「東大に合格した読書術って何？」
今回は、『「読む力」と「地頭力」がいっきに身につく 東大読書』（東洋経済新報社）
の著者 西岡壱誠氏が東大に合格した読書術について
紹介したいと思います。
東大に合格の最大のポイントは？
西岡氏によれば、東大合格のポイントは、能動的な読書にあったという。
そのおかげで「地頭力（素の頭の良さ、自分で考える力）」が鍛えられ、
「得た知識を運用する力」が身に付いたそうです。
そんな能動的な読書とはどのような読書術なのでしょうか？
読書の質が断然高まる「能動的読書」
質の高い読書を身につけるうえで手助けとなるのが、
考えながら読むということ！！
考えながら読むには、読書に目的を持つ事が重要です。
目的の無い読書では、「ああ、面白かった」という受身で終わってしまい、
感動や知的生産に結びつけることができない。
知りたいという目的を持って読むと、「何故そうなのか？」、
「なるほど」など能動的な読書が出来るようになります。
本をたくさん読めば、知識や情報を残すことができるが、
それを自分のものとして活かすことができるかどうかは、
本を読みながら考えているかどうかが問題となるようです。
アウトプットするために読む
知識や情報を自分のものにするためにもう一つ有効なのは
得た知識や情報をアウトプットする事！！
人間の脳はアウトプットすることで記憶が定着します。
インプットばかりでアウトプットせずにいると、
思考力を低下させてしまう可能性があるそうです。
なので、あまり難しく考えずにブロブに書いたり
SNSに投稿したり、身近な人に話したりすることで
インプットしたものがやっと自分のものになります。
なので、何かをインプットするときは
アウトプットする事を意識してみると、
いつもとは違う視点で物事が見えるかもしれませんね。
まとめ
能動的な読書をするためには、どうして読書をするのか？
どうしてこの本を読むのか？などの自分の目的をしっかりと
持つことが重要で、さらに考えながら読む事、得た知識を
アウトプットする事で知識が自分のものになりやすい
と言うことがわかりました。
これからも能動的な読書を続けていきたいと思います。
ありがとうございました。
「休んでるのに疲れが取れないなぁ」
そんなことはありませんか？
日常的に忙しい日本人ビジネスパーソンの中には、
慢性的な疲れを感じている人も少なくないでしょう。
ですが、体を休めようと思ってやっていることが、
実は逆に疲れを助長しているようなのです。
休日に動かない人ほど疲れが取れない
忙しく働いた週末、できるだけ体力を使わないように、
出掛けず家で過ごす人も多いのではないでしょうか。
厚生労働省が実施した「実際の休日の過ごし方」調査によると、
休みの日、「何もせずにゴロ寝で過ごす」人は25％、
「インターネットをして過ごす人」は41.5％にも上るとのこと。
しかし、せっかく休みがあっても「家で寝ていたい」
「休みの日くらい、体を動かさず、回復を図りたい」など、
体を動かさずにじっとしていると、実は疲れは取れないどころか
むしろ増大する可能性すら指摘されているのです。
これは、日中じっとしていると、
交感神経と副交感神経の交替がうまく行われず、結果自律神経が乱れて、
夜にしっかり休めないため。そして夜に深い睡眠が取れなければ、
体内の修復作業も妨げられることになり夜間に回復が捗らない分、
反対に疲れやすくなるのです。
どうすれば、疲労を和らげる事が出来るのか？
疲れを取りたい時こそ体を動かすことが有効になります。
とは言っても、汗を大量にかくほど運動をする必要はなく、
ゆっくり走るや、泳ぐといった軽い有酸素運動を20分ほど
行うのがベストとされています！！
疲れているときほど「何もやりたくない」と思うかもしれませんが、
そんなときこそ、軽い有酸素運動をすれば疲れを翌日に持ち越さずに済むようです。
あまり体を動かさないと肥満体型になるワケ
今は運動をしていないが、学生時代は運動部だったという人は、
多いのではないだろうか？
BMIは25を超え、肥満体型をしたビジネスマンが、
じつは学生のころは運動部でそこそこ有名な選手だった、などというのは珍しくない話
普段からあまり体を動かさない人は、
筋肉を刺激されるような動きをすることはほとんどない。
そのため筋肉は萎縮しがちで、筋肉量が減っていく状態にあるといえるのです。
筋肉量のピークは20代といわれています。特に下半身の筋肉は、
上半身よりも減少のスピードが速い。
20歳と80歳の人の下半身の筋肉量を比べると、80歳の人は約4割落ちているという。
筋肉量が減ると、体を動かす機能が低下するだけでなく、血液の循環が悪くなり、
便秘、肥満、高血圧、高血糖といった生活習慣病など、さまざまな不調を招きやすくなります。
まとめ
疲れを取るには、ゆっくり体を休めて
寝ていれば疲れは取れると思っていましたが
まさか、適度な運動をしたほうが疲れを取りやすいとは・・・
それに、体を動かさないと筋肉量も減り色々な病気や
肥満体型になるのなら、もう運動をしない理由が
ありませんよね！！
自分に合った運動をして疲れずらい体を作って行きましょう！！
ありがとうございました。
７月１日に
フィギィアスケーターの高橋大輔さんが現役復帰を発表しました！！
2014年、ソチ五輪の出場を最後に現役を引退
それから４年経っての現役復帰です。
なぜ今、現役復帰なのか探っていきます！！
現役復帰する決断をしたのは？
高橋大輔さんが公式ホームページで報告した内容です。
髙橋大輔からご報告
フィギュアスケート新シーズンが始まる7月1日、
競技会への復帰を決断しましたことをご報告させていただきます。
2017年の全日本フィギュアスケート選手権にテレビの仕事で
ナビゲーターとして立ち合いました。それぞれの立場、
それぞれの目標を持って戦う選手たちの姿を見て感動し、
「この緊張感の中で戦いたい、滑りたい」と思うようになりました。
競技会での演技は2014年ソチ五輪が最後、
その後、日本で開催された世界選手権には怪我の為、
出場が叶いませんでした。同年10月14日に引退。
それから4年の月日がかかりましたが、
本当にスケートに向き合っていきたいと考えるようになりました。
その為には、もう一度自分自身のスケートを取り戻す必要がある、
その答えが「現役復帰」でした。
4年間のブランクを取り戻すのは想像以上に難しいと思いますが、
もう一度、体をいじめ、鍛え直し、
引退前に感じることができなかった「やり切った」と思える演技をしたいと思っています。
そして何よりも応援してくださる皆様の前で演技できることを楽しみにしています。
今後とも応援の程、よろしくお願いいたします。
会見や公式サイトでの報告を見ていると
４年前に引退はしたけれど、まだ自分のフィギュアスケートを
やり切った感がなく、モヤモヤしていたんだなぁ～と言う印象ですね。
次に、スッキリとした気持ちで向かいたい！！
そのための現役復帰なのかもしれませんね。
高橋大輔さんの目標は？
彼は「前は勝てなければ現役はやるもんじゃない」と思っていたと
でも今は、それぞれの目標や自分の想いに向けて追い込んでいく
戦い方もありなんじゃないかと言っていた！！
会見で高橋大輔さんは、日本選手権を強調していた
ように感じましたが、彼の目標は「日本選手権」なのかも？
日本選手権で自分の演技をすることなのかもしれないですね。
高橋大輔さん現役復帰にみんなの声は？
嬉しい限りです！
彼は多分、表彰台を目指すとかそういうのを目標にしている
訳ではないと思います。
勝負の場に戻って、自分がどこまでやれるか、やれるだけ
やり切って自分自身満足した所で現役を退くつもりだと
思います。フィギュアの採点方法が変更され、芸術面が更に重視される
ようになったので、高橋にとってはやりがいがあるかも。
（だから復帰を思い立ったというのもあるかも）現役の選手たちの一部の熱狂的ファンからは、真央ちゃん叩き
と同じぐらい批判を浴びるんじゃないかと思いますが、そんな
もんほうっておいたらいい。頑張れ大ちゃん！
またあの素晴らしいステップを魅せて欲しいよ！フィギュアを見るのがまたいっそう楽しみになりました♪
高橋大輔さんの目指す所はどこかによります。
世選や四大陸に行きたいなら、彼は４回転は厳しいでしょうから、
３アクセル３フリップ―３トゥ３ルッツは最低戻す必要があります。
世選３人目を目指すなら、ジャパンオープンとNHK３人目枠出場ですが、
NHKで５位以内でないと厳しい。
友野選手はまだ若いので四大陸だけでも何とかなります。
刑事選手が正念場でしょうか。ただ全日本は目指さずジャパンオープンだけなら、
連盟登録はいらないし、世選や四大陸ももちろんありません。
羽生より高橋大輔派！と公言していた身としては嬉しい。
あのステップがまた見られると思うと楽しみで仕方ない。
男の色気、アップしてるんだろあなぁ～。
喜びの声はもちろん多いですが、
厳しめの声もありますね！
まとめ
ファンも大喜びの高橋大輔さんの現役復帰
羽生結弦選手、宇野昌磨選手、田中刑事選手など
高橋大輔さん現役復帰でフィギュアスケートが
さらに盛り上がりそうです。
今後の高橋大輔さんに要注目なのは間違いありません！！
ありがとうございました。
The post 高橋大輔 なぜ今、現役復帰なのか？今後の目標は？ first appeared on akichi☆blog.]]>
あのガチャピン＆ムックが復活する？
ポンキッキの人気キャラクター・ガチャピンとムックが
初の冠番組「ガチャムク」をスタートすると
会見で発表されました！
「ガチャムク」はいつからやるの？
初冠番組「ガチャムク」は、毎週日曜朝8:30-8:53、BSフジが、
7月8日(日)よりスタートすることを発表した。
都内スタジオで行われた会見で、ガチャピンとムック、
さらに番組に出演するE-girlsの武部柚那と須田アンナが登壇した。
武部柚那とガチャピン！！
須田アンナとムック！！
ムックは登場早々「私たちの名前がついたレギュラー番組
『ガチャムク』が始まりますぞ～」と宣言すると、
ガチャピンも「いろんなことに挑戦していこうって、みんなで話しているんだよね！」
とやる気満々のようだ。
どんな番組になるのか？
番組では、ガチャピンとムックがポンキッキの名曲や
オリジナルの新曲を歌う『ガチャムクSONG！』、
ガチャピンがスキーやモトクロスなど
100のチャレンジ企画に挑む『ガチャピン伝説』、
小学生の“あるあるネタ”を再現ドラマ化する
『あるある劇場“ムックは見ていた”』、
ガチャピンとムックが世界の絶景ポイントを巡る
『インスタバエ！』などのコーナーが企画されているようだ！
ポンキッキの45年の歴史に幕を閉じた後の
番組なので、どんな感じになるのか楽しみで
仕方がない！！
The post 人気キャラクターのガチャピンとムックが新番組「ガチャムク」をスタート first appeared on akichi☆blog.]]>
アニメ「この素晴らしい世界に祝福を！」の映画化が決定した。
「この素晴らしい世界に祝福を！」は暁なつめによる日本のライトノベル。
イラスト担当は三嶋くろね。2018年3月時点でシリーズ累計発行部数は650万部‼
2016年の１月～３月に1期、2017年の１月～３月に2期が放送され、人気を博したTVアニメ！！
1、映画化の発表、今回はスタッフとキャストの発表のみで続報が待ち遠しい！！
アニメ「この素晴らしい世界に祝福を！」作品情報
＜STAFF＞
原作：暁なつめ（株式会社KADOKAWA 角川スニーカー文庫刊）原作イラスト：三嶋くろね
監督：金崎貴臣
シリーズ構成：上江洲誠
キャラクターデザイン：菊田幸一
音楽：甲田雅人
アニメーション制作：J.C.STAFF
＜CAST＞
カズマ：福島 潤
アクア：雨宮 天
めぐみん：高橋李依
ダクネス：茅野愛衣
ウィズ：堀江由衣
ゆんゆん：豊崎愛生
2、アニメ「この素晴らしい世界に祝福を！」コンサート開催決定！
「この素晴らしい世界に祝福を！」コンサート～この素晴らしい音楽に喝采を！～
日時：2019年2月3日（日）昼夜2公演
会場：東京芸術劇場
演奏：東京ニューシティ管弦楽団
出演：福島潤（カズマ役）、雨宮天（アクア役）、高橋李依（めぐみん役）、
茅野愛衣（ダクネス役）、Machico（TVアニメOP
主題歌アーティスト）、甲田雅人（劇伴作家）
※順不同・敬称略。出演は予定になります。
チケット詳細などは後日発表予定です。
アニメこのすばを彩る楽曲の数々を、東京ニューシティ管弦楽団による生演奏で
お届けするコンサートの開催が決定しました！
さらに、福島潤さん（カズマ役）、雨宮天さん（アクア役）、
高橋李依さん（めぐみん役）、茅野愛衣さん（ダクネス役）
Machicoさん（TVアニメOP主題歌アーティスト）、
甲田雅人（劇伴作家）が出演してのお楽しみも！
この日限りの、忘れられない素晴らしいひとときをぜひご一緒に♪
3、アニメこのすば1期がBlu-ray BOXになって登場！
発売日：2018年10月24日発売
価格：22,000円（税抜）
仕様：TVシリーズ10話に、文庫限定版に同梱された未放送アニメ1話を合わせた全11話を収録！新規描き下ろしイラストや
新規収録オーディオコメンタリーを加えた永久保存版！＜特典＞
●原作者・暁なつめ書き下ろしキャラクターコメンタリー複製アフレコ台本（全5話分）●原作イラスト・三嶋くろね描きおろしイラスト使用収納BOX
●キャラクターデザイン・菊田幸一描き下ろしアニメイラスト使用ジャケット
●新規収録オーディオコメンタリー（OVA「この素晴らしいチョーカーに祝福を！」）
●特製ブックレット○音声特典：スペシャルオーディオコメンタリー再録
第1話：原作者・暁なつめ書き下ろしキャラクターコメンタリー（アクア＆エリス）
第2話：キャストコメンタリー（アクア役：雨宮天&めぐみん役：高橋李依）
第3話：原作者・暁なつめ書き下ろしキャラクターコメンタリー（ダクネス＆クリス）
第4話：スタッフコメンタリー（監督：金﨑貴臣＆シリーズ構成：上江洲誠）
第5話：キャストコメンタリー(アクア役：雨宮天＆ダクネス役：茅野愛衣)
第6話：原作者・暁なつめ書き下ろしキャラクターコメンタリー（めぐみん＆ダクネス）
第7話：キャストコメンタリー(めぐみん役：高橋李依＆ダクネス役：茅野愛衣)
第8話：原作者・暁なつめ書き下ろしキャラクターコメンタリー（めぐみん＆ウィズ）
第9話：原作者・暁なつめ書き下ろしキャラクターコメンタリー（カズマ＆アクア）
第10話：スタッフコメンタリー（監督：金﨑貴臣＆シリーズ構成：上江洲誠＆カズマ役：福島潤）
○映像特典：ノンテロップオープニング／ノンテロップエンディング／番宣・CM集
発売・販売：株式会社KADOKAWA
※特典内容・仕様などは変更する可能性もございます。あらかじめご了承ください。
(C)暁なつめ・三嶋くろね／KADOKAWA／映画このすば製作委員会
今後の情報から目が離せない！！
The post 「この素晴らしい世界に祝福を！」映画化 このすば3大ニュースもあるぞ！！ first appeared on akichi☆blog.]]>
「七夕に願い事するの～何故？」
小さい頃から何も考えずに七夕には短冊に願い事を書いて
竹や笹に様々な飾りと一緒に飾っていました。
ところが、最近思ったんです！七夕に願い事するのは何故だろう？と
そんなこと教わってないしわからない！
と言う事で今回、調べてみようと思います！！
七夕に願い事をするのは何故？
今ではどんな願い事でも書いていますが、昔は違ったようです！
古くは中国の行事「乞巧奠（きこうでん）」にて
織姫にあやかって裁縫（さいほう）の上達を祈願をしていました。
それが日本に伝わり和歌や習字などの芸事の上達を
祈願して願い事を短冊に書いた。
そして現在では、どんな願い事もお願いするような
風潮に変わって行ったようです！！
元々は芸事の上達を願っていたのですね。
なぜ、竹や笹に飾るのか？
笹や竹に願い事を吊るす理由は、
冬でも緑を保ち、天に向かってぐんぐん伸びるその生命力で、
願い事が天の神様に届きますようにという思いが込められてのこと。
また、竹には昔から神聖な力が宿っていると信じられており、
あらゆる神事に使われてきたようです！！
他の七夕飾りの意味
様々な飾り物をすると思いますが、
その飾りにもそれぞれに意味があるようです。
紙衣：裁縫の上達
巾着：金運
投網：豊漁
屑籠：整理整頓
吹き流し：機織の上達
千羽鶴：長寿
七夕伝説
天の川の西岸に住む機織りの名手・織姫と、
東岸に住む働き者の牛使い・彦星が、
織姫の父親である天帝のすすめで結婚したところ、
二人とも仕事をしなくなってしまう。
怒った天帝が、天の川を隔てて二人を離れ離れにしたが、
今度は悲しみに明け暮れ、働かなくなる。
そこで、仕事に励むことを条件に七夕の夜に
限って再会することが許され、
七夕になると天帝の命を受けたカササギの翼にのって
天の川を渡り、年に一度、再会するようになりました！！
七夕は五節句の一つ
五節句とは、
- 人日(じんじつ)の節句（1月7日）
- 上巳（じょうし）の節句（桃の節句、3月3日）
- 端午（たんご）の節句（5月5日）
- 七夕（しちせき）の節句（7月7日）
- 重陽（ちょうよう）の節句（9月9日）
まとめ
今回、なぜ七夕に願い事をするのかを調べていて
知らないことがたくさんありました。
元々は芸事の上達を願っていたこと、
七夕伝説、五節句の事、等々・・
知らないことを知ることはとても楽しい事ですよね！
これからも、色々調べたいと思います。
ありがとうございました。
「集中して読書が出来ない！！」
読みたい本があるのに自宅ではテレビや
ゲーム、インターネットなど様々な誘惑があり
読書に集中出来ない事がありますよね？
そんな時に、図書館や喫茶店やカフェに行くのでは定番すぎて面白くない！
と言うことで、ゆっくり読書ができるちょっと変わった場所！
を考えてみたいと思います。
1.漫画喫茶
ほとんどの漫画喫茶には個室があるので自分だけの静かな空間で
ゆっくりと読書を楽しむことができます！
飲み放題のドリンクもあるので長時間の読書にもおすすめですね！！
ただ、マンガやインターネットなどの誘惑があるので
気を付けないといけない所もありますね。
2.本屋
本屋は基本的に静かですよね！
最近は、本屋に併設されたカフェやゆっくり本が読める
スペースを設けているところもあるので読書に集中できます！
また本屋の良いところは、本を持って持って行かなくても
その場で読みたい本を見つけて読むことが出来ます。
気に入ったら購入して帰ることも可能ですしね！！
3.車の中
車の中は意外と快適です！
車の良いところは、自分の好きなところで読書を楽しめるところですね！
例えば、ドライブしながら海に行き海の見える駐車場に車を停めて
波の音を聞きながら車の中で読書をする。
また、山に行ったならば、窓を少し開けて鳥のさえずりや風の音
木々の揺れる音などを聞きながら読書をする。
最高にリラックスできると思いませんか？
4.トイレ
これは、自宅のトイレです！
家族や恋人などと一緒に暮らしていると、
なかなか一人になれる空間が作れずストレスが溜まってしまう
事があります！
そんな時にトイレはおすすめ！！
鍵をかければ誰も入ってこれない空間で
一人ゆっくりと読書をする。
他の家族が使用する事があるので、あまり長時間は
居られませんが意外と集中出来ると思います。
まとめ
今回は４つ考えてみました。
基本的には、静かで、なるべく一人になれて、集中できる
場所を考えてみましたが、他にもまだまだありそうなので
また考えてみたいと思います。
自分のお気に入りの場所を見つけてみて下さい！！
ありがとうございました。
感動の根本・・・
恋愛においても、ビジネスにおいても、
レベルの高い相手を落とそうとするならば、
相手に対して感動を与えなければなりません。
それもレベルの高い相手が感動するレベルで、です。
多くの人は、自分の基準で相手が喜ぶであろうと考えがちですが、
実際に成功者、レベルの高い異性というのは、喜ぶ基準が異なります。
それを自分基準で相手が喜ぶであろうと考えるのは、
かなり恩着せがましい行為となります。
しかし、これははっきりとお伝えしておきます。
喜ばせたいという相手がいるのであれば、
相手のレベルで喜びを考えるべきなのです！
恋を感じる相手がいるのであれば、
その人が喜ぶレベルで喜びを与えるべきです。
自分よがりにはなっていませんか?
あなたがいいと思っても相手にはどうでもいいと思われる事もある。
非常に悲しき現実ですが、
このようなことは至るところで起こっています。
自分が正しいと思い込むと、勘違いな人間に成り下がります。
全てを決めるのは顧客であり、取引先であり、愛する人です。
あなたがすべきなのは、老若男女問わず惚れた人に対して、
感動を想像するレベルで誠意を尽くすことなのです。
では、感動とは一体なんでしょうか?
感動の根本原因は、今までにされたことのないオファーであり、提案、そして、貢献と誠意です。
つまり、初体験の事柄ですね。
感動を与えるには、相手がこれまでの人生で見たことも、
聞いたこともなかったようなサプライズオファーを仕掛けるしかありません。
真の感動を与えるということ、あなたの大切な人のために考えてみても良いかもしれませんね！！
辛い、悲しいと思うことがあっても、何かをしていれば、すぐに忘れていきます。
生きるということは刺激的なことであって、それは楽しみでなくてはなりません。
だからこそ、常に私達は動き続けているべきだと思います。
「今が最悪の状態」と言える間は、まだ最悪の状態ではないのかもしれません。
本当の最悪であれば、あなたは既に生きることを諦めているでしょう。
悲しみも、喜びも、感動も、落胆も、つねに素直に味わうことが大切です。
スランプは、新しい飛躍のための陣痛のようなもので、大切なものなんです。
陣痛がなければ、子供(成功)は生まれないですね。
他人と比較して、他人が自分より優れていたとしても、それは恥ではありませんが、去年の自分より今年の自分が優れていないのは大いなる恥だと思うべきです。
試みを繰り返すたびに、成功の確率は劇的に上昇するしかないのですから、とにかく行動する以外にないんですね。
そんな中で、一生の仕事を見出した人には、ほかの幸福を探す必要はなくなるでしょう。
ゲーテはこう言っています。
財産を失ったのは、いくらかを失ったことだ。
名誉を失ったのは、多くを失ったことだ。
勇気を失ったのは、すべてを失ったことだ。
ですから、勇気を持って、何かをし続ける、これが成功の秘訣だと思って、疑いません。
The post 勇気を持って行動し続ける first appeared on akichi☆blog.]]>目的地から逆算して、考えるのが最も合理的です。
例えば、車のカーナビで最初にすることは目的地の設定ですよね。
目的地を設定すると、ルートをたくさん表示してくれます。
一つの目的地へ行くのに、経路は幾通りもあることがわかります。
例えば、一般道優先、距離優先、
渋滞回避優先、有料道優先、到着予想時間優先などがあります。
つまり、あなたが何を大切にしているか(重視しているか)で、
選ぶべきルートが変わるわけです。
このカーナビという一つの装置が、私たちの人生に
示唆していることは非常に大きいと感じています。
例えば、あなたが、
壮大な夢や目標を立てたとします。
その壮大な夢や目標に至る方法は、無数にあるわけですね！
ですから、目的に対し、何を重視するかで
アクションは全く別のもの(ルート)を取るべきことになります。
自分自身がどこに向かうのか、
目的地を定め、それに対し、何を優先するかの基準を、
考えられる限り捻出し、優先の内容に従って
どのような手段があるのかを情報収集することが
全ての始まりとなります。
その上で、全体の選択肢を眺めながら自分は、
何を重視するかを決断し、たった一つのルートを
進まねばならないのです。
Aというルートを取るなら、Bというルートは取りえません。
集中してAのルートを邁進することで、
目標達成において、その可能性を高めることになるからです。
まずは、
自分の目的地を決めましょう。
重要視する視点を考えられる限り洗い出して、
その上で、それぞれの優先内容を実現するために
何をすべきか情報収集し、自分がそれらルートの中で
どれを選ぶのか決断しましょう！
The post 結果から思考すること first appeared on akichi☆blog.]]>