走りにいった
今日は2時間乗る
２週間で電池が無くなる
道探し
道探し
膝が外へ出なくするには お尻の内部の筋肉を柔らかくしないと
それが少しづつ良くなってきて 今日は２時間気持ちよく走れる時間が増えた
醤油 みりん 酒で 味付け
月曜日に買った魚なので 臭み取りの為に生姜を入れる
玉ねぎを
蓋をして 歯医者さんへ
味噌
使い切りました
がんもがあったので
夕飯
古性選手と南選手の２車複
オールスターで勝った犬伏選手はこないだろうと思ったが
５００円だけ！
犬伏選手の１周半逃げ切り
勢いはまだまだあった
結果 １－３
オールスターで優勝した勢いそのままに 犬伏選手が優勝
まったくノーマークだった
アキラのTシャツが欲しい
パチモンだと分かっていても欲しい
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
]]>
現在の参加人数です
ご参加よろしくお願いいたします
また盆栽が欲しい
五大松の美しさに心奪われた
ここへ行って見てみたい
美味しそうだ
ネギを入れて
白髪ねぎ 昼飯
飯が美味い
お替り
１４時からオンラインローラー教室
生徒さん達を見ていたら ローラー乗りたくなったから乗った
卵焼いて
黒米炊いて
夕飯
お替り
線状降水帯 家の前は平穏です
心配してくれた方々ありがとうございます
15年前 大雨で軽自動車が冠水して 鉄くずになったけれど
そこから７００ｍ離れた実家へ歩いて行ったら
あめふったの？いうぐらい乾いていた(笑)
その時 この辺り 冠水してないんだなぁと羨ましかった
家を建てるなら ここら辺が良いと思った
でももっと大雨に降ったら 冠水するのだろうな
で また飯 もうどこまで太れるのか・・・・・
飯が美味い ３合も食べてしまった
食欲の秋
１８時のローラー教室は 生徒さんの安全を最優先でお休み
２０時のローラー教室も 生徒さんの安全を最優先でお休み
でもオンラインローラー教室は開催
妻を迎えに行った
凄い泥だ
川底の泥だから これはヘドロだろう
１０分走
娘にたまごある？と聞いたら 「沢山ある」と言う
「沢山ってのは何個ぐらい？」と聞くと 「１０個ぐらい」だという
娘の沢山は１０個なのか
オムライスを作る
ドレス
お父さん
娘
普通の味だったが これでいい
このストレッチが とても気持ちがいい
マチュー マウンテンは後ろ乗りになってるよね
ローラー教室開催出来ないからと 落ち込んでいても仕方がないので
掃除道具を買いに行った
ビニール袋沢山 あるわ
散財
タネを買おうかな
こっちが良いな
シマノシューズ達
夕飯
１８時からローラー教室
会社から帰宅命令な方々は木曜日へ
２０時からローラー教室
ありがとうございます
タケシから
娘が大喜び
越智さんからの紅茶
美味いや
]]>カトーサイクルローラー教室の現在の参加人数です
エントリーは↑こちらからです
よろしくお願いいたします
クタクタオートミールを作るのを忘れていて
冷蔵庫で眠っていた 木村さんからの餅にはちみつ掛けて
おにぎりは多かったので 補給食に
鏡を拭いて
雨だろうが走りに行った
２０分 その後の１０分走は やりたくなったので追加
洗車
ついでに洗った
魚安で 鯛のアラを買った
八百屋さん
出汁を取る
そこに醤油やらみりんやら 生姜を入れて臭みを消す
味噌
蓋をして
ゆみこさんからの とろろ昆布
ねばりがありますように
昼飯 〆鯖
明日のご飯
妻が買ってきてくれた モンブラン
昨日の夜食べなかっただけ 成長したと思いたい
カトーサイクルローラー教室
この頃 新人さんが増えていない
ベテラン揃いで良いのだが ベテラン揃いの中に新人さんは入りにくい
ちあきさんと どうしたら？増えるのだろうか？と考える
ヒルクライム走行会を開催して 僕の指導方法を知ってもらう
そこからローラー教室へ誘導する
でもそれでは増えないらしい
と 悩んでいたら カトーサイクルさんへ訪れた青年が参加すると言う
レーパンはないので ジーンズで
聞くと リョウ君と新里さんのローラー教室の話を聞いていて 「楽しいよ」聞いていたらしい
仕事が早く終わったので 参加してくれた
こういうトレーニングはひさしくやっていない
今年の富士ヒルは１：１５：３０
４倍は出るね
ダウンヒル全日本チャンピオンのしょうま
久しぶりに参加
しょうま は強くなっていて 身体も一回り大きくなっていた
青年は また参加したいと言ってくれていた
カトーサイクルさんのローラー教室は敷居が低いです
よくわからんと言う方は お店で ちあきさんに聞いてみてください
帰宅して 味噌汁と作って
アゲを入れて
ネギを沢山入れた
車のタイヤって 遠心力でこんな風になるんよね
POTENZAは タイヤの剛性が高いから こんな風にはなりにくい
比較するタイヤが シバタイヤの普通のタイヤなのだけど
高速で走っていると タイヤが頼りなく感じるのはこの為か
POTENZAは信頼感が凄い
]]>
３人グループでエントリーが 一人もんは無理だった
新しいソックスを履いて
落ちていたのをまとめておいた
体重が６１．５キロとヤバい
天ぷら蕎麦が やはりダメなのだが 油は美味い
CX903に取り付ける
右 今までのCX903 クリート位置が浅い
ロードと比べると さらに浅い
右 SPD
左 SPDーSLで 町内を走ってみた
もう違和感
まー君に シューズを履かせたら こんなにもクリート位置深いんですねと言われた事を思い出した
財布 送りますね
伊織君に 豊橋競輪場連れていって！と言われて
これは橋本エイヤの「おしかつ」ではないか？と感じた
蕎麦が食べたかったので豊橋市内の蕎麦屋さんへ
ここは高級お蕎麦屋さん
お客さんの層が違う
一人３０００円コース
こういう時は 話し声は 喉を通さず 声を出す事が重要だ
伊織君 声を押し殺すのが下手くそだ
声 デカいんだよ
これで天ぷらは終わりにしようと思うのだが 明日になったら忘れているに
原平１０００点
わらび餅が美味しかった
自営業とサラリーマンの財布の違い
これもこれで長財布なのだが・・・・・
これでレジに立つと 「自営業ですか？」と言われる事もある
さぁ 勝負だ
競輪場の素晴らしいのは １０円も投入できる事だ
家中に小銭を集めて投入できる
裏を反せば 小銭も吸い尽くされる事だ
郵便局はコイン入金はお金を取る
小銭が貯まったら 競輪場に来る
悩む 伊織君
雨のバンクは 滑らないらしい
しかし 自転車というスポーツは素晴らしい
それにお金を掛けて 応援できるのだから
日本のロードレースもお金を掛けられれば 見る人が増えるだろう
勝った！と思ったが
白に黄色にさされる
「もっと踏めやこらぁ！」と怒鳴った
僕はそうとう口が悪い
次はこれで
勝った！と小嶋師匠に報告
叱られたので
９レース目は多めに
勝った！と
それを元手に
９レースが終ると １０レース目の選手が バンクを２周回走る
その時に エイヤ！！！！と声を掛けたら 「なんでこんな雨の時に応援にくる！」というような顔をしていた
初日のレースでも雨だったからか 勝てなかった
もしかすると 雨が苦手なのか・・・・
朋也！と声を掛けたら こっちを見て笑ってくれた
オレンジ 朋也 白 エイヤ
ジャンが鳴るまでは 「こけるなよ」と思っていたが
ジャンが鳴り 残り半周で 「こらぁ！！！！！しっかり踏めや！！！エイヤ！！！！」と声を出してヤジを言ってしまう
５番手 ４６歳がくるとは・・・・・
朋也が２番
エイヤは伸びてこない
深い・・・深すぎる・・・
伊織君がごちそうしてくれた
ダメだ お金を掛けると 人格が変わってしまう
鬼畜と言われた事があるが それを言った子が 鬼畜と言った意味が分かった気がする
もうやめよう ギャンブルは人を人で無くす気がする・・・・・・
帰宅したら ギアオイルが届いていた
]]>
トランクドアの角で頭をぶつけてしまい 流血(笑)
氷袋で冷やしながら向かった
備えあれば患いなし 車に積んであったのよ
ローラー教室の生徒さん 小山さんと古木さん
二人はアソスウェア
アソスライドか(笑)
２０分 ４倍出ないので 僕は４５Cnoグラベルタイヤで
３．５倍で引くけれど 感覚的には４．５倍(笑)
宇宙カフェへ
水を入れていたら 「筧さんですか？」と言われて
東三河で訪れて以来 サイクリストの方々が大勢訪れてくれるようになりましたと
３人なのに ６皿？
１人 プリンとチーズケーキです
小山さんが滑って落車
近くのドラッグストアへ行き 買い揃えて
先ずは僕の手を洗ってから 小山さんの傷口を洗います
この容器 口が細いので ボトルを押すと勢いよく出てくれるので 傷口の小さな石などが流れていくんです
思ったのが コットン記事では無くて ガーゼを買わないとダメですね
人は痛いと 手を握るのですね
男性に握られたのは初めてですが(笑)
後で調べたら 精製水で洗うのはお勧めしないと
水道水かミネラルウォーターで十分だと
これも経験ですね 次は気を付けます
これで大丈夫でしょう
やる気が出ない中で落車
新しい一歩と言う事で
ソックスをプレゼントしました
中澤さんからのマンゴーを皆で食べて
ドラッグストアでの購入代金支払いますと言うので
昼飯ごちそうしてと
モツ煮
冷やし天ぷらうどん
マイブームである
古木さんも行きたいと言うので
車券の書き方を教えます
青がエイヤ
勝ったぜ！
マイナスやろ！
８７０円
勝者インタビュー
古木さんへ アイスをごちそう 二つで８００円
朋也 ニッポの前で
２３年間は会っていない
フランスで一緒にご飯食べたなぁ
周回中
勝った！
なんか嬉しかった
山本カズといい 朋也といい ほんとに貧乏だった時代を知っているから
勝者インタビュー
古木さんが 写真撮りに行かなくてもいいんですか？聞かれた
撮る予定はしていたけれど
朋也の成長した姿を見て 涙ぐんでしまった
住む世界が違うと感じたし 成長は遠くから見守っている方が良いと思った
ロードレース男子部では泣く事はなかったのに(笑)
松本時代はホント貧乏で パンの耳とは買いに行ったり
ほんと貧乏だった・・・・
浅間温泉に住んでいる時に お風呂が無かったから 月極温泉の番台のおばちゃんが行く度
飴玉をくれるので その理由を聞いたら
「だって アンタ いつもひもじい顔してるから」と・・・・・・
ひもじい顔ってどんなんだよと お風呂の鏡で自分顔を見たら ひもじそうな顔していた
僕の事を見て テレビに出てるなんと言われた事がある
総額１６００円掛けて １９６０円
ゴミを拾う
その１０００円で 僕のパンの先生のお店 キナリへ行ったが 閉店だった
どうせなら 身内にお金を落したかった
帰宅して 豆腐に小麦粉をまぶして ごま油で
本だし 醤油 砂糖 お酢 カタクリ粉で 甘酢を作り
おやつか
美味い
小山さんのジャージが破れた
アソスのジャージを買ってくれたりして ひそかな僕のファン
なので 着ないアソスウェアを送った
破いたら 違うメーカーのウェア買ってみようかなと思うのが人間
タンスの肥やしになっているのなら 着てくれる人へ
小山さん またアソスのウェア買ってくださいね
]]>木曜日の午後５：５０分と午後八時のクラス
ガラガラで 生徒さんお待ちしております！！！！！！
BLOG
８時に起きて 太郎さんがタイヤを持ってきてくれて
自転車部屋を掃除したり ギアオイルをネットサーフィンしていたら
中澤さんにいただいた バタークッキー これはやばい
アメリカ製はガチで バター食べているようだった
う～～～ん 臭いのよ
雨の中走ると臭くなるのか
お茶飲んで
カツオを昆布で出汁を取って
タイヤ交換をして
ローラータイヤ
綺麗に
ここも
洗って
スプロケット
フロントディレイラーの羽を裏
バリアスコートをスポンジに含ませて
伸ばして
クランクの裏も
お入り
ありがとうございます
出汁
そこへ ヒラメの出汁を入れて 沸騰させて 醤油を入れて
冷まして
かっつんからのうどんを
コシがあって美味しいが 啜れない(笑)
カトーサイクルローラー教室
５名さん ありがとうございます
カトーサイクルさんのセール品 バーテープを買った
BBも
帰宅して 鈴木さんからのそうめんを茹でる
温めて
美味い
ENVEのGホールがやくらいから帰ってきたので
左 BONTREGARの内幅２９ｍｍ 左 ＥＮＶＥ内幅３０ｍｍ
シーラントはこれ
６０ＣＣぐらい
平坦だと使うギアはこのぐらい
バーテープを白色にしたかった
アリエクバーテープは ダメだ
紙みたいだ
明日はローラー教室の生徒さん達と サイクリング
]]>
玄関にはバケツとタオルを用意して
ヘルメットの匂いは消えた
１０分走と１分走
Tシャツと火 なんだろうか・・・・この匂いはと
ヘルメット以降 気になって仕方がない
やっつけてやった
いとうくんにいただいた 塩
おにぎりと カフェオレ 麦茶を作り ドライブ
おにぎりや お茶を作るようになって ほんとお金を使わなくなった
ごーごろ！
５６ いけ！ すべてを前向きに
クラフト鈴鹿店
店内がやばい
ネオバ
タイヤサイドが角角していてカッコいい
これは旧型
憧れだった ポテンザを履ける
ツライチにして欲しい
３ｍｍスペーサーを入れて
リョウマ君
サイドがもっちりしていて 外へ出る
ここで問題が 左後輪だけネジが短い
ナットを締めるのに ４回転半回さないとトルクを掛けられない
それに気が付いたリョウマ君は４輪全てのネットを外して ネジが短くないかを確認してくれた
短いのは左後輪の２ネジのみ
ここではネジを交換出来ないので 古市に頼むか
前輪だけスペーサーを入れてもらった
何かカッコいい
スポーツタイヤを買うと 測定は無料キャンペーンを実地している
調整は費用が掛かります
前輪が内減りしていく設定なのでと言われて
まっすぐ走るように調整をお願いした
湾岸ミッドナイトのこのシーンが好きで
湾岸ミッドナイトに教えれる事は多い
僕のバイブルでもある
靴を見ると その人の癖が分かる
右の踵の減りがなくなった
帰りはホントに快適なドライブだった
ハンドルは軽く手を添えるだけで 良いから疲れない
アルトってこんなにも運転しやすかったっけ？と錯覚してしまう
スピードを出さずに ゆっくりでも 運転って楽しいんだなと思う
何事もバランスって大事なのだと
帰宅して 鈴木さんにいただいた素麵
ヒラメの出汁で茹でて 味噌汁を入れて
卵 アスパララーメン
中学生の生徒さんン
火曜日のオンラインの時に １０分走をやっておいてねとお願いした
やるか？分からないから １２分走だけ やらないか？と
お父さんには 走りに行かないけれど オンラインだけはやるというのでという言葉を聞いていたので
それなら もうやめたいと言うまで 付きおうと
杉本さん ありがとうございます
一味
かっつん ありがとうございます
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
２１分でも良いよと言ったが １２分で良いですと
でも 最後は上げてみてと
やれた これが大事なのよね
終って 町内を１周してきた
運転って楽しいと思った
メッセージをしても返信が無いわけだ
豊橋競輪か
佐藤朋也
２０００年の時 日本鋪道でチームメイトだった
その後 もう貧乏はイヤだ！と 秋田へ帰り 競輪選手になった
その後 電話が掛かってきた 名古屋で競輪あるので飯食べに行きましょうと言われたが
時間が合わず
乗っている車がBMWだった
土曜日 豊橋まで見に行こうかな（笑）
]]>エントリーサイトです
現在の参加人数です
よろしくお願いいたします
股関節の手術で入院していた時にいただいた お見舞金
封筒は大事に取ってあります
お見舞金で 入院代を補えたのです
とても助かりました
生命保険の手術入院保険が４０万出たので それで橋本自動車からアルトバンを買いました
封筒が綺麗だったので 使い回しをしたかったが 「繰り返す」という意味あいになるので
新品を 当たり前か(笑)
走りに行った ２時間
ヘルメットがあまりにも臭い
どのぐらい臭いかというと ドブ川の匂いに近かった
漬け込んだ
シーラント
TREK BONNEに ４２Cは入ります
リム内幅２１ｍｍ メーカーは３２までと表記してありますので
自己責任でお願いいたします
SPDのクリートも 取ってある
断捨離しようと思ったが 読み返してしまった
２００１年発売
竹谷さん
このホイール すごく良かった
ニップルがハブ側にあるので 軽量だった
２００４年に都道府県ロードに出る為に カトーサイクルさんへホイールを買いに行った
ひさしさんが「このホイール良いんじゃないの？」と言われて買った
でもこの後に 富士ヒルで優勝した時のホイールがこれだった
でも スペックとか重量とか なんでもよかった
スペックは重たい(笑)
２１００グラム(笑)
今でいう ROLFホイールね
スポークが交差する部分が 触れていなくて とても柔らかく感じるホイールだった
「もわ～～～～～」と動く感じ
タイヤが安い(笑)
DURAセットにMAVICの最高ホイールが付いて４９８０００円
自転車の価格は３倍から４倍になった
田代さんが大学生卒業から 浅田さんのチームへ入る時の言われた言葉が
何か月間かは忘れてけれど 「毎日２時間乗りなさい それがプロって事だから」と
それを達成して チームへ入れてもらった
浅田さんのトレーニングメニューを遂行したのは田代さんだけだったらしく
ほとんどの選手はやれなかったのか やらなかったのか？は分からない・・・・・
でも 浅田さんのメニューは 改革だった
今でいう L4とかな PA PMAと呼ばれていて
PAはパワーアベレージ
PMAは パワーマックスアベレージ
パワー計が出て来て 色々と呼び方は変わったけれど やる事は変わらないのかな
１８歳の時に 心拍計が出ていて これを付けてトレーニングしていた
当時のトレーニングはランニング本とか読んで かなり試していた
そう思うと もうこんな事を３４年間やってるのか(笑)
２００６年 SRM付けてから ずーっとパワートレーニングやり続けてるのって 日本の中で
僕が一番古く 長くやっている
でも未だに飽きが来ない パワーは出なくなったけれど
日本鋪道をクビになって 松本へ帰って 雷太さんの元で走らせてもらい
前乗りフォームを真似して 後ろをとにかく付いて行ったら 上りが速くなった
北海道の全日本選手権ロードレース
中盤に抜け出して ５人になった時に 去年までは 敵いもしなかった人たちと走れて楽しかったけれど 全日本チャンピオンになれると思って走っていた
この人たち弱いなぁと 上から目線だった
でも足がつって その夢は終ってしまった
１１位の中川さんと 前日に数人と話していて 解散した時に
あの二人 蚊に刺されてなかっただろ
俺と五郎だけ刺されたろ？と言われて
あいつら 明日レース走れないぜ！と言われた
まさに蚊に刺されなかった奴らはリタイアで
蚊に刺された二人は１１位と１４位
ホントかいな！と思うけれど 蚊も美味しい血を吸いたいのだと思う
オイル交換
黒い
フィルターも交換
伊織君とランチ
美味い
でもご飯を最後に食べる習慣があるので いつも白米だけ胃に押し込む
お見舞いへ行った
よくぞ 生きていたと思える
伊織君のお土産
神坂峠 なんだ？この九十九折れは！！！！
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
]]>レース走らなかったのに 疲労感が凄い
レースを走ると レースの疲労感と感じるが
移動の疲労感ってこんなにもあるんだと感じた
昨日の４７０キロドライブも そう考えるとこの眠たさは疲労感なのね
自転車仲間が入院する病院へ
連絡したら 今から診察だと
走りに行った
帰りに ここまで
警備員さんに不審者扱いされるわ
「不審者じゃないですよ」と言ったら 笑っていた
魚安へ 秋刀魚が売っていたので１匹
ヒラメのアラも買ってきたのでダシを取る
１４時からオンラインローラー教室
卵と 皮などを入れて 味噌汁
焼いた
夕飯
ご飯残して 昨日の天ぷらを食べた
油がしみ込んで美味い
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
アボガドが成長してきた
]]>
黒米入りごはんでおにぎりを作り
マウンテンバイク世界選
ピドコック ５列目スタートで４周回目に追いついて そこから勝つなんてほんと信じられない
マチューはマウンテンの時の乗車は後ろ乗りになっている気がする
格安の旅へお出かけ
タンクに残っているレギュラーガソリンは１０Lと計算
５L入れて１５Lにして １L１７キロだから ギリギリもつハズだ
１０Lのタンクにハイオク入れてもらい いつガス欠が起きても良いようにしておく
２５L入ったから残り２Lか
ちんけな名古屋城ぐらいの大きさかと思っていたら 全く違った
これは２５００円支払って観覧する価値がある
が １５時半に付いて 観覧時間は１６時まで(笑)
アルトの聖地 ラインナップさんへ
プラグを７番手から８番手へ変えてもらい
ホースが割れていた
お金支払いますから交換してくださいとお願いしたら
お客さんの交換したので 転がっているから それに交換しておきますねと
海老で鯛を釣る と似てるけれど
次はマフラー交換しに来ますねと(笑)
１４インチのタイヤが沢山
ダンロップのディレッザは ゴムが硬い
親指はある程度引っかかるが 硬く感じる
ポテンザは 親指の引っかかり感が凄い
ゴムが柔らかい
これはタイヤ寿命 短そうだ(笑)
蚊に刺された
僕の血はまだまだ健康って事か
書類書くまでの間 少し乗ってきてくださいと
圧倒的に乗りやすくなった
クロスミッションなのに アルトバンのような乗りやすさ
１速 ２速 ３速と 慌ただしく変速しなくても良い
ムヒを買いに行った
家に 虫刺されのやつ ６個ぐらいある
車の中に入れておこう
マニアックな本
兵庫県 滞在時間５５分
帰りは三つ角屋さんへ
海老のかき揚げが食べたくて でも
ここのかき揚げ 大きいんだよなぁと
店員さんにお願いして半分にしてもらったが
それでも大きいのよね
お持ち帰り
「かおりさんいますか？」と聞いたら「０００さんですね 夜は居ないんですよ」
自転車乗りの方ですか？と 伝えておきますねと
かおりさんと言うお客さんが居ないのか
往復４７０キロ
手元に来てから ２５００キロ乗った
もうオイル交換だ
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