Sin embargo, aproximadamente la mitad de los matrimonios se rompen, como resultado, la tasa de divorcio es altísima. Esto se debe, en primera instancia, a que se percibe el compromiso como obligación y no como dedicación. Como consecuencia, el compañerismo se ausenta, se carece de una sociedad y se evita compartir lo esencial: ideas, planes y metas.

Comunión

La comunión es difícil de lograr, se requiere mucha socialización, el factor no es el tiempo de calidad, sino mucha cantidad de tiempo. Una domesticación, una costumbre, acostumbrarnos a la presencia de otra persona en nuestro propio espacio personal: Tener intimidad.

Intimidad

Intimidad no solo sexual, también emocional y mental. El cariño es que te importe la otra persona, su bienestar, que te duela su dolor. Es muy difícil ignorar o engañar a alguien cuando verdaderamente te importa, cuando te preocupa, cuando es algo preciado en tu vida.

Integración

El amor romántico, la sexualidad, es una parte muy importante de la vida en pareja, pero no lo es todo, un matrimonio no se compone solamente de erotismo. Por lo tanto, tu pareja ha de ser tu amigo también, además de admirarlo y compadecerlo.

La compasión no es tener lástima, sino que te importe su sufrimiento. De manera similar, la admiración no es idolatría, es reconocimiento, es apreciar lo mejor en su persona. Para poder lograrlo, necesitamos estar muy al pendiente, poner una gran cantidad de atención.

Dedicación

Para amar a alguién tenemos que conocerlo muy bien, aceptarlo como es, no como queremos que sea. Por esta razón, enamorarse de un desconocido es una ilusión, bella, embriagante, pero nada tiene que ver con el compromiso real. Ciertamente hay situaciones que pueden sacar lo peor de nosotros. Es por ello que el miedo a la intimidad y al compromiso es tan común, nos es difícil aceptar que la persona que más nos importa vea nuestro lado más oscuro.

Por lo tanto, para construir un buen matrimonio se necesitan dos cosas: Primeramente, toneladas de tiempo y dedicación, y en segundo lugar, mucho valor para comprometerte con una auténtica intimidad.

Ese pequeño aparato nos brindó horas y horas de diversión y de conexión, con amigos y con mi papá. Eran otros tiempos, no había internet en cada casa, no todo el mundo tenía consola, y uno tenía que conseguir información impresa: Las revistas. Y así fue como comenzamos a comprar Club Nintendo. Un revistón, en todo sentido de la palabra, de lo mejor, ahorita puedo analizar y saber que tenia una edición muy, muy chingona, una redacción amena, divertida, un contenido interesantísimo, estaba hecha con amor. ¿Y quién estaba ahí, parado junto a Shigeru Miyamoto, con cachucha y sonriendo tan auténticamente feliz? Gustavo Rodriguez. Gus. Crack.

Pasó un poco el tiempo, pasé a la adolescencia y siempre me han gustado los programas de comedia, no me perdía el programa de “Al Derecho y al Derbez”, se me hacía muy original, muy creativo, para la época, desafía muchos estándares, hacía cosas que los demás no se atrevían, ni siquiera pensaban, como narrar los comerciales (que les quedaban mejor y su “doblaje” era hilarante) o burlarse superponiendo audio a Schwartz en los vestidores, “regalar” publicidad indirectamente con el “Super Portero”, cameo tras cameo tras cameo como cuando el “Gallo” García, portero del América y otros jugadores salieron cantando “Sabor a mí” con cambios en la letra para que fuera “Mi banderín”, no, no, no. Fuera de serie para aquella época. ¿Y a quién ocasionalmente veía haciendo pequeños personajes a un tipo alto, de pelo chino un poco largo, flaco y con una sonrisa muy auténtica, que se me hace conocido? Gustavo Rodriguez. Gus. Ídolo. 

Tomemos en cuenta que en ese entonces era un niño y no me importaban los créditos ni sabía mucho de lo que pasa detrás de cámaras, no, no tenía idea de que él estaba detrás de todo eso, fué una auténtica y muy agradable sorpresa.

Yo siempre veía “Caritele” y “Caritrece”, las caricaturas japonesas que TV Azteca se atrevió a traer en los noventas, y de repente, que anuncian un programa de videojuegos, y de Nintendo, “mamalón”, pensé, y me quedé corto, “Nintendomanía” salió al aire y era la cosa más fregona que había visto en la televisión nacional, rápidamente pasamos toda la familia a ser fans del programa, era creativo y divertido, con un excelente soundtrack, la edición, orientado a los niños y adolescentes, no, no, no, un verdadero sueño, que gran época para ser niño y que te gustaran los videojuegos, y ¿a quién vi conduciendo el programa? Gustavo Rodriguez. Gus. El puto amo.

Crecí. Estudié. Trabajé. Ya no tuve tiempo de jugar, mi última consola de Nintendo fué el 64 (luego compramos un Play Station 2, pero ya jugaba menos). Ya no me extrañaba nada que viniera de Gus, los siguientes programas de Derbez, Vecinos, otras cápsulas de videojuegos en otros programas, siempre de excelente calidad, siempre comprometido, siempre tan condenadamente alegre. Me casé, tuve una hija, comencé a seguir a Gus en el Twitter, le daba like a sus chistes, lo felicité un par de ocasiones. Hace poco vino a inaugurar un bar de videojuegos y como Homero Simpson cuando tuvo la oportunidad de conocer a Rambo en el centro dije “voy al rato, voy al rato” y perdí la oportunidad de conocerlo en persona. En vida, hermano, en vida. Les dejo este pequeño pedazo de sabiduría: “Ahora es el momento, tu eres la persona indicada, no vamos a vivir cien años, si de verdad quieres hacer algo, hazlo”. Me hubiera gustado poder decirle a Gus todo lo que significó para mí, para mi hermano, mi familia, todo lo que me inspiró, darle las gracias, por todas las emociones, por todos los consejos, por todas las noticias, por todas las risas. Sé que todo el mundo lo hacía, por todas partes, le llovían reconocimientos de este tipo, pocas personas se lo merecen tanto, pocas personas son tan excepcionales y apasionadas en todo lo que hacen. Pocos como Gus. Ya nunca podré decírselo. Ni por el twitter. Estoy triste. Todo lo que puedo hacer es intentar ser más como él. Y lo seré. Adiós, mi gurú, mi héroe personal, mi pinche ídolo.

Cada quien tiene distintos valores, aspectos, actitudes que valoramos más que otras, y que libremente y voluntariamente otorgamos y actuamos acorde con ellos.

El significado de “vida” es “todo aquello que nace, crece, se reproduce, afecta y es afectado por medio y muere”, es decir, lo que se abre paso, lo que se mueve por si mismo, por voluntad propia.

Tiene su justificante, más su propósito es emocional. Para una discusión no solo carece de utilidad, es perjudicial, distrae de lo realmente importante, del argumento, de los hechos, además de que incita a la reacción visceral, nos devuelve a lo emocional, a lo primitivo, por un impulso natural de retribución, es decir, las ganas de devolver el insulto, el ataque, nos invaden, nos inundan con deseos de desquitarnos, de ajustar cuentas. Y si lo hacemos, y lo hacemos más seguido que no, ¿que creen que le pasa a la otra persona? Exactamente lo mismo. Y si ya atacó en primer lugar, ¿que lo va a detener para atacar una segunda vez? La incomodidad, la molestia, se va acumulando, la paciencia terminando y sucesivamente en un ciclo de ataques la razón se va desvaneciendo hasta quedar nulificada, ni el recuerdo de que una vez existió.

Queda también un resentimiento entre las personas, un prejuicio que nubla la realidad, puede que se tenga razón en los argumentos pero el desagrado natural hacia una persona que recurre constantemente a ataques personales, burlas, indirectas y tergiversaciones de las palabras y actos de otra hace que no veamos el punto, que nos concentremos en lo negativo, que estemos preparados y esperando el ataque, tanto que cualquier insinuación la tomemos como provocación.

“Si no comprendes lo que te estoy diciendo es que eres un estúpido / pendejo / baboso, por lo tanto puedo llamarte estúpido / pendejo / baboso. Es tu culpa por serlo.”. ¿Hemos pensado algo como esto? ¿Cómo estamos seguros de que nuestro interlocutor no comprende lo que queremos expresar? ¿Cómo sabemos que lo hemos explicado bien? ¿Nos hemos preocupado por conocer su posición? ¿Conocemos acaso sus bases o costumbres? ¿Estamos seguros que insultarle servirá de algo? ¿Creemos de verdad que lo hará reflexionar sobre su propia estupidez, la reconocerá y nos dará la razón y comprenderá ipso facto lo que queremos comunicarle? No, los insultos tienen el efecto contrario.

Se requiere de una madurez sobresaliente aceptar que uno está equivocada, a todos nos gusta tener razón y antes de cambiar una opinión de la que estamos seguros, queremos cerciorarnos de cada posibilidad. Y hacer un double-check. Es un comportamiento natural y lógico tener que darle dos o más revisadas a argumentos y a hechos antes de admitir que estamos equivocados. Y eso aún es un gran esfuerzo.

¿Creemos realmente que un insulto, una burla, pueden tener este efecto? ¿Que valen por N revisiones del tema? ¿Qué despejan todas las dudas? Lo dudo mucho. No, no lo hacemos por eso, lo hacemos por nosotros. Dejamos la razón de lado y volvemos a usar nuestro cerebro primitivo, para liberar tensión. Es un acto egoísta, con su razón y justificado si gustas, pero muestra nuestra incapacidad para mantenernos en la razón, para atender nuestra necesidad visceral, más no para llegar a un acuerdo o convencimiento en una conversación. No es para los demás. Es para nosotros. Hemos perdido nuestra calma, nuestra paciencia, nuestro “cool”.

¿Es nuestra obligación mantenerlo? ¿Debemos nosotros ser siempre los estoicos, ecuánimes? ¿Los demás no tienen responsabilidad? No, no tenemos porque ser mártires, tenemos todo el derecho de rendirnos con personas tercas y tozudas. Reconozcamos que no podemos explicarles en términos que ellos entiendan, que no somos capaces tampoco de comprender su posición, o si lo hemos logrado y los hechos y argumentos son contundentes a nuestra posición, reconozcamos su falta de voluntad o incapacidad de procesar un cambio en su opinión o sistema de creencias. Dejémoslos meditar, si tienen la voluntad. Si no la tienen, no importa cuanta razón tenga uno, ya han decidido emocionalmente, no quieren cambiar de opinión, y a la fuerza, nada, ni los zapatos entran.

¿No estaremos sobre estimando a los demás? ¿No será que lo hacen a propósito? Claro, hay personas que su intención es reventar a la otra, agitadores naturales o profesionales que quieren sacarte de tus casillas, llevarte al terreno que dominan, al visceral, al emocional, hacer que dejes de pensar con claridad, confundirte, hacerte sentir mal, que no vales la pena. Ese es su juego pues saben que con la razón no pueden competir, claro que existen personas con mala voluntad, que saben que mienten y engañan y harán lo que sea para alejarte de la razón, que les basta con hacerte quedar mal, que eso precisamente es lo que buscan, no buscan un acuerdo, no buscan llegar a la verdad, no buscan resultados tangibles o un plan o solucionar nada, todo lo contrario, solamente desean cosas negativas, sentimientos, sensaciones, exposición, quieren alejarse de toda razón, evadir todo argumento. Su juego es desacreditar. Y eso solo es posible al basar los fundamentos en personas en lugar de hechos, así es mucho más fácil crear duda, mucho más fácil enterrar la verdad en una serie interminable de dichos alternos y refutaciones a los mismos, para que nunca se llegue a ninguna solución tangible, para que se siga discutiendo hasta que te canses de tanto argumentar para demostrar que no eres aquello de lo que se te “acusa” en lugar de llegar al punto del tema que se está discutiendo.

Ese es precisamente el problema con los ad hominem, se juzga a la persona, no al argumento, no las acciones, no la ejecución, la implementación o los resultados. Se juzga a la persona. Y esto es un error por que, aunque una persona sea “buena”, sea la mejor persona del mundo, puede estar equivocada, y si se deja de juzgar la opinión, se deja de juzgar el argumento o sus acciones, y el juicio se basa solamente en la imagen, ni siquiera en los hechos, en la imagen de las personas, se pierde el foco totalmente, una buena persona nunca podrá estar equivocada, todo lo que diga está bien, y una “mala” persona no puede tener razón jamás, aunque los hechos así lo demuestren.

Luego, en lugar de ver los hechos, los resultados, la implementación, nos quedamos con la causa solamente, con la idea que formamos en nuestra mente de la persona, con un concepto prefabricado, con el argumento a la autoridad, “si lo dice el maestro debe ser verdad”, quedamos ciegos a la verdad, dejamos de lado la razón por un fervor inducido por una creencia irresponsable, entregamos nuestro pensamiento crítico que nos ayudará a mejorar, a encontrar soluciones, a resolver problemas y conflictos, por un sentimiento, una sensación de pertenencia, de reverencia, de sumisión, de sinrazón. Hemos decidido por la cómoda salida de dejar de cuestionarnos las cosas.

Es aquí donde tomamos banderas, es aquí donde sobreponemos la identidad, la pertenencia, la sensación a nuestra mente, a nuestro sano juicio, a nuestra integridad. Dejamos de tener individualidad, dejamos de tener voluntad, dejamos de ser humanos pensantes, evadimos el escepticismo al no preguntarnos nosotros mismos el porqué de las cosas, evadimos el conflicto al decidir no luchar por nuestra opinión, no plantar cara a la adversidad, evadirnos el cuestionamiento al dejar de pensar y aprobar cualquier cosa con solo conocer la fuente, evadimos la sana duda, nuestra innata curiosidad al aceptar de facto como verdad lo que venga de la fuente que veneramos, que pre aceptamos, que decidimos emocionalmente a priori, evadimos nuestra valía al dejar de lado el que nuestra opinión tiene valor, evadimos nuestra responsabilidad con nosotros mismos y con los demás de buscar siempre aquello más cercano a la realidad, más provechoso, mejor.

Nos convertimos en aquello que hacemos todos los días. Si todos los días lo que hacemos es solo seguir ciegamente causas sin verificar nuestros resultados, si todos los días lo que hacemos es ser prejuiciosos hacia las personas, estamos generalizando y matando toda posibilidad de mejora, toda evolución, todo cambio, nos volvemos parte del problema de la penalización del pensamiento independiente.

Podrá inundarnos el coraje o el miedo, las ganas de pelear y castigar o las de huir y ponernos a salvo, pero nos detenemos a pensar, a razonar, a decidir conscientemente lo mejor para nosotros, con un plan a un plazo determinado, corto, mediano o largo más no inmediato, esa es mera reacción instintiva.

Lograrlo no es sencillo, es algo duro, concretamente difícil, aunque no complejo. Es duro aceptar que sentimos miedo, ira, envidia. Es duro aceptar que no nos consideramos adecuados o que somos sensibles a lo que otros piensen o digan de nosotros. Es duro. Pero vale la pena, los rendimientos son grandes, el progresivo control sobre uno mismo, un estado de madurez emocional es la mejor inversión que se puede hacer en nosotros mismos, por que podemos aprender muchas cosas, adquirir mucho conocimiento, muchas habilidades, pero un instante de ira puede echarlo todo a perder, si no controlamos nuestro miedo no alcanzaremos el éxito, sino aceptamos que evadimos situaciones por que tememos confrontarlas, perderemos muchas oportunidades.

La práctica hace al maestro y una inteligencia emocional requiere práctica. Requiere compromiso. Requiere lo mejor de nosotros mismos, para nosotros mismos. Hay muchas cosas que podemos hacer para lograrlo, sin embargo, es como todo lo que vale la pena, tiene una curva de aprendizaje bastante pronunciada. El primer paso para tomar consciencia es ralentizarse, tómate tu tiempo para escuchar a tu cuerpo y a tus emociones, recuerda, no tienes que reaccionar inmediatamente, la meta es evitar esto, por lo tanto, aunque dicen que la primera reacción es la verdadera, espera no una, ni dos ni tres, sino hasta cuatro veces tus pensamientos sobre un asunto en particular, sobre una relación o una interacción social particular.

Asi que sereno moreno, tu tranquilo, yo calmado. Escucha tu reacción antes de decirla, antes de hacer algo medita, imagina que lo haces. No una, ni dos, ni tres, sino cuatro veces, cinco si es necesario. Hasta que la respuesta sea la misma cada vez, que esté garantizado que has pensado bien las cosas.

Si, sabemos que tienes prisa, que el mundo vive de prisa, asi que tomalo con calma, no tienes que hacerlo todo el tiempo, dedica una hora especifica, un tiempo para práctica, controla el ambiente, planea tu ejercicio. Recuerda que hay que ser diligente, pero que no tienes prisa, más vale constancia que velocidad, estamos tirándole a la carrera larga.

Nuestro próximo paso es acostumbrarnos a escuchar. Si queremos planear en vez de reaccionar, tenemos que acostumbrarnos a retrasar nuestra reacción, y no hay mejor manera de hacerlo que acostumbrarnos a escuchar. Nuestra primera reacción es beligerante ante una situación incómoda, adversa, desagradable, ya sea gritar, para intentar callar a la persona con la que estamos hablando, simplemente larganos o quedarnos a oir sin escuchar, esperando y esperando a que termine de hablar para dar el tema por terminado sin pensar más en tan desagradable asunto.

En ninguno de los casos nos preocupamos por escuchar. Puede ser que de verdad no nos importe lo que alguién más tiene que decir, ya tenemos un juicio, ya hemos decidido emocionalmente y poco importa lo que se diga, ya hemos resuelto que pensar y cómo actuar.

Nos estamos deteniendo en el sentir, pero no hemos razonado, aún si podemos contener nuestra reacción y elevar al nivel de la emoción, del sentimiento, nos falta hacerlo consciente, utilizar nuestro mente racional, para ello, practicaremos la escucha, la atención, de todos los sentidos, no solo del oído, tratamos de comprender, no solamente las palabras sino la intención, los gestos y las insinuaciones, atendemos a los que nos digan y nos quieran dar a entender los demás, para tener la mayor información posible y considerar nuestra respuestas, que no ha de ser inmediata.

Es algo difícil de lograr pero te acostumbras rápidamente, estar a la escucha, aprender a hacerlo, es algo que pocos hacen así que es definitivamente una ventaja, un activo, algo que todos valoramos, hay pocas personas buenas para escuchar. Trabajamos nuestra paciencia, trabajamos nuestra madurez, nuestra aceptación, no todo es para ayer, tomate tu tiempo para sentir y pensar, para considerar opciones, y para ello hemos de escuchar con atención lo que otros nos tienen que decir, de más de una forma.

Una vez dominado el control de reacciones y la atención en la escucha, pasamos a intensificarlas, poniéndolas en acción. La idea es simple, incrementar la frecuencia de las acciones, buscar atender, tomar conciencia, meditar las cosas y sentir desde la reacción visceral, aceptar nuestras emociones, pero detenernos a pensar, a calcular, planear nuestras acciones, sino permanentemente, más frecuente e intensamente.

Subimos el nivel de la práctica, gradual y constantemente, buscamos practicar nuestras nuevas habilidades cada vez que podamos, a sabiendas de lo que hacemos y por qué lo hacemos, traemos nuevas experiencias, podemos comenzar una nueva etapa en nuestras vidas, una con mayor control y conocimiento de nosotros mismos.

Y luego: Repetir. Vuelve a ralentizarte, será mucho más fácil, vuelve a meditar tus reacciones, vuelve a escuchar más atentamente, a poner atención a las personas, a considerar lo que realmente te quieren dar a entender, vuelve a intensificar tus pasos, a tu ritmo, a tu propia capacidad. Una y otra y otra vez. Cada vez será más natural, más automática, más llevadera, más beneficiosa, hasta que te sea tan natural como respirar, hasta que lo hayas adaptado tan bien que sea parte de ti, de tu personalidad, de tu vida. Ralentízate. Escucha. Intensifica. Repite.

Vamos con la parte dura: Mantenerse. Ser constante con la exposición a algo que hemos evadido toda la vida es bastante difícil de mantener. Pocas cosas son tan difíciles pero recordemos que nosotros y solo nosotros sabemos de estos. Las personas notarán los resultados, notarán el cambio pero no saben por lo que estamos pasando. No estamos expuestos, ni desnudos ante otros, no van a ver debilidad, no hay tal, por el contrario, fuerte es aquel que enfrenta sus miedos, que afronta sus emociones, que acepta sus sentimientos, que se preocupa por responsabilizarse de sus actos.

Recordemos que no es inmediato, que no nos darán una medalla, que es por y para nosotros mismos, entonces no tenemos porque juzgarnos, no tenemos porque temernos, no tenemos porque autoflagelarnos si tenemos miedo, envidia, si nos avergonzamos de lo que somos o nos preocupa lo que no tenemos. No podemos estar en contra nuestra, nos aceptamos si, más no nos solapamos, queremos mejorar, evolucionar, por lo que nos esforzamos intensamente en hacerlo, tomamos la responsabilidad de llevarnos de donde estamos a donde queremos estar, de cómo somos ahora a cómo deseamos ser, un paso a la vez.

No tienes que hacerlo todo inmediatamente ni por que sobre cargarte o presionarte, si consideras que es mucho, modula la intensidad, a un ritmo que puedas llevar. Mantente todos los días si, un día a la vez, una hora a la vez, un minuto a la vez. Cada segundo que pases mejorando tu inteligencia emocional hará el siguiente más fácil. Cumple tu cuota diaria de mejorarte, no hay cosa más gratificante. No hay mejor inversión. No hay una cosa que te traerá mayor beneficio que invertir en ti. Y esta, es una gran inversión, con enormes rendimientos. Asi que no te preocupes por volar, ni siquiera por correr. Caminando llegaremos, solo hay que asegurarnos que cada paso lo demos en dirección a nuestro destino.

Lejos de ser fantasioso, ser positivo es ser valiente y tenaz, no se trata de ser un soñador y creer en imposibles, no, se trata de hacer lo máximo posible y recibir de buena gana los resultados. Puedes tener grandes ambiciones, irrealizables en el corto o mediano plazo, y los “realistas” pueden decirte “Es imposible” y probablemente lo sea, imposible si, aquí y ahora, conmigo y estas circunstancias, pero mañana, con otra personas y otras circunstancias, tal vez no sea tan imposible.

Podrá ser imposible completar tus deseos, metas y propósitos, pero tal vez puedas mejorar tus resultados, un 50, 10 o un mísero 1% y digas: “Lo tomo. Ya solo me falta 99%”. De eso se trata ser positivo, no de creer, de hacer, de lograr, seguir avanzando, progresar cada vez un poco más, mantener el paso, todos los días, dar una vuelta más, un golpe más, una venta más, un cliente más, un gol más. Uno más.

Si afirmas que la educación es importante pero dedicas 0 de presupuesto, en dinero y en tiempo, a seguir instruyéndote a ti mismo o a los tuyos, entonces no eres muy congruente contigo mismo.

Lo que haces a de concordar con lo que eres. Y uno se convierte en lo que hace todos los días. Si quieres saber quien eres, da una profunda mirada a tu horario, a tus actividades diarias, ellas revelarán realmente qué es lo que te importa.

Si lo que ves no te gusta, piensas, sientes que no es un reflejo fiel de lo que crees que eres o quieres ser, entonces estas muy a tiempo de hacer cambios, desde pequeños cambios habituales a totalmente radicales, pero recuerda: La práctica lo hace permanente, la constancia es la clave, te conviertes en lo que haces todos los días.

No nos damos cuenta de que no somos aquello que creemos o queremos ser, cuando no nos dedicamos a estudiarnos, a medirnos, a mejorarnos, no somos conscientes de nuestra propia ignorancia, de nuestro desperdicio de tiempo, de nuestra vida, sino lo observamos cuidadosamente.

Decide qué es lo más importante para ti, qué es aquello que verdaderamente quieres y ve por ello, como si tu vida dependiera de ello, por que así es. Tu vida depende de lo que haces diariamente, del tiempo y esfuerzo dedicado a vivirla. Si después de dar una mirada a tus actividades diarias del último mes, del último año, de los últimos tres años, estas satisfecho con ellas, ¡felicidades! Realmente has alcanzado un estado de satisfacción.

Pero si no es así, pregúntate ¿Qué he de hacer para ser leal a mis propósitos? ¿Qué cosas, qué actividades estoy en posibilidades de hacer diariamente para que se cumplan? ¿Qué puedo hacer yo con lo que tengo? ¿Cómo me llevo a dónde quiero estar?

No es complicado, es bastante simple, pero si es difícil, es duro, sobre todo mantener el ritmo, durar, realizarlo diariamente hasta volverlo permanente, sin embargo, una vez que se vuelve permanente, una vez que se hace natural, cuando te sea tan automático como respirar, ya no se revertirá, habrá pasado a formar parte de ti mismo, de tu vida, habrás dado un gran paso más para estar completo, pleno, íntegro contigo mismo. Y pocas cosas valen más la pena.

Lo que hizo especial a la primera es el misticismo esotérico con respecto a los dragones, eso se extrañó mucho, nuevas especies introducidas careciendo totalmente de la explicación de su origen, habilidades, debilidades, etc, como estrellas fugaces “Oh mira un ‘x’! Wow!”, ¿Debo conocerlo y asombrarme? Digo si se ven muy bien en pantalla, pero ¿por qué es tan asombroso?

¿Cómo es que Grimmel hace para controlarlos? Con su propio veneno y un dispositivo de inyección, pero ¿Por qué su propio veneno los droga a manera que solo lo obedezcan a él? ¿No se supone que las escamas de dragón son impenetrables? ¿Cómo es que sus dardos las penetran tan fácil, como inyecciones? En fin, son cosas que simplemente pasan sin explicación, contradiciendo muchas cosas que creía conocer sobre los dragones, basado en sus entregas anteriores.

La película se centra en los conflictos de Hipo, que creíamos superados hace tiempo, no se supone que tenga ahora, todavía, semejante crisis de identidad y falta de confianza en sí mismo, producto de un apego a Chimuelo, siempre fué un ingeniero increíble, rebelde empedernido, pero ahora ha crecido orgulloso, obsesionado con salvar a todos los dragones como su madre, embriagado de “dragonitis”, queriendo forzar un “vivieron juntos por siempre”, no ve cosas que le hubieran resultado bastante obvias en el pasado.

El villano hace al héroe y tenemos a Grimmel, un caza dragones extremadamente hábil, cuya única motivación es cazar a Chimuelo, el ultimo furia nocturna, macho, porque casualmente los caza dragones tienen a la hembra, presentado como un mercenario, no como un líder, a pesar de quedar clara su superioridad con respecto a los otros cazadragones, no ejerce poder sobre ellos, sino al contrario, se nota que le presionan para que haga su trabajo.

Faltó desarrollo de este personaje, algún flashback, una explicación de sus dragones, como los eligió, como es que los “doma” sin encariñarse como Hipo, la explicación que hace el mismo es muy simplista: Ví que era bueno en algo y lo exploté por fama, poder y gloria, así, en menos de diez segundos, nada que ver con el desarrollo del villano anterior, Drago, mucho más sólido, completo y una motivación clara con una meta definida, perfectamente explicada y marcada.

Contamos también las repeticiones: Hay otro caza dragones super poderoso, hay otro paraíso de los dragones, hay otro ejército de caza dragones enemigos de Berk, en fin, elementos que no aportan algo nuevo sino que reciclan ideas previamente usadas.

Pero basta de lo malo y hablemos de lo bueno: La animación es excelente, para empezar, fluída, la fotografía genial, se tiene un desenlace, final dulce y amargo que concluye la historia, lo cual se agradece. Hay humor para chicos y grandes y se nota como los personajes forman una verdadera familia, como Valka pasa a tomar su rol de consejera para impulsar a Astrid como jefa, para liderar junto a Hipo, se nota la pena que le produce haber dejado a Estoico, pero también su aceptación y experiencia.

Otra cosa muy bien lograda es el romance entre Chimuelo y Chimuela, escenas prácticamente mudas en las que logran nos identifiquemos con el dragón (y la dragona) solo con gestos, cosa que mantienen en toda la película, hasta el clímax en el que finalmente la recelosa dragona acepta a Hipo, ya que reconoce que realmente es amigo de Chimuelo y no solamente su jinete, que realmente le importa al grado de dar la vida por él, con lo que se gana su corazón también, y el desenlace con la despedida entre berkianos y dragones, y entre Chimuelo e Hipo, donde este finalmente acepta que la separación es su destino.

Creo que esto es la mejor parte de la película, un efecto emocional muy bien logrado, una conexión del espectador ya no con Hipo, sino con Chimuelo, con sus sentimientos, sus emociones, sus conflictos, su debate entre su amistad con Hipo y su deseo y necesidad de amor, no fraternal, sino pasional, de pareja, y por supuesto, la boda de Hipo y Astrid lo deja claro, esta es una película de amor, con un pilón explícito y cerrador: Ambas parejas y sus hijos encontrándose años después, y la narrativa de Hipo mitificando a los dragones, estableciendo que se convirtieron en leyenda, y que así los conocemos hasta nuestros días, pero que sí existen.

Un muy buen final para una buena saga, aunque debo decir que me gustaron mucho más las entregas anteriores y pienso que en esta última las extrañé, definitivamente su objetivo fue logrado: Un poema de amor, desenlace emotivo y un muy profundo: “Gracias por vernos” a todos sus fans.

Para saber operar cualquier aparato cuentas con un manual, tu computadora, la aspiradora, la televisión. Sin embargo, nosotros no venimos de fábrica con un manual de operación ¿No sería genial contar con uno? Pues bien, aquí presento una serie de conceptos que pueden darte una idea general del funcionamiento de los seres humanos.

Como todo manual, comienza por identificar las partes y las relaciones entre ellas, seguimos con su funcionamiento y que hacer en caso de problemas. A fin de cuentas este es un libro de auto ayuda, así nos concentraremos en la superación, en obtener el máximo de nosotros, el objeto de este manual.

Verdaderamente espero que este libro te sea de gran ayuda. Esa es mi misión.

La Composición del Ser Humano

El ser humano se compone de:

1. Alma
2. Cuerpo
3. Circunstancia

1. El Alma

El alma es espiritual en el sentido sensible, emocional, no sobrenatural. Es consciencia, es razón, es nuestra voluntad, nuestra moral. Es ella quien está leyendo esta líneas, considerando estas ideas, juzgándolas y reaccionando con una emoción hacia las mismas, así como tomando una decisión al respecto.

Es lo que nos hace quienes somos. Es nuestra parte intangible, es mero conocimiento, información, pensamientos, emociones, deseos, razones, propósitos, es como el software de nuestro hardware y está dividida en tres partes también:

1.1 El Espíritu

El Espíritu es lo que llamamos conciencia moral, son nuestros sentimientos intrínsecos y está manifestado en nuestras emociones. Es nuestra parte suave, nuestra compasión, nuestra ternura, nuestra empatía, toda esa clase de emociones, fuente del comportamiento emocional. La asociamos con el corazón.

1.2. La Voluntad

Es nuestra parte dura, nuestras agallas, nuestro sentido del deber, nuestros deseos fervientes. Fuente del comportamiento visceral. La asociamos con el bajo vientre.

1.3. La Mente

Es nuestra razón, manifestada por pensamientos, lógica, decisiones, memoria. Fuente del comportamiento racional. La percibimos en la cabeza, en nuestro cerebro.

2. El Cuerpo

El Cuerpo es nuestra parte biológica, física, nuestro medio para recibir sensaciones a través de los sentidos y trasmitir ideas, manifestar nuestra voluntad físicamente a través de nuestra habla y nuestras acciones.

3. La Circunstancia

La Circunstancia es nuestro ambiente, es todo los que nos rodea, tanto cosas como otros seres vivos, tanto entes físicos y biológicos como ideas y emociones, el cual afectamos y somos afectados por el mismo, por lo tanto, aunque parece ajena no lo es, es tan parte de nosotros como nosotros de ella.

El Orden de los Componentes

Para conocer, primero tenemos que experimentar. Experimentamos la circunstancia, nuestro ambiente, por medio de los sentidos de nuestro cuerpo, somos seres sensoriales. Esas señales son interpretadas por nuestra mente y espíritu, y le damos un valor. De esta manera generamos el conocimiento, pues somos capaces de recordar lo que sentimos, ya sea física o emocionalmente.

Una vez adquirido el conocimiento utilizamos la razón para tomar decisiones. Mientras no tengamos conocimiento, estamos virtualmente “ciegos”, por eso lo asociamos con la iluminación. Por tanto, el orden es Circunstancia -> Cuerpo -> Alma.

Dentro del alma, como nos llegue primero depende de nosotros, de nuestros impulsos naturales y como nos ha impactado nuestro ambiente. Podemos ser más racionales, pensar primero las cosas, o podemos ser más viscerales, actuar inmediatamente, o ser más sensibles, más emocionales y sentir como primer impulso.

Nuestra personalidad será determinada en una forma orgánica, natural y simple, basados en estos tres impulsos primarios. Sin embargo, somos seres más complejos, y tenemos impulsos secundarios, basados en los mismos elementos, podemos ser primeramente racionales, luego emocionales (mente – espíritu), o racionales y posteriormente viscerales (mente – voluntad) o podemos ser la encarnación de la razón pura (mente – mente).

Esta serie de combinaciones nos proporcionan nueve tipos de personalidades, que son muchos para recordar, así que manejaremos las cosas de tres en tres, utilizando la clasificación racional, espiritual, visceral.

La Ilusión de la Separación

Aunque vemos a los componentes por separado, todo funciona en conjunto, el alma, el cuerpo y la circunstancia. Las circunstancias nos afectan y nosotros impactamos en ella, si llueve y estamos a la intemperie, nos mojamos y podemos enfermar, nuestra salud afecta nuestro estado de ánimo y nuestra capacidad de pensamiento, y viceversa, si estamos deprimidos tendemos a enfermarnos más, debido a que nos descuidamos, olvidamos protegernos del clima, tomar nuestros medicamentos, vitaminas o comer apropiadamente.

Si estamos muy molestos y en ese momento sufrimos una quemadura, nos olvidaremos del asunto que nos tenía molestos, atenderemos nuestra herida. Si estamos muy cansados físicamente, pero en ese momento ocurre una emergencia, nos olvidaremos de nuestro cansancio y nos ocuparemos de la emergencia. Somos uno solo con nuestro ambiente, cuerpo y alma.

Dentro del alma, la mente, la voluntad y el espíritu son uno solo también, cuando estamos enamorados no pensamos correctamente, cuando estamos enojados, tampoco. Si nos concentramos mucho en pensar y pensar, nos olvidamos de actuar, y de sentir. Si actuamos sin pensar, tendremos mucho problemas, si somos pura emoción, no razonamos correctamente, nuestras acciones sin pensar también nos traerán problemas.

La Realidad

La realidad es aquello que podemos percibir, tanto dentro como fuera, tanto en nuestro ambiente como en nuestro ser, por lo tanto tiene tres características:

1. Insustancial
2. Impermanente
3. Insatisfactoria

La Realidad es Insustancial

La realidad carece de sustancia para nosotros, porque no existe hasta que somos conscientes de ella. Si un árbol cae en el bosque y no hay nadie cerca ¿Hace ruido? Por supuesto que el movimiento genera ondas, pero no hay nadie con consciencia para escucharlas, así que aunque es tan real como tú o como yo, carece de sustancia consciente, para nosotros no existe, hasta que caminemos por ese trecho y lo veamos, entonces nos imaginaremos el ruido que pudo haber causado al caer, pero hasta ese momento, para nosotros y nuestra realidad, no existía.

De la misma manera, nuestra personalidad, nuestra identidad, es creada por nuestra voluntad, emociones y pensamientos, no existe para otros seres conscientes, no existimos en la consciencia de otros hasta que no lleguen a conocernos y en realidad nuestra existencia sería una percepción personal que ellos tienen de nosotros, o hasta un reflejo de ellos mismos. Por lo tanto, la realidad carece de sustancia.

En corto: Las cosas son interpretadas por el pensamiento, luego, la mayoría de las cosas son ilusorias pues solo existen en nuestro pensamiento, el ayer y el mañana, por ejemplo. El resto de las cosas son interpretaciones, conocemos solo lo que el pensamiento interpreta, es información. Interpretamos la realidad y la mezclamos de forma automática, con la ilusión, en un proceso de doble pensar.

La Realidad es Impermanente

La materia y la energía, no se crean ni se destruyen, solo se transforman. Todo surge y cesa. La única constante es el cambio, hoy estamos, mañana nos vamos, el dinero, los amores, vienen y se van, somos niños, jóvenes, maduros, viejos, nacemos, vivimos y morimos. Todo cambia, permanentemente, a veces muy lentamente, a veces muy rápidamente, pero todo es impermanente.

La Realidad es Insatisfactoria

La humanidad nació pobre, temerosa de depredadores, sin servicios médicos ni refugios físicos más que cuevas o tiendas. Hoy en día tenemos tantas comodidades y aun así no estamos satisfechos. Mucho, nunca es suficiente. Nuestros estados de ánimos son como mareas, suben y bajan, estamos en constantes tribulaciones, siempre entrando en una tormenta, en medio de una o acabando de salir de una. Está en nuestra naturaleza sentirnos insatisfechos y en búsqueda permanente de satisfacción, placer y comodidad, cada vez mayores.

El Sufrimiento

La Raíz del Sufrimiento

El sufrimiento es auto-infligido, según nuestro principal apego, aquello que no aceptamos, nos crearemos una ilusión a través de mentiras, lo que terminará por infligirnos dolor y lo manifestaremos por medio de culpas, vergüenza y miedo.  Dependiendo de aquello que no podamos aceptar, se formará nuestra naturaleza dominante.

A partir de estas tres características de la realidad, aquella que más rechacemos formará nuestra naturaleza dominante:

• Si rechazamos la insustancialidad, seremos más mentales.
• Si rechazamos la impermanencia, seremos más espirituales, emocionales.
• Si rechazamos la insatisfactoriedad, seremos más viscerales.

A lo que tengamos más apego es lo que determina nuestra naturaleza principal, nuestros impulsos.

Los Caminos de Superación del Sufrimiento

Cada naturaleza tiene un obstáculo, una forma de superarlo y una meta última. Cada obstáculo depende de una realidad que rechazamos, algo en que confiamos y nos refugiamos. Cada forma de superación tiene un medio, un proceso y una práctica. Cada meta tiene una forma de manifestarse en su máximo esplendor.

En corto: Las naturalezas dominantes tienen:

• Obstáculo
  1. Realidad rechazada
  2. Refugio
• Superación
  1. Medio
  2. Proceso
  3. Práctica
• Meta
  1. Manifestación

Así que comenzamos por conocernos, por conocer nuestra herida, que la compone, como curarla y la máxima manifestación que indicará que estamos curados. Para cada naturaleza, el camino es diferente.

La Composición de las Heridas

De La Mente

Como hemos determinado, las personas mentales rechazan la Insustancialidad de la Realidad, por lo tanto, se refugian en un Ideal, ya que confían plenamente en la Racionalidad. Esto les provoca un estado de permanente Superficialidad. Son carentes de profundidad de espíritu y voluntad. Para la mente, pensar una cosa equivale a hacerla.

Del Espíritu

Las personas más espirituales rechazan la Impermanencia de la Realidad, por lo tanto se refugian en la Comunidad y confían plenamente en la Experiencia. Esto les provoca un estado de permanente Vaguedad, Ambigüedad. Son carentes de definición, para el corazón, sentir es más que suficiente.

De la Voluntad

Las personas más viscerales rechazan la Insatisfacción de la Realidad, por lo que se refugian en la Disciplina, confían plenamente en la Intuición, lo que les genera un estado de permanente Habitualidad, Costumbre. Son firmes en sus creencias, relegando el análisis y la sensibilidad a un segundo plano.

La Sanación de las Heridas

Mente

La Superficialidad es anulada a través del Involucramiento, por medio de un proceso Emocional de Servicio, a través de la Meditación. Es esencial tener como propósito el ser más profundo.

Espíritu

La Vaguedad es anulada con el Compromiso, por medio de un proceso Conductual de Vida, a través del cual formaremos la Sabiduría. El propósito es vencer la indecisión, eliminar la duda.

Voluntad

La Habitualidad es anulada con el Cambio, por medio de un proceso Cognitivo, Sistemático que es la Ética. El propósito es vencer la resistencia al cambio, exponiéndote a condiciones diferentes.

La Meta Última

Mente

La meta es el Discernimiento, manifestada a través de una Claridad incondicional.

Espíritu

La meta es la Apertura, manifestada a través de una Compasión incondicional.

Voluntad

La meta es la Aceptación, manifestada a través de una Libertad incondicional.

Como Tomar El Control

Somos la suma de las interacciones de todos estos componentes, pero somos muy lentos y no nos damos cuenta, no somos conscientes de esto. Para lograr el autocontrol hay que realizar una auto-inspección todo el tiempo, programar tu mente como una computadora, como un cortafuego que filtra permanentemente tus reacciones a estímulos externos.

Para lograrlo debes determinar qué es lo que te impulsa, qué te motiva, debes inspeccionar y calibrarte para saber qué estímulos provocan que emociones, y así saber cómo contrarrestar las emociones negativas y promover positivas.

El ejemplo clásico es el de la ira, en el que estás enojado y golpeas un saco o un maniquí para liberarte de tu ira. Bien, funciona de ida y vuelta: visceralidad (emoción) -> mente (pensamiento) -> cuerpo (sensación) -> circunstancia (estímulo) y adelante a atrás: circunstancia (estímulo) ->cuerpo (sensación) -> mente (pensamiento) y visceralidad (emoción).

Los estímulos y pensamientos pueden cambiar el estado actual de tus emociones, y ciertas emociones pueden motivarle a tomar medidas o realizar ciertas actividades. Es difícil controlar tus emociones y el ambiente que te rodea, pero sí que puedes controlar son tus pensamientos y acciones, y eso es más que suficiente, por ello nos centramos en la mente, que es donde reside la memoria y la consciencia para emprender los cambios necesarios para tomar el control.

Si estás en un ambiente negativo puedes retirarte del mismo. Si tus circunstancias son negativas, puedes controlar tus pensamientos y cultivar emociones positivas. Si tienes emociones negativas puedes encontrar los incentivos adecuados para tranquilizarte, no siempre tendrás a mano un saco de arena para golpear si estás enojado, o un hombro para llorar si estás deprimido.

Utiliza lo que tienes siempre a mano, tu mente y tu cuerpo, para activar estímulos y contrarrestar las emociones negativas o no deseadas en ese momento, y promover emociones positivas a voluntad. Esto requiere mucha dedicación, compromiso y disciplina, lograr el autocontrol no es nada sencillo, pero muy gratificante, y especialmente útil.

La Solución Definitiva

Tenemos solamente dos opciones: Disciplinarnos o sufrir, no hay magia, la fórmula es esfuerzo + tiempo, no hay camino rápido, debes trabajar día con día para alcanzar tus objetivos. Los humanos somos animales de costumbres, rápidamente nos acondicionamos al ambiente. ¿Tienes que madrugar? Será muy difícil la primera semana, pero con el tiempo, tu cuerpo se acostumbrará y te parecerá natural y automático el despertar temprano.

Lo mismo pasa con cualquier cosa en la que deseemos tener éxito: En los estudios, en los deportes, en el arte, la práctica continua lo vuelve permanente, y no se puede tener una práctica concreta o convertirse en profesional en cualquier cosa sin una disciplina constante.

Disciplinar es imponer, es hacer guardar un comportamiento predeterminado, por acción y decisión propia nos imponemos una disciplina estricta cuando en realidad nos interesa lograr algo: Una dieta, un programa de ejercicios, terminar la carrera, etc.

Por el contrario, la carencia de la disciplina culmina en un estado de abatimiento, lleno de depresión y frustración, por no poder alcanzar nuestras metas como quisiéramos… o tal vez es que no lo queríamos tanto en primer lugar, por eso no conseguimos reunir la suficiente voluntad.

Lograr el Balance

La naturaleza dominante no es la determinante del camino, por el contrario, la mayoría de las veces nos agudizamos en nuestros propios impulsos primarios, según nuestra naturaleza, y con ello nos “desbalanceamos”, pensamos muchos y sentimos poco, reaccionamos sin pensar o sentimos tanto nos volvemos hipersensibles, débiles. Para balancear nuestro ser tendremos que salir de nuestra zona de confort, de lo que conocemos, de lo que nos gusta y dirigirnos hacia aquello que nos hace falta.

El Cruce de Caminos

Para balancearnos tendremos que cruzar el camino y realizar el viaje de desarrollo personal de otra de las naturalezas de nuestro ser. Para determinar cuál, necesitaremos de profunda introspección. Muchas veces, no podremos hacerlo nosotros mismos, mirarnos, reconocer nuestros defectos y nuestras necesidades, es algo extremadamente difícil, doloroso, nos puede parecer anti-natural.

Este es el problema principal que nos impide nuestro desarrollo personal, nuestra auto-realización, intentamos todo excepto aprender nuevas cosas sobre nosotros mismos. Hay varias formas de atacar este problema.

La más fácil es voluntariamente dirigirte hacia lo contrario de lo que eres, si eres pensar y no actuar, ¡Actúa! Ve por el camino de la aceptación para ser libre. Si no reconoces tus sentimientos, ¡Siente! Ve por el camino de la apertura para ser compasivo. Si no meditas antes de actuar, ¡Piensa! Ve por el camino del discernimiento para tener claridad. Tomaremos este camino cuando seamos impulsados por retos, carezcamos de paciencia a simplemente seamos muy valientes.

La segunda aproximación es recorrerlos todos, comenzando por tu naturaleza dominante, luego la que más te parezca cómoda y por último, la que más te incomode. Este es el camino que nos parecerá más natural “Ya dominé mi mente, ahora dominaré mi corazón”. Tomaremos este camino cuando nuestro impulso natural sea el de superación y autorrealización personal, y seamos pacientes por naturaleza.

La tercera aproximación ir paso por paso, nivel por nivel, avanzando en los tres sentidos al mismo tiempo. Tomaremos este camino cuando estemos más centrados, cuando tenemos un balance natural, tengamos paciencia y nuestra meta sea la plenitud.

La cuarta forma de avanzar es descomponer nuestro sufrimiento, paso por paso. Este camino hemos de recorrerlo si estamos en medio de grandes tribulaciones, si sufrimos mucho, si estamos completamente confundidos en nuestra vida. Este es el camino más recorrido.

El Camino de Liberación

Para liberarnos de nuestro sufrimiento, debemos atacar la base del mismo. Como establecimos, el sufrimiento se forma de la siguiente manera:

Tenemos apegos, nos creamos una ilusión a base de mentiras, lo que nos causa dolor, manifestado en culpa, vergüenza y miedo.  Por lo tanto, el camino de la liberación es deshacernos de estas cargas, que se apilan en nosotros, así que nos las quitamos una por una, en sentido contrario:

Anulamos el miedo con el amor, luego la vergüenza con la humildad, luego la culpa con la aceptación, posteriormente el dolor con la esperanza, las mentiras con honestidad, la ilusión con atención consciente y finalmente el apego con la libertad.

El camino es largo, pero con que recorras los primeros tres pasos es un logro titánico que te permitirá vivir con plenitud. No miedo, no vergüenza, no culpa. Es un estado de bienestar magnífico, soñado. Los últimos cuatro pasos son más elevados, necesitarás de todo lo que tienes dentro para lograrlo, pero nada vale más la pena que ganarse uno mismo.

El Miedo y El Amor

Lo contrario al miedo no es el valor, sino el amor. El valor es determinación y es importante pero la causa de la decisión, de cualquier decisión, es el miedo o el amor. Cada que decidimos algo, lo hacemos o para evitar algo (el miedo) o para acercarnos a algo (el amor).

La diferencia es sutil, pero significativa, siempre que decides por miedo destruyes tu vida, siempre que decides por amor, construyes puentes que te acercan a tus metas. El miedo es evasión, es parálisis, es huida. El amor es aceptación, induce a la acción, es avance.

Aceptar el miedo es el primer paso. Tienes miedo y está bien, es natural. Siéntelo, abrázalo, sopórtalo, evita rechazarlo o no avanzarás jamás, resístelo acoplándote a él. Tu meta no ha de ser evitar sentirlo, sino avanzar a pesar de él, solo así cederá y otra cosa tomará su lugar: El amor. El amor es el paso más importante del éxito, dirigirte hacia lo que quieres, avanzar en lugar de eludir.

El amor profundo es decidir voluntariamente hacer el bien, el verdadero altruismo es ignorar a tu ego, y el más profundo de los amores es el amor propio. Cuidarte es amarte, todo tu, cuerpo, alma y circunstancia, mente, espíritu e instinto.

Para acabar con tus miedos, ama.

La Vergüenza y La Humildad

Lo contrario a la vergüenza es la humildad, la humildad de reconocer nuestros límites, errores, fracasos. Humildad no es ser pobre ni humillarse, humildad es carencia de orgullo, hijo directo del ego, humildad es carácter. Si te avergüenzas de algo no te aceptas, evades, huyes de un hecho o una acción de la cual te arrepientes, pero temes más que otros lo conozcan que a las consecuencias de tus actos. La vergüenza es ego puro, apego a una imagen de ti mismo que quieres mantener.

Para superar la vergüenza, sé humilde.

La Culpa y La Aceptación

Lo contrario a la culpa es la aceptación. La culpa es efectiva, nos hace hacer cosas que no queremos, nos trae sentimientos negativos sobre nosotros mismos, nos hace sentirnos inadecuados, no merecedores, nos hace auto flagelarnos. La aceptación es responsabilidad, es aceptar las consecuencias de nuestros actos sin torturarnos, es una acción positiva hacia la retribución del daño no con más daño, sino con un bien, comenzando por tu estado de ánimo. Aceptar y tomar responsabilidad es positivo, la culpa es el camino más rápido al sufrimiento.

Para superar la culpa, acepta tu responsabilidad.

El Dolor y La Esperanza

Lo contrario del dolor no es el placer, es la esperanza. La esperanza es confianza, el dolor, con duda de que algún día termine, se convierte en sufrimiento. El dolor es temporal, puede durar un día, un mes, o un año, pero eventualmente cederá. La esperanza es confiar en que eso pasará. El peor sentimiento del mundo es la desesperanza, el sentimiento de que nada más importa y todo está perdido.

Para superar el dolor, ten esperanza.

Las Mentiras y La Honestidad

Uno inventa mentiras para escapar de la realidad, para tomar atajos y conseguir lo que uno quiere a cualquier precio. No hay acto más egoísta y vil que mentir. Honestidad es respeto por ti mismo y por los demás. Honestidad es integridad, es ser valiente y determinado, dirigirte hacia lo que quieres, sin perder el tiempo inventando mentiras sobre ti mismo. Ser honesto es valiente, es el epítome del amor a ti mismo, es la consideración más grande que puedes tener contigo y con las personas.

Destruye las mentiras con la honestidad.

La Ilusión y La Consciencia

La ilusión es cuando crees tus propias mentiras. La ilusión es creencia fervorosa, la ilusión es deslindamiento de la realidad, un ensueño, deseo, no meta concreta. La consciencia es conocimiento pleno sobre ti mismo y el mundo inmediato que te rodea, es poner atención y cuidado a lo que piensas, dices y haces, y como afecta a tu realidad.

Es la base ética de nuestro ser, si somos conscientes y sensibles al dolor ajeno desarrollaremos piedad, compasión, amor. La ilusión es egoísmo, es perderte en el mundo que quisieras, en lugar de transformar el mundo que es en algo mejor.

La atención plena, en la vida y en la mente, elimina la ilusión y deja solo la interpretación, por lo que podemos percatarnos de la realidad.

Supera la ilusión con la consciencia.

El Apego y La Libertad

Lo contrario al apego es la libertad, es respeto por la voluntad ajena. Cuando nos apegamos a algo o alguien, invalidamos totalmente la voluntad de otros, le quitamos importancia totalmente, solo nuestra propia voluntad y deseos importan. Cuando dejamos en libertad damos el mejor regalo, reconocemos el derecho de la decisión. No hay forma más grande de amor que el de la libertad.

Supera el apego con la libertad.