Ông bà nói sẽ cho vợ chồng tôi vay nên tôi mới hăm hở, sốt sắng tìm mua đất, để rồi hiện nay ông bà lại nói khác đi.

Tôi 33 tuổi, chồng 37 tuổi, thành thân được chín năm, có cậu con trai bảy tuổi, đang công tác ở Hà Nội. cha mẹ hai bên đều làm việc trong quân đội và đã nghỉ hưu, sống và công tác chung một thị thành. Nhà tôi có điều kiện và khá giả hơn nhà chồng. Sau khi bác mẹ tôi nghỉ hưu thì chuyển đến Hà Nội. Còn bố mẹ chồng nghỉ hưu thì chuyển về quê và mua một căn vi la để ở, lúc đó ông bà không có tiền mua nên đi vay ngân hàng. Ông bà mua nhà ở quê trong lúc chúng tôi chuẩn bị tổ chức lễ cưới. thời khắc đó, tôi hỏi chồng rằng nếu lấy nhau và ở Hà Nội, vấn đề nhà cửa sẽ thế nào, chồng tôi nói sẽ đi thuê nhà ở. Tôi hơi ngẫm ngợi, ông bà có sẵn nhà ở tỉnh thành cũ, lại về quê mua một ngôi nhà vừa rồi đi vay nhà băng trong khi con trai mới lấy vợ và không có chỗ để ở tại Hà Nội.

Đám cưới vẫn tổ chức và sau lễ cưới, chúng tôi có chút tiền mừng cưới để làm vốn, cha mẹ chồng hỏi vay nhưng tôi đã gửi tiện tặn rồi nên không cho vay nữa. cha mẹ tôi có một căn chung cư trước đó cho thuê và cho vợ chồng tôi mượn ở, cha mẹ chồng góp 200 triệu đồng để sửa chữa lại căn chung cư đó. Sau ba năm ở chung cư, ba má tôi lại mua một căn nhà mặt đất năm tầng và cho chúng tôi chuyển về đó ở rồi bán căn chung cư cũ đi.

Bất mãn vì bác mẹ chồng chỉ hỗ trợ con gái, bỏ mặc con trai

Sau gần 10 năm chung sống, chúng tôi có khoản tùng tiệm một tỷ đồng, mới rồi có dự kiến tìm mua đất vùng ven Hà Nội để đầu tư. Tuy nhiên với giá nhà đất bây chừ, phải có ít nhất 1,5 tỷ hoặc 2 tỷ đồng mới mua được đất ở ngoại ô Hà Nội. Chúng tôi bàn bạc với gia đình hai bên để hỏi vay tiền trước, bác mẹ tôi không có tiền để cho vay thời khắc này, còn cha mẹ chồng có 300 triệu và bảo sẽ cho chúng tôi vay nếu cần. Trong lòng tôi đinh ninh là ông bà có thể cho vay được nên đã tìm mua những miếng đất vừa tài chính 1,5 – 1,8 tỷ đồng.

Tuy nhiên sau vài ngày, chồng tôi gọi điện về trò chuyện với bố chồng, ông bảo không còn đủ 300 triệu nữa, chỉ còn hơn 200 triệu đồng. Và số tiền đó có thể sẽ để cho cô em chồng vay vì em chồng đã chốt mua một lô đất 1000 m2 ở Phú Quốc rồi. Trước đó, em chồng đã mua hai miếng đất ở quê, giờ lại mua tiếp 1000 m2 đất ở Phú Quốc để đầu tư. Em chồng tôi lấy chồng nước ngoài và định cư ở nước ngoài nhưng lại về Việt Nam mua đất. Sau khi nghe xong, tôi rất thất vọng. Thất vọng vì ông bà đã nói là sẽ cho vợ chồng tôi vay nên tôi mới hăm hở, sốt sắng tìm mua đất, để rồi giờ ông bà lại nói khác đi. trộm nghĩ em chồng đã mua hai miếng đất ở quê rồi, nếu thiếu tiền để mua đất ở Phú Quốc, có thể bán đất ở quê để bù vào số tiền thiếu đó.

Vấn đề thứ hai là khi chúng tôi kể có dự kiến mua đất ở Hà Nội với số tiền như vậy và diện tích như thế, ông bà và cả cô em chồng đều kêu đắt, bảo chúng tôi mua lại miếng đất của cô em chồng ở quê với giá thị trường hiện tại là 1,5 – 1,6 tỷ đồng vì mua ở quê thì giá rẻ hơn và có người giúp coi ngó lô đất đó. Tôi không chấp thuận và không đồng ý mua vì nghĩ sau này con tôi chẳng thể về quê ở được, hơn nữa đất ở quê chẳng thể giá trị như đất Hà Nội. Tôi và chồng cãi nhau về vấn đề này bởi ông bà đã nói cho vay giờ lại nói khác đi.

Hoàng Huệ

Trong các ngày 19-22/4, TAND TP Hà Nội đưa ra xét xử các bị cáo Nguyễn Sơn Hải (SN 1975, ở quận Hai Bà Trưng, Hà Nội, Giám đốc Công ty CP Cửa cuốn Úc-SmartDoor) và Phạm Vân Anh (SN 1976, vợ bị cáo Hải) về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản…

Ảnh minh họa.

Các nhà khoa học nêu cảnh báo sau khi có bằng chứng cho thấy vi khuẩn đang ngày càng kháng với nước rửa tay có cồn.

Chất khử trùng có cồn từng được ghi nhận là có thể ngăn ngừa hàng ngàn ca tử vong do tụ cầu vàng kháng methicillin (MRSA) nhưng chúng đang ngày càng trở nên vô hiệu đối với một số loại siêu vi khuẩn.

Nghiên cứu của họ tập trung vào nhóm vi khuẩn đường ruột enterococci, loại vi khuẩn ngày càng kháng với các thuốc điều trị thậm chí đối với cả các loại kháng sinh dòng cuối như thuốc vancomycin.



Các nhà nghiên cứu đã xét nghiệm tổng cộng 139 mẫu E. faecium được lấy từ bệnh nhân trước và sau khi sử dụng nước rửa tay có cồn ở các bệnh viện của Úc trong thời gian từ năm 1997 tới năm 2015.

Kết quả cho thấy loại vi khuẩn này có khả năng sống sót ngày càng cao trong môi trường khử trùng và tiếp tục gây nhiễm trùng.

Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng nếu xu hướng này tiếp diễn, các bệnh viện không còn có thể dựa vào những phương pháp này để ngăn chặn sự lây lan nhiễm trùng nhất là ở người già và những người ốm yếu với sức đề kháng kém.

Chất khử trùng có cồn đã có mặt ở khắp các bệnh viện của Anh và khắp thế giới từ giữa năm 2000 với sáng kiến rửa tay quốc tế đã giúp giảm tỉ lệ nhiễm các loại siêu vi khuẩn phổ biến như MRSA, là lý do gây nên hàng nghìn ca tử vong ở Anh.



GS Paul Johnson của ĐH Melbourne, người đứng đầu nghiên cứu cho biết: “Tỉ lệ mắc MRSA đã giảm nhưng chúng tôi cũng nhận thấy sự gia tăng tình trạng nhiễm enterococci kháng vancomycin (vancomycin-resistant enterococci (VRE)), điều đó đường như là một nghịch lý vì cả 2 loại nhiễm trùng lẽ ra được kiểm soát bằng cách vệ sinh tay thông thường.

Enterococci là nguyên nhân gây nhiễm trùng huyết lớn thứ 5 ở châu Âu và chiếm 10% các nhiễm trùng bệnh viện trên trái đất.

Ngoài ra, kháng vancomycin là một vấn đề lớn vì vancomycin là 1 trong số ít các loại kháng sinh có thể được sử dụng để điều trị các loại vi khuẩn có vách tế bào phức tạp hơn – được gọi là gram dương như Ecoli và enteroccoci.



Các nhà nghiên cứu cho rằng cần có nghiên cứu sâu hơn trên nhiều bệnh viện, nhiều đất nước với khá nhiều chủng vi khuẩn hơn và cần có thêm nhiều nghiên cứu xác định mối liên quan giữa khả năng dung nạp tăng của E.faecium và đưa nước rửa tay có cồn vào bệnh viện

Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, để vệ sinh tay đúng cách, ngoài việc dùng nước rửa tay có cồn bạn cần rửa tay lâu hơn. Việc bạn không rửa tay trong vòng đủ 20-30 giây như khuyến cáo có thể cũng là một trong những lý do khiến vi khuẩn có cơ hội trở nên đột biến và kháng thuốc.

Theo >>> Nước rửa tay cồn cũng phải chịu thua với loại vi khuẩn mới này?

Nhu cầu đặt hàng Quảng Châu để tiêu dùng và kinh doanh ngày một lớn. Nhưng không phải ai cũng tìm kiếm được nguồn hàng và biết cách nhập hàng tiết kiệm chi phí. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn các cách đặt hàng Quảng Châu, quy trình mua hàng. Kèm theo đó là số kinh nghiệm và lưu ý quan trọng để nhập hàng Quảng Châu tối ưu chi phí và hiệu quả nhất.

Xem thêm:Hướng dẫn đặt hàng hộ trên Pinduoduo tại web nhanshiphang.vn. Nhanshiphang chuyên cung cấp các dịch vụ vận chuyển hàng hóa từ Trung Quốc về VN. Dịch vụ đổi tiền Hàn Quốc. Dịch vụ nạp tiền Alipay….

Điểm mạnh khi buôn hàng Quảng Châu

Nếu Trung Quốc được mệnh danh là công xưởng của thế giới  thì Quảng Châu chính là thiên đường mua sắm của công xưởng khổng lồ này. Đến với Quảng Châu, bạn sẽ bị choáng ngợp bởi sự đa dạng của mẫu mã, chủng loại hàng hóa. Những khu chợ, trung tâm mua sắm tấp nập khách du lịch, dân buôn tới nhập hàng.

Hàng hóa đa dạng, từ những sản phẩm nội địa Trung, hàng xuất khẩu, sản phẩm từ nhãn hàng tên tuổi,… Tất cả đều có mặt ở thiên đường Quảng Châu và bạn có thể thỏa sức lựa chọn theo ý thích.

Mức giá hàng Quảng Châu luôn là điều khiến người mua phải ngỡ ngàng bởi quá rẻ. Giá sản phẩm tại đây rẻ hơn 2 – 5 lần so với thị trường trong nước hoặc nơi khác. Những chiếc áo mua ở Việt Nam 200 ngàn, sang chợ Quảng Châu bạn có thể mua được với mức giá chỉ 60 – 100 ngàn. Thậm chí, các sản phẩm từ nhãn hiệu nổi tiếng như Gucci, Polo, D&G, Versace, đồ thể thao Nike, Adidas,… đều được trưng bán đầy ở chỗ này với giá rẻ khó tin.

Dù giá cả tương đối rẻ nhưng chất lượng lại khiến người ta càng ngạc nhiên hơn. Từ đường may, chất liệu, màu sắc đều tinh tế đến không ngờ. Các sản phẩm đều được gắn mác “xịn” khiến người dân buôn cũng khó phân biệt mức độ thật giả, đẹp xấu với hàng chính hãng.

Đặt hàng Quảng Châu thông qua các cách thức

Giá tốt, mác xịn, hàng đẹp và mẫu mới liên tục chính là những yếu tố khiến cho Quảng Châu trở thành “thiên đường” của dân đánh hàng. người mua có thể lựa chọn nhiều cách tiếp cận hàng Quảng Châu khác nhau như: sang tận nơi, đặt online hay thông qua đơn vị vận chuyển. Mỗi cách thức sẽ có ưu & nhược điểm riêng và phù hợp với từng nhu cầu.

1 – Đặt đơn hàng trực tiếp tại xưởng Quảng Châu

Mua hàng Quảng Châu trực tiếp tại xưởng đòi hỏi bạn phải có số vốn lớn, tối thiểu từ 50 – 100 triệu đồng. Bởi không chỉ có tiền hàng, bạn còn phải chi trả vô vàn chi phí khác từ visa, vé máy bay, đi lại, ăn uống, ngủ nghỉ,… Chưa kể nếu không có kinh nghiệm hay tiếng Trung thì cần người phiên dịch và dẫn đi đánh hàng.

• Điểm mạnh:Bạn chủ động về thời gian, tiền bạc và kiểm soát chất lượng hàng nhập. Đặc biệt, bạn có thể dễ săn được hàng độc, hàng thiết kế chất lượng giá gốc tận xưởng.


• Nhược điểm:Đòi hỏi số vốn lớn, tốn thời gian. Bạn cũng cần có kinh nghiệm đi đánh hàng hoặc người dẫn đi uy tín để tránh bị lừa. 
  
• Giải pháp tối ưu:Bạn có thể liên hệ Piget để được hỗ trợ dẫn đi đánh hàng, hỗ trợ tìm kiếm nguồn hàng và thương thảo chi phí, thanh toán và vận chuyển hàng uy tín cho bạn. 

• Điểm mạnh:Không cần sang tận nơi tốn kém thời gian, công sức. Bạn thỏa sức tham khảo mọi mặt hàng ngay trên thiết bị di động có kết nối internet. 


• Nhược điểm:Mua hàng online nên khó biết hàng chất lượng, rào cản ngôn ngữ, phương thức thanh toán và vận chuyển hàng.
  
• Giải pháp tối ưu:Bạn nên tìm tới đơn vị mua hộ đặt hàng Quảng Châu uy tín để giúp bạn mua hàng trên các sàn hiệu quả. Piget hỗ trợ mua hộ, thanh toán hộ với tiến trình nhanh chóng, tiết kiệm. Hàng về ổn định, giao nhanh và an toàn.

• Điểm mạnh:Bạn kiểm soát và tự túc trong không ít khâu hơn mà không cần sự giúp đỡ của bên thứ 3 trong việc giao tiếp cũng như thanh toán  đơn hàng.


• Nhược điểm:Cần kiếm được đơn vị ký gửi gần shop, vận chuyển hàng uy tín, chuyên nghiệp, nhanh chóng và giá tốt.
  
• Giải pháp tối ưu:Piget hỗ trợ bạn nhận hàng và vận chuyển hàng về nước ta trong khoảng thời gian ngắn. Kho hàng rộng lớn, vị trí thuận lợi, hệ thống phương tiện vận chuyển công suất hoạt động dày, liên tục đảm bảo hàng về nhanh.

Việc cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể chính là yếu tố cần thiết để giảm cân nhưng khi lượng calo thiếu hụt nhiều cũng chính là lý do khiến quá trình giảm cân bị đình trệ và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Do đó, muốn giảm cân an toàn bạn cần lưu ý điều này nhé. 

Trao đổi chất chậm lại, nhanh đói

Nếu ăn quá ít calo, quá trình trao đổi chất chậm lại và cơ thể giữ lại chất béo. Vấn đề này không có lợi cho người đang muốn cắt giảm calo để giảm cân.

Hormon leptin làm giảm cơn đói và hormone ghrelin tăng cảm giác đói. Chế độ ăn kiêng quá ít calo, chẳng hạn dưới 1.000 calo hàng ngày hoặc ít hơn có thể khiến cơ thể tiết ra ít leptin và nhiều ghrelin hơn. Chế độ ăn này có khuynh hướng làm tăng hormone căng thẳng cortisol – có liên quan đến cảm giác đói, tích trữ mỡ bụng.



Mất cơ

Các mô cơ chủ yếu sử dụng calo để tạo năng lượng khi nghỉ ngơi và trong khi tập luyện. Lượng calo dung nạp không đủ (dưới 1.000 mỗi ngày) khiến cơ thể bắt đầu chuyển sang sử dụng chất béo tích trữ tại cơ bắp để làm nhiên liệu. Nếu mất cơ xảy ra, quy trình trao đổi chất chậm lại khiến giảm cân khó hơn.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Cơ thể có thể thiếu chất dinh dưỡng khi lượng calo tiêu thụ quá ít. Các chất dễ thiếu là protein, canxi, biotin, thiamine, vitamin A và magiê.

Mất cân bằng dinh dưỡng gây mệt mỏi, thiếu năng lượng, ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của xương, cơ. Nó cũng không tốt cho sức khỏe làn da, tóc và móng. Hiệu suất tập luyện để giảm mỡ thừa vì vậy cũng kém hiệu quả.

Mất cân bằng hormone và giảm miễn dịch

Quá trình sản xuất hormone giới tính có thể bị ảnh hưởng do tiêu thụ quá ít calo. Hầu hết hormone trong cơ thể hoạt động dựa trên chất béo. Nếu như không có đủ lượng calo cơ thể chuyển sang sử dụng chất béo. Khi lượng chất béo giảm, các hormone cũng giảm.

Phụ nữ muốn giữ dáng thon gọn không nên tiêu thụ ít hơn 1.200 calo hàng ngày và 1.500 calo với nam giới. Để giảm cân lành mạnh, nên giảm 0,45-0,9 kg mỗi tuần, tương đương với cắt 500-1.000 calo trong chế độ ăn hàng ngày. Tăng cường hoạt động thể chất, ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Người thừa cân, béo phì nên nên khám bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định lượng calo phù hợp.

Nguồn: Ăn quá ít calo và những tác hại ít người biết

Giấc ngủ trưa và những lợi ích bất ngờ, có thể bạn chưa biết đó là giúp cơ thể tái tạo năng lượng, không uể oải, tập trung hơn khi làm việc buổi chiều và giúp bảo vệ sức khỏe não bộ khi già đi.

Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, khi con người bước sang tuổi 40, bộ não giảm khoảng 5% kích thước và trọng lượng sau mỗi thập kỷ tiếp theo. Kể từ độ tuổi 70, tốc độ lão hóa nhanh hơn nữa, khiến chức năng nhận thức kém. Nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Sleep Health chỉ ra rằng những giấc ngủ ngắn buổi trưa có thể giảm thiểu tình trạng này.



Người thường xuyên ngủ trưa thường trẻ hơn người không có thói quen này từ 2,6 đến 6,5 năm năm về mặt sinh học của não bộ. Tiến sĩ Victoria Garfield, tác giả nghiên cứu, nhận định: “Phát hiện của chúng tôi cho thấy, đối với 1 số người, giấc ngủ ngắn ban ngày giúp bảo vệ sức khỏe não bộ khi già đi”.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học College London và Đại học Cộng hòa Uruguay đã phân tích kết quả sức khỏe và chức năng nhận thức của những người có thói quen ngủ trưa và người không có thói quen này. Các nhà khoa học sử dụng phương pháp ngẫu nhiên hóa Mendel (sử dụng thông tin di truyền để tìm ra sự ảnh hưởng của một yếu tố lên một yếu tố khác) để thực hiện nghiên cứu.

“Bằng cách xem xét các gene được thiết lập ngay từ khi sinh ra, phương pháp ngẫu nhiên hóa Mendel sẽ loại trừ được các sai số và yếu tố gây nhiễm xảy ra, ảnh hưởng đến mối liên hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe nói chung”, tiến sĩ Valentina Paz, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết.

Nghiên cứu cho thấy ngủ trưa có thể là nguyên nhân trực tiếp khiến tổng thể tích não bộ lớn hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn chỉ ra điểm hạn chế của công trình. Các tình nguyện viên đều là người châu Âu, da trắng. Như vậy, kết quả này có thể chưa đúng với các chủng tộc khác.

Theo Sleep Foundation, ngủ trưa từ 20 đến 30 phút làm tăng sự tỉnh táo, tâm trạng và trí nhớ, đồng thời giảm căng thẳng và tránh uể oải. Nhiều chuyên gia thậm chí cho biết ngủ trưa có thể khiến bạn trở thành nhân viên tốt hoặc bậc phụ huynh tốt hơn.

Theo: Giấc ngủ trưa và những lợi ích bất ngờ, có thể bạn chưa biết

Truy cập vào website Taobao, các chủ shop sử dụng công cụ dịch để dịch tất cả website sang tiếng Việt.

Chọn mục đăng ký tài khoản miễn phí

Chọn mã vùng +84 kế tiếp điền các thông tin như hình

Sau khi đăng ký tài khoản thành công, chủ shop sử dụng tài khoản này để đăng nhập vào Taobao và thực hiện thao tác mua hàng.

Tìm kiếm sản phẩm mình cần trên Taobao

Trong danh sách sản phẩm cần mua, các chủ shop nên chọn lựa những mặt hàng có doanh số bán ra cao. 

Kế tiếp, các chủ shop nên quan tâm đến giá bán, thời gian giao hàng và phí vận chuyển nội địa.

Tiêu chí để lựa chọn nhà cung cấp uy tín

Xem phản hồi từ phía khách hàng để đưa ra lựa chọn chính xác

Chọn màu sắc, nhập số lượng hàng hóa cần mua và bấm chọn ô “mua ngay” hoặc “thêm vào giỏ hàng” còn nếu muốn mua thêm

• Cách 1: Thanh toán qua tài khoản Alipay.
  

Chủ shop chọn mục thanh toán bằng cách chọn biểu tượng tài khoản Alipay màu xanh.

Kế tiếp, chọn tài khoản thanh toán, nhập mật khẩu Alipay và bấm chọn ô màu xanh để hoàn tất.

• Cách 2: Thanh toán giao dịch order hàng Quảng Châu bằng thẻ visa.

Nếu thanh toán bằng thẻ visa, chủ shop chọn mục thanh toán giao dịch qua thẻ thanh toán quốc tế.

Chủ shop sẽ nhập đầy đủ thông tin theo hướng dẫn của hệ thống để hoàn tất bước thanh toán đơn hàng

Với những đơn hàng thanh toán thành công, Taobao sẽ không hỗ trợ chuyển hàng quốc tế. Cho nên vì vậy, các chủ shop sẽ phải tìm đến một đơn vị vận chuyển hàng Quảng Châu về VN uy tín để nhận hàng và vận chuyển an toàn về Việt Nam.

Như vậy, chỉ với vài bước dễ dàng và đơn giản là các chủ shop đã có thể tự order hàng Quảng Châu về Việt Nam một cách dễ dàng. Tuy nhiên, với những chủ shop đang còn gặp vướng mắc trong quy trình order hàng Quảng Châu, bạn nên sử dụng dịch vụ order hàng Quảng Châu tiếng Việt tại Thương Đô logistics.

Xem thêm: Quý khách hàng có nhu cầu : Đặt hàng Tmal vui lòng liên hệ tại đây.

Không ít người có thói quen lướt điện thoại, xem phim hoặc những chương trình truyền hình có tính kích thích, uống canxi và những chất bổ sung vitamin, uống nhiều nước hoặc các chất kích thích, vận động mạnh, ăn khuya hoặc làm việc,…đây là những thói quen xấu về dài lâu sẽ hủy hoại sức khỏe của bạn do đó cần từ bỏ càng sớm càng tốt. 

Lướt điện thoại

Có đa số người tận dụng thời gian buổi tối chỉ để xem hoặc chơi cùng điện thoại. Nếu việc này kéo dài, không chỉ không được thư giãn mà khiến cơ thể ngày càng kiệt quệ do tác hại của sóng điện từ cũng như hậu quả của lười vận động.

Theo Tạp chí Nghiên cứu Hạnh phúc, sau 21h, chỉ cần 20 phút dùng smartphone là mức độ mệt mỏi tăng lên rõ rệt, thậm chí ảnh hưởng tới hiệu suất công việc vào ngày hôm sau.

Một cuộc khảo sát hơn 2.000 người tại Anh cũng phát hiện, có 50% số người được hỏi dành ít nhất nửa tiếng đồng hồ sau khi nằm trên giường để lướt web, từ đó làm giảm thời gian trao đổi và truyện trò với bạn đời, tình cảm vì thế mà dần lạnh nhạt.



Xem chương trình truyền hình có tính kích thích

Để bảo đảm một giấc ngủ sâu, tâm phải tĩnh lại trước rồi mới nhắm mắt và đi vào giấc ngủ. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên nên tránh quá hưng phấn sau 21h. Không nên xem những bộ phim hành động căng thẳng, cũng không nên thực hiện các hoạt động sôi nổi gây kích thích vỏ não như hát karaoke, đánh bài… Nếu không điểm hưng phấn của não không thể ngừng lại kịp thời, dẫn đến khó ngủ hoặc liên tục nằm mơ vào ban đêm, gây mệt mỏi cho sáng ngày hôm sau. Tốt nhất, trước khi ngủ nên nghe nhạc nhẹ, đọc sách để hỗ trợ giấc ngủ.

Uống canxi và những chất bổ sung vitamin

Nhiều người có thói quen uống những chất dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe như canxi, vitamin… trước khi đi ngủ. Mặc dù vậy theo khuyến cáo, những loại này sẽ gây gánh nặng tới dạ dày, từ đó làm gián đoạn việc nghỉ ngơi.

Tốt nhất nên uống canxi hay vitamin sau bữa ăn. Trừ phi bác sĩ dặn phải uống thuốc trị bệnh, còn không những loại thuốc và thực phẩm chức năng không nên uống sau 21h. Hơn nữa, lúc ngủ, các chức năng trao đổi chất của cơ thể cũng trong trạng thái ngủ, một số cơ quan cũng “nghỉ ngơi” nên không hữu ích cho việc hấp thu dưỡng chất.

Uống nhiều nước và các chất kích thích

Trước khi đi ngủ không nên uống vô số nước, bởi việc đi vệ sinh giữa đêm sẽ làm gián đoạn giấc ngủ. Nếu khát, chỉ nên uống một ít nước. Những người có thói quen uống sữa buổi tối nên uống sớm một chút hoặc chỉ uống số lượng ít.

Với cà phê cũng không nên uống sau 21h bởi caffeine chứa trong loại thức uống này sẽ kích thích hệ thống thần kinh và có tác dụng lợi tiểu, là nguyên nhân chính gây mất ngủ.

Uống rượu trước khi ngủ từng được nhiều người đánh giá là có thể “thúc đẩy” giấc ngủ. Mặc dù vậy Nghiên cứu đã chứng minh, dù rượu có thể khiến con người nhanh chóng đi vào giấc ngủ, nhưng ngủ không sâu, dễ gây căng thẳng mệt mỏi.

Vận động mạnh

Vận động vừa phải bổ ích cho giấc ngủ, nhưng cố gắng tập luyện xong trước 21h. Không nên vận động mạnh như chạy, đánh bóng, nhảy múa trước khi ngủ từ 1-2 giờ, Nếu không sẽ khiến não lâm vào trạng thái hưng phấn, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Trước lúc ngủ, có thể thực hiện một số động tác kéo duỗi nhẹ nhàng để cơ thể dần tĩnh lại như: xoa bụng, xoa bóp lưng, bấm huyệt… để bảo vệ sức khỏe, nhất là với người lớn tuổi.

Xoa bóp lưng là động tác tốt cho giấc ngủ. Đầu tiên xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm nóng, sau đó lần lượt xoa bóp phần lưng từ trái sang phải qua 1 lớp áo cho đến khi nóng lên. Cách làm này giúp bạn có được giấc ngủ ngon.

Ăn đêm

Dạ dày thoải mái, dễ chịu mới bảo đảm được giấc ngủ ngon. Bởi vậy, Tốt nhất không nên ăn trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ để tránh tăng tiết dịch axit, gây nặng nề cho dạ dày. Nếu trước khi ngủ cảm thấy đói có thể ăn một chút đồ thanh đạm.

Bữa tối trước đó cũng không nên ăn quá no. Ở bữa này, nên chọn lựa những loại thực phẩm như đậu hũ, hành, các loại đậu, bắp cải… Cũng không nên ăn quá nhiều ớt, tỏi để tránh gây khó chịu cho dạ dày, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Suy nghĩ về công việc quá nhiều

Nhiều người có thói quen suy ngẫm lại một ngày đã qua, sau đó bắt đầu lên kế hoạch cho ngày hôm sau. Dành nhiều thời gian để suy nghĩ, cuối cùng lại thành khó ngủ.

Trí não cũng cần được nghỉ ngơi, như vậy mới có thể chuẩn bị trọn vẹn cho công việc ngày hôm sau. Vì vậy, tối hôm trước phải tách bạch sự nghỉ ngơi với công việc, xa rời áp lực về mặt tâm lý để phục hồi sức khỏe.

Khi ngủ tốt nhất không nên nghĩ gì cả. Nếu muốn suy ngẫm về một ngày đã qua, và lên kế hoạch cho ngày mai nên ghi chép lại những điều đó trước 21h, kế tiếp mới đi ngủ.

Nguồn: Muốn sức khỏe tốt thì ngưng ngay những việc làm này sau 21 giờ

Dựa vào chia sẻ kinh nghiệm du lịch đất nước Thái Lan của nhiều người về vấn đề tiền tệ, bạn sẽ biết đi Thái Lan nên dùng tiền mặt hay thẻ visa.

Thái Lan là một điểm đến du lịch cuốn hút ở khu vực ĐNA, trước khi đến đất nước Thái Lan, bạn nên tham khảo lời khuyên của các người đi trước về cách sử dụng tiền tệ.

Theo rất nhiều tư vấn, tốt nhất bạn nên mang theo cả đồng bath Thái, tiền Việt Nam và thẻ visa. Tiền bath để tiêu khi du lịch tại Thái Lan còn tiền Việt để phòng thân trên quãng đường từ Thái về Việt Nam.

Thẻ tín dụng cũng sẽ rất hữu ích khi muốn chi tiêu vượt quá số tiền mặt đem theo. Không nên để tiền tập trung tại một nơi. Bạn nên để thẻ visa nên là vật bất ly thân như hộ chiếu, luôn luôn mang theo bên mình.

Nên mang theo cả USD, đồng bath và thẻ visa khi du lịch Thái Lan.

Một lưu ý nữa là nên đổi cả USD lẫn Bath để có tiền mặt tiêu. Vì không phải chỗ nào ở Thái Lan cũng chấp nhận thanh toán bằng USD. Nếu bạn muốn mua 1 phần xôi xoài hay 4 miếng dứa Thái chỉ có 50 bath (khoảng 35.000 đồng) bên đường thì người bán sẽ khá lúng túng nếu bạn đưa ra tiền USD. Nhất là với mệnh giá 50 USD hay 100 USD thì càng khó khăn nếu bạn muốn mua những thứ lặt vặt.

Thêm vào đó, bạn sẽ khá vất vả đi tìm chỗ đổi tiền phù hợp. Và trong lịch trình đi khám phá Thailand bạn lại phải tốn thêm một ít thời gian để đi loanh quanh kiếm chỗ đổi tiền. Vì đang cần nên bạn cũng không còn quan tâm chênh lệch tỷ giá ngoại tệ gì nữa. Vấn đề này rất thiệt thòi cho bạn.

Còn nếu bạn chỉ đổi hết chi phí đem theo ra đồng baht thì lại dễ “vung tay quá trán”. Không phải mất công đi đổi tiền khi cần mua, nên tâm lý chi tiêu thoải mái, mua sắm và ăn uống không bận tâm nhiều và rất dễ hết tiền.

“Dùng hết đồng bath vì lúc về Việt Nam cũng mất công đi đổi thôi” cũng khiến bạn tốn thêm đáng kể tiền. Đáng lẽ ra bạn đã tiết kiệm được chi phí chuyến đi rất nhiều thì với suy nghĩ này bạn đã lãng phí một khoản.

Cho nên vì vậy, tốt hơn hết, bạn nên đổi vừa USD vừa đồng bath theo tiêu chí sau:

Sau khi đã cân đối số tiền mang theo ăn chơi, mua sắm, bạn hãy đổi nó ra theo tỷ lệ 70% sang bath và 30% sang USD. Ở khách sạn và trung tâm thương mại lớn, có nhiều chỗ chấp nhận thanh toán USD và chi phí này dùng để dự trù, bạn có thể sẽ không tiêu. Với phần tiền đổi ra bath, bạn chỉ nên tiêu trong khoản này và không hơn để tiết kiệm chi tiêu.

Xem thêm: Quý khách hàng có nhu cầu đổi nạp tiền Baht Thái lan

Hiện nay, các sản phẩm Quảng Châu đang chiếm một thị phần lớn trong thị trường Việt Nam. Đặc biệt các sản phẩm thời trang của Quảng Châu được rất nhiều người lựa chọn bởi chi phí phù hợp túi tiền, mẫu mã đa dạng và trông cũng chưa tới nỗi nào so với những chiếc quần, chiếc áo hàng Auth với giá vài ba triệu/cái phải không nào.

Tìm hiểu ngay cách mua hàng Quảng Châu giá rẻ một cách nhanh lẹ và đảm bảo chất lượng trong bài viết dưới đây.

1. Lý do nên lựa chọn nhập buôn hàng Quảng Châu?

Không phải tự nhiên mà dân kinh doanh lại lựa chọn Quảng Châu là nơi để buôn hàng thay vì các nơi khác. tất nhiên là bởi vì nơi đây đáp ứng tốt nhất các yêu cầu cho việc kinh doanh đồ Trung Quốc. Các nguyên nhân chính như sau:

+ Giá rẻ, phù hợp: Từ rất lâu nay hàng Quảng Châu nổi tiếng là rẻ và hợp túi tiền hơn nhiều so với hàng Auth từ Nhật Bản, Anh, Mỹ, Hàn Quốc hay hàng VN xuất khẩu (VNXK).

+ Hàng hóa đa dạng và phong phú: Quảng châu là nơi tập kết quả vô vàn dòng sản phẩm với nguồn gốc từ nhiều nơi trên đất nước Trung Quốc.

+ Chất lượng khá ổn áp: Có thể đa số người luôn nghĩ rằng hàng giá rẻ là hàng kém chất lượng, tuy nhiên cũng không hẳn. Bởi trong thời đại kinh doanh có tính cạnh tranh lớn như lúc bấy giờ thì hàng giá rẻ Quảng Châu giá rẻ có chất lượng tốt đã không còn hiếm thấy.

2. Các mặt hàng giá tận gốc nên nhập ở Quảng Châu

Đâu phải cứ buôn hàng Quảng Châu là sẽ có lãi, các bạn cần có những sự lựa chọn tinh tế để tối ưu hóa lợi nhuận kinh doanh của mình, đặc biệt là trong việc lựa chọn hàng hóa để nhập. Các sản phẩm bạn có thể nhập với giá tận gốc tại Quảng Châu bao gồm:

+ Các sản phẩm thời trang: Là loại phổ biến nhất trong kinh doanh, mẫu mã có thể nói là đa dạng bậc nhất và đây chính là sự lựa chọn hàng đầu để kinh doanh hàng Quảng Châu nếu như cho đến giờ bạn vẫn chưa biết nên buôn gì.

+ Hàng phụ kiện, linh kiện điện tử: Đây cũng là 1 trong những mặt hàng buôn bán bạn có thể nhập với mức giá tận gốc tại Quảng Châu, tuy nhiên thì bạn sẽ cần có hiểu biết nhiều về sản phẩm này nếu như không muốn bị hố.

+ Các sản phẩm gia dụng: Đồ gia dụng là loại hàng cần thiết trong đời sống hàng ngày của mỗi người như xoong, chảo, nồi, ấm nước,… nên nếu biết cách tận dụng thì đây là sản phẩm có thể giúp bạn hái ra tiền đấy.

+ Các mặt hàng hóa mỹ phẩm: Loại hàng hóa làm đẹp mà đa phần chị em sử dụng, hãy lựa chọn các sản phẩm chính hãng và có nguồn gốc xuất xứ xuất xứ rõ rệt nhé.

+ Các mặt hàng thực phẩm: Kinh doanh cái này khá khó nhưng không phải không làm được, hãy tận dụng nếu như bạn có sự hiểu biết về nền ẩm thực Trung Quốc nhé.

Ngoài ra còn một số sản phẩm công nghiệp khác như va li, túi xách, giày dép, máy móc, thiết bị, phụ tùng ô tô, xe máy…

3. Tổng hợp các cách lấy hàng Quảng Châu giá gốc vô cùng đơn giản

Nếu bạn muốn nhập hàng Quảng Châu giá tận gốc bạn cần phải tìm đến đúng các mối hàng lớn để nhập. Dưới đây là 3 cách bạn có thể tham khảo nhé.

3.1 Sang trực tiếp Quảng Châu để đánh hàng

Để có thể nhập hàng Quảng Châu, bạn sẽ phải chuẩn bị rất nhiều thứ. Dưới đây là một vài điều mà theo chúng tôi là cần thiết nhất.

Chuẩn bị đầy đủ vốn liếng

Để bắt đầu kinh doanh bao giờ bạn cũng cần chuẩn bị một khoản vốn nhất định. Nhiều hay ít phụ thuộc vào mặt hàng bạn kinh doanh tương tự như mức độ đầu tư của bạn. tuy nhiên, nếu muốn sang Quảng Châu nhập hàng bạn cần xác định số vốn ban đầu rơi vào khoảng 50 – 100 triệu đồng. Ngoài ra, bạn cần chuẩn bị thêm từ 10 – 20 triệu đồng cho chi phí ăn ở, đi lại.

Chuẩn bị vốn liếng đầy đủ trước khi sang nhập hàng Quảng Châu

Chuẩn bị Visa

Việc xin visa là bắt buộc khi bạn sang nước ngoài, dù là những nước láng giềng. Nó sẽ cho phép bạn được sống và sinh hoạt ở nước ngoài một cách hợp phép trong một khoảng thời gian.

Nếu không thể đến Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam để xin visa thì bạn có thể làm thông qua các công ty dịch vụ với mức phí từ 200.000 – 300.000đ. Thời hạn lưu trú sẽ được 3 tháng với người làm lần đầu. Có visa rồi bạn mới có thể nghĩ tới việc sang Quảng Châu đánh hàng.

Giấy thông hành

Nếu bạn sang Quảng Châu bằng đường bộ thì thay vì xin visa bạn có thể làm giấy thông hành. Tương tự như visa bạn có thể làm thông qua công ty dịch vụ hoặc đến thẳng Đại sứ quán. tuy nhiên, sang Trung Quốc bằng giấy thông hành sẽ khiến bạn bị hạn chế trong nhiều mặt chẳng hạn như thời gian, số tiền mang theo, đồ vật mang theo,…

Chuẩn bị phương tiện

Có 2 con đường để bạn sang được Quảng Châu để nhập hàng, bạn có thể lựa chọn đi đi bằng máy bay hoặc đi bằng đường bộ qua các cửa khẩu. Đi bằng máy bay có ưu thế là nhanh chóng và tất nhiên tiền vé máy bay sẽ đắt hơn so với bạn sử dụng các phương tiện đường bộ. Nếu bạn lên kế hoạch và săn vé giá rẻ thì có thể tiết kiệm được khoản chi phí này.

Trong lúc ấy, đi bằng đường bộ việc di chuyển mất khá nhiều thời gian. Bạn có thể mất tới nửa ngày để di chuyển từ Bằng Tường đến Quảng Châu. Chi phí cho chuyến đi mất khoảng 300 tệ (~ 985k). Phương án di chuyển này có vẻ như không phù hợp với những người đi đánh hàng Quảng Châu lần đầu.

Chuẩn bị phương tiện liên lạc

Phương tiện liên lạc là thứ cực kì cần thiết để bạn có thể gọi điện về nhà, liên hệ với nhà cung cấp của Trung Quốc,… Nên chuẩn bị cho mình một chiếc điện thoại thông minh và sim 3G để việc liên lạc không bị gián đoạn và cũng tiết kiệm được chi phí gọi điện quốc tế.

Đặt phòng ở Quảng Châu

Bạn có thể đến trực tiếp khách sạn để đặt phòng hoặc đặt thông qua app. Vì bạn sẽ phải lưu lại đây vài ngày nên hãy chọn phòng phù hợp. Không nên chọn ở khu trung tâm bởi giá phòng sẽ cao và cũng không gần với khu đóng hàng.

Ưu điểm:

Đây là cách tốn kém nhất, tuy nhiên bạn sẽ đổi lại được những ưu điểm sau:

+ Được sờ hàng, xem hàng tận tay, tận mắt: tất nhiên rồi, với việc trực tiếp đi lấy hàng, bạn có thể đảm bảo về chất lượng hàng khi chính tay mình đặt, không lo nhập phải hàng cùi, hàng kém chất lượng.

+ Chủ động hơn về thời gian: Bạn có thể chủ động hơn trong việc lựa chọn thời điểm khi nào đi, khi nào về và không cần chờ đợi hàng về nữa.

+ Mặc cả trực tiếp với củ hàng: Việc thương lượng để có một cái giá cực tốt sẽ dễ dàng hơn nếu bạn có thể nói chuyện trực tiếp cùng các chủ hàng.

+ Lựa chọn thoải mái: Với việc được xem như hàng trực tiếp, các bạn sẽ có thể dễ chịu và thoải mái hơn trong việc lựa chọn các mẫu hàng hóa độc, đẹp, lạ mắt và thu hút khách mua hơn.

Nhược điểm:

Có ưu thì ắt có nhược, dưới đây chính là những điều bạn sẽ phải đối mặt khi trực tiếp sang Quảng Châu để nhập hàng:

+ Bất đồng ngôn ngữ: Nếu bạn không biết nói tiếng Trung thì cần xem xét về việc có nên sang Quảng Châu để lấy hàng không nhé. Hoặc ít nhất hãy đưa theo một người đáng tin cậy và rành tiếng Trung sang cùng nhé.

+ Chi phí lớn: đó là điều đương nhiên, chi phí này bao gồm tiền di chuyển sang Quảng Châu, tiền phí sinh hoạt cho những ngày ở đây… tính ra ít cũng khoảng 50 – 100 triệu bao gồm cả tiền hàng cho 1 lần sang đánh hàng.

+ Tốn kha khá thời gian: Một lần sang Quảng Châu để đánh hàng sẽ mất khoảng 5 – 10 ngày, chính vì như vậy hãy thu xếp công việc cẩn thận trước khi đi nhé.

+ Thủ tục, giấy tờ lằng nhằng: Để sang nước bạn thì tất nhiên bạn cần phải chuẩn bị passport và visa.

+ Khó khăn trong việc vận chuyển hàng về Việt Nam: Bạn sang QC nhập hàng nhưng đã biết mang về kiểu gì chưa? Tất nhiên là bạn sẽ cần phải sử dụng dịch vụ vận chuyển hàng của 1 số đơn vị, nên chọn 1 nơi uy tín nhé.

+ Lừa đảo và các rủi ro khác: dù cho là nhập hàng trực tiếp nhưng vẫn có khá nhiều chủ shop có thể lừa bạn. Hãy đề cao cảnh giác.

3.2 Nhập sỉ hàng Quảng Châu từ các chợ đầu mối Hà Nội, TP HCM

Có thể các bạn không biết nhưng các chợ đầu mối như Ninh Hiệp, chợ Đồng Xuân… đều nhập hàng từ Quảng Châu về. Các bạn có thể tới đây hỏi giá và xem hàng nếu không muốn sang tận Trung Quốc để nhập. Việc nhập hàng từ các chợ đầu mối ở Việt Nam cũng sẽ có những ưu và nhược điểm khác nhau, cụ thể như sau:

Điểm mạnh:

+ Xem và lựa chọn hàng trực tiếp: đơn giản hơn nhiều trong việc lựa chọn và kiếm tìm những sản phẩm phù hợp với mục đích kinh doanh của bạn khi được xem trực tiếp.

+ Vốn ít cũng có thể kinh doanh: Việc nhập hàng trong nước sẽ không ngốn quá nhiều chi phí đi lại, ăn ở như sang Trung Quốc và bạn cũng không cần nhập quá nhiều hàng.

+ Chủ động về thời gian hàng về: Vì là nhập trong nước nên các bạn có thể nhận hàng về trong ngày hoặc chỉ sau 1 vài ngày là cùng, nhanh hơn rất nhiều.

+ Vẫn có thể thương lượng giá: Dù là nhập hàng trong nước nhưng các bạn vẫn có thể thương lượng giá sao cho phù hợp.

Nhược điểm:

+ Khó mặc cả hơn, giá hàng cao hơn: Vì mua hàng tại đây cũng tương tự bạn mua hàng trung gian nên giá đương nhiên cao hơn và cũng khó mặc cả hơn nhiều so với hàng mua trực tiếp tại các chợ ở Quảng Châu.’

+ Thiếu đa dạng mẫu mã: Hàng nhập về theo ý chủ sạp tại Việt Nam nên sẽ không có quá nhiều mẫu mã để bạn có thể lựa chọn theo ý mình.

+ Khó khăn trong vận chuyển nếu bạn ở quá xa các khu chợ: Đúng vậy, nếu như không có thông tin liên hệ của các chủ quầy tại chợ thì bạn sẽ gặp khó khăn nếu ở quá xa các khu này.

Với những ưu nhược trên thì có thể thấy việc lấy sỉ hàng tại các khu chợ ở Hà Nội và TPHCM không đáp ứng được nhu cầu kinh doanh hàng Quảng Châu nhiều. chính vì như vậy, bạn có thể chuyển tới cách cuối dưới đây.

3.3 Đặt hàng Quảng Châu thông qua các trang thương mại điện tử

Hình thức này vô cùng phù hợp với xã hội công nghệ 4.0 như lúc bấy giờ, làm mọi việc chỉ với vài cú click chuột. Nhập hàng Quảng Châu online? Rất đơn giản nhé. Thực tế đây chính là các trang thương mại điện tử của Trung Quốc và bạn có thể tải ngay các app mua hàng Quảng Châu trên chợ ứng dụng của Appstore hay CH Play.

Thông qua các trang thương mại điện tử, các bạn có thể đặt hàng và ngồi nhà rung đùi chờ hàng về thôi. Việc cần làm chỉ là lựa chọn những nguồn hàng từ các shop uy tín.

Ưu điểm:

+ Có thể bắt đầu kinh doanh với một chút vốn: Nếu ít vốn, bạn có thể bắt đầu nhập lượng ít hàng và xoay vòng vốn.

+ Hàng hóa đa dạng mẫu mã: Trên các trang thương mại điện tử hàng hóa được bày bán với mẫu mã cực kì đa dạng, bạn khó có thể lựa chọn hết được.

+ Tiết kiệm thời gian: Bạn sẽ không mất thời gian để lấy hàng, thay vào đó có thể làm các công việc khác.

+ Thương lượng giá trực tiếp với chủ hàng: Ngồi nhà và mặc cả giá thông qua việc chat trực tuyến với các chủ hàng, quá là đơn giản và dễ dàng, Tuy vậy bạn cần biết tiếng Trung hoặc nhờ ai đó hoặc sử dụng Google dịch.

Nhược điểm:

+ Không được trực tiếp xem hàng: Bạn chỉ có thể xem ảnh hàng do chủ hàng cung cấp mà thôi.

+ Không chủ động về thời gian: Cũng không hẳn nhưng thời gian hàng về thường quá 1 tuần hoặc 4-7 ngày nếu sử dụng dịch vụ từ các đơn vị order.

+ một số rủi ro khác như dễ bị lừa nếu không đặt tại các shop uy tín.

Xem thêm: Quý khách hàng có nhu cầu : Dat hang quang chau vui lòng liên hệ tại đây.