
01:09:51 – Eftersnack

Bonusavsnitt av BODY Radio: Gladiatorsmiskaren Linus Grudd

Fri, 25 Apr 2014 03:00:00 +0000

Linus Grudd skojar inte bara med gladiatorer på fritiden, nu ska han göra tävlingsdebut på BODY Classic också. Missa inte det nya avsnittet av BODY Radio!

00:06:44 – Introduktion
00:07:59 – Samtal
00:41:17 – Eftersnack

Bäst på Men's Physique?

Mon, 21 Apr 2014 03:00:00 +0000

Pontus Koskelainen har med sina segrar i Men’s Physique blivit något av standarden för grenen. BODY Radio fick en pratstund inför Pontus start i BODY Classic!

00:11:26 – Introduktion
00:12:08 – Samtal
00:43:25 – Eftersnack

Bonusavsnitt inför BODY Classic: Michaela Augustsson!

Fri, 18 Apr 2014 03:00:00 +0000

Michaela Augustsson gästar BODY Radio och berättar om sin kommande debut i Athletic Fitness på BODY Classic. Hör om träningen, dieten och hennes inställning till kardio!

00:14:55 – Introduktion
00:15:29 – Samtal
00:58:29 – Eftersnack

Shewolf på väg mot BODY Classic!

Mon, 14 Apr 2014 03:00:00 +0000

Ylva "Shewolf" Birgersdotter gästar BODY Radio för att dela med sig av sina tankar kring diet, träning och livet i allmänhet. Ylva är nybliven segrare på BoS och satsar nu mot BODY Classic!

00:20:08 – Introduktion
00:21:37 – Samtal
01:19:21 – Eftersnack

Monstret Lars Östling inför BODY Classic!

Fri, 11 Apr 2014 03:00:00 +0000

Inför BODY Classic bjuder vi på extra radio med deltagarna. Denna vecka: Lars "Warrior" Östling som berättar om sin sinnessjuka satsning på hela sju tävlingar!

Robert Berg i sitt livs form mot BODY Classic

Mon, 07 Apr 2014 03:00:00 +0000

BODY Radio får den här veckan besök av Robert Berg, direkt efter succédebuten i classic bodybuilding. Hör om förberedelserna inför tävlingen, och hans fortsatta satsning mot BODY Classic!

00:10:47 – Introduktion
00:11:08 – Samtal
01:07:49 – Eftersnack

Chinskungen på BODY Radio!

Mon, 31 Mar 2014 03:00:00 +0000

Joseph Tekie gästar denna vecka BODY Radio och berättar om hur det känns att vara upphov till uttrycket "att göra en Tekie", och om sin satsning mot BODY Classic!

00:16:52 – Introduktion
00:17:37 – Samtal
01:02:10 – Eftersnack

Byggning av toppklass på BODY Classic!

Mon, 24 Mar 2014 04:00:00 +0000

Rob Harris gästar BODY Radio och berättar, förutom om varför han kallas mumpleaser, om sina förberedelser inför BODY Classic. Träning, diet, posering och mycket mer!

00:09:15 – Introduktion
00:09:59 – Samtal
01:04:35 – Eftersnack

Så blir man bäst i världen på athletic fitness!

Mon, 17 Mar 2014 04:00:00 +0000

Med BODY Classic i antågande kommer världsmästaren Kristian Sewén på besök till BODY Radio för att berätta hur man bäst förbereder sig. Hör hans bästa tips om diet, chins och dips, och den beryktade hinderbanan!

00:15:34 – Introduktion
00:16:47 – Samtal
01:14:31 – Eftersnack

Så lever du träningsdrömmen i Asien!

Mon, 10 Mar 2014 04:00:00 +0000

Maria Carlswärd Ahlberg gästar BODY Radio och berättar om hur hon förverkligade sin dröm att jobba med träning i Kambodja! Hör om träningen, maten och hur det är att verka som svensk i ett land där temperaturen sällan går under 30 grader!

00:10:57 – Introduktion
00:12:07 – Samtal
00:49:44 – Eftersnack

Alex och Andreas svarar på frågor

Mon, 03 Mar 2014 04:00:00 +0000

Vem tar mest i bänk? Behöver man dopa sig för att bli Mr Olympia? Kommer Alex tävla i classic bodybuilding? Dessa, och många fler frågor, besvaras i ett extralångt specialavsnitt av BODY Radio!

00:03:26 – Introduktion
00:04:31 – Vem av A&A skulle vinna en posedown?
00:09:03 – A&A:s åsikter om LCHF?
00:13:54 – Vilken låt hade ni valt att dansa till?
00:17:54 – A&A:s top-3 tv-serier?
00:27:22 – Kan man nå Olympia-nivå utan dopning?
00:29:23 – Hur möttes A&A?
00:36:40 – Skillnaderna mellan de olika grenarna?
00:43:00 – Hur blir barn till?
00:46:25 – Hur pass maskulin är Andreas egentligen?
00:51:00 – Vem av A&A är starkast i bänk?
00:53:12 – Vem är A&A:s drömgäst i BODY Radio?
00:54:15 – Vem säger vad i vinjetten?
00:55:08 – Vad menas med “öppen klass” på tävlingar?
00:56:15 – Hur långa är A&A/exempel på en typisk dag?
01:09:12 – Har någon av A&A funderat på att tävla?
01:13:31 – Hur kom Alex på att lägga nötterna i frysen?
01:14:12 – Vem är starkare än vem i basövningarna?
01:16:58 – Vem av A&A har lägst fettprocent nu?
01:17:22 – Hur mår Andreas muskler av frekvent träning?
01:19:25 – Om man får ledproblem av bänkpress, vad göra?
01:21:27 – Hur planerar A&A gästerna i podcasten?
01:27:54 – Vintips och vem håller spriten bäst av A&A?
01:32:55 – Två omöjliga val med Berkhan och Hollsten.
01:36:17 – Eftersnack

Elvis is alive!

Mon, 24 Feb 2014 04:00:00 +0000

Och han är grövre än du någonsin sett honom. Elvis Omerovic gästar denna vecka BODY Radio och går på djupet kring sin kost och träning!

00:12:17 – Introduktion
00:13:11 – Samtal
01:00:13 – Eftersnack

Träning, massmördare och rock 'n' roll!

Mon, 17 Feb 2014 04:00:00 +0000

Micael Dahlén är Sveriges mest vältränade professor. Hör när han gästar BODY Radio och berättar om när han träffade Charles Manson, vad han tror om gymindustrins framtid och naturligtvis om sin egen träning!

00:08:27 – Introduktion
00:10:49 – Samtal
01:05:12 – Eftersnack

Ave Maria

Mon, 10 Feb 2014 04:00:00 +0000

Den här vecka gästas BODY Radio av en av branschens bästa: Maria Eriksson. Hör henne berätta om rollerna som domare och fitnessdrottning!

00:12:17 – Introduktion
00:13:37 – Samtal
01:01:35 – Eftersnack

Kroppsbyggning på toppnivå

Mon, 03 Feb 2014 04:00:00 +0000

Bo Johnson är svårslagen i kategorin kvalitet per centimeter. Hör honom berätta om sin träning och sitt tävlande på BODY Radio!

00:08:08 – Introduktion
00:08:53 – Samtal
01:05:27 – Eftersnack

Bikinistjärna på BODY Radio

Mon, 27 Jan 2014 04:00:00 +0000

Veronica Kapica var en av de klarast lysande stjärnorna på bikinihimlen förra året, med seger både på SM och Nordiska. Hör henne berätta om tävlingarna, och träningen som ligger bakom!

00:11:49 – Introduktion
00:12:46 – Samtal
00:53:27 – Eftersnack

Athena på BODY Radio

Mon, 20 Jan 2014 04:00:00 +0000

I ett bubblande avsnitt, där gästen Magdalena “Athena” Kowalczyk spelar den självklara huvudrollen, surras det om sparkar, thailandsresor, Gladiator-grenar, träning, Handelshögskolan och reklam. Bland annat.

00:05:00 – Introduktion
00:06:18 – Samtal
01:03:14 – Eftersnack

Det perfekta träningsprogrammet

Mon, 13 Jan 2014 04:00:00 +0000

ODY Radio tar hjälp av husgurun, Patrik "Deadlift Jesus" Andersson, för att resonera kring hur man lägger upp ett optimalt träningsprogram. Dessutom hinner man avhandla motivationsbrist, rörlighetsträning och träningsfrekvens.

00:15:48 – Introduktion
00:17:56 – Samtal
01:20:37 – Eftersnack

Mot världsrekord!

Mon, 06 Jan 2014 04:00:00 +0000

Josef Eriksson stänkte upp 200 kg i bänk som 20-åring. Nu 21 år fyllda satsar han för fullt mot VM-guld och världsrekord. Hör honom berätta om sin träning, sin passion för BODY Radio och, kanske framför allt, sin dans!

00:10:44 – Introduktion
00:12:18 – Samtal
01:08:26 – Eftersnack

Bäst 2013

Mon, 30 Dec 2013 04:00:00 +0000

BODY Radio går traditionsenligt igenom året och delar ut priser i träningsvärldens svar på Oscarsgalan!

00:10:29 – Introduktion
00:12:57 – Årets Bodybuilder
00:18:02 – Årets Fitness-atlet
00:19:46 – Årets Bodybuilder, utländsk
00:22:09 – Årets Styrkeatlet
00:23:38 – Årets Kvinnliga Bodybuilder
00:30:58 – Årets Fitness-atlet, Bodyfitness
00:35:26 – Årets Kvinnliga Bodybuilder, utländsk
00:39:46 – Årets Genombrott
00:40:55 – Årets Fitness-atlet, Bikini Fitness
00:44:47 – Årets Prestation
00:47:45 – Eftersnack

Bäst genom tiderna

Mon, 23 Dec 2013 04:00:00 +0000

BODY Radio har den här veckan sin längste gäst någonsin: NBA-stjärnan Jonas Jerebko. Hör honom berätta om livet i NBA med träning, matcher och allt som hör till!

00:09:14 – Introduktion
00:11:16 – Samtal
00:54:53 – Eftersnack

Talang utöver det vanliga

Mon, 16 Dec 2013 04:00:00 +0000

Fredrik Jönsson, 22 år gammal, kammade hem SM i juniorbyggning mot tuffast möjliga motstånd i höstas. Hör honom berätta om träningen, kosten och allt annat som ligger bakom framgångarna!

00:21:14 – Introduktion
00:22:13 – Samtal
00:58:26 – Eftersnack

Oslagbar

Mon, 09 Dec 2013 04:00:00 +0000

Jenny "Kitsune" Adolfsson är muskelvärldens Kung Midas: varje gren hon rör vid blir till guld. Hör henne berätta om sina olika tävlingar, och träningen som ligger bakom framgångarna!

00:07:40 – Introduktion
00:08:07 – Samtal
00:48:29 – Eftersnack

Luciavinnaren talar ut

Mon, 02 Dec 2013 04:00:00 +0000

Daniel Alritzson är hundraprocentig i sin unga byggarkarriär. Hör honom berätta på BODY Radio om träningen och kosten som byggde vinnarfysiken!

00:08:31 – Introduktion
00:10:20 – Samtal
00:40:08 – Eftersnack

Så gör du dietmaten godare

Mon, 25 Nov 2013 04:00:00 +0000

BODY Radio gästas den här veckan av en av världens bästa kockar, Jonas Lundgren, som dessutom råkar vara gammal byggare. Han bjuder, bland mycket annat, på sina bästa tips för att göra dietmat god!

00:11:06 – Introduktion
00:13:34 – Samtal
01:11:45 – Eftersnack

Ett besök på Restaurang Jonas rekommenderas!

Berkhan är tillbaka!

Mon, 18 Nov 2013 04:00:00 +0000

BODY Radio firar 150 avsnitt och gör det med sin specielle jubileumsgäst: Martin "Grandmaster" Berkhan. Hör honom om kost, träning och sopor i fitnessbranschen!

00:11:38 – Introduktion
00:13:38 – Samtal
00:59:23 – Eftersnack

Innehåller kosttillskott dopning?

Mon, 11 Nov 2013 04:00:00 +0000

Denna, och många fler frågor, besvaras när det katalanska oraklet från Skåne – Jacob Gudiol – gästar BODY Radio!

00:15:19 – Introduktion
00:15:51 – Samtal
01:18:07 – Eftersnack

Ta din fysik till nästa nivå!

Mon, 04 Nov 2013 04:00:00 +0000

BODY Radio får den här veckan besök av den freakige Brani Oparusic som tipsar om sätt att förändra sin kost och träning för att ta sin fysik från bra till grym!

00:03:08 – Introduktion
00:03:44 – Samtal
01:11:29 – Eftersnack

Hollsten Uncut

Mon, 28 Oct 2013 04:00:00 +0000

Mikael "Aldrig Vila" Hollsten gästar BODY Radio och berättar i ett öppenhjärtigt – och rekordlångt – samtal om varför han funderade på att inte ställa upp som gladiator i år, hur man gör för att fixa fotoformen och vad som är slutmålet med alla hans projekt!

00:09:07 – Introduktion
00:09:44 – Samtal
01:57:38 – Eftersnack

Fysikprinsessan

Mon, 21 Oct 2013 03:00:00 +0000

BODY Radio gästas den här veckan av den nybakade svenska mästarinnan i women’s physique: Semiran Dag. Hör Semiran berätta om alla sina tävlingar, och samtidigt dela med sig av sin nya superdiet! Besök även hennes blogg & instagram.

00:11:30 – Introduktion
00:12:07 – Samtal
00:58:01 – Eftersnack

The Perfect Human

Mon, 14 Oct 2013 03:00:00 +0000

Nicklas Lidström, eller The Perfect Human som han kallas i USA, gästar den här veckan BODY Radio för att berätta om sin otroliga hockeykarriär. Hör om motståndarna, träningen och minnena som sticker ut!

00:01:03 – Introduktion
00:04:26 – Samtal
00:58:34 – Eftersnack

Bygg brutala ben!

Mon, 07 Oct 2013 03:00:00 +0000

BODY Radio gästas denna vecka av demonbyggaren Arne Lundell som berättar om sitt EM-silver, och även passar på att lära ut hur man bygger ben av bästa märke!

00:15:43 – Introduktion
00:16:28 – Samtal
00:55:28 – Eftersnack

Sveriges störste talang?

Mon, 30 Sep 2013 03:00:00 +0000

Eddie Berglund sätter världsrekord lika ofta vi andra byter kallingar. Hör den blott 18-årige styrkefantomen berätta om sin träning i veckans avsnitt av BODY Radio!

00:14:29 – Introduktion
00:15:28 – Samtal
00:48:41 – Eftersnack

BODY Radio tippar Mr Olympia och SM

Mon, 23 Sep 2013 03:00:00 +0000

Undrar du hur det ska gå på Mr Olympia och Svenska Mästerskapen? Nu behöver du inte undra längre: i ett specialavsnitt ger BODY Radio sina bästa tips!

00:10:50 – Om tippningen
00:11:58 – Mr Olympia
00:28:57 – Svenska Mästerskapen
01:09:37 – Eftersnack

Bodybuilding i världsklass!

Mon, 16 Sep 2013 03:00:00 +0000

Eva Lagerhorn Blom har en fysik av bästa märke – och en personlighet som matchar! Hör om dietnojor, träning och kost när hon gästar BODY Radio!

00:05:47 – Introduktion
00:07:11 – Samtal
00:57:22 – Eftersnack

Funkar 5:2-dieten?

Mon, 09 Sep 2013 03:00:00 +0000

Denna, och massor av andra frågor kring kost och kosttillskott, besvaras när nutritionsoraklet Ola Wallengren gästar BODY Radio för att dela med sig av sin visdom!

00:10:38 – Introduktion
00:11:47 – Samtal
00:16:15 – Hur hanterar man långa styrkepass?
00:19:52 – Vilken kolhydratdryck är bäst?
00:23:24 – Makronutrientfördelning under bulk
00:25:32 - Energiöverskott "bra nog" för muskelutveckling?
00:27:12 – Nojja inte över proteinintag vid bulk
00:29:12 – Öka proteinintaget vid diet
00:32:43 – Råd om man vill testa en VLCD-diet
00:37:10 – Råd för övergången deff till bulk
00:41:58 – Om restriktivt ätande (5:2-dieten)
00:45:15 – Vårdpersonals åsikter om träning och kost
00:49:41 – Kostråd utifrån fettfördelning på kroppen?
00:52:22 – Förhöjd cancerrisk av högt intag av mjölkprodukter
00:54:37 – Åsikt om kosttillskottet HMB?
00:57:15 – Kreatin: timing, buffring, bundet etc
01:03:15 – Nitrat och konverteringen till nitrit
01:05:15 – Vilken blir nästa trend som dyker upp?
01:08:25 – Eftersnack med Ola
01:10:50 – Eftersnack med värdarna

Våga gå fram grabbar!

Mon, 02 Sep 2013 03:00:00 +0000

När BODYs nya bloggerska, Josefin Pettersson, gästar radion snackas det allt från fega killar till hur Josefin förvandlat sig från soffpotatis till fitnessdrottning. Ett späckat avsnitt som bjuder på många skratt!

00:09:21 – Introduktion
00:10:27 – Samtal
01:11:04 – Eftersnack

Gustaf Ollas kan och vill

Mon, 26 Aug 2013 03:00:00 +0000

När Gustaf Ollas kommer på besök rör sig diskussionerna mellan allt från träning och kost till Instagram och kändisar. Missa inte veckans avsnitt av BODY Radio!

00:14:48 – Introduktion
00:15:41 – Samtal
01:03:35 – Eftersnack

Den nye Ronnie Coleman

Mon, 19 Aug 2013 03:00:00 +0000

Kommer du ihåg den klassiska scenen när Ronnie, iförd uniform, krubbar kyckling i bilen? Nu sker det igen, men den här gången är det Samir Troudi som står för ätandet – och musklerna under uniformen. Att han dessutom har en talang som påminner om Ronnies gör inte saken sämre. Missa inte nya avsnittet av BODY Radio!

00:09:00 – Introduktion
00:09:59 – Samtal
00:59:04 – Eftersnack

Paolo går på knock!

Mon, 12 Aug 2013 03:00:00 +0000

Paolo Roberto gästar BODY Radio och sparar givetvis inte på krutet. Hör honom lägga ut texten om träning, lchf, feminism och italienska viner!

00:04:23 – Introduktion
00:06:04 – Samtal
01:13:43 – Eftersnack

Monstret är tillbaka!

Mon, 05 Aug 2013 03:00:00 +0000

Hertigen av Malax, bänkpressguden, Freddi Smulter är tillbaka på BODY Radio med nya färska rekord i bagaget. Hör om träningen som gör att Freddi bollar med större vikter i hantelpress än vanliga dödliga gör i bänkpress!

00:10:26 – Introduktion av veckans gäst
00:11:09 – Samtal med Freddi Smulter
00:54:20 – Eftersnack med värdarna

Den ultimata fysiken?

Mon, 29 Jul 2013 03:00:00 +0000

Kristian Sewén är bra på det mesta, och bäst på mycket. I veckans avsnitt av BODY Radio berättar han om sin inspirerande satsning på både styrkelyft och athletic fitness!

00:13:08 – Introduktion av veckans gäst
00:15:01 – Samtal med Kristian Sewén
01:29:19 – Eftersnack med värdarna

Tammervinnaren på BODY Radio!

Mon, 22 Jul 2013 03:00:00 +0000

Tammerpokalen är en nybörjartävling, men Jocke Nilssons fysik har inget nybörjaraktigt över sig så långt ögat kan nå. Hör Jocke berätta om sin resa mot tävlingen, och kosten och träningen som tog honom till segern!

00:09:51 – Introduktion av veckans gäst
00:11:01 – Samtal med Jocke Nilsson
00:48:31 – Eftersnack med värdarna

Må bra medan du presterar väl

Mon, 15 Jul 2013 03:00:00 +0000

Anki Sundin svarar på Alex och Andreas frågor om kost och kosttillskott för styrketränande, men även allmänna hälsofrågor. Anki har förutom utbildning som nutritionist (näringsfysiolog / M.Sc. nutrition) även SM-guld i bänkpress och SM-silver i styrkelyft i bagaget.

00:07:36 – Introduktion av veckans gäst (och Västerås)
00:13:05 – Samtal med Anki Sundin
01:18:28 – Eftersnack med värdarna

Comeback med besked!

Mon, 08 Jul 2013 03:00:00 +0000

Emma Melin har på kort tid avverkat Luciapokalen, Battle of Scandinavia och BMR Grand Prix. I BODY Radio berättar hon om den långa karriären, comebacken och framtiden.

00:08:11 – Introduktion av veckans gäst
00:08:57 – Samtal med Emma Melin
01:05:59 – Eftersnack med värdarna

CrossFit baby!

Mon, 01 Jul 2013 03:00:00 +0000

BODY Radio debuterar inom Crossfit, och gör det naturligtvis med sportens främste: Lukas Högberg! Hör Lukas berätta om allt från träning och tävling, till celibat och när han delade sjukhusrum med en bajsande 95-åring!

00:09:31 – Om CrossFit
00:12:34 – Introduktion av veckans gäst
00:13:44 – Samtal med Lukas Högberg
01:15:25 – Eftersnack med värdarna

Vägen tillbaka

Mon, 24 Jun 2013 03:00:00 +0000

Ylva Birgersdotter förärar denna vecka BODY Radio med ett besök. Här om hennes fantastiska resa från sjukhussängen till tävlingsscenen!

00:03:39 – Introduktion av veckans gäst
00:05:11 – Samtal med Ylva Birgersdotter
00:51:26 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt:

Länk: Ylvas Team Body Science-blogg
Video: Luciapokalen Bodyfitness 2012

Gudiol till attack

Mon, 17 Jun 2013 03:00:00 +0000

Jacob Gudiol, BODY Radios egen mytkrossare, tittar förbi programmet för att snacka om allt från energiarmband till periodisering – och han håller inte igen!

00:13:18 – Introduktion av veckans gäst
00:14:45 – Samtal med Jacob Gudiol
01:17:53 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt:

Länk: Bloggen Träningslära
Länk: Bloggen Träna styrka!

Nordisk mästare på BODY Radio

Mon, 10 Jun 2013 03:00:00 +0000

Fredrik Spång – en av våra bästa och trevligaste byggare – gästar den här veckan BODY Radio för att berätta om kosten, träningen och naturligtvis sitt tävlande!

00:11:02 – Introduktion av veckans gäst
00:11:31 – Samtal med Fredrik Spång
00:51:21 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt:

Vem är den bäste byggaren genom tiderna?

Mon, 03 Jun 2013 03:00:00 +0000

Denna, och många fler frågor kring sporten, diskuteras i veckans BODY Radio när K.P. Ourama – BODYs finske chefredaktör och byggarkonnässör de luxe – gästar programmet.

Hållpunkter detta avsnitt:

00:24:38 – Introduktion av veckans gäst
00:27:12 – Samtal med K.P. Ourama
00:58:09 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt:

Länk: Nordic Fitness Expo
Länk: BODY Lehti

Framgångens pris

Mon, 27 May 2013 03:00:00 +0000

Sarah Bäckman, världens bästa armbryterska, gästar BODY Radio och berättar om sin resa från mobbad till världsmästare, men också om ångesten som följde i framgångarnas spår. Däremellan får vi också höra om Sarahs kost, träning och den nya karriären som wrestling-stjärna!

Hållpunkter detta avsnitt:

00:14:21 – Introduktion av veckans gäst
00:15:53 – Samtal med Sarah Bäckman
00:18:38 – Om Gladiatorerna
00:23:28 – Sarahs USA-resa och nya mål
00:28:20 – WWE Divas!
00:38:41 – Arnold Classic på tre kontinenter
00:42:49 – Vad händer nu?
00:46:24 – Hur ser träningen ut nu?
00:48:13 – Sarahs erfarenhet av periodisk fasta
00:50:54 – Hur får man ett starkt grepp?
00:53:50 – Om inte armbrytning, vilken annan sport?
00:54:56 – Hur startade Sarah med armbrytning?
01:03:02 – Livet före och under armbrytningen
01:06:11 – Mer tillfreds nu än som armbrytare
01:14:09 – Sarahs sista matcher i armbrytning
01:20:45 – Vad Sarah behöver jobba på fysiskt
01:22:19 – Sarahs motivation för att bli bäst
01:23:55 – Hur förmedla motivation till klienter?
01:28:59 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt:

Aldrig Vila (stämbanden)

Mon, 20 May 2013 03:00:00 +0000

En av BODY Radios mest älskade gäster, Micke Hollsten, återvänder i ett riktigt maratonavsnitt där allt från träning och kost till tävling och posering avhandlas. Spetsa öronen!

Hållpunkter detta avsnitt:

00:10:44 – Introduktion av veckans gäst
00:11:51 – Samtal med Mikael Hollsten
01:34:07 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt:

Guldregn i BODY Radio

Mon, 13 May 2013 03:00:00 +0000

Med anledning av framgångarna på EM i Santa Susanna ringer BODY Radio upp alla de svenska guldmedaljörerna: Carina Isaksson, Reino Strand, Robert Berg och Nico Lundholm!

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:07:00 – Om veckans EM-avsnitt
00:18:45 – Samtal med Carina Isaksson
00:37:28 – Samtal med Nico Lundholm
00:45:37 – Samtal med Reino Strand
01:00:39 – Samtal med Robert Berg
01:10:12 – Eftersnack med värdarna

Dags att avfärda träningsmyter!

Mon, 06 May 2013 03:00:00 +0000

Till vår hjälp har vi ingen mindre än den skånske träningsnestorn Arne Persson som gästar BODY Radio och passar på att slå hål på både en och två myter som cirkulerar kring träning!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:09:11 – Veckans gäst introduceras
00:12:17 – Samtal med Arne Persson
00:15:35 – Nyblivna PT:s bör vara ödmjuka
00:16:53 – Dorsalflexion i handleden
00:21:18 – Djupa knäböj
00:25:57 – SBI Sport Fitness
00:27:42 – Övningsutförande i Bodypump
00:29:51 – Drag & press bakom nacken
00:30:49 – Träning i hela rörelsebanan
00:32:01 – Träning i maskiner
00:33:04 – Lågvolymssträning
00:34:29 – Djupet i övningar såsom dips
00:39:07 – CrossFit
00:39:59 – Bikini Fitness
00:41:26 – Women’s Physique
00:42:09 – Skillnader mellan könen på gymmet
00:43:01 – Raka stångcurls, stela underarmar
00:45:27 – Högvolymsträning för armar
00:47:39 – Starkare grepp
00:48:52 – Dragremmar
00:52:47 – Instruktörsutbildning
00:54:21 – Sköldpaddor
00:55:27 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Arnes youtube-kanal
Länk: Korrekt genomförda Chins/Dips
Länk: SBI Sport Fitness
Länk: Forumtråd om artikeln Komplett Tricepsträning

Sveriges svar på Phil Heath!

Mon, 29 Apr 2013 03:00:00 +0000

Det är en revanschsugen Robert Berg som är tillbaka på BODY Radio och laddar inför helgens EM. Hör honom berätta om allt från tävlingar till kost och träning!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:10:49 – Veckans gäst introduceras
00:11:39 – Samtal med Robert Berg
00:52:28 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Så lyckas du med din träning

Mon, 22 Apr 2013 03:00:00 +0000

En av Sveriges bästa genom alla tider, Anders Graneheim, kommer på besök till BODY Radio och delar med sig av sin närmast oändliga träningskunskap. Lyssna och lär!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:13:40 – Veckans gäst introduceras
00:14:42 – Samtal med Anders Graneheim
00:16:10 – Dokumentären Sista Posen
00:18:12 – Masters Mr Olympia 2002
00:21:41 – Anders egna förebilder
00:23:20 – Anders träning i dag
00:25:41 – Muskelfascior minskar vid vila
00:27:21 – Periodiserad träning är bra
00:30:35 – Hur ska nybörjare träna?
00:36:21 – Anders skador
00:39:56 – Bästa vadträningen?
00:42:28 – Hålla midjan smal
00:43:58 – Har andra idrotter lockat?
00:45:51 – Något ogjort i karriären?
00:49:26 – De tävlandes utveckling
00:51:56 – Vad har varit jobbigast?
00:53:16 – Behöver man träna frontdelta?
00:57:07 – Kan det bli en comeback?
00:58:24 – Att ge instruktion på gymmet
01:01:50 – Tammer Training Camp 2013
01:03:40 – Tammerpokalen 2013
01:08:54 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Anders hemsida
Länk: Referat från Masters Mr Olympia 2012
Länk: Tammerpokalens hemsida
Länk: Tammerpokalen på Facebook

Denicé passar i bikini!

Mon, 15 Apr 2013 03:00:00 +0000

Denna vecka gästas BODY Radio av Denicé Lundevall som gått från bikini på teve till bikini på scenen. Hör henne berätta om sin tid på Robinson, och om sin debut som bikinitävlande på BMR GP!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:25:08 – Veckans gäst introduceras
00:25:56 – Samtal med Denicé Lundevall
00:52:36 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Bränn fett och lägg på dig muskler – samtidigt!

Mon, 08 Apr 2013 03:00:00 +0000

Kostgurun Ola Wallengren är tillbaka på BODY Radio och den här gången går han i detalj igenom dieten som fick honom att skala fett och packa på sig muskler på samma gång. Dessutom får vi höra hans tankar kring fettmätning och vilka kosttrender vi kommer att få se mer av i framtiden!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:10:21 – Veckans gäst introduceras
00:13:23 – Samtal med Ola Wallengren
00:14:50 – Olas förra besök mest populärt
00:16:47 – Mätningar kroppssammansättning
00:24:37 – DEXA-mätning är mest exakt
00:28:31 – Om Olas 800-kcal diet
00:43:14 – Om ätardagarna under dieten
00:55:28 – Nästa populära kosttrend?
01:01:13 – Olas vintips
01:04:10 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Privatdietist i Göteborg

Baronen på BODY Radio!

Mon, 01 Apr 2013 03:00:00 +0000

Patrick "Baronen" Monga dyker upp i veckans BODY Radio för att berätta om sin resa från utmanare, via kroppsbyggare till gladiator. Missa inte heller Baronens stenhårda dietupplägg för att ta sig i toppform!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:06:59 – Veckans gäst introduceras
00:08:18 – Samtal med Patrick Monga
00:57:37 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Patricks BODY.se-blogg
Länk: Patricks YouTube-kanal

Sveriges starkaste par?

Mon, 25 Mar 2013 04:00:00 +0000

Om Karolina Arvidson och Robin Sjögren får barn kan det vara game over i lyftarvärlden. Karro är nämligen något av det bästa vi har inom bänkpress, och Robin inom böj och mark. Missa inte när de delar med sig av sin kunskap i veckans BODY Radio!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:08:34 – Veckans gäst introduceras
00:09:46 – Samtal med Karolina och Robin
00:10:43 – Karolinas meriter
00:12:46 – Robins meriter
00:14:14 – Robins teknik i knäböj
00:18:15 – Brister i teknik avslöjas inte med lätta vikter
00:20:12 – Robins bänkpress förbättras mha Karolina
00:22:18 – Karolinas bänkpress och bryggan i bänkpress
00:28:50 – Skillnaden och likheter i parets träningsprogram
00:30:24 – Hur Karolina började styrketräna
00:32:53 – Karolina får ut runt 50 kg av bänkpresströjan
00:36:05 – Om knäna går ihop i knäböj, stärk röven
00:37:07 – Robins utveckling i de tre och hans nästa mål
00:39:51 – Karolinas nästa mål är Bänkpress-VM i Litauen
00:40:37 – Toppningen inför en tävling
00:41:41 – Med RTS styrs träningen av dagsformen
00:43:36 – Hur ska nybörjare/medelnivå träna? Sheiko!
00:47:27 – Hur äter Karolina och Robin?
00:49:06 – ÖKK:s specialövningar
00:51:40 – Hur mycket bänkar Alex och Andreas?
00:53:06 – Robin löste axelproblem genom bröststretch
00:53:53 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Beast mode på BODY Radio!

Mon, 18 Mar 2013 04:00:00 +0000

Christy "Bullet" Bacon gästar den här veckan BODY Radio för att snacka träning, gladiatorer och basket. Hör Christys vinnarskalle i full blom, medan programledarna får stretcha sina anglosaxiska tungor!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:11:58 – Veckans gäst introduceras
00:13:20 – Samtal med Christy Bacon
00:54:45 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Christy Bacons hemsida
Video: Bullets Gladiatorpresentation

Kvinnlig byggning på toppnivå

Mon, 11 Mar 2013 04:00:00 +0000

BODY Radio gästas denna vecka av Petra Åslund – deltagare i Talangjakten 2012 och vinnare av Luciapokalen Bodybuilding -55 kg. Hör Petra berätta om sin resa från aspirerande bodyfitness-tävlande till byggarglänsare!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:11:01 – Veckans gäst introduceras
00:11:13 – Samtal med Petra Åslund
00:38:02 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Byggning i toppklass på BODY Radio

Mon, 04 Mar 2013 04:00:00 +0000

Mattias Öhlén tillhör favoriterna inför den kommande tävlingen BMR Grand Prix. Hör honom berätta om satsningen, och utmaningarna han kämpar mot, i ett nytt avsnitt av BODY Radio!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:12:56 – Veckans gäst introduceras
00:17:30 – Samtal med Mattias Öhlén
00:57:19 – Eftersnack med värdarna

Norrländsk symmetrilegend på besök!

Mon, 25 Feb 2013 04:00:00 +0000

BODY Radio gästas den här veckan av en av våra största: Johnny Grape. Hör Johnny berätta om hur han fortfarande tänker posering i bilen, hur han ramlade ner i fruktdiket och naturligtvis några klassiska byggarstories!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:16:06 – Veckans gäst introduceras
00:20:36 – Samtal med Johnny Grape
00:21:54 – Me & Johnny av Rick Springfield
00:22:43 – Körsång på Tammer Training Camp
00:27:49 – Johnnys träning
00:30:10 – Träningsmotivation för elit
00:33:30 – Johnny fyller 50 under 2013
00:38:06 – Miljön påverkar träningen
00:39:30 – Skillnad på träningen då & nu?
00:42:46 – Sugen på att tävla igen?
00:43:38 – Bra poseringslåtar på radion
00:50:16 – Johnnys kost
00:51:54 – Galen diethistoria
00:54:59 – Lance Gille-historia #1
00:58:56 – Skulle dagbok användas i dag?
01:01:41 – Lance Gille-historia #2
01:05:32 – Lissans Physique-satsning

01:16:27 – Eftersnack med värdarna

De bästa tipsen för din träning!

Mon, 18 Feb 2013 04:00:00 +0000

BODY Radio gästas denna vecka av en gammal bekant: träningsdoktorn Patrik Andersson. Hör Patriks specialknep för att öka i bänk, hur du får ordning på dina knäböj och hans tankar kring att coacha andra.

Hållpunkter i detta avsnitt

00:10:07 – Veckans gäst diskuteras
00:11:22 – Försnacket fortsätter
00:19:42 – Samtal med Patrik Andersson
00:23:52 – Om Projekt Power
00:38:39 – Freddi Smulters träning
00:45:13 – Coaching på distans
00:46:53 – Råd om knäböj
00:52:26 – Patriks skador
00:55:07 – Råd om marklyft
01:02:41 – Sten Broman
01:03:57 – Råd om bänkpress
01:07:58 – Patriks framtida ambitioner
01:14:21 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Patrik Anderssons BODY.se-blogg
Länk: Patrik Anderssons forumjournal

Träningssnack på BODY Radio

Mon, 11 Feb 2013 04:00:00 +0000

I veckans avsnitt av BODY Radio diskuterar Alex och Andreas sportens framtid, genetik kontra träning och en rad andra aktuella ämnen från musklernas värld!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:04:10 – Proffsens tävlingskalender
00:12:52 – Utseende- vs prestationstävlingar
00:26:18 – Genetik kontra träning
00:32:21 – Mellanår i Arnold Classic 2013
00:33:23 – Är proffsens säsong för lång?
00:40:32 – Övervikt behöver inte vara negativt för hälsan
00:45:07 – Eftersnack

Byggarklassiker på BODY Radio

Mon, 04 Feb 2013 04:00:00 +0000

BODY Radio gästas den här veckan av en av landets bästa kroppsbyggare: Kenny Isaksson. Hör honom berätta om det legendariska Bjurhovda Gym, om hur han och de andra stjärnorna tränade och dietade när det begav sig, och om hur han ser på gymbranschens framtid!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:07:45 – Veckans gäst introduceras
00:08:54 – Samtal med Kenny Isaksson
01:05:04 – Eftersnack med värdarna

Tyngdlyftning i mästarklass

Mon, 28 Jan 2013 04:00:00 +0000

Jim Gyllenhammar gästar den här veckan BODY Radio. Hör honom berätta om karriären som Sveriges starkaste tyngdlyftare genom alla tider!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:10:47 – Veckans gäst introduceras
00:11:41 – Samtal med Jim Gyllenhammar
00:50:29 – Eftersnack med värdarna

Hans "Kroppen" Wiklund på BODY Radio!

Mon, 21 Jan 2013 04:00:00 +0000

Hans Wiklund dyker upp på BODY Radio för att snacka Gladiatorerna, träning och sitt nya gym. Han avslöjar också vilken filmstjärna som är det största aset han intervjuat!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:06:00 – Veckans gäst introduceras
00:06:50 – Samtal med Hans Wiklund
00:42:13 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: HWiklund på Twitter
Länk: Veckans brott på SVT
Länk: Gladiatorerna på TV4
Länk: Viasat – Wiklund tipsar
Länk: Filmtipset på Äntligen Morgon i Mix Megapol
Video: Hans Wiklund om sin kampsportsbakgrund för kimura.se

Talangjaktsvinnaren på BODY Radio!

Mon, 14 Jan 2013 04:00:00 +0000

Mattias Martikainen, vinnare av Talangjakten by BODY 2012, kommer till BODY Radio för att berätta om sin inspirerande resa från otränad IT-kille till kroppsbyggare av bästa märke!

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:17:26 – Veckans gäst introduceras
00:18:26 – Samtal med Mattias Martikainen
00:54:05 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Mattias Martikainens blogg på BODY.se
Länk: Spellistan "Diet 2012" på Spotify
Video: Mattias fria posering på Luciapokalen 2012

Mirakelkvinnan på BODY Radio

Mon, 07 Jan 2013 04:00:00 +0000

BODY Radio inleder året starkt ihop med ingen mindre än Åsa Hällstorp – mirakelkvinnan som är lika vass på bodyfitness som ultramaraton. Hör henne berätta om träning, kost och hur det går till att vara i Sverige-toppen i två så pass olika discipliner!

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:13:07 – Veckans gäst introduceras
00:14:24 – Samtal med Åsa Hällstorp
00:44:30 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: H-Teams blogg
Länk: Proteinfluff.com
Video: H-Teams YouTube-kanal
Video: Sammanställning över 2012 för paret Hällstorp

Vad var bäst 2012?

Mon, 31 Dec 2012 04:00:00 +0000

BODY Radio besvarar den frågan i sin nyårsspecial. Gott nytt år!

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:15:20 – Värdarna börjar sammanfatta 2012
00:17:03 – Årets Prestation
00:18:56 – Årets Kroppsbyggare
00:22:54 – Årets Svenska Kroppsbyggare (herrar)
00:26:16 – Årets Bubblare
00:30:57 – Årets Svenska Kroppsbyggare (damer)
00:36:34 – Årets Styrkeatlet
00:39:14 – Årets Fitnessatlet
00:42:35 – Favoritminnen från BODY Radio 2012
00:58:14 – Förutsägelser inför 2013

Guldglänsande jul med BODY Radio!

Mon, 24 Dec 2012 04:00:00 +0000

BODY Radio firar jul och gör det i sällskap med en världsmästare – ingen mindre än vår egen Carina Isaksson! Från oss alla till er alla: En riktigt god jul!

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:01:07 – Samtal med Carina Isaksson
00:51:45 – Eftersnack med värdarna

Länkar

Länk: Carinas blogg på BODY.se
Länk: Carinas hemsida
Länk: Carinas profil hos Better Bodies
Video: Better Bodies Athlete: Carina Isaksson

Sveriges bästa träningsblogg!

Mon, 17 Dec 2012 04:00:00 +0000

Jacob Gudiol och Nicklas Neuman från traningslara.se (vinnare av Guldhjärtat för Årets hemsida/blogg) kommer förbi BODY Radio för ett långt samtal om allt från kolhydrater till PWO!

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:07:49 – Veckans gäster introduceras
00:09:39 – Samtal med Jacob och Niclas
01:26:37 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt:

Länk: Bloggen Träningslära
Länk: Bloggen Träna styrka!

Omslagsvinnaren Gustaf Ollas på BODY Radio!

Mon, 10 Dec 2012 04:00:00 +0000

Den kände träningsbloggaren och tillika vinnaren i BODYs omslagstävling, Gustaf Ollas, gästar BODY Radio. Hör honom berätta om sin resa från tanig långskånk till välbyggd fitnesstävlande!

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:10:40 – Veckans gäst introduceras
00:11:44 – Samtal med Gustaf Ollas
00:51:22 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Martin Berkhan på BODY Radio!

Mon, 03 Dec 2012 04:00:00 +0000

Ni frågar – vi levererar. När BODY Radio firar 100 avsnitt gör vi det ihop med mannen bakom periodisk fasta, och tillika den mest efterfrågade gästen i programmets historia, Martin "Grandmaster" Berkhan!

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:01:43 – Veckans gäst introduceras
00:05:13 – Samtal med Martin Berkhan
00:47:06 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt:

Länk: Martin hemvist är leangains.com
Länk: Martin Berkhans twitter

Så bygger du STORA muskler

Mon, 26 Nov 2012 04:00:00 +0000

Roddy Benjaminson kommer förbi BODY Radio och förklarar hur du ska träna och käka för att bygga muskler på riktigt. Dessutom hinner han snacka Gladiatorerna och berätta om sin nya gymkedja!

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:17:41 – Veckans gäst introduceras
00:19:15 – Samtal med Roddy Benjaminson
00:55:19 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Roddy Benjaminsons blogg
Länk: Muskelhjälpen hos Barncancerfonden
Länk: Gym 22

Hollsten mot scenen igen!

Mon, 19 Nov 2012 04:00:00 +0000

Mikael Hollsten tittar förbi BODY Radios studio och berättar om sina tävlingsplaner och mycket annat! (Vi hade ett litet tekniskt problem med Alex mikrofon under inspelningen, och ber därför om ursäkt för den något sämre ljudkvaliteten.)

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:03:14 – Veckans gäst introduceras
00:04:51 – Samtal med Mikael Hollsten
01:04:39 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Elin vinner allt

Mon, 12 Nov 2012 04:00:00 +0000

Denna vecka gästas BODY Radio av Elin Widgren som har haft en smått sanslös Athletic Fitness-säsong med både SM-, NM- och VM-guld. Hör henne berätta om tävlingarna, och träningen och kosten som ligger bakom framgångarna!

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:14:30 – Veckans gäst introduceras
00:14:44 – Samtal med Elin Widgren
00:44:37 – Eftersnack med värdarna

Bikini i Sverige?

Mon, 05 Nov 2012 04:00:00 +0000

Denna och många fler frågor diskuteras i BODY Radio när SKKF-ordförande Per Sundström kommer på besök!

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:07:03 – Veckans gäst introduceras
00:07:40 – Samtal med Per Sundström
00:55:48 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Per Sundströms twitter

Sarah Bäckman, Ako Rahim och Robert Berg!

Mon, 29 Oct 2012 04:00:00 +0000

Alla dessa tre superatleter gästar BODY Radio på Arnold Classic i Madrid. Dessutom hinner Alex och Andreas snacka SM och NM. Är danska domare att lita på egentligen?

Hållpunkter i detta avsnitt

00:09:11 – Svenska Mästerskapen
00:15:27 – Nordiska Mästerskapen
00:23:17 – Arnold Classic Europe
00:33:51 – Samtal med Sarah, Robert och Ako

Länkar för detta avsnitt

BODY Radio Up in the Air

Mon, 22 Oct 2012 03:00:00 +0000

BODY Radio blir medlemmar i skitsnackarnas 10 000-metersklubb när programmet sänds från planet på väg till Arnold Classic i Madrid. En dryg halvtimmes snack utan ett enda vettigt ord – en prestation i sig!

Vilket proteinpulver är bäst?

Mon, 15 Oct 2012 03:00:00 +0000

Denna fråga, och många fler, besvaras i veckans BODY Radio av kostexperten Anki Sundin. Det blir även snack om testosteron, kolhydraternas funktion efter träning och huruvida man blir svag av mjöl.

Hållpunkter i detta avsnitt

00:17:51 – Veckans gäst introduceras
00:18:41 – Samtal med Anki Sundin
01:04:45 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Världsrekordhållare på BODY Radio!

Mon, 08 Oct 2012 03:00:00 +0000

Erik Gunhamn gästar BODY Radio och berättar om sitt världsrekord och VM-guld i marklyft. Det blir också snack om träningsvolym, hur flickvänner påverkar resultaten och huruvida Andreas mormor är Kalmars starkaste lyftare.

Hållpunkter i detta avsnitt

00:09:30 – Veckans gäst introduceras
00:10:06 – Samtal med Erik Gunhamn
00:52:37 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Erik Gunhamns blogg
Länk: Styrkelyft Online har Erik Gunhamns alla tävlingsresultat
Länk: BODYs rapport från Ungdoms/Junior-VM 2012
Video: Kampen om VM-guld marklyft i klass -93 kg
Länk: Erik var även med i BODY Radio avsnitt 63

BODY Radio inför SM: Grande finale!

Mon, 01 Oct 2012 03:00:00 +0000

I den sista delen av vår inför SM-serie tippar vi naturligtvis hur det går på tävlingarna. Dessutom gästas vi av två favoriter – både på ett personligt och tävlingsmässigt plan: Helene Ahlson och Mikael Hancic!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:02:27 – Värdarna tippar SM-klasserna
00:41:39 – Veckans gäster introduceras
00:42:08 – Samtal med Helene och Mikael
01:23:25 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Helene Ahlsons hemsida
Länk: Helene Ahlsons blogg
Länk: Forever Fit Sweden på Facebook
Länk: Helene Ahlson intervjuad i BODY Radio avsnitt 60
Länk: Mikael Hancic på Facebook
Länk: Mikael Hancic intervjuad i BODY Radio avsnitt 18

Så optimerar du tillskotten kring träning

Mon, 24 Sep 2012 03:00:00 +0000

Och många fler visdomar från kost- och träningsgurun Joachim Bartoll. Ett späckat avsnitt av BODY Radio med lika delar kunskap och skratt!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:06:53 – Veckans gäst introduceras
00:08:25 – Samtal med Joachim Bartoll
01:06:55 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt:

Länk: twitter.com/jbartoll
Länk: Joachim Bartolls hemsida
Länk: Joachim Bartolls blogg
Länk: MM Sports nyöppnade artikelavdelning

Den Dynamiska Duon på BODY Radio

Thu, 20 Sep 2012 19:38:22 +0000

Kristian Sewén och Robert Berg smörjer upp munlädren och gästar BODY Radio. Det snackas om Roberts vinst på SM i AF, rodd, och naturligtvis det kommande VM i AF på Arnolds i Madrid!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:08:52 – Veckans gäster introduceras
00:09:39 – Samtal med Kristian och Robert
01:05:48 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Kristian Sewéns blogg
Länk: Robert Bergs blogg

BODY Radio inför SM: Albin Eriksson

Fri, 14 Sep 2012 05:59:54 +0000

Albin Eriksson, en av de mest seriösa talanger vi haft på mycket länge, gästar programmet för att berätta om vägen mot SM. Hör om hans träning, kost och läsvanor under kardion!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:07:05 – Veckans gäst introduceras
00:07:47 – Samtal med Albin Eriksson
00:43:47 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Albin Erikssons blogg

BODY Radio inför SM: Linnsén och Lappen!

Tue, 11 Sep 2012 04:43:06 +0000

Andreas Linnsén kommer förbi studion på ett spontanbesök, och med sig har han vår gamle favorit Erik "Besten från berget aka Lappen" Eriksson. Linnsén ska tävla i -70 på SM och Lappen ska köpa en bil.

Hållpunkter i detta avsnitt

00:05:31 – Veckans gäster introduceras
00:07:32 – Samtal med Andreas och Erik
00:40:57 – Eftersnack med värdarna

BODY Radio inför SM: Peter Österberg

Thu, 06 Sep 2012 07:37:04 +0000

Don't call it a comeback but...efter ett års frånvaro är Älgen tillbaka för att försvara sitt guld! I sedvanligt ödmjuk stil berättar Peter om sina förberedelser inför årets SM.

Hållpunkter i detta avsnitt

00:09:19 – Veckans gäst introduceras
00:09:52 – Samtal med Peter Österberg
00:51:53 – Eftersnack med värdarna

BODY Radio inför SM: Kevin Koxha

Wed, 29 Aug 2012 16:07:00 +0000

Vi fortsätter med vår specialserie inför SM. Den här gången är det massamonstret Kevin Koxha som är på besök och hinner berätta både om sin kost och träning!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:10:07 – Veckans gäst introduceras
00:11:22 – Samtal med Kevin Koxha
00:43:43 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

BODY Radio inför SM: Arne Lundell

Mon, 27 Aug 2012 15:07:00 +0000

Först ut i BODY Radios serie inför SM är ingen mindre än klassbyggaren Arne Lundell. Hör en av Sveriges mest minutiösa byggare berätta om sina förberedelser inför tävlingen!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:11:08 – Veckans gäst introduceras
00:14:14 – Samtal med Arne Lundell
00:40:16 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Fråga Arne Lundell hos Proline WNT
Video: Arne Lundell intervjuad backstage på SM 2011
Video: Arne Lundells fria program vid SM 2011

Besten från berget på BODY Radio!

Thu, 23 Aug 2012 03:00:00 +0000

Erik Eriksson har en lika vass tunga som fysik, och det demonstrerar han med bravur i veckans radioavsnitt. Hör en av Sveriges mest talangfulla byggare berätta om diet, träning och blandade galenskaper!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:08:59 – Veckans gäst introduceras
00:10:53 – Samtal med Erik Eriksson
00:48:58 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Back in business!

Mon, 20 Aug 2012 03:00:00 +0000

Efter en seg sommar ökar nu BODY Radio takten igen. Den här gången är grabbarna tillbaka med en timmes snack om allt från SM i Athletic Fitness till det värdelösa med lådviner.

Pansar på BODY Radio!

Thu, 16 Aug 2012 05:30:00 +0000

I veckans avsnitt av BODY Radio gästas grabbarna av Peter "Pansar" Bláha. Det blir snack om styrketräning, rugby och naturligtvis Gladiatorerna!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:17:19 – Värdarnas introduktion av veckans gäst
00:19:31 – Samtal med Peter Bláha
00:48:54 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Dietguru på BODY Radio

Fri, 20 Jul 2012 05:25:48 +0000

Johannes Eshak, en de snabbast stigande stjärnorna på den svenska coachhimlen, gästar BODY Radio för att dela med sig av sina tankar kring diet och träning. Hör om hans patentmetod för att få klienter i form och om adepten som försökte bli hård med hjälp av margarin!

Hållpunkter i detta avsnitt 80

00:16:42 – Värdarnas introduktion av veckans gäst
00:17:43 – Samtal med Johannes Eshak
01:07:00 – Eftersnack med värdarna

Fitness Five-special på BODY Radio!

Tue, 10 Jul 2012 16:15:56 +0000

Vi var på den stora finalen i Åhus och snackade med vinnarna Anna-Lotta Norberg och Erik Anklew. Dessutom gästar superatleterna Johan Adolfsson, Bilsen Begovic och Rookie Westin programmet – massor av muskler och träning packat i ett och samma avsnitt!

Hållpunkter detta avsnitt

00:15:15 – Värdarnas introduktion av Fitness Five-finalen
00:18:44 – Samtal med Bilsen Begovic
00:25:17 – Samtal med Rookie Westin
00:33:24 – Samtal med Johan Adolfsson
00:41:11 – Samtal med Anna-Lotta Norberg och Erik Anklew
00:49:02 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Massa i massor på BODY Radio

Mon, 25 Jun 2012 14:25:55 +0000

Denna vecka gästas BODY Radio av Lars Östling – en av våra absolut skarpaste tungviktare. Hör honom berätta om med- och motgångar på tävlingsscenen och om den brutala mixen av bodybuilding och styrkelyft som är Lars träning!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:12:15 – Värdarnas introduktion av gästen
00:13:54 – Samtal med Lars Östling
00:55:54 – Eftersnack med värdarna

Världens bäste bänkare

Wed, 13 Jun 2012 21:15:58 +0000

Med lika delar sisu och talang har vår gamle favorit Freddi Smulter återigen tagit sig högst upp på tronen i bänkpressvärlden. Missa inte när monstret från Malax återvänder till BODY Radio för att berätta om den träning som gjort honom starkast av alla – med eller utan tröja!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:03:56 – Värdarnas introduktion av gästen
00:05:32 – Samtal med Freddi Smulter
00:35:58 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Freddi Smulters träningsjournal
Video: Freddi Smulters youtube-kanal

Power på längden!

Thu, 07 Jun 2012 10:07:05 +0000

BODY Radio lyfter blicken utanför gymmet och snackar med Carl-Johan Hellström som förvisso är stark som få, men framför allt slår golfbollar som en häst. Lyssna på när Europa-ettan i long drive berättar om sin satsning på att bli bäst i världen – en satsning som bland annat innefattar riktigt tunga böj.

Hållpunkter i detta avsnitt:

00:05:48 – Värdarnas introduktion av gästen
00:06:33 – Samtal med Carl-Johan Hellström
00:47:01 – Eftersnack med värdarna

Brutala biccar med BODY Radio!

Mon, 04 Jun 2012 06:59:00 +0000

Peter "Bicepsmannen" Ljunggren gästar BODY Radio och berättar om den brutala träningen som byggde upp ett par av Sveriges bästa klubbor! Hör också om hur Peter blev en av landets främsta McDonald's-vaskare och många andra roliga historier.

Hållpunkter i detta avsnitt

00:14:50 – Värdarnas introduktion av gästen
00:15:48 – Samtal med Peter Ljunggren
00:55:44 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

UFC-stjärnan på BODY Radio!

Fri, 01 Jun 2012 17:16:00 +0000

Denna vecka gästas BODY Radio av ingen mindre än Alex "The Mauler" Gustafsson – Sveriges främste fighter. Hör honom berätta om sin träning, den stora UFC-galan i Globen och tankarna inför en eventuell titelmatch!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:03:57 – Värdarnas introduktion av gästen
00:05:21 – Samtal med Alex "The Mauler" Gustafsson
00:35:04 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Så blir man starkast i världen

Fri, 25 May 2012 14:10:23 +0000

Carl Yngvar Christensen, den blott 21-årige demonlyftaren från Norge, gästar BODY Radio för att berätta om sina nysatta världsrekord i knäböj och total. Dessutom hinner Carl gå igenom träningen och kosten som tagit honom till toppen av lyftarvärlden. Det blir även ett samtal med marklyfts-Jesus som sätter Carls fantastiska lyft i perspektiv.

Hållpunkter i detta avsnitt

00:14:22 – Värdarnas introduktion av gästen
00:15:44 – Samtal med Carl Yngvar Christensen
00:57:40 – Efterintervjusnack med värdarna
00:59:04 – Analys med Patrik Andersson
01:07:24 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Bäst i världen

Fri, 18 May 2012 13:10:50 +0000

Armbrytarässet Sarah Bäckman har på sina 20 unga år hunnit skramla ihop en mördande meritlista. Nu tar hon sina 11 SM-guld, 6 EM-guld och 6 VM-guld och kommer till BODY Radio. Sarah berättar om allt från träning och diet, till japanska teveshower och prestationsångest. Lyssna på en av Sveriges mest klart lysande stjärnor!

Hållpunkter detta avsnitt

00:13:30 – Värdarnas introduktion av gästen
00:14:39 – Samtal med Sarah Bäckman
00:53:46 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Sarahs blogg
Video: Sarah vinner EM 2008
Video: Sarah bryter arm i japansk tv-show

Vårt nästa proffs?

Fri, 27 Apr 2012 13:14:08 +0000

Samir "El Fakiro" Troudi är med oss direkt från Madrid, där han går all in för att knipa ett proffskort. Hör honom berätta om förberedelserna inför tävlingen, varför man inte ska slå rekord i böj efter en dags flyttande, och varför Dirty Diana är död som poseringslåt!

Därför blir du tjock av att banta

Thu, 26 Apr 2012 05:17:00 +0000

Jacob Gudiol är tillbaka i magisterstolen och berättar den här gången om varför bantning är värdelöst, vad olympiska lyft och kettlebells egentligen är bra för, och om när han spelade mot Zlatan. Detta och mycket mer i ett skrattfyllt avsnitt av BODY Radio!

Hållpunkter för detta avsnitt

00:12:06 – Samtal med Jacob Gudiol
01:06:31 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Traningslara.se
Länk: Träningslära på Facebook
Länk: Tranastyrka.se
Länk: Träna styrka på Facebook
Länk: Boken "Forma kroppen och maximera din prestation"

Chris Harnell är skarpare än någonsin!

Tue, 17 Apr 2012 22:35:02 +0000

Denna vecka gästar Chris Harnell BODY Radio – mitt under brinnande diet. Hör honom berätta om sina senaste tävlingar, tömning och laddning och varför han är bannlyst från Fitness Lifestyle!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:08:09 – Värdarnas introduktion av gästen
00:09:18 – Samtal med Chris Harnell
00:39:20 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: chrisharnell.se
Länk: fitnesslifestyle.se
Länk: facebook.com/Fitness-Lifestyle
Video: Chris Harnells fria posering vid SM 2011
Video: Chris Harnells fria posering vid BoS 2012

Prime berättar allt på BODY Radio!

Thu, 05 Apr 2012 03:25:00 +0000

Mikael "Prime" Hollsten gästar BODY Radio och bevisar att "aldrig vila" även gäller hans mun. I ett megalångt avsnitt, fyllt av skratt, får vi höra om allt från skamliga förslag och hans "oknullade aura", till German Volume Training och Mickes nya superdiet!

Hållpunkter i detta avsnitt

00:08:15 – Värdarnas introduktion av gästen
00:09:12 – Samtal med Mikael Hollsten
01:23:45 – Eftersnack med värdarna

Länkar för detta avsnitt

Länk: Mikaels blogg AldrigVila.se
Länk: facebook.com/AldrigVila
Länk: TV4.se/Gladiatorerna
Länk: facebook.com/gladiatorerna
Video: Mikaels välupdaterade videokanal på VideofyMe

Light's out-Nober gästar BODY Radio!

Fri, 23 Mar 2012 22:09:00 +0000

BODY Radio gästas denna vecka av en av svensk byggnings allra klarast lysande stjärnor: Christofer Nober. Nober berättar om hur det gick till när han tog USA med storm på Excalibur, men också om den hårda vägen dit med en av de svettigare tävlingssatsningar vi sett!

Hållpunkter i avsnitt 67:

00:06:24 – Värdarnas introduktion av gästen
00:08:58 – Samtal med Christofer Nober
00:45:40 – Eftersnack med värdarna

Länkar för avsnitt 67:

Lars Berglund på BODY Radio

Tue, 20 Mar 2012 07:35:42 +0000

Denna vecka gästas BODY Radio av Sundsvalls store son – Lars Berglund – som berättar om sin träning, kost och hur det gått till att bygga upp ett helt nytt gym från grunden!

Råtalang på BODY Radio

Thu, 08 Mar 2012 21:31:47 +0000

Robert Berg har talang för det mesta och den här veckan använder han den i rollen som radiopratare när han gästar BODY Radio. Hör honom bland annat berätta om Athletic Fitness, styrkelyft och periodisk fasta!

Länkar för det här avsnittet

Länk: Roberts blogg hos Team Body Science
Länk: YouTube-kanal med Roberts träning

Hyper på BODY Radio!

Thu, 01 Mar 2012 15:08:00 +0000

BODY Radio gästas av Gladiatorernas egen överväxel: Jannika "Hyper" Larsson. Hör henne berätta om sin nya träning, hur det går att kombinera AF och BF, och naturligtvis massor om ett aktuellt TV4-program!

Länkar för detta avsnitt

Länk: Jannikas BODY.se-blogg
Länk: Jannikas hemsida fightyourfight.se
Länk: Hallandsposten gratulerar Jannika på 30-årsdagen
Video: Jannika är en Better Bodies Athlete
Video: Jannikas T-walk vid SM Bodyfitness 2011

Power på BODY Radio!

Mon, 13 Feb 2012 21:17:56 +0000

BODY Radio gästas denna vecka av lyftkranen från Kalmar och Deadlift Jesus – även kända som Erik Gunhamn och Patrik Andersson. Med Sveriges två marklyftskungar på plats snackas det givetvis en del marklyft, men också SM och hur man ska tänka för att maximera sin potential över den aktiva karriären. Ett tungt avsnitt!

Mr Fitnessguru på BODY Radio

Tue, 31 Jan 2012 20:30:00 +0000

Sid Knutsson gästar denna vecka radion för att berätta om tävlande, dieter och – naturligtvis – jordnötssmör. Dessutom hinner han förklara sina tankar bakom produktutveckling och mycket annat smått och gott.

Länkar

Länk: fitnessguru.se
Länk: Sids blogg på fitnessguru.se
Länk: Kostdoktorn (Andreas Eenefeldt) intervjuar Sid angående styrketräning på LCHF
Länk: Driva-Eget.se intervjuar Sid: del 1 och del 2 av "Träning och kost för entreprenörer"
Länk: Portalen Träningsprofilen intervjuar Sid
Video: Luke Ray sprayar Sid med tävlingsfärg inför MTGP

Guldglans på BODY Radio

Thu, 26 Jan 2012 08:07:00 +0000

Carina Isaksson är våra sporters svar på kung Midas – allt hon tar i blir till guld. Hör henne berätta om sin framgångsrika karriär, sin syn på sportens utveckling och varför hon alltid unnar sig ett glas bubbel även under brinnande diet. Dessutom blir det – till mycket skratt – ett gäng exempel på Carinas princip FMF: Fort Men Fel.

Länkar

Länk: Carinas blogg på BODY.se
Länk: Carinas hemsida
Länk: Carinas profil hos Better Bodies
Video: Carina blir intervjuad backstage vid SM 2011
Video: Carinas T-walk vid SM 2011
Video: Better Bodies Athlete: Carina Isaksson
Video: Mjölksyreträning – Carina "skjuvar" bil med Roddy & Cici Benjaminson

Helene "Ice" Ahlson på BODY Radio!

Fri, 06 Jan 2012 08:42:25 +0000

Isdrottningen Helene Ahlson förärar denna vecka BODY Radio med ett besök. Hör henne berätta om sin karriär och sitt tävlingsteam, och framför allt gå igenom alla Gladiatorers olika styrkor!

Det bästa från 2011

Fri, 30 Dec 2011 09:49:11 +0000

BODY Radio summerar 2011 i topplisteformat. Årets bodybuilder, årets drink och allt däremellan utses i ett überlångt nyårsavsnitt. Gott nytt år önskar BODY Radio!

Krigaren Lennart Brandt

Thu, 22 Dec 2011 20:00:00 +0000

BODY Radio gästas denna vecka av byggarlegenden Lennart Brandt. Som alltid där Lennart figurerar blir det en hel del skratt, men också krigarhistorier från gymmet – exempelvis om när Lennart tvingades bryta av sitt eget ben för att ta sig ur hackliften. Detta blandas med en stor portion nostalgi och kryddas med lite träningssnack!

Stort söndagsavsnitt från Fitnessfestivalen

Wed, 14 Dec 2011 18:00:00 +0000

BODY Radio är tillbaka med ett megaavsnitt från Fitnessfestivalens avslutande dag. För att rädda ljudkvalitén lite har vi dragit ner volymen på värdarna, och fokuserar istället på gästerna: Arne Lundell, Roddy Benjaminson, Jannika Larsson, Mikael Hancic, Homan Meshkat, Anders Axklo, Chris Harnell, John Gröntvedt och självklart Ove Rytter.

Länkar för det här avsnittet

BODY Radio på Fitnessfestivalen

Sat, 03 Dec 2011 05:30:00 +0000

I ett minst sagt bullrigt program spelar Alex och Andreas in radio direkt från BODYs monter. De prominenta gästerna är Anders Graneheim, Younes Laroussi, Nico Lundholm, Bjørgulf Hansen och Kristina Dybdal.

Länkar för det här avsnittet

SM-kungen besöker BODY Radio

Sat, 26 Nov 2011 18:35:50 +0000

Rabi Fakhro är killen som aldrig smakat på annat än framgångar under sin byggarkarriär, och den här veckan tar han sina talanger till BODY Radio och berättar för Alex och Andreas om varför han älskar att tävla. Dessutom förklarar BODYs omslagsstjärna hur han lägger upp sin träning och kost för att nå maximala resultat.

Länkar för det här avsnittet:

Länk: Rabis blogg
Länk: Rabi Fakhro – Better Bodies Athlete
Länk: Axelträning med Rabi och Ahmad i nya BODY (i butik till 20 december)
Video: Better Bodies med Rabi och Ahmad Ahmad
Video: Rabi intervjuad av Alex vid Svenska Mästerskapen 2011
Video: Rabis fria program vid Lucia Classic Pro 2010
Video: Rabis fria program vid Svenska Mästerskapen 2010

Mästarnas mästare på BODY Radio

Thu, 17 Nov 2011 08:12:22 +0000

Ako Rahim, den oslagbare svenske Athletic Fitness-mästaren, kommer till radion för att berätta om sina sista förberedelser inför VM. Hör honom prata om tömningen, om den kommande duellen mot Kristian Sewén och om sin tid som gladiatorn Toro.

Världens bäste muskelfotograf på BODY Radio

Fri, 11 Nov 2011 11:16:00 +0000

Per Bernal har gått från arbete på B&K till att bo i USA och vara en av världens absolut mest kända muskelfotografer. Hör honom berätta om sin karriär, hur han arbetar och sina åsikter kring muskelbranschen och dess stjärnor.

Öka 1 kg muskler i veckan med BODY Radio!

Thu, 03 Nov 2011 05:38:38 +0000

Denna vecka gästas BODY Radio av Ola Wallengren, en av Sveriges främsta experter på kost och träning. Ola berättar bland annat hur han lyckades lägga på sig fantastiska 18 kilo muskler på 20 veckor, och hur han bemästrade konststycket att äta 900 kcal per dag och ändå öka i muskelmassa. Detta och mycket mer i ett faktaspäckat program!

Muscles with Style på BODY Radio

Fri, 28 Oct 2011 08:15:29 +0000

Homan "Muscles with Style" Meshkat gästar denna vecka programmet och berättar om allt från vansinniga tömningar till spydieter på McDonald's. I ett program med många skratt avslöjar dessutom Homan, som är något av en ketoguru inom svensk byggning, att han under sin senaste diet åt...kolhydrater!

Omslagsfägring på BODY Radio med Sandra Johansson

Wed, 19 Oct 2011 12:22:00 +0000

Denna vecka gästas BODY Radio av Sandra Johansson – bodyfitness-äss, omslagsmadame och tillika BODY-bloggerska. Sandra berättar om den stentuffa diet som hon och coach PA Andersson har lagt upp inför Luciapokalen, om sina bästa tricks när suget efter godsaker är som störst och naturligtvis om sin träning. Vi får också höra en ingående beskrivning av Andreas inte helt lyckade pilgrimsvandring till Santiago de Compostela.

Dolph Lundgren på BODY Radio!

Wed, 21 Sep 2011 12:21:32 +0000

I BODY Radios mest stjärnglänsande avsnitt hittills hälsar Alex och Andreas den svenske Hollywood-ikonen Dolph Lundgren välkommen. Dolph berättar om sin uppväxt, sina filmer, sin nya bok och naturligtvis sin träning!

Daniel Andréasson: BODY Radio fyrtioåtta, 16 september 2011

Fri, 16 Sep 2011 08:03:01 +0000

BODY Radio tar denna vecka hjälp av BODYs egen skadeexpert Daniel Andréasson. Daniel hinner, förutom att berätta om sin egen tävlingskarriär, med att reda ut begreppen kring djupet i knäböj, militärpress bakom nacken och hur man gör för att hålla axlarna hela. Detta och mycket mer i ett av de mer lärorika avsnitten hittills!

Fredrik Paulún: BODY Radio fyrtiosju, 12 september 2011

Mon, 12 Sep 2011 09:43:42 +0000

Body Radio gästas denna vecka av den gamle BODY-skribenten och kostgurun Fredrik Paulún. Fredrik berättar om hur hans karriär började, sin nära döden-upplevelse i bänkpressen och sin relation till Annika Dahlqvist. Dessutom hinner han ge sin syn på allt från proteinbehov och bulk, till periodisk fasta och mättade fetter.

Emma Mohlin: BODY Radio fyrtiosex, 27 augusti 2011

Sat, 27 Aug 2011 19:59:31 +0000

BODY Radio gästas denna vecka av en av förra årets kometer inom svensk bodyfitness: Emma Mohlin. Emma berättar om sin diet inför SM och förklarar att hon är rejält uppgraderad sedan sist. Dessutom bjuder hon på sitt bästa tips för att bygga den övre delen av rumpan, för alla er som länge saknat en plats att ställa proteinshakern.

Younes Laroussi: BODY Radio fyrtiofem, 19 augusti 2011

Fri, 19 Aug 2011 12:28:20 +0000

Younes Laroussi, en av Sveriges absolut främsta inom Classic Bodybuilding, förärar denna vecka BODY Radio med ett besök. Bland många sköna stories från tävlingar, hinner han tipsa om allt från tömning till posering – och har också botemedlet mot Andreas väl tilltagna skäggväxt.

Kristian Sewén: BODY Radio fyrtiofyra, 10 augusti 2011

Wed, 10 Aug 2011 07:04:17 +0000

I BODY Radios längsta avsnitt någonsin berättar Kristian Sewén om sin ambitiösa satsning mot att tävla i SM i Athletic Fitness och SM i Klassisk Styrkelyft – med en veckas mellanrum. Det pratas också proteinpannkakor, krånglade hamstrings och radioansikten.

Helena Forsén: BODY Radio fyrtiotre, 5 augusti 2011

Fri, 05 Aug 2011 15:28:32 +0000

BODY Radio gästas denna vecka av den obestridda drottningen av chins och dips, Helena Forsén, som precis slog till med 80 chins på träning. Helena berättar om sin satsning mot SM i Athletic Fitness, om hur hon tränar för att slå alla – inklusive killarna – på chins och dips, och om varför brandkåren i Ljungby är glada att hon flyttat till Västerås.

Robin Sjögren: BODY Radio fyrtiotvå, 28 juli 2011

Thu, 28 Jul 2011 15:07:48 +0000

Veckans gäst är en av svenskt styrkelyfts absolut största talanger – i ordets rätta bemärkelse. 23-årige Robin Sjögren förklarar hur man måste äta och träna för att hålla sig över 160 kilo på vågen, hur han förbereder sig för att kunna vinna SM i klassiskt styrkelyft och hur det kommer sig att Reactive Training System funkar så bra att han idag böjer 375 kilo.

Christer Norman: BODY Radio fyrtioett, 19 juli 2011

Tue, 19 Jul 2011 14:20:00 +0000

Denna vecka förärar Christer Norman BODY Radio med ett besök. I ett djupgående program, där Christer pendlar mellan viking och Di Leva, pratas det kärlek, natur och naturligtvis träning. Dessutom berättar Christer om karriärens bittraste förlust, och om tankarna på en eventuell comeback.

Mikel Hollsten: BODY Radio fyrtio, 4 juli 2011

Mon, 04 Jul 2011 20:30:00 +0000

Denna vecka blir det inte en tyst stund på BODY Radio när Alex och Andreas gästas av Mikael Hollsten, Athletic Fitness-virtuosen bakom bloggen aldrigvila.se, som numera även är känd som gladiatorn Prime. Micke förklarar varför vilodagar gör honom kallsvettig, hur det är att veta att konkurrenten och polaren Ako Rahim alltid göra det lilla extra, och hur Roddys mobbning nu tvingat Micke att inleda en massabyggarperiod.

Binais Begovic: BODY Radio trettionio, 23 juni 2011

Thu, 23 Jun 2011 12:00:00 +0000

Denna vecka gästas Alex och Andreas av en gammal polare som prytt tidningens sidor mer än en gång. Omslagspojken Binais Begovic berättar om sin nya roll som Wolf i Gladiatorerna, om sin passion för judo och om sitt nya kosttillskottsföretag BMR. Dessutom laddar Alex och Andreas upp inför midsommar med en diskussion kring nykterism i Sverige.

Nicklas Neuman: BODY Radio trettioåtta, 14 juni 2011

Tue, 14 Jun 2011 14:00:00 +0000

BODY Radio gästas denna vecka av BODY-skribenten och tillika kostexperten Nicklas Neuman. Nicklas, som även är känd som "Eddie Vedder" på BODYs och Kolozzeums forum, berättar om sin och Jacob Gudiols nya bok och hinner även ge sin syn på allt från Intermittent Fasting (IF) till 30 bananer om dagen-dieten!

Roddy Benjaminson: BODY Radio trettiosju, 3 juni 2011

Fri, 03 Jun 2011 17:30:00 +0000

BODY Radio sätter på sig hjälteglorian och tar emot Roddy "Hero" Benjaminson i veckans avsnitt. Hör Roddy berätta om sin karriär som boxare, sitt tävlande i Athletic Fitness och sitt SM-guld i byggning. Dessutom snackas det naturligtvis gamla Gladiator-minnen, och vi får höra insideinfo från den nya omgången som snart ska spelas in!

Ahmad Ahmad: BODY Radio trettiosex, 25 maj 2011

Wed, 25 May 2011 01:35:58 +0000

Alex och Andreas glada amatörradiopratande kompenseras upp av veckans gäst: byggarproffset Ahmad Ahmad. Hör Ahmad berätta om sina tävlingsplaner, sitt gym och de duktiga atleterna han coachar. Dessutom förklarar han hur han käkar och tränar som proffs, och vikten av att tillåta sig att njuta av livet mellan dieterna. Detta och mycket mer i veckans BODY Radio!

Lisbeth Grape: BODY Radio trettiofem, 15 maj 2011

Sun, 15 May 2011 13:30:00 +0000

BODY Radio gästas denna vecka av en av svensk dambyggnings främsta genom alla tider: Lisbeth Grape. Hör henne berätta om sin fantastiska karriär, den lyckade comebacken på Sandefjord Open och planerna inför sommarens EM. Dessutom delar Piteås stolthet med sig av sina kunskaper inom både diet och posering!

Fredrik Svensson: BODY Radio trettiofyra, 6 maj 2011

Fri, 06 May 2011 10:00:00 +0000

Fredrik Svensson har haft större framgångar än de flesta bänkpressare, men också tuffare motgångar. Hör honom berätta om sin karriär och jakten på det eftertraktade VM-guldet. Dessutom diskuteras sportens regelverk: Har bänkpress blivit för mycket av en bedömningssport? Detta och mycket mer i nya avsnittet av BODY Radio!

Fredrik Smulter: BODY Radio trettiotre, 28 april 2011

Thu, 28 Apr 2011 11:00:00 +0000

Hertigen av Malax, bänkpressvärldsmästaren Freddi Smulter, tar denna vecka över BODY Radio. Det kanske inte kommer som en chock att det snackas en hel del bänkpress, men Freddi hinner också med att berätta om sin viktnedgång och problemen den ställt till med, om sitt första lyft som 14-åring och om hur det skiljer sig att träna när man har barn och jobbar skift. Som grädden på moset utmanar han den svenska bänkpresseliten till Fitnessfestivalen och passar i samma veva på att imitera Glenn Hysén. Ett späckat avsnitt med mycket skratt och en touch av Mumin!

Henrik Lindh: BODY Radio trettiotvå, 21 april 2011

Thu, 21 Apr 2011 09:00:00 +0000

I veckans avsnitt hittar BODY Radio tillbaka till sina byggarrötter. Gästar gör den stekhete Henrik Lindh, som har två rykande färska segrar i bagaget – och nu siktar på en trippel i Oslo. Hör honom berätta om tömning och laddning, kampen för att få benen att se stora ut även som lång, och hur man drar upp en haj på bästa sätt. Allt levererat på ett, för Henrik, sedvanligt sympatiskt sätt från soliga Karlstad.

Patrik Andersson: BODY Radio trettioett, 14 april 2011

Thu, 14 Apr 2011 18:30:00 +0000

I veckans avsnitt av BODY Radio kommer Patrik Andersson – svensk rekordhållare i marklyft och notorisk forumhuligan – på besök och tar på sig magisterhatten. Vi får naturligtvis lära oss det mesta om marklyft, men också om skillnaden mellan dopade och rena atleter, om klassiskt styrkelyft, och om vikten av att mäta sin progression – oavsett om man är lyftare eller byggare. Dessutom avslöjar Patrik att han från början mest var intresserad av att stå i tangakallingar på en scen, och passar också på att dela ut en känga eller två till BODY med glimten i ögat.

Jenny Adolfsson: BODY Radio trettio, 6 april 2011

Wed, 06 Apr 2011 15:30:00 +0000

Den här veckan kommer stålkvinnan Jenny Adolfsson på besök. Jenny – som tycks bli bäst på praktiskt taget allt hon försöker sig på – berättar om sina tävlingar, sin träning och eventuella framtida teveframträdanden. Dessutom hinner Andreas och Alex med att diskutera vilket folkslag som är världens hårigaste. Detta, och mer, i det 30:e avsnittet (vi är lika förvånade som ni över att programmet inte har stoppats av sedlighetsroteln än) av BODY Radio.

Johannes Årsjö: BODY Radio avsnitt tjugonio, 25 mars 2011

Fri, 25 Mar 2011 10:00:00 +0000

Direkt hemkommen från sin succéartade comeback i Finland gästar Johannes Årsjö – Sveriges Starkaste Man – BODY Radio. Hör honom berätta om vägen tillbaka från alla skadorna, om sin tvekamp med Savickas på IceMan GP och om hans kommande planer för säsongen. Dessutom hinner Johannes avslöja den bästa matvaran för att packa på sig vikt. Den finns på Lidl och är, hör och häpna, inte kvarg.

Johan Elmkvist: BODY Radio avsnitt tjugoåtta, 17 mars 2011

Thu, 17 Mar 2011 11:00:00 +0000

Idag styr vi återigen kosan mot den skånska myllan och träffar den här gången symmetrifantomen Johan Elmkvist. Johan förklarar varför han envist håller sig kvar i -80, vad tankarna är bakom hans cirkelliknande träning och om när han blev upptäckt av Marika Johansson på en kräftskiva. Detta, och mycket mer, i avsnitt nummer 28 av den verbala vinterkräksjukan som vi kallar BODY Radio.

Marius Graatrud: BODY Radio avsnitt tjugosju, 10 mars 2011

Thu, 10 Mar 2011 15:30:00 +0000

BODY Radio får den här veckan proffsbesök i form av BODYs egen omslagspojke: Marius Graatrud. Förutom att gå på djupet med sin kost- och träningsfilosofi, berättar Marius om varför uttrycket "no pain, no gain" är åt fanders, sina matorgier på Nordsjön och om den slående likheten mellan honom och hans hund. Till ära av vårt fiskande grannland i väst, avslutar Andreas dessutom programmet med en – i hans tycke – insiktsfull genomgång av fiskmarknaden.

Johan Adolfsson: BODY Radio avsnitt tjugosex, 25 februari 2011

Fri, 25 Feb 2011 15:30:00 +0000

BODY Radio välkomnar förra årets stora komet inom svensk bodybuilding, Johan Adolfsson, till programmet. Johan förklarar vad som gör hans tävlingsteam så speciellt, vad hans pappa egentligen tycker om byggning och om hur han försöker utmana arbetskamrater på posedowns. Dessutom berättar han att han fortfarande tycker att han ser ut att höra hemma i Classic Bodybuilding, och inte tänker ställa upp på årets SM om han inte väger in över 105 kilo. Addera benträning och lite annat smått och gott, så har du receptet på ett nytt späckat avsnitt!

LCHF, Body Pump och Myo-reps på BODY Radio: Jacob Gudiol

Fri, 11 Feb 2011 13:30:00 +0000

I BODY Radios 25:e avsnitt får Andreas äntligen besök utav en landsman: Jacob Gudiol. Jacob, som är mannen bakom traningslara.se, delar ut duktigt med smisk till LCHF-rörelsen, och passar även på att ge sin syn på allt från barfotalöpning till bodypump. Missa inte heller vem Jacob – ivrigt påhejad av Alex – utser till branschens största idiot!

BODY Radio - Avsnitt tjugofyra, 4 februari 2011: Magnus Samuelsson

Fri, 04 Feb 2011 10:00:00 +0000

Denna vecka får Alex och Andreas celebert besök i form av svensk kraftsports stora fixstjärna: Magnus Samuelsson. Magnus berättar om gamla tävlingar, sin syn på sportens utveckling, och hur han tränar idag. Missa dessutom inte Magnus åsikter om vårt nya stjärnskott, Johannes Årsjö, och hans svar på frågan om han kan tänka sig en comeback. Detta, och naturligtvis en hel del dans, i ett kraftfullt avsnitt!

BODY Radio - Avsnitt tjugotre, 30 januari 2011: Peter Österberg

Sun, 30 Jan 2011 10:00:00 +0000

Peter Österberg gästar BODY Radio och berättar bland annat om sin episka seger på SM, Arne Lundells laddningstricks på Nordiska och varför han numera blir tagen för bowlare på gymmet. Allt detta och mycket mer avhandlas i ett späckat avsnitt på 75 minuter.

BODY Radio - Avsnitt tjugotvå, 20 januari 2011: Janne Malmqvist

Thu, 20 Jan 2011 17:30:00 +0000

Väntan har varit lång, men nu gör äntligen Skåne sitt intåg i BODY Radio. Som representant för detta ädla dansk-svenska landskap hittar vi ingen mindre än den legendariske Janne Malmqvist, som förklarar för Alex och Andreas varför man måste ha en hälften så gammal partner för att komma i form, varför förbundet tvingades betala frakten för 100 liter vatten till VM i Polen 1991, och varför man förökar sig som kaniner i Andreas hemland. Dessutom passar han på att säga sitt i den ständigt pågående debatten kring kolhydrater och fett.

BODY Radio - Avsnitt tjugoett, 7 januari 2011: Eva Lagerhorn Blom

Fri, 07 Jan 2011 14:00:00 +0000

BODY Radio bjuder denna vecka på något så ovanligt som en kvinnlig gäst, och det är inte vem som helst som kommer på besök: Lucia Classic Pro-vinnaren Eva Lagerhorn Blom är en av Sveriges mest lovande dambyggare och berättar här om allt från bakningsorgier under dieten, till dealen med brorsan som ger honom tio matlådor i veckan i utbyte mot träningssällskap på gymmet.

BODY Radio - Avsnitt tjugo, 30 december 2010: Zone Capone

Thu, 30 Dec 2010 16:30:00 +0000

BODY Radio firar 20-avsnittsjubileum med hjälp av den gangsterrappande cigarrconnoisseuren Zone Capone. I ett sprakade nyårsavsnitt reflekteras det över året som varit, och blickas framåt mot 2011. Gott Nytt År önskar BODY Radio!

BODY Radio - Avsnitt nitton, 16 december 2010: Andreas Linnsén

Thu, 16 Dec 2010 16:30:00 +0000

Bänkpressfantomen Andreas Linnsén förärar denna vecka BODY Radio med ett besök. Andreas, som precis vann SM i Body Press (bänkpress på egen kroppsvikt) på 52 strikta reps, berättar om sitt tävlande, hur man blir starkare i bänk, och varför Sundsvall verkar producera det ena fysikfenomenet efter det andra. När Sundsvall ändå är på tal, passar Andreas (Guiance) på att avslöja resultatet från sin holmgång i armbrytning med Lars Berglund på Fitnessfestivalen.

BODY Radio - Avsnitt arton, 4 december 2010: Mikael Hancic

Sat, 04 Dec 2010 15:30:00 +0000

Jönköpings stolthet, Mikael Hancic, gästar denna vecka Alex och Andreas. Micke - som aldrig har långt till skratt - berättar bland annat om sin formnoja, varför grabbarna på gymmet borde skramla till en mp3-spelare åt honom i julklapp, och varför han inte kommer att bli insläppt i montern på Fitnessfestivalen iklädd annat än långbyxor. Det diskuteras även vilka pinsamma bilder på Alex som kan tänkas gömma sig på Mickes hårddisk.

BODY Radio - Avsnitt sjutton, 25 november 2010: Toney Freeman

Thu, 25 Nov 2010 20:30:00 +0000

För första gången i BODY Radios ärorika historia gästas programmet av ett amerikanskt fullblodsproffs, nämligen The X-Man - Toney Freeman. Toney, som dyker upp på Fitnessfestivalen i december, berättar bland annat om varför bodybuilding inte alls är reserverat för korta killar, hur han tränar för att behålla proffsvärldens smalaste midja och vad som ingår i en riktig Thanksgiving-middag - allt medan Alex och Andreas får stretcha sin rostiga anglosaxiska tungor.

BODY Radio - Avsnitt sexton, 18 november 2010: Ove Rytter

Thu, 18 Nov 2010 16:00:00 +0000

I ett mastodontavsnitt tar Alex och Andreas emot BODYs fader Ove Rytter. Ove tar oss med från tidningens grundande, fram till beslutet att sälja. Dessutom berättar han om Fitnessfestivalen, sin nya bok och om när Arnold berättade för honom varför han aldrig var rädd att åka Hummer.

BODY Radio - Avsnitt femton, 11 november 2010: Henrik Ryman

Thu, 11 Nov 2010 13:30:00 +0000

Denna vecka gästas Alex och Andreas av Henrik Ryman, mannen bakom restaurang Kalori, som går till attack mot LCHF, förklarar varför Per Elofsson blivit plufsig och ger rådet att vara försiktig med nötter. Dessutom blir Andreas chockad då hans svullande av Jamón Ibérico de Bellota är hotat.

BODY Radio - Avsnitt fjorton, 28 oktober 2010: Andreaz Engström

Thu, 28 Oct 2010 16:30:00 +0000

I veckans avsnitt får Alex och Andreas besök av en gammal bekant och numera BODY-bloggare, Andreaz Engström, som berättar om sin tid som mattant, hur det är att springa hinderbana som gymhjärna och varför han gillar att bli kissad på.

BODY Radio - Avsnitt tretton, 15 oktober 2010: Johnny Grape

Fri, 15 Oct 2010 15:30:00 +0000

Johnny Grape sitter inne med några av byggningens bästa rövarhistorier, och när han i veckans avsnitt gästar Alex och Andreas plockar han fram det tunga artilleriet. Missa inte storyn om vad som egentligen hände i baren under Finnkampen i Leningrad, sanningen om Lance Gilles bravader och varför Johnny måste hålla hårt i vigselringen efter veckans avsnitt. Detta och mycket mer under 68 späckade minuter!

BODY Radio - Avsnitt tolv, 23 september 2010: Cecilia Benjaminson

Thu, 23 Sep 2010 15:30:00 +0000

Direkt från Las Vegas rapporterar Cecilia Benjaminson om allt från Jay Cutlers form till vilken knöl som hjälpt henne att komma i form inför SM. Samtalet halkar också på både mördarhundar och inslagna näsor.

BODY Radio - Avsnitt elva, 17 september 2010: BODY Radio tippar Mr Olympia

Fri, 17 Sep 2010 16:30:00 +0000

I vår längsta podcast någonsin tippar Alex och Andreas Mr Olympia. Till slut bestämmer de sig även för att koppla in byggarnestorn Lars Berglund (tillika BODY-moderator) för att få veta vem som har rätt. Dessutom får vi reda på varför Alex måste anlita livvakt till SM i byggning.

BODY Radio - Avsnitt tio, 10 september 2010: Samir Troudi

Fri, 10 Sep 2010 12:00:00 +0000

Denna vecka gästas Alex och Andreas av Samir Troudi som berättar om ketodiet, pörr och sin meriterande seger mot BODY-bekantingen Andreaz Engström. Dessutom bjuds lyssnarna på Samirs legendariska specialskrivna poseringslåt!

BODY Radio - Avsnitt nio, 3 september 2010: Fredrik Age

Fri, 03 Sep 2010 10:30:00 +0000

I en timslång megapodcast snackar Alex oh Andreas med legenden Fredrik Age, vars käft är lika välsmord som hans beryktade dubbelbiceps. Fredrik berättar om elakartade förstoppningar, Rocky-liknande samtal till frugan och naturligtvis om sina konflikter med förbund, medtävlande och praktiskt taget hela strongman-sporten. Dessutom förklarar han varför tangentbordsbyggare är det största hotet mot bodybuilding idag.

BODY Radio - Avsnitt åtta, 26 augusti 2010: Ako Rahim

Thu, 26 Aug 2010 10:30:00 +0000

Ako Rahim är en av Athletic Fitness-sportens mest färgstarka profiler och klarast lysande stjärnor. Athletic Fitness är en sport där man måste vara stark, uthållig och ha en bra fysik - tre saker som stämmer utmärkt in på Ako. Många har sett och inspirerats av hans grymma träningsvideoklipp. Här kan du lyssna till hans erfarenhet som tävlande, av träning och som personlig tränare. Missa inte att se honom i aktion på SM AF i Säffle 4 september!

BODY Radio - Avsnitt sju, 20 augusti 2010: Andreas Engström

Fri, 20 Aug 2010 04:00:00 +0000

Den nordiske mästaren i bodybuilding, Andreaz Engström, är två äpplen hög och berättar i veckans avsnitt om sin satsning mot Athletic Fitness-scenen. Dessutom snackas allt från stora stjärtar till måltidsfrekvens. Som grädden på moset konstaterar Alex, Andreas och Andreaz att de samtliga har blivit idiotförklarade av samme kostguru och tillika BODY-skribent.

BODY Radio - Avsnitt sex, 5 augusti 2010: Anders Graneheim

Sun, 08 Aug 2010 22:00:00 +0000

Alex och Andreas pratar denna vecka med Anders Graneheim – en av Sveriges bästa kroppsbyggare någonsin, och numera fast BODY-medarbetare. Anders berättar här om allt från den ultradeffade debuten på 69 kg, till sin sista start som proffs 2002. Han hinner dessutom berätta om sina tankar kring rosarandiga tights utan kalsonger, och sin syn på en eventuell comeback.

BODY Radio - Avsnitt fem, 22 juli 2010: Zone Capone

Sat, 24 Jul 2010 00:02:00 +0000

I veckans avsnitt talar Alex och Andreas med en person matchar dem i ordsvada. Kenneth Nordqvist, eller Zone Capone som han lite mer alert lystrar till, är en minst sagt färgstark profil, som styvnackat vägrar att följa konventionella vägar och levnadsmönster. Zone, som har tränat och tävlat sedan Hedenhös, driver sedan tjugo år Zone Shop i Gävle.

Han får på 38 minuter in berättelser om sin tid som punkrockstjärna med månadslång turné i USA, sina tränings- och tävlingskarriär, vilka hans förebilder inom proffs- och amatörkroppsbyggning är, sina många skador, Ronnie Colemans comeback, skillnaden på de tävlande från igår jämfört med idag, teorier om kosthållning och varför LCHF är rätt för honom, samt hur årets Mr Olympia kommer att gå.

BODY Radio - Avsnitt fyra, 9 juli 2010: Fredrik Carlsson

Fri, 09 Jul 2010 05:00:00 +0000

Fredrik Carlsson är innehavare av ett par av Sveriges överjävligaste ben/vader och sitter också inne med av en av våra mest kreativa byggarhjärnor. Här samtalar han med de dubbla A:na (Alex och Andreas) om bland annat att själv ta hjälp av en coach, projektet Talangjakten som hjälper nybörjartävlande till deras scendebuter, och sina egna tävlingsplaner under hösten.

BODY Radio - Avsnitt tre, 1 juli 2010: Arne Lundell

Mon, 05 Jul 2010 00:00:00 +0000

Med nyoptimerade ljudinställningar samtalar Alex och Andreas med Arne Lundell. Arne är en av landets mest talangfulla kroppskonstnärer, som på SM i fjol äntligen - på sitt femtonde försök - fick ställa sig högst upp på pallen. Dessutom tog han hem overalltiteln samtidigt som han tilldelades vandringspriset Kerstins Minne (specialpris instiftat av Pro Gyms ägare Nicke).

BODY Radio - Avsnitt två, 16 juni 2010: Johan Oldenmark

Thu, 17 Jun 2010 13:02:43 +0000

Värdarna för BODY Radio, Alex och Andreas har ringt upp den skrattande byggarikonen Johan Oldenmark, som befann sig på en badbrygga i Norrtälje. Mitt i vassen.

BODY Radio avsnitt ett, 4 juni 2010: Johannes Årsjö

Fri, 04 Jun 2010 00:00:00 +0000

Värdar för BODY Magazines podcast är Alex Danielsson, chefredaktör och Andreas Guiance, skribent.

Gäst i premiäravsnittet är strongmannen Johannes Årsjö. Sista helgen i maj kvalade han till World's Strongest Man 2010 genom att ta tredjeplatsen på Giants Live i Kiev, Ukraina efter Derek Poundstone och Laurence Shahlaei. Det blir det tredje året i rad Johannes deltar på World's Strongest Man! Möt honom mitt i den mycket lovande karriären i BODY Radio.