千夏ブログ

あなたが行動できない理由とは？

Chinatsu Otake — Mon, 03 Jul 2017 18:43:24 +0000

やりたいことがあるのにできない…

頭ではわかっているのだけど、行動できない…

そんなことはありませんか？

私にも思い当たることがありました。

昨年、自分がやりたいと思ったことが
実現できそうだったにもかかわらず、

途中まで行動してはみたものの、
その先に進めず、行動が止まってしまいました。

その時の自分自身の心理を振り返ってみると、

きちんとやらないといけない！
完璧でないとダメだ！！

などと思っていました。

そして、アタマで考えすぎて
行動を先送りし続けた結果、、、

そのチャンスは消えてしまいました。
そして、
相手からの信用も失ってしまったのです。

もしかしたら、あなたもそのような経験を
したことがあるかもしれませんが、

行動できない理由を考えてみると

☆ 面倒くさい
☆ やりたいことが多すぎる
☆ うまくいかなかったときのことを考える
☆ 必要な材料や素材が整っていない
☆ やったことがないからわからない
☆ やり方がわからない
☆ やらない理由を探して言い訳する

などが挙げられます。

一度あきらめることを自分に許可すると、
何でもあきらめていいんだ！！と脳が判断し、

あれこれ言い訳を並べてやらない選択を
していきます。

そして、これを続けた結果、、、

もちろん自分自身が結果を出せないだけでなく
相手がいる場合、相手からの信用を失います。

「この人はどうせ口だけの人なんだ…」
と思われてしまうのです。

人はできるだけ面倒なことを避けたがる
性質を持っています。

だから、ついラクな方を選択してしまうのです。

そして、ラクな選択をすればするほど
後々で自分自身が苦しむことになるのです。

自分との約束を守れない人は
人との約束を守ることもできません。

では、どうしたら
行動できる人になれるのでしょうか？

それは、どんなに小さなことでもやり続ける
習慣を身に付けていくことです。

自分がこれをやる！！
と決めたらとにかくやること。

あれこれ手を出さず、
考えすぎず、

なりたい自分になるための努力を
し続けることです。

モチベーションは行動しなければ
出ては来ません。

やる前からできないことを考えず、
できないことは人に聞いたり
誰かに協力をお願いすることも大切です。

また、行動できない人ほど
言い訳をしたがります。

言い訳は自分の器を小さくするだけでなく、
自分自身の成長を妨げていきます。

行動している人は自分自身に
ダメ出しなどしないものです。

「面倒くさい」と口にするだけで
あなたのエネルギーが下がるのです。

答えは行動した先にあります。

ですから、
今すぐできることから行動していきたいものですね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

〜本日の潜在意識に効く一言〜

God doesn’t require us to succeed; he only requires that you try.
神様は私たちに、成功してほしいなんて思っていません。
ただ、挑戦することを望んでいるだけよ。（マザー・テレサ）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今日も素敵な1日をお過ごしください。

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不安を煽る人・煽られる人

Chinatsu Otake — Tue, 27 Jun 2017 23:30:25 +0000

何か新しいことを始めるとき
大きな挑戦をするとき
起業するとき
受験、結婚、就職…

それがうまくいくなど誰もわかりません。

大きなチャレンジであればあるほど
周りの心配する気持ちもわかりますが

新たにスタートさせようとしている人に対して

「本当に大丈夫なの？」と言う人がいます。

それは、無意識にもその人が

「うまくいかないのではないか？」
「無理なんじゃない？」

と言っているのです。

100%うまくいく保証などどこにもなく、
受け取った側はタダでなくても心配なのに

その心配をあおるようなことを言うことで
本人は本当に心配になってしまいます。

また、受け取る側も
「この人はなんでそんなこと言うんだ！！」

と腹を立てるようでは
ネガティブな気持ちを受け取っているようなものです。

不安を煽る人の心理としては…

① 自分自身が不安を感じている
② 相手に成功して欲しくない
③ 自分が上に立ちたい
④ 相手に対する嫉妬や妬み
⑤ 人に言うことで自分が安心する…

こういったものが挙げられます。

いずれにしても、不安を煽る言葉は
ネガティブなエネルギーの表れです。

また、「あの人がこう言ってたよ」
という言葉も要注意です。

自分自身のフィルターを通して
相手の話を伝えているからです。

もしかしたら、相手も自分のことを
第三者と同じように思っているのかもしれません。

あなたの付き合うべき人は
どんな状況であろうと

「応援しているよ」
「何か手伝えることがあればするからね」

と信じ、応援してくれる人なのです。

もちろん、そう言いながらも
口先だけの人もいるでしょう。

しかし、心配を煽る人よりはマシです。

また、そんなことを言う相手に対して
「失礼な人だ！！」と
あなたは思うかもしれませんが、

相手はあなたに対して
そう思うから言っているのであり、
その原因は他ならぬあなたにあるのです。

ですから、「人からそう見える」ということの
「原因はあなたにある」ということを
理解しなければなりません。

相手に対して「失礼だ！！」と思っている以上
あなたには改善しよう！という意思はないのです。

最初はキツいことを言うな…と思っても
そのことをきちんと受け止めなければなりません

言われたことに反論する前に
自分自身がそう思われた行動がなかったかどうか
きちんと考える必要があるのです。

不安な要素があるのなら、自分自身が
「その器としてまだ足りない」

ということを理解し、
その器を広げる努力をしなければなりません。

不安を煽る側も、煽られる側も、
まだまだ人として未熟であるということです。

そうならないためにも、不安を煽るのではなく、
励まし、応援する人でありたいです！

また、相手から不安に思われない自分でありたいですね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

〜本日の潜在意識に効く一言〜

Conveying judgements, and stirring up negativity comes from inner anxiety that one holds.

不安を煽るのは自分自身が不安だから

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今日できることを全力でやろう

Chinatsu Otake — Sat, 29 Apr 2017 00:00:12 +0000

人生にはタイミングというものがあり、
ものごとがうまく進むときと
そうでないときがあります。

でも、進まないからといって何もしなければ
運がやってきたときにそれを掴むタイミングを
逃してしまいます。

サーファーは常に良い波に乗るための
準備をしています。

サーファーのように良い波に
乗るためには、いつ波が来てもいいように
準備をしておく必要があります。

野球やサッカーなどのスポーツ
だけでなく、演劇でもダンスでも、

チャンスを掴むためには、常日頃から
練習を怠らずに続けていく必要があります。

運は努力している人だけにやってきます。

もし、あなたが今低迷時期だとしても
運を味方にするためには
努力をやめずに、続けていく必要があります。

どんな行動もムダになることはありません。
必ず役に立つ日がやってきますから、

何もしないでじっとせず、
まずは今できることをやってみませんか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆今日の潜在意識に効くメッセージ☆

Do your best for what you can do today．
今日できることを全力でやろう

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あなたは運をつかむ準備をしていますか？

今日という日は今日しかありません。

明日が必ずあるという保証もありません。
だからこそ、今この瞬間を本気で生きて
いきたいものですね。

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見方を変えると相手を理解できる

Chinatsu Otake — Fri, 21 Apr 2017 22:18:15 +0000

先日オフィスに向かって歩いていたときのことです。

なぜかパンが1個だけビルの横に
置いてあるのに目が止まりました。

一瞬、「何これ？」

と思いましたが、そのまま
立ち止まることなく去って行きました。
歩きながらふと、、、

私がもし3日間何も食べていない状態で
あのパンを見つけたらどうなんだろう…

「神様からのプレゼントだ！！」
と飛び跳ねて喜ぶかもしれません。

また、事件に敏感で不安症だったら
「これは毒入りかもしれない」
「爆弾が仕掛けられていたらどうしよう」

と思うかもしれません。

パン屋さんだったら
「これはどこのパンだろう？」

清掃業者だったら
「こんなところにパンを捨てるなんて誰だ！」

犬を散歩中の人だったら
「うちのワンコにあげようかな…」

また、そのパンに気づくこともなく
スルーしていく人がほとんどではないかと
思います。

そんなふうに色々考えていたら、

「同じものを見ても見た人の視点で捉え方が変わる」

ということに気づき、
｀｀｀なんだか楽しくなってきました。

昼時にカレー屋さんからいい匂いがして
お腹が空いてくる人もいれば、
食べたばかりで気持ち悪いと感じる人もいるように、

人はそのときの状況で感じ方が変わるのです。

また、カエサルのこんな言葉があります。

「人は自分の見たいものしか見ない」

このように、先ほどのパンのように
興味がないものには目が留まらないか、
見ても私のように何とも思わないものなのです。

赤い服を買おうと思っている人が
赤い服ばかりに目が行ったり、

赤ちゃん連れの人が赤ちゃんに目が行くのも
同じです。

人はそれぞれ考え方も違うのですから、
意識が向く方向も人それぞれ。

正しいとか間違っているというのではなく
ただ違うだけなんです。

それに気づくことで、相手を認めることが
できるのだと私は思います。

もし意見の違う人がいても
「見方や考え方が違う」と思えば

相手を認めることができるので
人間関係が悪くなることはありません。

もし自分と合わない人がいたら、
視点を変えてみることをオススメします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆今日の潜在意識に効くメッセージ☆

Change your thoughts and you change your world.
自分の思考を変えればあなたの世界も変わる
ノーマン・V・ピール

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自分にイラダチを感じたら

Chinatsu Otake — Tue, 18 Apr 2017 09:43:31 +0000

こんにちは！

人生を楽しくより豊かに生きる

ライフクリエイティブ・メンターの大竹千夏です。

ーーーーーーーーーーーーーー

あなたはどんな時に苛立ちを感じますか？

私は
– やるべきことができなかったとき
– 時間や余裕がないとき
– 自分の思い通りにならなかったとき…

など、苛立ちというか、スッキリしなく
ココロがモヤモヤした状態になります。

人は自分の「理想と現状にギャップがある」
と苛立ちを感じる

といいますが

イライラしても状況は何も変わりません。

また、人に対する苛立ちは
自分に跳ね返ってくるだけです。

そもそも、その「やるべきこと」とは
本当に「やらなければいけないこと」
なのでしょうか？

よく考えてみると、
案外やらなくてもいいことなのかもしれません。

例えば「家事」
洗濯・掃除・食事の支度だって、

絶対にやらなければ
いけないということではないのです。

1週間まとめて洗濯するとか、
掃除をしてもらう人を雇うとか

テイクアウトで買ってきたり
外食で済ますことだって出来るのです。

（私は好きなので全部自分でしますが…）

人は好きなことは何も考なくてもできますが、
そうでないことはあれこれ考えて進まないものです。

例えば、Facebookやブログの投稿もそうです。

何か投稿しなきゃ！！と
一生懸命ネタ探ししているうちに
ネタが尽きて投稿がストップしてしまったり

仕事でいっぱいいいっぱいで疲れているのに
帰りにスポーツジムに行かなきゃとか、
義務感にかられてしまうのも良くはありません。

多忙さは、心の余裕を奪います。

心に余裕がないとイライラしますし、
そうなるともちろん、他人にも
優しくすることはできません。

だからといって面倒なことから
逃げていいと言っているのではありませんが、

本当にやらなければいけないことは
目標の手前にあるのです。

目標を達成させるためには
目の前のことを一つ一つ片付けて
いかなければなりません。

ですから、目標を達成するためのことに集中し、
それ以外にやるべきことと、
やらなくてもいいことを見極め、

やらなくてもいいことを
ドンドン手放していく必要があるのです。

そして、シンプルに生きることで
自然と心に余裕が持てるようになります。

心に余裕できてくると
イライラもどこかに消えていきます。

私は現在、3つの仕事の他にも
毎日2つの課題に取り組み、

他にも週1で課題が与えられ、
その他にも新規プロジェクトの立ち上げで

追われる毎日ですが、
洗濯も掃除も毎日しています。

もちろんその代わりに、
やらなくなったこともあります。

最初はそれができなくなったことに
イラダチを感じましたが、

今の自分にとって本当に必要かどうかを
考えたらそれほど必要でないことに気づきました。

もしあなたが今できていない自分に
イラダチを感じたら、

それが本当に自分にとって必要かどうか
考えてみてください。

そして、もし本当に必要なことでしたら、

優先順位を付けて何がなんでもやる！

と決めてしまえばいいのです。

できない自分にイライラして
それがストレスになっているのでしたら

カラダにもココロにも良くはありませんから
キッパリとやめる勇気を持つことも大切です。

イライラして自分にダメ出しするよりも
今頑張っている部分をホメて
励まし、応援しながら行動することで
イライラを手放していきたいですね。

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人から好かれたかったら…

Chinatsu Otake — Tue, 21 Mar 2017 07:41:46 +0000

人から好かれたかったら
まずは自分自身を好きになろう

人から優しくされたかったら
まずは自分に優しくしよう

人から認められたかったら
まずは自分を認めてあげよう

人から大切にされたかったら
まずは自分を大切にしよう

人から信頼されたかったら
まずは自分自信を信じよう

人から愛されたかったら
まずは自分自身を愛そう

人から助けて欲しかったら
まずは相手を助けてあげよう

自分がしたことは良くも悪くも
必ず自分に返ってくる

だからまずは自分から
行動してみよう

人からして欲しいことを
まずは自分がしてあげよう

ビジネスも同じ。

お金が欲しかったら
人のためにお金を使おう

自分が成功したかったら
まずは相手を成功させてあげよう！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆今日の潜在意識に効く一言☆

Do to others as you would have them do to you.
人にしてもらいたいと思うように人にしてあげなさい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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不安をワクワクに変える魔法の言葉

Chinatsu Otake — Sat, 04 Mar 2017 09:57:49 +0000

不安をワクワクに変える方法

何かに挑戦するとき、
新しい環境に飛び込んだときなど

人は不安になるものです。

これでいいのか…
このままでいいのか…

不安を感じるのは、
自分自身と向き合っているわけですから
決して悪いことではありません。

でも、不安を抱いてばかりいると
本当に不安なことを引き寄せてしまいます。

不安なことは9割起こらないともいいますから
取り越し苦労に終わります。

不安を感じているとき
あなたは何と言っていますか？

「どうしよう…」

私の昔の友達で、
「どうしよう…どうしよう…」
が口グセの人がいました。

そして、彼女はいつも
人生に不安を抱いていました。

できなかったらどうしよう…
怒られたらどうしよう…
行けなかったらどうしよう…

言葉の持つ力とはとても
大きなものです。

そうするうちに、
周りが大丈夫だよ。と言っても
どうしよう…は消えず、
結局、私も含め、彼女の周りから
友達がどんどん去っていきました。

彼女のようにはなりたくないですよね。

不安いっぱいの人生は楽しくありませんし、
これではできることもできなくなってしまいます。

不安でマイナス思考に流され、
つまらない人生を送るよりも
ワクワクで未来に希望を持った人生にしたいとですよね。

そんなときは言葉を変えてみましょう。

うまくいかなかったらどうしよう…

ではなく、、、

うまくいったらどうしよう…

これに変えてみると、
なんだかワクワクしませんか？
きっと顔がニヤけてくるのと思います。

言葉ひとつで人生は変わる！

私はそう思っていますので、
楽しく前向きな人生にしたい！というあなた、

ぜひ、うまくいったらどうしよう♪♪

と言ってみてください。

言葉にした瞬間、あなたはきっと
うまくいく方法を考えるはずです。

ぜひ、実践してみてくださいね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆今日の潜在意識に効く一言☆

What should I do if I succeed?
うまくいったらどうしよう！！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆3/12「ハワイアン・ティーパーティ」もお待ちしてます
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鏡の効果的な使い方

Chinatsu Otake — Thu, 02 Mar 2017 01:58:57 +0000

ALOHA！
自分らしくなりたい人生を生きる
「ライフクリエイティブ・メンター」の大竹千夏です。

今日は「鏡」についてお話したいと思います。

あなたは1日に何回鏡を見ますか？

先日知人に聞きましたら、
「鏡なんて別に見ない…」という返答が・・・

私も数えたことはありませんが、
少なくとも10回以上は見ていると思います。

朝、顔を洗うとき、歯を磨くとき、
お化粧をするとき、髪をセットするとき
トイレで手を洗うとき、化粧直しをするとき…

そう考えると20回以上は見ているかもしれませんね。

鏡を見ることで自分の状態を知ることができます。

例えば、寝不足で目の下にクマができたとか、
頰にシミができたとか、肌が乾燥してきたとか

鏡を見て驚愕することもあります^^;

また、全身を鏡に写すことで、
お腹の贅肉をもっと減らしたいとか、

脚をもっと細くしたい、、など
理想の自分をイメージすることができます。

結構これって大切で、温泉に行って
他の人にカラダを見られないように
タオルで隠したりしますが、

自分の状態を知っておくことで、
細くするためのストレッチなどして
改善することができます。

「知らぬが仏」という言葉もありますが

あなたが知らなくても
他人はしっかりとあなたのことを見ています。

また、「鏡は心の状態を映し出す」
ともいいます。

疲れていたり、落ち込んでいるときは
顔の表情もどこか元気がなかったりします。

そんなときに、鏡を見ることで
口角を上げて元気を出そう！とか

あえてニコッと笑って見ることで
気分を上げることができます。

ちなみに口角を上げるだけで、
集中力が上がるって知っていましたか？

また、デスクの横に鏡を置いておくことで
鏡に写った自分を認識し、それが脳に
インプットされ、集中力も上がるとか。

このように、鏡は自分自身の状態を知るために
とても役に立つのです。

ぜひ毎日、意識しながら何度も鏡を見てみましょう。

きっと何かの気づきがあると思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆今日の潜在意識に効く一言☆

The mirror teach yourself.
鏡は自分自身を教えてくれるもの。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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人間関係が絶対に良くなる魔法の一言

Chinatsu Otake — Fri, 24 Feb 2017 04:23:09 +0000

こんにちは、大竹千夏です。

先日ある方のコンサルしているときに
お話させていただいたことなのですが、

身近な人ほど言いたい放題言ってしまい、
ついケンカになってしまうことって
ありますよね。

特に家族はよき理解者であるとともに
感情をぶつけやすい相手でもあります。

しかし、感情的になっては何も解決しません。

ですから、自分自身が相手に対する
反応を変える必要があるのです。

「○○してくれない」と
相手に対する不満をぶつけるよりも、

「○○してくれてありがとう」
という言い方に変えてみると
相手の反応が変わってきます。

例えば、
「あなたはどうしていつも○○してくれないの？」

と言われたらどうでしょう？

責められている気がして、
心が萎縮してしまいませんか？

しかし、この後の反応が大切なのです。

売り言葉を買ってしまうと、
必ずケンカになります。

悪かったと思っても、
「ごめんなさい」
だけでは、相手の怒りはおさまらないかもしれません。

しかし、ここで
「気づかなかった！教えてくれてありがとう」

と言うと、
相手もそれ以上あなたを責めることはありません。

なぜなら、
人は「ホメられたい」「認められたい」という
承認欲求を持っているからです。

先日、銀行の窓口で大声で苦情を言っている
人を見かけました。

銀行員が「大変申し訳ございません。」
と言っているにもかかわらず、彼の感情は
おさまることなく続き、30分以上も続いていました。

このように、「ごめんなさい」「すみません」だけでは
怒り狂った相手の感情を変えることはできないのです。

私も以前クレーマーに遭遇したときに、
「謝罪はないのか？」

と言われ、謝ったところ、
相手にますます怒りをぶつけられる…
ということがありました。

そして、その相手の怒りを鎮めたのが
「色々ご指摘くださり、ありがとうございました」
という言葉でした。

このとき、私は「ありがとう」という
言葉のパワーを感じました。

相手が怒りをぶつける根本的な理由は
自分の気持ちを「わかってほしい」
からなのです。

ですから、「ありがとう」と言うことで
相手が自分を理解してくれたことを感じ、
怒りが、喜びに変わるのです。

「ありがとう」と言われて
嫌な気分になる人はいないですから、

相手との人間関係を良くしたいと思ったら
相手に「ありがとう」という言葉を
忘れずにかけてあげましょう。

また、ケンカしたときは、
「ごめんなさい」を「ありがとう」に
変えてみることをオススメします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆今日の潜在意識に効く一言☆

I’m grateful for what you’ve done.
あなたのご好意に感謝いたします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆今月のハワイアン・ティーパーティは
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心を軽くする 7つの方法

Chinatsu Otake — Sun, 19 Feb 2017 12:49:16 +0000

こんにちは、大竹千夏です！

前回、「心は折れてもいい」というタイトルで
心が折れる理由についてお話ししましたが、

今日は「心が軽くなる方法」
についてお伝えしたいと思います。

まずは、心を軽くするためにも、
心が重い状態を考えてみましょう。

心が重たいときとは…

− マイナス思考のとき
− 未来が不安なとき
− 心に余裕がないとき
− 自分に自信がないとき

などが挙げられます。

・自分の考え方や思い込みにとらわれて
相手の意見を受け入れられない

・どうしよう…が口癖

・自分と相手を比べて自分が劣っている
などと劣等感で押しつぶされそうになる

・冷静に物事を判断できない

・未解決の問題が山積みで、心に余裕が持てない

これではやはり
心が簡単に折れてしまいますよね。

そのためにも、
要らないものは手放す必要があります。

ではどのようにしたら
心を軽くすることができるのでしょう。

キーワードを入れながらお話したいと思います。

【〜心を軽くする 7つの方法〜】

① 短所の解釈を長所に変える

例えば、「短気」なところがある
と思ったら、「時間を大切にする」
という長所に見方を変えるとか、

「頑固」→「一途」
「優柔不断」→「慎重」
「飽きっぽい」→ 「前向き」
「ケチ」→「物を大切にする」などなど…

短所と長所は表裏一体。

解釈は無限にありますから
プラスな部分に解釈を変えていくと
自然にポジティブ思考に変わっていきます。

☆キーワードは「短気も長所！」

② 未来は良くしかならない！と信じる

不安なことは9割起こらない…といいます。
もし起こるとしたら、それは自分が
そう思うことで不安を引き寄せているのです。

幸せは自分の心が決めるのですから、
不安も同じく、自分自身で決めているのです。

不安なことは起こらないと信じ、
不安をワクワクに変えて
毎日を過ごしたいものですね。

☆キーワードは「大丈夫！」

③ 自分を客観視する

自分が抱えている問題なんて
宇宙や大自然に比べたら米粒にもならない
小さなものです。

そんな小さなことにクヨクヨして
大切な命の時間をムダにするよりも

さっさと問題を解決させて
楽しく過ごしたい方が価値ある人生だと
思いませんか？

自然に触れ、自分の問題を客観視して
みてください。

☆キーワードは「生きてるだけで丸もうけ！」

④ 考え方を柔軟にする

十人十色という言葉のように、
一人一人が違っているからこそ、
考え方も様々です。

また、問題解決方法も一つだけではなく、
無数にあります。

色々な角度から物事が見られるよう、
臨機応変かつ多面的に物事が
見られるようにしましょう。

☆キーワードは「なるほど！」

⑤ できることから行動する

自信のある人は常に行動している人です。

行動するから、出来るようになり、
出来るようになるから自信が持てるのです。

行動しないでイライラするくらいなら
ほんの小さなことでも、何でもいいので
出来ることから行動してみましょう。

☆キーワードは「出来る！！」

⑥ 思い込みを手放す

こうしなければダメ…とか
こうすべき！！

こうした考え方を手放し、
ダメでも「まぁ、いいか」
と口に出した瞬間、心が軽くなるのを
感じるでしょう。

そもそも完璧な人などいません。
完璧を求めれば求めるほど自分が
苦しくなるばかりです。

思い込みを今すぐ手放して
自由になりましょう。

☆キーワードは「まぁ、いいか！」

⑦ 掃除する

部屋の状態は心の状態ともいいます。

あなたの部屋は片付いていますか？
整理整頓できていますか？
不要なもので溢れてはいませんか？

心を軽くするためにも、
こまめに部屋を掃除し、
不要なものを手放していきましょう。

部屋がキレイでスッキリした
気持ちのいい部屋で
心が折れて悩んでいる…
という人は私が知っている限りでは
誰もいません。

心を軽くしたいと思ったら
今すぐ掃除しましょう。

☆キーワードは「スッキリ！」

私はこれ以外にも、古代ハワイアンからの
問題解決方法でもある

「ホ・オポノポノ」の4つの言葉
・ありがとう
・ごめんなさい
・許してください
・愛しています

を実践しています。
どんな方法でもいいのです。

④でもお伝えしましたが、
問題解決方法は無数にあります。

自分に合ったやり方で、
重い心の荷物を下ろして
折れにくい心にしていきたいですね。

最後に、
「心を軽くするための 7つの方法」まとめ

① 短所の解釈を長所に変える
キーワード「短気も長所！」

② 未来は絶対に良くなる！と信じる
キーワード「大丈夫！」

③ 自分を客観視する
キーワード「生きてるだけで丸儲け！」

④ 考え方を柔軟にする
キーワード「なるほど！」

⑤ できることから行動する
キーワード「出来る！！」

⑥ 思い込みを手放す
キーワード「まぁ、いいか！」

⑦ 掃除する
キーワード「スッキリ！」

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