Foodsurvival

Ernährung bei Lipödem / Lymphödem

info_p81n9265 — Mon, 17 Jun 2019 07:39:14 +0000

Wie manche vielleicht wissen gebe ich jeden Donnerstag um 18 Uhr einen Lymphödem-Kurs im Fitnessstudio Sport Aktiv Forchheim meines Mannes. Er läuft schon seit einigen Monaten und das wird auch weiterhin so bleiben. In dem Kurs nehmen ausschließlich Betroffene teil. Zu Beginn reden wir über das Wohlbefinden der Teilnehmer, ihre Ernährung und ihre Abnehmerfolge. Und …

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Update nach Hack

info_p81n9265 — Fri, 05 Apr 2019 09:31:52 +0000

Nein, dieser Beitrag hat nix mit Hackfleisch zu tun 😉 Leider wurde meine Seite gehackt und gelöscht. Ich wollte schon fast heulen, aber glücklicherweise hatten wir eine Datensicherung! Leider aber keine ganz aktuelle, deshalb fehlen fünf meiner Beiträge aus 2018 zum Thema Verdauungsschnaps, FIBO, Essen in der Sommerhitze bei 36 Grad und Neujahresvorsätze 2019. Ich …

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Kampf dem Lipödem / Lymphödem

info_p81n9265 — Wed, 25 Apr 2018 06:00:10 +0000

So ihr Lieben, auch heute möchte ich wieder in bisschen aufräumen im Dschungel der Ernährungsmythen und Ernährungsthemen. Vielleicht habt ihr es gemerkt, es ist mir ein Anliegen zu helfen – wenn man meine Hilfe will. Und so war es auch vor fast einem Jahr, als eine junge Frau – ich ändere ihren Namen ab und …

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Wer braucht schon eine Diät …

info_p81n9265 — Thu, 12 Oct 2017 05:00:00 +0000

Wer abnehmen will, der macht eine Diät. So der Volksmund. Aber muss man das wirklich? Woher kommt dieser Begriff und was steckt dahinter? Wir gehen dem Ganzen auf dem Grund. Der Begriff „Diät“ kommt ursprünglich aus dem Griechischen und bedeutet im übertragenen Sinne „Lebensweise“ oder „Lebensführung“. Eigentlich wurde dieser Begriff nur in Verbindung mit …

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Den Urlaub genießen

info_p81n9265 — Mon, 11 Sep 2017 13:30:05 +0000

Wer kennt es nicht, der Urlaub naht und gleichzeitig kommt die Angst dass man im wohl verdienten Urlaub seinen Schweiß treibend abtrainierten Kilos wieder zu nimmt. Man geht nicht oft in Urlaub und möchte sich deshalb etwas „gönnen“ und nicht verzichten. Leckeres Essen, gute Cocktails, Schlemmen vielleicht sogar All Inclusive hat man schliesslich gezahlt und …

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frischer Ziegenkäse-Salat

info_p81n9265 — Sun, 27 Aug 2017 17:02:05 +0000

Heute Abend gibt es leckeren Salat mit frischen Tomaten, Ziegenkäserolle und Kräutern aus dem Garten. Dazu ein leckeres Walnussdressing. Leider hatte ich keine frischen Feigen, aber es war dennoch mega genial. Wird bald wiederholt. Das Dressing hab ich aus etwas Gemüsebrühe, Walnussessig, Salz, Pfeffer, einem Klecks Honig und Schnittlauch gemacht. Dann hab ich einen Strudel …

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6-Korn-Brot backen

info_p81n9265 — Tue, 22 Aug 2017 06:26:36 +0000

So, gestern Abend hab ich frisches Brot gebacken! ? Im dm hat mich die 6-Korn-Mischung angelacht, ich wollte sie unbedingt testen. Mir wurde allerdings erzählt, dass sie jedoch selbst nach Einweichen und ein Stunde kochen nicht weich werden. Also hab ich versucht sie 24 Stunden einzuweichen und sie dann mit in meinen Brotteig zu mischen, …

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Cheatday, ja oder nein?

info_p81n9265 — Mon, 07 Aug 2017 13:27:30 +0000

„Heute ist mein Cheatday, da darf ich einfach alles essen! Aber morgen muss ich dann wieder hungern und verzichten!“ Ich hab solche Aussagen schon so oft gehört und kann jedes Mal einfach nur Kopf schütteln. Einen Cheatday braucht man beim Abnehmen einfach nicht, wenn man weiß wie es richtig geht. Schummeln muss nicht sein. …

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Mythos 8 – Kohlenhydrate machen dick

info_p81n9265 — Fri, 21 Jul 2017 06:06:03 +0000

Wie oft hört man das?! „Du isst Nudeln am Abend, die machen doch dick“, „Du isst zum Frühstück ein Brot, das macht doch dick!“, „Ess doch einen Salat, der ist gesund und macht schlank!“. Low Carb ist die Devise. Jeder redet davon, jeder probiert es aus. Doch stimmt es wirklich, dass Kohlenhydrate dick machen? Nein! …

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Neues Video auf YouTube über Proteine

info_p81n9265 — Fri, 31 Mar 2017 13:06:34 +0000

Ich habe wieder ein neues Video für Euch aufgenommen. Diesmal geht es um Proteine/Eiweiße. Viele denken: viel hilft viel. Aber ist das wirklich so? In diesem Video erkläre ich Euch die Aufgaben von Proteinen, was sie im Körper bewirken und worauf ihr achten solltet. Und natürlich gibt es – wie jedes Mal – am …

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