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下半身は上半身より６倍痩せづらい！？
まずはじめに、下半身は上半身より、6倍も痩せにくいって、皆さんご存知ですか？
これは上半身に比べ、下半身の方が脂肪や老廃物を溜め込み易いから。
ダイエットしても、一番気になる“太もも”や“腰回り”のお肉が中々落ちないのは、このことが原因なんです。
足痩せの敵“セルライト”！
もともと痩せにくい下半身ですが、さらにボコボコした“セルライト”がついてしまったら、もはや致命的！
放っておくとどんどん痩せにくい身体になるばかりか、むくみや冷え性の原因にもなりうる、実に厄介なものなんです。
さらにこのセルライト、ついてしまったら最後、自分ではなかなか取ることが難しい特殊な脂肪なんです。
セルライトがついてしまったら、もはや泣き寝入りするしかないの！！？
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ところで最近、ブログやインスタグラムでスタイルの良いモデル・オシャレ女子達がこぞってエステに行ってる様子が連日バンバン上がっているのをご存知ですか？
・・・一体、何があるの？なんで！？
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実は皆がこぞってエステサロンに行っていたのは、
全国に店舗を持つ有名エステサロン『ラ・パルレ』が始めたセルライトを撃退するためだけの専用コース、
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５００円の初回体験なのにセルライト撃退のためだけに作られた専用マシンを使って、
本格的な4ステップで70分間、徹底的にセルライト除去＆美脚ケアをしてくれるんです！！
※数値や感じ方に個人差があります
体脂肪率の測定値－9％、体重－8.4kgという結果を出すことも多々あるらしい、
この『メソセルライト撃退コース』は、セルライト化した部分を専用マシンで
揉みほぐし、老廃物の排出をサポート。次に、インナーマッスルを強化するマシンを使い、筋肉を刺激！
体験前後で体組成計の数値を出してくれるのでその場で効果を実感でき、その後のケアまでサポートしてくれるという至れり尽くせりな内容。。。
500円体験なのに・・・
本気すぎて凄くないですか？
面倒な勧誘は一切なし！
実はこれが1番気になる……という人もけっこういるのではないでしょうか？
しかし、ラ・パルレはその点も安心！さすが有名大手サロンだけあって、
『お客さまの気持ちを考えない勧誘はいたしません。』と、しっかり公式サイトに記載してくれています。
実際、体験したユーザーのクチコミでも
効果的なコースの説明や提案はあっても、しつこい営業や勧誘はほとんど無かったとの事でした。
勧誘をしなくてもいいという事は、それだけ施術内容に自信があるという証拠にもなってますよね。
勿論、今回紹介しているキャンペーンは手数料・初回登録料などもかからず、
消費税含めて初回500円ポッキリです！！
※来店時の交通費はかかります笑
悩んでいるなんてもったいない！ 今すぐ体験してセルライトを撃退しよう♪
どうにかして痩せたいけれど、そんなにのんびりダイエットをする時間的余裕もないし、できたら楽して痩せたい…。
そんな楽してキレイなスタイルになりたい方に
まさにこの『メソセルライト撃退コース（70分）』はぴったり！
セルフケアでは落ちにくいセルライトこそ、プロの手にゆだねてさっさと捨ててしまいましょう。
ダイエットがなかなか進まなくて悩んでいる人も、まずは１回プロに任せるだけで本当に効果を実感しますよ！
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次の休日はラパルレの体験エステで、至れり尽くせりの美脚体験はいかがですか？
※期間限定キャンペーンの場合、予告なく終了となる場合があります。キャンペーン終了の場合、上記公式サイトのリンクを外しますのでご了承下さい。
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「水着の似合うキレイな脚になりたい！」
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そこで今回は話題の下半身エステがワンコインで体験できる裏技を紹介します！
画像1：今年の夏はもうすぐそこ！
下半身は上半身より６倍痩せづらい
そもそも下半身は上半身より、6倍も痩せにくいって、皆さんご存知ですか？
これは上半身に比べ、下半身の方が脂肪や老廃物を溜め込み易いから。
ダイエットしても、一番気になる“太もも”や“腰回り”のお肉が中々落ちないのは、
実はこのことが原因なんです。
画像2：ダイエットのイメージ画像
足痩せの敵“セルライト”！
もともと痩せにくい下半身ですが、さらにボコボコした“セルライト”がついてしまったら、もはや致命的！
※セルライトとは、脂肪と水分、それに排出されなかった老廃物が固まった、特殊な脂肪の事
放っておくとどんどん痩せにくい身体になるばかりか、むくみや冷え性の原因にもなりうる、実に厄介なものなんです。
画像3：なかなか落ちにくいセルライト
さらにこのセルライト、ついてしまったら最後、
自分ではなかなか取ることが難しいのも事実。
…かといって、エステに行くのは高そうだし、勧誘もしつこそうだし…。
セルライトがついてしまったら、もはや泣き寝入りするしかないのでしょうか？
申込殺到！本格美脚エステ体験！
そんな中、最近ブログやインスタでモデル・芸能人がこぞってエステに行ってる様子が
連日バンバン上がっているのをご存知ですか？
画像4：ラパルレ体験に行く読者モデルのインスタ画像
実は、巷のインスタ女子がこぞってエステサロンに行っていたのは、
あの有名エステサロン『ラ・パルレ』が始めた、
19,940円相当の『メソセルライト撃退コース』が、なんと初回500円で
受けることができるという期間限定キャンペーンを実施していたから！
500円で本格エステ体験…！これは破格すぎるお値段です！
…とはいっても、さすがに500円だと、
「すごくケチった施術しか受けれないんじゃないか」とか
「裏があるんじゃ…。」と考えてしまいがち。
しかし「ラ・パルレ」は、
「1回でも、実感できるプロの技術を、１人でも多くの人に体験してもらいたい！」
という強い思いから、今回のキャンペーンに踏み切ったそうです。
そして、なんといっても注目したいのは、そのコース内容！
「セルライト撃退のためだけに作られた専用マシン」を使った、
本格的な4ステップで70分間、徹底的にセルライト除去＆美脚ケアをしてくれるんです。
画像5：当コースの70分施術メニュー
体脂肪率の測定値－9％、体重－8.4kgという結果を出すことも多々あるらしい、
この『メソセルライト撃退コース』は、セルライト化した部分を専用マシンで
揉みほぐし、老廃物の排出をサポート。
画像6：セルライト除去の施術イメージ
次に、インナーマッスルを強化するマシンを使い、筋肉を刺激！気になる部分お刺激しながらリバウンドしにくいボディへ。
画像7：インナーマッスル強化施術イメージ
そして体験前後の結果数値を出してくれるのでその場で効果を実感でき、その後のケアまでサポートしてくれるという至れり尽くせりな内容。
・・・これで500円なんて本気すぎて凄くないですか？
流石の大手サロン、面倒な勧誘は一切なし
「体験したら勧誘がしつこいんじゃない？」
「勧誘なんて受けないで体験だけしたい！」
こう思っている方も多いと思います。この手の体験エステによくある心配ですよね。
画像8：安心と信頼の大手サロン「ラパルレ」
流石、信頼度の高い老舗サロンだけあってサイト上でも、
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実際、体験したユーザーのクチコミでも
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逆に勧誘をしなくてもいいという事は、
それだけ施術内容に自信があるという証拠にもなってますよね。
勿論、今回紹介しているキャンペーンは手数料・初回登録料などもかからず、
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※来店時の交通費はかかります笑
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どうにかして痩せたいけれど、のんびりダイエットをする時間的余裕もないし、
できたら楽して痩せたい…。
そんな怠け者なのに、美脚に憧れる方にも
まさにこの『メソセルライト撃退コース（70分）』はぴったり！
画像10：夏に向けて理想的なスタイルを手に入れよう！
ダイエットがなかなか進まなくて悩んでいる人も、
まずは１回プロに任せるだけで、本当に違いを実感しますよ！
セルフケアでは落ちにくいセルライトこそ、
プロの手に任せてさっさと捨ててしまいましょう！
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期間限定キャンペーンの場合、予告なく終了となる場合がありますのでご了承下さい。
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下半身は上半身より、6倍も痩せにくいって、皆さんご存知ですか？
これは上半身に比べ、下半身の方が脂肪や老廃物を溜め込み易いから。
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もともと痩せにくい下半身ですが、さらにボコボコした“セルライト”がついてしまったら、もはや致命的！
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そんな中、最近ブログやインスタで20代の女の子がこぞってエステに行ってる様子が連日バンバン上がっているのをご存知ですか？
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20代女子が殺到！本格美脚エステ体験！！
実は、20代の女の子がこぞってエステサロンに行っていたのは、
全国に店舗を持つ有名エステサロン『ラ・パルレ』が始めた、
19,940円相当の『メソセルライト撃退コース』が、なんと初回500円で受けることができるという、特別キャンペーンを実施していたから！
なるほど…！これは破格すぎるお値段ですよね！！
…とはいっても、さすがに500円だと、
「すごくケチった施術しか受けれないんじゃないか」とか
「裏があるんじゃ…。」と考えてしまいがち。
しかし「ラ・パルレ」は、「1回でも、実感できるプロの技術を、１人でも多くの人に体験してもらいたい！」という強い思いから、
今回の特別キャンペーンに踏み切ったそうなんです。
なんだか、聞くだけでワクワクしますよね。
そして、なんといっても注目したいのは、そのコース内容！
「セルライト撃退のためだけに作られた専用マシン」を使った、
本格的な4ステップで70分間、徹底的にセルライト除去＆美脚ケアをしてくれるんです。
※ただし、数値や感じ方に個人差があります。*1
体脂肪率の測定値－9％、体重－8.4kgという結果を出すことも多々あるらしい、
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しかし、ラ・パルレはその点も安心。
流石、信頼度の高い老舗サロンだけあって、
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しっかり公式サイトに記載してくれています。
勧誘をしなくてもお客さまが増え続けているということは、
ラ・パルレの実力が確固たるものであるという動かぬ証拠ですからね。
※メソセルライト撃退コースは、税金も含めて初回500円ポッキリです！
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ダイエットがなかなか進まなくて悩んでいる人も、
まずは１回プロに任せるだけで、本当に実感しますよ！
セルフケアでは落ちにくいセルライトこそ、プロの手にゆだねてさっさと捨ててしまいましょう！
「ラ・パルレ」で、至れり尽くせりの美脚体験はいかが♪
※体験コースは、お１人様１回限り１コースとさせていただきます。 会員の方、過去にご利用されたことのある方のご利用はご遠慮いただいております。
※無断キャンセルは固くお断りしております。また、webでのご予約完了後に確認のお電話を差し上げます。
Sponsored by ニューアート・ラ・パルレ
*1、2015.3.6～2015.12.20によるものです。
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「そろそろヤバイよ！お願いだから痩せてください。。。」
旦那に土下座され、本気のダイエットを決意しました。
首無し、ウエスト無し、
でも腹はある！
そんな私が1ヶ月で8.9キロ達成した方法を公開します。
ちなみにこのダイエット法は…
・ジムに行く
⇒2回行って終了…
・食事制限
⇒生き地獄や…4日で終了
・ウォーキング
⇒冬は寒いからお休み、夏も暑いからお休み
・スムージー・ローフードダイエット
⇒ミキサーは買ったよ！稼働率はゼロｗ
・その他、流行のダイエット
⇒試してみたけど効果ナシ（リバウンド）
今までダイエットを成功させたことのない私でさえ、痩せることができた方法です。
（こう並べてみると今までのダイエットはダメダメだったと再認識ｗ）
①自分の体質を知る
今までのように、やみくもにダイエットしてもダメだと思った私は（今回は本気だったので）、まずは自分の体質を知ることから始めました。
□痩せにくくなった
□汗をあまりかかない
□トイレの回数が1日5回以下
□冷え性
□食事はコンビニやインスタント食品を利用
□薬を服用している（便秘薬や頭痛薬など）
□アレルギーがある（花粉症、アトピーなど）
上記に1つでもに当てはまる方は、基礎代謝が低下しやすい人です。
ダイエットにおいてこの基礎代謝がとても重要で、基礎代謝を良くする事は痩せやすい体質を作ることにもつながります。
②基礎代謝に上げるには
この基礎代謝を上げるのに一躍かっているのが『アミノ酸』。
アミノ酸には、血管を拡張させ血液の流れを良くする効果があります。
血液の流れが良くなることで、結果的に体温が上がり基礎代謝を上げることができます。
で、調べました！！
アミノ酸を効率的に摂取してダイエットする方法。
それがコチラ↓
ダイエットの成果を公開！！！！約７キロ落としました。アミノ酸たっぷりの #肥後すっぽんもろみ酢 のおかげ( *´艸｀)
友人に教えてもらったサプリ♪最初の一週間で2kg！あれよあれよという間に6kgちょい落ちました。代謝がよくなったのかな～(;´･ω･) #肥後すっぽんもろみ酢
ＳＮＳで話題になっている『肥後すっぽんもろみ酢』というサプリが、どうやらスゴイらしいのです。
『肥後すっぽんもろみ酢』には、アミノ酸の配合量が高いとされる黒酢の312倍のアミノ酸を配合しているのだそう。
312倍がどのくらい凄いのかというと…
一粒飲んで30分後に
サーモグラフィーで調べてみました
赤くなっている部分体温の上昇が確認できる箇所
つまり、ここまで代謝機能を上げてくれるのです。
その結果、
メタボ予備軍の上記の男性でさえ…。
▼ ▼ ▼
短期間でメタボからの脱却が可能に！
※30台男性・半年間服用
※効果や数値には個人差があります
さらに『肥後すっぽんもろみ酢』には
▼ ▼ ▼
ダイエットへの相乗効果と
ダイエット中の健康管理が
しっかりできる組み合わせ！
「これはもう試すしかない！」
そう思った私はすぐに注文しました。
③実際に試してみた
こちらが私の手元に届いた『肥後すっぽんもろみ酢』。 これを1日1粒服用しました。
▼ ▼ ▼
変化が始まったのは服用3日目…
体重：65.7kg⇒62.1kg
いきなりの3.6キロ減！
しかも代謝がよくなりデトックス効果が現れたのか、食べると食べた分が出る！
ちょっと汚くい表現で申し訳ないのですが、
ドドドドドドーッ！ていうくらいの快調っぷり！
でもこれってよく考えてみたら、減った体重3キロ分が溜まってたってことなんですかね！？ｗｗｗ
▼ ▼ ▼
続けること2週間
体重：58.3kg
この時点で体重は6.3キロ減。
実はウエストがこんなに絞れてきたんです。
この頃には、夏でも足先が冷たい冷え性の私が、足先までポカポカ！ 熱くて布団から足を出して寝るくらい、代謝がよくなりました。
▼ ▼ ▼
そして、1か月経過
体重：56.8kg
ナント8.9キロ減！
はっきり言って自分でも驚きました！
1か月で8.9キロも減量というと体調が悪くなりそう…
なんて思う方もいらっしゃるかもしれませんが、体調的には全く問題なし！ ダルさも辛さも感じることなく減量に成功しました。
『肥後すっぽんもろみ酢』を服用始めてから、
早2ヶ月！
現在の私を公開しちゃいます！
現在体重46キロ・体脂肪率は21％
これ高校1年生以来の体重です！笑
※効果や数値には個人差があります
特に運動もせず…
食事制限もせず…
今まで通りの生活をしているだけで この成果ですよ!!
もっと早く飲んでおけば良かったです!!
…とかいいつつ、愛犬のお散歩で汗をかくのが、最近のマイブームですけどね！
後から知った話なのですが、 そもそも92%の方が-6㎏以上の減量に成功してるこのダイエット。
思えば失敗する要素が見当たらないｗ
1ヶ月で8.9キロ達成できた私がスゴイのではなく、『肥後すっぽんもろみ酢』の痩身効果にただただ脱帽しています。
ただちょっと悔しいのが、最近無料キャンペーンを開催しているのだとか。
（私が初めて注文した時はなかったのに！！！！涙）
先着100名様限定で初回無料で手に入るなんてスゴクないですか！？
だってタダでダイエットできちゃうんですよ！
※無料でＧＥＴするには、先着100名に入らないとダメみたいなので、急いだほうが良いかも！
続々と減量成功中！！！！！
この無料キャンペーンを利用して、減量に早速成功している人もかなりいるみたいですよ！
『肥後すっぽんもろみ酢』は貴重な肥後 日の元すっぽんが原料のため、大量生産できる体制ではないらしく、先着100名になったんですって！
それでも多くの方に喜んでもらいたいというメーカーさんの意向でこの無料キャンペーンが実現したのだとか。
実際に減量に成功した私が言えることはただ一つ！
痩せたいと思っているならこのビックウェーブを逃したらもったいないです！！
記事内で紹介している効果や数値には個人差があります、
必ずしも紹介した効果を保証することは出来ませんのでご注意下さい。
 |
キュレーター：栗野ちえ（32） 趣味：猫・食べ歩き ライフスタイルについて実体験に基づいた記事を書いています。まだまだ新米キュレーターですが、皆様に楽しんでいただけると嬉しいです！よろしくお願いします |
幼い頃からぽっちゃり体型・・・
それがコンプレックスでいろんなダイエットを試してきた私。
でも･･･！同じ商品、同じ運動、同じ食事、みんなと同じようにやっても
私だけ痩せない･･･！なぜ私だけ？と思い続けた２０年。
そんな苦節の２０年に終止符を打ったのがTVでやっていた情報番組。
何気に見ていると晴天の霹靂！衝撃の事実！！
なんと、米・ワシントン大学で「でぶ菌」「やせ菌」なるものが発見され、
肥満の原因はこのでぶ菌の腸内の割合にあるというんです！
とはいえ…最近TVに懐疑的な私。「ホントなの？」と見ていたら、
有名な科学雑誌「ネイチャー」にも掲載されているとのことで俄然ガン見モードｗ
なんでも私たちが持っている腸内細菌はこの「でぶ菌」と「やせ菌」に分類でき、
簡単にいうとこんな感じで↓↓↓
●でぶ菌・・・吸収を促進していく菌
●やせ菌・・・吸収を抑えてくれる菌
痩せている人にはやせ菌が多く、太っている人にはでぶ菌が多いらしいのです！
しかも、実際に肥満の人とやせ型の人を検査したらその通りの結果だったというのです。
そして当然のごとく私の脳裏に浮かぶのは ⇒ 『やせ菌を増やそう！うぉぉぉ！』
あれ？でも、それってどうすればいいんだっけ？
なんでも腸内細菌は私たちの体の一部ではなく、全く別の生き物との事。
つまり、体内で生成されるものではないので、普段の食事等でこのでぶ菌・やせ菌の割合をコントロールするのは難しいそうなんです。
ここにきてまさかのふりだし！？
と、おもいきや！やはり最近の研究は進んでますね?ちゃんと方法が見つかってましたｗ
答えはめっちゃシンプル。選択肢は２つ。
１：やせ菌を大量保有している人のうん○を貰って体内に移植。
※ふざけてるのではなくて便の移植はアメリカの研究機関で実証済
２：やせ菌そのものを摂り込んで、やせ菌を体内で増殖させる
問答無用で２の選択肢でしょｗ
便の移植はちゃんと実証済みの方法とは言え、なんか怖いし、きっとお金もかかるし
我々一般人にはちょっと難しいですよね。
やせ菌そのものを摂り込んで、腸内フローラをやせ菌優位にすれば良いとして、
じゃ、具体的にどんな細菌を摂れば良いの？ 乳酸菌？？？、ビフィズス菌？？？
そこでポイントになるのが「短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」という成分。
短鎖脂肪酸とは、腸内細菌が作ってくれる成分で、太りにくくなる（脂肪細胞へのエネルギーの取り込みを抑えてくれる）上に、不足しがちなミネラルの吸収を助けてくれる、正に“ダイエットの味方”！
この短鎖脂肪酸をしっかり作ってくれる細菌を摂れば、カンタンに腸内環境を整えられる＝つまり、痩せやすい体質をつくることができるのです。
でもそんなに都合いい細菌を補えるわけない……。と、思うでしょう？
ところが、あったんです！！それが番組でも紹介されていた１日１粒飲むだけの腸内フローラサポートサプリ「LAKUBI(ラクビ)」なんです
「LAKUBI(ラクビ)」は、短鎖脂肪酸を作る能力が非常に高い【酪酸菌】を1700万個も大腸へと届けてくれるんです。
さらにやせ菌のエサとなる【オリゴ糖】を配合。他にも【サラシアエキス（でぶ菌の減少）】、【レジスタントプロテイン（油を排出）】、【ビフィズス菌B?3（バリア機能、抗肥満）】が入っています。
腸内フローラのバランスを整え「やせ菌を増やし、でぶ菌を減らす」。
つまり、やせ菌の好むものをサプリメントで補ってあげるだけで、やせやすい体質へとサポートをしてくれるんです。
実際番組でも一般のモニターさんで１ヶ月張り付き取材して検証していましたが
驚きの結果が出ていました！
（画像だと結果が怪しいのと疑問が残るので動画でアップしちゃいます）
維持したいという方にはオススメですね！私も頑張ります！
初回モニターで変化を実感
これからまだまだ輝きたい女性のための、インナービューティから見直す新しいダイエット。腸内フローラを整えて、身体の中からスッキリ軽くなりましょう。
【太りにくい体質】【やせやすい体質】への体質改善は、三日坊主では実感できないので、まずはお得なプライスで試してみてください。
6週間の体験では、80％が効果を実感している「LAKUBI(ラクビ)」。
先着500名（時期によって変更あり）は、初回定期モニターとして
定価3800円（税込み）➡990円（税込み・送料無料）で購入できるので、
早めの注文がオススメです。
迷っているより1日でも早くトライして、腸内環境を整えましょう。
だって、日々の疲れや衰えは待ってはくれないのですから。
 |
キュレーター：はちこ（27） 趣味：ネットショッピング・TV鑑賞 普段は福島県でOLをしています。主に自分で使ってみた商品の記事や、興味深い記事を調べて更新中！皆様のお役に立てれば何よりです♪よかったらシェアしてもらえると嬉しいです～ |
頑張ってダイエットを続けていたのに、たった1回の暴飲暴食でリバウンドするなんて、すっかり戦意喪失……」という経験はダイエッターなら一度は経験しているのでは？
暴食後すぐの対応が重症
前日の夕食に「食べ放題」のお店などに出かけてしまえば、体重が簡単に1～2kg増えてしまうこともあります。しかし、それは食べた分の重量がそのまま体重に反映されているだけ。もちろん、そのまま何もせず暴食を続けていれば当然、それらは脂肪となって体に定着してしまいますが1日かけてしっかりリセットすれば、体重は2～3日で簡単に元に戻すことができます。食べたものが脂肪として定着してしまう前にきちんと対策を打たなくてはいけません。
ちなみに、食べたものが脂肪になるまでは約2週間と言われていますが、対処が早ければ早いほど脂肪として体に定着するのを防ぐことができます。できるなら、暴食をした2日以内を目標にリセットをかけることが理想です。実践は、翌日であれば1日のみ。2日後であれば2日間実践しましょう。食べ過ぎてすぐにダイエットを諦めるのではなく、2日間で帳尻を合わせましょう。
食べ過ぎた・飲みすぎた翌日は胃もたれで食欲が低下しているので、リセットをかける日は、ダイエットの基本である1日3食にこだわらずに、空腹を感じるまでしっかり待ちましょう。空腹感がないのであれば朝食は抜いても問題ありませんが、代謝を下げないためにしっかり水分補給をします。体内の水分が不足していると血流が悪くなり老廃物はうまく体外に排出されず、また、新鮮な酸素を体の隅々まで運ぶことができないので脂肪燃焼を妨げてしまうからです。
朝は生の果物や野菜を食べる。飲み会なので出てくる食事は大抵揚げ物などの濃いものが多いですよね。
つまり酵素が完全に取れていないのです。
しかもアルコールを分解するのに身体の酵素を使うので、
身体は酵素不足に落ちて、ただでさえカロリー過多になっているのに分解しにくい状況になっているのです。
その状況を取り返すためにも朝にしっかり生の果物や野菜を摂取しましょう。
果物を果糖を含むので夕方以降は太る元なので、朝に食べて酵素と果糖の恩恵を受けましょう～
果糖で頭も回転して仕事や勉強の効率UP!
朝食は果物と野菜のスムージーなんていうのは理想的ですね！
どうしても酵素が無理そうなら手軽な酵素系ドリンクやサプリで補うっていうのもアリ。
お昼は和定食。一体一日のいつ炭水化物を補えばいいの？となったらやっぱり昼食しかありません。
でも丼や麺類などの一品で終わるものだとダイエットの効果が出にくいので、
せっかくであれば健康的に和定食で。
調理法はシンプルな焼き物やお刺身など。
２週間は揚げ物などはガマンガマン（；＞＜）
夕食のメニューはたんぱく質メイン。せっかくのダイエット中に筋肉を落として代謝を下げてしまってはもともこもありません。
なので夕食はお刺身や焼き魚など脂身の少ないお肉などをシンプルに調理したものにしましょう。
冷しゃぶや水炊きなども良いですね。
玉子や納豆や豆腐なども積極的に取り入れましょう。
後は温野菜なども積極的に取り入れましょう。
いも類は２週間はやめておいたほうが無難です。
カロリーが低いからといって食べすぎは禁物です。
ちょっと少なめかなと思う腹７分を心がけましょう。
むくみ解消で一番良いのは、間違いなく「歩く」事です。ウォーキングする事でふくらはぎが刺激され、ひらめ筋が引き締まっていきますからね。
また、体全体の筋肉が動きますので水分が出易い状態になります。
徹底的にストレッチする。
水分ととる、むくみをとるために歩く…これにプラスして
筋肉をじっくりと伸ばすというのが大事です。歩くと足を中心に全身がリフレッシュされ良いのですが
その反面、乳酸がたまり筋肉が固くなり易くなります。固くなると水分と血流が滞り、むくみに繋がります。
運動、水分、筋肉の発達と柔らかさというのはすべて連動していると思って下さい。
運動した後にじーーーっくりと体をストレッチして
ふにゃふにゃになるまで体を柔らかくすることを意識して下さい。
自己嫌悪に陥らないで
食べすぎで太っちゃった…どうしよう！
たくさん食べてしまった次の日には誰もが思うでしょうが、考え詰めて自分を責めて身体にストレスを与えるのは良くないです。
いくら責めても食べた過去は変えられません。
潔く事実を認め、諦めましょう。
ネガティブになっていたら、次の行動に移す気力も湧いてこないですよね。
「大丈夫！なんとかなる」と楽観的になれば頭も心もすっきりして、気持ちを切り替えてリセットに臨めるでしょう。
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結果を出せるダイエットとして今、生酵素が大きな注目を集めていますが、もう一歩踏み込んで考えるのが大切！より効率をアップさせる方法があるのです！本格的な体重ダウンを狙うなら覚えておかないと損ですよ♡
こんにちわ、キュレーターのmimirinです。
今回は楽して短期間に劇的に痩せる方法を紹介します。
まずは↓の写真をご覧ください。
たった20日間で4kgの減量に成功した写真です。
お腹と特に太もも周りが、明らかにすっきりしていますよね？
この間特に運動もしていませんし、食事もガマンしていません。
短期間で劇的に、健康的に痩せられると話題の酵素ダイエットを、
効果的に行った結果です。
・ダイエットが成功したことが無い
・運動や食事制限は極力やりたくない
・リバウンドしづらい体質になりたい
・短期間ですぐに効果を体験したい
今大流行中の酵素ダイエットは、特にこんな方々におすすめです！
酵素ダイエットの効果・メリット
1.リバウンドしにくい体質になる
ダイエットの悩みにつきもののリバウンドですが、酵素ダイエットは食事制限の必要が無く、むしろ脂肪が燃焼しやすい体質に変化するのでリバウンドのリスクがほぼありません。
2.便秘を改善する
酵素はダイエット効果は勿論、腸の活性効果もあります。カラダの代謝機能があがり消化器官も活性化されるので、便秘の改善に多大なる期待が持てます。
3.美肌効果に期待できる
酵素は、シミやそばかすの原因の元を無効化する働きがありまた、肌の新陳代謝が促進される為にお肌のターンオーバーが早くなり、潤いのある若々しい肌に生まれ変わります。
酵素を効果的に摂りいれるにはサプリメント
ダイエットに本当に効果がある生の酵素は、
サプリでの摂取でなければ身体に取り入れる事ができません。
食事では量が摂れず、酵素ドリンクだと過熱されて酵素が死んでしまうため、
基本的にサプリメントによる摂取が一番効果的だとされています。
そして特に私が自身をもっておすすめするのが、「丸ごと熟成生酵素」です。
数ある酵素サプリの中でも、この商品はWEB上でもすこぶる評価が高く、
これでもかというくらい生の酵素が凝縮されてるいます。
サプリ愛用者のクチコミをチェック
すっかりハマってます♪ (20代/愛用半年）
飲み始めて半年！いつもお世話になってます！１ヵ月目から効果はありましたがリバウンドも特になく理想の体重をキープできてます。特にジムにも行かず、好きなご飯・お酒をセーブしてるわけでもないのに体型維持できるのでもう手放せませんｗ
様子見のつもりが・・・↑↑ (30代女性/愛用３週間）
今まで別の酵素を飲んでいたのですが、ネットでよくみかけるので、今回はこちらに。飲んで約二週間、これまで飲んでいた酵素よりは、確かに腸の調子、代謝がちがう気がして・・・体重は2kg減くらいですが前の写真と明らかに見た目が違う・・・！！
様子見のつもりでしたがこれなら毎月購入ＯＫです！
カラダがどんどん軽くなる！ (30代女性/愛用２ヶ月目）
飲み始めて1ヶ月、見て分かるとおり（笑）少しずつお腹周りの肉が無くなってます！嬉しいのは思ったより早く顔のお肉がおちてきたこと！友人に見た目が若くなったって驚かれます！
正直まだまだ理想の体型には程遠いですが、1年以上何をしても変わらなかったのにこんなすぐに効果が出るなんて・・・感謝です(><)
↓他にもWEB上ではこんな画像がありました↓
どの方も見違えるほどスリムになってますね！
毎日飲むだけでほとんどの方に効果がでるのは本当にすごい！
↓芸能人・モデルさんの間でも多数愛用者がいらっしゃいます↓
・浜田ブリトニー・・・広告でも有名ですよね！2カ月半でなんと-10kg！
・紗栄子・・・ママになってもモテモテ！体重維持の秘密は酵素なんですね。
・道端カレン・・・いつもスタイル抜群な彼女も酵素を取り入れてました。
・たんぽぽ川村・・・酵素で-14.7kgという大幅な減量に成功しました！
・杉本彩・・・いくつになってもセクシーボディ！愛猫にも酵素を与えているそうです。
他にも、小倉優子さん、優木まおみさん、千秋さん等々・・・まだまだ酵素でダイエットをしている芸能人＆モデルは沢山いるんです！
丸ごと熟成生酵素は今なら30日分が無料
世界的にも品質が高いと評価され、その品質を多くの人に知ってほしいという思いから、
現在1ヶ月分（60粒1袋）が無料になるキャンペーンを開催しています。
但し、想定上の注文が殺到しているため、いつ締め切るか分からない状況の様です。
もし酵素ダイエットをこれから始めたい人は、終了前に無料でおためしをおすすめします！
「丸ごと熟成生酵素」で理想のスタイルを手に入れてみてください。
生酵素は「サプリ」だから摂取できる！
ダイエットに本当に効果がある生の酵素は、サプリでの摂取でなければ身体に取り入れる事ができません。酵素は熱に弱く、熱に晒されると酵素は死滅してしまうためです。
また酵素ドリンクは販売するために加熱処理をする事が義務付けられています。
よって実質、本当に生きた酵素を摂取するためにはサプリメント以外はあり得ないのが現状です。
「丸ごと熟成生酵素」をおすすめする理由
さらに、丸ごと熟成生酵素は野菜や果物、植物といった原料だけでなく、普段の食生活では摂り入れることが難しい、希少性の高いスーパーフルーツも含んだ120種類もの植物エキスが配合されています。
酵素数が多いだけの酵素サプリとは違い、数や種類、配合バランスといった品質にこだわって作られているのが丸ごと熟成生酵素の魅力とも言えるでしょう。
ビタミンやミネラルなど幅広い栄養を豊富に含んでいるため、体調や美容、健康サポートにも役立ってくれます。
ここまで徹底的にこだわったサプリだからこそ、
生の酵素をしっかり腸まで届け、
痩せやすい身体へと短期間で導いてくれるんですね！
まずは無料期間の１ヵ月、
飲むだけサプリダイエットを試してみては？
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キュレーター：mimirin（26） 趣味：料理・ライブ 主にダイエットに関する記事を紹介しています、mimirinです。18歳の頃からリバウンドを繰り返して、結果-20kgを達成した実体験を活かした、皆様のお役に立てる記事を紹介しています♪ |
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