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]]>Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, aber bei den Untersuchungen wird „nichts" gefunden. Genau das erleben viele Menschen mit Reizdarm. Doch bedeutet ein unauffälliger Befund wirklich, dass körperlich nichts passiert? Mit Gastroenterologe Prof. Dr. Martin Storr spreche ich darüber, warum der Darmüberempfindlich werden kann, welche Rolle Darmnerven, Mikrobiom, Ernährung und Gehirnspielen – und was Betroffenen tatsächlich helfen kann. Außerdem klären wir einen der hartnäckigsten Irrtümer: Ist Reizdarm wirklich „nur psychisch"?
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Das reine Shilajit von Annapurna liefert dir einen wertvollen, naturbelassenen Pflanzen- und Mineralstoffkomplex aus dem Himalaya-Hochgebirge mit 50 Prozent Fulvinsäure für deine Grundenergie. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld.
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Christian Opitz sieht eine wichtige Ursache in der „Tyrannei der Solls": den unzähligen Vorstellungen darüber, wie wir sein, leben, denken und funktionieren sollten.
Im Gespräch geht es um imaginierte Gefahren, digitale Reizüberflutung und die Frage, weshalb unser Nervensystem für viele Anforderungen des modernen Lebens kaum gemacht ist.
Wir sprechen außerdem darüber, warum Bewegung, Natur, Weite und sinnvolle körperliche Herausforderungen oft mehr bewirken können als der nächste Gesundheits-Hack.
Ein Gespräch über Stress, Unwissenheit und die Freiheit, nicht jede innere Geschichte glauben zu müssen.
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]]>Der Contest Grade Ceremonial Matcha von Annapurna bringt dich mit der smarten Kombination aus natürlichem Koffein und L-Theanin beschwingt und fokussiert durch den Tag. Mit dem Gutscheincode bio360 sparst du auch noch bares Geld.
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]]>Was wäre, wenn Intuition keine geheimnisvolle Gabe, sondern eine Fähigkeit wäre, die sich trainieren lässt? Gemeinsam mit Martin Zoller spreche ich über Remote Viewing, die Ursprünge dieser Methode, ihre Verbindung zu geheimdienstlicher Forschung und die Frage, ob jeder Mensch lernen kann, seiner Wahrnehmung stärker zu vertrauen. Mich interessiert besonders eure Meinung: Habt ihr schon einmal etwas gespürt oder geahnt, das sich später bewahrheitet hat?
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Annapurna vertritt voll meine Philosophie, absolut keine Füllstoffe zu verwenden und nur die beste Qualität für maximale Wirksamkeit und Effektivität zu nutzen.
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Thomas, was ist Erdung eigentlich?
Wie funktioniert Erdung auf zellulärer Ebene?
Warum ist dieses Thema in der Schulmedizin so wenig präsent?
Gibt es Studien, die die Effekte der Erdung belegen?
Welche Krankheiten können durch Erdung positiv beeinflusst werden?
Was sind die Risiken oder Nebenwirkungen der Erdung?
Wie kann man Erdung in den Alltag integrieren?
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Wie kamen Sie zu dem Schluss, dass Brillen schädlich sein können?
Gibt es Studien, die Ihre Behauptungen stützen?
Was sind alternative Ansätze für besseres Sehen?
Welche Langzeiteffekte hat das Tragen von Brillen?
Welchen Rat haben Sie für aktuelle Brillenträger?
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Könntest du uns eine umfassende Erklärung geben, was Krampfadern genau sind? Wie entstehen sie und welche Rolle spielen sie in unserem Kreislaufsystem?
Es scheint, dass überwiegend Frauen von Krampfadern betroffen sind. Könntest du uns die Ursachen dafür erläutern? Spielen hormonelle Unterschiede eine Rolle oder gibt es andere spezifische Faktoren?
Wenn jemand bereits Krampfadern hat, welche Möglichkeiten gibt es dann, um diese zu behandeln oder zumindest die Symptome zu lindern? Welche therapeutischen Ansätze oder Hausmittel können effektiv sein?
Was sind deine spezifischen Empfehlungen für die Prävention von Krampfadern? Gibt es bestimmte Lebensstiländerungen, die du vorschlagen würdest?
Wie wirksam sind die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten für Krampfadern? Welche haben sich in der klinischen Praxis und Forschung als besonders wirksam erwiesen?
Was sind die Risiken und Komplikationen, die mit Krampfadern einhergehen können, und wie können diese vermieden oder gemanagt werden?
Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Entstehung und Behandlung von Krampfadern? Gibt es spezifische Nährstoffe oder Diäten, die empfohlen werden?
Welchen Einfluss haben andere gesundheitliche Bedingungen auf die Entstehung oder Verschlimmerung von Krampfadern?
Wie hat sich das Verständnis und die Behandlung von Krampfadern in den letzten Jahren entwickelt und was sind die aussichtsreichsten neuen Ansätze in der Forschung?
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Wie kam es zu deinem Interesse an der Behandlung von Bluthochdruck?
Was genau ist der Blutdruck und warum ist er so wichtig für unsere Gesundheit?
Du sagst, dass viele Patienten und Ärzte den Sinn des Blutdrucks nicht verstehen. Kannst du das näher erläutern?
Wie entstehen die Referenzwerte und was hältst du von ihnen?
Warum kann die Einnahme von Medikamenten aufgrund von zu niedrigen Grenzwerten negative Auswirkungen auf den Patienten haben?
Warum ist es oft nicht hilfreich, den Blutdruck durch künstliche Medikamente zu senken? Welche Alternativen gibt es?
Wie kann man die Ursachen von Bluthochdruck finden und beheben?
Kannst du mehr über die Bedeutung der Mikrozirkulation in Bezug auf den Blutdruck erklären? Wie kann eine verbesserte Mikrozirkulation dazu beitragen, dass die Organe wieder optimal arbeiten und die Fließfähigkeit des Bluts verbessert wird?
Kannst du uns mehr über das Sonnenberg Biomedical Health Center erzählen, das du gegründet hast? Wie integrierst du dort biologische Medizin und Ernährung in deiner Arbeit?
Welche Ratschläge würdest du jemandem geben, der sich von seinem Medikamentencocktail verabschieden möchte und nach natürlichen Wegen zur Blutdruckkontrolle sucht?
Gibt es bestimmte Lebensstiländerungen oder Ernährungsempfehlungen, die helfen können, den Blutdruck zu regulieren?
Wie siehst du die Zukunft der Blutdruckbehandlung und welche Rolle spielt die biologische Medizin dabei?
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Können Sie uns mehr über Ihre Arbeit als Sexualtherapeutin und Fachärztin für Frauenheilkunde erzählen?
Was sind die häufigsten Herausforderungen, die Frauen in Bezug auf ihre Sexualität und Orgasmen erleben?
Können Sie uns mehr über den Sexocorporel-Ansatz erzählen und wie Sie ihn in Ihrer Arbeit verwenden?
Was können Frauen tun, um ihre Fähigkeit zu verbessern, Erregung zu genießen und zum Orgasmus zu kommen?
Können Sie einige Übungen teilen, die Frauen dabei helfen können, ihre vaginale Erregbarkeit zu entdecken?
Welche Rolle spielt die mentale Gesundheit bei der sexuellen Erregung und beim Erleben von Orgasmen?
Wie können Partnerschaft und Kommunikation die sexuelle Erfahrung von Frauen verbessern?
Was sind einige häufige Missverständnisse oder Mythen über Frauen, Sexualität und Orgasmen, denen Sie in Ihrer Praxis begegnen?
Welchen Ratschlag würden Sie Frauen geben, die Schwierigkeiten haben, sexuelle Befriedigung zu finden?
Wie können Frauen ihren Partnern am besten kommunizieren, was sie in Bezug auf ihre sexuellen Bedürfnisse und Vorlieben benötigen?
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Welche Übungen können Menschen sofort anwenden?
Wie viel Zeit sollte man täglich für das Augentraining investieren?
Was sind die größten Fehler, die Menschen beim Thema Augenpflege machen?
Kann wirklich jeder von diesen Übungen profitieren?
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Was passiert mit der Intelligenz, wenn Jod fehlt? Was passiert mit der Wirtschaftskraft, wenn Eisen und somit Energie fehlt?
Wie sieht es weltweit mit der Mineralienversorgung der Menschen und Kinder aus?
Wo landen die Mineralien unserer Felder? Ist es ein Kreislauf?
Wofür braucht der Mensch und die Pflanze eigentlich Mineralien?
Wann sind die Reserven erschöpft?
Ein Wort zum Urangehalt, des Phosphor-Anbaus
Was passiert mit den Menschen, den Ernten und der Industrie, wenn es so weit kommt?
Was ist eigentlich mit Aluminium, Blei oder Arsen? Braucht der Körper etwas davon und ab wann wird es toxisch?
Was sind organische Verbindungen vs. anorganische Mineralien?
Wissen wir überhaupt, was der Körper braucht?
Was ist lebensnotwendig, was ist optimal?
Welche Rolle spielt die Mineralien-Balance? Wer kennt sie?
Hat Bio-Gemüse mehr Mineralien?
Welche Bedeutung spielt Salz?
Welche Probleme gibt es bei Getreiden und Reis?
Wie können Menschen diesen Mangel in ihrer Ernährung ausgleichen?
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10% Rabatt auf weitere tolle Darmprodukte, Aminosäuren und Nukleotide https://mitocare.de/collections/alle-...
Gutscheincode: DARM10
Warum sagt uns der Gesundheitsminister nicht wieviel Gifte in unserem Darm schlummern, woher sie kommen und wie man sie wieder los wird?
Christian, warum ist der Darm so wichtig für die Entgiftung des Körpers?
Wie wirken sich Giftstoffe auf unsere Darmgesundheit aus?
Welche Rolle spielen Probiotika und Prebiotika?
Was hältst du von Entgiftungskuren wie '360 Sweep'?
Gibt es wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit solcher Produkte?
Welche Tipps hast du für eine bessere Darmgesundheit?
Wie können die Zuschauer von unserer Black-Friday-Aktion profitieren?
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Manuel, was ist der größte Medizinskandal unserer Zeit?
Wie rüttelt die Healversity an den Grundfesten der Schulmedizin?
Was verbirgt sich wirklich hinter dem Begriff 'Epigenetik'?
Wie können Menschen diese Erkenntnisse in ihr Leben integrieren?
Wie kann man so etwas lernen?
Wie kann man sich beraten lassen?
>>Hier geht es zu den Shownotes<<
360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel, die es derzeit gibt.
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Wie funktioniert HHO?
Was ist der Grund für die Erhitzung des Bluts auf 45°?
Was passiert auf zellulärer Ebene bei der Erhitzung?
Warum wird Sauerstoff zugefügt?
Wie unterscheidet sich HHO von herkömmlicher Blutwäsche?
Gibt es erfolgreiche Behandlungsfälle?
Für welche Indikationen ist HHO geeignet?
Wie reagiert die Schulmedizin auf HHO?
Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen?
Was kostet eine HHO-Behandlung?
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Du bist schon seit 40 Jahren Arzt und hast dich auf die biologische Behandlung von Krebs spezialisiert. Wie kam es dazu?
Was verstehst du unter biologischer Behandlung und warum hast du dich dafür entschieden?
Du sagst, dass man Krebs lernen muss zu verstehen. Kannst du das näher erklären?
Wie schaut die Schulmedizin auf den Krebs und was sind die Unterschiede zu deinem Ansatz?
Du hast erwähnt, dass Krebs nicht einfach so entsteht und dass es immer Gründe gibt, wie Giftbelastungen, Adrenalinerschöpfung, Stoffwechselprobleme usw. Kannst du uns mehr darüber erzählen?
Warum erlaubt der Körper überhaupt den Krebs?
Wie können wir diese Ursachen erkennen und ursächlich behandeln?
Kannst du uns ein paar Erfolgsgeschichten erzählen, von Menschen, die dank deiner Methode den Krebs besiegen konnten?
Du führtest die weltweit bekannte Paracelsus-Klinik zu großem Ansehen und bist nun im neuen Sonnenberg Biomedical Health Center tätig. Was macht dieses Zentrum so besonders?
Wie sieht ein typischer Behandlungsplan in deinem Zentrum aus?
Wie verbindet ihr im Sonnenberg Biomedical Health Center die biologische Medizin mit der Ernährung?
Was für eine Botschaft möchtest du Menschen mitgeben, die gerade mit einer Krebsdiagnose konfrontiert wurden?
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Warum haben so viele Menschen heute Übergewicht?
Du hast selbst sehr viel abgenommen und hältst seit Jahren dein neues Gewicht. Wie hast du das gemacht?
Warum funktionieren Diäten nicht?
Wie hilfst du anderen dabei, ihr Gewicht zu reduzieren?
Wie hilfst du den Menschen, ihr Gewicht auch zu halten?
Welche Erfolgsquote habt ihr in etwa?
Was ist alles in dem Programm enthalten?
Was wird alles berücksichtigt?
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Ist eine Erektionsstörung tatsächlich ein unvermeidlicher Teil des Älterwerdens oder gibt es Möglichkeiten, sie zu behandeln und zu verhindern?
Wie wirken sich Erektionsstörungen auf das emotionale Wohlbefinden und das Selbstbild der betroffenen Männer aus?
Wie erleben Partnerinnen und Partner Erektionsstörungen und welche Auswirkungen kann dies auf Beziehungen haben?
Wie können Männer aus dem Kreislauf der Selbstkritik ausbrechen, der oft mit Erektionsstörungen einhergeht?
Wie funktioniert die sexuelle Erregung bei Männern und welche Faktoren können sie beeinflussen?
Wie wichtig ist die Mikrozirkulation für die Aufrechterhaltung einer gesunden Erektion und wie kann man die Durchblutung verbessern?
Welchen Einfluss hat Stress auf Erektionsstörungen und welche Strategien gibt es zur Stressbewältigung?
Wie wirkt sich eine verbesserte Körperwahrnehmung auf die sexuelle Leistungsfähigkeit aus?
Welchen Einfluss haben Pornografie und der Dopaminspiegel auf die sexuelle Gesundheit von Männern?
Ist ein regelmäßiges Training notwendig, um eine gesunde sexuelle Funktion zu erhalten?
Gibt es Techniken zur Verbesserung der sexuellen Leistung, wie zum Beispiel das "Stoßen"?
Welche Rolle spielt die Atmung bei der sexuellen Leistungsfähigkeit?
Wo können Männer lernen und Unterstützung erhalten, um Erektionsstörungen effektiv zu bewältigen?
>>Hier geht's zu den Shownotes<<
360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel, die es derzeit gibt.
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Wie kamst Du zur Idee des MiShu Stuhls?
Kannst Du erklären, wie der MiShu Stuhl funktioniert und warum er so effektiv gegen Rückenschmerzen ist?
Was sind die 5 Geheimnisse des MiShu Stuhls und wie unterstützen sie eine gesunde Haltung?
Was unterscheidet den MiShu Stuhl von anderen ergonomischen Stühlen oder Sitzbällen?
Gibt es verschiedene Modelle oder Größen des MiShu Stuhls?
Wie kann man den MiShu Stuhl ausprobieren und bestellen?
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Wie kamst Du zur Idee des MiShu Stuhls?
Kannst Du erklären, wie der MiShu Stuhl funktioniert und warum er so effektiv gegen Rückenschmerzen ist?
Was sind die 5 Geheimnisse des MiShu Stuhls und wie unterstützen sie eine gesunde Haltung?
Was unterscheidet den MiShu Stuhl von anderen ergonomischen Stühlen oder Sitzbällen?
Gibt es verschiedene Modelle oder Größen des MiShu Stuhls?
Wie kann man den MiShu Stuhl ausprobieren und bestellen?
Hast Du ein besonderes Angebot für unsere Zuschauer?
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Wie kommt es zu Haarausfall? Könntest du uns durch den biologischen Prozess führen, der dazu führt, dass Menschen ihre Haare verlieren?
Inwieweit spielt die Genetik eine Rolle bei Haarausfall? Kannst du uns mehr über die Wissenschaft hinter der genetischen Komponente von Haarausfall erzählen?
Was sind die effektivsten Strategien, die Menschen anwenden können, um Haarausfall zu bekämpfen oder zu verhindern? Gibt es bestimmte Lebensstiländerungen oder Behandlungen, die besonders wirksam sind?
Wie wendet man diese Strategien und Behandlungen im Alltag an? Könntest du uns durch den Prozess führen, der erforderlich ist, um diese Methoden zur Bekämpfung von Haarausfall zu implementieren?
Gibt es irgendwelche häufigen Missverständnisse über Haarausfall, die du klären möchtest?
Welche Rolle spielt die Ernährung bei Haarausfall und wie können wir unsere Diät anpassen, um gesundes Haar zu fördern?
Gibt es bestimmte Warnsignale oder Symptome, auf die Menschen achten sollten, um frühzeitigen Haarausfall zu erkennen?
Wie wirken sich verschiedene Faktoren wie Stress, Schlaf und Umwelt auf den Haarausfall aus?
Welche Ressourcen oder weiterführenden Informationen empfiehlst du für Personen, die mehr über Haarausfall erfahren möchten?
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Was ist eigentlich ein Lipödem?
Was wird beim Arzt gemacht?
Ist das Lipödem eine Erkrankung oder liegt die Ursache tiefer?
Welche Rolle spielen chronische Entzündungen?
Welche Rolle spielt das Körpergewicht?
Welche Rolle spielt Bewegung?
Was hat ein Lipödem mit Ernährung zu tun?
Wie kann euer individuell angepasstes Ernährungsprogramm helfen?
Was haben die Ärzte zu eurem Programm beigetragen?
Was kann man nach einer OP optimal regenerieren?
Hinweis auf Programm und Gutscheincode
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Die Ursachen von Krebs und Brustkrebs sind nach der Schulmedizin immer noch nicht bekannt. Was ist deine persönliche Einschätzung bezüglich der Ursachen und des starken Anstiegs in den letzten Jahrzehnten?
Wie effektiv sind die schulmedizinischen Behandlungen?
Die schulmedizinischen Behandlungen kosten Unsummen. Gibt es etwas, das man selbst auch für den kleinen Geldbeutel machen kann?
Was macht die Diagnose mit den Menschen?
Wie kommt es zur Diagnose?
Welche Erfolge hast du erlebt?
Kann ein Tumor auch von alleine verschwinden?
Welche Studien gibt es zu Bengalrosa?
Was ist Hämatoxylin?
Wie wird es eingesetzt?
In welcher Frequenz sollte man so etwas machen?
Welche Rolle spielt die Angst vor dem Brustkrebs?
Ist es sinnvoll, DMSO einzusetzen?
Wo kann man Dich erreichen?
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Wie wirken sich unausgewogene Spannungsverhältnisse und Bewegungsmangel auf unsere Rückengesundheit aus?
Könntest Du das Modell der Bio-Tensegrity näher erklären und wie es sich auf die Rückengesundheit auswirkt?
Wie wichtig sind Mikrobewegungen im Alltag und wie kann man sie fördern?
Kann man die Gesundheit der Wirbelsäule auch ohne spezielle Hilfsmittel wie den MiShu-Stuhl verbessern?
Könntest Du die genial einfache Übung, die Du erwähnt hast, genauer erklären?
Wie stellt diese Übung die Verbindung zwischen der Muskulatur und dem Gehirn wieder her?
Was können die Teilnehmer von Deinem kostenlosen Webinar erwarten und wie können sie sich anmelden?
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Was ist das Bindegewebe und welche Funktionen hat es in deinem Körper?
Welchen Einfluss hat das Bindegewebe auf Dein Aussehen und Deine Haut?
Wie beeinflusst Deine Ernährung die Gesundheit des Bindegewebes?
Welche Rolle spielen Biotin, Vitamin D3 und Vitamin C für das Bindegewebe?
Wie tragen Eisen, Zink und Kupfer zur Gesundheit des Bindegewebes bei?
Welche Vorteile bringen Proteine und Aminosäuren für das Bindegewebe?
Wie wirken Kollagenhydrolysat, Chondroitinsulfat und Glucosaminsulfat auf das Bindegewebe?
Welchen Effekt hat Hyaluronsäure auf das Bindegewebe und die Haut?
Was sind die Vorteile von Silizium und Eierschalenmembran für das Bindegewebe?
Wie können Maca-Wurzel-Pulver, Traubenkernextrakt und Weihrauch-Extrakt das Bindegewebe unterstützen?
Hast Du Tipps zur Verbesserung der Bindegewebsgesundheit?
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Warum beschäftigst du dich als Arzt und als Mann mit dem Thema Schönheitsmedizin?
Was kann man für die Schönheit jenseits von invasiven Eingriffen machen?
Kannst du uns erklären, was die PRP-Therapie ist und wie sie zur Verbesserung der Haut beiträgt?
Wie funktioniert das Bio Facelifting und wie unterscheidet es sich von anderen Facelifting-Methoden?
Welche Vorteile bietet das Fadenlifting gegenüber traditionellen Lifting-Methoden?
Wie wird Botox in deiner Praxis eingesetzt, und was sind die Vorteile dieser Behandlung?
Was ist das Besondere am Facelifting mit Hyaluronsäure, und für wen ist es am besten geeignet?
Kannst du uns mehr über AQUALYX, die Fettweg-Spritze, erzählen? Wie funktioniert es und wer sind die idealen Kandidaten dafür?
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Stell dich kurz vor
Was sind eigentlich Krampfadern und wie entstehen sie?
Was macht die Schulmedizin?
Was sind die Kleinschen Felder und wie funktionieren sie?
Wie bist du darauf gekommen, die Kleinschen Felder zur Behandlung von Krampfadern einzusetzen?
Welche Erfolge konnten Patienten bisher durch die Anwendung der Kleinschen Felder bei Krampfadern verzeichnen?
Gibt es Nebenwirkungen oder Risiken, die bei der Anwendung der Kleinschen Felder auftreten können?
Wie genau fördern die Kleinschen Felder die Durchblutung und warum ist das so wichtig bei der Behandlung von Krampfadern?
Welche Unterschiede siehst du zu Magnetfeld Matten?
Warum, glaubst du, sind Krampfadern so ein weit verbreitetes Problem? Liegt es eher an der Genetik oder am Lebensstil?
Welche Rolle spielen Lebensgewohnheiten wie Ernährung, Bewegung und das Vermeiden von Übergewicht bei der Entstehung von Krampfadern?
Wie siehst du die Rolle der Prävention im Zusammenhang mit Krampfadern? Was können Menschen tun, um Krampfadern vorzubeugen?
Wie lässt sich die Therapie mit den Kleinschen Feldern einfach in den Alltag integrieren? Was macht sie so anwenderfreundlich?
Kannst du uns ein paar Erfolgsgeschichten erzählen, in denen Menschen ihre Krampfadern durch die Therapie mit den Kleinschen Feldern losgeworden sind?
Wo kann man Dich erreichen?
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Stell dich bitte kurz vor. Kannst du uns etwas über deine eigenen Erfahrungen mit Nackenschmerzen erzählen?
Was sind Nackenverspannungen und was sind die häufigsten Ursachen dafür?
Könntest du erläutern, wie Schmerzen aus mechanischer Sicht entstehen? Was bedeutet der "Joint by Joint Approach" und welche Rolle spielen fasziale Strukturen dabei?
Was sind die grundlegenden Prinzipien, um die Körperhaltung ins Gleichgewicht zu bringen und warum ist ständiges Korrigieren nicht unbedingt notwendig?
Du sprichst oft von den "großen 3" körperlichen Stellschrauben (Füße, Hüfte, BWS). Kannst du näher darauf eingehen und erklären, wie sie bei der Behandlung von Nackenschmerzen helfen?
Gibt es noch andere körperliche Aspekte, die bei Nackenschmerzen eine Rolle spielen, wie z.B. die Beinrückseite oder das Schulterblatt?
Wie kann man Nackenverspannungen selbst erkennen und was sind die typischen Symptome?
Kannst du die Verbindung zwischen Nackenschmerzen und Stress erklären? Wie hängen Schutzreflex, Brustkorbatmung und Glucoseflutung der Muskeln zusammen?
Welche Übungen und Techniken kannst du empfehlen, um Nackenverspannungen zu lösen?
Was können Langzeitfolgen von unbehandelten Nackenverspannungen sein?
Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Entstehung und Behandlung von Nackenverspannungen?
Wie sieht ein optimaler Arbeitsplatz aus, um Nackenverspannungen vorzubeugen?
Kannst du uns ein paar Erfolgsgeschichten erzählen, in denen Menschen ihre Nackenverspannungen erfolgreich bekämpft haben?
Gibt es bestimmte Verhaltensweisen oder Gewohnheiten, die Nackenverspannungen begünstigen können?
Welche Produkte oder Hilfsmittel können dabei helfen, Nackenverspannungen zu lösen?
Wo können sich die Zuschauer weitere Informationen einholen, wenn sie mehr über das Thema erfahren möchten?
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Womit identifizieren sich die Wissenschaftler und Menschen unserer Zeit?
Was ist das Ego und wie kann man sich seines wahren Selbst bewusst werden?
Was passiert, wenn das eigene Selbstbild in Frage gestellt wird?
Was sind heute die Ursachen für Krankheiten?
Was sind unerlöste seelische Konflikte?
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Wo kommt die Infektionstheorie her In welchen Zeitalter befinden wir uns? Was prägt die Wissenschaftler dieser Zeit? Womit identifizieren sich die Wissenschaftler und Menschen unserer Zeit? Was ist das Ego und wie kann man sich seines wahren Selbst bewusst werden? Was passiert, wenn das eigene Selbstbild in Frage gestellt wird? Was sind heute die Ursachen für Krankheiten? Was sind unerlöste seelische Konflikte? Wer hat etwas von der Spaltung? Wie können wir das neue Zeitalter einleiten? Wo kann man Dich erreichen?
Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller.
Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen.
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Die Welt ist im Umbruch und wir können sie gemeinsam gestalten.
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In dieser Episode erfährst du darüber hinaus noch, welche grundlegenden Stoffwechselprozesse bei der Zuckerverbrennung im Körper stattfinden. Diese Episode ist von enormer Wichtigkeit, wenn dich das Thema Gesundheit interessiert.
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Warum die meisten Menschen bei ihrer Entgiftung scheitern und wie du alles richtig machen kannst erfährst du in dieser kostenlosen Videoserie, die ich für dich aufgenommen habe.
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Warum die meisten Menschen bei ihrer Entgiftung scheitern und wie du alles richtig machen kannst erfährst du in dieser kostenlosen Videoserie, die ich für dich aufgenommen habe.
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Ich habe die Rezeptur nun noch etwas verfeinert und es effektiver gemacht. In dieser Episode erzähle ich dir warum ich das getan habe und was sich alles verändert hat.
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Unter Fotobiomodulation versteht man die Anwendung roten Lichtes in ganz bestimmten Frequenzbereichen. Die Fotorezeptoren im Körper werden angeregt und die Energieproduktion in den Mitochondrien nachweislich gesteigert. Das spezielle Rotlicht kann Schmerzen lindern, Entzündungen reduzieren, die Haut verjüngen, die Regeneration verbessern und sogar die Produktion von Schilddrüsenhormon steigern. In diesem Interview rede ich mit Johannes Kettelhodt über die fantastischen Anwendungsmöglichkeiten der Rotlichttherapie.
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Unter Fotobiomodulation versteht man die Anwendung roten Lichtes in ganz bestimmten Frequenzbereichen. Die Fotorezeptoren im Körper werden angeregt und die Energieproduktion in den Mitochondrien nachweislich gesteigert. Das spezielle Rotlicht kann Schmerzen lindern, Entzündungen reduzieren, die Haut verjüngen, die Regeneration verbessern und sogar die Produktion von Schilddrüsenhormon steigern. In diesem Interview rede ich mit Johannes Kettelhodt über die fantastischen Anwendungsmöglichkeiten der Rotlichttherapie.
Hol dir deine Energie zurück mit meinem Buch Zurück ins Leben und den vielen praktischen Übungen darin, die mich enorm weitergebracht haben.
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Unter Fotobiomodulation versteht man die Anwendung roten Lichtes in ganz bestimmten Frequenzbereichen. Die Fotorezeptoren im Körper werden angeregt und die Energieproduktion in den Mitochondrien nachweislich gesteigert. Das spezielle Rotlicht kann Schmerzen lindern, Entzündungen reduzieren, die Haut verjüngen, die Regeneration verbessern und sogar die Produktion von Schilddrüsenhormon steigern. In diesem Interview rede ich mit Johannes Kettelhodt über die fantastischen Anwendungsmöglichkeiten der Rotlichttherapie.
Warum die meisten Menschen bei ihrer Entgiftung scheitern und wie du alles richtig machen kannst erfährst du in dieser kostenlosen Videoserie, die ich für dich aufgenommen habe.
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]]>Der Dokumentarfilmer Clemens Kuby erlitt nach einem Unfall eine Querschnittslähmung von der er sich selbst befreite. Er bereiste danach die Welt um zu erfahren, wie Heilung eigentlich funktioniert. Daraus entwickelte er die Kuby-Methode. Ein in vielfacher Hinsicht hochspannendes Interview.
Warum die meisten Menschen bei ihrer Entgiftung scheitern und wie du alles richtig machen kannst erfährst du in dieser kostenlosen Videoserie, die ich für dich aufgenommen habe.
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>>Hier geht's zu den Shownotes]]>Menschen, die mit Corona und einer schweren Atemnoterkrankung ins Krankenhaus eingeliefert werden, bekommen dort eine Sauerstoffbeatmung. Dr. Kurt E Müller kann aufzeigen, dass diese Beatmung nicht nur kontraindiziert ist, sondern auch zum Tod des Patienten führen kann.
Des Weiteren reden wir über die Rolle der Umweltgifte, von Stress, der Atemluft und vielem mehr.
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Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse
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Tom Mögele stellt mit Mindflow eine provokative These auf. Kann man mit nichts tun und nicht wollen alles erreichen? Mit seiner Methode ist es möglich in kürzester Zeit in einen höheren Bewusstseinszustand zu gelangen und damit Energie freizusetzen und Blockaden zu lösen. Das führt zu einem stressfreieren und konfliktfreieren Leben mit mehr Energie und Lebensfreude. Ich denke das sollte man sich mal anschauen :-)
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Die Zirbeldrüse ist das zentrale Steuerungsorgan in unserem Körper. Sie regelt den Tagnachtrhythmus, steuert eine Vielzahl an Hormonen und gilt als unser spirituelles Zentrum. Doch genau dieses Zentrum ist heutzutage in Gefahr. Was genau die Zirbeldrüse ist, was sie braucht und was sie in Gefahr bringt erfährst du in dieser Episode mit Professor Dr. Dr. Enrico Edinger.
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Den Link zur Episode findest du hier.
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]]>Die karnivore Ernährung wird weltweit von Menschen eingesetzt, um teils massive gesundheitliche Probleme in den Griff zu bekommen. In Deutschland ist sie kaum bekannt. Kann es wirklich gesund sein, nur Fleisch zu essen? Wird man davon nicht krank? Fehlt es nicht an Vitaminen und anderen Vitalstoffen?
Ich spreche mit der Heilpraktikerin Paola Dziwetzki über die Vorteile der karnivoren Ernährung und warum sie funktioniert.
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Die Shownotes zur Episode findest du hier:
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Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen.
Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.
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]]>Der Persönlichkeitstrainer Christian Bischoff spricht in seinem neuen Buch über Bewusstheit. Wir reden in diesem Interview über Achtsamkeit, sich selbst und anderen Menschen gegenüber. Christian stellt die Frage, ob das was wir tun auch lebensdienlich ist?
Freue dich auf ein Inspirierendes und positives Gespräch.
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]]>Vitalpilze sind seit Jahrtausenden bekannt und werden in der Naturheilkunde mit erstaunlichem Erfolg eingesetzt. Dabei spielt die Qualität der Extrakte eine maßgebliche Rolle. Wie können Vitalpilze das Immunsystem regulieren? Welche Erfolge kann man bei sämtlichen Magen- und Darmkrankheiten erzielen? Wie können Vitalpilze die Krebstherapie unterstützen und dem Krebs vorbeugen? In dieser Episode erfährst du, wie du Vitalpilze praktisch anwenden kannst und worauf du dabei besonders achten solltest.
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Die Shownotes zur Episode findest du hier:
]]>Was versteht man eigentlich wirklich unter energetisiertem oder dynamisiertem Wasser? Wilfried Hacheney war ein absoluter Pioneer auf dem Gebiet der Wasserforschung und der praktischen Anwendung. Sein Sohn Friedrich Hacheney arbeitete mit seinem Vater zusammen und führt bis heute seine Forschungen und Anwendungen weiter. Freue dich auf eine spannende Episode über das Wesen des Wassers und des Menschen.
Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse
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]]>Ein Online-Kurs der Bio360 Akademie
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]]>Was ist eigentlich Ayurveda? Was steckt hinter der ältesten Gesundheitslehre der Menschheitsgeschichte? Welche Bedeutung hat Ayurveda auch heute noch? Kann jeder diese Gesundheitslehre nutzen? Dr. med. Ulrich Bauhofer war der erste westliche Ayurvedaarzt und blickt auf eine jahrzehntelange Erfahrung zurück.
Die Shownotes zur Episode findest du hier:
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]]>Was ist eigentlich Ayurveda? Was steckt hinter der ältesten Gesundheitslehre der Menschheitsgeschichte? Welche Bedeutung hat Ayurveda auch heute noch? Kann jeder diese Gesundheitslehre nutzen? Dr. med. Ulrich Bauhofer war der erste westliche Ayurvedaarzt und blickt auf eine jahrzehntelange Erfahrung zurück.
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]]>Die wilde Blaubeere ist vielleicht das spannendste Superfood überhaupt. Sie vermag effektiv Entzündungen zu senken, wirkt adaptogen und vieles mehr.
Wie die Diplomingenieurin und Heilpraktikerin Jutta Suffner zur Blaubeere gekommen ist erfährst du in dieser Episode.
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Wie die Diplomingenieurin und Heilpraktikerin Jutta Suffner zur Blaubeere gekommen ist erfährst du in dieser Episode.
Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs:
Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs:
Die Shownotes zur Episode findest du hier:
]]>Die wilde Blaubeere ist vielleicht das spannendste Superfood überhaupt. Sie vermag effektiv Entzündungen zu senken, wirkt adaptogen und vieles mehr.
Wie die Diplomingenieurin und Heilpraktikerin Jutta Suffner zur Blaubeere gekommen ist erfährst du in dieser Episode.
Wildkräuter Pur
Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen.
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]]>Schau dich mal um in der Bio360 Akademie
]]>Schau dich mal um in der Bio360 Akademie
]]>Kennst du selber auch Heisshunger und Fressattacken? Woher kommt das sogenannte emotionale Essen und warum kann man mit der eigenen Willenskraft nicht erfolgreich dagegen angehen?
Was dahinter steht und wie man solche Muster erfolgreich auflösen kann, erfährst du in diesem Gespräch mit der sympathischen Ilga Pohlmann.
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]]>Kennst du selber auch Heisshunger und Fressattacken? Woher kommt das sogenannte emotionale Essen und warum kann man mit der eigenen Willenskraft nicht erfolgreich dagegen angehen?
Was dahinter steht und wie man solche Muster erfolgreich auflösen kann, erfährst du in diesem Gespräch mit der sympathischen Ilga Pohlmann.
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]]>Kennst du selber auch Heisshunger und Fressattacken? Woher kommt das sogenannte emotionale Essen und warum kann man mit der eigenen Willenskraft nicht erfolgreich dagegen angehen?
Was dahinter steht und wie man solche Muster erfolgreich auflösen kann, erfährst du in diesem Gespräch mit der sympathischen Ilga Pohlmann.
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]]>Welche Bedeutung hat Omega 3 für deine Gesundheit? Was hat es auf sich, mit der entzündungssenkenden Wirkung? Wie wichtig ist es fürs Gehirn und die Nerven? Welche Krankheiten können damit therapiert und verhindert werden? Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Omega 3 Fettsäuren und wir gehen der Sache in gewohnter Qualität auf den Grund.
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]]>Welche Bedeutung hat Omega 3 für deine Gesundheit? Was hat es auf sich, mit der entzündungssenkenden Wirkung? Wie wichtig ist es fürs Gehirn und die Nerven? Welche Krankheiten können damit therapiert und verhindert werden? Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Omega 3 Fettsäuren und wir gehen der Sache in gewohnter Qualität auf den Grund.
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Mit Sleep Spray kannst du schneller einschlafen. Das sublinguale Spray wirkt praktisch sofort.
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]]>Was ist finanzielle Intelligenz? Was haben wir in unserem Leben über Finanzen gelernt? In welchem Bewusstsein leben die meisten von uns, wenn es um das Thema Geld geht? Muss man reich sein, um ein komfortables Leben zu leben und eventuell sogar ein Vermögen aufzubauen?
Philipp J. Müller ist ein Investmentprofi, der anderen Menschen dabei hilft, finanzielle Intelligenz zu erlangen und die notwendigen Schritte umzusetzen.
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Dr. Peter Köppel ist weltweit praktisch der einzige Forscher auf diesem Gebiet.
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Wildkräuter Pur
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Wildkräuter PurHole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.
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Zach Bush MD is a physician specializing in internal medicine, endocrinology and hospice care. He is an internationally recognized educator and thought leader on the microbiome as it relates to health, disease, and food systems. Dr Zach founded *Seraphic Group and the non-profit Farmer's Footprint to develop root-cause solutions for human and ecological health. His passion for education reaches across many disciplines, including topics such as the role of soil and water ecosystems in human genomics, immunity, and gut/brain health. His education has highlighted the need for a radical departure from chemical farming and pharmacy, and his ongoing efforts are providing a path for consumers, farmers, and mega-industries to work together for a healthy future for people and planet.
The Oura Ring is probably the world best sleep tracker. Get a whooping 50$ of with this link.
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Zach Bush MD is a physician specializing in internal medicine, endocrinology and hospice care. He is an internationally recognized educator and thought leader on the microbiome as it relates to health, disease, and food systems. Dr Zach founded *Seraphic Group and the non-profit Farmer's Footprint to develop root-cause solutions for human and ecological health. His passion for education reaches across many disciplines, including topics such as the role of soil and water ecosystems in human genomics, immunity, and gut/brain health. His education has highlighted the need for a radical departure from chemical farming and pharmacy, and his ongoing efforts are providing a path for consumers, farmers, and mega-industries to work together for a healthy future for people and planet.
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Zach Bush MD is a physician specializing in internal medicine, endocrinology and hospice care. He is an internationally recognized educator and thought leader on the microbiome as it relates to health, disease, and food systems. Dr Zach founded *Seraphic Group and the non-profit Farmer's Footprint to develop root-cause solutions for human and ecological health. His passion for education reaches across many disciplines, including topics such as the role of soil and water ecosystems in human genomics, immunity, and gut/brain health. His education has highlighted the need for a radical departure from chemical farming and pharmacy, and his ongoing efforts are providing a path for consumers, farmers, and mega-industries to work together for a healthy future for people and planet.
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Zach Bush MD is a physician specializing in internal medicine, endocrinology and hospice care. He is an internationally recognized educator and thought leader on the microbiome as it relates to health, disease, and food systems. Dr Zach founded *Seraphic Group and the non-profit Farmer's Footprint to develop root-cause solutions for human and ecological health. His passion for education reaches across many disciplines, including topics such as the role of soil and water ecosystems in human genomics, immunity, and gut/brain health. His education has highlighted the need for a radical departure from chemical farming and pharmacy, and his ongoing efforts are providing a path for consumers, farmers, and mega-industries to work together for a healthy future for people and planet.
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Das C8 MCT Öl von Braineffect sorgt für mehr Konzentration und weniger Heißhunger.
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Um genau 18.00 mache ich einen Livestream in der Bio 360 FB Community dazu.
Wenn du kein FB hast, kauf dir das Buch bitte um 18.00 hier
Vielen Dank im Voraus.
Dein Unkas
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Hier sind meine persönlichen Empfehlungen für Dich:
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]]>Was genau ist die ketogene Ernährung? Welche Vorteile sie für deinen Organismus bietet und wie du sie am besten umsetzt, erfährst du in dieser Episode.
Marina Lommel ist Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Gründerin des Startups Food-Punk.
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]]>Sie hat eine Methode entwickelt, mit der sie Krankheit, mit Hilfe des Infrarotspektrum, dass unser Körper ausstrahlt messbar machen kann.
Kann man mit diesem Licht auch heilen?
Ich fasse das englische Interview für dich zusammen.
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]]>Aber es gibt auch sanftere Wege dem Körper die richtigen Impulse zu setzen.
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]]>Ulrich Weiner ist extrem elektrosensibel und daher gezwungen den elektromagnetischen Feldern so weit auszuweichen, wie es nur eben möglich ist. Er hat die Not zur Tugend gemacht und informiert nun die Menschen, über die Wirkung und Folgen von elektromagnetischen Feldern.
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Sind wir als Menschheit und als Ökosystem Erde noch zu retten oder ist das Kind bereits in den Brunnen gefallen? Über diese und andere Fragen möchte ich mit meinem heutigen Gast diskutieren. Er hat sich zwei Jahre aus der Wildnis ernährt, lebte sieben Jahre als Selbstversorger auf einem Thermalkulturgelände und widmet sich mit seinem Projekt Regenbogenkreis aktiv dem Schutz des Regenwaldes .Begrüße mit mir Matthias Langwasser
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Wie man nackt gut aussehen kann und was die effektivsten Strategien sind um Fett abzubauen, Muskeln abzubauen und dein Gewicht zu halten erfährst Du in dieser Episode.
Mark Maslow ist online Fitnesscoach und ein Bekannter Podcaster.
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Landet alles was mit unserer haut in Kontakt kommt in unserem Körper, ja in unseren Zellen?
Wie sicher ist Kosmetik und was muss man beachten? Wie sieht es mit Cremes, Sonnencreme, Spülmittel, Seifen und Co aus?
Helena Paulus ist eine Pionierin im Bereich der Wirkstoffkosmetik und ein Lexikon, wenn es um die Wirkung von Fremdstoffen auf unseren Körper geht.
Teil 1:
Teil 2:
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Die Shownotes zur Episode findest du hier:
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Landet alles was mit unserer haut in Kontakt kommt in unserem Körper, ja in unseren Zellen?
Wie sicher ist Kosmetik und was muss man beachten? Wie sieht es mit Cremes, Sonnencreme, Spülmittel, Seifen und Co aus? Helena Paulus ist eine Pionierin im Bereich der Wirkstoffkosmetik und ein Lexikon, wenn es um die Wirkung von Fremdstoffen auf unseren Körper geht.
Teil 1:
Teil 2:
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Die Shownotes zur Episode findest du hier:
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Vitamin D, das Sonnenvitamin ist heutzutage in aller Munde. Aber heißt das auch, dass im deutschsprachigen Raum die Menschen mit Vitamin D gut versorgt sind? Welche fundamentale Rolle das Sonnenvitamin für deine Gesundheit spielt, wie du es bekommst und worauf du achten musst, erfährst du in dieser Episode.
Prof. Dr. Jörg Spitz hat maßgeblich dazu beigetragen, Vitamin D überhaupt bekanntzumachen.
Er ist Facharzt für Nuklearmedizin, Ernährungsmedizin, Präventionsmedizin und Gründer der Akademie für menschliche Medizin.
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Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Entgiftungsratgeber:
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Hier sind meine persönlichen Empfehlungen für Dich:
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Wie bewusst lebst du dein Leben? Oder in welchem Bewusstsein lebst du dein Leben? Hast du das Gefühl deinem höchsten Potenzial gerecht zu werden und deine Existenz auf diesem Planeten voll auszureizen? Lebst du das Leben für das du bestimmt bist?
Kurt Tepperwein widmet sich diesen und anderen Fragen bereits seit Jahrzehnten und hat auch mich in seiner Tätigkeit als Bewusstseinslehrer maßgeblich geprägt. Sein spezielles Forschungsgebiet ist das Geheimnis der lebenslangen Gesundheit und die Anwendung dieser Erkenntnisse in unserer westlichen Lebensweise.
Community Fragen
Die Shownotes zur Episode findest du hier:
http://bio360.de/hoechstes-bewusstsein/
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CBD Öl ist ein Extrakt aus dem Öl der Hanfpflanze und ist derzeit in aller Munde. Was es mit diesem Öl auf sich hat und wie es Dir helfen kann, dich besser zu regenerieren und deinen Schlaf zu verbessern, erfährst Du in dieser Episode.
Zum dritten Mal zu Gast bei Bio 360: Fabian Foelsch
Inhalt:
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Wie nimmt man es so sich?
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Zeolithe sind mikroporöse Tuffgestein, von denen man sagt, dass sie allerhand Gifte aus unserem Körper ausscheiden können. Obendrein sollen sie unseren Körper mit Silizium und Mineralien versorgen können.
Doch es gibt auch Zweifel. Funktioniert es wirklich oder hinterlassen Zeolithe als Aluminiumsilikate sogar Aluminium in unserem Körper? Welches Zeolith ist gut, welches schlecht?
Ich habe mir den Mann eingeladen, der vermutlich mehr darüber weiß, als irgendjemand sonst auf diesem Planeten.
Er ist Professor für Neurophysiologie und emeritierter Professor für experimentelle und klinische pathologische Physiologie der Charité zu Berlin. Er ist Mitglied der Internationalen Akademie für Astronautik, Mitglied der Russischen Akademie der Wissenschaften und Ehrenpräsident der europäischen Akademie für medizinische Prävention.
Er ist Stress, Schlaf, Chrono, Umwelt und Weltraummediziner:
Professor Dr. Karl Hecht
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http://bio360.de/zeolith-und-vulkangesteine/
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Doch es gibt auch Zweifel. Funktioniert es wirklich oder hinterlassen Zeolithe als Aluminiumsilikate sogar Aluminium in unserem Körper? Welches Zeolith ist gut, welches schlecht?
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Doch es gibt auch Zweifel. Funktioniert es wirklich oder hinterlassen Zeolithe als Aluminiumsilikate sogar Aluminium in unserem Körper? Welches Zeolith ist gut, welches schlecht?
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Unter der genetisch bedingten Stoffwechselstörung HPU leiden 10% aller Frauen und 1% aller Männer. Dennoch wissen die wenigsten, dass sie überhaupt existiert und welche Konsequenzen sie hat.
Dr. Tina-Maria Ritter beschäftigt sich intensiv mit diesem Thema und hat mehrere Bücher darüber geschrieben.
Gibt es Ausleitungsmittel, die bei HPU sinnvoller sind als andere?
Die Shownotes zur Episode findest du hier:
http://bio360.de/stoffwechselstoerung-hpu/
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Unter der genetisch bedingten Stoffwechselstörung HPU leiden 10% aller Frauen und 1% aller Männer. Dennoch wissen die wenigsten, dass sie überhaupt existiert und welche Konsequenzen sie hat. Dr. Tina-Maria Ritter beschäftigt sich intensiv mit diesem Thema und hat mehrere Bücher darüber geschrieben.
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Unter der genetisch bedingten Stoffwechselstörung HPU leiden 10% aller Frauen und 1% aller Männer. Dennoch wissen die wenigsten, dass sie überhaupt existiert und welche Konsequenzen sie hat.
Dr. Tina-Maria Ritter beschäftigt sich intensiv mit diesem Thema und hat mehrere Bücher darüber geschrieben.
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So viele Menschen leiden heute unter ständiger Müdigkeit. Die Steigerung davon ist die sogenannte chronische Müdigkeit und der Burn-out worunter ich 6 lange Jahre gelitten habe. Was die Ursachen für unsere Müdigkeit sind und wie man am besten wieder herauskommt erfährst du in der heutigen Episode.
Bei mir zu Gast ist der Facharzt für Allgemeinmedizin vom Burnout Diagnostikinstitut München Christian Burghardt.
Inhalt:
Die Shownotes zur Episode findest du hier:
https://bio360.de/auswegeausdermuedigkeit/
Wildkräuter Pur
Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen.
Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.
Hier sind meine persönlichen Empfehlungen für Dich
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So viele Menschen leiden heute unter ständiger Müdigkeit. Die Steigerung davon ist die sogenannte chronische Müdigkeit und der Burn-out worunter ich 6 lange Jahre gelitten habe. Was die Ursachen für unsere Müdigkeit sind und wie man am besten wieder herauskommt erfährst du in der heutigen Episode.
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So viele Menschen leiden heute unter ständiger Müdigkeit. Die Steigerung davon ist die sogenannte chronische Müdigkeit und der Burn-out worunter ich 6 lange Jahre gelitten habe. Was die Ursachen für unsere Müdigkeit sind und wie man am besten wieder herauskommt erfährst du in der heutigen Episode.
Bei mir zu Gast ist der Facharzt für Allgemeinmedizin vom Burnout Diagnostikinstitut München Christian Burghardt.
Inhalt:
Die Shownotes zur Episode findest du hier:
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Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse
Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs:
Die 12 Säulen der Entgiftung
So viele Menschen leiden heute unter ständiger Müdigkeit. Die Steigerung davon ist die sogenannte chronische Müdigkeit und der Burn-out worunter ich 6 lange Jahre gelitten habe. Was die Ursachen für unsere Müdigkeit sind und wie man am besten wieder herauskommt erfährst du in der heutigen Episode.
Bei mir zu Gast ist der Facharzt für Allgemeinmedizin vom Burnout Diagnostikinstitut München Christian Burghardt.
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Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse
Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs:Die 12 Säulen der Entgiftung
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So viele Menschen leiden heute unter ständiger Müdigkeit. Die Steigerung davon ist die sogenannte chronische Müdigkeit und der Burn-out worunter ich 6 lange Jahre gelitten habe. Was die Ursachen für unsere Müdigkeit sind und wie man am besten wieder herauskommt erfährst du in der heutigen Episode.
Bei mir zu Gast ist der Facharzt für Allgemeinmedizin vom Burnout Diagnostikinstitut München Christian Burghardt.
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So viele Menschen leiden heute unter ständiger Müdigkeit. Die Steigerung davon ist die sogenannte chronische Müdigkeit und der Burn-out worunter ich 6 lange Jahre gelitten habe. Was die Ursachen für unsere Müdigkeit sind und wie man am besten wieder herauskommt erfährst du in der heutigen Episode.
Bei mir zu Gast ist der Facharzt für Allgemeinmedizin vom Burnout Diagnostikinstitut München Christian Burghardt.
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Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs:Die 12 Säulen der Entgiftung
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Der Schatten. Unsere Dunkle Seite. Der Teil von uns , den wir nicht sehen können oder wollen. Warum Du dich als Mensch mit ihm befassen solltest erfährst Du in dieser Episode.
Dr. Rüdiger Dahlke hat weit mehr als 60 Bücher geschrieben und hat zusammen mit dem bekannten Esoteriker Thorwald Dethlefsen die Psychosomatik in Deutschland populär gemacht.
Wir haben uns in Bali getroffen und dieses Interview am Strand aufgenommen.
Inhalt:
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http://bio360.de/schattenprinzip/
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Der Schatten. Unsere Dunkle Seite. Der Teil von uns , den wir nicht sehen können oder wollen. Warum Du dich als Mensch mit ihm befassen solltest erfährst Du in dieser Episode.
Dr. Rüdiger Dahlke hat weit mehr als 60 Bücher geschrieben und hat zusammen mit dem bekannten Esoteriker Thorwald Dethlefsen die Psychosomatik in Deutschland populär gemacht.
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Der Klimawandel wird langsam für jeden spürbar. Ob die Kühe daran schuld sind oder zumindest eine Teilschuld tragen, erfährst du in dieser Episode. Ich spreche mit meinem heutigen Gast über Weidehaltung, industrielle Tierhaltung, konventionellen Getreideanbau und den Klimawandel.
Dr. Anita Idel ist Mediatorin (MAB), Tierärztin und im Projektmanagement Tiergesundheit und Agrobiodiversität
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Hier sind meine persönlichen Empfehlungen für Dich:
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Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis:
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Der Klimawandel wird langsam für jeden spürbar. Ob die Kühe daran schuld sind oder zumindest eine Teilschuld tragen, erfährst du in dieser Episode. Ich spreche mit meinem heutigen Gast über Weidehaltung, industrielle Tierhaltung, konventionellen Getreideanbau und den Klimawandel.
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Was ist der perfekte Tag? Wie sieht der aus? Und was nützt er mir?
Darüber und vieles mehr unterhalte ich mich mit Patric Heizmann in diesem Interview.
Teil 1
Teil 2:
Teil 3:
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
>>>>Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Entgiftungsratgeber<<<<
]]>Was ist der perfekte Tag? Wie sieht der aus? Und was nützt er mir?
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https://bio360.de/richtigentgiften/
Wir werden älter und unsere Knochen werden immer dünner, genau wie unser ganzer Körper, immer weiter verfällt. Das ist der Lauf der Dinge. Wer ganz viel Milch und Käse zu sich nimmt, kann den Prozess vielleicht ein wenig verlangsamen. Das haben die Ärzte meiner Oma erzählt. Ob das wirklich so stimmt erfährst Du in der heutigen Episode.
Dr. Arman Edalatpour arbeitet als Arzt in einer großen orthopädischen, unfallchirurgischen Abteilung und hat vor dem Medizinstudium als Physiotherapeut und Fitnesstrainer gearbeitet.
Inhalt:
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Wir werden älter und unsere Knochen werden immer dünner, genau wie unser ganzer Körper, immer weiter verfällt. Das ist der Lauf der Dinge. Wer ganz viel Milch und Käse zu sich nimmt, kann den Prozess vielleicht ein wenig verlangsamen. Das haben die Ärzte meiner Oma erzählt. Ob das wirklich so stimmt erfährst Du in der heutigen Episode. Dr. Arman Edalatpour arbeitet als Arzt in einer großen orthopädischen, unfallchirurgischen Abteilung und hat vor dem Medizinstudium als Physiotherapeut und Fitnesstrainer gearbeitet.
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Dr. Arman Edalatpour arbeitet als Arzt in einer großen orthopädischen, unfallchirurgischen Abteilung und hat vor dem Medizinstudium als Physiotherapeut und Fitnesstrainer gearbeitet.
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Wir werden älter und unsere Knochen werden immer dünner, genau wie unser ganzer Körper, immer weiter verfällt. Das ist der Lauf der Dinge. Wer ganz viel Milch und Käse zu sich nimmt, kann den Prozess vielleicht ein wenig verlangsamen. Das haben die Ärzte meiner Oma erzählt. Ob das wirklich so stimmt erfährst Du in der heutigen Episode. Dr. Arman Edalatpour arbeitet als Arzt in einer großen orthopädischen, unfallchirurgischen Abteilung und hat vor dem Medizinstudium als Physiotherapeut und Fitnesstrainer gearbeitet.
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>Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Entgiftungsratgeber:
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Mit welchen Strategien kannst du bis zu hohe Alter hinein top gesund bleiben? Walter Häge hat nach eigener Krankheit jahrzehntelang danach geforscht, worauf es für unsere Gesundheit wirklich ankommt. Zu welchen Ergebnissen er gekommen ist erfährst du in dieser Episode.
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Mit welchen Strategien kannst du bis zu hohe Alter hinein top gesund bleiben? Walter Häge hat nach eigener Krankheit jahrzehntelang danach geforscht, worauf es für unsere Gesundheit wirklich ankommt. Zu welchen Ergebnissen er gekommen ist erfährst du in dieser Episode.
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Wie wirken Schwingungen von Licht, Sprache, dem Herzen oder elektromagnetischen Feldern auf Wasser? Wenn wir zu 70% im Volumen und zu 99% in Molekülen aus Wasser bestehen – wie wirken dann diese Schwingungen auf uns?
Rasmus Gaupp-Berghausen hat 10 Jahre mit dem Japaner Masaru Emoto zusammengearbeitet. Emoto ist bekannt geworden durch Bücher wie: „Die Botschaft des Wassers.
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Wie wirken Schwingungen von Licht, Sprache, dem Herzen oder elektromagnetischen Feldern auf Wasser? Wenn wir zu 70% im Volumen und zu 99% in Molekülen aus Wasser bestehen – wie wirken dann diese Schwingungen auf uns?
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Wie wirken Schwingungen von Licht, Sprache, dem Herzen oder elektromagnetischen Feldern auf Wasser? Wenn wir zu 70% im Volumen und zu 99% in Molekülen aus Wasser bestehen – wie wirken dann diese Schwingungen auf uns?
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Die Hormone sind in aller Munde, doch verstehen wir wirklich wie sie funktionieren? Was ist wenn sie nicht mehr funktionieren? Wie kann ich meine Hormonalen Funktionen unterstützen?
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Sind wir genetisch vorbestimmt? Sind wir unseren Genen ausgeliefert? Liegt es in den Händen der Gene, ob wir gesund oder krank sind?
Das relativ neue Feld der Epigenetik bringt dazu ganz neue Perspektiven. Sie versteht den Mensch und seine Krankheiten als ein Resultat seines genetischen Erbes, seiner Umwelt und seiner Vergangenheit.
Mein heutiger Gast Peter Spork hat das Wissenschaftsgebiet der Epigenetik in Deutschland populär werden lassen. Er ist studierter Biologe, Anthropologe, Psychologe, Vortragsredner und Wissenschaftsautor.
In dieser dreiteiligen Episode werden wir uns über folgende Themen unterhalten:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Das relativ neue Feld der Epigenetik bringt dazu ganz neue Perspektiven. Sie versteht den Mensch und seine Krankheiten als ein Resultat seines genetischen Erbes, seiner Umwelt und seiner Vergangenheit.
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Chronische Infektionen greifen heutzutage immer mehr um sich. Sie sind oftmals begleitet von einer Schwermetallbelastung.
Infektionen wie die Borreliose, die von Zecken und Mücken übertragen werden, sind besonders tückisch, da sie nicht leicht identifizieren und schwer therapierbar sind.
Unser Gast für die heutige Podcast-Episode ist Sabine Linek. Sie widmet sich dieser Problematik seit zwei Jahrzehnte und hat beachtliche Erfolge mit eher unbekannten therapeutischen Ansätzen wie der Dunkelfeldmikroskopie, Isopathie und Ozontherapie erzielen können.
In dieser dreiteiligen Folge sprechen wir über folgende Themen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Die Shownotes zur Folge findest du hier
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
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Chronische Infektionen greifen heutzutage immer mehr um sich. Sie sind oftmals begleitet von einer Schwermetallbelastung.
Infektionen wie die Borreliose, die von Zecken und Mücken übertragen werden, sind besonders tückisch, da sie nicht leicht identifizieren und schwer therapierbar sind.
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Teil 1
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Chronische Infektionen greifen heutzutage immer mehr um sich. Sie sind oftmals begleitet von einer Schwermetallbelastung.
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Infektionen wie die Borreliose, die von Zecken und Mücken übertragen werden, sind besonders tückisch, da sie nicht leicht identifizieren und schwer therapierbar sind.
Unser Gast für die heutige Podcast-Episode ist Sabine Linek. Sie widmet sich dieser Problematik seit zwei Jahrzehnte und hat beachtliche Erfolge mit eher unbekannten therapeutischen Ansätzen wie der Dunkelfeldmikroskopie, Isopathie und Ozontherapie erzielen können.
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Der Säure-Basen-Haushalt ist ein Thema, über das viel Verwirrung herrscht. Zitronen und Essig gelten beispielsweise als basenbildend, obwohl sie offensichtlich sauer sind. Kann Kaffee hingegen den Körper übersäuern? Ist Obst basisch wegen seines hohen Mineralstoffgehalts - oder etwa säurehaltig, da viele Obstsorten sauer schmecken? Was ist mit Fleisch?
Es ist nicht leicht einzuordnen, ob ein bestimmtes Lebensmittel eher sauer oder basisch ist und nicht eindeutig klar, welche Auswirkungen es für unsere Gesundheit hat.
In dieser Podcast-Episode werden wir zusammen mit dem Interviewgast Christian Dittrich-Opitz Licht in das Dunkel bringen, indem darüber aufklären, welche Rolle der Säure-Basen-Haushalt für unseren menschlichen Organismus hat und was bei der Ernährung beachtet werden sollte.
Christian Dittrich-Opitz hat als Experte schon mehrere Bücher zu dieser Fragestellung und zu anderen Gesundheitsthemen geschrieben. Er ist nicht nur Autor, sondern auch Seminarleiter, Qigong Trainer und zum zweiten Mal bei Bio 360 als Interviewpartner zu Gast.
In dieser dreiteiligen Podcast-Episode unterhalten wir uns über folgende Themen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Der Säure-Basen-Haushalt ist ein Thema, über das viel Verwirrung herrscht. Zitronen und Essig gelten beispielsweise als basenbildend, obwohl sie offensichtlich sauer sind. Kann Kaffee hingegen den Körper übersäuern? Ist Obst basisch wegen seines hohen Mineralstoffgehalts - oder etwa säurehaltig, da viele Obstsorten sauer schmecken? Was ist mit Fleisch?
Es ist nicht leicht einzuordnen, ob ein bestimmtes Lebensmittel eher sauer oder basisch ist und nicht eindeutig klar, welche Auswirkungen es für unsere Gesundheit hat.
In dieser Podcast-Episode werden wir zusammen mit dem Interviewgast Christian Dittrich-Opitz Licht in das Dunkel bringen, indem darüber aufklären, welche Rolle der Säure-Basen-Haushalt für unseren menschlichen Organismus hat und was bei der Ernährung beachtet werden sollte.
Christian Dittrich-Opitz hat als Experte schon mehrere Bücher zu dieser Fragestellung und zu anderen Gesundheitsthemen geschrieben. Er ist nicht nur Autor, sondern auch Seminarleiter, Qigong Trainer und zum zweiten Mal bei Bio 360 als Interviewpartner zu Gast.
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Der Säure-Basen-Haushalt ist ein Thema, über das viel Verwirrung herrscht. Zitronen und Essig gelten beispielsweise als basenbildend, obwohl sie offensichtlich sauer sind. Kann Kaffee hingegen den Körper übersäuern? Ist Obst basisch wegen seines hohen Mineralstoffgehalts - oder etwa säurehaltig, da viele Obstsorten sauer schmecken? Was ist mit Fleisch?
Es ist nicht leicht einzuordnen, ob ein bestimmtes Lebensmittel eher sauer oder basisch ist und nicht eindeutig klar, welche Auswirkungen es für unsere Gesundheit hat.
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Der Säure-Basen-Haushalt ist ein Thema, über das viel Verwirrung herrscht. Zitronen und Essig gelten beispielsweise als basenbildend, obwohl sie offensichtlich sauer sind. Kann Kaffee hingegen den Körper übersäuern? Ist Obst basisch wegen seines hohen Mineralstoffgehalts - oder etwa säurehaltig, da viele Obstsorten sauer schmecken? Was ist mit Fleisch?
Es ist nicht leicht einzuordnen, ob ein bestimmtes Lebensmittel eher sauer oder basisch ist und nicht eindeutig klar, welche Auswirkungen es für unsere Gesundheit hat.
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Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Der Säure-Basen-Haushalt ist ein Thema, über das viel Verwirrung herrscht. Zitronen und Essig gelten beispielsweise als basenbildend, obwohl sie offensichtlich sauer sind. Kann Kaffee hingegen den Körper übersäuern? Ist Obst basisch wegen seines hohen Mineralstoffgehalts - oder etwa säurehaltig, da viele Obstsorten sauer schmecken? Was ist mit Fleisch?
Es ist nicht leicht einzuordnen, ob ein bestimmtes Lebensmittel eher sauer oder basisch ist und nicht eindeutig klar, welche Auswirkungen es für unsere Gesundheit hat.
In dieser Podcast-Episode werden wir zusammen mit dem Interviewgast Christian Dittrich-Opitz Licht in das Dunkel bringen, indem darüber aufklären, welche Rolle der Säure-Basen-Haushalt für unseren menschlichen Organismus hat und was bei der Ernährung beachtet werden sollte.
Christian Dittrich-Opitz hat als Experte schon mehrere Bücher zu dieser Fragestellung und zu anderen Gesundheitsthemen geschrieben. Er ist nicht nur Autor, sondern auch Seminarleiter, Qigong Trainer und zum zweiten Mal bei Bio 360 als Interviewpartner zu Gast.
In dieser dreiteiligen Podcast-Episode unterhalten wir uns über folgende Themen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Der Säure-Basen-Haushalt ist ein Thema, über das viel Verwirrung herrscht. Zitronen und Essig gelten beispielsweise als basenbildend, obwohl sie offensichtlich sauer sind. Kann Kaffee hingegen den Körper übersäuern? Ist Obst basisch wegen seines hohen Mineralstoffgehalts - oder etwa säurehaltig, da viele Obstsorten sauer schmecken? Was ist mit Fleisch?
Es ist nicht leicht einzuordnen, ob ein bestimmtes Lebensmittel eher sauer oder basisch ist und nicht eindeutig klar, welche Auswirkungen es für unsere Gesundheit hat.
In dieser Podcast-Episode werden wir zusammen mit dem Interviewgast Christian Dittrich-Opitz Licht in das Dunkel bringen, indem darüber aufklären, welche Rolle der Säure-Basen-Haushalt für unseren menschlichen Organismus hat und was bei der Ernährung beachtet werden sollte.
Christian Dittrich-Opitz hat als Experte schon mehrere Bücher zu dieser Fragestellung und zu anderen Gesundheitsthemen geschrieben. Er ist nicht nur Autor, sondern auch Seminarleiter, Qigong Trainer und zum zweiten Mal bei Bio 360 als Interviewpartner zu Gast.
In dieser dreiteiligen Podcast-Episode unterhalten wir uns über folgende Themen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Seit der Renaissance haben wir ein mechanistisches Weltbild entwickelt. Aus diesem ist auch unsere heutige Medizin entstanden, die den Menschen ausschließlich aus biochemischer Perspektive sieht. Langsam setzt sich die Erkenntnis durch, dass wir mehr sind als eine bloße Maschine.
In dieser Podcast-Folge unterhalte ich mit Daniel Knebel, auf welchen anderen Ebenen der Mensch untersucht und verstanden werden kann.
Daniel Knebel ist Experte in den Themenfeldern Hormonbalance, Frauengesundheit, Ernährung und vieles mehr. Darüber hinaus ist er der erste Fitnesstrainer, der von Charles Poliquin ausgebildet worden ist. Er ist sehr erfolgreich bei der Anwendung von neuartigen, alternativen Behandlungsmethoden mit Mikrostrom. Zu diesem Thema haben wir ihn als Gast eingeladen.
In dieser dreiteiligen Episode unterhalten wir uns über folgende Themen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Mehr Informationen in den Shownotes hier.
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
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Seit der Renaissance haben wir ein mechanistisches Weltbild entwickelt. Aus diesem ist auch unsere heutige Medizin entstanden, die den Menschen ausschließlich aus biochemischer Perspektive sieht. Langsam setzt sich die Erkenntnis durch, dass wir mehr sind als eine bloße Maschine.
In dieser Podcast-Folge unterhalte ich mit Daniel Knebel, auf welchen anderen Ebenen der Mensch untersucht und verstanden werden kann.
Daniel Knebel ist Experte in den Themenfeldern Hormonbalance, Frauengesundheit, Ernährung und vieles mehr. Darüber hinaus ist er der erste Fitnesstrainer, der von Charles Poliquin ausgebildet worden ist. Er ist sehr erfolgreich bei der Anwendung von neuartigen, alternativen Behandlungsmethoden mit Mikrostrom. Zu diesem Thema haben wir ihn als Gast eingeladen.
In dieser dreiteiligen Episode unterhalten wir uns über folgende Themen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
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Seit der Renaissance haben wir ein mechanistisches Weltbild entwickelt. Aus diesem ist auch unsere heutige Medizin entstanden, die den Menschen ausschließlich aus biochemischer Perspektive sieht. Langsam setzt sich die Erkenntnis durch, dass wir mehr sind als eine bloße Maschine.
In dieser Podcast-Folge unterhalte ich mit Daniel Knebel, auf welchen anderen Ebenen der Mensch untersucht und verstanden werden kann.
Daniel Knebel ist Experte in den Themenfeldern Hormonbalance, Frauengesundheit, Ernährung und vieles mehr. Darüber hinaus ist er der erste Fitnesstrainer, der von Charles Poliquin ausgebildet worden ist. Er ist sehr erfolgreich bei der Anwendung von neuartigen, alternativen Behandlungsmethoden mit Mikrostrom. Zu diesem Thema haben wir ihn als Gast eingeladen.
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Teil 1
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Daniel Knebel ist Experte in den Themenfeldern Hormonbalance, Frauengesundheit, Ernährung und vieles mehr. Darüber hinaus ist er der erste Fitnesstrainer, der von Charles Poliquin ausgebildet worden ist. Er ist sehr erfolgreich bei der Anwendung von neuartigen, alternativen Behandlungsmethoden mit Mikrostrom. Zu diesem Thema haben wir ihn als Gast eingeladen.
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Daniel Knebel ist Experte in den Themenfeldern Hormonbalance, Frauengesundheit, Ernährung und vieles mehr. Darüber hinaus ist er der erste Fitnesstrainer, der von Charles Poliquin ausgebildet worden ist. Er ist sehr erfolgreich bei der Anwendung von neuartigen, alternativen Behandlungsmethoden mit Mikrostrom. Zu diesem Thema haben wir ihn als Gast eingeladen.
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Seit der Renaissance haben wir ein mechanistisches Weltbild entwickelt. Aus diesem ist auch unsere heutige Medizin entstanden, die den Menschen ausschließlich aus biochemischer Perspektive sieht. Langsam setzt sich die Erkenntnis durch, dass wir mehr sind als eine bloße Maschine.
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Daniel Knebel ist Experte in den Themenfeldern Hormonbalance, Frauengesundheit, Ernährung und vieles mehr. Darüber hinaus ist er der erste Fitnesstrainer, der von Charles Poliquin ausgebildet worden ist. Er ist sehr erfolgreich bei der Anwendung von neuartigen, alternativen Behandlungsmethoden mit Mikrostrom. Zu diesem Thema haben wir ihn als Gast eingeladen.
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Teil 1
Teil 2
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My guest on this episode Dr. Thomas Cowan believes that the heart has a much bigger role for our organism. How does he come to this conclusion? What does it mean for the understanding of the heart and us humans?
In this episode I am going to discuss this topic in depth with Dr. Thomas Cowan. Besides of an MD he is a practitioner of various healing techniques and also passionate about the roots of our human existence. He wrote several books about the human body, the heart, vaccines and other health topics.
Part 1
Part 2
Part 3
More information and further links in the shownotes here
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My guest on this episode Dr. Thomas Cowan believes that the heart has a much bigger role for our organism. How does he come to this conclusion? What does it mean for the understanding of the heart and us humans?
In this episode I am going to discuss this topic in depth with Dr. Thomas Cowan. Besides of an MD he is a practitioner of various healing techniques and also passionate about the roots of our human existence. He wrote several books about the human body, the heart, vaccines and other health topics.
Part 1
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My guest on this episode Dr. Thomas Cowan believes that the heart has a much bigger role for our organism. How does he come to this conclusion? What does it mean for the understanding of the heart and us humans?
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Part 1
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My guest on this episode Dr. Thomas Cowan believes that the heart has a much bigger role for our organism. How does he come to this conclusion? What does it mean for the understanding of the heart and us humans?
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Part 1
Part 2
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My guest on this episode Dr. Thomas Cowan believes that the heart has a much bigger role for our organism. How does he come to this conclusion? What does it mean for the understanding of the heart and us humans?
In this episode I am going to discuss this topic in depth with Dr. Thomas Cowan. Besides of an MD he is a practitioner of various healing techniques and also passionate about the roots of our human existence. He wrote several books about the human body, the heart, vaccines and other health topics.
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Part 2
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]]>https://bio360.de/richtigentgiften/
Rudolf Steiner hat uns darauf immer wieder hingewiesen. Das menschliche Herz ist keine Pumpe und es ist fundamental dies zu verstehen.
Ich bin zum ersten Mal über den Autor Wilfried Hacheney darauf gestossen.
In den kommenden Episoden gehe ich mit Dr. Thomas Cowan auf alle Details dieses faszinierenden Themas ein.
In dieser Episode gibt es eine Zusammenfassung auf deutsch.
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https://bio360.de/richtigentgiften/
Rudolf Steiner hat uns darauf immer wieder hingewiesen. Das menschliche Herz ist keine Pumpe und es ist fundamental dies zu verstehen.
Ich bin zum ersten Mal über den Autor Wilfried Hacheney darauf gestossen.
In den kommenden Episoden gehe ich mit Dr. Thomas Cowan auf alle Details dieses faszinierenden Themas ein.
In dieser Episode gibt es eine Zusammenfassung auf deutsch.
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Water, color and light are key elements to what we call life. Great human beings have been reflecting upon these topics from the ancient Greeks to Viktor Schauberger, Goethe and others - yet modern science seems to have lost interest in what surrounds us and what gives us life.
My guest is not only an exception but also a true pioneer and expert when it comes to our understanding of water and light. He discovered nothing less than the fourth phase of water beyond solid, liquid and vapor form. Please welcome the professor of bio-engineering and my personal hero: Prof. Dr. Gerald Pollack.
In this episode we are going to discuss these topics in English:
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Water, color and light are key elements to what we call life. Great human beings have been reflecting upon these topics from the ancient Greeks to Viktor Schauberger, Goethe and others - yet modern science seems to have lost interest in what surrounds us and what gives us life.
My guest is not only an exception but also a true pioneer and expert when it comes to our understanding of water and light. He discovered nothing less than the fourth phase of water beyond solid, liquid and vapor form. Please welcome the professor of bio-engineering and my personal hero: Prof. Dr. Gerald Pollack.
In this episode we are going to discuss these topics in English:
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Ich habe mit Prof. Dr. Gerald Pollack ein Interview über das Thema "The fourth phase of water" geführt - und zwar auf Englisch. Da es wieder einmal episch lang und ausführlich geworden ist und nicht jeder so gute Englischkenntnisse hat, gebe ich euch vorab einen Überblick über das Thema und unser Interview auf Deutsch.
Wasser gehört zu den faszinierendsten Substanzen auf unserer Erde. Es ist viel mehr als eine durchsichtige Flüssigkeit, die wir brauchen, um zu überleben.
Uns ist zwar bekannt, dass der menschliche Organismus überwiegend aus Wasser besteht. Allerdings ist wenigen bewusst, das Wasser eine ganz besondere Substanz ist, die Energie speichert.
Wasser kann nicht nur einen flüssigen, festen oder gasförmigen Zustand annehmen. Es gibt eine weitere, vielen unbekannte, vierte Phase des Wassers. Diese zeichnet sich durch eine gelartige Struktur aus, in der sich die Wassermoleküle zu einem Kristall anordnen.
Wissenschaftler wie Dr. Gerald Pollack untersuchen das Wasser in den Zellen unseren menschlichen Organismus, dass eine solche gelartige Form annehmen kann.
Dieses Wasser ist auch als EZ-Wasser bekannt und zeichnet sich durch besondere Eigenschaften aus, die erst jetzt von den Forschern erkannt werden. Unter anderem wird dem EZ-Wasser eine heilende, gesundheitsförderliche Wirkung zugesprochen.
Welche bahnbrechenden Auswirkungen mit dieser Erkenntnis in Zusammenhang stehen, wird dir in dieser kurzen Einführungsepisode erzählt.
Wenn du mehr über das Thema die vierte Phase des Wassers wissen möchtest, dann höre in die folgenden Podcast-Episoden hinein. Im Interview mit Dr. Gerald Pollack werden wir in gewohnter Manier besonders tief in die Materie gehen.
Für all jene, die dem englischsprachigen Podcast nicht so gut folgen können, sei das Buch "Wasser - viel mehr als H2O" von Dr. Pollack empfohlen.
Den Link zu diesem Buch findest du in den Shownotes.
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Ich habe mit Prof. Dr. Gerald Pollack ein Interview über das Thema "The fourth phase of water" geführt - und zwar auf Englisch. Da es wieder einmal episch lang und ausführlich geworden ist und nicht jeder so gute Englischkenntnisse hat, gebe ich euch vorab einen Überblick über das Thema und unser Interview auf Deutsch.
Wasser gehört zu den faszinierendsten Substanzen auf unserer Erde. Es ist viel mehr als eine durchsichtige Flüssigkeit, die wir brauchen, um zu überleben.
Uns ist zwar bekannt, dass der menschliche Organismus überwiegend aus Wasser besteht. Allerdings ist wenigen bewusst, das Wasser eine ganz besondere Substanz ist, die Energie speichert.
Wasser kann nicht nur einen flüssigen, festen oder gasförmigen Zustand annehmen. Es gibt eine weitere, vielen unbekannte, vierte Phase des Wassers. Diese zeichnet sich durch eine gelartige Struktur aus, in der sich die Wassermoleküle zu einem Kristall anordnen.
Wissenschaftler wie Dr. Gerald Pollack untersuchen das Wasser in den Zellen unseren menschlichen Organismus, dass eine solche gelartige Form annehmen kann.
Dieses Wasser ist auch als EZ-Wasser bekannt und zeichnet sich durch besondere Eigenschaften aus, die erst jetzt von den Forschern erkannt werden. Unter anderem wird dem EZ-Wasser eine heilende, gesundheitsförderliche Wirkung zugesprochen.
Welche bahnbrechenden Auswirkungen mit dieser Erkenntnis in Zusammenhang stehen, wird dir in dieser kurzen Einführungsepisode erzählt.
Wenn du mehr über das Thema die vierte Phase des Wassers wissen möchtest, dann höre in die folgenden Podcast-Episoden hinein. Im Interview mit Dr. Gerald Pollack werden wir in gewohnter Manier besonders tief in die Materie gehen.
Für all jene, die dem englischsprachigen Podcast nicht so gut folgen können, sei das Buch "Wasser - viel mehr als H2O" von Dr. Pollack empfohlen.
Den Link zu diesem Buch findest du in den Shownotes.
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Licht ist mehr als nur Helligkeit, das in die Netzhaut unseres Auges eintrifft.
Schon Goethe wusste, dass mehr dahinter steckt und hat versucht die Magie des Lichtes in Worte zu erfassen. Er war nicht nur Schriftsteller und Poet, sondern hat sich auch auf naturwissenschaftlicher Ebene intensiv mit der Bedeutung des Lichts und der Farbenlehre befasst.
In dieser Folge wollen wir uns von seiner Faszination für das Licht inspirieren lassen und uns genauer mit dem Thema beschäftigen.
Hierzu haben wir eine ganz besondere Lichtgestalt als Interview Gast eingeladen: Dr. Alexander Wunsch ist Lichtbiologe und unter seinen wissenschaftlichen Kollegen auch als "Lichtpapst" bekannt. Er ist einer der führenden Experten weltweit, der sich bestens über das Themenspektrum Licht, Helligkeit, Farben und die Bedeutung für den menschlichen Organismus auskennt.
In den kommenden vier Folgen werden wir auf folgende Aspekte im Detail eingehen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Teil 4
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Licht ist mehr als nur Helligkeit, das in die Netzhaut unseres Auges eintrifft.
Schon Goethe wusste, dass mehr dahinter steckt und hat versucht die Magie des Lichtes in Worte zu erfassen. Er war nicht nur Schriftsteller und Poet, sondern hat sich auch auf naturwissenschaftlicher Ebene intensiv mit der Bedeutung des Lichts und der Farbenlehre befasst.
In dieser Folge wollen wir uns von seiner Faszination für das Licht inspirieren lassen und uns genauer mit dem Thema beschäftigen.
Hierzu haben wir eine ganz besondere Lichtgestalt als Interview Gast eingeladen: Dr. Alexander Wunsch ist Lichtbiologe und unter seinen wissenschaftlichen Kollegen auch als "Lichtpapst" bekannt. Er ist einer der führenden Experten weltweit, der sich bestens über das Themenspektrum Licht, Helligkeit, Farben und die Bedeutung für den menschlichen Organismus auskennt.
In den kommenden vier Folgen werden wir auf folgende Aspekte im Detail eingehen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
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Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Die besondere Bedeutung des Lichts auf den menschlichen Organismus
Licht ist mehr als nur Helligkeit, das in die Netzhaut unseres Auges eintrifft.
Schon Goethe wusste, dass mehr dahinter steckt und hat versucht die Magie des Lichtes in Worte zu erfassen. Er war nicht nur Schriftsteller und Poet, sondern hat sich auch auf naturwissenschaftlicher Ebene intensiv mit der Bedeutung des Lichts und der Farbenlehre befasst.
In dieser Folge wollen wir uns von seiner Faszination für das Licht inspirieren lassen und uns genauer mit dem Thema beschäftigen.
Hierzu haben wir eine ganz besondere Lichtgestalt als Interview Gast eingeladen: Dr. Alexander Wunsch ist Lichtbiologe und unter seinen wissenschaftlichen Kollegen auch als "Lichtpapst" bekannt. Er ist einer der führenden Experten weltweit, der sich bestens über das Themenspektrum Licht, Helligkeit, Farben und die Bedeutung für den menschlichen Organismus auskennt.
In den kommenden vier Folgen werden wir auf folgende Aspekte im Detail eingehen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Teil 4
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Die besondere Bedeutung des Lichts auf den menschlichen Organismus
Licht ist mehr als nur Helligkeit, das in die Netzhaut unseres Auges eintrifft.
Schon Goethe wusste, dass mehr dahinter steckt und hat versucht die Magie des Lichtes in Worte zu erfassen. Er war nicht nur Schriftsteller und Poet, sondern hat sich auch auf naturwissenschaftlicher Ebene intensiv mit der Bedeutung des Lichts und der Farbenlehre befasst.
In dieser Folge wollen wir uns von seiner Faszination für das Licht inspirieren lassen und uns genauer mit dem Thema beschäftigen.
Hierzu haben wir eine ganz besondere Lichtgestalt als Interview Gast eingeladen: Dr. Alexander Wunsch ist Lichtbiologe und unter seinen wissenschaftlichen Kollegen auch als "Lichtpapst" bekannt. Er ist einer der führenden Experten weltweit, der sich bestens über das Themenspektrum Licht, Helligkeit, Farben und die Bedeutung für den menschlichen Organismus auskennt.
In den kommenden vier Folgen werden wir auf folgende Aspekte im Detail eingehen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Teil 4
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Licht ist mehr als nur Helligkeit, das in die Netzhaut unseres Auges eintrifft.
Schon Goethe wusste, dass mehr dahinter steckt und hat versucht die Magie des Lichtes in Worte zu erfassen. Er war nicht nur Schriftsteller und Poet, sondern hat sich auch auf naturwissenschaftlicher Ebene intensiv mit der Bedeutung des Lichts und der Farbenlehre befasst.
In dieser Folge wollen wir uns von seiner Faszination für das Licht inspirieren lassen und uns genauer mit dem Thema beschäftigen.
Hierzu haben wir eine ganz besondere Lichtgestalt als Interview Gast eingeladen: Dr. Alexander Wunsch ist Lichtbiologe und unter seinen wissenschaftlichen Kollegen auch als "Lichtpapst" bekannt. Er ist einer der führenden Experten weltweit, der sich bestens über das Themenspektrum Licht, Helligkeit, Farben und die Bedeutung für den menschlichen Organismus auskennt.
In den kommenden vier Folgen werden wir auf folgende Aspekte im Detail eingehen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
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Die besondere Bedeutung des Lichts auf den menschlichen Organismus
Licht ist mehr als nur Helligkeit, das in die Netzhaut unseres Auges eintrifft.
Schon Goethe wusste, dass mehr dahinter steckt und hat versucht die Magie des Lichtes in Worte zu erfassen. Er war nicht nur Schriftsteller und Poet, sondern hat sich auch auf naturwissenschaftlicher Ebene intensiv mit der Bedeutung des Lichts und der Farbenlehre befasst.
In dieser Folge wollen wir uns von seiner Faszination für das Licht inspirieren lassen und uns genauer mit dem Thema beschäftigen.
Hierzu haben wir eine ganz besondere Lichtgestalt als Interview Gast eingeladen: Dr. Alexander Wunsch ist Lichtbiologe und unter seinen wissenschaftlichen Kollegen auch als "Lichtpapst" bekannt. Er ist einer der führenden Experten weltweit, der sich bestens über das Themenspektrum Licht, Helligkeit, Farben und die Bedeutung für den menschlichen Organismus auskennt.
In den kommenden vier Folgen werden wir auf folgende Aspekte im Detail eingehen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
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Die besondere Bedeutung des Lichts auf den menschlichen Organismus
Licht ist mehr als nur Helligkeit, das in die Netzhaut unseres Auges eintrifft.
Schon Goethe wusste, dass mehr dahinter steckt und hat versucht die Magie des Lichtes in Worte zu erfassen. Er war nicht nur Schriftsteller und Poet, sondern hat sich auch auf naturwissenschaftlicher Ebene intensiv mit der Bedeutung des Lichts und der Farbenlehre befasst.
In dieser Folge wollen wir uns von seiner Faszination für das Licht inspirieren lassen und uns genauer mit dem Thema beschäftigen.
Hierzu haben wir eine ganz besondere Lichtgestalt als Interview Gast eingeladen: Dr. Alexander Wunsch ist Lichtbiologe und unter seinen wissenschaftlichen Kollegen auch als "Lichtpapst" bekannt. Er ist einer der führenden Experten weltweit, der sich bestens über das Themenspektrum Licht, Helligkeit, Farben und die Bedeutung für den menschlichen Organismus auskennt.
In den kommenden vier Folgen werden wir auf folgende Aspekte im Detail eingehen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Teil 4
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Die besondere Bedeutung des Lichts auf den menschlichen Organismus
Licht ist mehr als nur Helligkeit, das in die Netzhaut unseres Auges eintrifft.
Schon Goethe wusste, dass mehr dahinter steckt und hat versucht die Magie des Lichtes in Worte zu erfassen. Er war nicht nur Schriftsteller und Poet, sondern hat sich auch auf naturwissenschaftlicher Ebene intensiv mit der Bedeutung des Lichts und der Farbenlehre befasst.
In dieser Folge wollen wir uns von seiner Faszination für das Licht inspirieren lassen und uns genauer mit dem Thema beschäftigen.
Hierzu haben wir eine ganz besondere Lichtgestalt als Interview Gast eingeladen: Dr. Alexander Wunsch ist Lichtbiologe und unter seinen wissenschaftlichen Kollegen auch als "Lichtpapst" bekannt. Er ist einer der führenden Experten weltweit, der sich bestens über das Themenspektrum Licht, Helligkeit, Farben und die Bedeutung für den menschlichen Organismus auskennt.
In den kommenden vier Folgen werden wir auf folgende Aspekte im Detail eingehen:
Teil 1
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Teil 3
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Die kommenden Podcast-Folgen sind dem Wasser, Licht und dem Menschen gewidmet.
In dieser Einführungs-Episode werde ich dir einen Überblick über die Bedeutung der Elemente Wasser und Licht für das menschliche Leben geben. Normalerweise mache ich ein kleines Geheimnis darum, welche Themen in den folgenden Podcast Episoden besprochen werden. Keine Regel soll jedoch ohne Ausnahme sein.
Ich habe für die nächsten Episoden drei illustre Interviewgäste eingeladen, die allesamt weltweit angesehene Experten zu den Themen Wasser, Licht und den menschlichen Körper sind.
Gemeinsam werden wir den weiten Bogen spannen und über den begrenzten Tellerrand der Naturwissenschaften schauen. Wir werden den Vorhang lüften und in metaphysische Sphären einzutreten. Wir sind mehr als ein Lebewesen, dass sich auf rein biochemische Prozesse herunterreduzieren lässt.
Im Grunde genommen ist der Mensch ein Energiefeld, das mit der Energie seiner Umwelt in Beziehung steht. Das Wasser, das wir trinken und das Licht, dem wir uns aussetzen haben einen weitaus größeren Einfluss auf uns Menschen, als viele bislang gedacht haben.
Dabei stoßen wir auf jede Menge Phänomene und einschlägige Befunde, die erst in jüngster Zeit von der Wissenschaft bestätigt wurden.
Es kann passieren, dass die kommenden Folgen dein bestehendes Weltbild dramatisch verändern und dich in deinen Grundfesten erschüttert werden. Halte dich gut fest und sei gespannt auf die kommenden Episoden, die jede Menge Überraschungen für dich bereithalten werden.
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
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Die kommenden Podcast-Folgen sind dem Wasser, Licht und dem Menschen gewidmet.
In dieser Einführungs-Episode werde ich dir einen Überblick über die Bedeutung der Elemente Wasser und Licht für das menschliche Leben geben. Normalerweise mache ich ein kleines Geheimnis darum, welche Themen in den folgenden Podcast Episoden besprochen werden. Keine Regel soll jedoch ohne Ausnahme sein.
Ich habe für die nächsten Episoden drei illustre Interviewgäste eingeladen, die allesamt weltweit angesehene Experten zu den Themen Wasser, Licht und den menschlichen Körper sind.
Gemeinsam werden wir den weiten Bogen spannen und über den begrenzten Tellerrand der Naturwissenschaften schauen. Wir werden den Vorhang lüften und in metaphysische Sphären einzutreten. Wir sind mehr als ein Lebewesen, dass sich auf rein biochemische Prozesse herunterreduzieren lässt.
Im Grunde genommen ist der Mensch ein Energiefeld, das mit der Energie seiner Umwelt in Beziehung steht. Das Wasser, das wir trinken und das Licht, dem wir uns aussetzen haben einen weitaus größeren Einfluss auf uns Menschen, als viele bislang gedacht haben.
Dabei stoßen wir auf jede Menge Phänomene und einschlägige Befunde, die erst in jüngster Zeit von der Wissenschaft bestätigt wurden.
Es kann passieren, dass die kommenden Folgen dein bestehendes Weltbild dramatisch verändern und dich in deinen Grundfesten erschüttert werden. Halte dich gut fest und sei gespannt auf die kommenden Episoden, die jede Menge Überraschungen für dich bereithalten werden.
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Gifte lauern heute überall. Was du über sie wissen musst, wie du sie vermeidest und wieder loswirst erfährst du in dieser Episode. Das Thema Umweltgifte ist von höchster Bedeutung, wenn es um unsere eigene Gesundheit und die unserer Kinder geht.
Für diese Podcast-Episode habe ich ein weiteres Mal Dr. Joachim Mutter eingeladen - seines Zeichens eines der bekanntesten Alternativmediziner hierzulande, der sich auf das Thema Umweltgifte als Ursache von chronischen Krankheiten spezialisiert hat. Er hat zahlreiche Bücher über das Thema geschrieben und hält deutschlandweit Vorträge.
Auch dieser Podcast geht wieder tief ins Detail. In den kommenden vier Folgen werden wir folgende Themen besprechen:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3
Teil 4
Die Shownotes zur Folge findest du hier
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Gifte lauern heute überall. Was du über sie wissen musst, wie du sie vermeidest und wieder loswirst erfährst du in dieser Episode. Das Thema Umweltgifte ist von höchster Bedeutung, wenn es um unsere eigene Gesundheit und die unserer Kinder geht.
Für diese Podcast-Episode habe ich ein weiteres Mal Dr. Joachim Mutter eingeladen - seines Zeichens eines der bekanntesten Alternativmediziner hierzulande, der sich auf das Thema Umweltgifte als Ursache von chronischen Krankheiten spezialisiert hat. Er hat zahlreiche Bücher über das Thema geschrieben und hält deutschlandweit Vorträge.
Auch dieser Podcast geht wieder tief ins Detail. In den kommenden vier Folgen werden wir folgende Themen besprechen:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3
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Die Shownotes zur Folge findest du hier
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Gifte lauern heute überall. Was du über sie wissen musst, wie du sie vermeidest und wieder loswirst, erfährst du in dieser Episode. Das Thema Umweltgifte ist von höchster Bedeutung, wenn es um unsere eigene Gesundheit und die unserer Kinder geht.
Für diese Podcast-Episode habe ich ein weiteres Mal Dr. Joachim Mutter eingeladen - seines Zeichens eines der bekanntesten Alternativmediziner hierzulande, der sich auf das Thema Umweltgifte als Ursache von chronischen Krankheiten spezialisiert hat. Er hat zahlreiche Bücher über das Thema geschrieben und hält deutschlandweit Vorträge.
Auch dieser Podcast geht wieder tief ins Detail. In den kommenden vier Folgen werden wir folgende Themen besprechen:
Teil 1:
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Gifte lauern heute überall. Was du über sie wissen musst, wie du sie vermeidest und wieder loswirst, erfährst du in dieser Episode. Das Thema Umweltgifte ist von höchster Bedeutung, wenn es um unsere eigene Gesundheit und die unserer Kinder geht.
Für diese Podcast-Episode habe ich ein weiteres Mal Dr. Joachim Mutter eingeladen - seines Zeichens eines der bekanntesten Alternativmediziner hierzulande, der sich auf das Thema Umweltgifte als Ursache von chronischen Krankheiten spezialisiert hat. Er hat zahlreiche Bücher über das Thema geschrieben und hält deutschlandweit Vorträge.
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Teil 1:
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Teil 3
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Die Shownotes zur Folge findest du hier
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Gifte lauern heute überall. Was du über sie wissen musst, wie du sie vermeidest und wieder loswirst erfährst du in dieser Episode. Das Thema Umweltgifte ist von höchster Bedeutung, wenn es um unsere eigene Gesundheit und die unserer Kinder geht.
Für diese Podcast-Episode habe ich ein weiteres Mal Dr. Joachim Mutter eingeladen - seines Zeichens eines der bekanntesten Alternativmediziner hierzulande, der sich auf das Thema Umweltgifte als Ursache von chronischen Krankheiten spezialisiert hat. Er hat zahlreiche Bücher über das Thema geschrieben und hält deutschlandweit Vorträge.
Auch dieser Podcast geht wieder tief ins Detail. In den kommenden vier Folgen werden wir folgende Themen besprechen:
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Für diese Podcast-Episode habe ich ein weiteres Mal Dr. Joachim Mutter eingeladen - seines Zeichens eines der bekanntesten Alternativmediziner hierzulande, der sich auf das Thema Umweltgifte als Ursache von chronischen Krankheiten spezialisiert hat. Er hat zahlreiche Bücher über das Thema geschrieben und hält deutschlandweit Vorträge.
Auch dieser Podcast geht wieder tief ins Detail. In den kommenden vier Folgen werden wir folgende Themen besprechen:
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Gifte lauern heute überall. Was du über sie wissen musst, wie du sie vermeidest und wieder loswirst erfährst du in dieser Episode. Das Thema Umweltgifte ist von höchster Bedeutung, wenn es um unsere eigene Gesundheit und die unserer Kinder geht.
Für diese Podcast-Episode habe ich ein weiteres Mal Dr. Joachim Mutter eingeladen - seines Zeichens eines der bekanntesten Alternativmediziner hierzulande, der sich auf das Thema Umweltgifte als Ursache von chronischen Krankheiten spezialisiert hat. Er hat zahlreiche Bücher über das Thema geschrieben und hält deutschlandweit Vorträge.
Auch dieser Podcast geht wieder tief ins Detail. In den kommenden vier Folgen werden wir folgende Themen besprechen:
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Gifte lauern heute überall. Was du über sie wissen musst, wie du sie vermeidest und wieder loswirst erfährst du in dieser Episode. Das Thema Umweltgifte ist von höchster Bedeutung, wenn es um unsere eigene Gesundheit und die unserer Kinder geht.
Für diese Podcast-Episode habe ich ein weiteres Mal Dr. Joachim Mutter eingeladen - seines Zeichens eines der bekanntesten Alternativmediziner hierzulande, der sich auf das Thema Umweltgifte als Ursache von chronischen Krankheiten spezialisiert hat. Er hat zahlreiche Bücher über das Thema geschrieben und hält deutschlandweit Vorträge.
Auch dieser Podcast geht wieder tief ins Detail. In den kommenden vier Folgen werden wir folgende Themen besprechen:
Teil 1:
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Die Shownotes zur Folge findest du hier
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Lohnt es sich Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Welche sind wirkungsvoll und welche taugen nichts? Worauf musst du beim Kauf von Supplements achten? Haben sie überhaupt eine positive Wirkung für unser Wohlbefinden, ist es ein Placebo-Effekt oder sind sie vielleicht sogar schädlich?
Wenn du dich eines dieser Dinge schon mal gefragt hast, dann höre in diese Episode rein. Um dem Thema auf den Kern zu gehen, habe ich jemand eingeladen, der sich professionell mit Nahrungsergänzungsmittel auseinandersetzt. Begrüße mit mir den Unternehmer, Podcaster Blockchain-Experten und Tausendsassa Lars Müller.
In dieser zweiteiligen Episode unterhalten wir uns unter anderem über folgende Fragen rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel:
Teil 1
Teil 2
Die Shownotes zur Folge findest du hier
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
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Lohnt es sich Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Welche sind wirkungsvoll und welche taugen nichts? Worauf musst du beim Kauf von Supplements achten? Haben sie überhaupt eine positive Wirkung für unser Wohlbefinden, ist es ein Placebo-Effekt oder sind sie vielleicht sogar schädlich?
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Lohnt es sich Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Welche sind wirkungsvoll und welche taugen nichts? Worauf musst du beim Kauf von Supplements achten? Haben sie überhaupt eine positive Wirkung für unser Wohlbefinden, ist es ein Placebo-Effekt oder sind sie vielleicht sogar schädlich?
Wenn du dich eines dieser Dinge schon mal gefragt hast, dann höre in diese Episode rein. Um dem Thema auf den Kern zu gehen, habe ich jemand eingeladen, der sich professionell mit Nahrungsergänzungsmittel auseinandersetzt. Begrüße mit mir den Unternehmer, Podcaster Blockchain-Experten und Tausendsassa Lars Müller.
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Wenn du dich eines dieser Dinge schon mal gefragt hast, dann höre in diese Episode rein. Um dem Thema auf den Kern zu gehen, habe ich jemand eingeladen, der sich professionell mit Nahrungsergänzungsmittel auseinandersetzt. Begrüße mit mir den Unternehmer, Podcaster Blockchain-Experten und Tausendsassa Lars Müller.
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Die wahren Ursachen einer Arthroseerkrankung sind oftmals andere, als die meisten vermuten. Unsere Gelenke altern längst nicht so schnell, wie oftmals geglaubt.
Was hinter der Volkskrankheit Gelenkschmerzen steckt, warum viele Menschen völlig umsonst leiden und wie du dich von den Schmerzen befreien kannst, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
Hierzu haben wir den Schmerzspezialisten und Arthroseexperten Roland Liebscher-Bracht eingeladen. Mit ihm werden wir das Thema Gelenkerkrankungen tief ins Detail behandeln.
In dieser dreiteiligen Podcast Episode reden wir über folgende Themen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Die Shownotes zur Folge findest du hier
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Die wahren Ursachen einer Arthroseerkrankung sind oftmals andere, als die meisten vermuten. Unsere Gelenke altern längst nicht so schnell, wie oftmals geglaubt.
Was hinter der Volkskrankheit Gelenkschmerzen steckt, warum viele Menschen völlig umsonst leiden und wie du dich von den Schmerzen befreien kannst, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
Hierzu haben wir den Schmerzspezialisten und Arthroseexperten Roland Liebscher-Bracht eingeladen. Mit ihm werden wir das Thema Gelenkerkrankungen tief ins Detail behandeln.
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Die wahren Ursachen einer Arthroseerkrankung sind oftmals andere, als die meisten vermuten. Unsere Gelenke altern längst nicht so schnell, wie oftmals geglaubt.
Was hinter der Volkskrankheit Gelenkschmerzen steckt, warum viele Menschen völlig umsonst leiden und wie du dich von den Schmerzen befreien kannst, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
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Die wahren Ursachen einer Arthroseerkrankung sind oftmals andere, als die meisten vermuten. Unsere Gelenke altern längst nicht so schnell, wie oftmals geglaubt.
Was hinter der Volkskrankheit Gelenkschmerzen steckt, warum viele Menschen völlig umsonst leiden und wie du dich von den Schmerzen befreien kannst, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
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Teil 1
Teil 2
Teil 3
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Die wahren Ursachen einer Arthroseerkrankung sind oftmals andere, als die meisten vermuten. Unsere Gelenke altern längst nicht so schnell, wie oftmals geglaubt.
Was hinter der Volkskrankheit Gelenkschmerzen steckt, warum viele Menschen völlig umsonst leiden und wie du dich von den Schmerzen befreien kannst, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
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Teil 2
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Die wahren Ursachen einer Arthroseerkrankung sind oftmals andere, als die meisten vermuten. Unsere Gelenke altern längst nicht so schnell, wie oftmals geglaubt.
Was hinter der Volkskrankheit Gelenkschmerzen steckt, warum viele Menschen völlig umsonst leiden und wie du dich von den Schmerzen befreien kannst, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
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In dieser dreiteiligen Podcast-Episode ist Unkas Gemmeker von Bio 360 zu Gast bei Poli Moutevelidis - seines Zeichens Figurexperte, Fitnessguru und Bodybuilding-Weltmeister.
In diesem anregenden Gespräch unterhalten wir uns über folgende Themen:
Teil 1
- Hintergründe zu Unkas Gemmeker und seinem Podcast Bio 360
- Wie definiert sich der Begriff Biohacking?
- Unkas Leben früher und heute
- Das Problem des mangelnden Gesundheitsbewusstseins in der Bevölkerung
- Unkas Weg aus der chronischen Krankheit
- Unkas Motivation gesünder leben zu wollen
- Wie man den Stein ins Rollen zu mehr Gesundheit bringt
- Die Mission des Bio 360 Podcasts
- Das richtige Mindset für ein gesünderes Leben
- Welche Faktoren zur Performancesteigerung beitragen
- Stress, Schlafmangel, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung als Gesundheitskiller
Teil 2
- Biohacking-Tipps zur optimalen Schlafqualität
- Elektromagnetische Felder (EMF) und Blaulichtquellen als Ursache für schlechten Schlaf
- Innere Ruhe und Gelassenheit als Biohacking Strategie
- Hilfsmittel für mehr Produktivität und konzentriertes Arbeiten
- Der Fluch der ständigen Erreichbarkeit
- Wie sich Unkas Widerstände und innere Blockaden entgegenstellt
- Warum es Sinn macht, sich Gleichgesinnte zu suchen
Teil 3
- Unkas' Ernährungstipps
- Die Rolle des Mikrobioms für unsere Gesundheit
- Lokale, saisonale und biologisch angebaute Lebensmittel
- Die besondere Bedeutung von hochwertigen Fetten
- Sinn und Unsinn von Bio-Qualitätssiegeln
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In dieser dreiteiligen Podcast-Episode ist Unkas Gemmeker von Bio 360 zu Gast bei Poli Moutevelidis - seines Zeichens Figurexperte, Fitnessguru und Bodybuilding-Weltmeister.
In diesem anregenden Gespräch unterhalten wir uns über folgende Themen:
Teil 1
- Hintergründe zu Unkas Gemmeker und seinem Podcast Bio 360
- Wie definiert sich der Begriff Biohacking?
- Unkas Leben früher und heute
- Das Problem des mangelnden Gesundheitsbewusstseins in der Bevölkerung
- Unkas Weg aus der chronischen Krankheit
- Unkas Motivation gesünder leben zu wollen
- Wie man den Stein ins Rollen zu mehr Gesundheit bringt
- Die Mission des Bio 360 Podcasts
- Das richtige Mindset für ein gesünderes Leben
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- Wie sich Unkas Widerstände und innere Blockaden entgegenstellt
- Warum es Sinn macht, sich Gleichgesinnte zu suchen
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- Stress, Schlafmangel, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung als Gesundheitskiller
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- Unkas Motivation gesünder leben zu wollen
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In dieser dreiteiligen Podcast-Episode ist Unkas Gemmeker von Bio 360 zu Gast bei Poli Moutevelidis - seines Zeichens Figurexperte, Fitnessguru und Bodybuilding-Weltmeister.
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Schokolade ist etwas, was im Grunde genommen jeder liebt, aber durch ihren hohen Kalorien- und Zuckergehalt hat sie nicht immer den besten Ruf. Damit möchte ich aufräumen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Rohstoff in der Schokolade zu den besonders gesunden Superfoods zählt. Leider sind diese Produkte in den Supermärkten und Bioläden reichlich teuer. Viel günstiger kommt es daher, sich rohe Schokolade selbst zu machen.Die Zubereitung macht sogar richtig Spaß.
In dieser Episode erfährst du mehr über folgende Punkte rund um das Thema rohe Schokolade:
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Schokolade ist etwas, was im Grunde genommen jeder liebt, aber durch ihren hohen Kalorien- und Zuckergehalt hat sie nicht immer den besten Ruf. Damit möchte ich aufräumen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Rohstoff in der Schokolade zu den besonders gesunden Superfoods zählt. Leider sind diese Produkte in den Supermärkten und Bioläden reichlich teuer. Viel günstiger kommt es daher, sich rohe Schokolade selbst zu machen.Die Zubereitung macht sogar richtig Spaß.
In dieser Episode erfährst du mehr über folgende Punkte rund um das Thema rohe Schokolade:
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Unserer Nahrung fehlt es heutzutage vor allen Dingen an einem - an Nährstoffen. Sprossen und Keime können eine Möglichkeit sein, unseren Körper mit Nährstoffen wieder aufzufüllen.
Das ganze kann auch noch Spaß machen und gut schmecken, wie mein heutiger Gast Patrick Strobach. Er studiert Biologie und Chemie, ist zudem ein erfolgreicher Youtuber, der den Kanal Rohvegan am Limit bespielt und nebenbei noch ein ziemlicher Kraftprotz.
Alles was du über das Thema Sprossen, Samen und Keime wissen musst, erfährst du aus dieser ausführlichen, zweiteiligen Episode.
Dabei gehen wir in Einzelnen auf folgende Themen ein.
Teil 1
Teil 2
Die Shownotes zur Folge findest du hier
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
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Unserer Nahrung fehlt es heutzutage vor allen Dingen an einem - an Nährstoffen. Sprossen und Keime können eine Möglichkeit sein, unseren Körper mit Nährstoffen wieder aufzufüllen.
Das ganze kann auch noch Spaß machen und gut schmecken, wie mein heutiger Gast Patrick Strobach. Er studiert Biologie und Chemie, ist zudem ein erfolgreicher Youtuber, der den Kanal Rohvegan am Limit bespielt und nebenbei noch ein ziemlicher Kraftprotz.
Alles was du über das Thema Sprossen, Samen und Keime wissen musst, erfährst du aus dieser ausführlichen, zweiteiligen Episode.
Dabei gehen wir in Einzelnen auf folgende Themen ein.
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Unserer Nahrung fehlt es heutzutage vor allen Dingen an einem - an Nährstoffen. Sprossen und Keime können eine Möglichkeit sein, unseren Körper mit Nährstoffen wieder aufzufüllen.
Das ganze kann auch noch Spaß machen und gut schmecken, wie mein heutiger Gast Patrick Strobach. Er studiert Biologie und Chemie, ist zudem ein erfolgreicher Youtuber, der den Kanal Rohvegan am Limit bespielt und nebenbei noch ein ziemlicher Kraftprotz.
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Dabei gehen wir in Einzelnen auf folgende Themen ein.
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Unserer Nahrung fehlt es heutzutage vor allen Dingen an einem - an Nährstoffen. Sprossen und Keime können eine Möglichkeit sein, unseren Körper mit Nährstoffen wieder aufzufüllen.
Das ganze kann auch noch Spaß machen und gut schmecken, wie mein heutiger Gast Patrick Strobach. Er studiert Biologie und Chemie, ist zudem ein erfolgreicher Youtuber, der den Kanal Rohvegan am Limit bespielt und nebenbei noch ein ziemlicher Kraftprotz.
Alles was du über das Thema Sprossen, Samen und Keime wissen musst, erfährst du aus dieser ausführlichen, zweiteiligen Episode.
Dabei gehen wir in Einzelnen auf folgende Themen ein.
Teil 1
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Die Balance im Leben zwischen Beruf, Familie, Freunden und auch sich selber zu finden ist heutzutage eine große Herausforderung. Über dieses Thema und noch einiges mehr, was mit dem inneren Gleichgewicht und einer entspannten Lebensführung zu tun hat, möchte ich mich heute in einem lockeren Gespräch mit Nico Richter unterhalten.
Nico Richter hat mit Paleo 360 den größten deutschsprachigen Paleo-Blog ins Leben gerufen und führt mit dem Projekt Make it Count Gleichgesinnte zum gemeinsamen Arbeiten und Entspannen an schönen Orten zusammen.
In dieser Podcast-Episode unterhalten wir uns über folgende Themen:
Teil 1
Teil 2
Die Shownotes zur Folge findest du hier
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]]>>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs
Die Balance im Leben zwischen Beruf, Familie, Freunden und auch sich selber zu finden ist heutzutage eine große Herausforderung. Über dieses Thema und noch einiges mehr, was mit dem inneren Gleichgewicht und einer entspannten Lebensführung zu tun hat, möchte ich mich heute in einem lockeren Gespräch mit Nico Richter unterhalten.
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Nico Richter hat mit Paleo 360 den größten deutschsprachigen Paleo-Blog ins Leben gerufen und führt mit dem Projekt Make it Count Gleichgesinnte zum gemeinsamen Arbeiten und Entspannen an schönen Orten zusammen.
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Chronische Entzündungen sind wie Schwelbrände in unserem Körper. Sie sind Wurzel einer Vielzahl von Krankheiten und bleiben dennoch oftmals unbemerkt. Welche Auswirkungen die chronische Entzündungen auf unseren Körper wirklich haben, was sie auslöst und wie du sie wieder loswirst erfährst du in dieser Episode.
Zu einem derart spannenden Thema braucht es einen spannenden Gast. Dazu habe ich die der Autorin und Diplom-Biologin Prof. Dr. Michaela Döll eingeladen, die sich zum Thema chronische Entzündungen bestens auskennt.
In dieser dreiteiligen Episode gehen wir auf folgende Punkte im Detail ein:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3
Die Shownotes zur Folge findest du hier
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Chronische Entzündungen sind wie Schwelbrände in unserem Körper. Sie sind Wurzel einer Vielzahl von Krankheiten und bleiben dennoch oftmals unbemerkt. Welche Auswirkungen die chronische Entzündungen auf unseren Körper wirklich haben, was sie auslöst und wie du sie wieder loswirst erfährst du in dieser Episode.
Zu einem derart spannenden Thema braucht es einen spannenden Gast. Dazu habe ich die der Autorin und Diplom-Biologin Prof. Dr. Michaela Döll eingeladen, die sich zum Thema chronische Entzündungen bestens auskennt.
In dieser dreiteiligen Episode gehen wir auf folgende Punkte im Detail ein:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3
Die Shownotes zur Folge findest du hier
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Chronische Entzündungen sind wie Schwelbrände in unserem Körper. Sie sind Wurzel einer Vielzahl von Krankheiten und bleiben dennoch oftmals unbemerkt. Welche Auswirkungen die chronische Entzündungen auf unseren Körper wirklich haben, was sie auslöst und wie du sie wieder loswirst erfährst du in dieser Episode.
Zu einem derart spannenden Thema braucht es einen spannenden Gast. Dazu habe ich die der Autorin und Diplom-Biologin Prof. Dr. Michaela Döll eingeladen, die sich zum Thema chronische Entzündungen bestens auskennt.
In dieser dreiteiligen Episode gehen wir auf folgende Punkte im Detail ein:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3
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Chronische Entzündungen sind wie Schwelbrände in unserem Körper. Sie sind Wurzel einer Vielzahl von Krankheiten und bleiben dennoch oftmals unbemerkt. Welche Auswirkungen die chronische Entzündungen auf unseren Körper wirklich haben, was sie auslöst und wie du sie wieder loswirst erfährst du in dieser Episode.
Zu einem derart spannenden Thema braucht es einen spannenden Gast. Dazu habe ich die der Autorin und Diplom-Biologin Prof. Dr. Michaela Döll eingeladen, die sich zum Thema chronische Entzündungen bestens auskennt.
In dieser dreiteiligen Episode gehen wir auf folgende Punkte im Detail ein:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3
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Chronische Entzündungen sind wie Schwelbrände in unserem Körper. Sie sind Wurzel einer Vielzahl von Krankheiten und bleiben dennoch oftmals unbemerkt. Welche Auswirkungen die chronische Entzündungen auf unseren Körper wirklich haben, was sie auslöst und wie du sie wieder loswirst erfährst du in dieser Episode.
Zu einem derart spannenden Thema braucht es einen spannenden Gast. Dazu habe ich die der Autorin und Diplom-Biologin Prof. Dr. Michaela Döll eingeladen, die sich zum Thema chronische Entzündungen bestens auskennt.
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Teil 1:
Teil 2:
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Chronische Entzündungen sind wie Schwelbrände in unserem Körper. Sie sind Wurzel einer Vielzahl von Krankheiten und bleiben dennoch oftmals unbemerkt. Welche Auswirkungen die chronische Entzündungen auf unseren Körper wirklich haben, was sie auslöst und wie du sie wieder loswirst erfährst du in dieser Episode.
Zu einem derart spannenden Thema braucht es einen spannenden Gast. Dazu habe ich die der Autorin und Diplom-Biologin Prof. Dr. Michaela Döll eingeladen, die sich zum Thema chronische Entzündungen bestens auskennt.
In dieser dreiteiligen Episode gehen wir auf folgende Punkte im Detail ein:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3
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Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund.
Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff.
Zu dieser vierteiligen Folge habe ich Benjamin Weidig eingeladen, seines Zeichens Fachberater für holistische Gesundheit, mit dem ich das Thema in aller Ausführlichkeit durchleuchten werde.
Teil 1:
Teil 2
Teil 3:
Teil 4:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier
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Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund.
Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff.
Zu dieser vierteiligen Folge habe ich Benjamin Weidig eingeladen, seines Zeichens Fachberater für holistische Gesundheit, mit dem ich das Thema in aller Ausführlichkeit durchleuchten werde.
Teil 1:
Teil 2
Teil 3:
Teil 4:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier
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Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund.
Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff.
Zu dieser vierteiligen Folge habe ich Benjamin Weidig eingeladen, seines Zeichens Fachberater für holistische Gesundheit, mit dem ich das Thema in aller Ausführlichkeit durchleuchten werde.
Teil 1:
Teil 2
Teil 3:
Teil 4:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier
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Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund.
Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff.
Zu dieser vierteiligen Folge habe ich Benjamin Weidig eingeladen, seines Zeichens Fachberater für holistische Gesundheit, mit dem ich das Thema in aller Ausführlichkeit durchleuchten werde.
Teil 1:
Teil 2
Teil 3:
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Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund.
Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff.
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Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund.
Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff.
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Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund.
Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff.
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Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund.
Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff.
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Die Shownotes zur Folge findest Du hier
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Ist Milch wirklich so gesund, wie von vielen behauptet wird? Warum leiden so viele Menschen an Laktoseintoleranz? Welche Folgen hat der Konsum von Milchprodukten, wenn der Körper diese nicht verträgt?
In dieser dreiteiligen Episode werden wir diesen Fragen in aller Tiefe nachgehen.
Hierzu haben wir erneut den Sport/ und Ernährungswissenschaftler Dr. Jens Freese eingeladen. Er kennt sich bestens zu diesem Thema aus, dem wir heute so richtig auf die Spur gehen werden.
Die Themen, die wir in den einzelnen Episoden ansprechen, gliedern sich wie folgt:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier
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Ist Milch wirklich so gesund, wie von vielen behauptet wird? Warum leiden so viele Menschen an Laktoseintoleranz? Welche Folgen hat der Konsum von Milchprodukten, wenn der Körper diese nicht verträgt?
In dieser dreiteiligen Episode werden wir diesen Fragen in aller Tiefe nachgehen.
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Teil 1:
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Ein großer Teil der Bevölkerung bekommt irgendwann im Leben Probleme mit den Füßen. Das liegt zumeist daran, dass wir das falsche Schuhwerk tragen. Mit Barfußlaufen könnten wir zum Wohlergehen unserer Füße beitragen und den Körper wieder ins rechte Lot bringen.
Zu dieser vierteiligen Episode haben wir Johannes Kwella, bekennender Barfußläufer, Kettlebell-Weltmeister, Buchautor und Fitnesscoach eingeladen. Er wird uns mehr davon erzählen, wie gesund Barfußlaufen ist und nach welchen Kriterien wir unser Schuhwerk kaufen sollten.
Wir gehen dabei auf folgende Themen im Detail ein:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Teil 4:
Die Shownotes zur Folge findest du hier
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
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Ein großer Teil der Bevölkerung bekommt irgendwann im Leben Probleme mit den Füßen. Das liegt zumeist daran, dass wir das falsche Schuhwerk tragen. Mit Barfußlaufen könnten wir zum Wohlergehen unserer Füße beitragen und den Körper wieder ins rechte Lot bringen.
Zu dieser vierteiligen Episode haben wir Johannes Kwella, bekennender Barfußläufer, Kettlebell-Weltmeister, Buchautor und Fitnesscoach eingeladen. Er wird uns mehr davon erzählen, wie gesund Barfußlaufen ist und nach welchen Kriterien wir unser Schuhwerk kaufen sollten.
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Zu dieser vierteiligen Episode haben wir Johannes Kwella, bekennender Barfußläufer, Kettlebell-Weltmeister, Buchautor und Fitnesscoach eingeladen. Er wird uns mehr davon erzählen, wie gesund Barfußlaufen ist und nach welchen Kriterien wir unser Schuhwerk kaufen sollten.
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Teil 1:
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Zu dieser vierteiligen Episode haben wir Johannes Kwella, bekennender Barfußläufer, Kettlebell-Weltmeister, Buchautor und Fitnesscoach eingeladen. Er wird uns mehr davon erzählen, wie gesund Barfußlaufen ist und nach welchen Kriterien wir unser Schuhwerk kaufen sollten.
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Ein großer Teil der Bevölkerung bekommt irgendwann im Leben Probleme mit den Füßen. Das liegt zumeist daran, dass wir das falsche Schuhwerk tragen. Mit Barfußlaufen könnten wir zum Wohlergehen unserer Füße beitragen und den Körper wieder ins rechte Lot bringen.
Zu dieser vierteiligen Episode haben wir Johannes Kwella, bekennender Barfußläufer, Kettlebell-Weltmeister, Buchautor und Fitnesscoach eingeladen. Er wird uns mehr davon erzählen, wie gesund Barfußlaufen ist und nach welchen Kriterien wir unser Schuhwerk kaufen sollten.
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Diese kurze Episode dient Einführung und Zusammenfassung zu den nachfolgenden Podcast Interview (Folgen 143-146) mit den Barfußlauf-Experten Johannes Kwella.
Die Shownotes zur nachfolgenden Episode mit Johannes Kwella findest du hier
]]>Diese kurze Episode dient Einführung und Zusammenfassung zu den nachfolgenden Podcast Interview (Folgen 143-146) mit den Barfußlauf-Experten Johannes Kwella.
Die Shownotes zur nachfolgenden Episode mit Johannes Kwella findest du hier
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Das wird eine ganz persönliche Episode. Denn ich wollte mit Dir die Geschichte meines beschwerlichen Wegs aus der chronischen Müdigkeit teilen.
Ich möchte aufzeigen, was meine Erkenntnisse waren, die mir geholfen haben, aus der Krankheit herauszukommen und was ich bei meiner Suche nach dem Ausweg falsch gemacht habe.
Damit du aus den Fehlern lernen kannst, die ich gemacht habe, berichte ich dir von meinen Erfahrungen des langen Weges, wie ich aus der chronischen Müdigkeit herausgefunden habe.
Hier ein Überblick über einige wirkungsvolle Strategien, die mir dabei geholfen haben:
- Viel bewegen, Wandern, Yoga, Tanzen, Reiki, HIIT
- Ernährungsumstellung, ketogene Diät
- Entgiftungsprotokolle
- Heilfasten
- Blutwerte testen (u.a. auf Blutzucker / Insulinwerte)
- Sauna
Der wichtigste Tipp, den ich dir dabei auch mit auf dem Weg gebe, ist es gezielte Ursachenforschung zu betreiben. Suche einen Arzt, Heilpraktiker oder anderen Experten auf und gehe mit ihm gemeinsam auf den Grund, was deine chronische Müdigkeit auslöst.
Auf diese Weise vermeidest Du, mit einem falschen Therapieansatz Geld und Zeit zu verschwenden, ohne dabei im Endeffekt seine chronische Müdigkeit loszuwerden.
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
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Das wird eine ganz persönliche Episode. Denn ich wollte mit Dir die Geschichte meines beschwerlichen Wegs aus der chronischen Müdigkeit teilen.
Ich möchte aufzeigen, was meine Erkenntnisse waren, die mir geholfen haben, aus der Krankheit herauszukommen und was ich bei meiner Suche nach dem Ausweg falsch gemacht habe.
Damit du aus den Fehlern lernen kannst, die ich gemacht habe, berichte ich dir von meinen Erfahrungen des langen Weges, wie ich aus der chronischen Müdigkeit herausgefunden habe.
Hier ein Überblick über einige wirkungsvolle Strategien, die mir dabei geholfen haben:
- Viel bewegen, Wandern, Yoga, Tanzen, Reiki, HIIT
- Ernährungsumstellung, ketogene Diät
- Entgiftungsprotokolle
- Heilfasten
- Blutwerte testen (u.a. auf Blutzucker / Insulinwerte)
- Sauna
Der wichtigste Tipp, den ich dir dabei auch mit auf dem Weg gebe, ist es gezielte Ursachenforschung zu betreiben. Suche einen Arzt, Heilpraktiker oder anderen Experten auf und gehe mit ihm gemeinsam auf den Grund, was deine chronische Müdigkeit auslöst.
Auf diese Weise vermeidest Du, mit einem falschen Therapieansatz Geld und Zeit zu verschwenden, ohne dabei im Endeffekt seine chronische Müdigkeit loszuwerden.
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In dieser dreiteiligen Episode erfährst Du wie Du zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht kommst.
Viele tun sich schwer das Gewicht zu erreichen und zu halten, mit dem sie sich persönlich am besten fühlen würden.
Sie fragen sich, warum bei ihnen jeglicher Abnehmversuch kläglich scheitert. Mitunter bringen sie sogar mehr Kilos auf die Waage als vor der Diät. Dies führt nicht selten zu Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen.
Statt Kalorien zu zählen, ist es wirkungsvoller, mit mentalem Training alte Essgewohnheiten zu verändern und mit geschärfter Aufmerksamkeit das Essen wieder bewusster zu genießen.
Zu diesem Thema habe ich die junge Ärztin, Podcasterin und Gründerin von "Intueat" Mareike Awe eingeladen. Sie hilft Menschen dabei, sich wieder rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen, ihr Essen und ihr Leben zu genießen und dabei ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Die Shownotes zur Folge findest du hier
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In dieser dreiteiligen Episode erfährst Du wie Du zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht kommst.
Viele tun sich schwer das Gewicht zu erreichen und zu halten, mit dem sie sich persönlich am besten fühlen würden.
Sie fragen sich, warum bei ihnen jeglicher Abnehmversuch kläglich scheitert. Mitunter bringen sie sogar mehr Kilos auf die Waage als vor der Diät. Dies führt nicht selten zu Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen.
Statt Kalorien zu zählen, ist es wirkungsvoller, mit mentalem Training alte Essgewohnheiten zu verändern und mit geschärfter Aufmerksamkeit das Essen wieder bewusster zu genießen.
Zu diesem Thema habe ich die junge Ärztin, Podcasterin und Gründerin von "Intueat" Mareike Awe eingeladen. Sie hilft Menschen dabei, sich wieder rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen, ihr Essen und ihr Leben zu genießen und dabei ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
Teil 2:
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Die Shownotes zur Folge findest du hier
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In dieser dreiteiligen Episode erfährst Du wie Du zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht kommst.
Viele tun sich schwer das Gewicht zu erreichen und zu halten, mit dem sie sich persönlich am besten fühlen würden.
Sie fragen sich, warum bei ihnen jeglicher Abnehmversuch kläglich scheitert. Mitunter bringen sie sogar mehr Kilos auf die Waage als vor der Diät. Dies führt nicht selten zu Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen.
Statt Kalorien zu zählen, ist es wirkungsvoller, mit mentalem Training alte Essgewohnheiten zu verändern und mit geschärfter Aufmerksamkeit das Essen wieder bewusster zu genießen.
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In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
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In dieser dreiteiligen Episode erfährst Du wie Du zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht kommst.
Viele tun sich schwer das Gewicht zu erreichen und zu halten, mit dem sie sich persönlich am besten fühlen würden.
Sie fragen sich, warum bei ihnen jeglicher Abnehmversuch kläglich scheitert. Mitunter bringen sie sogar mehr Kilos auf die Waage als vor der Diät. Dies führt nicht selten zu Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen.
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Zu diesem Thema habe ich die junge Ärztin, Podcasterin und Gründerin von "Intueat" Mareike Awe eingeladen. Sie hilft Menschen dabei, sich wieder rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen, ihr Essen und ihr Leben zu genießen und dabei ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
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Viele tun sich schwer das Gewicht zu erreichen und zu halten, mit dem sie sich persönlich am besten fühlen würden.
Sie fragen sich, warum bei ihnen jeglicher Abnehmversuch kläglich scheitert. Mitunter bringen sie sogar mehr Kilos auf die Waage als vor der Diät. Dies führt nicht selten zu Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen.
Statt Kalorien zu zählen, ist es wirkungsvoller, mit mentalem Training alte Essgewohnheiten zu verändern und mit geschärfter Aufmerksamkeit das Essen wieder bewusster zu genießen.
Zu diesem Thema habe ich die junge Ärztin, Podcasterin und Gründerin von "Intueat" Mareike Awe eingeladen. Sie hilft Menschen dabei, sich wieder rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen, ihr Essen und ihr Leben zu genießen und dabei ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen:
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Viele tun sich schwer das Gewicht zu erreichen und zu halten, mit dem sie sich persönlich am besten fühlen würden.
Sie fragen sich, warum bei ihnen jeglicher Abnehmversuch kläglich scheitert. Mitunter bringen sie sogar mehr Kilos auf die Waage als vor der Diät. Dies führt nicht selten zu Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen.
Statt Kalorien zu zählen, ist es wirkungsvoller, mit mentalem Training alte Essgewohnheiten zu verändern und mit geschärfter Aufmerksamkeit das Essen wieder bewusster zu genießen.
Zu diesem Thema habe ich die junge Ärztin, Podcasterin und Gründerin von "Intueat" Mareike Awe eingeladen. Sie hilft Menschen dabei, sich wieder rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen, ihr Essen und ihr Leben zu genießen und dabei ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
Teil 2:
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Die Shownotes zur Folge findest du hier
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Heute geht es um das Thema Jod. Dazu gibt es schon eine Grundlagenfolge, jedoch wollen wir diesen essentiellen Nährstoffe in dieser Episode noch tiefer beleuchten.
Dazu habe ich mir mit Kyra Kauffmann einen eine Expertin eingeladen, die sich mit diesem Thema richtig gut auskennst. Mit ihr werden wir richtig in die Tiefe gehen und untersuchen warum Jod ein wirkungsvolles Heilmittel ist, welchen Einfluss es auf Deine Hormonproduktion hat, was man Dir bisher darüber nicht erzählt hat und welche Fehlinformationen zu Jod kursieren.
Kyra Kauffmann ist Heilpraktikerin, Dozentin und Autorin einer Vielzahl von Büchern. In ihrer Praxis geht sie den Ursachen von chronischer Müdigkeit von Schilddrüsenproblemen Burnout, KPU, Hormonstörungen und vielem mehr mittels moderner Labordiagnostik auf den Grund.
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.
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Heute geht es um das Thema Jod. Dazu gibt es schon eine Grundlagenfolge, jedoch wollen wir diesen essentiellen Nährstoffe in dieser Episode noch tiefer beleuchten.
Dazu habe ich mir mit Kyra Kauffmann einen eine Expertin eingeladen, die sich mit diesem Thema richtig gut auskennst. Mit ihr werden wir richtig in die Tiefe gehen und untersuchen warum Jod ein wirkungsvolles Heilmittel ist, welchen Einfluss es auf Deine Hormonproduktion hat, was man Dir bisher darüber nicht erzählt hat und welche Fehlinformationen zu Jod kursieren.
Kyra Kauffmann ist Heilpraktikerin, Dozentin und Autorin einer Vielzahl von Büchern. In ihrer Praxis geht sie den Ursachen von chronischer Müdigkeit von Schilddrüsenproblemen Burnout, KPU, Hormonstörungen und vielem mehr mittels moderner Labordiagnostik auf den Grund.
Teil 1:
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Heute geht es um das Thema Jod. Dazu gibt es schon eine Grundlagenfolge, jedoch wollen wir diesen essentiellen Nährstoffe in dieser Episode noch tiefer beleuchten.
Dazu habe ich mir mit Kyra Kauffmann einen eine Expertin eingeladen, die sich mit diesem Thema richtig gut auskennst. Mit ihr werden wir richtig in die Tiefe gehen und untersuchen warum Jod ein wirkungsvolles Heilmittel ist, welchen Einfluss es auf Deine Hormonproduktion hat, was man Dir bisher darüber nicht erzählt hat und welche Fehlinformationen zu Jod kursieren.
Kyra Kauffmann ist Heilpraktikerin, Dozentin und Autorin einer Vielzahl von Büchern. In ihrer Praxis geht sie den Ursachen von chronischer Müdigkeit von Schilddrüsenproblemen Burnout, KPU, Hormonstörungen und vielem mehr mittels moderner Labordiagnostik auf den Grund.
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Dazu habe ich mir mit Kyra Kauffmann einen eine Expertin eingeladen, die sich mit diesem Thema richtig gut auskennst. Mit ihr werden wir richtig in die Tiefe gehen und untersuchen warum Jod ein wirkungsvolles Heilmittel ist, welchen Einfluss es auf Deine Hormonproduktion hat, was man Dir bisher darüber nicht erzählt hat und welche Fehlinformationen zu Jod kursieren.
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Kyra Kauffmann ist Heilpraktikerin, Dozentin und Autorin einer Vielzahl von Büchern. In ihrer Praxis geht sie den Ursachen von chronischer Müdigkeit von Schilddrüsenproblemen Burnout, KPU, Hormonstörungen und vielem mehr mittels moderner Labordiagnostik auf den Grund.
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Dazu habe ich mir mit Kyra Kauffmann einen eine Expertin eingeladen, die sich mit diesem Thema richtig gut auskennst. Mit ihr werden wir richtig in die Tiefe gehen und untersuchen warum Jod ein wirkungsvolles Heilmittel ist, welchen Einfluss es auf Deine Hormonproduktion hat, was man Dir bisher darüber nicht erzählt hat und welche Fehlinformationen zu Jod kursieren.
Kyra Kauffmann ist Heilpraktikerin, Dozentin und Autorin einer Vielzahl von Büchern. In ihrer Praxis geht sie den Ursachen von chronischer Müdigkeit von Schilddrüsenproblemen Burnout, KPU, Hormonstörungen und vielem mehr mittels moderner Labordiagnostik auf den Grund.
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Silizium ist nach Sauerstoff das zweithäufigste Element auf der Erde. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der lebenden Materie. Vielen Menschen haben durch die Umwelteinflüsse heutzutage zu wenig von diesem Mineral in ihrem Körper
Wir brauchen Silizium unter anderem für unser Bindegewebe, unsere Knochen und auch als Co-Faktor für die Aufnahme von andere Nährstoffe. Es ist als Schönheits-Mineral bekannt, weil es einen frischen Teint gibt ,die Haut strafft, Falten glättet und Haare zum Glänzen bringt.
In dieser Episode erfährst du, das Silizium mehr als nur ein Produkt für die Kosmetikindustrie ist, welche Folgen ein Siliziummangel hat, wie du deinen Siliziumspiegel wieder auffüllen kannst und vieles mehr rund um das Mineral.
Mein heutiger Gast Dr. Bruno Kugel ist promovierter Chemiker, Vortragsredner und Kristallograph. Während seiner Doktorarbeit ist er auf das faszinierende Element Silizium gestoßen und hat sich darauf im Laufe seiner Karriere weiter spezialisiert.
In dieser dreiteiligen Podcast-Episode sprechen wir folgende Themen an.
Teil 1:
- Wie Dr. Kugel auf das Thema Silizium gestoßen ist
- Die besondere, wasserspeichernde Eigenschaft von Silizium
- Die wichtigsten Eigenschaften von Silizium in drei Sätzen
- Hautverjüngende Eigenschaften von Kieselerde und Co.
- Bekommen wir genug Silizium über die Nahrung?
- Wie viel Silizium ist in unserem Trinkwasser?
- Bioverfügbarkeit von Silizium
- Wirksamkeit von DMSO mit Kieselsäure
- Wie macht sich ein Siliziummangel bemerkbar?
- Wie kann ich meinen Siliziumspiegel messen?
- Siliziumbedarf in den einzelnen Organen
- In welchen Regionen ist der Silizium Bedarf höher?
- Verarbeitete vs. frische Lebensmittel
- Welche Form von Silizium wird am Besten vom Körper aufgenommen?
- Kolloidales Silizium - Ortho-Kieselsäure und Meta-Kieselsäure
- Was ist die Besonderheit von Nanoteilchen?
Teil 2:
- Das "Schönheitsmineral" Silizium
- Silizium als Quelle für Kollagen im Bindegewebe der Haut
- Wasserspeichernde Funktion des Siliziums
- Die Rolle von Silizium für die Knochenbildung
- Silizium als Co-Faktor für Vitamin D
- Stimulierung der Osteoblasten
- Schlepperfunktion für Vitamin K2, Kalzium und Magnesium
- Warum der Mensch wieder zurück zur Natur finden sollte
- Silizium als Antagonist zu Aluminium
- Warum man den Körper remineralisieren sollte, bevor man entgiftet
- Enterosgel zur Aluminium-Entgiftung
- Wirkung von Zeolith, Klinoptilolith, und Heilerde
Teil 3:
- Hauptursachen des gegenwärtigen Siliziummangels
- Die Rolle von Elektrosmog und EMF für den Siliziumspiegel
- Desinfizierende, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung
- Ackerschachtelhalm- und Cistus-Tee als natürliche Siliziumquelle
- Was ist zu beachten bei G5 Silizium?
- Die kostenlose Allzweckwaffe Brennessel
Die Shownotes zur Folge findest du hier
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Silizium ist nach Sauerstoff das zweithäufigste Element auf der Erde. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der lebenden Materie. Vielen Menschen haben durch die Umwelteinflüsse heutzutage zu wenig von diesem Mineral in ihrem Körper
Wir brauchen Silizium unter anderem für unser Bindegewebe, unsere Knochen und auch als Co-Faktor für die Aufnahme von andere Nährstoffe. Es ist als Schönheits-Mineral bekannt, weil es einen frischen Teint gibt ,die Haut strafft, Falten glättet und Haare zum Glänzen bringt.
In dieser Episode erfährst du, das Silizium mehr als nur ein Produkt für die Kosmetikindustrie ist, welche Folgen ein Siliziummangel hat, wie du deinen Siliziumspiegel wieder auffüllen kannst und vieles mehr rund um das Mineral.
Mein heutiger Gast Dr. Bruno Kugel ist promovierter Chemiker, Vortragsredner und Kristallograph. Während seiner Doktorarbeit ist er auf das faszinierende Element Silizium gestoßen und hat sich darauf im Laufe seiner Karriere weiter spezialisiert.
In dieser dreiteiligen Podcast-Episode sprechen wir folgende Themen an.
Teil 1:
- Wie Dr. Kugel auf das Thema Silizium gestoßen ist - Die besondere, wasserspeichernde Eigenschaft von Silizium - Die wichtigsten Eigenschaften von Silizium in drei Sätzen - Hautverjüngende Eigenschaften von Kieselerde und Co. - Bekommen wir genug Silizium über die Nahrung? - Wie viel Silizium ist in unserem Trinkwasser? - Bioverfügbarkeit von Silizium - Wirksamkeit von DMSO mit Kieselsäure - Wie macht sich ein Siliziummangel bemerkbar? - Wie kann ich meinen Siliziumspiegel messen? - Siliziumbedarf in den einzelnen Organen - In welchen Regionen ist der Silizium Bedarf höher? - Verarbeitete vs. frische Lebensmittel - Welche Form von Silizium wird am Besten vom Körper aufgenommen? - Kolloidales Silizium - Ortho-Kieselsäure und Meta-Kieselsäure - Was ist die Besonderheit von Nanoteilchen?
Teil 2:
- Das "Schönheitsmineral" Silizium - Silizium als Quelle für Kollagen im Bindegewebe der Haut - Wasserspeichernde Funktion des Siliziums - Die Rolle von Silizium für die Knochenbildung - Silizium als Co-Faktor für Vitamin D - Stimulierung der Osteoblasten - Schlepperfunktion für Vitamin K2, Kalzium und Magnesium - Warum der Mensch wieder zurück zur Natur finden sollte - Silizium als Antagonist zu Aluminium - Warum man den Körper remineralisieren sollte, bevor man entgiftet - Enterosgel zur Aluminium-Entgiftung - Wirkung von Zeolith, Klinoptilolith, und Heilerde
Teil 3:
- Hauptursachen des gegenwärtigen Siliziummangels - Die Rolle von Elektrosmog und EMF für den Siliziumspiegel - Desinfizierende, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung - Ackerschachtelhalm- und Cistus-Tee als natürliche Siliziumquelle - Was ist zu beachten bei G5 Silizium? - Die kostenlose Allzweckwaffe Brennessel
Die Shownotes zur Folge findest du hier
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Silizium ist nach Sauerstoff das zweithäufigste Element auf der Erde. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der lebenden Materie. Vielen Menschen haben durch die Umwelteinflüsse heutzutage zu wenig von diesem Mineral in ihrem Körper
Wir brauchen Silizium unter anderem für unser Bindegewebe, unsere Knochen und auch als Co-Faktor für die Aufnahme von andere Nährstoffe. Es ist als Schönheits-Mineral bekannt, weil es einen frischen Teint gibt ,die Haut strafft, Falten glättet und Haare zum Glänzen bringt.
In dieser Episode erfährst du, das Silizium mehr als nur ein Produkt für die Kosmetikindustrie ist, welche Folgen ein Siliziummangel hat, wie du deinen Siliziumspiegel wieder auffüllen kannst und vieles mehr rund um das Mineral.
Mein heutiger Gast Dr. Bruno Kugel ist promovierter Chemiker, Vortragsredner und Kristallograph. Während seiner Doktorarbeit ist er auf das faszinierende Element Silizium gestoßen und hat sich darauf im Laufe seiner Karriere weiter spezialisiert.
In dieser dreiteiligen Podcast-Episode sprechen wir folgende Themen an.
Teil 1:
- Wie Dr. Kugel auf das Thema Silizium gestoßen ist
- Die besondere, wasserspeichernde Eigenschaft von Silizium
- Die wichtigsten Eigenschaften von Silizium in drei Sätzen
- Hautverjüngende Eigenschaften von Kieselerde und Co.
- Bekommen wir genug Silizium über die Nahrung?
- Wie viel Silizium ist in unserem Trinkwasser?
- Bioverfügbarkeit von Silizium
- Wirksamkeit von DMSO mit Kieselsäure
- Wie macht sich ein Siliziummangel bemerkbar?
- Wie kann ich meinen Siliziumspiegel messen?
- Siliziumbedarf in den einzelnen Organen
- In welchen Regionen ist der Silizium Bedarf höher?
- Verarbeitete vs. frische Lebensmittel
- Welche Form von Silizium wird am Besten vom Körper aufgenommen?
- Kolloidales Silizium - Ortho-Kieselsäure und Meta-Kieselsäure
- Was ist die Besonderheit von Nanoteilchen?
Teil 2:
- Das "Schönheitsmineral" Silizium
- Silizium als Quelle für Kollagen im Bindegewebe der Haut
- Wasserspeichernde Funktion des Siliziums
- Die Rolle von Silizium für die Knochenbildung
- Silizium als Co-Faktor für Vitamin D
- Stimulierung der Osteoblasten
- Schlepperfunktion für Vitamin K2, Kalzium und Magnesium
- Warum der Mensch wieder zurück zur Natur finden sollte
- Silizium als Antagonist zu Aluminium
- Warum man den Körper remineralisieren sollte, bevor man entgiftet
- Enterosgel zur Aluminium-Entgiftung
- Wirkung von Zeolith, Klinoptilolith, und Heilerde
Teil 3:
- Hauptursachen des gegenwärtigen Siliziummangels
- Die Rolle von Elektrosmog und EMF für den Siliziumspiegel
- Desinfizierende, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung
- Ackerschachtelhalm- und Cistus-Tee als natürliche Siliziumquelle
- Was ist zu beachten bei G5 Silizium?
- Die kostenlose Allzweckwaffe Brennessel
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Silizium ist nach Sauerstoff das zweithäufigste Element auf der Erde. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der lebenden Materie. Vielen Menschen haben durch die Umwelteinflüsse heutzutage zu wenig von diesem Mineral in ihrem Körper
Wir brauchen Silizium unter anderem für unser Bindegewebe, unsere Knochen und auch als Co-Faktor für die Aufnahme von andere Nährstoffe. Es ist als Schönheits-Mineral bekannt, weil es einen frischen Teint gibt ,die Haut strafft, Falten glättet und Haare zum Glänzen bringt.
In dieser Episode erfährst du, das Silizium mehr als nur ein Produkt für die Kosmetikindustrie ist, welche Folgen ein Siliziummangel hat, wie du deinen Siliziumspiegel wieder auffüllen kannst und vieles mehr rund um das Mineral.
Mein heutiger Gast Dr. Bruno Kugel ist promovierter Chemiker, Vortragsredner und Kristallograph. Während seiner Doktorarbeit ist er auf das faszinierende Element Silizium gestoßen und hat sich darauf im Laufe seiner Karriere weiter spezialisiert.
In dieser dreiteiligen Podcast-Episode sprechen wir folgende Themen an.
Teil 1:
- Wie Dr. Kugel auf das Thema Silizium gestoßen ist - Die besondere, wasserspeichernde Eigenschaft von Silizium - Die wichtigsten Eigenschaften von Silizium in drei Sätzen - Hautverjüngende Eigenschaften von Kieselerde und Co. - Bekommen wir genug Silizium über die Nahrung? - Wie viel Silizium ist in unserem Trinkwasser? - Bioverfügbarkeit von Silizium - Wirksamkeit von DMSO mit Kieselsäure - Wie macht sich ein Siliziummangel bemerkbar? - Wie kann ich meinen Siliziumspiegel messen? - Siliziumbedarf in den einzelnen Organen - In welchen Regionen ist der Silizium Bedarf höher? - Verarbeitete vs. frische Lebensmittel - Welche Form von Silizium wird am Besten vom Körper aufgenommen? - Kolloidales Silizium - Ortho-Kieselsäure und Meta-Kieselsäure - Was ist die Besonderheit von Nanoteilchen?
Teil 2:
- Das "Schönheitsmineral" Silizium - Silizium als Quelle für Kollagen im Bindegewebe der Haut - Wasserspeichernde Funktion des Siliziums - Die Rolle von Silizium für die Knochenbildung - Silizium als Co-Faktor für Vitamin D - Stimulierung der Osteoblasten - Schlepperfunktion für Vitamin K2, Kalzium und Magnesium - Warum der Mensch wieder zurück zur Natur finden sollte - Silizium als Antagonist zu Aluminium - Warum man den Körper remineralisieren sollte, bevor man entgiftet - Enterosgel zur Aluminium-Entgiftung - Wirkung von Zeolith, Klinoptilolith, und Heilerde
Teil 3:
- Hauptursachen des gegenwärtigen Siliziummangels - Die Rolle von Elektrosmog und EMF für den Siliziumspiegel - Desinfizierende, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung - Ackerschachtelhalm- und Cistus-Tee als natürliche Siliziumquelle - Was ist zu beachten bei G5 Silizium? - Die kostenlose Allzweckwaffe Brennessel
Die Shownotes zur Folge findest du hier
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Silizium ist nach Sauerstoff das zweithäufigste Element auf der Erde. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der lebenden Materie. Vielen Menschen haben durch die Umwelteinflüsse heutzutage zu wenig von diesem Mineral in ihrem Körper
Wir brauchen Silizium unter anderem für unser Bindegewebe, unsere Knochen und auch als Co-Faktor für die Aufnahme von andere Nährstoffe. Es ist als Schönheits-Mineral bekannt, weil es einen frischen Teint gibt ,die Haut strafft, Falten glättet und Haare zum Glänzen bringt.
In dieser Episode erfährst du, das Silizium mehr als nur ein Produkt für die Kosmetikindustrie ist, welche Folgen ein Siliziummangel hat, wie du deinen Siliziumspiegel wieder auffüllen kannst und vieles mehr rund um das Mineral.
Mein heutiger Gast Dr. Bruno Kugel ist promovierter Chemiker, Vortragsredner und Kristallograph. Während seiner Doktorarbeit ist er auf das faszinierende Element Silizium gestoßen und hat sich darauf im Laufe seiner Karriere weiter spezialisiert.
In dieser dreiteiligen Podcast-Episode sprechen wir folgende Themen an.
Teil 1:
- Wie Dr. Kugel auf das Thema Silizium gestoßen ist
- Die besondere, wasserspeichernde Eigenschaft von Silizium
- Die wichtigsten Eigenschaften von Silizium in drei Sätzen
- Hautverjüngende Eigenschaften von Kieselerde und Co.
- Bekommen wir genug Silizium über die Nahrung?
- Wie viel Silizium ist in unserem Trinkwasser?
- Bioverfügbarkeit von Silizium
- Wirksamkeit von DMSO mit Kieselsäure
- Wie macht sich ein Siliziummangel bemerkbar?
- Wie kann ich meinen Siliziumspiegel messen?
- Siliziumbedarf in den einzelnen Organen
- In welchen Regionen ist der Silizium Bedarf höher?
- Verarbeitete vs. frische Lebensmittel
- Welche Form von Silizium wird am Besten vom Körper aufgenommen?
- Kolloidales Silizium - Ortho-Kieselsäure und Meta-Kieselsäure
- Was ist die Besonderheit von Nanoteilchen?
Teil 2:
- Das "Schönheitsmineral" Silizium
- Silizium als Quelle für Kollagen im Bindegewebe der Haut
- Wasserspeichernde Funktion des Siliziums
- Die Rolle von Silizium für die Knochenbildung
- Silizium als Co-Faktor für Vitamin D
- Stimulierung der Osteoblasten
- Schlepperfunktion für Vitamin K2, Kalzium und Magnesium
- Warum der Mensch wieder zurück zur Natur finden sollte
- Silizium als Antagonist zu Aluminium
- Warum man den Körper remineralisieren sollte, bevor man entgiftet
- Enterosgel zur Aluminium-Entgiftung
- Wirkung von Zeolith, Klinoptilolith, und Heilerde
Teil 3:
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- Die Rolle von Elektrosmog und EMF für den Siliziumspiegel
- Desinfizierende, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung
- Ackerschachtelhalm- und Cistus-Tee als natürliche Siliziumquelle
- Was ist zu beachten bei G5 Silizium?
- Die kostenlose Allzweckwaffe Brennessel
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Silizium ist nach Sauerstoff das zweithäufigste Element auf der Erde. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der lebenden Materie. Vielen Menschen haben durch die Umwelteinflüsse heutzutage zu wenig von diesem Mineral in ihrem Körper
Wir brauchen Silizium unter anderem für unser Bindegewebe, unsere Knochen und auch als Co-Faktor für die Aufnahme von andere Nährstoffe. Es ist als Schönheits-Mineral bekannt, weil es einen frischen Teint gibt ,die Haut strafft, Falten glättet und Haare zum Glänzen bringt.
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Teil 1:
- Wie Dr. Kugel auf das Thema Silizium gestoßen ist - Die besondere, wasserspeichernde Eigenschaft von Silizium - Die wichtigsten Eigenschaften von Silizium in drei Sätzen - Hautverjüngende Eigenschaften von Kieselerde und Co. - Bekommen wir genug Silizium über die Nahrung? - Wie viel Silizium ist in unserem Trinkwasser? - Bioverfügbarkeit von Silizium - Wirksamkeit von DMSO mit Kieselsäure - Wie macht sich ein Siliziummangel bemerkbar? - Wie kann ich meinen Siliziumspiegel messen? - Siliziumbedarf in den einzelnen Organen - In welchen Regionen ist der Silizium Bedarf höher? - Verarbeitete vs. frische Lebensmittel - Welche Form von Silizium wird am Besten vom Körper aufgenommen? - Kolloidales Silizium - Ortho-Kieselsäure und Meta-Kieselsäure - Was ist die Besonderheit von Nanoteilchen?
Teil 2:
- Das "Schönheitsmineral" Silizium - Silizium als Quelle für Kollagen im Bindegewebe der Haut - Wasserspeichernde Funktion des Siliziums - Die Rolle von Silizium für die Knochenbildung - Silizium als Co-Faktor für Vitamin D - Stimulierung der Osteoblasten - Schlepperfunktion für Vitamin K2, Kalzium und Magnesium - Warum der Mensch wieder zurück zur Natur finden sollte - Silizium als Antagonist zu Aluminium - Warum man den Körper remineralisieren sollte, bevor man entgiftet - Enterosgel zur Aluminium-Entgiftung - Wirkung von Zeolith, Klinoptilolith, und Heilerde
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- Hauptursachen des gegenwärtigen Siliziummangels - Die Rolle von Elektrosmog und EMF für den Siliziumspiegel - Desinfizierende, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung - Ackerschachtelhalm- und Cistus-Tee als natürliche Siliziumquelle - Was ist zu beachten bei G5 Silizium? - Die kostenlose Allzweckwaffe Brennessel
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Dr. Sabine Paul ist Molekular- und Evolutionsbiologin und berät Unternehmen zu Ernährungsfragen. Sie kennt sich besonders gut mit dem komplexen Wirkmechanismus von Gewürzen auf den menschlichen Organismus aus.
Einigen Kräutern und Gewürzen wird nachgesagt, dass sie eine beeindruckende Wirkung auf die Erhöhung der kognitiven Leistungsfähigkeit haben. Wir gehen der Sache auf den Grund und forschen gemeinsam nach, welche Gewürze besonders wirkungsvoll für eine verbesserte, mentale Leistungsfähigkeit sind und eine natürliche Alternative als Nootropika zum "Gehirndoping" darstellen können.
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Teil 4:
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Dr. Sabine Paul ist Molekular- und Evolutionsbiologin und berät Unternehmen zu Ernährungsfragen. Sie kennt sich besonders gut mit dem komplexen Wirkmechanismus von Gewürzen auf den menschlichen Organismus aus.
Einigen Kräutern und Gewürzen wird nachgesagt, dass sie eine beeindruckende Wirkung auf die Erhöhung der kognitiven Leistungsfähigkeit haben. Wir gehen der Sache auf den Grund und forschen gemeinsam nach, welche Gewürze besonders wirkungsvoll für eine verbesserte, mentale Leistungsfähigkeit sind und eine natürliche Alternative als Nootropika zum "Gehirndoping" darstellen können.
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ᐅ 19 schnelle Tipps, wie Du mit wenig Zeit viel für Deine Gesundheit machen kannst
In dieser Podcast Folge werde ich den Glaubenssatz "Gesund leben kostet viel Zeit" auf den Prüfstand stellen. Viele würden gerne ein gesünderes Leben führen, behalten jedoch ihre ungesunden Verhaltensmuster bei. Sie halten an der Annahme fest, dass gesunde Mahlzeiten und viel Bewegung sehr viel Zeit in Anspruch nehmen.
Das sehe ich anders. Ich zeige Dir, wie Du Deine Gesundheit mit einfachen Methoden, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und keineswegs zeitintensiv, massiv aufwerten kannst.
Stelle Deine bestehen Glaubenssätze in Frage, sei offen für eine neue Betrachtungsweise und stelle dich der Herausforderung, noch heute die ersten Maßnahmen zu ergreifen, mit der Du in kurzer Zeit zu mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden gelangst.
Dazu stelle ich dir folgende Tipps und Strategien vor, mit der du auf zeitsparende Weise einschneidende Wirkungen erzielen kannst:
I. Ernährung:
1. Koche gesunde Mahlzeiten in großen Portionen für unterwegs und für die nächsten Tage vor.
2. Esse öfters Salat und Rohkost statt zu kochen. Eine Möhre oder Paprika am Stück machen auch satt.
4. Bereite minimalistische Gerichte aus wenigen Zutaten zu. Gedämpfter Brokkoli mit Knoblauch und hochwertigem Fett ist schnell zubereitet und schmackhaft.
5. Koche Eier auf Vorrat für die nächsten Tage. Sie sind ein idealer Snack für unterwegs, der dich mit Proteinen versorgt. Natürlich achtest Du dabei auf Freilandhaltung und Bio Qualität.
6. Nüsse sind der ideale Snack, mit dem du deinen Kalorienbedarf abdeckst und Dich mit hochwertigen Fetten versorgst.
7 . Würste (natürlich aus hochwertigster Qualität vom Metzger deines Vertrauens) lassen sich viel schneller zubereiten, als Steaks, Gulasch oder Schweinebraten.
8. Gesunde Mahlzeiten und Getränke wie Knochenbrühe oder Kombucha online bestellen, statt selber machen.
II. Bewegung und Sport:
9. Integriere mehr Bewegung in deinen Alltag, wie Treppensteigen statt Aufzug fahren.
10. Gelegentliche, kurze Sprints (HIIT) sind gesünder als stundenlange Jogging-Einheiten.
11. Nehme das Fahrrad statt Auto oder U-Bahn. Es ist meist das schnellste Transportmittel innerhalb der Stadt.
12. Mache kurze Pausen mit Mikro-Workous wie Liegestützen und Sit-ups um Deinen Kreislauf anzuregen, statt auf dem Bürostuhl sitzen zu bleiben.
13. Gestalte deine Freizeit aktiv. Probiere neue Sportarten aus und lege dir ein Hobby zu, bei dem Du dich viel bewegst.
14. Tolle mit Deinen Kindern beim Spielen herum und verausgabe dich körperlich.
III. Stacks. Schlage mehrere Fliegen mit einer Klappe
15. Führe deine Morgenroutine auf der grünen Wiese durch: Bei Yoga, HIIT-Training und Meditation, Grounding beim Barfußlaufen regst Du Deinen Kreislauf an und Angst gleichzeitig Vitamin D durch das Sonnenlicht.
17. Investiere viel Zeit in Schlaf. Nur wenn du ausgeschlafen bist, hast du die volle Energie, um den Tag erfolgreich zu meistern.
18. Höre Podcasts beim Fahrradfahren und Fitnesstraining.
19. Pflücke Obst und Wildkräuter für deinen Salat während du spazieren gehst oder wanderst.
Wenn du weitere Anregungen hast, wie man auf zeitsparende Weise eine gesündere Lebensweise in den Alltag integrieren kann, freue ich mich, wenn du in unserer
Bio360 Community auf Facebook einen Kommentar mit deinen Ideen hinterlässt.
Wenn genügend spannende Vorschläge zusammenkommen, werde ich bald eine Fortsetzung dieser Podcast Episode aufzeichnen.
Die Shownotes zur Episode findest du hier.
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Das sehe ich anders. Ich zeige Dir, wie Du Deine Gesundheit mit einfachen Methoden, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und keineswegs zeitintensiv, massiv aufwerten kannst.
Stelle Deine bestehen Glaubenssätze in Frage, sei offen für eine neue Betrachtungsweise und stelle dich der Herausforderung, noch heute die ersten Maßnahmen zu ergreifen, mit der Du in kurzer Zeit zu mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden gelangst.
Dazu stelle ich dir folgende Tipps und Strategien vor, mit der du auf zeitsparende Weise einschneidende Wirkungen erzielen kannst:
I. Ernährung:
1. Koche gesunde Mahlzeiten in großen Portionen für unterwegs und für die nächsten Tage vor.
2. Esse öfters Salat und Rohkost statt zu kochen. Eine Möhre oder Paprika am Stück machen auch satt.
4. Bereite minimalistische Gerichte aus wenigen Zutaten zu. Gedämpfter Brokkoli mit Knoblauch und hochwertigem Fett ist schnell zubereitet und schmackhaft.
5. Koche Eier auf Vorrat für die nächsten Tage. Sie sind ein idealer Snack für unterwegs, der dich mit Proteinen versorgt. Natürlich achtest Du dabei auf Freilandhaltung und Bio Qualität.
6. Nüsse sind der ideale Snack, mit dem du deinen Kalorienbedarf abdeckst und Dich mit hochwertigen Fetten versorgst.
7 . Würste (natürlich aus hochwertigster Qualität vom Metzger deines Vertrauens) lassen sich viel schneller zubereiten, als Steaks, Gulasch oder Schweinebraten.
8. Gesunde Mahlzeiten und Getränke wie Knochenbrühe oder Kombucha online bestellen, statt selber machen.
II. Bewegung und Sport:
9. Integriere mehr Bewegung in deinen Alltag, wie Treppensteigen statt Aufzug fahren.
10. Gelegentliche, kurze Sprints (HIIT) sind gesünder als stundenlange Jogging-Einheiten.
11. Nehme das Fahrrad statt Auto oder U-Bahn. Es ist meist das schnellste Transportmittel innerhalb der Stadt.
12. Mache kurze Pausen mit Mikro-Workous wie Liegestützen und Sit-ups um Deinen Kreislauf anzuregen, statt auf dem Bürostuhl sitzen zu bleiben.
13. Gestalte deine Freizeit aktiv. Probiere neue Sportarten aus und lege dir ein Hobby zu, bei dem Du dich viel bewegst.
14. Tolle mit Deinen Kindern beim Spielen herum und verausgabe dich körperlich.
III. Stacks. Schlage mehrere Fliegen mit einer Klappe
15. Führe deine Morgenroutine auf der grünen Wiese durch: Bei Yoga, HIIT-Training und Meditation, Grounding beim Barfußlaufen regst Du Deinen Kreislauf an und Angst gleichzeitig Vitamin D durch das Sonnenlicht.
17. Investiere viel Zeit in Schlaf. Nur wenn du ausgeschlafen bist, hast du die volle Energie, um den Tag erfolgreich zu meistern.
18. Höre Podcasts beim Fahrradfahren und Fitnesstraining.
19. Pflücke Obst und Wildkräuter für deinen Salat während du spazieren gehst oder wanderst.
Wenn du weitere Anregungen hast, wie man auf zeitsparende Weise eine gesündere Lebensweise in den Alltag integrieren kann, freue ich mich, wenn du in unserer
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Zucker ist der Dämon im weißen Gewand. Was Zucker genau mit deinem Körper macht und warum du ihn meiden solltest, wie der Teufel das Weihwasser erfährst du in dieser Episode. Mein heutiger Gast beschäftigt sich schon seit Jahren intensiv mit dem Thema Zucker und hat einen populären Blog dazu: endlichzuckerfrei.de.Begrüße mit mir Ilga Pohlmann.
Ilga war lange selbst zuckersüchtig und hat vor einigen Jahren aus dem Problem selbst herausgefunden. Es war eine schmerzhafte und lange Erfahrung die sich durchlaufen hat. Umso glücklicher war Sie darüber, davon erlöst worden zu sein. In diesem Podcast teilt sie mit uns ihre gemachten Erfahrungen beim Weg aus der Zuckersucht.
In dieser vierteiligen Episode behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Teil 4:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.
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Zucker ist der Dämon im weißen Gewand. Was Zucker genau mit deinem Körper macht und warum du ihn meiden solltest, wie der Teufel das Weihwasser erfährst du in dieser Episode. Mein heutiger Gast beschäftigt sich schon seit Jahren intensiv mit dem Thema Zucker und hat einen populären Blog dazu: endlichzuckerfrei.de.Begrüße mit mir Ilga Pohlmann.
Ilga war lange selbst zuckersüchtig und hat vor einigen Jahren aus dem Problem selbst herausgefunden. Es war eine schmerzhafte und lange Erfahrung die sich durchlaufen hat. Umso glücklicher war Sie darüber, davon erlöst worden zu sein. In diesem Podcast teilt sie mit uns ihre gemachten Erfahrungen beim Weg aus der Zuckersucht.
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Zucker ist der Dämon im weißen Gewand. Was Zucker genau mit deinem Körper macht und warum du ihn meiden solltest, wie der Teufel das Weihwasser erfährst du in dieser Episode. Mein heutiger Gast beschäftigt sich schon seit Jahren intensiv mit dem Thema Zucker und hat einen populären Blog dazu: endlichzuckerfrei.de.
Begrüße mit mir Ilga Pohlmann.
Ilga war lange selbst zuckersüchtig und hat vor einigen Jahren aus dem Problem
selbst herausgefunden. Es war eine schmerzhafte und lange Erfahrung die sich durchlaufen hat. Umso glücklicher war Sie darüber, davon erlöst worden zu sein. In diesem Podcast
teilt sie mit uns ihre gemachten Erfahrungen beim Weg aus der Zuckersucht.
In dieser vierteiligen Episode behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
Was ist das Zuckermonster?
Was richtet der Zucker im menschlichen Körper an?
Warum sollten wir uns von der Zuckersucht befreien?
Was ist das metabolische Syndrom?
Wie Ilga bemerkt hat, dass sie zuckersüchtig wurde
Wie entsteht eine Zuckerabhängigkeit?
Die Rolle von Dopamin und Serotonin bei der Zuckersucht
Warum Zucker wie harte Drogen wirkt
Warum Kekse noch ungesünder sind
Was sind die gesundheitlichen Folgen von jahrelangem Zuckerkonsum?
Wie Zucker zum Tumorwachstum und Zellalterung beiträgt
Was sind AGEs und welche Auswirkungen haben sie auf die Alterung
Was passiert bei Unterzuckerung?
Teil 2:
Wie Du Dich aus der Zuckersucht befreien kannst
Warum totaler Zuckerverzicht unabdingbar ist
Mit welchen Tricks Du die Folgen des harten Zuckerentzugs abschwächst
Welche Nahrungsmittel und Inhaltsstoffe solltest Du vermeiden?
Welche Zuckerersatzstoffe und Weißmehl genauso schädlich sind wie Zucker
Warum Alkohol eigentlich Zucker ist
Warum es so schwierig ist, zuckerfrei zu werden
Wie Dein Umfeld den Ausweg aus der Zuckersucht sabotieren kann
Wie Du den Zucker wieder guten Gewissens geniessen kannst
Teil 3:
Warum ein Rückfall in die Zuckersucht nicht unbedingt negativ ist
Wie mehr Bewusstsein Dir beim Ausweg helfen kann
Was sind die evolutionsbiologischen Ursachen für unsere Zuckersucht
Warum sich weltweit immer schlechter ernähren
Wie sich Zucker in verarbeiteten Lebensmittel versteckt
Welchen Einfluss haben Zuckerersatzstoffe wie Erythrit und Xylit auf den Blutzuckerspiegel?
Sind Agavendicksaft, Honig und Süßstoffe wie Stevia und Aspartam die besseren Alternativen?
Teil 4:
Wie Du Deinen Zuckerkonsum messen kannst
Was Unkas bei seinem hochdosierten Zuckerexperiment erlebt hat
Warum man nach einem zuckerhaltigen Frühstück sofort wieder hungrig wird
Warum Du Dich zunächst nur auf eine zuckerfreie Ernährung fokussieren solltest
Wie Du den Heißhunger auf Zucker austrickst
Wann Du mit dem zuckerfreien Leben beginnen solltest
Warum Tomaten Lust auf Zucker machen
Wie Du günstig hochwertige Nahrung kaufen kannst
Wie Du bewusstes Essen erlernst
Warum ein englisches Frühstück keine schlechte Wahl ist
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.
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Zucker ist der Dämon im weißen Gewand. Was Zucker genau mit deinem Körper macht und warum du ihn meiden solltest, wie der Teufel das Weihwasser erfährst du in dieser Episode. Mein heutiger Gast beschäftigt sich schon seit Jahren intensiv mit dem Thema Zucker und hat einen populären Blog dazu: endlichzuckerfrei.de.
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Ilga war lange selbst zuckersüchtig und hat vor einigen Jahren aus dem Problem
selbst herausgefunden. Es war eine schmerzhafte und lange Erfahrung die sich durchlaufen hat. Umso glücklicher war Sie darüber, davon erlöst worden zu sein. In diesem Podcast
teilt sie mit uns ihre gemachten Erfahrungen beim Weg aus der Zuckersucht.
In dieser vierteiligen Episode behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
Was ist das Zuckermonster?
Was richtet der Zucker im menschlichen Körper an?
Warum sollten wir uns von der Zuckersucht befreien?
Was ist das metabolische Syndrom?
Wie Ilga bemerkt hat, dass sie zuckersüchtig wurde
Wie entsteht eine Zuckerabhängigkeit?
Die Rolle von Dopamin und Serotonin bei der Zuckersucht
Warum Zucker wie harte Drogen wirkt
Warum Kekse noch ungesünder sind
Was sind die gesundheitlichen Folgen von jahrelangem Zuckerkonsum?
Wie Zucker zum Tumorwachstum und Zellalterung beiträgt
Was sind AGEs und welche Auswirkungen haben sie auf die Alterung
Was passiert bei Unterzuckerung?
Teil 2:
Wie Du Dich aus der Zuckersucht befreien kannst
Warum totaler Zuckerverzicht unabdingbar ist
Mit welchen Tricks Du die Folgen des harten Zuckerentzugs abschwächst
Welche Nahrungsmittel und Inhaltsstoffe solltest Du vermeiden?
Welche Zuckerersatzstoffe und Weißmehl genauso schädlich sind wie Zucker
Warum Alkohol eigentlich Zucker ist
Warum es so schwierig ist, zuckerfrei zu werden
Wie Dein Umfeld den Ausweg aus der Zuckersucht sabotieren kann
Wie Du den Zucker wieder guten Gewissens geniessen kannst
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Warum ein Rückfall in die Zuckersucht nicht unbedingt negativ ist
Wie mehr Bewusstsein Dir beim Ausweg helfen kann
Was sind die evolutionsbiologischen Ursachen für unsere Zuckersucht
Warum sich weltweit immer schlechter ernähren
Wie sich Zucker in verarbeiteten Lebensmittel versteckt
Welchen Einfluss haben Zuckerersatzstoffe wie Erythrit und Xylit auf den Blutzuckerspiegel?
Sind Agavendicksaft, Honig und Süßstoffe wie Stevia und Aspartam die besseren Alternativen?
Teil 4:
Wie Du Deinen Zuckerkonsum messen kannst
Was Unkas bei seinem hochdosierten Zuckerexperiment erlebt hat
Warum man nach einem zuckerhaltigen Frühstück sofort wieder hungrig wird
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Warum Tomaten Lust auf Zucker machen
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In dieser vierteiligen Episode behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
Was ist das Zuckermonster?
Was richtet der Zucker im menschlichen Körper an?
Warum sollten wir uns von der Zuckersucht befreien?
Was ist das metabolische Syndrom?
Wie Ilga bemerkt hat, dass sie zuckersüchtig wurde
Wie entsteht eine Zuckerabhängigkeit?
Die Rolle von Dopamin und Serotonin bei der Zuckersucht
Warum Zucker wie harte Drogen wirkt
Warum Kekse noch ungesünder sind
Was sind die gesundheitlichen Folgen von jahrelangem Zuckerkonsum?
Wie Zucker zum Tumorwachstum und Zellalterung beiträgt
Was sind AGEs und welche Auswirkungen haben sie auf die Alterung
Was passiert bei Unterzuckerung?
Teil 2:
Wie Du Dich aus der Zuckersucht befreien kannst
Warum totaler Zuckerverzicht unabdingbar ist
Mit welchen Tricks Du die Folgen des harten Zuckerentzugs abschwächst
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Welche Zuckerersatzstoffe und Weißmehl genauso schädlich sind wie Zucker
Warum Alkohol eigentlich Zucker ist
Warum es so schwierig ist, zuckerfrei zu werden
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Warum ein Rückfall in die Zuckersucht nicht unbedingt negativ ist
Wie mehr Bewusstsein Dir beim Ausweg helfen kann
Was sind die evolutionsbiologischen Ursachen für unsere Zuckersucht
Warum sich weltweit immer schlechter ernähren
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Teil 4:
Wie Du Deinen Zuckerkonsum messen kannst
Was Unkas bei seinem hochdosierten Zuckerexperiment erlebt hat
Warum man nach einem zuckerhaltigen Frühstück sofort wieder hungrig wird
Warum Du Dich zunächst nur auf eine zuckerfreie Ernährung fokussieren solltest
Wie Du den Heißhunger auf Zucker austrickst
Wann Du mit dem zuckerfreien Leben beginnen solltest
Warum Tomaten Lust auf Zucker machen
Wie Du günstig hochwertige Nahrung kaufen kannst
Wie Du bewusstes Essen erlernst
Warum ein englisches Frühstück keine schlechte Wahl ist
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teilt sie mit uns ihre gemachten Erfahrungen beim Weg aus der Zuckersucht.
In dieser vierteiligen Episode behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
Was ist das Zuckermonster?
Was richtet der Zucker im menschlichen Körper an?
Warum sollten wir uns von der Zuckersucht befreien?
Was ist das metabolische Syndrom?
Wie Ilga bemerkt hat, dass sie zuckersüchtig wurde
Wie entsteht eine Zuckerabhängigkeit?
Die Rolle von Dopamin und Serotonin bei der Zuckersucht
Warum Zucker wie harte Drogen wirkt
Warum Kekse noch ungesünder sind
Was sind die gesundheitlichen Folgen von jahrelangem Zuckerkonsum?
Wie Zucker zum Tumorwachstum und Zellalterung beiträgt
Was sind AGEs und welche Auswirkungen haben sie auf die Alterung
Was passiert bei Unterzuckerung?
Teil 2:
Wie Du Dich aus der Zuckersucht befreien kannst
Warum totaler Zuckerverzicht unabdingbar ist
Mit welchen Tricks Du die Folgen des harten Zuckerentzugs abschwächst
Welche Nahrungsmittel und Inhaltsstoffe solltest Du vermeiden?
Welche Zuckerersatzstoffe und Weißmehl genauso schädlich sind wie Zucker
Warum Alkohol eigentlich Zucker ist
Warum es so schwierig ist, zuckerfrei zu werden
Wie Dein Umfeld den Ausweg aus der Zuckersucht sabotieren kann
Wie Du den Zucker wieder guten Gewissens geniessen kannst
Teil 3:
Warum ein Rückfall in die Zuckersucht nicht unbedingt negativ ist
Wie mehr Bewusstsein Dir beim Ausweg helfen kann
Was sind die evolutionsbiologischen Ursachen für unsere Zuckersucht
Warum sich weltweit immer schlechter ernähren
Wie sich Zucker in verarbeiteten Lebensmittel versteckt
Welchen Einfluss haben Zuckerersatzstoffe wie Erythrit und Xylit auf den Blutzuckerspiegel?
Sind Agavendicksaft, Honig und Süßstoffe wie Stevia und Aspartam die besseren Alternativen?
Teil 4:
Wie Du Deinen Zuckerkonsum messen kannst
Was Unkas bei seinem hochdosierten Zuckerexperiment erlebt hat
Warum man nach einem zuckerhaltigen Frühstück sofort wieder hungrig wird
Warum Du Dich zunächst nur auf eine zuckerfreie Ernährung fokussieren solltest
Wie Du den Heißhunger auf Zucker austrickst
Wann Du mit dem zuckerfreien Leben beginnen solltest
Warum Tomaten Lust auf Zucker machen
Wie Du günstig hochwertige Nahrung kaufen kannst
Wie Du bewusstes Essen erlernst
Warum ein englisches Frühstück keine schlechte Wahl ist
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.
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>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
Zucker ist der Dämon im weißen Gewand. Was Zucker genau mit deinem Körper macht und warum du ihn meiden solltest, wie der Teufel das Weihwasser erfährst du in dieser Episode. Mein heutiger Gast beschäftigt sich schon seit Jahren intensiv mit dem Thema Zucker und hat einen populären Blog dazu: endlichzuckerfrei.de.
Begrüße mit mir Ilga Pohlmann.
Ilga war lange selbst zuckersüchtig und hat vor einigen Jahren aus dem Problem
selbst herausgefunden. Es war eine schmerzhafte und lange Erfahrung die sich durchlaufen hat. Umso glücklicher war Sie darüber, davon erlöst worden zu sein. In diesem Podcast
teilt sie mit uns ihre gemachten Erfahrungen beim Weg aus der Zuckersucht.
In dieser vierteiligen Episode behandeln wir folgende Themen:
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Was ist das Zuckermonster?
Was richtet der Zucker im menschlichen Körper an?
Warum sollten wir uns von der Zuckersucht befreien?
Was ist das metabolische Syndrom?
Wie Ilga bemerkt hat, dass sie zuckersüchtig wurde
Wie entsteht eine Zuckerabhängigkeit?
Die Rolle von Dopamin und Serotonin bei der Zuckersucht
Warum Zucker wie harte Drogen wirkt
Warum Kekse noch ungesünder sind
Was sind die gesundheitlichen Folgen von jahrelangem Zuckerkonsum?
Wie Zucker zum Tumorwachstum und Zellalterung beiträgt
Was sind AGEs und welche Auswirkungen haben sie auf die Alterung
Was passiert bei Unterzuckerung?
Teil 2:
Wie Du Dich aus der Zuckersucht befreien kannst
Warum totaler Zuckerverzicht unabdingbar ist
Mit welchen Tricks Du die Folgen des harten Zuckerentzugs abschwächst
Welche Nahrungsmittel und Inhaltsstoffe solltest Du vermeiden?
Welche Zuckerersatzstoffe und Weißmehl genauso schädlich sind wie Zucker
Warum Alkohol eigentlich Zucker ist
Warum es so schwierig ist, zuckerfrei zu werden
Wie Dein Umfeld den Ausweg aus der Zuckersucht sabotieren kann
Wie Du den Zucker wieder guten Gewissens geniessen kannst
Teil 3:
Warum ein Rückfall in die Zuckersucht nicht unbedingt negativ ist
Wie mehr Bewusstsein Dir beim Ausweg helfen kann
Was sind die evolutionsbiologischen Ursachen für unsere Zuckersucht
Warum sich weltweit immer schlechter ernähren
Wie sich Zucker in verarbeiteten Lebensmittel versteckt
Welchen Einfluss haben Zuckerersatzstoffe wie Erythrit und Xylit auf den Blutzuckerspiegel?
Sind Agavendicksaft, Honig und Süßstoffe wie Stevia und Aspartam die besseren Alternativen?
Teil 4:
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Was Unkas bei seinem hochdosierten Zuckerexperiment erlebt hat
Warum man nach einem zuckerhaltigen Frühstück sofort wieder hungrig wird
Warum Du Dich zunächst nur auf eine zuckerfreie Ernährung fokussieren solltest
Wie Du den Heißhunger auf Zucker austrickst
Wann Du mit dem zuckerfreien Leben beginnen solltest
Warum Tomaten Lust auf Zucker machen
Wie Du günstig hochwertige Nahrung kaufen kannst
Wie Du bewusstes Essen erlernst
Warum ein englisches Frühstück keine schlechte Wahl ist
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.
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Zucker ist der Dämon im weißen Gewand. Was Zucker genau mit deinem Körper macht und warum du ihn meiden solltest, wie der Teufel das Weihwasser erfährst du in dieser Episode. Mein heutiger Gast beschäftigt sich schon seit Jahren intensiv mit dem Thema Zucker und hat einen populären Blog dazu: endlichzuckerfrei.de.
Begrüße mit mir Ilga Pohlmann.
Ilga war lange selbst zuckersüchtig und hat vor einigen Jahren aus dem Problem
selbst herausgefunden. Es war eine schmerzhafte und lange Erfahrung die sich durchlaufen hat. Umso glücklicher war Sie darüber, davon erlöst worden zu sein. In diesem Podcast
teilt sie mit uns ihre gemachten Erfahrungen beim Weg aus der Zuckersucht.
In dieser vierteiligen Episode behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
Was ist das Zuckermonster?
Was richtet der Zucker im menschlichen Körper an?
Warum sollten wir uns von der Zuckersucht befreien?
Was ist das metabolische Syndrom?
Wie Ilga bemerkt hat, dass sie zuckersüchtig wurde
Wie entsteht eine Zuckerabhängigkeit?
Die Rolle von Dopamin und Serotonin bei der Zuckersucht
Warum Zucker wie harte Drogen wirkt
Warum Kekse noch ungesünder sind
Was sind die gesundheitlichen Folgen von jahrelangem Zuckerkonsum?
Wie Zucker zum Tumorwachstum und Zellalterung beiträgt
Was sind AGEs und welche Auswirkungen haben sie auf die Alterung
Was passiert bei Unterzuckerung?
Teil 2:
Wie Du Dich aus der Zuckersucht befreien kannst
Warum totaler Zuckerverzicht unabdingbar ist
Mit welchen Tricks Du die Folgen des harten Zuckerentzugs abschwächst
Welche Nahrungsmittel und Inhaltsstoffe solltest Du vermeiden?
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Warum Alkohol eigentlich Zucker ist
Warum es so schwierig ist, zuckerfrei zu werden
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Warum ein Rückfall in die Zuckersucht nicht unbedingt negativ ist
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Warum sich weltweit immer schlechter ernähren
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Welchen Einfluss haben Zuckerersatzstoffe wie Erythrit und Xylit auf den Blutzuckerspiegel?
Sind Agavendicksaft, Honig und Süßstoffe wie Stevia und Aspartam die besseren Alternativen?
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Was Unkas bei seinem hochdosierten Zuckerexperiment erlebt hat
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Wann Du mit dem zuckerfreien Leben beginnen solltest
Warum Tomaten Lust auf Zucker machen
Wie Du günstig hochwertige Nahrung kaufen kannst
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Warum ein englisches Frühstück keine schlechte Wahl ist
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.
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Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook!
Heute geht es um ein Thema, von dem ich durch meine Bio 360 Community inspiriert wurde: Eine ausgewogene Ernährung für wenig Geld.
Viele glauben, dass sie sich ausgewogene Ernährung mit einer hohen Qualität von Nahrungsmitteln nicht leisten können. Bioprodukt sind einfach zu teuer.
Ich möchte mit diesem limitierenden Glaubenssatz aufräumen und aufzeigen, dass man sich durchaus preiswert und zugleich gesund ernähren kann.
In dieser Solo-Podcastfolge zeige ich euch Wege und Strategien wie Du Dich auch mit kleinem Geldbeutel optimal ausgewogen ernähren kannst.
Dies sind die Tipps, die ich Dir mit auf den Weg gebe:
- Mit Wildkräutern und Blüten einen kostenlosen Salat zusammenstellen
- Die Bioverfügbarkeit Deines Salats erhöhen
- Obstbäume und Beerensträucher ausfindig machen
- Gemüse und Kräuter selbst anbauen
- Im Wald Pilze und Nüsse sammeln und Vorräte anlegen
- Esskastanien und Eicheln auflesen
- Gemüse fermentieren
- Günstig bezogene Lebensmittel einfrieren
- Fleisch aus Weidehaltung von lokalen Produzenten beziehen
- Innereien und Organe für den kleinen Geldbeutel
- Knochenbrühe aufkochen
- Knochen und Fisch völlig kostenlos bekommen
- Günstige, hochwertige Fette beziehen
- Ghee-Butter selbst erstellen
- Beim Pferdemetzger kostenlos Speckschwarten bekommen
- Eigene Nutztiere halten
- Sich mit lokalen Kleinproduzenten in Verbindung setzen
- Tauschhandel betreiben
- An einen Ort mit günstigen Lebenshaltungskosten ziehen
- Auf einem Biohof arbeiten
- Ein Biorestaurant eröffnen
- Öfters einmal fasten
- Getränke selbst herstellen
- Quellwasser selbst abfüllen
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Heute geht es um ein Thema, von dem ich durch meine Bio 360 Community inspiriert wurde: Eine ausgewogene Ernährung für wenig Geld.
Viele glauben, dass sie sich ausgewogene Ernährung mit einer hohen Qualität von Nahrungsmitteln nicht leisten können. Bioprodukt sind einfach zu teuer.
Ich möchte mit diesem limitierenden Glaubenssatz aufräumen und aufzeigen, dass man sich durchaus preiswert und zugleich gesund ernähren kann.
In dieser Solo-Podcastfolge zeige ich euch Wege und Strategien wie Du Dich auch mit kleinem Geldbeutel optimal ausgewogen ernähren kannst.
Dies sind die Tipps, die ich Dir mit auf den Weg gebe:
- Mit Wildkräutern und Blüten einen kostenlosen Salat zusammenstellen
- Die Bioverfügbarkeit Deines Salats erhöhen
- Obstbäume und Beerensträucher ausfindig machen
- Gemüse und Kräuter selbst anbauen
- Im Wald Pilze und Nüsse sammeln und Vorräte anlegen
- Esskastanien und Eicheln auflesen
- Gemüse fermentieren
- Günstig bezogene Lebensmittel einfrieren
- Fleisch aus Weidehaltung von lokalen Produzenten beziehen
- Innereien und Organe für den kleinen Geldbeutel
- Knochenbrühe aufkochen
- Knochen und Fisch völlig kostenlos bekommen
- Günstige, hochwertige Fette beziehen
- Ghee-Butter selbst erstellen
- Beim Pferdemetzger kostenlos Speckschwarten bekommen
- Eigene Nutztiere halten
- Sich mit lokalen Kleinproduzenten in Verbindung setzen
- Tauschhandel betreiben
- An einen Ort mit günstigen Lebenshaltungskosten ziehen
- Auf einem Biohof arbeiten
- Ein Biorestaurant eröffnen
- Öfters einmal fasten
- Getränke selbst herstellen
- Quellwasser selbst abfüllen
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Jod ist mehr als nur ein Schilddrüsenhormon. Dieser Mineralstoff regelt eine Menge wichtiger Vorgänge im Körper. Wir brauchen Jod, um Energie zu produzieren, zum atmen, um unser Körpergewicht und die Körpertemperatur in Balance zu halten, für das zentrale Nervensystem, Muskelkraft, Abwehrkräfte, Konzentration, Gedächtnis, Fruchtbarkeit und vieles mehr.
In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen:
- Wofür unser Körper Jod benötigt
- Was bei Jodmangel passiert
- Warum so viele an Jodmangel leiden
- Die Gegenspieler von Jod
- Wie sich ein Jodmangel feststellen lässt
- Welche Nahrungsmittel viel Jod enthalten
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Jod ist mehr als nur ein Schilddrüsenhormon. Dieser Mineralstoff regelt eine Menge wichtiger Vorgänge im Körper. Wir brauchen Jod, um Energie zu produzieren, zum atmen, um unser Körpergewicht und die Körpertemperatur in Balance zu halten, für das zentrale Nervensystem, Muskelkraft, Abwehrkräfte, Konzentration, Gedächtnis, Fruchtbarkeit und vieles mehr.
In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen:
- Wofür unser Körper Jod benötigt - Was bei Jodmangel passiert - Warum so viele an Jodmangel leiden - Die Gegenspieler von Jod - Wie sich ein Jodmangel feststellen lässt - Welche Nahrungsmittel viel Jod enthalten
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Selen ist ein Spurenelement, welches nur in kleinsten Mengen im Körper zu finden ist. Dennoch ist die Bedeutung für unseren Organismus immens.
Selen ist ein essentielles Mineral, welches über die Nahrung täglich im ausreichenden Maß zuführen solltest. Es hat eine antioxidative Wirkung, reguliert die Schilddrüsenhormone und den Serotoninspiegel.
In manchen Regionen der Welt hat ein Großteil der Bevölkerung einen ausgesprochenen Selenmangel, obwohl es nicht schwer ist, sich mit diesen Spurenelement in ausreichendem Maß zu versorgen.
In dieser Episode behandeln wir folgende Themen:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.
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Selen ist ein Spurenelement, welches nur in kleinsten Mengen im Körper zu finden ist. Dennoch ist die Bedeutung für unseren Organismus immens.
Selen ist ein essentielles Mineral, welches über die Nahrung täglich im ausreichenden Maß zuführen solltest. Es hat eine antioxidative Wirkung, reguliert die Schilddrüsenhormone und den Serotoninspiegel.
In manchen Regionen der Welt hat ein Großteil der Bevölkerung einen ausgesprochenen Selenmangel, obwohl es nicht schwer ist, sich mit diesen Spurenelement in ausreichendem Maß zu versorgen.
In dieser Episode behandeln wir folgende Themen:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.
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119 Diese 4 Mineralien solltest Du im Griff haben - Zink
Zink ist ein Spurenelement und befindet sich in jeder Körperzelle. Es hat wie Magnesium eine besondere Bedeutung für den Stoffwechsel.
Zink ist beteiligt an hunderten enzymatischen Prozessen, ist ein wirksames Antioxidans, welches das Immunsystem stärkt, wirkt antiviral, trägt zum Wachstum der Körperzellen, sowie der Neurogenese bei und kann noch viel mehr.
Leider ist auch Zink ein Mineralstoff, den viele Menschen durch die Nahrung zu wenig zuführen.
In dieser Episode schneide ich folgende Themen an:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.
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119 Diese 4 Mineralien solltest Du im Griff haben - Zink
Zink ist ein Spurenelement und befindet sich in jeder Körperzelle. Es hat wie Magnesium eine besondere Bedeutung für den Stoffwechsel.
Zink ist beteiligt an hunderten enzymatischen Prozessen, ist ein wirksames Antioxidans, welches das Immunsystem stärkt, wirkt antiviral, trägt zum Wachstum der Körperzellen, sowie der Neurogenese bei und kann noch viel mehr.
Leider ist auch Zink ein Mineralstoff, den viele Menschen durch die Nahrung zu wenig zuführen.
In dieser Episode schneide ich folgende Themen an:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.
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Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, von dem unser Körper nicht genug bekommen kann.
Als Coenzym reguliert Magnesium tausende enzymatischer Prozesse. Magnesium hilft uns unter anderem die Nahrung richtig zu verdauen. Darüber hinaus benötigen wir diesen Mineralstoff zur Produktion von ATP in den Mitochondrien.
Magnesium stellt uns so die notwendige Energie bereit, um unsere Körperfunktion aufrechtzuerhalten. Ferner reguliert Magnesium das Gleichgewicht der Elektrolyte in den Zellen und ist ein wichtiger Baustein bei der Erstellung unserer DNA.
Nur wenigen ist bewusst, dass ein Großteil der Bevölkerung unter einem ausgesprochenen Magnesiummangel leidet.
In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen:
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Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, von dem unser Körper nicht genug bekommen kann.
Als Coenzym reguliert Magnesium tausende enzymatischer Prozesse. Magnesium hilft uns unter anderem die Nahrung richtig zu verdauen. Darüber hinaus benötigen wir diesen Mineralstoff zur Produktion von ATP in den Mitochondrien.
Magnesium stellt uns so die notwendige Energie bereit, um unsere Körperfunktion aufrechtzuerhalten. Ferner reguliert Magnesium das Gleichgewicht der Elektrolyte in den Zellen und ist ein wichtiger Baustein bei der Erstellung unserer DNA.
Nur wenigen ist bewusst, dass ein Großteil der Bevölkerung unter einem ausgesprochenen Magnesiummangel leidet.
In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.
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Diese Episode soll einen kurzen Überblick über die vier wichtigsten Mineralstoffe Magnesium, Zink, Selen und Jod geben. Sie sind allesamt essentielle Mineralstoffe, die an wichtigen Körperfunktionen beteiligt sind und über die Nahrung von außen hinzugefügt werden müssen.
Hierzulande haben viele Menschen eine Unterversorgung an diesen Mineralstoffen. In dieser Folge reiße ich kurz an, welche Bedeutung jedes dieser vier Mineralstoffe für unseren menschlichen Organismus hat.
Magnesium fördert die das Gleichgewicht des menschlichen Körpers . Wenn Du zu wenig Energie hast, an Angststörungen, Schlafstörungen oder Hyperaktivität leidest, könnte ein Magnesiummangel vorliegen.
Zink Ist beteiligt an enzymatischen Prozessen in unserem Immunsystem. Es ist ein zudem ein wirkungsvolles Antioxidans, das Freie Radikale abfängt. Unser Körper braucht nicht viel von diesem Spurenelement. Dennoch haben viele einen zu niedrige Zinkspiegel.
Selen ist ein Spurenelement das nur in geringen Mengen im Körper vorhanden ist. Dennoch findet es sich praktisch in allen Organen des menschlichen Körpers. Selen wird benötigt zur Steuerung sämtlicher Drüsenfunktionen.. Bei Selenmangel fühlt man sich häufig schlapp, gereizt, ist anfällig gegenüber Infekten und leidet unter oxidativem Stress.
Jod: Deutschland ist seit jeher ein Jodmangelgebiet. Das Spurenelement ist vor allem in Fischen und Meeresfrüchten enthalten. Jod wird für unsere Schilddrüsenfunktion benötigt und ist zudem für eine Reihe anderer wichtiger Körperfunktion essentiell.
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Diese Episode soll einen kurzen Überblick über die vier wichtigsten Mineralstoffe Magnesium, Zink, Selen und Jod geben. Sie sind allesamt essentielle Mineralstoffe, die an wichtigen Körperfunktionen beteiligt sind und über die Nahrung von außen hinzugefügt werden müssen.
Hierzulande haben viele Menschen eine Unterversorgung an diesen Mineralstoffen. In dieser Folge reiße ich kurz an, welche Bedeutung jedes dieser vier Mineralstoffe für unseren menschlichen Organismus hat. Magnesium fördert die das Gleichgewicht des menschlichen Körpers . Wenn Du zu wenig Energie hast, an Angststörungen, Schlafstörungen oder Hyperaktivität leidest, könnte ein Magnesiummangel vorliegen. Zink Ist beteiligt an enzymatischen Prozessen in unserem Immunsystem. Es ist ein zudem ein wirkungsvolles Antioxidans, das Freie Radikale abfängt. Unser Körper braucht nicht viel von diesem Spurenelement. Dennoch haben viele einen zu niedrige Zinkspiegel. Selen ist ein Spurenelement das nur in geringen Mengen im Körper vorhanden ist. Dennoch findet es sich praktisch in allen Organen des menschlichen Körpers. Selen wird benötigt zur Steuerung sämtlicher Drüsenfunktionen.. Bei Selenmangel fühlt man sich häufig schlapp, gereizt, ist anfällig gegenüber Infekten und leidet unter oxidativem Stress. Jod: Deutschland ist seit jeher ein Jodmangelgebiet. Das Spurenelement ist vor allem in Fischen und Meeresfrüchten enthalten. Jod wird für unsere Schilddrüsenfunktion benötigt und ist zudem für eine Reihe anderer wichtiger Körperfunktion essentiell.
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Die Pflanzenwelt ist voll von sekundären Pflanzenstoffen. Diese nicht-essentiellen Nährstoffe sind in der Lage Gene, die zum Beispiel für Langlebigkeit oder das Krebswachstum verantwortlich sind an- oder abzuschalten.
Was sekundäre Pflanzenstoffe sind und woher sie kommen, erfährst Du in dieser Episode. Mein heutiger Gast Prof. Dr. Michaela Döll ist Expertin für diese sekundären Pflanzenstoffe, die sie Vitalstoffe nennt.
Folgende Themen werden in diesen beiden Podcast-Episoden angesprochen.
Teil 1
Teil 2:
enthalten sind?
Teil 3:
Die Shownotes zur Folge findest du hier
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
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Die Pflanzenwelt ist voll von sekundären Pflanzenstoffen. Diese nicht-essentiellen Nährstoffe sind in der Lage Gene, die zum Beispiel für Langlebigkeit oder das Krebswachstum verantwortlich sind an- oder abzuschalten.
Was sekundäre Pflanzenstoffe sind und woher sie kommen, erfährst Du in dieser Episode. Mein heutiger Gast Prof. Dr. Michaela Döll ist Expertin für diese sekundären Pflanzenstoffe, die sie Vitalstoffe nennt.
Folgende Themen werden in diesen beiden Podcast-Episoden angesprochen.
Teil 1
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Die Pflanzenwelt ist voll von sekundären Pflanzenstoffen. Diese nicht-essentiellen Nährstoffe sind in der Lage Gene, die zum Beispiel für Langlebigkeit oder das Krebswachstum verantwortlich sind an- oder abzuschalten.
Was sekundäre Pflanzenstoffe sind und woher sie kommen, erfährst Du in dieser Episode. Mein heutiger Gast Prof. Dr. Michaela Döll ist Expertin für diese sekundären Pflanzenstoffe, die sie Vitalstoffe nennt.
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Teil 1
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Teil 1
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Die Pflanzenwelt ist voll von sekundären Pflanzenstoffen. Diese nicht-essentiellen Nährstoffe sind in der Lage Gene, die zum Beispiel für Langlebigkeit oder das Krebswachstum verantwortlich sind an- oder abzuschalten.
Was sekundäre Pflanzenstoffe sind und woher sie kommen, erfährst Du in dieser Episode. Mein heutiger Gast Prof. Dr. Michaela Döll ist Expertin für diese sekundären Pflanzenstoffe, die sie Vitalstoffe nennt.
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Teil 1
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Die Pflanzenwelt ist voll von sekundären Pflanzenstoffen. Diese nicht-essentiellen Nährstoffe sind in der Lage Gene, die zum Beispiel für Langlebigkeit oder das Krebswachstum verantwortlich sind an- oder abzuschalten.
Was sekundäre Pflanzenstoffe sind und woher sie kommen, erfährst Du in dieser Episode. Mein heutiger Gast Prof. Dr. Michaela Döll ist Expertin für diese sekundären Pflanzenstoffe, die sie Vitalstoffe nennt.
Folgende Themen werden in diesen beiden Podcast-Episoden angesprochen.
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Vielen fällt es schwer, sich aufzuraffen und ausreichend zu bewegen. Oft liegt es daran, dass wir glauben, wir haben keine Zeit um Sport zu treiben.
Mangelnde Bewegung ist jedoch einer der Hauptgründe für Übergewicht, Müdigkeit, geringe Stressresistenz, Depressionen und vielen weiteren Folgeerkrankungen.
Dabei ist es nicht schwer, sich jeden Tag einige Minuten Zeit zu nehmen, um sich kurz auszupowern und den Kreislauf anzuregen. Hinzu kommt, dass Du mit einem schönen Körper belohnt wirst.
Doch viele trainieren aus Unwissenheit falsch, indem sie statt Krafttraining auf Ausdauerübungen setzen. Dabei sind kurze, intensive Workouts weitaus wirkungsvoller, als eine zehrendes Cardio-Training.
In dieser Episode erfährt Du, wie Du auf einfache Weise fit bleiben kannst. Wir geben dir Tipps, wie Du trainieren kannst, ohne dich in ein Fitnessstudio einschreiben zu müssen oder aufwendige Geräte anzuschaffen und wie Du mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst.
Mein heutiger Gast ist dreifacher Figur-Weltmeister, Fitnesscoach, Trainer und ein erfolgreicher Podcaster: Poli Moutevelidis
In dieser dreiteiligen Podcast-Folge besprechen wir folgende Themen:
Teil 1:
- Wie der Kraftsport Polis Leben entscheidend verändert hat
- warum viel Bewegung zu einem längerem und erfüllten Leben beitragen kann
- Wie der moderne Mensch immer bequemer geworden ist
- Warum die Komfortzone unserer Gesundheit schadet
- Wie Sport zur Stressbewältigung beiträgt
- Welche Trainingsarten gibt es neben Kraft- und Ausdauertraining?
- Wie sich funktionelles Training in den Alltag integrieren lässt
- Warum Krafttraining besser als sein Ruf ist
- Welche gesundheitlichen Vorteile das Muskeltraining bietet
- Warum Kraftsport auch für ältere Menschen sinnvoll ist
Teil 2:
- Welche anderen Bewegungsabläufe in den Alltag integriert werden sollten
- Wie Vorteile bietet das High Intensity Interval Training (HIIT)?
- Wie du mit aerobem und anaerobem Training besser Fett verbrennst
- Wann Cardio-Training und Marathonläufe Deiner Gesundheit schaden kann
- Warum die Kettlebell besser als eine normales Hanteltraining ist
- Wie sich Tabata und HIIT Training unterscheiden
- Was wird mit VO2Max gemessen?
- Wie Du kurzer Zeit möglichst effektive Übungen ausführen kannst
- Wie sich Trainingseinheiten in den Alltag integrieren lassen
- Warum richtiges Kreuzheben für den Rücken gesund ist
- Warum du dich auf das Training von großen Muskelgruppen fokussieren solltest
- Warum einfache Bodyweight-Übungen ausreichen
Teil 3:
- Mit welchem anderen Methoden lassen sich Muskelübungen durchführen?
- Was bei der Anwendung von Therabänder, Sling- und Loop-Trainern, sowie Luftdruckmaschinen zu beachten ist
- Lohnt es sich, in ein Fitnessstudio einzuschreiben?
- Wie du durch Progression und Variation einen optimalen Trainingsreiz setzt
- Warum Poli einen festen Trainingsplan empfiehlt
- Welche Bedeutung hat die Superkompensation?
- Ist Muskelkater ein gutes Zeichen?
- Welche Bedeutung hat intermittierendes Fasten für das Muskelwachstum?
- Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?
- Wie viele Proteine brauchen wir?
- Sind BCAAs wichtig für den Muskelaufbau?
- Warum Ziele setzen und Ausdauer zum Erfolg führen
- Wie sich Kraftsport und Spaß verbinden lassen
- Wie Du mit Tanzen Deinen Körper trainierst
Die Shownotes zur Folge findest Du hier
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
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Vielen fällt es schwer, sich aufzuraffen und ausreichend zu bewegen. Oft liegt es daran, dass wir glauben, wir haben keine Zeit um Sport zu treiben.
Mangelnde Bewegung ist jedoch einer der Hauptgründe für Übergewicht, Müdigkeit, geringe Stressresistenz, Depressionen und vielen weiteren Folgeerkrankungen.
Dabei ist es nicht schwer, sich jeden Tag einige Minuten Zeit zu nehmen, um sich kurz auszupowern und den Kreislauf anzuregen. Hinzu kommt, dass Du mit einem schönen Körper belohnt wirst.
Doch viele trainieren aus Unwissenheit falsch, indem sie statt Krafttraining auf Ausdauerübungen setzen. Dabei sind kurze, intensive Workouts weitaus wirkungsvoller, als eine zehrendes Cardio-Training.
In dieser Episode erfährt Du, wie Du auf einfache Weise fit bleiben kannst. Wir geben dir Tipps, wie Du trainieren kannst, ohne dich in ein Fitnessstudio einschreiben zu müssen oder aufwendige Geräte anzuschaffen und wie Du mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst.
Mein heutiger Gast ist dreifacher Figur-Weltmeister, Fitnesscoach, Trainer und ein erfolgreicher Podcaster: Poli Moutevelidis
In dieser dreiteiligen Podcast-Folge besprechen wir folgende Themen:
Teil 1:
- Wie der Kraftsport Polis Leben entscheidend verändert hat
- warum viel Bewegung zu einem längerem und erfüllten Leben beitragen kann
- Wie der moderne Mensch immer bequemer geworden ist
- Warum die Komfortzone unserer Gesundheit schadet
- Wie Sport zur Stressbewältigung beiträgt
- Welche Trainingsarten gibt es neben Kraft- und Ausdauertraining?
- Wie sich funktionelles Training in den Alltag integrieren lässt
- Warum Krafttraining besser als sein Ruf ist
- Welche gesundheitlichen Vorteile das Muskeltraining bietet
- Warum Kraftsport auch für ältere Menschen sinnvoll ist
Teil 2:
- Welche anderen Bewegungsabläufe in den Alltag integriert werden sollten
- Wie Vorteile bietet das High Intensity Interval Training (HIIT)?
- Wie du mit aerobem und anaerobem Training besser Fett verbrennst
- Wann Cardio-Training und Marathonläufe Deiner Gesundheit schaden kann
- Warum die Kettlebell besser als eine normales Hanteltraining ist
- Wie sich Tabata und HIIT Training unterscheiden
- Was wird mit VO2Max gemessen?
- Wie Du kurzer Zeit möglichst effektive Übungen ausführen kannst
- Wie sich Trainingseinheiten in den Alltag integrieren lassen
- Warum richtiges Kreuzheben für den Rücken gesund ist
- Warum du dich auf das Training von großen Muskelgruppen fokussieren solltest
- Warum einfache Bodyweight-Übungen ausreichen
Teil 3:
- Mit welchem anderen Methoden lassen sich Muskelübungen durchführen?
- Was bei der Anwendung von Therabänder, Sling- und Loop-Trainern, sowie Luftdruckmaschinen zu beachten ist
- Lohnt es sich, in ein Fitnessstudio einzuschreiben?
- Wie du durch Progression und Variation einen optimalen Trainingsreiz setzt
- Warum Poli einen festen Trainingsplan empfiehlt
- Welche Bedeutung hat die Superkompensation?
- Ist Muskelkater ein gutes Zeichen?
- Welche Bedeutung hat intermittierendes Fasten für das Muskelwachstum?
- Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?
- Wie viele Proteine brauchen wir?
- Sind BCAAs wichtig für den Muskelaufbau?
- Warum Ziele setzen und Ausdauer zum Erfolg führen
- Wie sich Kraftsport und Spaß verbinden lassen
- Wie Du mit Tanzen Deinen Körper trainierst
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]]>Vielen fällt es schwer, sich aufzuraffen und ausreichend zu bewegen. Oft liegt es daran, dass wir glauben, wir haben keine Zeit um Sport zu treiben.
Mangelnde Bewegung ist jedoch einer der Hauptgründe für Übergewicht, Müdigkeit, geringe Stressresistenz, Depressionen und vielen weiteren Folgeerkrankungen.
Dabei ist es nicht schwer, sich jeden Tag einige Minuten Zeit zu nehmen, um sich kurz auszupowern und den Kreislauf anzuregen. Hinzu kommt, dass Du mit einem schönen Körper belohnt wirst.
Doch viele trainieren aus Unwissenheit falsch, indem sie statt Krafttraining auf Ausdauerübungen setzen. Dabei sind kurze, intensive Workouts weitaus wirkungsvoller, als eine zehrendes Cardio-Training.
In dieser Episode erfährt Du, wie Du auf einfache Weise fit bleiben kannst. Wir geben dir Tipps, wie Du trainieren kannst, ohne dich in ein Fitnessstudio einschreiben zu müssen oder aufwendige Geräte anzuschaffen und wie Du mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst.
Mein heutiger Gast ist dreifacher Figur-Weltmeister, Fitnesscoach, Trainer und ein erfolgreicher Podcaster: Poli Moutevelidis
In dieser dreiteiligen Podcast-Folge besprechen wir folgende Themen:
Teil 1:
- Wie der Kraftsport Polis Leben entscheidend verändert hat
- warum viel Bewegung zu einem längerem und erfüllten Leben beitragen kann
- Wie der moderne Mensch immer bequemer geworden ist
- Warum die Komfortzone unserer Gesundheit schadet
- Wie Sport zur Stressbewältigung beiträgt
- Welche Trainingsarten gibt es neben Kraft- und Ausdauertraining?
- Wie sich funktionelles Training in den Alltag integrieren lässt
- Warum Krafttraining besser als sein Ruf ist
- Welche gesundheitlichen Vorteile das Muskeltraining bietet
- Warum Kraftsport auch für ältere Menschen sinnvoll ist
Teil 2:
- Welche anderen Bewegungsabläufe in den Alltag integriert werden sollten
- Wie Vorteile bietet das High Intensity Interval Training (HIIT)?
- Wie du mit aerobem und anaerobem Training besser Fett verbrennst
- Wann Cardio-Training und Marathonläufe Deiner Gesundheit schaden kann
- Warum die Kettlebell besser als eine normales Hanteltraining ist
- Wie sich Tabata und HIIT Training unterscheiden
- Was wird mit VO2Max gemessen?
- Wie Du kurzer Zeit möglichst effektive Übungen ausführen kannst
- Wie sich Trainingseinheiten in den Alltag integrieren lassen
- Warum richtiges Kreuzheben für den Rücken gesund ist
- Warum du dich auf das Training von großen Muskelgruppen fokussieren solltest
- Warum einfache Bodyweight-Übungen ausreichen
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- Warum Poli einen festen Trainingsplan empfiehlt
- Welche Bedeutung hat die Superkompensation?
- Ist Muskelkater ein gutes Zeichen?
- Welche Bedeutung hat intermittierendes Fasten für das Muskelwachstum?
- Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?
- Wie viele Proteine brauchen wir?
- Sind BCAAs wichtig für den Muskelaufbau?
- Warum Ziele setzen und Ausdauer zum Erfolg führen
- Wie sich Kraftsport und Spaß verbinden lassen
- Wie Du mit Tanzen Deinen Körper trainierst
Die Shownotes zur Folge findest Du hier
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Vielen fällt es schwer, sich aufzuraffen und ausreichend zu bewegen. Oft liegt es daran, dass wir glauben, wir haben keine Zeit um Sport zu treiben.
Mangelnde Bewegung ist jedoch einer der Hauptgründe für Übergewicht, Müdigkeit, geringe Stressresistenz, Depressionen und vielen weiteren Folgeerkrankungen.
Dabei ist es nicht schwer, sich jeden Tag einige Minuten Zeit zu nehmen, um sich kurz auszupowern und den Kreislauf anzuregen. Hinzu kommt, dass Du mit einem schönen Körper belohnt wirst.
Doch viele trainieren aus Unwissenheit falsch, indem sie statt Krafttraining auf Ausdauerübungen setzen. Dabei sind kurze, intensive Workouts weitaus wirkungsvoller, als eine zehrendes Cardio-Training.
In dieser Episode erfährt Du, wie Du auf einfache Weise fit bleiben kannst. Wir geben dir Tipps, wie Du trainieren kannst, ohne dich in ein Fitnessstudio einschreiben zu müssen oder aufwendige Geräte anzuschaffen und wie Du mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst.
Mein heutiger Gast ist dreifacher Figur-Weltmeister, Fitnesscoach, Trainer und ein erfolgreicher Podcaster: Poli Moutevelidis
In dieser dreiteiligen Podcast-Folge besprechen wir folgende Themen:
Teil 1:
- Wie der Kraftsport Polis Leben entscheidend verändert hat
- warum viel Bewegung zu einem längerem und erfüllten Leben beitragen kann
- Wie der moderne Mensch immer bequemer geworden ist
- Warum die Komfortzone unserer Gesundheit schadet
- Wie Sport zur Stressbewältigung beiträgt
- Welche Trainingsarten gibt es neben Kraft- und Ausdauertraining?
- Wie sich funktionelles Training in den Alltag integrieren lässt
- Warum Krafttraining besser als sein Ruf ist
- Welche gesundheitlichen Vorteile das Muskeltraining bietet
- Warum Kraftsport auch für ältere Menschen sinnvoll ist
Teil 2:
- Welche anderen Bewegungsabläufe in den Alltag integriert werden sollten
- Wie Vorteile bietet das High Intensity Interval Training (HIIT)?
- Wie du mit aerobem und anaerobem Training besser Fett verbrennst
- Wann Cardio-Training und Marathonläufe Deiner Gesundheit schaden kann
- Warum die Kettlebell besser als eine normales Hanteltraining ist
- Wie sich Tabata und HIIT Training unterscheiden
- Was wird mit VO2Max gemessen?
- Wie Du kurzer Zeit möglichst effektive Übungen ausführen kannst
- Wie sich Trainingseinheiten in den Alltag integrieren lassen
- Warum richtiges Kreuzheben für den Rücken gesund ist
- Warum du dich auf das Training von großen Muskelgruppen fokussieren solltest
- Warum einfache Bodyweight-Übungen ausreichen
Teil 3:
- Mit welchem anderen Methoden lassen sich Muskelübungen durchführen?
- Was bei der Anwendung von Therabänder, Sling- und Loop-Trainern, sowie Luftdruckmaschinen zu beachten ist
- Lohnt es sich, in ein Fitnessstudio einzuschreiben?
- Wie du durch Progression und Variation einen optimalen Trainingsreiz setzt
- Warum Poli einen festen Trainingsplan empfiehlt
- Welche Bedeutung hat die Superkompensation?
- Ist Muskelkater ein gutes Zeichen?
- Welche Bedeutung hat intermittierendes Fasten für das Muskelwachstum?
- Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?
- Wie viele Proteine brauchen wir?
- Sind BCAAs wichtig für den Muskelaufbau?
- Warum Ziele setzen und Ausdauer zum Erfolg führen
- Wie sich Kraftsport und Spaß verbinden lassen
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Vielen fällt es schwer, sich aufzuraffen und ausreichend zu bewegen. Oft liegt es daran, dass wir glauben, wir haben keine Zeit um Sport zu treiben.
Mangelnde Bewegung ist jedoch einer der Hauptgründe für Übergewicht, Müdigkeit, geringe Stressresistenz, Depressionen und vielen weiteren Folgeerkrankungen.
Dabei ist es nicht schwer, sich jeden Tag einige Minuten Zeit zu nehmen, um sich kurz auszupowern und den Kreislauf anzuregen. Hinzu kommt, dass Du mit einem schönen Körper belohnt wirst.
Doch viele trainieren aus Unwissenheit falsch, indem sie statt Krafttraining auf Ausdauerübungen setzen. Dabei sind kurze, intensive Workouts weitaus wirkungsvoller, als eine zehrendes Cardio-Training.
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Teil 1:
- Wie der Kraftsport Polis Leben entscheidend verändert hat
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- Warum die Komfortzone unserer Gesundheit schadet
- Wie Sport zur Stressbewältigung beiträgt
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- Warum Krafttraining besser als sein Ruf ist
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- Warum Kraftsport auch für ältere Menschen sinnvoll ist
Teil 2:
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- Warum die Kettlebell besser als eine normales Hanteltraining ist
- Wie sich Tabata und HIIT Training unterscheiden
- Was wird mit VO2Max gemessen?
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- Wie sich Trainingseinheiten in den Alltag integrieren lassen
- Warum richtiges Kreuzheben für den Rücken gesund ist
- Warum du dich auf das Training von großen Muskelgruppen fokussieren solltest
- Warum einfache Bodyweight-Übungen ausreichen
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- Warum Poli einen festen Trainingsplan empfiehlt
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Mangelnde Bewegung ist jedoch einer der Hauptgründe für Übergewicht, Müdigkeit, geringe Stressresistenz, Depressionen und vielen weiteren Folgeerkrankungen.
Dabei ist es nicht schwer, sich jeden Tag einige Minuten Zeit zu nehmen, um sich kurz auszupowern und den Kreislauf anzuregen. Hinzu kommt, dass Du mit einem schönen Körper belohnt wirst.
Doch viele trainieren aus Unwissenheit falsch, indem sie statt Krafttraining auf Ausdauerübungen setzen. Dabei sind kurze, intensive Workouts weitaus wirkungsvoller, als eine zehrendes Cardio-Training.
In dieser Episode erfährt Du, wie Du auf einfache Weise fit bleiben kannst. Wir geben dir Tipps, wie Du trainieren kannst, ohne dich in ein Fitnessstudio einschreiben zu müssen oder aufwendige Geräte anzuschaffen und wie Du mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst.
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Teil 1:
- Wie der Kraftsport Polis Leben entscheidend verändert hat
- warum viel Bewegung zu einem längerem und erfüllten Leben beitragen kann
- Wie der moderne Mensch immer bequemer geworden ist
- Warum die Komfortzone unserer Gesundheit schadet
- Wie Sport zur Stressbewältigung beiträgt
- Welche Trainingsarten gibt es neben Kraft- und Ausdauertraining?
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- Welche gesundheitlichen Vorteile das Muskeltraining bietet
- Warum Kraftsport auch für ältere Menschen sinnvoll ist
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Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Vielen fällt es schwer, abzuschalten und stressfrei den Alltag zu meistern. Zu viel Stress kann jedoch die Gesundheit und Lebenszufriedenheit drastisch senken.
Um erfolgreich mit Stress umzugehen, muss der Körper in einen parasympathischen Zustand gebracht werden. Erst so werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Klopftechniken wie EFT (Emotional Freedom Technique) und PEP Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie) helfen dabei, diesen Zustand zu erreichen.
Unseren Interviewgast Dr. Matthias Wittfoth kennst du schon aus der Podcast- Folge, in der wir die Wim Hof Methode im Detail analysiert haben.
Neben seiner Tätigkeit als Instruktor dieser machtvollen Atemtechnik ist der Psychologe, Hirnforscher und Stresshacking-Experte auch Leiter der stresspsychologischen Praxis in Hannover.
In diesem Podcast gehen wir folgenden Fragen nach:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Weitere Informationen findest Du in den Shownotes hier.
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
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Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Vielen fällt es schwer, abzuschalten und stressfrei den Alltag zu meistern. Zu viel Stress kann jedoch die Gesundheit und Lebenszufriedenheit drastisch senken.
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Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Vielen fällt es schwer, abzuschalten und stressfrei den Alltag zu meistern. Zu viel Stress kann jedoch die Gesundheit und Lebenszufriedenheit drastisch senken.
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Pilze sind ein eigenes Königreich und kein Gemüse! Ein gutes Drittel der Biomasse auf unserer Erde besteht aus den Sporengewächsen. Einige dieser sonderbaren Lebewesen haben eine ausgesprochen förderliche Wirkung auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie sind daher auch als Heilpilze, Vitalpilze, Medizinalpilze oder Gesundheitspilze bekannt. Die Wirkung Reishi, Cordyceps, Charga und co. ist in der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) bekannt; hier im Westen erkennt man erst jetzt das sagenhaft breite Spektrum bei der Bekämpfung von Krankheiten. Von Stressreduktion bis zur krebshemmenden Wirkung - Heilpilze können vieles, auch wenn wir wissen bislang recht wenig über sie wissen.
Um mehr über die positiven Eigenschaften der Vitalpilze zu erfahren, haben wir für diese Podcast-Folge einen der wenigen deutschsprachigen Experten zu diesem Thema eingeladen - Philip Rebensburg. Er forscht, züchtet und hat ein umfangreiches Wissen zu allem rund um das Thema Heilpilze angehäuft, das wir Dir hier weitergeben.
In dieser vierteiligen Podcast-Episode reden wir über folgende Themen im Detail:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Teil 4:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier:
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
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Pilze sind ein eigenes Königreich und kein Gemüse! Ein gutes Drittel der Biomasse auf unserer Erde besteht aus den Sporengewächsen. Einige dieser sonderbaren Lebewesen haben eine ausgesprochen förderliche Wirkung auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie sind daher auch als Heilpilze, Vitalpilze, Medizinalpilze oder Gesundheitspilze bekannt. Die Wirkung Reishi, Cordyceps, Charga und co. ist in der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) bekannt; hier im Westen erkennt man erst jetzt das sagenhaft breite Spektrum bei der Bekämpfung von Krankheiten. Von Stressreduktion bis zur krebshemmenden Wirkung - Heilpilze können vieles, auch wenn wir wissen bislang recht wenig über sie wissen.
Um mehr über die positiven Eigenschaften der Vitalpilze zu erfahren, haben wir für diese Podcast-Folge einen der wenigen deutschsprachigen Experten zu diesem Thema eingeladen - Philip Rebensburg. Er forscht, züchtet und hat ein umfangreiches Wissen zu allem rund um das Thema Heilpilze angehäuft, das wir Dir hier weitergeben.
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Pilze sind ein eigenes Königreich und kein Gemüse! Ein gutes Drittel der Biomasse auf unserer Erde besteht aus den Sporengewächsen. Einige dieser sonderbaren Lebewesen haben eine ausgesprochen förderliche Wirkung auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie sind daher auch als Heilpilze, Vitalpilze, Medizinalpilze oder Gesundheitspilze bekannt. Die Wirkung Reishi, Cordyceps, Charga und co. ist in der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) bekannt; hier im Westen erkennt man erst jetzt das sagenhaft breite Spektrum bei der Bekämpfung von Krankheiten. Von Stressreduktion bis zur krebshemmenden Wirkung - Heilpilze können vieles, auch wenn wir wissen bislang recht wenig über sie wissen.
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>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs
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Von ALS über Alzheimer bis hin zu Autoimmunerkrankungen - in den Industrieländern sind chronischen Erkrankungen auf dem Vormarsch. Auch psychische Störungen, Schlafprobleme, Bluthochdruck und Arteriosklerose sind Beschwerden, die erst seit wenigen Jahrzehnten epidemische Ausmaße angenommen haben.
Für diese dreiteilige Podcast-Episode habe ich Dr. Joachim Mutter vor das Mikrofon geholt. Er ist eine Koryphäe in der deutschsprachigen Szene der Alternativmediziner, der sich insbesondere mit dem Thema Umweltgifte und ihre Zusammenhänge mit chronischen Erkrankungen befasst.
Wir unterhalten uns über folgende Aspekte:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Weitere Informationen findest du in den Shownotes hier.
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
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Von ALS über Alzheimer bis hin zu Autoimmunerkrankungen - in den Industrieländern sind chronischen Erkrankungen auf dem Vormarsch. Auch psychische Störungen, Schlafprobleme, Bluthochdruck und Arteriosklerose sind Beschwerden, die erst seit wenigen Jahrzehnten epidemische Ausmaße angenommen haben.
Für diese dreiteilige Podcast-Episode habe ich Dr. Joachim Mutter vor das Mikrofon geholt. Er ist eine Koryphäe in der deutschsprachigen Szene der Alternativmediziner, der sich insbesondere mit dem Thema Umweltgifte und ihre Zusammenhänge mit chronischen Erkrankungen befasst.
Wir unterhalten uns über folgende Aspekte:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Weitere Informationen findest du in den Shownotes hier.
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Von ALS über Alzheimer bis hin zu Autoimmunerkrankungen - in den Industrieländern sind chronischen Erkrankungen auf dem Vormarsch. Auch psychische Störungen, Schlafprobleme, Bluthochdruck und Arteriosklerose sind Beschwerden, die erst seit wenigen Jahrzehnten epidemische Ausmaße angenommen haben.
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Von ALS über Alzheimer bis hin zu Autoimmunerkrankungen - in den Industrieländern sind chronischen Erkrankungen auf dem Vormarsch. Auch psychische Störungen, Schlafprobleme, Bluthochdruck und Arteriosklerose sind Beschwerden, die erst seit wenigen Jahrzehnten epidemische Ausmaße angenommen haben.
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Von ALS über Alzheimer bis hin zu Autoimmunerkrankungen - in den Industrieländern sind chronischen Erkrankungen auf dem Vormarsch. Auch psychische Störungen, Schlafprobleme, Bluthochdruck und Arteriosklerose sind Beschwerden, die erst seit wenigen Jahrzehnten epidemische Ausmaße angenommen haben.
Für diese dreiteilige Podcast-Episode habe ich Dr. Joachim Mutter vor das Mikrofon geholt. Er ist eine Koryphäe in der deutschsprachigen Szene der Alternativmediziner, der sich insbesondere mit dem Thema Umweltgifte und ihre Zusammenhänge mit chronischen Erkrankungen befasst.
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Von ALS über Alzheimer bis hin zu Autoimmunerkrankungen - in den Industrieländern sind chronischen Erkrankungen auf dem Vormarsch. Auch psychische Störungen, Schlafprobleme, Bluthochdruck und Arteriosklerose sind Beschwerden, die erst seit wenigen Jahrzehnten epidemische Ausmaße angenommen haben.
Für diese dreiteilige Podcast-Episode habe ich Dr. Joachim Mutter vor das Mikrofon geholt. Er ist eine Koryphäe in der deutschsprachigen Szene der Alternativmediziner, der sich insbesondere mit dem Thema Umweltgifte und ihre Zusammenhänge mit chronischen Erkrankungen befasst.
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Herzlichen Glückwunsch Bio 360 zur hundertsten Podcast-Folge!
Ich möchte mich bei allen neuen und treuen Podcast-Zuhören bedanken, die uns durch ihr Podcast-Abonnement und die vielen Downloadzahlen ermöglicht haben, dass sich Bio 360 in den iTunes Charts auf einer Top-Position etabliert hat.
Ich möchte euch in dieser Episode einen Überblick über meine Erkenntnisse aus den spannendsten Folgen der letzten Monate geben.
Dabei spreche ich unter anderem folgende Themen an:
Podcast Folge zu Paleo Ernährung mit Paul Freese
Podcast Folge zu Bastienne Neumann
Podcast Folge zu Kombucha mit Paul Seelhorst
Podcast Folge zu Knochenbrühe mit Konrad Knops
Podcast Folge zum Thema Selbstliebe mit Marilena Berends
Podcast Folge zur Wim-Hof-Methode mit Dr. Michael Wittfoth
Podcast Folge zur konventionellen Ernährung mit Christian Wenzel
Podcast Folge zur Zahngesundheit mit Dr. Dirk Schreckenbach
Podcast Folge zu DMSO mit Hartmut Fischer
Podcast Folge zu EMF mit Bernhard Liebl
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Herzlichen Glückwunsch Bio 360 zur hundertsten Podcast-Folge!
Ich möchte mich bei allen neuen und treuen Podcast-Zuhören bedanken, die uns durch ihr Podcast-Abonnement und die vielen Downloadzahlen ermöglicht haben, dass sich Bio 360 in den iTunes Charts auf einer Top-Position etabliert hat.
Ich möchte euch in dieser Episode einen Überblick über meine Erkenntnisse aus den spannendsten Folgen der letzten Monate geben.
Dabei spreche ich unter anderem folgende Themen an:
Podcast Folge zu Paleo Ernährung mit Paul Freese Podcast Folge zu Bastienne Neumann Podcast Folge zu Kombucha mit Paul Seelhorst Podcast Folge zu Knochenbrühe mit Konrad Knops Podcast Folge zum Thema Selbstliebe mit Marilena Berends Podcast Folge zur Wim-Hof-Methode mit Dr. Michael Wittfoth Podcast Folge zur konventionellen Ernährung mit Christian Wenzel Podcast Folge zur Zahngesundheit mit Dr. Dirk Schreckenbach Podcast Folge zu DMSO mit Hartmut Fischer Podcast Folge zu EMF mit Bernhard Liebl
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Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht. Die überschüssigen Pfunde bringen eine ganze Reihe von "Zivilisationskrankheiten" wie Diabetes, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Gicht, Unfruchtbarkeit, bis hin zum Herzinfarkt und Krebs mit sich. Wer zu dick ist, lebt oftmals kürzer.
Hinzu kommt noch, dass Dicke als willensschwach und wenig attraktiv gelten. Das Schönheitsideal von heute ist mit einer schlanken Figur verbunden.
So manch einer hat schon versucht, mit einer kalorienreduzierten Diät die lästigen Fettpolster loszuwerden und im Anschluss ernüchternd feststellen müssen, dass sie keinerlei Erfolg gebracht hat. Im Gegenteil - der berüchtigte Jojo-Effekt hat dazu geführt, dass man trotz des Hungers im Endeffekt mehr als zuvor auf die Waage bringt.
Woran liegt das? Hauptsächlich daran, dass viele nicht darüber aufgeklärt sind, wie der Körper wirklich funktioniert. Um auf Dauer abzunehmen, muss an einer ganz anderen Stelle angesetzt werden, als wie bei den Kalorien - nämlich am Hormonhaushalt.
Durch zu viel Stress, wenig Schlaf, mangelnde Bewegung, Umweltgifte und die "falschen Kalorien" vor allem aus zuckerhaltiger Nahrung, werden hormonelle Prozesse in Gang gesetzt, die als die
wahren Hauptverursacher für das Übergewicht ausgemacht gelten.
Wenn Du vor allem an deinem Hormonhaushalt ansetzt und es ins Gleichgewicht zurückbringst, statt Dich mit nutzloser Kalorienzählerei zu beschäftigen, wirst Du es schaffen, dein Gewicht auf Dauer zu reduzieren und zu mehr Gesundheit und Energie zu gelangen.
Diese Podcast-Episode ist in Zusammenarbeit mit der Bloggerin Alina Mortiz von Nahrungsdschungel.com entstanden. Der Inhalt dieser Folge basiert auf dem von ihr verfassten Artikel, dem du hier einsehen kannst.
In dieser zweiteiligen Episode wirst Du über folgende Themen aufgeklärt:
Teil 1:
Teil 2:
Weitere Informationen findest du in den Shownotes hier.
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Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht. Die überschüssigen Pfunde bringen eine ganze Reihe von "Zivilisationskrankheiten" wie Diabetes, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Gicht, Unfruchtbarkeit, bis hin zum Herzinfarkt und Krebs mit sich. Wer zu dick ist, lebt oftmals kürzer.
Hinzu kommt noch, dass Dicke als willensschwach und wenig attraktiv gelten. Das Schönheitsideal von heute ist mit einer schlanken Figur verbunden.
So manch einer hat schon versucht, mit einer kalorienreduzierten Diät die lästigen Fettpolster loszuwerden und im Anschluss ernüchternd feststellen müssen, dass sie keinerlei Erfolg gebracht hat. Im Gegenteil - der berüchtigte Jojo-Effekt hat dazu geführt, dass man trotz des Hungers im Endeffekt mehr als zuvor auf die Waage bringt.
Woran liegt das? Hauptsächlich daran, dass viele nicht darüber aufgeklärt sind, wie der Körper wirklich funktioniert. Um auf Dauer abzunehmen, muss an einer ganz anderen Stelle angesetzt werden, als wie bei den Kalorien - nämlich am Hormonhaushalt.
Durch zu viel Stress, wenig Schlaf, mangelnde Bewegung, Umweltgifte und die "falschen Kalorien" vor allem aus zuckerhaltiger Nahrung, werden hormonelle Prozesse in Gang gesetzt, die als die
wahren Hauptverursacher für das Übergewicht ausgemacht gelten.
Wenn Du vor allem an deinem Hormonhaushalt ansetzt und es ins Gleichgewicht zurückbringst, statt Dich mit nutzloser Kalorienzählerei zu beschäftigen, wirst Du es schaffen, dein Gewicht auf Dauer zu reduzieren und zu mehr Gesundheit und Energie zu gelangen.
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Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht. Die überschüssigen Pfunde bringen eine ganze Reihe von "Zivilisationskrankheiten" wie Diabetes, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Gicht, Unfruchtbarkeit, bis hin zum Herzinfarkt und Krebs mit sich. Wer zu dick ist, lebt oftmals kürzer.
Hinzu kommt noch, dass Dicke als willensschwach und wenig attraktiv gelten. Das Schönheitsideal von heute ist mit einer schlanken Figur verbunden.
So manch einer hat schon versucht, mit einer kalorienreduzierten Diät die lästigen Fettpolster loszuwerden und im Anschluss ernüchternd feststellen müssen, dass sie keinerlei Erfolg gebracht hat. Im Gegenteil - der berüchtigte Jojo-Effekt hat dazu geführt, dass man trotz des Hungers im Endeffekt mehr als zuvor auf die Waage bringt.
Woran liegt das? Hauptsächlich daran, dass viele nicht darüber aufgeklärt sind, wie der Körper wirklich funktioniert. Um auf Dauer abzunehmen, muss an einer ganz anderen Stelle angesetzt werden, als wie bei den Kalorien - nämlich am Hormonhaushalt.
Durch zu viel Stress, wenig Schlaf, mangelnde Bewegung, Umweltgifte und die "falschen Kalorien" vor allem aus zuckerhaltiger Nahrung, werden hormonelle Prozesse in Gang gesetzt, die als die wahren Hauptverursacher für das Übergewicht ausgemacht gelten.
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Hinzu kommt noch, dass Dicke als willensschwach und wenig attraktiv gelten. Das Schönheitsideal von heute ist mit einer schlanken Figur verbunden.
So manch einer hat schon versucht, mit einer kalorienreduzierten Diät die lästigen Fettpolster loszuwerden und im Anschluss ernüchternd feststellen müssen, dass sie keinerlei Erfolg gebracht hat. Im Gegenteil - der berüchtigte Jojo-Effekt hat dazu geführt, dass man trotz des Hungers im Endeffekt mehr als zuvor auf die Waage bringt.
Woran liegt das? Hauptsächlich daran, dass viele nicht darüber aufgeklärt sind, wie der Körper wirklich funktioniert. Um auf Dauer abzunehmen, muss an einer ganz anderen Stelle angesetzt werden, als wie bei den Kalorien - nämlich am Hormonhaushalt.
Durch zu viel Stress, wenig Schlaf, mangelnde Bewegung, Umweltgifte und die "falschen Kalorien" vor allem aus zuckerhaltiger Nahrung, werden hormonelle Prozesse in Gang gesetzt, die als die wahren Hauptverursacher für das Übergewicht ausgemacht gelten.
Wenn Du vor allem an deinem Hormonhaushalt ansetzt und es ins Gleichgewicht zurückbringst, statt Dich mit nutzloser Kalorienzählerei zu beschäftigen, wirst Du es schaffen, dein Gewicht auf Dauer zu reduzieren und zu mehr Gesundheit und Energie zu gelangen.
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Hast du das Gefühl du holst alles aus Deiner schöpferischen Kraft heraus? Lebst du dein Potenzial in vollen Zügen? Wird bei Deiner Grabrede zur Sprache kommen, dass du weit über dich hinausgewachsen bist und wirklich gelebt hast?
Wenn dir bei diesen Fragen die leisesten Zweifel aufkommen, kann es sein, dass Du bislang nicht das Leben lebst, dass Du Dir verdient hast. Wie Du das eigene Potenzial erkennen und bestmöglich ausschöpfen kann, wirst Du in dieser Podcast-Episode erfahren.
Zu diesem Thema haben wir einen wahren Experten in Sachen Persönlichkeitsentwicklung und Potentialfindung eingeladen: Dr. Akuma Saningong ist promovierter Biotechnologe, der selbst lange auf der Suche nach seiner wahren Leidenschaft war und Sie in seiner zweiten Karriere als Speaker, Autor und Motivationscoach endlich gefunden hat.
In dieser zweiteiligen Podcast-Folge diskutieren wir über folgende Punkte:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Die Shownotes zur Episode mit weiteren Links findet Du hier.
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Hast du das Gefühl du holst alles aus Deiner schöpferischen Kraft heraus? Lebst du dein Potenzial in vollen Zügen? Wird bei Deiner Grabrede zur Sprache kommen, dass du weit über dich hinausgewachsen bist und wirklich gelebt hast?
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Zu diesem Thema haben wir einen wahren Experten in Sachen Persönlichkeitsentwicklung und Potentialfindung eingeladen: Dr. Akuma Saningong ist promovierter Biotechnologe, der selbst lange auf der Suche nach seiner wahren Leidenschaft war und Sie in seiner zweiten Karriere als Speaker, Autor und Motivationscoach endlich gefunden hat.
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Die Begriffe "Earthing" bzw. das Synonym "Grounding" mögen zwar neuzeitliche Modewörter sein, werden jedoch vom Anbeginn der Menschheit betrieben. Mit Erdung ist nicht anderes gemeint, als den Kontakt zum natürlichen Boden zu suchen, indem man sich barfuß auf die Wiese stellt.
Das mag sich esoterisch anhören, hat aber handfeste Vorteile, die sich durch biophysische Studien eindeutig belegen lassen. Wir Menschen sind elektrische Wesen, die jedoch in den letzten Jahrzehnten zunehmend dem Kontakt zur Natur verloren haben. Wir halten uns in Innenräumen auf, die mit PVC oder Teppichböden ausgelegt sind, laufen in Schuhen mit Plastiksohlen herum und bewegen uns im Auto fort, das mit Gummireifen bestückt ist. Hinzu kommt, dass wir durch die Technologisierung von einer Vielzahl elektromagnetischer Felder (EMF) umgeben sind.
So kommt es, dass wir uns sehr einseitig mit positiver Strahlung aufladen, die mit der Zeit unseren Organismus in ein Ungleichgewicht bringt. Daraus können sich chronische Krankheiten entwickeln und sogar unsere Seele aus der Balance geraten. Die Abhilfe ist jedoch überraschend leicht - sich einfach öfters einmal mit beiden Füßen in direktem Kontakt mit Mutter Natur erden. Es gibt kaum eine Maßnahme, die einfacher und preiswerter umzusetzen ist, als Deine Schuhe auszuziehen und Dich immer wieder einmal für einen Moment zu erden.
Diese Podcast-Episode ist in Kooperation mit Martin Auerswald entstanden. Der Autor und Blogger, hat sich mit seiner Website schnelleinfachgesund.de auf spannende Themen im Bereich Gesundheit spezialisiert. Für uns hat er einen Gastartikel über das Earthing verfasst, welchen Du hier einsehen kannst.
In dieser Solo-Podcastfolge werde ich Dich über folgende Punkte aufklären:
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Die Begriffe "Earthing" bzw. das Synonym "Grounding" mögen zwar neuzeitliche Modewörter sein, werden jedoch vom Anbeginn der Menschheit betrieben. Mit Erdung ist nicht anderes gemeint, als den Kontakt zum natürlichen Boden zu suchen, indem man sich barfuß auf die Wiese stellt.
Das mag sich esoterisch anhören, hat aber handfeste Vorteile, die sich durch biophysische Studien eindeutig belegen lassen. Wir Menschen sind elektrische Wesen, die jedoch in den letzten Jahrzehnten zunehmend dem Kontakt zur Natur verloren haben. Wir halten uns in Innenräumen auf, die mit PVC oder Teppichböden ausgelegt sind, laufen in Schuhen mit Plastiksohlen herum und bewegen uns im Auto fort, das mit Gummireifen bestückt ist. Hinzu kommt, dass wir durch die Technologisierung von einer Vielzahl elektromagnetischer Felder (EMF) umgeben sind.
So kommt es, dass wir uns sehr einseitig mit positiver Strahlung aufladen, die mit der Zeit unseren Organismus in ein Ungleichgewicht bringt. Daraus können sich chronische Krankheiten entwickeln und sogar unsere Seele aus der Balance geraten. Die Abhilfe ist jedoch überraschend leicht - sich einfach öfters einmal mit beiden Füßen in direktem Kontakt mit Mutter Natur erden. Es gibt kaum eine Maßnahme, die einfacher und preiswerter umzusetzen ist, als Deine Schuhe auszuziehen und Dich immer wieder einmal für einen Moment zu erden.
Diese Podcast-Episode ist in Kooperation mit Martin Auerswald entstanden. Der Autor und Blogger, hat sich mit seiner Website schnelleinfachgesund.de auf spannende Themen im Bereich Gesundheit spezialisiert. Für uns hat er einen Gastartikel über das Earthing verfasst, welchen Du hier einsehen kannst.
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Immer mehr Menschen leiden an Allergien gegen bestimmte Lebensmittel. Hinzu kommen eine Vielzahl von Nahrungsmittelunverträglichkeiten (NMU), die viele von uns als solche nicht unmittelbar erkennen. Wer vermutet schon, dass an einen chronischen Erschöpfungssyndrom oder andauernden Kopfschmerzen eine Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit Schuld sein könnte.
In dieser Podcast-Episode werden wir Dich über dieses Problem, von dem überraschend viele Menschen betroffen sind, umfassend aufklären. Dazu haben wir erneut eine Expertin eingeladen, die sich bestens mit den Themen Nahrungsmittelintoleranz und Lebensmittelallergien auskennt.
Nadja Polzin ist Ernährungsberaterin, erfolgreiche Buchautorin und angehende Heilpraktikerin. Sie hat in ihrer Jugend selbst an einer Reihe von Nahrungsmittelunverträglichkeitsreaktionen gelitten und konnte sich durch jahrelange Forschung und Selbstexperimenten vollständig von ihren Beschwerden befreien.
In dieser zweiteiligen Episode gehen wir folgende Punkte im Detail durch:
Teil 1:
Teil 2:
Mehr Informationen findest Du in den Shownotes hier.
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Immer mehr Menschen leiden an Allergien gegen bestimmte Lebensmittel. Hinzu kommen eine Vielzahl von Nahrungsmittelunverträglichkeiten (NMU), die viele von uns als solche nicht unmittelbar erkennen. Wer vermutet schon, dass an einen chronischen Erschöpfungssyndrom oder andauernden Kopfschmerzen eine Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit Schuld sein könnte.
In dieser Podcast-Episode werden wir Dich über dieses Problem, von dem überraschend viele Menschen betroffen sind, umfassend aufklären. Dazu haben wir erneut eine Expertin eingeladen, die sich bestens mit den Themen Nahrungsmittelintoleranz und Lebensmittelallergien auskennt.
Nadja Polzin ist Ernährungsberaterin, erfolgreiche Buchautorin und angehende Heilpraktikerin. Sie hat in ihrer Jugend selbst an einer Reihe von Nahrungsmittelunverträglichkeitsreaktionen gelitten und konnte sich durch jahrelange Forschung und Selbstexperimenten vollständig von ihren Beschwerden befreien.
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Teil 1:
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Immer mehr Menschen leiden an Allergien gegen bestimmte Lebensmittel. Hinzu kommen eine Vielzahl von Nahrungsmittelunverträglichkeiten (NMU), die viele von uns als solche nicht unmittelbar erkennen. Wer vermutet schon, dass an einen chronischen Erschöpfungssyndrom oder andauernden Kopfschmerzen eine Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit Schuld sein könnte.
In dieser Podcast-Episode werden wir Dich über dieses Problem, von dem überraschend viele Menschen betroffen sind, umfassend aufklären. Dazu haben wir erneut eine Expertin eingeladen, die sich bestens mit den Themen Nahrungsmittelintoleranz und Lebensmittelallergien auskennt.
Nadja Polzin ist Ernährungsberaterin, erfolgreiche Buchautorin und angehende Heilpraktikerin. Sie hat in ihrer Jugend selbst an einer Reihe von Nahrungsmittelunverträglichkeitsreaktionen gelitten und konnte sich durch jahrelange Forschung und Selbstexperimenten vollständig von ihren Beschwerden befreien.
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Immer mehr Menschen leiden an Allergien gegen bestimmte Lebensmittel. Hinzu kommen eine Vielzahl von Nahrungsmittelunverträglichkeiten (NMU), die viele von uns als solche nicht unmittelbar erkennen. Wer vermutet schon, dass an einen chronischen Erschöpfungssyndrom oder andauernden Kopfschmerzen eine Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit Schuld sein könnte.
In dieser Podcast-Episode werden wir Dich über dieses Problem, von dem überraschend viele Menschen betroffen sind, umfassend aufklären. Dazu haben wir erneut eine Expertin eingeladen, die sich bestens mit den Themen Nahrungsmittelintoleranz und Lebensmittelallergien auskennt.
Nadja Polzin ist Ernährungsberaterin, erfolgreiche Buchautorin und angehende Heilpraktikerin. Sie hat in ihrer Jugend selbst an einer Reihe von Nahrungsmittelunverträglichkeitsreaktionen gelitten und konnte sich durch jahrelange Forschung und Selbstexperimenten vollständig von ihren Beschwerden befreien.
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]]>Kristine Nicke Fredriksson hat zwei Facebook-Gruppen ins Leben gerufen, die sich mit dem Themen "natürliches Schilddrüsenhormon" und "Borreliose" beschäftigen. Beides sind Selbsthilfegruppen, in denen sich Betroffene umfangreich informieren und sich austauschen können. Sie selbst hat an Borreliose, drei Burn-Outs und der Autoimmunerkrankungen Hashimoto gelitten. Selbst eine Krebsdiagnose konnte sie nicht erschüttern.
Für die Diagnostik hat sie die klassische Schulmedizin herangezogen. Für die Therapie sich selbst viel informiert und ihre behandelnden Ärzte auf den rechten Weg gelenkt. Aus Leidenschaft zum Thema hat sie mittlerweile eine neue Berufung als Gesundheitscoach gefunden.
Kristines Weg aus der Borreliose und warum sie ihre Erfahrungen in die Welt heraustragen will sind Themen der heutigen Podcast-Folge.
Dabei unterhalten wir uns im Detail über folgende Aspekte:
Weiterführende Links:
Kristines Facebookgruppe zu natürlichen Schilddrüsenhormonen (NDT)
Kristines Facebookgruppe zur Borreliose
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]]>Kristine Nicke Fredriksson hat zwei Facebook-Gruppen ins Leben gerufen, die sich mit dem Themen "natürliches Schilddrüsenhormon" und "Borreliose" beschäftigen. Beides sind Selbsthilfegruppen, in denen sich Betroffene umfangreich informieren und sich austauschen können. Sie selbst hat an Borreliose, drei Burn-Outs und der Autoimmunerkrankungen Hashimoto gelitten. Selbst eine Krebsdiagnose konnte sie nicht erschüttern.
Für die Diagnostik hat sie die klassische Schulmedizin herangezogen. Für die Therapie sich selbst viel informiert und ihre behandelnden Ärzte auf den rechten Weg gelenkt. Aus Leidenschaft zum Thema hat sie mittlerweile eine neue Berufung als Gesundheitscoach gefunden.
Kristines Weg aus der Borreliose und warum sie ihre Erfahrungen in die Welt heraustragen will sind Themen der heutigen Podcast-Folge.
Dabei unterhalten wir uns im Detail über folgende Aspekte:
Weiterführende Links:
Kristines Facebookgruppe zu natürlichen Schilddrüsenhormonen (NDT)
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Hast Du nach einem ausgiebigen Mittagessen manchmal das Gefühl, dein Gehirn wäre wie vernebelt? Kannst Du Dich danach nicht mehr richtig konzentrieren? Oder bekommst Du immer wieder Kopfschmerzen? Dann könnte es sein, dass Du eine Insulinresistenz aufgebaut hast, bei der Dein Blutzuckerspiegel Achterbahn fährt. Im Volksmund wird dies auch "Schnitzelkoma" genannt. Im schlimmsten Fall kann dies mit der Zeit zu einer Typ 2 Diabetes führen.
Selbst erfahrene Mediziner erkennen dieses Problem allerdings nicht immer, so dass sich viele unnötig mit den Symptomen herumschleppen. Dabei ist es leicht, wirkungsvolle Maßnahmen zu ergreifen, sobald die Ursache erkannt ist.
In diesem Solo-Podcast werde ich dich informieren, ob Du betroffen sein könntest und die Tipps mit auf den Weg geben, wie du deinen Insulinhaushalt wieder in den Griff bekommen kannst.
Hierfür bin ich in eine Kooperation mit der Bloggerin, Ergotherapeutin und Insulin-Expertin Alicja Kurzius eingegangen, die auf ihrer Website insulinresitenz.club dieses Thema ausführlich behandelt.
Folgende Fragen werden in dieser Episode geklärt:
Teil 1
Teil 2
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Hast Du nach einem ausgiebigen Mittagessen manchmal das Gefühl, dein Gehirn wäre wie vernebelt? Kannst Du Dich danach nicht mehr richtig konzentrieren? Oder bekommst Du immer wieder Kopfschmerzen? Dann könnte es sein, dass Du eine Insulinresistenz aufgebaut hast, bei der Dein Blutzuckerspiegel Achterbahn fährt. Im Volksmund wird dies auch "Schnitzelkoma" genannt. Im schlimmsten Fall kann dies mit der Zeit zu einer Typ 2 Diabetes führen.
Selbst erfahrene Mediziner erkennen dieses Problem allerdings nicht immer, so dass sich viele unnötig mit den Symptomen herumschleppen. Dabei ist es leicht, wirkungsvolle Maßnahmen zu ergreifen, sobald die Ursache erkannt ist.
In diesem Solo-Podcast werde ich dich informieren, ob Du betroffen sein könntest und die Tipps mit auf den Weg geben, wie du deinen Insulinhaushalt wieder in den Griff bekommen kannst.
Hierfür bin ich in eine Kooperation mit der Bloggerin, Ergotherapeutin und Insulin-Expertin Alicja Kurzius eingegangen, die auf ihrer Website insulinresitenz.club dieses Thema ausführlich behandelt.
Folgende Fragen werden in dieser Episode geklärt:
Teil 1
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Hast Du nach einem ausgiebigen Mittagessen manchmal das Gefühl, dein Gehirn wäre wie vernebelt? Kannst Du Dich danach nicht mehr richtig konzentrieren? Oder bekommst Du immer wieder Kopfschmerzen? Dann könnte es sein, dass Du eine Insulinresistenz aufgebaut hast, bei der Dein Blutzuckerspiegel Achterbahn fährt. Im Volksmund wird dies auch "Schnitzelkoma" genannt. Im schlimmsten Fall kann dies mit der Zeit zu einer Typ 2 Diabetes führen.
Selbst erfahrene Mediziner erkennen dieses Problem allerdings nicht immer, so dass sich viele unnötig mit den Symptomen herumschleppen. Dabei ist es leicht, wirkungsvolle Maßnahmen zu ergreifen, sobald die Ursache erkannt ist.
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Hierfür bin ich in eine Kooperation mit der Bloggerin, Ergotherapeutin und Insulin-Expertin Alicja Kurzius eingegangen, die auf ihrer Website insulinresitenz.club dieses Thema ausführlich behandelt.
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Selbst erfahrene Mediziner erkennen dieses Problem allerdings nicht immer, so dass sich viele unnötig mit den Symptomen herumschleppen. Dabei ist es leicht, wirkungsvolle Maßnahmen zu ergreifen, sobald die Ursache erkannt ist.
In diesem Solo-Podcast werde ich dich informieren, ob Du betroffen sein könntest und die Tipps mit auf den Weg geben, wie du deinen Insulinhaushalt wieder in den Griff bekommen kannst.
Hierfür bin ich in eine Kooperation mit der Bloggerin, Ergotherapeutin und Insulin-Expertin Alicja Kurzius eingegangen, die auf ihrer Website insulinresitenz.club dieses Thema ausführlich behandelt.
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Harry Fischer ist ehemaliger Profisportler und ist heute Osteopath, der im Allgäu lebt. Die klassische Schulmedizin hat er von früh an kritisch hinterfragt und sich alternativen Behandlungsmethoden geöffnet.
Die Osteopathie ist ein anerkannter Bereich der Alternativmedizin, bei denen durch den Osteopathen bzw. der Osteopathin mögliche Krankheitsbilder mit den Händen ertastet werden. Sie ist daher auch als "manuelle Medizin" bekannt. Der Chiropraktiker untersucht mit seinem Tastsinn das Körpergewebe, ob mögliche Bewegungseinschränkungen und dadurch entstehenden Ungleichgewichte auf körperlicher und seelischer Ebene vorliegen. Dabei versteht die Osteopathie den Körper als Gesamtsystem, bei den die einzelnen Organe in stetigem Austausch miteinander kommunizieren.
Diese erkenntnisreiche Podcast-Folge behandelt folgende Inhalte:
Teil 1:
Teil 2
Die Shownotes zu dieser Episode findest Du hier.
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Harry Fischer ist ehemaliger Profisportler und ist heute Osteopath, der im Allgäu lebt. Die klassische Schulmedizin hat er von früh an kritisch hinterfragt und sich alternativen Behandlungsmethoden geöffnet.
Die Osteopathie ist ein anerkannter Bereich der Alternativmedizin, bei denen durch den Osteopathen bzw. der Osteopathin mögliche Krankheitsbilder mit den Händen ertastet werden. Sie ist daher auch als "manuelle Medizin" bekannt. Der Chiropraktiker untersucht mit seinem Tastsinn das Körpergewebe, ob mögliche Bewegungseinschränkungen und dadurch entstehenden Ungleichgewichte auf körperlicher und seelischer Ebene vorliegen. Dabei versteht die Osteopathie den Körper als Gesamtsystem, bei den die einzelnen Organe in stetigem Austausch miteinander kommunizieren.
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Die Osteopathie ist ein anerkannter Bereich der Alternativmedizin, bei denen durch den Osteopathen bzw. der Osteopathin mögliche Krankheitsbilder mit den Händen ertastet werden. Sie ist daher auch als "manuelle Medizin" bekannt.
Der Chiropraktiker untersucht mit seinem Tastsinn das Körpergewebe, ob mögliche Bewegungseinschränkungen und dadurch entstehenden Ungleichgewichte auf körperlicher und seelischer Ebene vorliegen. Dabei versteht die Osteopathie den Körper als Gesamtsystem, bei den die einzelnen Organe in stetigem Austausch miteinander kommunizieren.
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Die Osteopathie ist ein anerkannter Bereich der Alternativmedizin, bei denen durch den Osteopathen bzw. der Osteopathin mögliche Krankheitsbilder mit den Händen ertastet werden. Sie ist daher auch als "manuelle Medizin" bekannt.
Der Chiropraktiker untersucht mit seinem Tastsinn das Körpergewebe, ob mögliche Bewegungseinschränkungen und dadurch entstehenden Ungleichgewichte auf körperlicher und seelischer Ebene vorliegen. Dabei versteht die Osteopathie den Körper als Gesamtsystem, bei den die einzelnen Organe in stetigem Austausch miteinander kommunizieren.
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In dieser Episode werde ich Euch einen Überblick gebe, von welchen Nahrungsmitteln ich mich vorwiegend ernähre, wo ich mir diese besorge und wie ich sie zubereite. Da ich kein dogmatischer Vertreter irgendeiner Ernährungsphilosophie ist, ist dies ein momentaner Ausschnitt über meine Essgewohnheiten, die sich im steten Wandel befinden. Würde man meine Ernährungsform unter einem Schlagwort zusammenfassen, wäre eine gemüselastige Paleo-Diät der wohl zutreffendste Begriff.
Hier sind die zentralen Punkte meines derzeitigen Ernährungsprogramms stichpunktartig zusammengefasst:
Frühstück:
Mittagessen:
Abendessen:
Sonstiges:
Die Shownotes zur Folge findest Du hier.
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In dieser Episode werde ich Euch einen Überblick gebe, von welchen Nahrungsmitteln ich mich vorwiegend ernähre, wo ich mir diese besorge und wie ich sie zubereite. Da ich kein dogmatischer Vertreter irgendeiner Ernährungsphilosophie ist, ist dies ein momentaner Ausschnitt über meine Essgewohnheiten, die sich im steten Wandel befinden. Würde man meine Ernährungsform unter einem Schlagwort zusammenfassen, wäre eine gemüselastige Paleo-Diät der wohl zutreffendste Begriff.
Hier sind die zentralen Punkte meines derzeitigen Ernährungsprogramms stichpunktartig zusammengefasst:
Frühstück:
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Atmen ist viel mehr als nur nach Luft schnappen, um dem Organismus mit Sauerstoff zu versorgen. Wer sich selbst beobachtet, wird zuweilen festgestellt haben, dass die Art wie wir atmen unsere biologischen Funktionen, unseren Bewusstseinszustand und unser Wohlbefinden in großem Maße beeinflusst. Diese Erkenntnis hatten schon die alten Yogis bei der Meditation gehabt.
Leider ist vielen Menschen heutzutage das Wissen über die Zusammenhänge von richtiger Atmung und optimaler Gesundheit abhandengekommen. Hinzu kommt, dass viel Halbwissen kursiert, wie man richtig Luft holen sollte. Doch es gibt Hoffnung - Diese Podcast-Episode klärt Dich darüber auf, wie du wieder richtig ein- und ausatmest und dich so mit Energie volltankst. Es ist kinderleicht, wenn du die korrekte Atemtechnik beherrscht.
Für die heutige Folge haben wir Christian Dittrich-Optiz eingeladen - ein hochbegabter und ausgesprochen vielseitiger Experte, der sich in Naturheilkunde, Ernährungslehre und zum Thema "befreites Atmen" positioniert hat. Er hat in seiner Jugendzeit Tai-Chi, Qi Gong und Kampfsport betrieben, bei der seine Leidenschaft für befreites Atmen geweckt wurden. Mittlerweile ist er zu einem regelrechten, wandelndes Lexikon zu allen Fragestellungen geworden, die mit richtiger Atmung in Zusammenhang stehen.
In diesem äußerst erkenntnisreichen Podcast gehen wir unter anderem auf folgende Punkte ein:
Teil 1:
Teil 2:
Die Shownotes zu diesen Episoden finden sich hier.
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Atmen ist viel mehr als nur nach Luft schnappen, um dem Organismus mit Sauerstoff zu versorgen. Wer sich selbst beobachtet, wird zuweilen festgestellt haben, dass die Art wie wir atmen unsere biologischen Funktionen, unseren Bewusstseinszustand und unser Wohlbefinden in großem Maße beeinflusst. Diese Erkenntnis hatten schon die alten Yogis bei der Meditation gehabt.
Leider ist vielen Menschen heutzutage das Wissen über die Zusammenhänge von richtiger Atmung und optimaler Gesundheit abhandengekommen. Hinzu kommt, dass viel Halbwissen kursiert, wie man richtig Luft holen sollte. Doch es gibt Hoffnung - Diese Podcast-Episode klärt Dich darüber auf, wie du wieder richtig ein- und ausatmest und dich so mit Energie volltankst. Es ist kinderleicht, wenn du die korrekte Atemtechnik beherrscht.
Für die heutige Folge haben wir Christian Dittrich-Optiz eingeladen - ein hochbegabter und ausgesprochen vielseitiger Experte, der sich in Naturheilkunde, Ernährungslehre und zum Thema "befreites Atmen" positioniert hat. Er hat in seiner Jugendzeit Tai-Chi, Qi Gong und Kampfsport betrieben, bei der seine Leidenschaft für befreites Atmen geweckt wurden. Mittlerweile ist er zu einem regelrechten, wandelndes Lexikon zu allen Fragestellungen geworden, die mit richtiger Atmung in Zusammenhang stehen.
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Atmen ist viel mehr als nur nach Luft schnappen, um dem Organismus mit Sauerstoff zu versorgen. Wer sich selbst beobachtet, wird zuweilen festgestellt haben, dass die Art wie wir atmen unsere biologischen Funktionen, unseren Bewusstseinszustand und unser Wohlbefinden in großem Maße beeinflusst. Diese Erkenntnis hatten schon die alten Yogis bei der Meditation gehabt.
Leider ist vielen Menschen heutzutage das Wissen über die Zusammenhänge von richtiger Atmung und optimaler Gesundheit abhandengekommen. Hinzu kommt, dass viel Halbwissen kursiert, wie man richtig Luft holen sollte. Doch es gibt Hoffnung - Diese Podcast-Episode klärt Dich darüber auf, wie du wieder richtig ein- und ausatmest und dich so mit Energie volltankst. Es ist kinderleicht, wenn du die korrekte Atemtechnik beherrscht.
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Elektromagnetische Felder sind zwar unsichtbar, heute jedoch durch die Haushaltsgeräte, WLAN und Mobilfunkmasten allgegenwärtiger denn je zu vor. Diese diffuse Strahlung ist auch als Elektrosmog bekannt. Mittlerweile haben auch Mainstream-Mediziner und Wissenschaftler quer durch alle Fachbereiche erkannt, dass die EMF einen schädlichen Einfluss auf unsere Gesundheit haben können.
Ich unterhalte mich in dieser umfangreichen Podcast-Folge mit dem Diplom-Ingenieur Bernhard Liebl, der sich genauestens mit den Quellen, Gefahren und Auswirkungen von elektromagnetischer Strahlung auskennt. Mit seiner Firma Dipl.-Ing. Bernhard Liebl - Swiss Shield Marketing, die EMF-Abschirmungen erstellt, hat er seine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Mein Interviewgast kennt zahlreiche Tricks, wie Du Dich wirkungsvoll vor Elektrosmog schützen kannst.
Hier sind die Themen, die wir in den einzelnen Episoden behandeln:
Teil 1a:
Teil 1b:
Teil 2:
Teil 3
Die Shownotes zu den EMF-Episoden findest Du hier.
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Elektromagnetische Felder sind zwar unsichtbar, heute jedoch durch die Haushaltsgeräte, WLAN und Mobilfunkmasten allgegenwärtiger denn je zu vor. Diese diffuse Strahlung ist auch als Elektrosmog bekannt. Mittlerweile haben auch Mainstream-Mediziner und Wissenschaftler quer durch alle Fachbereiche erkannt, dass die EMF einen schädlichen Einfluss auf unsere Gesundheit haben können.
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In dieser Podcast-Folge portraitiere ich Lena Grüneskind, die mit ihrer Facebookgruppe "Plastikfrei Leben" mittlerweile auf über 32.000 Mitglieder angewachsen ist. Dort wird sich mit Gleichgesinnten vor allem über plastikfreies, bzw. -armes Leben ausgetauscht und über andere Umweltthemen diskutiert. Lena hat sich selbst der Herausforderung gestellt, weitestgehend "zero waste" zu leben, ihren ökologischen Fußabdruck klein zu halten und vor allem Abfall aus Kunststoff zu vermeiden.
In dieser Episode unterhalten wir uns über folgende Fragestellungen:
Weiterführende Links:
Lenas Facebookgruppe Plastikfrei Leben
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In dieser Podcast-Folge portraitiere ich Lena Grüneskind, die mit ihrer Facebookgruppe "Plastikfrei Leben" mittlerweile auf über 32.000 Mitglieder angewachsen ist. Dort wird sich mit Gleichgesinnten vor allem über plastikfreies, bzw. -armes Leben ausgetauscht und über andere Umweltthemen diskutiert. Lena hat sich selbst der Herausforderung gestellt, weitestgehend "zero waste" zu leben, ihren ökologischen Fußabdruck klein zu halten und vor allem Abfall aus Kunststoff zu vermeiden.
In dieser Episode unterhalten wir uns über folgende Fragestellungen:
Weiterführende Links:
Lenas Facebookgruppe Plastikfrei Leben
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In dieser Episode geht es um DMSO. Die Flüssigkeit ist eine mysteriöse, schwefelhaltige Substanz, welche überall in der Natur vorkommt, jedoch beinahe in Vergessenheit geraten ist. Dabei wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt, dass sie für die Gesundheit besonders förderlich ist.
DMSO wirkt vor allem entzündungshemmend und schnell wundheilend und regelt das Immunsystem.
Der Gastexperte an meiner Seite ist der Pharmazeut, Heilpraktiker und Naturwissenschaftlicher Dr. Hartmut Fischer. Bei der Suche nach einem wirkungsvollen Heilmittel für die Therapie seiner Patienten stieß er auf das Hausmittel DMSO. Dr. Fischer berichtet uns über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten dieser Schwefelverbindung, die für einige Überraschungen gut ist.
In dieser vierteiligen Podcast-Episode werden wir uns über die folgende Punkte unterhalten:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Teil 4:
Hier sind die Shownotes zu dieser Episode.
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In dieser Episode geht es um DMSO. Die Flüssigkeit ist eine mysteriöse, schwefelhaltige Substanz, welche überall in der Natur vorkommt, jedoch beinahe in Vergessenheit geraten ist. Dabei wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt, dass sie für die Gesundheit besonders förderlich ist.
DMSO wirkt vor allem entzündungshemmend und schnell wundheilend und regelt das Immunsystem.
Der Gastexperte an meiner Seite ist der Pharmazeut, Heilpraktiker und Naturwissenschaftlicher Dr. Hartmut Fischer. Bei der Suche nach einem wirkungsvollen Heilmittel für die Therapie seiner Patienten stieß er auf das Hausmittel DMSO. Dr. Fischer berichtet uns über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten dieser Schwefelverbindung, die für einige Überraschungen gut ist.
In dieser vierteiligen Podcast-Episode werden wir uns über die folgende Punkte unterhalten:
Teil 1:
Teil 2:
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In dieser Episode geht es um DMSO. Die Flüssigkeit ist eine mysteriöse, schwefelhaltige Substanz, welche überall in der Natur vorkommt, jedoch beinahe in Vergessenheit geraten ist. Dabei wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt, dass sie für die Gesundheit besonders förderlich ist.
DMSO wirkt vor allem entzündungshemmend und schnell wundheilend und regelt das Immunsystem.
Der Gastexperte an meiner Seite ist der Pharmazeut, Heilpraktiker und Naturwissenschaftlicher Dr. Hartmut Fischer. Bei der Suche nach einem wirkungsvollen Heilmittel für die Therapie seiner Patienten stieß er auf das Hausmittel DMSO. Dr. Fischer berichtet uns über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten dieser Schwefelverbindung, die für einige Überraschungen gut ist.
In dieser vierteiligen Podcast-Episode werden wir uns über die folgende Punkte unterhalten:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Teil 4:
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In dieser Episode geht es um DMSO. Die Flüssigkeit ist eine mysteriöse, schwefelhaltige Substanz, welche überall in der Natur vorkommt, jedoch beinahe in Vergessenheit geraten ist. Dabei wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt, dass sie für die Gesundheit besonders förderlich ist.
DMSO wirkt vor allem entzündungshemmend und schnell wundheilend und regelt das Immunsystem.
Der Gastexperte an meiner Seite ist der Pharmazeut, Heilpraktiker und Naturwissenschaftlicher Dr. Hartmut Fischer. Bei der Suche nach einem wirkungsvollen Heilmittel für die Therapie seiner Patienten stieß er auf das Hausmittel DMSO. Dr. Fischer berichtet uns über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten dieser Schwefelverbindung, die für einige Überraschungen gut ist.
In dieser vierteiligen Podcast-Episode werden wir uns über die folgende Punkte unterhalten:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Teil 4:
Hier sind die Shownotes zu dieser Episode.
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In dieser Episode geht es um DMSO. Die Flüssigkeit ist eine mysteriöse, schwefelhaltige Substanz, welche überall in der Natur vorkommt, jedoch beinahe in Vergessenheit geraten ist. Dabei wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt, dass sie für die Gesundheit besonders förderlich ist.
DMSO wirkt vor allem entzündungshemmend und schnell wundheilend und regelt das Immunsystem.
Der Gastexperte an meiner Seite ist der Pharmazeut, Heilpraktiker und Naturwissenschaftlicher Dr. Hartmut Fischer. Bei der Suche nach einem wirkungsvollen Heilmittel für die Therapie seiner Patienten stieß er auf das Hausmittel DMSO. Dr. Fischer berichtet uns über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten dieser Schwefelverbindung, die für einige Überraschungen gut ist.
In dieser vierteiligen Podcast-Episode werden wir uns über die folgende Punkte unterhalten:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Teil 4:
Hier sind die Shownotes zu dieser Episode.
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In dieser Episode geht es um DMSO. Die Flüssigkeit ist eine mysteriöse, schwefelhaltige Substanz, welche überall in der Natur vorkommt, jedoch beinahe in Vergessenheit geraten ist. Dabei wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt, dass sie für die Gesundheit besonders förderlich ist.
DMSO wirkt vor allem entzündungshemmend und schnell wundheilend und regelt das Immunsystem.
Der Gastexperte an meiner Seite ist der Pharmazeut, Heilpraktiker und Naturwissenschaftlicher Dr. Hartmut Fischer. Bei der Suche nach einem wirkungsvollen Heilmittel für die Therapie seiner Patienten stieß er auf das Hausmittel DMSO. Dr. Fischer berichtet uns über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten dieser Schwefelverbindung, die für einige Überraschungen gut ist.
In dieser vierteiligen Podcast-Episode werden wir uns über die folgende Punkte unterhalten:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
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In dieser Episode geht es um DMSO. Die Flüssigkeit ist eine mysteriöse, schwefelhaltige Substanz, welche überall in der Natur vorkommt, jedoch beinahe in Vergessenheit geraten ist. Dabei wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt, dass sie für die Gesundheit besonders förderlich ist.
DMSO wirkt vor allem entzündungshemmend und schnell wundheilend und regelt das Immunsystem.
Der Gastexperte an meiner Seite ist der Pharmazeut, Heilpraktiker und Naturwissenschaftlicher Dr. Hartmut Fischer. Bei der Suche nach einem wirkungsvollen Heilmittel für die Therapie seiner Patienten stieß er auf das Hausmittel DMSO. Dr. Fischer berichtet uns über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten dieser Schwefelverbindung, die für einige Überraschungen gut ist.
In dieser vierteiligen Podcast-Episode werden wir uns über die folgende Punkte unterhalten:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
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Hier sind die Shownotes zu dieser Episode.
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In dieser Episode geht es um DMSO. Die Flüssigkeit ist eine mysteriöse, schwefelhaltige Substanz, welche überall in der Natur vorkommt, jedoch beinahe in Vergessenheit geraten ist. Dabei wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt, dass sie für die Gesundheit besonders förderlich ist.
DMSO wirkt vor allem entzündungshemmend und schnell wundheilend und regelt das Immunsystem.
Der Gastexperte an meiner Seite ist der Pharmazeut, Heilpraktiker und Naturwissenschaftlicher Dr. Hartmut Fischer. Bei der Suche nach einem wirkungsvollen Heilmittel für die Therapie seiner Patienten stieß er auf das Hausmittel DMSO. Dr. Fischer berichtet uns über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten dieser Schwefelverbindung, die für einige Überraschungen gut ist.
In dieser vierteiligen Podcast-Episode werden wir uns über die folgende Punkte unterhalten:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Teil 4:
Hier sind die Shownotes zu dieser Episode.
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs
]]>In dieser Grundlagen-Episode geht es um DMSO. Die Flüssigkeit ist eine mysteriöse, schwefelhaltige Substanz, welche überall in der Natur vorkommt, jedoch beinahe in Vergessenheit geraten ist. Dabei wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt, dass sie für die Gesundheit besonders förderlich ist.
DMSO wirkt vor allem entzündungshemmend und schnell wundheilend und regelt das Immunsystem.
Ich gebe Dir eine Einführung in dieses wundersame Schwefelwasser, bevor wir in den kommenden Episoden durch ein Experteninterview tiefer in die Materie eintauchen werden.
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]]>In dieser Grundlagen-Episode geht es um DMSO. Die Flüssigkeit ist eine mysteriöse, schwefelhaltige Substanz, welche überall in der Natur vorkommt, jedoch beinahe in Vergessenheit geraten ist. Dabei wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt, dass sie für die Gesundheit besonders förderlich ist.
DMSO wirkt vor allem entzündungshemmend und schnell wundheilend und regelt das Immunsystem.
Ich gebe Dir eine Einführung in dieses wundersame Schwefelwasser, bevor wir in den kommenden Episoden durch ein Experteninterview tiefer in die Materie eintauchen werden.
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]]>Die heutigen Themen, die wir behandeln sind:
Weiterführende Links:
Christinas Facebookgruppe zum Coimbra-Protokoll
Einen ersten Eindruck über das Coimbraprotokoll vermittelt dieser Dokumentarfilm, der von einem ehemaligen Patienten erstellt wurde
]]>Die heutigen Themen, die wir behandeln sind:
Weiterführende Links:
Christinas Facebookgruppe zum Coimbra-Protokoll
Einen ersten Eindruck über das Coimbraprotokoll vermittelt dieser Dokumentarfilm, der von einem ehemaligen Patienten erstellt wurde
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Dr. Dirk Schreckenbach ist Autor zweier Bücher zur Zahngesundheit und ihre Beziehung zum Wohlbefinden des restlichen Körpers. Er ist Zahnmediziner, Heilpraktiker und Homöopath. Dirk ist spezialisiert auf dieses ungewöhnliche Thema, über das sich bislang nur wenige bewusst sind. Er versteht die Zähne und den menschlichen Organismus als ein gesamtheitliches, vernetztes System, das im gegenseitigen Austausch steht. Eine optimale Zahngesundheit beeinflusst im höchsten Maße unser gesamtes Wohlbefinden.
Wir unterhalten uns in dieser dreiteiligen Episode über folgende Fragestellungen:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter diesem Link.
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Dr. Dirk Schreckenbach ist Autor zweier Bücher zur Zahngesundheit und ihre Beziehung zum Wohlbefinden des restlichen Körpers. Er ist Zahnmediziner, Heilpraktiker und Homöopath. Dirk ist spezialisiert auf dieses ungewöhnliche Thema, über das sich bislang nur wenige bewusst sind. Er versteht die Zähne und den menschlichen Organismus als ein gesamtheitliches, vernetztes System, das im gegenseitigen Austausch steht. Eine optimale Zahngesundheit beeinflusst im höchsten Maße unser gesamtes Wohlbefinden.
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Teil 1
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Dr. Dirk Schreckenbach ist Autor zweier Bücher zur Zahngesundheit und ihre Beziehung zum Wohlbefinden des restlichen Körpers. Er ist Zahnmediziner, Heilpraktiker und Homöopath. Dirk ist spezialisiert auf dieses ungewöhnliche Thema, über das sich bislang nur wenige bewusst sind. Er versteht die Zähne und den menschlichen Organismus als ein gesamtheitliches, vernetztes System, das im gegenseitigen Austausch steht. Eine optimale Zahngesundheit beeinflusst im höchsten Maße unser gesamtes Wohlbefinden.
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Dr. Dirk Schreckenbach ist Autor zweier Bücher zur Zahngesundheit und ihre Beziehung zum Wohlbefinden des restlichen Körpers. Er ist Zahnmediziner, Heilpraktiker und Homöopath. Dirk ist spezialisiert auf dieses ungewöhnliche Thema, über das sich bislang nur wenige bewusst sind. Er versteht die Zähne und den menschlichen Organismus als ein gesamtheitliches, vernetztes System, das im gegenseitigen Austausch steht. Eine optimale Zahngesundheit beeinflusst im höchsten Maße unser gesamtes Wohlbefinden.
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Nootropika sind natürliche und pharmakologische Substanzen, die Dich dabei unterstützen, Deine Gedächtnisleistung zu erhöhen. Das Erfreuliche dabei ist, dass sie im Gegensatz zu den "Smart Drugs" so gut wie keine Nebenwirkungen haben, eine sehr geringe Toxizität aufweisen und daher sehr gut verträglich sind. Sie helfen Dir dabei, Dich besser zu konzentrieren, erhöhen die Produktivität und Motivation und können sogar neue Nervenzellen im Gehirn aufbauen und vor Demenzerkrankungen schützen.
Für diese Episode haben wir erneut Fabian Foelsch von der Firma Brain Effect als Experten eingeladen. Er kennt sich bestens zu den geläufigen Neuroenhancern aus und klärt uns umfassend darüber auf, welche Substanzen und Nahrungsergänzungsmittel besonders wirksam sind und was beim "Gehirndoping" zu beachten ist.
In diesem zweiteiligen Interview behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
Teil 2:
20% Rabatt auf alle Produkte mit dem Rabattcode "bio360" auf www.brain-effect.com
Mehr Informationen findest Du in den Shownotes hier
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Nootropika sind natürliche und pharmakologische Substanzen, die Dich dabei unterstützen, Deine Gedächtnisleistung zu erhöhen. Das Erfreuliche dabei ist, dass sie im Gegensatz zu den "Smart Drugs" so gut wie keine Nebenwirkungen haben, eine sehr geringe Toxizität aufweisen und daher sehr gut verträglich sind. Sie helfen Dir dabei, Dich besser zu konzentrieren, erhöhen die Produktivität und Motivation und können sogar neue Nervenzellen im Gehirn aufbauen und vor Demenzerkrankungen schützen.
Für diese Episode haben wir erneut Fabian Foelsch von der Firma Brain Effect als Experten eingeladen. Er kennt sich bestens zu den geläufigen Neuroenhancern aus und klärt uns umfassend darüber auf, welche Substanzen und Nahrungsergänzungsmittel besonders wirksam sind und was beim "Gehirndoping" zu beachten ist.
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Für diese Episode haben wir erneut Fabian Foelsch von der Firma Brain Effect als Experten eingeladen. Er kennt sich bestens zu den geläufigen Neuroenhancern aus und klärt uns umfassend darüber auf, welche Substanzen und Nahrungsergänzungsmittel besonders wirksam sind und was beim "Gehirndoping" zu beachten ist.
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]]>Nootropika sind natürliche und pharmakologische Substanzen, die Dich dabei unterstützen, Deine Gedächtnisleistung zu erhöhen. Das Erfreuliche dabei ist, dass sie im Gegensatz zu den "Smart Drugs" so gut wie keine Nebenwirkungen haben, eine sehr geringe Toxizität aufweisen und daher sehr gut verträglich sind. Sie helfen Dir dabei, Dich besser zu konzentrieren, erhöhen die Produktivität und Motivation und können sogar neue Nervenzellen im Gehirn aufbauen und vor Demenzerkrankungen schützen.
Für diese Episode haben wir erneut Fabian Foelsch von der Firma Brain Effect als Experten eingeladen. Er kennt sich bestens zu den geläufigen Neuroenhancern aus und klärt uns umfassend darüber auf, welche Substanzen und Nahrungsergänzungsmittel besonders wirksam sind und was beim "Gehirndoping" zu beachten ist.
In diesem zweiteiligen Interview behandeln wir folgende Themen:
Teil 1:
Teil 2:
20% Rabatt auf alle Produkte mit dem Rabattcode "bio360" auf www.brain-effect.com
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Silke Samel ist Journalistin und hat über den Auftrag einen Dokumentarfilm zu Chlorella erstellen ihre Leidenschaft gefunden. Seither ist sie begeistert von der "Alge für das Leben." Aber auch bei vielen anderen gesundheitsbewussten Menschen erfreut sich das Superfood aus dem Meer zunehmender Beliebtheit. Einer der gewichtigsten Gründe ist ihre entgiftende Wirkung. Die Wunderwaffe Chlorella vermag es, genauso wie ihre Schwester Spirulina, mit der sie oft verwechselt wird, Umweltgifte wirkungsvoll aus dem Körper zu ziehen und auszuleiten.
Silke hat eine Facebook-Gruppe zum Thema Chorella gegründet, die bis dato 4500 aktive Mitglieder zählt. Sie hat den Anspruch über die zahlreichen Vorteile der grünen Alge aufzuklären, wie man sie am besten anwendet und was bei der Einnahme zu beachten ist.
Wir unterhalten uns über folgende Themen:
Facebook Gruppe: Chlorella - die Alge fürs Leben. Superfood & "Wunderwaffe"
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Silke Samel ist Journalistin und hat über den Auftrag einen Dokumentarfilm zu Chlorella erstellen ihre Leidenschaft gefunden. Seither ist sie begeistert von der "Alge für das Leben." Aber auch bei vielen anderen gesundheitsbewussten Menschen erfreut sich das Superfood aus dem Meer zunehmender Beliebtheit. Einer der gewichtigsten Gründe ist ihre entgiftende Wirkung. Die Wunderwaffe Chlorella vermag es, genauso wie ihre Schwester Spirulina, mit der sie oft verwechselt wird, Umweltgifte wirkungsvoll aus dem Körper zu ziehen und auszuleiten.
Silke hat eine Facebook-Gruppe zum Thema Chorella gegründet, die bis dato 4500 aktive Mitglieder zählt. Sie hat den Anspruch über die zahlreichen Vorteile der grünen Alge aufzuklären, wie man sie am besten anwendet und was bei der Einnahme zu beachten ist.
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Christian Wenzel ist süchtig nach dem Superfood Brokkoli. Da ist der Grund, dass ihm der Spitzname "Mr. Broccoli" verliehen wurde. Mit 13 Jahren hatte er den Traum manifestiert, eines Tages vom Asthma geheilt zu werden, sowie seine dicke Hornbrille und Schüchternheit ablegen zu können.
Erst Jahre später erkannte er, dass eine Unverträglichkeit gegenüber Milcheiweiß der Grund für seine Atemwegserkrankung gewesen ist. Heute ernährt er sich rein vegan und ist fitter den je. Mittlerweile ist er einer der bekanntesten Podcaster Deutschlands zum Thema Fitness und ausgewogener, veganer Ernährung. Er hat seine persönliche Entwicklung zur Berufung gemacht und hilft anderen Menschen mit wertvollen Tipps zu einem glücklicherem und gesünderen Leben.
Diese Podcast-Folge ist ein spannendes Gespräch, bei dem sich der Teilzeit-Fleischesser Unkas und der Veganer Christian auf den ersten Blick zwar einen grundverschiedenen Ansatz haben und dabei gleichzeitig immer wieder Übereinstimmungen zur Ernährungsweise des jeweils anderen finden.
Wir unterhalten uns über die Herausforderungen einer gesunden Ernährung für den modernen Menschen, aktuellen Trends in Nahrungsmittelindustrie und gehen dabei auf folgende Punkte im Detail ein:
Teil 1:
Teil 2:
Die Shownotes findest Du hier.
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Christian Wenzel ist süchtig nach dem Superfood Brokkoli. Da ist der Grund, dass ihm der Spitzname "Mr. Broccoli" verliehen wurde. Mit 13 Jahren hatte er den Traum manifestiert, eines Tages vom Asthma geheilt zu werden, sowie seine dicke Hornbrille und Schüchternheit ablegen zu können.
Erst Jahre später erkannte er, dass eine Unverträglichkeit gegenüber Milcheiweiß der Grund für seine Atemwegserkrankung gewesen ist. Heute ernährt er sich rein vegan und ist fitter den je. Mittlerweile ist er einer der bekanntesten Podcaster Deutschlands zum Thema Fitness und ausgewogener, veganer Ernährung. Er hat seine persönliche Entwicklung zur Berufung gemacht und hilft anderen Menschen mit wertvollen Tipps zu einem glücklicherem und gesünderen Leben.
Diese Podcast-Folge ist ein spannendes Gespräch, bei dem sich der Teilzeit-Fleischesser Unkas und der Veganer Christian auf den ersten Blick zwar einen grundverschiedenen Ansatz haben und dabei gleichzeitig immer wieder Übereinstimmungen zur Ernährungsweise des jeweils anderen finden.
Wir unterhalten uns über die Herausforderungen einer gesunden Ernährung für den modernen Menschen, aktuellen Trends in Nahrungsmittelindustrie und gehen dabei auf folgende Punkte im Detail ein:
Teil 1:
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]]>Christian Wenzel ist süchtig nach dem Superfood Brokkoli. Da ist der Grund, dass ihm der Spitzname "Mr. Broccoli" verliehen wurde. Mit 13 Jahren hatte er den Traum manifestiert, eines Tages vom Asthma geheilt zu werden, sowie seine dicke Hornbrille und Schüchternheit ablegen zu können.
Erst Jahre später erkannte er, dass eine Unverträglichkeit gegenüber Milcheiweiß der Grund für seine Atemwegserkrankung gewesen ist. Heute ernährt er sich rein vegan und ist fitter den je. Mittlerweile ist er einer der bekanntesten Podcaster Deutschlands zum Thema Fitness und ausgewogener, veganer Ernährung. Er hat seine persönliche Entwicklung zur Berufung gemacht und hilft anderen Menschen mit wertvollen Tipps zu einem glücklicherem und gesünderen Leben.
Diese Podcast-Folge ist ein spannendes Gespräch, bei dem sich der Teilzeit-Fleischesser Unkas und der Veganer Christian auf den ersten Blick zwar einen grundverschiedenen Ansatz haben und dabei gleichzeitig immer wieder Übereinstimmungen zur Ernährungsweise des jeweils anderen finden.
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Teil 1:
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]]>Christian Wenzel ist süchtig nach dem Superfood Brokkoli. Da ist der Grund, dass ihm der Spitzname "Mr. Broccoli" verliehen wurde. Mit 13 Jahren hatte er den Traum manifestiert, eines Tages vom Asthma geheilt zu werden, sowie seine dicke Hornbrille und Schüchternheit ablegen zu können.
Erst Jahre später erkannte er, dass eine Unverträglichkeit gegenüber Milcheiweiß der Grund für seine Atemwegserkrankung gewesen ist. Heute ernährt er sich rein vegan und ist fitter den je. Mittlerweile ist er einer der bekanntesten Podcaster Deutschlands zum Thema Fitness und ausgewogener, veganer Ernährung. Er hat seine persönliche Entwicklung zur Berufung gemacht und hilft anderen Menschen mit wertvollen Tipps zu einem glücklicherem und gesünderen Leben.
Diese Podcast-Folge ist ein spannendes Gespräch, bei dem sich der Teilzeit-Fleischesser Unkas und der Veganer Christian auf den ersten Blick zwar einen grundverschiedenen Ansatz haben und dabei gleichzeitig immer wieder Übereinstimmungen zur Ernährungsweise des jeweils anderen finden.
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]]>Im Interview mit Dr. Matthias Wittfoth gehen wir tiefer in die Materie der Wim-Hof-Methode und untersuchen die Wirkweise im Detail:
Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Heilpraktiker, Stresshacker und zertifizierter Wim-Hof Instructor. Seine Erkenntnisse in dem verschiedenen Spezialgebieten fügt sich wie ein Puzzle zusammen. Er ist einer der führenden Experten im deutschsprachigen Raum, der sowohl durch seine Forschungsarbeit als durch die praktische Anwendung herausgestellt hat, dass wir über bestimmte Atemtechniken in Kombination mit Kälteexposition selbst in unser Immunsystem eingreifen können. In dieser bewusstseinserweiternden Podcastfolge durchleuchten wir, welche biochemischen Prozesse durch die Wim Hof Methode ausgelöst werden können und wie wir uns diese zunutze machen können, um unsere Anti-Fragilität gegen die Herausforderungen des Lebens aufzubauen.
Die einzelnen Themen die wir in dieser Episode behandeln, gliedern sich wie folgt:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Weitere Informationen in den Shownotes.
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]]>Im Interview mit Dr. Matthias Wittfoth gehen wir tiefer in die Materie der Wim-Hof-Methode und untersuchen die Wirkweise im Detail:
Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Heilpraktiker, Stresshacker und zertifizierter Wim-Hof Instructor. Seine Erkenntnisse in dem verschiedenen Spezialgebieten fügt sich wie ein Puzzle zusammen. Er ist einer der führenden Experten im deutschsprachigen Raum, der sowohl durch seine Forschungsarbeit als durch die praktische Anwendung herausgestellt hat, dass wir über bestimmte Atemtechniken in Kombination mit Kälteexposition selbst in unser Immunsystem eingreifen können. In dieser bewusstseinserweiternden Podcastfolge durchleuchten wir, welche biochemischen Prozesse durch die Wim Hof Methode ausgelöst werden können und wie wir uns diese zunutze machen können, um unsere Anti-Fragilität gegen die Herausforderungen des Lebens aufzubauen.
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Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Heilpraktiker, Stresshacker und zertifizierter Wim-Hof Instructor. Seine Erkenntnisse in dem verschiedenen Spezialgebieten fügt sich wie ein Puzzle zusammen. Er ist einer der führenden Experten im deutschsprachigen Raum, der sowohl durch seine Forschungsarbeit als durch die praktische Anwendung herausgestellt hat, dass wir über bestimmte Atemtechniken in Kombination mit Kälteexposition selbst in unser Immunsystem eingreifen können. In dieser bewusstseinserweiternden Podcastfolge durchleuchten wir, welche biochemischen Prozesse durch die Wim Hof Methode ausgelöst werden können und wie wir uns diese zunutze machen können, um unsere Anti-Fragilität gegen die Herausforderungen des Lebens aufzubauen.
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]]>Im Interview mit Dr. Matthias Wittfoth gehen wir tiefer in die Materie der Wim-Hof-Methode und untersuchen die Wirkweise im Detail:
Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Heilpraktiker, Stresshacker und zertifizierter Wim-Hof Instructor. Seine Erkenntnisse in dem verschiedenen Spezialgebieten fügt sich wie ein Puzzle zusammen. Er ist einer der führenden Experten im deutschsprachigen Raum, der sowohl durch seine Forschungsarbeit als durch die praktische Anwendung herausgestellt hat, dass wir über bestimmte Atemtechniken in Kombination mit Kälteexposition selbst in unser Immunsystem eingreifen können. In dieser bewusstseinserweiternden Podcastfolge durchleuchten wir, welche biochemischen Prozesse durch die Wim Hof Methode ausgelöst werden können und wie wir uns diese zunutze machen können, um unsere Anti-Fragilität gegen die Herausforderungen des Lebens aufzubauen.
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Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Heilpraktiker, Stresshacker und zertifizierter Wim-Hof Instructor. Seine Erkenntnisse in dem verschiedenen Spezialgebieten fügt sich wie ein Puzzle zusammen. Er ist einer der führenden Experten im deutschsprachigen Raum, der sowohl durch seine Forschungsarbeit als durch die praktische Anwendung herausgestellt hat, dass wir über bestimmte Atemtechniken in Kombination mit Kälteexposition selbst in unser Immunsystem eingreifen können. In dieser bewusstseinserweiternden Podcastfolge durchleuchten wir, welche biochemischen Prozesse durch die Wim Hof Methode ausgelöst werden können und wie wir uns diese zunutze machen können, um unsere Anti-Fragilität gegen die Herausforderungen des Lebens aufzubauen.
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Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Heilpraktiker, Stresshacker und zertifizierter Wim-Hof Instructor. Seine Erkenntnisse in dem verschiedenen Spezialgebieten fügt sich wie ein Puzzle zusammen. Er ist einer der führenden Experten im deutschsprachigen Raum, der sowohl durch seine Forschungsarbeit als durch die praktische Anwendung herausgestellt hat, dass wir über bestimmte Atemtechniken in Kombination mit Kälteexposition selbst in unser Immunsystem eingreifen können. In dieser bewusstseinserweiternden Podcastfolge durchleuchten wir, welche biochemischen Prozesse durch die Wim Hof Methode ausgelöst werden können und wie wir uns diese zunutze machen können, um unsere Anti-Fragilität gegen die Herausforderungen des Lebens aufzubauen.
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Diese Grundlagen-Episode gibt die eine Einführung in die Wim-Hof-Methode (WHM), bevor wir in zukünftigen Folgen mit Experten zu diesem Thema in Detail auf ihre Wirkungsweise und gesundheitlichen Vorteile eingehen werden.
Die Wim-Hof-Methode (WHM) ist nach dem Niederländer Wim Hof benannt, der auch als "Iceman' bekannt ist und diverse Weltrekorde in Sachen Kälteexposition aufgestellt hat. Er stand in Unterhose bekleidet in der dünnen Luft am Mount Everest, hat Spaziergänge in der Antarktis unternommen und kann stundenlang im Eiswasser ausharren.
In der Biohacking-Szene hat seine Methode schon einen großen Bekanntheitsgrad erlangt. Dabei ist sie für jedermann leicht zu erlernen. Wim Hof hat seinen Körper wissenschaftlich untersuchen lassen, wobei sich herausgestellt hat, dass er alles andere als ein Übermensch ist. In seinen Auftrtten bringt er uns bei, das wir alle das Potenzial haben, solche Höchstleistungen zu erbringen,
Die WHM ist eine besondere Atemtechnik, die mit einer Kälteexposition gepaart ist. Die kontrollierte Hyperventilation in Kombination mit Atemretention und der kalten Thermogenese führt zu bestimmten biochemischen Prozessen, die neben der Widerstandsfähigkeit gegen eisige Temperaturen eine erstaunliche Bandbreite von weiteren gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringen.
In der Grundlagenepisode zu Beginn bekommst einen Überblick über die Atemtechnik bei der WHM vermittelt. Du erfährst, wie das Power-Breathing funktioniert, welche biochemischen Prozesse im Organismus bei der Anwendung in Gang gesetzt werden, wie du es schaffen kannst, eine Zeit lang in eiskaltem Wasser auszuhalten und warum es sich lohnt, ein echtes Commitment zum Eisbaden abzugeben.
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Diese Grundlagen-Episode gibt die eine Einführung in die Wim-Hof-Methode (WHM), bevor wir in zukünftigen Folgen mit Experten zu diesem Thema in Detail auf ihre Wirkungsweise und gesundheitlichen Vorteile eingehen werden.
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In der Biohacking-Szene hat seine Methode schon einen großen Bekanntheitsgrad erlangt. Dabei ist sie für jedermann leicht zu erlernen. Wim Hof hat seinen Körper wissenschaftlich untersuchen lassen, wobei sich herausgestellt hat, dass er alles andere als ein Übermensch ist. In seinen Auftrtten bringt er uns bei, das wir alle das Potenzial haben, solche Höchstleistungen zu erbringen,
Die WHM ist eine besondere Atemtechnik, die mit einer Kälteexposition gepaart ist. Die kontrollierte Hyperventilation in Kombination mit Atemretention und der kalten Thermogenese führt zu bestimmten biochemischen Prozessen, die neben der Widerstandsfähigkeit gegen eisige Temperaturen eine erstaunliche Bandbreite von weiteren gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringen.
In der Grundlagenepisode zu Beginn bekommst einen Überblick über die Atemtechnik bei der WHM vermittelt. Du erfährst, wie das Power-Breathing funktioniert, welche biochemischen Prozesse im Organismus bei der Anwendung in Gang gesetzt werden, wie du es schaffen kannst, eine Zeit lang in eiskaltem Wasser auszuhalten und warum es sich lohnt, ein echtes Commitment zum Eisbaden abzugeben.
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Die Knochenbrühe ist eine Mahlzeit, die schon unsere Großmutter gerne zubereitet hat. Im Zeitalter der veganen Ernährung und des Functional Foods ist diese Mahlzeit, die schon seit Jahrtausenden von allen Kulturen weltweit zubereitet wird, fast von unserem Speisezettel zu finden. In den USA und unter Biohackern erlebt sie als bone broth jedoch ein Revival. Denn die Knochenbrühe hat eine erstaunlich lange Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sie enthalten viele lebenswichtige Aminosäuren, Spurenelemente und Kollagen.
Die enthaltenen Wirkstoffe sind gut gegen Arthritis, helfen dabei eine gesunde Darmflora aufzubauen und sorgen für schöne Nägel, Haut und Haare. Auch eingefleischte Vegetarier könnten bei der Bandbreite an positiven Effekten der schmackhaften Knochenbrühe schwach werden.
Heutiger Interviewgast ist Konrad Knops, CEO der Firma Brox, die sich auf die Herstellung von frischer Knochenbrühe spezialisiert hat. Konrad hat einen Background als Heilpraktiker und Osteopath. Er kam während der Zeit seines Aufenthalts in seinem Shaolin-Tempel, wo er die Kampftechniken des Kung-Fu studierte auf den besonderen Geschmack dieser wahrhaftigen Super-Suppe.
Die Themen der heutigen Folge sind unter anderem:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
Hier findest du die Shownotes.
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Die Knochenbrühe ist eine Mahlzeit, die schon unsere Großmutter gerne zubereitet hat. Im Zeitalter der veganen Ernährung und des Functional Foods ist diese Mahlzeit, die schon seit Jahrtausenden von allen Kulturen weltweit zubereitet wird, fast von unserem Speisezettel zu finden. In den USA und unter Biohackern erlebt sie als bone broth jedoch ein Revival. Denn die Knochenbrühe hat eine erstaunlich lange Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sie enthalten viele lebenswichtige Aminosäuren, Spurenelemente und Kollagen.
Die enthaltenen Wirkstoffe sind gut gegen Arthritis, helfen dabei eine gesunde Darmflora aufzubauen und sorgen für schöne Nägel, Haut und Haare. Auch eingefleischte Vegetarier könnten bei der Bandbreite an positiven Effekten der schmackhaften Knochenbrühe schwach werden.
Heutiger Interviewgast ist Konrad Knops, CEO der Firma Brox, die sich auf die Herstellung von frischer Knochenbrühe spezialisiert hat. Konrad hat einen Background als Heilpraktiker und Osteopath. Er kam während der Zeit seines Aufenthalts in seinem Shaolin-Tempel, wo er die Kampftechniken des Kung-Fu studierte auf den besonderen Geschmack dieser wahrhaftigen Super-Suppe.
Die Themen der heutigen Folge sind unter anderem:
Teil 1:
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]]>Die Knochenbrühe ist eine Mahlzeit, die schon unsere Großmutter gerne zubereitet hat. Im Zeitalter der veganen Ernährung und des Functional Foods ist diese Mahlzeit, die schon seit Jahrtausenden von allen Kulturen weltweit zubereitet wird, fast von unserem Speisezettel zu finden. In den USA und unter Biohackern erlebt sie als bone broth jedoch ein Revival. Denn die Knochenbrühe hat eine erstaunlich lange Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sie enthalten viele lebenswichtige Aminosäuren, Spurenelemente und Kollagen.
Die enthaltenen Wirkstoffe sind gut gegen Arthritis, helfen dabei eine gesunde Darmflora aufzubauen und sorgen für schöne Nägel, Haut und Haare. Auch eingefleischte Vegetarier könnten bei der Bandbreite an positiven Effekten der schmackhaften Knochenbrühe schwach werden.
Heutiger Interviewgast ist Konrad Knops, CEO der Firma Brox, die sich auf die Herstellung von frischer Knochenbrühe spezialisiert hat. Konrad hat einen Background als Heilpraktiker und Osteopath. Er kam während der Zeit seines Aufenthalts in seinem Shaolin-Tempel, wo er die Kampftechniken des Kung-Fu studierte auf den besonderen Geschmack dieser wahrhaftigen Super-Suppe.
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Die Knochenbrühe ist eine Mahlzeit, die schon unsere Großmutter gerne zubereitet hat. Im Zeitalter der veganen Ernährung und des Functional Foods ist diese Mahlzeit, die schon seit Jahrtausenden von allen Kulturen weltweit zubereitet wird, fast von unserem Speisezettel zu finden. In den USA und unter Biohackern erlebt sie als bone broth jedoch ein Revival. Denn die Knochenbrühe hat eine erstaunlich lange Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sie enthalten viele lebenswichtige Aminosäuren, Spurenelemente und Kollagen.
Die enthaltenen Wirkstoffe sind gut gegen Arthritis, helfen dabei eine gesunde Darmflora aufzubauen und sorgen für schöne Nägel, Haut und Haare. Auch eingefleischte Vegetarier könnten bei der Bandbreite an positiven Effekten der schmackhaften Knochenbrühe schwach werden.
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Die enthaltenen Wirkstoffe sind gut gegen Arthritis, helfen dabei eine gesunde Darmflora aufzubauen und sorgen für schöne Nägel, Haut und Haare. Auch eingefleischte Vegetarier könnten bei der Bandbreite an positiven Effekten der schmackhaften Knochenbrühe schwach werden.
Heutiger Interviewgast ist Konrad Knops, CEO der Firma Brox, die sich auf die Herstellung von frischer Knochenbrühe spezialisiert hat. Konrad hat einen Background als Heilpraktiker und Osteopath. Er kam während der Zeit seines Aufenthalts in seinem Shaolin-Tempel, wo er die Kampftechniken des Kung-Fu studierte auf den besonderen Geschmack dieser wahrhaftigen Super-Suppe.
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Die enthaltenen Wirkstoffe sind gut gegen Arthritis, helfen dabei eine gesunde Darmflora aufzubauen und sorgen für schöne Nägel, Haut und Haare. Auch eingefleischte Vegetarier könnten bei der Bandbreite an positiven Effekten der schmackhaften Knochenbrühe schwach werden.
Heutiger Interviewgast ist Konrad Knops, CEO der Firma Brox, die sich auf die Herstellung von frischer Knochenbrühe spezialisiert hat. Konrad hat einen Background als Heilpraktiker und Osteopath. Er kam während der Zeit seines Aufenthalts in seinem Shaolin-Tempel, wo er die Kampftechniken des Kung-Fu studierte auf den besonderen Geschmack dieser wahrhaftigen Super-Suppe.
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Michael Siebentritt ist LKW-Fahrer und leitet eine der bedeutendsten Facebookgruppen zum Thema Magnesium.
In diesem Podcast unterhalten wir uns über seine Beweggründe, Aufklärungsarbeit für das Spurenelement Magnesium leisten zu wollen, warum es von vielen in seiner gesundheitlichen Wirkung unterschätzt wird und warum transdermales Magnesium zu Unrecht einen schlechten Ruf genießt.
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Michael Siebentritt ist LKW-Fahrer und leitet eine der bedeutendsten Facebookgruppen zum Thema Magnesium.
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Paul Seelhorst ist Gründer des Unternehmens Fairment, welches sich auf die Herstellung von Kombucha-Getränke spezialisiert hat.
In seinen jungen Jahren litt er am einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie chronischer Erschöpfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien. Erst mit einer Nahrungsumstellung auf die Paleo-Ernährung hat er seine Beschwerden deutlich lindern können. Vor einigen Jahren hat er zudem den in Ostasien beliebten, fermentierten Tee aus dem Kombucha-Pilz für sich entdeckt. Er wird uns einen Überblick über die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Teepilzes geben.
In dieser Episode unterhalten wir uns über folgende Themen und Fragestellungen:
Teil 1:
Tell 2:
Teil 3:
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Paul Seelhorst ist Gründer des Unternehmens Fairment, welches sich auf die Herstellung von Kombucha-Getränke spezialisiert hat.
In seinen jungen Jahren litt er am einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie chronischer Erschöpfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien. Erst mit einer Nahrungsumstellung auf die Paleo-Ernährung hat er seine Beschwerden deutlich lindern können. Vor einigen Jahren hat er zudem den in Ostasien beliebten, fermentierten Tee aus dem Kombucha-Pilz für sich entdeckt. Er wird uns einen Überblick über die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Teepilzes geben.
In dieser Episode unterhalten wir uns über folgende Themen und Fragestellungen:
Teil 1:
Tell 2:
Teil 3:
Die Shownotes zur Folge findest du hier.
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Paul Seelhorst ist Gründer des Unternehmens Fairment, welches sich auf die Herstellung von Kombucha-Getränke spezialisiert hat.
In seinen jungen Jahren litt er am einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie chronischer Erschöpfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien. Erst mit einer Nahrungsumstellung auf die Paleo-Ernährung hat er seine Beschwerden deutlich lindern können. Vor einigen Jahren hat er zudem den in Ostasien beliebten, fermentierten Tee aus dem Kombucha-Pilz für sich entdeckt. Er wird uns einen Überblick über die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Teepilzes geben.
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Paul Seelhorst ist Gründer des Unternehmens Fairment, welches sich auf die Herstellung von Kombucha-Getränke spezialisiert hat.
In seinen jungen Jahren litt er am einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie chronischer Erschöpfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien. Erst mit einer Nahrungsumstellung auf die Paleo-Ernährung hat er seine Beschwerden deutlich lindern können. Vor einigen Jahren hat er zudem den in Ostasien beliebten, fermentierten Tee aus dem Kombucha-Pilz für sich entdeckt. Er wird uns einen Überblick über die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Teepilzes geben.
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]]>Wer ist nicht schon mal schwach geworden und hat sich, trotz aller guten Vorsätze, in kürzester Zeit eine ganze Tafel Schokolade verputzt, oder einen riesengroßen Teller mit fettigem und frittiertem Fast Food aus der Imbissbude vertilgt? Nach dem unkontrollierten Essen ist der Magen schwer und das Reuegefühl groß. "Wie konnte mir das nur passieren?", denken sich dabei viele nach einer solchen Binge-Eating Attacke, die sie ansonsten nur bei Mitmenschen die an Bulimie leiden verorten würden.
Bastienne Neumann hat mit "Ernährungspsychologie leicht gemacht" einen der erfolgreichsten Podcasts zum Thema Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir reden darüber, wie Heißhungeranfälle zustande kommen und wie Du Dein Gehirn austricksen kannst, um Fressattacken am wirkungsvollen in Schach zu halten.
Teil 1:
Teil 2
Zu den Shownotes
Zu Bastiennes Buch: Erst DENKEN, dann ESSEN
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]]>Wer ist nicht schon mal schwach geworden und hat sich, trotz aller guten Vorsätze, in kürzester Zeit eine ganze Tafel Schokolade verputzt, oder einen riesengroßen Teller mit fettigem und frittiertem Fast Food aus der Imbissbude vertilgt? Nach dem unkontrollierten Essen ist der Magen schwer und das Reuegefühl groß. "Wie konnte mir das nur passieren?", denken sich dabei viele nach einer solchen Binge-Eating Attacke, die sie ansonsten nur bei Mitmenschen die an Bulimie leiden verorten würden.
Bastienne Neumann hat mit "Ernährungspsychologie leicht gemacht" einen der erfolgreichsten Podcasts zum Thema Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir reden darüber, wie Heißhungeranfälle zustande kommen und wie Du Dein Gehirn austricksen kannst, um Fressattacken am wirkungsvollen in Schach zu halten.
Teil 1:
Teil 2
Zu den Shownotes
Zu Bastiennes Buch: Erst DENKEN, dann ESSEN
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]]>Wer ist nicht schon mal schwach geworden und hat sich, trotz aller guten Vorsätze, in kürzester Zeit eine ganze Tafel Schokolade verputzt, oder einen riesengroßen Teller mit fettigem und frittiertem Fast Food aus der Imbissbude vertilgt? Nach dem unkontrollierten Essen ist der Magen schwer und das Reuegefühl groß. "Wie konnte mir das nur passieren?", denken sich dabei viele nach einer solchen Binge-Eating Attacke, die sie ansonsten nur bei Mitmenschen die an Bulimie leiden verorten würden.
Bastienne Neumann hat mit "Ernährungspsychologie leicht gemacht" einen der erfolgreichsten Podcasts zum Thema Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir reden darüber, wie Heißhungeranfälle zustande kommen und wie Du Dein Gehirn austricksen kannst, um Fressattacken am wirkungsvollen in Schach zu halten.
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Wer ist nicht schon mal schwach geworden und hat sich, trotz aller guten Vorsätze, in kürzester Zeit eine ganze Tafel Schokolade verputzt, oder einen riesengroßen Teller mit fettigem und frittiertem Fast Food aus der Imbissbude vertilgt? Nach dem unkontrollierten Essen ist der Magen schwer und das Reuegefühl groß. "Wie konnte mir das nur passieren?", denken sich dabei viele nach einer solchen Binge-Eating Attacke, die sie ansonsten nur bei Mitmenschen die an Bulimie leiden verorten würden.
Bastienne Neumann hat mit "Ernährungspsychologie leicht gemacht" einen der erfolgreichsten Podcasts zum Thema Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir reden darüber, wie Heißhungeranfälle zustande kommen und wie Du Dein Gehirn austricksen kannst, um Fressattacken am wirkungsvollen in Schach zu halten.
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Wer ist nicht schon mal schwach geworden und hatsich, trotz aller guten Vorsätze, in kürzester Zeit eine ganze Tafel Schokolade verputzt, oder einen riesengroßen Teller mit fettigem und frittiertem Fast Food aus der Imbissbude vertilgt? Nach dem unkontrollierten Essen ist der Magen schwer und das Reuegefühl groß. "Wie konnte mir das nur passieren?", denken sich dabei viele nach einer solchen Binge-Eating Attacke, die sie ansonsten nur bei Mitmenschen die an Bulimie leiden verorten würden.
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]]>Daraus entstand in ihr der Wunsch das Wissen weiterzugeben und Sie gründete eine Gruppe auf Facebook.
Hier findest Du Sylvias Gruppe
Vitamin D - die alternative Gruppe
Das Buch das Sylvia empfohlen hat:
Wenn Du so gerne Hörbücher hörst wie ich, dann sichere Dir jetzt 100.00% gratis ein Hörbuch von Audible völlig umsonst.
Unsere Facebookgruppe heisst: Die Bio360 Community
In der Gruppe kannst du Fragen stellen, Themen vorschlagen, Interviewgäste vorschlagen und ich bin dort präsent. Trete jetzt bei! Ich freue mich auf Dich.
Sei doch bitte so nett und hinterlasse schnell eine Bewertung auf iTunes. Das hilft mir kolossal.
Danke Dir!
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Was ist die Paleo-Kost, die auch als Paläo Ernährung oder Steinzeit-Diät bekannt ist? Woher kommt der Trend? Was wird bei der Steinzeiternährung gegessen? Wie gesund ist die Kost? Welche Vorteile hat es für uns moderne Menschen, sich wie unsere Urahnen aus grauer Vorzeit zu ernähren? Was soll man essen, was besser nicht? Warum ist Brot nicht so gesund, wie viele denken?
All jene Fragen werden wir in dieser Episode herausfinden und haben dazu einen Experten eingeladen.
Dr. rer. nat. Jens Freese gründete vor 17 Jahren in Köln die deutsche Trainerakademie. Seither hat er über 5000 Trainer und Therapeuten in den Fachgebieten Fitness, Ernährung, Stressresistenz, Immunabwehr, Burnout und Motivation ausgebildet.
Er ist diplomierter Sportwissenschaftler, Sporttherapeut, Orthomolekular-Therapeut und systemischer Coach. Gleichzeitig hat er sich als Experte im Bereich der Paläo-Ernährung positioniert.
Mit seiner aktuellen Forschungsgruppe untersucht er die Auswirkungen einer steinzeitlich orientierten Lebensweise bei der Prävention von modernen Zivilisationserkrankungen wie Alzheimer und stellt sich mit Leidenschaft wissenschaftlichen Fragestellungen zu diesem Fachgebiet.
In dieser dreiteiligen Folge unterhalten wir uns über folgende Themen:
Teil 1:
Teil 2:
Teil 3:
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In dieser Episode erzähle ich Dir was sich alles mit dem neu gelaunchten Podcast ändert und was ich in Zukunft alles vorhabe.
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]]>Das ist die erste Episode, indem ich Euch den neu gelaunchten Podcast vorstellen will:
Bio 360 - Zurück ins Leben.
Du wirst erfahren, warum ich den Podcast umbenannt habe und ihn ein wenig anders ausrichten werde.
Ich kann dich gleich beruhigen - es wird nur noch besser ;-)
]]>Das ist die erste Episode, indem ich Euch den neu gelaunchten Podcast vorstellen will:
Bio 360 - Zurück ins Leben.
Du wirst erfahren, warum ich den Podcast umbenannt habe und ihn ein wenig anders ausrichten werde.
Ich kann dich gleich beruhigen - es wird nur noch besser ;-)
]]>Ralf Bohlmann ist seit einigen Jahren ein erfolgreicher Podcaster mit einem breiten Themenspektrum zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Er ist zertifizierter Coach, Speaker und Kommunikationstrainer.
Vor seiner Zeit seines Podcasts "Erschaffe die beste Version von Dir" war er 20 Jahre IT-Unternehmer. Ralf hat 20 Jahre lang Leistungssport betrieben und ist heute mit über 50 einer der besten Marathonläufer seiner Altersklasse in Deutschland mit einer Bestzeit von 2 Stunden 51 Minuten.
In diesem Interview erfährst Du von Ralf, wie Du am schnellsten und einfachsten das Beste aus Dir herausholen kannst. Trotz aller Gemeinsamkeiten, hat Ralf auf jeden Fall seinen eigenen Weg und eine klare Methodik, die Dir dabei helfen können, schneller zum Ziel zu kommen.
Ein spannendes Interview mit meinem geschätzten Kollegen.
Hier findest Du die Shownotes!
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]]>Ralf Bohlmann ist seit einigen Jahren ein erfolgreicher Podcaster mit einem breiten Themenspektrum zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Er ist zertifizierter Coach, Speaker und Kommunikationstrainer.
Vor seiner Zeit seines Podcasts "Erschaffe die beste Version von Dir" war er 20 Jahre IT-Unternehmer. Ralf hat 20 Jahre lang Leistungssport betrieben und ist heute mit über 50 einer der besten Marathonläufer seiner Altersklasse in Deutschland mit einer Bestzeit von 2 Stunden 51 Minuten.
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Ein spannendes Interview mit meinem geschätzten Kollegen.
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Vor seiner Zeit seines Podcasts "Erschaffe die beste Version von Dir" war er 20 Jahre IT-Unternehmer. Ralf hat 20 Jahre lang Leistungssport betrieben und ist heute mit über 50 einer der besten Marathonläufer seiner Altersklasse in Deutschland mit einer Bestzeit von 2 Stunden 51 Minuten.
In diesem Interview erfährst Du von Ralf, wie Du am schnellsten und einfachsten das Beste aus Dir herausholen kannst. Trotz aller Gemeinsamkeiten, hat Ralf auf jeden Fall seinen eigenen Weg und eine klare Methodik, die Dir dabei helfen können, schneller zum Ziel zu kommen.
Ein spannendes Interview mit meinem geschätzten Kollegen.
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Wir sind heute in hohem Maße freien Radikalen ausgesetzt, die unsere Zellen schädigen und dadurch Entzündung hervorrufen. Die Zellschädigungen können bis hin zu Krebs führen.
Astaxanthin ist das stärkste natürliche Antioxidans mit ganz besonders gesunder Wirkung auf Körper und Gehirn.
In dieser Folge habe ich die beiden Experten Marco Nykamp und Cornelius Berentzen von Astaxanthin360.de interviewt. Wir gehen hier ins Detail, so dass Du alles wichtige in dieser Folge zu Astaxanthin erfährst. Du bekommst unter anderem Antworten auf so spannende Fragen wie:
Hier geht es zu den Shownotes.
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]]>Heilfasten ist die wohl kraftvollste gesundheitliche Intervention, die wir kennen und dazu noch völlig umsonst. Seit Jahrtausenden fastet der Mensch, um sich besser zu fühlen. Im Gegensatz zu vielen anderen Formen des Fastens ist das Heilfasten nicht vorrangig religiös motiviert, sondern soll der Entschlackung und Regeneration des Körpers dienen. Oft ist damit auch der Wunsch nach einer „seelischen Reinigung" verbunden.
Dr. Ruediger Dahlke ist Humanmediziner, Psychotherapeut, Seminarleiter und Autor von 64 Büchern. Mit dem Thema Heilfasten beschäftigt er sich seit Jahrzehnten. Er leitet ein Gesundheits- und Fastenzentrum in der Steiermark. Er hat bereits zahlreiche Bücher zum Thema Heilfasten und intermittierendes Fasten geschrieben.
In diesem Interview stellt Ruediger Dahlke das Heilfasten als einen der wirkungsvollsten Methoden vor, die eigene körperliche Gesundheit und geistige Klarheit positiv zu beeinflussen.
Es ist eines der spannendsten Interviews bisher, in dem wir die folgenden, wichtige Aspekte diskutieren:
Teil 1:
Teil 2:
Weitere Informationen zum Thema Heilfasten findest du in den Shownotes hier.
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
]]>Heilfasten ist die wohl kraftvollste gesundheitliche Intervention, die wir kennen und dazu noch völlig umsonst. Seit Jahrtausenden fastet der Mensch, um sich besser zu fühlen. Im Gegensatz zu vielen anderen Formen des Fastens ist das Heilfasten nicht vorrangig religiös motiviert, sondern soll der Entschlackung und Regeneration des Körpers dienen. Oft ist damit auch der Wunsch nach einer „seelischen Reinigung" verbunden.
Dr. Ruediger Dahlke ist Humanmediziner, Psychotherapeut, Seminarleiter und Autor von 64 Büchern. Mit dem Thema Heilfasten beschäftigt er sich seit Jahrzehnten. Er leitet ein Gesundheits- und Fastenzentrum in der Steiermark. Er hat bereits zahlreiche Bücher zum Thema Heilfasten und intermittierendes Fasten geschrieben.
In diesem Interview stellt Ruediger Dahlke das Heilfasten als einen der wirkungsvollsten Methoden vor, die eigene körperliche Gesundheit und geistige Klarheit positiv zu beeinflussen.
Es ist eines der spannendsten Interviews bisher, in dem wir die folgenden, wichtige Aspekte diskutieren:
Teil 1:
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Dr. Ruediger Dahlke ist Humanmediziner, Psychotherapeut, Seminarleiter und Autor von 64 Büchern. Mit dem Thema Heilfasten beschäftigt er sich seit Jahrzehnten. Er leitet ein Gesundheits- und Fastenzentrum in der Steiermark. Er hat bereits zahlreiche Bücher zum Thema Heilfasten und intermittierendes Fasten geschrieben.
In diesem Interview stellt Ruediger Dahlke das Heilfasten als einen der wirkungsvollsten Methoden vor, die eigene körperliche Gesundheit und geistige Klarheit positiv zu beeinflussen.
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Dr. Ruediger Dahlke ist Humanmediziner, Psychotherapeut, Seminarleiter und Autor von 64 Büchern. Mit dem Thema Heilfasten beschäftigt er sich seit Jahrzehnten. Er leitet ein Gesundheits- und Fastenzentrum in der Steiermark. Er hat bereits zahlreiche Bücher zum Thema Heilfasten und intermittierendes Fasten geschrieben.
In diesem Interview stellt Ruediger Dahlke das Heilfasten als einen der wirkungsvollsten Methoden vor, die eigene körperliche Gesundheit und geistige Klarheit positiv zu beeinflussen.
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]]>In diesem Gespräch reden Max Gotzler und ich über den Flow-Zustand. Der Flow bezeichnet das als äußerst beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes, bei der sich ein Mensch in völlig vertiefter Konzentration und restlosem Aufgehen in einer Tätigkeit in einen hochproduktiven Schaffensrausch gelangt. Zeit, Raum und Ego scheinen sich dabei aufzulösen. Zuweilen können Flow-Zustände können bei entsprechenden Bedingungen in eine hypnotische oder ekstatische Trance übergehen.
Der Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi gilt als Schöpfer der Flow-Theorie, die er aus der Beobachtung verschiedener Lebensbereiche, u. a. bei Chirurgen und Extremsportlern entwickelte. Heute hat sich seine Theorie weiterentwickelt und wurde u.a vom wissenschaftlichen Team unter der Leitung von Steven Kotler im Detail untersucht.
In diesem Interview unterhalten wir uns mit einen der führenden deutschsprachigen Experten zu diesem Thema Max Gotzler, der sich selbst jedoch mehr als entspannter "Flowgrader" statt selbstoptimierenden Biohacker versteht. Wir unterhalten uns unter anderem über folgende Themenschwerpunkte:
Die Shownotes mit Links zu allem was Max und ich angesprochen haben findest Du hier.
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
]]>In diesem Gespräch reden Max Gotzler und ich über den Flow-Zustand. Der Flow bezeichnet das als äußerst beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes, bei der sich ein Mensch in völlig vertiefter Konzentration und restlosem Aufgehen in einer Tätigkeit in einen hochproduktiven Schaffensrausch gelangt. Zeit, Raum und Ego scheinen sich dabei aufzulösen. Zuweilen können Flow-Zustände können bei entsprechenden Bedingungen in eine hypnotische oder ekstatische Trance übergehen.
Der Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi gilt als Schöpfer der Flow-Theorie, die er aus der Beobachtung verschiedener Lebensbereiche, u. a. bei Chirurgen und Extremsportlern entwickelte. Heute hat sich seine Theorie weiterentwickelt und wurde u.a vom wissenschaftlichen Team unter der Leitung von Steven Kotler im Detail untersucht.
In diesem Interview unterhalten wir uns mit einen der führenden deutschsprachigen Experten zu diesem Thema Max Gotzler, der sich selbst jedoch mehr als entspannter "Flowgrader" statt selbstoptimierenden Biohacker versteht. Wir unterhalten uns unter anderem über folgende Themenschwerpunkte:
Die Shownotes mit Links zu allem was Max und ich angesprochen haben findest Du hier.
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]]>In diesem Gespräch reden Max Gotzler und ich über den Flow-Zustand. Der Flow bezeichnet das als äußerst beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes, bei der sich ein Mensch in völlig vertiefter Konzentration und restlosem Aufgehen in einer Tätigkeit in einen hochproduktiven Schaffensrausch gelangt. Zeit, Raum und Ego scheinen sich dabei aufzulösen. Zuweilen können Flow-Zustände können bei entsprechenden Bedingungen in eine hypnotische oder ekstatische Trance übergehen.
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In diesem Interview unterhalten wir uns mit einen der führenden deutschsprachigen Experten zu diesem Thema Max Gotzler, der sich selbst jedoch mehr als entspannter "Flowgrader" statt selbstoptimierenden Biohacker versteht. Wir unterhalten uns unter anderem über folgende Themenschwerpunkte:
Die Shownotes mit Links zu allem was Max und ich angesprochen haben findest Du hier.
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]]>In diesem Gespräch reden Max Gotzler und ich über den Flow-Zustand. Der Flow bezeichnet das als äußerst beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes, bei der sich ein Mensch in völlig vertiefter Konzentration und restlosem Aufgehen in einer Tätigkeit in einen hochproduktiven Schaffensrausch gelangt. Zeit, Raum und Ego scheinen sich dabei aufzulösen. Zuweilen können Flow-Zustände können bei entsprechenden Bedingungen in eine hypnotische oder ekstatische Trance übergehen.
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]]>In diesem Gespräch reden Max Gotzler und ich über den Flow-Zustand. Der Flow bezeichnet das als äußerst beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes, bei der sich ein Mensch in völlig vertiefter Konzentration und restlosem Aufgehens in einer Tätigkeit in einen hochproduktiven Schaffenssrausch gelangt. Zeit, Raum und Ego scheinen sich dabei aufzulösen. Zuweilen können Flow-Zustände können bei entsprechenden Bedingungen in eine hypnotische oder ekstatische Trance übergehen.
Der Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi gilt als Schöpfer der Flow-Theorie, die er aus der Beobachtung verschiedener Lebensbereiche, u. a. bei Chirurgen und Extremsportlern entwickelte. Heute hat sich seine Theorie weiterentwickelt und wurde u.a vom wissenschaftlichen Team unter der Leitung von Steven Kotler im Detail untersucht.
In diesem Interview unterhalten wir uns mit einen der führenden deutschsprachigen Experten zu diesem Thema Max Gotzler, der sich selbst jedoch mehr als entspannter "Flowgrader" statt selbstoptimierenden Biohacker versteht. Wir unterhalten uns unter anderem über folgende Themenschwerpunkte:
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In diesem Gespräch reden Max Gotzler und ich über den Flow-Zustand. Der Flow bezeichnet das als äußerst beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes, bei der sich ein Mensch in völlig vertiefter Konzentration und restlosem Aufgehens in einer Tätigkeit in einen hochproduktiven Schaffenssrausch gelangt. Zeit, Raum und Ego scheinen sich dabei aufzulösen. Zuweilen können Flow-Zustände können bei entsprechenden Bedingungen in eine hypnotische oder ekstatische Trance übergehen.
Der Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi gilt als Schöpfer der Flow-Theorie, die er aus der Beobachtung verschiedener Lebensbereiche, u. a. bei Chirurgen und Extremsportlern entwickelte. Heute hat sich seine Theorie weiterentwickelt und wurde u.a vom wissenschaftlichen Team unter der Leitung von Steven Kotler im Detail untersucht.
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In diesem vier Folgen langen Interview gehen Fabian Foelsch von Braineffect und ich der Frage nach, wie es um unsere kognitiven Fähigkeiten heutzutage steht. Wir widmen uns den wichtigsten Faktoren, die für unsere Gehirnperformance förderlich sind und welche ihr entgegenstehen. Mit anderen Worten, was man tun und lassen sollte, um die Leistungsfähigkeit unserer grauen Zellen langfristig zu erhalten und um neurodegenerativen Schäden bzw. Demenzerkrankungen wir Alzheimer oder Parkinson vorzubeugen.
Im Anschluss geht es dann konkret darum, mit welchen Maßnahmen, Nahrungsergänzungsmitteln und Nootropika du Deine kognitive Leistungsfähigkeit steigern kannst.
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In diesem vier Folgen langen Interview gehen Fabian Foelsch von Braineffect und ich der Frage nach, wie es um unsere kognitiven Fähigkeiten heutzutage steht. Wir widmen uns den wichtigsten Faktoren, die für unsere Gehirnperformance förderlich sind und welche ihr entgegenstehen. Mit anderen Worten, was man tun und lassen sollte, um die Leistungsfähigkeit unserer grauen Zellen langfristig zu erhalten und um neurodegenerativen Schäden bzw. Demenzerkrankungen wir Alzheimer oder Parkinson vorzubeugen.
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In diesem Interview gehen Dr. rer. nat. Jens Pohl und ich der Frage nach, was die Mitochondrien sind, woher sie kommen und welche Bedeutung sie für unseren Zellen haben. Es stellt sich heraus, dass sie die eigentliche Quelle unserer Energie sind, die uns wie Mini-Kraftwerke mit viel Kraft versorgen. Leider sie heutzutage durch vielfältige Umwelteinflüsse und ungesunder Lebensführung geschwächt bzw. geschädigt. Wer seine Mitochondrien nicht pflegt, dem geht schnell die Puste aus und wird leichter krank. Du kannst jedoch auch ungeahnt viel aus deinen kleinen Zell-Kraftwerken herausholen, was dir ungeahnte Kräfte verleihen wird.
Wie Du Dich um Deine Mitochondrien kümmern kannst und damit dein Energieniveau erhöhst, erfährst Du in diesem Podcast, in den unser Gast mal wieder ein Feuerwerk an wertvollen Tipps herausgibt, die dich bestimmt überraschen lassen werden.
Einige der zentralen Fragen, die wir in dieser vierteiligen Episode klären, sind unter anderem:
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In diesem Interview gehen Dr. rer. nat. Jens Pohl und ich der Frage nach, was die Mitochondrien sind, woher sie kommen und welche Bedeutung sie für unseren Zellen haben. Es stellt sich heraus, dass sie die eigentliche Quelle unserer Energie sind, die uns wie Mini-Kraftwerke mit viel Kraft versorgen. Leider sie heutzutage durch vielfältige Umwelteinflüsse und ungesunder Lebensführung geschwächt bzw. geschädigt. Wer seine Mitochondrien nicht pflegt, dem geht schnell die Puste aus und wird leichter krank. Du kannst jedoch auch ungeahnt viel aus deinen kleinen Zell-Kraftwerken herausholen, was dir ungeahnte Kräfte verleihen wird.
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Dr. Heinz Reinwald ist Heilpraktiker und Unternehmer. Er führt die Dr. Heinz Reinwald Academy in der Ärzte und Heilpraktiker in Naturheilverfahren ausgebildet werden.
In dem Interview reden Dr. Heinz Reinwald und ich über den aktuellen Stand der Forschung in Bezug auf das Mikrobiom und seine umfassende Bedeutung für den Menschen. Wir befinden uns an der Schwelle zu einem neuen Verständnis des Menschen und in diesem Interview geben wir einen Ausblick wohin die Reise geht.
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Die Shownotes zur Folge findest Du hier
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Extreme Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest Du Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit dein Gedächtnis und Deine Lernfähigkeit steigern? Oder möchtest Du Dein Immunsystem deutlich stärken und chronische Entzündung reduzieren? Vielleicht reicht es Dir auch zu wissen, dass Du mit Kälte und Hitze einfacher Gewicht verlieren kannst, Muskelmasse aufbaust und Deinen Stoffwechsel ankurbelst?
In dieser Episode erfährst Du, warum du mit dem Schwitzen bei regelmäßigen Saunabesuchen gesünder und stärker werden kannst.
Den Artikel zu Episode findest Du hier.
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Extreme Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest Du Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit dein Gedächtnis und Deine Lernfähigkeit steigern? Oder möchtest Du Dein Immunsystem deutlich stärken und chronische Entzündung reduzieren? Vielleicht reicht es Dir auch zu wissen, dass Du mit Kälte und Hitze einfacher Gewicht verlieren kannst, Muskelmasse aufbaust und Deinen Stoffwechsel ankurbelst?
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Das Journaling ist die beste Möglichkeit den Erfolg oder Misserfolg deiner Biohacks zu verfolgen. Und stellt somit einen der wichtigsten Grundpfeiler dar, auf dem Weg das eigene Potenzial voll auszuschöpfen.
Wenn du dich aufmerksam beobachtest und genau aufschreibst, wie du mit der Zeit immer gesünder und energiegeladener bist und wofür du im Leben dankbar sein kannst, wird dich das ungemein motivieren am Ball zu bleiben, um deine Ziele zu erreichen.
Deine Ziele sollten dabei vor allem SMART sein. Spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert, soll heißen zeitgebunden.
Den Artikel zu Episode findest Du hier.
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Das Journaling ist die beste Möglichkeit den Erfolg oder Misserfolg deiner Biohacks zu verfolgen. Und stellt somit einen der wichtigsten Grundpfeiler dar, auf dem Weg das eigene Potenzial voll auszuschöpfen.
Wenn du dich aufmerksam beobachtest und genau aufschreibst, wie du mit der Zeit immer gesünder und energiegeladener bist und wofür du im Leben dankbar sein kannst, wird dich das ungemein motivieren am Ball zu bleiben, um deine Ziele zu erreichen.
Deine Ziele sollten dabei vor allem SMART sein. Spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert, soll heißen zeitgebunden.
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Das Journaling ist die beste Möglichkeit den Erfolg oder Misserfolg deiner Biohacks zu verfolgen. Und stellt somit einen der wichtigsten Grundpfeiler dar, auf dem Weg das eigene Potenzial voll auszuschöpfen.
Wenn du dich aufmerksam beobachtest und genau aufschreibst, wie du mit der Zeit immer gesünder und energiegeladener bist und wofür du im Leben dankbar sein kannst, wird dich das ungemein motivieren am Ball zu bleiben, um deine Ziele zu erreichen.
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Wenn du dich aufmerksam beobachtest und genau aufschreibst, wie du mit der Zeit immer gesünder und energiegeladener bist und wofür du im Leben dankbar sein kannst, wird dich das ungemein motivieren am Ball zu bleiben, um deine Ziele zu erreichen.
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Extrem niedrige Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest du Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit dein Gedächtnis und Deine Lernfähigkeit steigern? Oder möchtest Du dein Immunsystem deutlich stärken und chronische Entzündungen reduzieren? Vielleicht reicht es Dir auch zu wissen, dass Du mit Kälte und Hitze einfacher Gewicht verlieren kannst und Deinen Stoffwechsel anhebst?
In dieser Episode erfährst Du, wie Du mit kalt duschen gesünder und stärker werden kannst und darüber hinaus leicht abnehmen wirst. Du wirst erkennen, dass die Kälte für unseren Körper weitaus besser ist. Darüber hinaus lernst du die biochemischen Prozesse bei der Wärmebildung des Körpers bei Kälteexposition im Detail kennen und verstehen wie der Kältereiz dem Stoffwechsel anregt. Du wirst über den Unterschied zwischen braunem und weißem Fettgewebe erkennen, und welcher von beiden dafür sorgt, dass die Pfunde purzeln. Und ich werden dir vermitteln, wie du mit der richtigen Atemtechnik nach der Wim-Hof Methode die Angst vor der Kälte verlierst und es lieben lernst, dich ins eiskalte Nass zu springen. Ob Kälte Dusche, Eisbad, Kryotherapie, Kältekammer, Eistonne oder Gletschersee - nach diesem Podcast wirst du dich nach einer eisigen Erfrischung sehnen.
Den Artikel zu Episode findest Du hier.
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Extrem niedrige Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest du Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit dein Gedächtnis und Deine Lernfähigkeit steigern? Oder möchtest Du dein Immunsystem deutlich stärken und chronische Entzündungen reduzieren? Vielleicht reicht es Dir auch zu wissen, dass Du mit Kälte und Hitze einfacher Gewicht verlieren kannst und Deinen Stoffwechsel anhebst?
In dieser Episode erfährst Du, wie Du mit kalt duschen gesünder und stärker werden kannst und darüber hinaus leicht abnehmen wirst. Du wirst erkennen, dass die Kälte für unseren Körper weitaus besser ist. Darüber hinaus lernst du die biochemischen Prozesse bei der Wärmebildung des Körpers bei Kälteexposition im Detail kennen und verstehen wie der Kältereiz dem Stoffwechsel anregt. Du wirst über den Unterschied zwischen braunem und weißem Fettgewebe erkennen, und welcher von beiden dafür sorgt, dass die Pfunde purzeln. Und ich werden dir vermitteln, wie du mit der richtigen Atemtechnik nach der Wim-Hof Methode die Angst vor der Kälte verlierst und es lieben lernst, dich ins eiskalte Nass zu springen. Ob Kälte Dusche, Eisbad, Kryotherapie, Kältekammer, Eistonne oder Gletschersee - nach diesem Podcast wirst du dich nach einer eisigen Erfrischung sehnen.
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Extrem niedrige Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest du Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit dein Gedächtnis und Deine Lernfähigkeit steigern? Oder möchtest Du dein Immunsystem deutlich stärken und chronische Entzündungen reduzieren? Vielleicht reicht es Dir auch zu wissen, dass Du mit Kälte und Hitze einfacher Gewicht verlieren kannst und Deinen Stoffwechsel anhebst?
In dieser Episode erfährst Du, wie Du mit kalt duschen gesünder und stärker werden kannst und darüber hinaus leicht abnehmen wirst. Du wirst erkennen, dass die Kälte für unseren Körper weitaus besser ist. Darüber hinaus lernst du die biochemischen Prozesse bei der Wärmebildung des Körpers bei Kälteexposition im Detail kennen und verstehen wie der Kältereiz dem Stoffwechsel anregt. Du wirst über den Unterschied zwischen braunem und weißem Fettgewebe erkennen, und welcher von beiden dafür sorgt, dass die Pfunde purzeln. Und ich werden dir vermitteln, wie du mit der richtigen Atemtechnik nach der Wim-Hof Methode die Angst vor der Kälte verlierst und es lieben lernst, dich ins eiskalte Nass zu springen. Ob Kälte Dusche, Eisbad, Kryotherapie, Kältekammer, Eistonne oder Gletschersee - nach diesem Podcast wirst du dich nach einer eisigen Erfrischung sehnen.
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Extrem niedrige Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest du Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit dein Gedächtnis und Deine Lernfähigkeit steigern? Oder möchtest Du dein Immunsystem deutlich stärken und chronische Entzündungen reduzieren? Vielleicht reicht es Dir auch zu wissen, dass Du mit Kälte und Hitze einfacher Gewicht verlieren kannst und Deinen Stoffwechsel anhebst?
In dieser Episode erfährst Du, wie Du mit kalt duschen gesünder und stärker werden kannst und darüber hinaus leicht abnehmen wirst. Du wirst erkennen, dass die Kälte für unseren Körper weitaus besser ist. Darüber hinaus lernst du die biochemischen Prozesse bei der Wärmebildung des Körpers bei Kälteexposition im Detail kennen und verstehen wie der Kältereiz dem Stoffwechsel anregt. Du wirst über den Unterschied zwischen braunem und weißem Fettgewebe erkennen, und welcher von beiden dafür sorgt, dass die Pfunde purzeln. Und ich werden dir vermitteln, wie du mit der richtigen Atemtechnik nach der Wim-Hof Methode die Angst vor der Kälte verlierst und es lieben lernst, dich ins eiskalte Nass zu springen. Ob Kälte Dusche, Eisbad, Kryotherapie, Kältekammer, Eistonne oder Gletschersee - nach diesem Podcast wirst du dich nach einer eisigen Erfrischung sehnen.
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Wir leben heute in einer toxischen Umwelt und sind daher einer Vielzahl an Giften aussetzt. Für optimale Gesundheit musst Du diese Toxine und deren Quellen kennen, um Sie zu vermeiden. Schwermetalle wie Aluminium, Blei oder Quecksilber finden sich in Lebensmitteln, in der Luft, die wir einatmen und im Trinkwasser. Sie reichern sich vor allem in dem Organen wie der Leber an und verursachen langfristig zu massiven Beeinträchtigungen der Gesundheit bis hin zu einer deutlich verkürzten Lebenserwartung.
Doch es gibt Hoffnung - Mittels verschiedener Entgiftungsstrategien kannst Du auf natürliche Weise loswerden, was Du an Umweltgiften bereits im Körper hast. Ganz ohne Medikamente und leicht von zu Hause aus. Entgiftung ist der Schlüssel zu Gesundheit und Krankheitsvorsorge. Dabei solltest du erkennen, welche der gegenwärtig stark gehypten Detox-Kuren wirkungslose Geschäftemacherei und ist und was wirklich hilft. Erfahre in diesem Artikel, wie Du Deinen Körper optimal entgiften kannst.
Den Artikel zum Nachschlagen und Links zu den angesprochenen Entgiftungsmethoden findest du hier
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Wir leben heute in einer toxischen Umwelt und sind daher einer Vielzahl an Giften aussetzt. Für optimale Gesundheit musst Du diese Toxine und deren Quellen kennen, um Sie zu vermeiden. Schwermetalle wie Aluminium, Blei oder Quecksilber finden sich in Lebensmitteln, in der Luft, die wir einatmen und im Trinkwasser. Sie reichern sich vor allem in dem Organen wie der Leber an und verursachen langfristig zu massiven Beeinträchtigungen der Gesundheit bis hin zu einer deutlich verkürzten Lebenserwartung.
Doch es gibt Hoffnung - Mittels verschiedener Entgiftungsstrategien kannst Du auf natürliche Weise loswerden, was Du an Umweltgiften bereits im Körper hast. Ganz ohne Medikamente und leicht von zu Hause aus. Entgiftung ist der Schlüssel zu Gesundheit und Krankheitsvorsorge. Dabei solltest du erkennen, welche der gegenwärtig stark gehypten Detox-Kuren wirkungslose Geschäftemacherei und ist und was wirklich hilft. Erfahre in diesem Artikel, wie Du Deinen Körper optimal entgiften kannst.
Den Artikel zum Nachschlagen und Links zu den angesprochenen Entgiftungsmethoden findest du hier
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]]>Wir leben heute in einer toxischen Umwelt und sind daher einer Vielzahl an Giften aussetzt. Für optimale Gesundheit musst Du diese Toxine und deren Quellen kennen, um Sie zu vermeiden. Schwermetalle wie Aluminium, Blei oder Quecksilber finden sich in Lebensmitteln, in der Luft, die wir einatmen und im Trinkwasser. Sie reichern sich vor allem in dem Organen wie der Leber an und verursachen langfristig zu massiven Beeinträchtigungen der Gesundheit bis hin zu einer deutlich verkürzten Lebenserwartung.
Doch es gibt Hoffnung - Mittels verschiedener Entgiftungsstrategien kannst Du auf natürliche Weise loswerden, was Du an Umweltgiften bereits im Körper hast. Ganz ohne Medikamente und leicht von zu Hause aus. Entgiftung ist der Schlüssel zu Gesundheit und Krankheitsvorsorge. Dabei solltest du erkennen, welche der gegenwärtig stark gehypten Detox-Kuren wirkungslose Geschäftemacherei und ist und was wirklich hilft. Erfahre in diesem Artikel, wie Du Deinen Körper optimal entgiften kannst.
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Doch es gibt Hoffnung - Mittels verschiedener Entgiftungsstrategien kannst Du auf natürliche Weise loswerden, was Du an Umweltgiften bereits im Körper hast. Ganz ohne Medikamente und leicht von zu Hause aus. Entgiftung ist der Schlüssel zu Gesundheit und Krankheitsvorsorge. Dabei solltest du erkennen, welche der gegenwärtig stark gehypten Detox-Kuren wirkungslose Geschäftemacherei und ist und was wirklich hilft. Erfahre in diesem Artikel, wie Du Deinen Körper optimal entgiften kannst.
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Viele glauben immer noch, dass wir uns gesund ernähren, wenn wir viel Getreideprodukte wie Nudeln, Brot sowie Kartoffeln und Reis zu uns nehmen. Auch Obst hat den Ruf, besonders gut für unseren Körper zu sein. Jedoch enthalten diese Lebensmittel viele Kohlenhydrate. die unser Körper zur schnellen Energiegewinnung heranziehen kann. Ganz zu schweigen von dem zuckerhaltigen Produkten, die heutzutage allerorts als schneller Snack zu bekommen sind, unseren Blutzuckerspiegel in schwindelerregende Höhen treiben und so zu einer Insulinresistenz führen können.
Gleichzeitig haben die Fette als Nährstoff zuweilen immer noch einen schlechten Ruf, nicht zuletzt da sie doppelt so viele Kalorien wie Kohlenhydrate enthalten und dem Cholesterinspiegel erhöhen. In der Tat - Transfette, Margarine, minderwertige Öle und alles Frittierte sind nicht zu empfehlen. Doch es gilt zu unterscheiden, dass es auch ausgesprochen gute Fette gibt. Insbesondere Weidebutter, Kokosöl, Avocados, Olivenöl, Eier oder Nüsse sind dabei ihren Ruf mächtig aufzupolieren. Sie enthalten hochwertige Fettsäuren, denen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben werden, die in der Vergangenheit nicht gewürdigt wurden.
Mit einer kohlenhydratarmen und zugleich protein- und fettreichen Ernährung stellt sich dein Körper von einem Zuckerstoffwechsel auf einen Fettstoffwechsel um. Du verlierst dabei schneller an Gewicht, kannst dich besser konzentrieren und wirst insgesamt gesünder und vitaler. Dieser Zustand ist auch als Ketose oder ketogene Ernährungsweise bekannt. Eine Variante der ketogenen Diät ist die Low-Carb-High-Fat bzw. die LCHF Ernährungsform, aber auch die Paleo-Ernährung hat mit ihr viele Gemeinsamkeiten.
Neugierig geworden? In diesem Podcast erfährst Du alles was Du über die ketogene Ernährung wissen musst.
Hier findest Du den Artikel mit deinem Gratis-PDF!
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Viele glauben immer noch, dass wir uns gesund ernähren, wenn wir viel Getreideprodukte wie Nudeln, Brot sowie Kartoffeln und Reis zu uns nehmen. Auch Obst hat den Ruf, besonders gut für unseren Körper zu sein. Jedoch enthalten diese Lebensmittel viele Kohlenhydrate. die unser Körper zur schnellen Energiegewinnung heranziehen kann. Ganz zu schweigen von dem zuckerhaltigen Produkten, die heutzutage allerorts als schneller Snack zu bekommen sind, unseren Blutzuckerspiegel in schwindelerregende Höhen treiben und so zu einer Insulinresistenz führen können.
Gleichzeitig haben die Fette als Nährstoff zuweilen immer noch einen schlechten Ruf, nicht zuletzt da sie doppelt so viele Kalorien wie Kohlenhydrate enthalten und dem Cholesterinspiegel erhöhen. In der Tat - Transfette, Margarine, minderwertige Öle und alles Frittierte sind nicht zu empfehlen. Doch es gilt zu unterscheiden, dass es auch ausgesprochen gute Fette gibt. Insbesondere Weidebutter, Kokosöl, Avocados, Olivenöl, Eier oder Nüsse sind dabei ihren Ruf mächtig aufzupolieren. Sie enthalten hochwertige Fettsäuren, denen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben werden, die in der Vergangenheit nicht gewürdigt wurden.
Mit einer kohlenhydratarmen und zugleich protein- und fettreichen Ernährung stellt sich dein Körper von einem Zuckerstoffwechsel auf einen Fettstoffwechsel um. Du verlierst dabei schneller an Gewicht, kannst dich besser konzentrieren und wirst insgesamt gesünder und vitaler. Dieser Zustand ist auch als Ketose oder ketogene Ernährungsweise bekannt. Eine Variante der ketogenen Diät ist die Low-Carb-High-Fat bzw. die LCHF Ernährungsform, aber auch die Paleo-Ernährung hat mit ihr viele Gemeinsamkeiten.
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Mit einer kohlenhydratarmen und zugleich protein- und fettreichen Ernährung stellt sich dein Körper von einem Zuckerstoffwechsel auf einen Fettstoffwechsel um. Du verlierst dabei schneller an Gewicht, kannst dich besser konzentrieren und wirst insgesamt gesünder und vitaler. Dieser Zustand ist auch als Ketose oder ketogene Ernährungsweise bekannt. Eine Variante der ketogenen Diät ist die Low-Carb-High-Fat bzw. die LCHF Ernährungsform, aber auch die Paleo-Ernährung hat mit ihr viele Gemeinsamkeiten.
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Gleichzeitig haben die Fette als Nährstoff zuweilen immer noch einen schlechten Ruf, nicht zuletzt da sie doppelt so viele Kalorien wie Kohlenhydrate enthalten und dem Cholesterinspiegel erhöhen. In der Tat - Transfette, Margarine, minderwertige Öle und alles Frittierte sind nicht zu empfehlen. Doch es gilt zu unterscheiden, dass es auch ausgesprochen gute Fette gibt. Insbesondere Weidebutter, Kokosöl, Avocados, Olivenöl, Eier oder Nüsse sind dabei ihren Ruf mächtig aufzupolieren. Sie enthalten hochwertige Fettsäuren, denen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben werden, die in der Vergangenheit nicht gewürdigt wurden.
Mit einer kohlenhydratarmen und zugleich protein- und fettreichen Ernährung stellt sich dein Körper von einem Zuckerstoffwechsel auf einen Fettstoffwechsel um. Du verlierst dabei schneller an Gewicht, kannst dich besser konzentrieren und wirst insgesamt gesünder und vitaler. Dieser Zustand ist auch als Ketose oder ketogene Ernährungsweise bekannt. Eine Variante der ketogenen Diät ist die Low-Carb-High-Fat bzw. die LCHF Ernährungsform, aber auch die Paleo-Ernährung hat mit ihr viele Gemeinsamkeiten.
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Gleichzeitig haben die Fette als Nährstoff zuweilen immer noch einen schlechten Ruf, nicht zuletzt da sie doppelt so viele Kalorien wie Kohlenhydrate enthalten und dem Cholesterinspiegel erhöhen. In der Tat - Transfette, Margarine, minderwertige Öle und alles Frittierte sind nicht zu empfehlen. Doch es gilt zu unterscheiden, dass es auch ausgesprochen gute Fette gibt. Insbesondere Weidebutter, Kokosöl, Avocados, Olivenöl, Eier oder Nüsse sind dabei ihren Ruf mächtig aufzupolieren. Sie enthalten hochwertige Fettsäuren, denen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben werden, die in der Vergangenheit nicht gewürdigt wurden.
Mit einer kohlenhydratarmen und zugleich protein- und fettreichen Ernährung stellt sich dein Körper von einem Zuckerstoffwechsel auf einen Fettstoffwechsel um. Du verlierst dabei schneller an Gewicht, kannst dich besser konzentrieren und wirst insgesamt gesünder und vitaler. Dieser Zustand ist auch als Ketose oder ketogene Ernährungsweise bekannt. Eine Variante der ketogenen Diät ist die Low-Carb-High-Fat bzw. die LCHF Ernährungsform, aber auch die Paleo-Ernährung hat mit ihr viele Gemeinsamkeiten.
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Viele glauben immer noch, dass wir uns gesund ernähren, wenn wir viel Getreideprodukte wie Nudeln, Brot sowie Kartoffeln und Reis zu uns nehmen. Auch Obst hat den Ruf, besonders gut für unseren Körper zu sein. Jedoch enthalten diese Lebensmittel viele Kohlenhydrate. die unser Körper zur schnellen Energiegewinnung heranziehen kann. Ganz zu schweigen von dem zuckerhaltigen Produkten, die heutzutage allerorts als schneller Snack zu bekommen sind, unseren Blutzuckerspiegel in schwindelerregende Höhen treiben und so zu einer Insulinresistenz führen können.
Gleichzeitig haben die Fette als Nährstoff zuweilen immer noch einen schlechten Ruf, nicht zuletzt da sie doppelt so viele Kalorien wie Kohlenhydrate enthalten und dem Cholesterinspiegel erhöhen. In der Tat - Transfette, Margarine, minderwertige Öle und alles Frittierte sind nicht zu empfehlen. Doch es gilt zu unterscheiden, dass es auch ausgesprochen gute Fette gibt. Insbesondere Weidebutter, Kokosöl, Avocados, Olivenöl, Eier oder Nüsse sind dabei ihren Ruf mächtig aufzupolieren. Sie enthalten hochwertige Fettsäuren, denen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben werden, die in der Vergangenheit nicht gewürdigt wurden.
Mit einer kohlenhydratarmen und zugleich protein- und fettreichen Ernährung stellt sich dein Körper von einem Zuckerstoffwechsel auf einen Fettstoffwechsel um. Du verlierst dabei schneller an Gewicht, kannst dich besser konzentrieren und wirst insgesamt gesünder und vitaler. Dieser Zustand ist auch als Ketose oder ketogene Ernährungsweise bekannt. Eine Variante der ketogenen Diät ist die Low-Carb-High-Fat bzw. die LCHF Ernährungsform, aber auch die Paleo-Ernährung hat mit ihr viele Gemeinsamkeiten.
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In dieser Episode gebe ich Dir einen kompletten Überblick über das intermittierende Fasten.
Mit intermittierendem Fasten kannst Du auf einfachste Weise deine Gesundheit verbessern, natürlich abnehmen und dich vor Krankheit schützen. Intermittierendes Fasten, das auch als Teilzeitfasten oder Intervallfasten ist keine Diät, sondern ein Essrhythmus.
Wenn du in einem Zeitfenster von mindestens 12, nach der Lean-Gains Methode besser sogar 16-Stunden oder länger auf feste Nahrung bzw. Kalorienzufuhr verzichtest, wechselt dein Metabolismus vom Zuckerstoffwechsel auf den Fettstoffwechsel, was die Pfunde schneller purzeln lässt, dich weitaus fokussierter macht und dir einen Energieschub gibt. Der dabei eintretende ketogene Zustand soll sogar dazu führen können, dass Tumorzellen im Wachstum aufgehalten werden.
Wir modernen Menschen haben durch das permanente Angebot an Nahrung verlernt, der Verdauung eine Pause zu gönnen. Darüber hinaus erliegen wir dem Irrglauben, dass viele kleine Mahlzeiten über dem Tag verdaut, die bessere Form der Ernährung sein soll. Auch wenn viele keinen Hunger auf Frühstück haben, wird uns von klein auf vermittelt, gut gesättigt in den Tag zu starten. Unsere Vorfahren hingegen mussten sich in der ersten Tageshälfte erst einmal ihre Nahrung verdienen und gingen mit leerem Magen auf die Jagd oder Feldarbeit, bevor sie nach getaner Arbeit richtig zulangen durften. Sie waren in der ersten Tageshälfte besonders fokussiert und energiegeladen, um das Mammut erledigen zu können und es dann am Abend am Lagerfeuer zu verspeisen.
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In dieser Episode gebe ich Dir einen kompletten Überblick über das intermittierende Fasten.
Mit intermittierendem Fasten kannst Du auf einfachste Weise deine Gesundheit verbessern, natürlich abnehmen und dich vor Krankheit schützen. Intermittierendes Fasten, das auch als Teilzeitfasten oder Intervallfasten ist keine Diät, sondern ein Essrhythmus.
Wenn du in einem Zeitfenster von mindestens 12, nach der Lean-Gains Methode besser sogar 16-Stunden oder länger auf feste Nahrung bzw. Kalorienzufuhr verzichtest, wechselt dein Metabolismus vom Zuckerstoffwechsel auf den Fettstoffwechsel, was die Pfunde schneller purzeln lässt, dich weitaus fokussierter macht und dir einen Energieschub gibt. Der dabei eintretende ketogene Zustand soll sogar dazu führen können, dass Tumorzellen im Wachstum aufgehalten werden.
Wir modernen Menschen haben durch das permanente Angebot an Nahrung verlernt, der Verdauung eine Pause zu gönnen. Darüber hinaus erliegen wir dem Irrglauben, dass viele kleine Mahlzeiten über dem Tag verdaut, die bessere Form der Ernährung sein soll. Auch wenn viele keinen Hunger auf Frühstück haben, wird uns von klein auf vermittelt, gut gesättigt in den Tag zu starten. Unsere Vorfahren hingegen mussten sich in der ersten Tageshälfte erst einmal ihre Nahrung verdienen und gingen mit leerem Magen auf die Jagd oder Feldarbeit, bevor sie nach getaner Arbeit richtig zulangen durften. Sie waren in der ersten Tageshälfte besonders fokussiert und energiegeladen, um das Mammut erledigen zu können und es dann am Abend am Lagerfeuer zu verspeisen.
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Mit intermittierendem Fasten kannst Du auf einfachste Weise deine Gesundheit verbessern, natürlich abnehmen und dich vor Krankheit schützen. Intermittierendes Fasten, das auch als Teilzeitfasten oder Intervallfasten ist keine Diät, sondern ein Essrhythmus.
Wenn du in einem Zeitfenster von mindestens 12, nach der Lean-Gains Methode besser sogar 16-Stunden oder länger auf feste Nahrung bzw. Kalorienzufuhr verzichtest, wechselt dein Metabolismus vom Zuckerstoffwechsel auf den Fettstoffwechsel, was die Pfunde schneller purzeln lässt, dich weitaus fokussierter macht und dir einen Energieschub gibt. Der dabei eintretende ketogene Zustand soll sogar dazu führen können, dass Tumorzellen im Wachstum aufgehalten werden.
Wir modernen Menschen haben durch das permanente Angebot an Nahrung verlernt, der Verdauung eine Pause zu gönnen. Darüber hinaus erliegen wir dem Irrglauben, dass viele kleine Mahlzeiten über dem Tag verdaut, die bessere Form der Ernährung sein soll. Auch wenn viele keinen Hunger auf Frühstück haben, wird uns von klein auf vermittelt, gut gesättigt in den Tag zu starten. Unsere Vorfahren hingegen mussten sich in der ersten Tageshälfte erst einmal ihre Nahrung verdienen und gingen mit leerem Magen auf die Jagd oder Feldarbeit, bevor sie nach getaner Arbeit richtig zulangen durften. Sie waren in der ersten Tageshälfte besonders fokussiert und energiegeladen, um das Mammut erledigen zu können und es dann am Abend am Lagerfeuer zu verspeisen.
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Wie wichtig Sport für Dich ist und was Du unbedingt tun solltest, um in Bewegung zu bleiben
Richtig gesund und fit zu sein ohne sich dabei sportlich zu betätigen, ist eine Illusion. Wer seinen Körper in Schuss halten will, muss sich ausreichend bewegen. Die Möglichkeiten sind dabei vielfältig. Es musst nicht gleich das Training für den Triathlon, Marathonlauf, Bodybuilding oder ein anstrengender Crossfit-Parcours sein. Ob Cardio-Übungen auf dem Stepper oder Krafttraining mit Freihanteln und Kettlebells im Fitnesscenter, HiT oder HiiT, Yoga, Pilates, Mannschaftssport, Wandern in der Natur oder einfach nur Mikro-Workouts, wie Treppensteigen oder kurze Spaziergänge, die sich in den Alltag integrieren lassen. Hauptsache Du kommst regelmäßig in die Pötte und verausgabst dich hin und wieder einmal körperlich.
Sport ist entscheidend für unsere Herzgesundheit, unsere mentale Leistungsfähigkeit, unsere Knochendichte, zur Krebsvorsorge und zur Gewichtsoptimierung.
In dieser Folge erfährst du mehr, welche Bedeutung die regelmäßige Bewegung für deine Gesundheit und deine Lebenszufriedenheit hat.
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Wie wichtig Sport für Dich ist und was Du unbedingt tun solltest, um in Bewegung zu bleiben
Richtig gesund und fit zu sein ohne sich dabei sportlich zu betätigen, ist eine Illusion. Wer seinen Körper in Schuss halten will, muss sich ausreichend bewegen. Die Möglichkeiten sind dabei vielfältig. Es musst nicht gleich das Training für den Triathlon, Marathonlauf, Bodybuilding oder ein anstrengender Crossfit-Parcours sein. Ob Cardio-Übungen auf dem Stepper oder Krafttraining mit Freihanteln und Kettlebells im Fitnesscenter, HiT oder HiiT, Yoga, Pilates, Mannschaftssport, Wandern in der Natur oder einfach nur Mikro-Workouts, wie Treppensteigen oder kurze Spaziergänge, die sich in den Alltag integrieren lassen. Hauptsache Du kommst regelmäßig in die Pötte und verausgabst dich hin und wieder einmal körperlich.
Sport ist entscheidend für unsere Herzgesundheit, unsere mentale Leistungsfähigkeit, unsere Knochendichte, zur Krebsvorsorge und zur Gewichtsoptimierung.
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Richtig gesund und fit zu sein ohne sich dabei sportlich zu betätigen, ist eine Illusion. Wer seinen Körper in Schuss halten will, muss sich ausreichend bewegen. Die Möglichkeiten sind dabei vielfältig. Es musst nicht gleich das Training für den Triathlon, Marathonlauf, Bodybuilding oder ein anstrengender Crossfit-Parcours sein. Ob Cardio-Übungen auf dem Stepper oder Krafttraining mit Freihanteln und Kettlebells im Fitnesscenter, HiT oder HiiT, Yoga, Pilates, Mannschaftssport, Wandern in der Natur oder einfach nur Mikro-Workouts, wie Treppensteigen oder kurze Spaziergänge, die sich in den Alltag integrieren lassen. Hauptsache Du kommst regelmäßig in die Pötte und verausgabst dich hin und wieder einmal körperlich.
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Richtig gesund und fit zu sein ohne sich dabei sportlich zu betätigen, ist eine Illusion. Wer seinen Körper in Schuss halten will, muss sich ausreichend bewegen. Die Möglichkeiten sind dabei vielfältig. Es musst nicht gleich das Training für den Triathlon, Marathonlauf, Bodybuilding oder ein anstrengender Crossfit-Parcours sein. Ob Cardio-Übungen auf dem Stepper oder Krafttraining mit Freihanteln und Kettlebells im Fitnesscenter, HiT oder HiiT, Yoga, Pilates, Mannschaftssport, Wandern in der Natur oder einfach nur Mikro-Workouts, wie Treppensteigen oder kurze Spaziergänge, die sich in den Alltag integrieren lassen. Hauptsache Du kommst regelmäßig in die Pötte und verausgabst dich hin und wieder einmal körperlich.
Sport ist entscheidend für unsere Herzgesundheit, unsere mentale Leistungsfähigkeit, unsere Knochendichte, zur Krebsvorsorge und zur Gewichtsoptimierung.
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]]>Eine ausgewogene Ernährung stellt einen der wichtigsten Pfeiler für unsere Gesundheit dar. Alleine die Tatsache, dass wir drei bis fünfmal am Tag etwas essen, noch öfter trinken und das an jedem Tag unseres Lebens, verdeutlicht die umfassende Bedeutung der Ernährung für unsere Gesundheit. Die Informationsflut über die richtige Ernährungsform, welche Diäten wirken, wie man abnehmen kann oder welche Vitamine und Nährstoffe der Körper benötigt ist mittlerweile reichlich unübersichtlich.
Wem kann man heute glauben und wer will mit dem Thema gesunde Ernährung Profit schlagen?
Gerade weil über das Thema Ernährung viel Widersprüchliches gesagt wird, werde ich Dir hier einen Überblick über die wichtigsten Elemente einer ausgewogenen Ernährung geben.
Den Artikel zu Episode findest Du hier.
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs <<<<
]]>Eine ausgewogene Ernährung stellt einen der wichtigsten Pfeiler für unsere Gesundheit dar. Alleine die Tatsache, dass wir drei bis fünfmal am Tag etwas essen, noch öfter trinken und das an jedem Tag unseres Lebens, verdeutlicht die umfassende Bedeutung der Ernährung für unsere Gesundheit. Die Informationsflut über die richtige Ernährungsform, welche Diäten wirken, wie man abnehmen kann oder welche Vitamine und Nährstoffe der Körper benötigt ist mittlerweile reichlich unübersichtlich.
Wem kann man heute glauben und wer will mit dem Thema gesunde Ernährung Profit schlagen?
Gerade weil über das Thema Ernährung viel Widersprüchliches gesagt wird, werde ich Dir hier einen Überblick über die wichtigsten Elemente einer ausgewogenen Ernährung geben.
Den Artikel zu Episode findest Du hier.
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]]>Eine ausgewogene Ernährung stellt einen der wichtigsten Pfeiler für unsere Gesundheit dar. Alleine die Tatsache, dass wir drei bis fünfmal am Tag etwas essen, noch öfter trinken und das an jedem Tag unseres Lebens, verdeutlicht die umfassende Bedeutung der Ernährung für unsere Gesundheit. Die Informationsflut über die richtige Ernährungsform, welche Diäten wirken, wie man abnehmen kann oder welche Vitamine und Nährstoffe der Körper benötigt ist mittlerweile reichlich unübersichtlich.
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Gerade weil über das Thema Ernährung viel Widersprüchliches gesagt wird, werde ich Dir hier einen Überblick über die wichtigsten Elemente einer ausgewogenen Ernährung geben.
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Den Artikel zu Episode findest Du hier.
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]]>Diese Einführungsfolge gibt dir einen Überblick über das Thema Stress. Alle reden von ihm, die meisten haben ihn, aber nur wenige wissen, wie er entsteht und was er in uns auf biochemischer Ebene anrichtet.
Ich kläre dich dabei umfassend über folgende Fragen auf:
Den Artikel zu Episode findest Du hier.
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]]>Schlaf ist die Basis für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Es geht dabei nicht nur um das ausgeruht sein, wie viele denken. Im Schlaf finden zahlreiche Prozesse statt, die wesentlich dafür sind, dass wir gesund bleiben.
Der Schlaf ist das Fundament, auf der jede weitere Optimierung ansetzt. Wer nicht gut schläft, wird auf Dauer seiner Gesundheit schaden und sowohl körperlich als auch mental weniger leistungsfähig sein. Leider sind Schlafmangel und Schlafstörungen wie Einschlaf- und Durchschlafprobleme eine Volkskrankheit geworden, die viel Energie und Lebensfreude nimmt.
Dieser Grundlagen-Podcast geht im Detail darauf ein was im Schlaf genau vorgeht; unter anderem wie der Körper reagiert, wenn Du nicht genug schläfst und gibt Dir im Anschluss die wichtigsten Tipps, wie du besser ein- und durchschlafen kannst.
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]]>Schlaf ist die Basis für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Es geht dabei nicht nur um das ausgeruht sein, wie viele denken. Im Schlaf finden zahlreiche Prozesse statt, die wesentlich dafür sind, dass wir gesund bleiben.
Der Schlaf ist das Fundament, auf der jede weitere Optimierung ansetzt. Wer nicht gut schläft, wird auf Dauer seiner Gesundheit schaden und sowohl körperlich als auch mental weniger leistungsfähig sein. Leider sind Schlafmangel und Schlafstörungen wie Einschlaf- und Durchschlafprobleme eine Volkskrankheit geworden, die viel Energie und Lebensfreude nimmt.
Dieser Grundlagen-Podcast geht im Detail darauf ein was im Schlaf genau vorgeht; unter anderem wie der Körper reagiert, wenn Du nicht genug schläfst und gibt Dir im Anschluss die wichtigsten Tipps, wie du besser ein- und durchschlafen kannst.
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]]>Schlaf ist die Basis für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Es geht dabei nicht nur um das ausgeruht sein, wie viele denken. Im Schlaf finden zahlreiche Prozesse statt, die wesentlich dafür sind, dass wir gesund bleiben.
Der Schlaf ist das Fundament, auf der jede weitere Optimierung ansetzt. Wer nicht gut schläft, wird auf Dauer seiner Gesundheit schaden und sowohl körperlich als auch mental weniger leistungsfähig sein. Leider sind Schlafmangel und Schlafstörungen wie Einschlaf- und Durchschlafprobleme eine Volkskrankheit geworden, die viel Energie und Lebensfreude nimmt.
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]]>In dieser ersten Episode stelle ich mich und meinen Podcast vor.
Ich werde Dir die Werkzeuge in die Hand zu geben, die Du brauchst um Deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen.
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Ich werde Dir die Werkzeuge in die Hand zu geben, die Du brauchst um Deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen.
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