7 Cumes - Monsanto

Tesouros da Beira Interior - 5 dias, 7 praias fluviais, 8 castelos - 4 a 8 de Agosto 2014

Teresa — Thu, 03 Jul 2014 15:09:02 +0000

Tesouros da Beira Interior - 5 dias, 7 praias fluviais, 8 castelos - 4 a 8 de Agosto 2014

Programa de 5 dias com pequenas caminhadas pela Beira Interior, sempre perto da fronteira, sempre junto da História e Património, para descobrir praias fluviais (quase) secretas, Castelos, Povoações e Calçadas Romanas. Haverá também um dia com escalada e rapel (em Penha Garcia). O programa inclui ainda almoços volantes e lanches com produtos da região (enchidos, queijo, pão, bolos típicos, compotas, mel). Mais informações e inscrições na página da actividade.

Caso não tenhas disponibilidade para os 5 dias, poderás participar apenas nos dias que quiseres, sendo então o preço por dia de 60€.

Nível de dificuldade fácil/médio - pequenas caminhadas em alguns casos por terreno de montanha, acessíveis a qualquer pessoa incluíndo crianças. A escalada será em "top rope" (em que a corda é previamente passada no topo da via, e por isso o escalador está sempre preso na corda), e por isso acessível a qualquer pessoa, o rapel será para maiores de 8 anos.

Como vai funcionar esta actividade?

O ponto de encontro será num local próximo de cada actividade (a indicar aos inscritos durante a preparação para o evento) todas as manhãs, de onde sairemos para fazer uma caminhada e desfrutar da primeira praia do dia. O almoço será na própria praia fluvial ou num parque de merendas próximo. À tarde sairemos a pé ou de carro para a praia fluvial seguinte, acabando a actividade ao fim da tarde.

O almoço volante e o lanche estão incluídos e terão produtos regionais, chá e café acabados de fazer.

O transporte não está incluído no programa mas poderá ser combinado, sendo que nesse caso o ponto de encontro será no alojamento escolhido (se escolher esta opção, iremos indicar alguns alojamentos recomendados e qual o limite geográfico que cobrimos). Caso deseje ficar num alojamento fora do referido limite geográfico, podemos realizar o transporte por um valor extra (sob orçamento)

Crianças

Pela sua natureza esta actividade é excelente para famílias. Vamos fazer caminhadas pela natureza e por vilas antigas, descobrir castelos, animais, aves, peixes e anfíbios, e passar uma boa parte do dia na água. Apenas é preciso ter cuidado com o sol, já que vamos andar no exterior às horas de maior calor, e por isso é imprescindível protector solar 50+, chapéu, camisolas de manga comprida e calças frescas, e para os mergulhos camisolas/fatos de licra ou de neoprene (o que também ajuda nos mergulhos visto que as águas são frias).

Deverá informar caso a criança tenha alguma restrição alimentar ou haja alimentos que não coma, de forma a adaptarmos previamente o menu para elas.

Se escolher a opção de transporte incluído, podemos transportar as crianças, devendo para isso levar as cadeiras próprias (podemos facultar uma cadeira do grupo 0/0+ ou 1/2/3 com reserva prévia com antecedência mínima de 15 dias).

Ter um bebé ou uma criança pequena não é razão para não poder realizar a actividade. Temos slings/marsúpios/mochilas em que pode pevar bebés desde o nascimento até cerca dos 4 anos (dependo do peso da criança e da capacidade dos pais de a carregarem). Consulte a nossa página Trekking com Bebés para saber mais.

Cada criança até aos 10 anos tem desconto de 50%, desde que a acompanhar um adulto pagante (1 criança por 1 adulto, deixar os detalhes no campo das notas/questões do formulário de inscrição da criança).

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Salvaterra do Extremo

Curso de Escalada Nov/Dez 2013

Teresa — Fri, 15 Nov 2013 22:57:08 +0000

Curso de Escalada Nov/Dez 2013, a decorrer nos fins-de-semana entre 23 de Novembro e 1 de Dezembro, na zona de Lisboa - Sintra, Cascais ou Arrábida. Este curso vai abranger 2 níveis, o nível de iniciação, para quem quer aprender a escalar em autonomia, e o nível de aperfeiçoamento, para quem já sabe escalar em autonomia (1º de cordada) e pretende reforçar os seus conhecimentos desta técnica e/ou queira evoluir na escalada em termos do grau de via que escalam. Mais informações e inscrições na página do curso.

Este curso é para maiores de 18 anos. Existe a possibilidade um menor de 18 anos participar (tanto na versão iniciação como aperfeiçoamento) se for a acompanhar um adulto responsável por ele, que esteja também a tirar o curso. Neste caso poderão participar crianças maiores de 8 anos (aprendem a escalar e dar segurança em top rope), sendo que maiores de 14 anos são considerados adultos (aprendem a escalar em 1º de cordada, ou seja, em autonomia).

Quais as vantagens deste curso?

O objectivo dos nossos cursos de iniciação à escalada é tornar a aprendizagem ao mesmo tempo divertida e acessível. Os nossos formadores devidamente qualificados fornecem-te todo os equipamentos necessários com o objectivo de aprenderes a escalar no menor tempo possível, sempre em segurança e com a aquisição dos conhecimentos técnicos indispensáveis, visto que a formação é estruturada de forma a obteres os melhores resultados. Neste nível o formando aprende os movimentos básicos de escalada, as técnicas de seguramento (primeiro em top-rope e depois em 1º de cordada), as técnicas de escalada em 1º de cordada e técnicas de rapel. Em todo o curso é sempre dado ênfase à segurança, ficando o formando apto a escalar em autonomia no fim da formação.

Irás aprender a escalar em Estruturas Artifíciais de Escalada (para, numa fase inicial, te poderes preocupar apenas com as técnicas envolvidas e não tanto com a escalada em si) e em diferentes tipos de rocha (graníto e calcário). Nas nossas formações aprendes a escalar com arneses de escalada (os certos para aprenderes a dar segurança correctamente e a escalar em 1º de cordada) e não arneses de escola, e temos pés de gato (calçado de escalada) disponíveis de forma a conseguires escalar de forma eficiente.

No nível de aperfeiçoamento, esta será uma formação para escaladores que queiram evoluir na escalada seja em termos do grau de via que escalam como pelo domínio das técnicas para escalar em autonomia (escalada em 1º de cordada). Os nossos formadores fornecem todos os equipamentos necessários e os conhecimentos para evoluir em escalada, sendo este curso num tipo específico de rocha - calcário e granito. Neste nível o escalador já sabe os movimentos básicos de escalada e aprende a melhorá-los, e já sabe escalar em 1º de cordada e irá aperfeiçoar o seu nível técnico.

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Tesouros da Beira Interior - 5 dias, 7 praias fluviais, 8 castelos

Teresa — Wed, 17 Jul 2013 13:57:36 +0000

Tesouros da Beira Interior - 5 dias, 6 praias fluviais, 8 castelos

Este programa vai ter várias edições em 2013:

- 12 a 16 de Agosto;

- 26 a 30 de Agosto;

- 2 a 6 de Setembro.

Caso não tenha disponibilidade para os 5 dias, poderá participar apenas nos dias que quiser, sendo então o preço por dia de 60€.

Nível de dificuldade fácil - pequenas caminhadas em alguns casos por terreno de montanha, acessíveis a qualquer pessoa incluíndo crianças. A escalada será em "top rope" (em que a corda é previamente passada no topo da via, e por isso o escalador está sempre preso na corda), e por isso acessível a qualquer pessoa, o rapel será para maiores de 8 anos.

Como vai funcionar esta actividade?

O almoço volante e o lanche estão incluídos e terão produtos regionais, chá e café acabados de fazer.

O transporte não está incluído no programa mas poderá ser contratado, sendo que nesse caso o ponto de encontro será no alojamento escolhido (se escolher esta opção, iremos indicar alguns alojamentos recomendados e qual o limite geográfico que cobrimos).

Crianças

Deverá informar caso a criança tenha alguma restrição alimentar ou haja alimentos que não coma, de forma a adaptarmos previamente o menu para elas.

Cada criança até aos 12 anos tem desconto de 50%, desde que a acompanhar um adulto pagante (deixar os detalhes no campo das notas/questões do formulário de inscrição da criança).

Guia:

Nuno Curto, formador certificado com o CAP do IEFP, Monitor de Pedestrianismo certificado pela Escola Nacional de Montanha da FCMP (Cédula de Treinador de Desporto Nível II do Instituto Português do Desporto e Juventude), Técnico de Manobras de Cordas da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal - UPD (que tutela as modalidades de montanhismo e escalada), com o curso de iniciação à animação juvenil da UPAJE, curso de monitores de campos de férias da FNAJ e curso de Socorrista da AMI, e com vasta experiência em formação de desportos de aventura e condução de actividades aventura em diversos contextos (desde 2004 que é monitor e organizador de actividades e formações em montanha, actividades de divulgação dos desportos de aventura para o público em geral, actividades de aventura para crianças e jovens, campos de férias e actividades para empresas). Vive na zona da Beira Interior e há vários anos que se dedica a desobrir os trilhos e património da região.

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