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El potasio es uno de los nutrientes naturales que debe estar sí o sí en la ingesta diaria de niños y adultos, pero según investigaciones hechas por la National Health and Nutrition Examination Survey, menos del 2% de los adultos cumplimos con la cantidad diaria recomendada de 4700mg de potasio, nutriente que podemos encontrar en los bananos.

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A pesar de que es una de las frutas más comunes a nivel mundial, consumir banano ha sido mitificado, pues se considera como una fruta que a pesar de tener nutrientes que que aportan beneficios a nuestra salud, hace que el volumen corporal aumente y por eso muchas evitamos consumirlo.

Las sustancias nutritivas que contiene ésta fruta nos ayuda a obtener altos niveles de energía que nos favorecen en las extenuantes jornadas laborales. Por eso si tú eres una de las que no consume banano por temor a subir de peso, te contamos 10 de los beneficios que aporta a nuestra salud y con lo cuales seguramente te animaras a incluirlo en tu dieta diaria.

Disminuye la presión arterial gracias a que contiene el 13% de la dosis diaria recomendada por ingesta de potasio.

Ayuda a que nuestros huesos absorban con mayor facilidad el calcio, ya que contiene altos niveles de fructoolgosacáridos.

Previene los calambres musculares que podemos tener luego de hacer ejercicio. También ayuda en la función nerviosa y muscular de nuestro cuerpo.

Contiene 34% de vitamina B6, dosis recomendada como nutriente anti-inflamatorio que ayuda a reducir las enfermedades del corazón y los síntomas pre-menstruales.

Contrario a lo que nos han dicho, nos ayuda a perder peso. Ésta fruta aumenta el metabolismo haciendo que tengamos una buena digestión y además mantiene los niveles de azúcar en nuestra sangre, evitando que nos de menos ansiedad y comamos en exceso.

Contiene catequinas y delfinidinas, antioxidantes naturales que ayudan a reducir el cáncer de mama y de riñón.

Mira también: las 10 leyes infalibles para adelgazar sin sufrir.

Gracias a la pectina (fibra soluble) ayuda a disminuir los síntomas de diarrea y estreñimiento. Además tiene un efecto antiácido que estimula la producción de moco estomacal lo que ayuda a proteger nuestro estomago de los ácidos gástricos.

Ayuda a los fumadores a evitar el consumo de cigarrillo ya que las vitaminas B6 y B12 ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos por falta de la nicotina.

Según investigaciones ayuda a aumentar nuestra capacidad cerebral, dándonos mayor concentración y mejorando nuestros procesos de aprendizaje.

Si quieres evitar el guayabo con el que te levantas comúnmente los sábados, no hay nada mejor para combatirlo que tomar un licuado de banano con una cucharada de miel, ya verás como tu cuerpo se rehidrata y te lo agradece.

¿Qué tal si desde mañana incluyes en tu desayuno ésta fruta? Delicioso, ¿o no?

El proyecto de bolsas almacigueras bio degradables fue uno de los ganadores del Concejo Nacional de Ciencia, Tecnología e Innovación Tecnológica (CONCYTEC), por cuyo motivo los responsables recibirán un presupuesto que supera los 400 mil Soles para completar las investigaciones y otros detalles hasta lograr la patente y sucesivamente lograr el mercado nacional en una primera etapa.

El equipo técnico especializado de la dirección de desarrollo agropecuario del Proyecto Especial Huallaga Central y Bajo Mayo (PEHCBM), unidad ejecutora del gobierno regional de San Martín, en coordinación con el departamento de investigación de la universidad nacional de San Martín, presentó el proyecto “Viabilidad técnica de envases biodegradables auto montables a partir del seudo tallo del plátano como alternativa ecológica a las bolsas almacigueras”, que además será presentado en febrero próximo.
Carlos Barrera Torres, director del proyecto plátano de la dirección de desarrollo agropecuario del gobierno regional de San Martín, saludó la iniciativa e indicó que este proyecto amigable con el medio ambiente será una ganancia para los productores de plátano, fabricantes de bolsas bio degradables así como para los que utilizan el producto final a fin de evitar contaminación con bolsas de plástico.

Al finalizar las investigaciones científicas y otros detalles, y lograr la patente respectiva, serán convocadas las empresas, asociaciones o grupos de emprendedores para comenzar a fabricar las bolsas bio degradables en la región San Martín utilizando el tallo del plátano como valor agregado.