The post 終わりは、始まり appeared first on 理想の未来を引き寄せるノート術「超変革ノート」.
]]>約一年、チームで書いてきたブログ。
この8月で、そして、この記事で、終了させていただくことになりました。
一緒にこの一年書いてくれたチームメンバーのさいちゃん、ざっきーさん、グリーンティーさん、よしりんに心から感謝をいたします。
また、この一年、読んでくださった読者のみなさまにも、心より感謝をいたします。
ここまで、本当に、ありがとうございます！
このブログ自体が閉鎖するわけではありませんが
一旦の区切りということになります。
何かが終わるときって
寂しい気持ちであったり
せつない気持ちが出てきます。
その気持ちを、まずは感じて、感じ切って
また次のステージに臨みたいと思っています。
終わりのステージに出てくる不安
僕自身の人生を振り返ってみても
9年前に会社を辞めるときは、ひとつのステージの終わりでした。
メンタルコーチという
「やりたいことを仕事にする」という希望ある門出ではあるものの
これからクライアントさまが付いてくださるかどうか
ちゃんと収入が得ていけるのか
など、見通しが決してよくはない未来を見たときに
「やっぱり、今のままの働き方でもいいんじゃないだろうか」
そんな後ろ髪を引かれるような気持ちになることもありました。
人間、現状にとどまりたくなるものなんですね。
どうなるかわからない未来に突っ込むくらいなら
今のまま、このままで、なんとかよくなる方向になってくれたらいい
そんな風に思ったりもします。
でも、それは、「人生」という道路を進む車の運転のハンドルを
手放してしまうことと同じこと。
ここで思い出したいのは、やっぱり「私たちは人生の主人公」ということなんです。
終わりは、始まり
何かが終わることは
何かが始まることの合図でもあります。
今までしていたこと、今までしていた時間に「空白」が生まれます。
その空白に何を入れるか？
僕にとって、チームで書くブログというのは
大切なプロジェクトのひとつでした。
では、大切なプロジェクトが終わったら何をその空白に入れるのか？
答えは、もちろん
「別の大切なこと」
です。
逆に、大切なことの代わりに
「どうでもいいこと」をその空白に入れたとしたら
人生の充実度、幸福度は下がっていくことでしょう。
ひとつの大切な旅が終わって
また、新たな大切な旅が始まります。
人生は、自分が成長していく旅であり
最高の自分に出会い続ける旅でもあります。
また、次の旅で、お会いしましょう。
改めて、メンバーのみなさま、読者のみなさま、ありがとうございました！
「最高の自分」に出会い続ける旅は、こちらにご用意があります
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]]>The post 私は何が好きで、何が嫌いなのか、わからないんです・・・ appeared first on 理想の未来を引き寄せるノート術「超変革ノート」.
]]>超変革ノートトレーナー
勇気づけメンタルコーチ
ブレインアナリスト
子育てコミュニケーション講師の
座喜味美絵（ざっきー）です。
今日で私の投稿も最後になります。
今まで読んで下さったあなたへ
感謝の気持ちでいっぱいです。
突然ですが、
あなたは、自分のことをどれだけ
知っていますか？
私のところへコーチングを受けに
来られる方々が共通して言われるのが
「自分が何が好きで、
何が嫌なのか・・・
自分のことが良くわかりません。
自分の意見が無いんです・・・。」
というフレーズなんです。
お話を伺っていると、
周りの目を気にしすぎて、
自分の意見を相手に合わせる事に
精一杯で、自分の気持ちを
抑え込まれているようです。
相手の方に嫌な思いをさせないように、
迷惑をかけないように、と、
皆さん、とても優しい心の
持ち主なんです。
でも、いつもそう上手く行くこと
ばかりでは無いようです。
それでご自分が悩んだり、
嫌な思いをしても上手く
伝えられずにトラブルに
なってしまったり・・・。
でも、相手に嫌な思いをさせないようにと
一生懸命波風を立てないように
頑張られています。
相手のことを真剣に、
大切に考えているからこそ、
悩まれています。
そのうちに、
何が正解で
何が不正解か・・・。
何が好きで、
何が嫌いなのか・・・。
良くわからなくなって
しまっているようです。
もちろん、生きていく上で、
人と合わせてうまくやっていく事は、
とても大切な事です。
ただ、相手だけのことばかりでは無く、
自分のことも考えてあげる時間も
同じく重要で大切な時間です。
もし、あなたが、自分のことが
良くわからないと感じることが
あったら、日常の中で
自分の心の動くことを
探していきましょう。
やったことが無いことにも
挑戦し、そこに心が動くかどうかを
確認していきましょう。
（小さな挑戦で大丈夫！）
豊かな時間と感じられる
瞬間をたくさん増やしていきましょう。
そうすることで、自分がどんなことが
好きで、心が満たされるのか？を
実感出来るようになっていきますよ。
こちらに、ヒントとなる質問を
書きましたので、
ノートなどにたくさん書いてみてくださいね！
【あなたの＜好き＞を感じて確かめる質問】
あなたが心地良いと感じる瞬間は
どんな瞬間ですか？
心が落ち着く瞬間はいつですか？
心がときめいたり、ワクワクする
瞬間はどんな時ですか？
余裕があったら
「それらの何が良いんだろう？」
とさらに深く自分に
問いかけてみてくださいね。
「人の生きる目的は、いかに良い感情を
たくさん感じられ、心が満たされる
感覚をたくさん感じられるか。」
これは超変革ノートのセミナーでも
お話ししています。
自分の好きなものや満たされることを
知っている人ほど、楽しく、
心が豊かに過ごせるように
なりますよ！
一人ではわからない場合は、
あなたの大切にしたい価値観を
掘り起こすこともお手伝いしています。
もし気になったら、お声を
おかけくださいね。
あなたの幸せな人生を
応援しております。
私のこちらでのブログ投稿はこれで
最後になりますが、
私のLINE公式アカウントや
メールマガジンでも情報を
配信しています。
良かったら、登録してみてくださいね！
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
感謝を込めて。
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]]>The post 自己探究を生きがいにして自己表現を続けていこう！ appeared first on 理想の未来を引き寄せるノート術「超変革ノート」.
]]>日常をHappy & Lovelyに生きる達人、
超変革ノート認定トレーナー、
歌うセルフケアメンタリストのさいちゃんこと
まつもとさいこです(^^)
昨年の７月から担当させていただいてきた超変革ノートブログ。
今回は、１年前の松尾キャプテンバースデーサプライズから１年経て、
先日、８月９日の松尾キャプテンのお誕生日に、
またまたバースデーサプライズをしたことをお伝えします。
昨年のバースデーサプライズがどんなだったかは、こちらから。
昨年のこの時期は「さすがさいちゃん！」と「さすがキャプテン！」の２曲だけだった自分応援ソングが、
１年で２５曲に増えました
素晴らしい！
そして、この自分応援ソングが「自分応援ソングセッション」に
進化したのです。
これはトラクラメンバーでもあるブライダルメンタリストの
畑迫良恵さんの自分応援ソング「さすが良恵！」の歌詞を
落とし込んでいる時にひらめいたもので、
歌詞の中のキーワードが答えになるような質問を言って、
本人に熱量高く答えてもらうことで、
歌詞を落とし込むと同時に、
自分の好きなもの、大事にしていること、
自分の才能、どうして自分は素晴らしいのか、
自分のありたい姿などを再確認できます。
これを思いついて今まで創ってきた自分応援ソングを
１つ１つ振り返って、
質問とその答えを全部書いていきました。
そして、自分応援ソングセッションをしているイメージをすると、
むちゃくちゃワクワクするのです。
これをキャプテンのバースデーサプライズにしたいと思ったけれど、
もうすでに、ハッピーバースデーの歌を手話付きですることや、
Tシャツプレゼントなど、ある程度することが決まっていたので、
特に私がでしゃばってやる必要もないか、と
一旦は出すのを見送りました。
でも、思い出したんです。
自分の応援ソング「さすがさいちゃん！」を。
そこには私が今まで生きてきた中での一番の気づきが
書かれているのです。
自分の内側と外側に出すものを
一致させて差を取ることがすなわち「悟り」です
私の中でやりたいと思ったなら、
それをそのまま表現したらいい。
そう思い直してトラクラメンバーで自分応援ソング部の部長ソーキーに相談。
試しにソーキーに松尾キャプテン役をやってもらって、
自分応援ソングセッションをやってみました。
その時の映像はこちら。
ソーキーに話すことで、誰か１人が松尾さんにセッションするのではなく、
みんなで質問を割り振って言っていくという
むちゃくちゃいいアイデアをもらうことができました。
みんなから自分応援ソングセッションをサプライズでやることに
賛同いただいて、質問を言ってくれる人を募集。
誰がどの質問を言うか割り振っていきました。
昨年「さすがキャプテン！」を創る時に
歌詞になるキーワードを出してくれた人には、
そのキーワードの部分の質問を言ってもらうようにしました。
リハーサルもやってみて、全体の流れを掴んで迎えたサプライズ当日。
何日か前にダーリンにZoomがあることを伝え、
ちょっと機嫌が悪くなりながらもOKをくれたので、
サプライズに参加可能になり、
ダーリンに対しても、
「基本は不機嫌」と思っておけば大丈夫だということがわかり、
それでもダーリンに感謝してサプライズに臨みました。
前日は良恵さんの結婚８周年記念パーティーで、
「さすが良恵！」が会場内に流れ、
その時にすかさず私にメッセージをくださった
松尾キャプテンのことを「宇宙一の応援者」だと思ったことや、
当日の朝、自分応援ソング部で新しく
「さすがGreentea！」が生まれたことなどもお伝えして始まった
松尾キャプテンの自分応援ソングセッション。
最初はやり方が分からず、
こちらが期待するような答えが出なかったけど、
大喜利みたいな感覚で楽しめたり、
チャットを使ってコメントしてくれた方のおかげで、
より楽しい場になりました。
質問を重ねていくごとに要領を得てきた松尾キャプテン。
さすが！飲み込みが早く、スムーズに答えを出してくださいました。
私的にはBGMに「さすがキャプテン！」を流す準備をしていたのに、
本番ですっかり忘れてて流せなかったり、
参加されてない方への録画まで気が回らず、
記録できなかったことなど、
ちょっと反省点もありますが、
みんなで創って一緒にそれを共有して、
楽しく松尾キャプテンのお誕生日をお祝いできたことに
とてもしあわせを感じました。
この環境を作ってくださった松尾キャプテンに感謝するとともに、
トラクラメンバーにも本当に有難く思っています。
当日の朝にできた「さすがGreentea！」で、
ハーモニーという言葉が出てきて、
どうしてこんなにハーモニー大好きなの？
それは慈愛と奉仕の心を大切にしているから
という歌詞ができたけれど、
私も「ハーモニー」大好きなんだ。
私は人間関係を学ぶために生まれてきた。
みんなつながっていてひとつなんだということを証明するために
生まれてきたんじゃないかと感じるようになりました。
私はそれを自分応援ソングを創って歌い続けることで
証明していきたい。
そんなことを思っていたら
Greenteaさんからメッセージ。
「ありがとうございます！またまた、シンクロです。
今、私の、海外のグループにこれが回ってきました！」
と、グループで回ってきた「和諧harmony」と書かれた球体の画像と
メッセージを送ってくださいました。
素晴らしい
やっぱりみんなつながっていてひとつなんだ！
私はこれからも自己探究を生きがいとして、
自己表現を続けていきます。
日常をHappy & Lovelyに生きる達人
まつもとさいこ
今日は次男の誕生日。
人生最後の出産をした日に
このブログを書き終えたこと、
感慨深く思っています。
最後までお読みいただきありがとうございました(^^)
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]]>The post 早朝の来客 appeared first on 理想の未来を引き寄せるノート術「超変革ノート」.
]]>トラクラメンバーで心理カウンセラーのよしりんこと、原田佳美です。いつもお読みお読みいただきありがとうございます。
毎日猛暑が続いていますね。みなさん体調など崩してはいないですか？
今朝、思いもよらない来客…珍客？？がありました。
それは、「クマセミ」さん。
早朝に大音量で部屋のベランダで「シンシンシンシンシン」と来たことを教えてくれました。わたしはびっくりして飛び起きました。エアコンの室外機が壊れたのかと(笑)
調べたらクマセミは日本特産！！日本海側には生息していないようです。そして西日本、特に大阪では多いようですが近年は温暖化の影響で関東でも見られるようです。
でも、なぜにわざわざ関東のマンションンのベランダにやて来たのか…
ということで、少し調べてみました
なんと、セミが近寄ってきたときは、スタート、はじまりというメッセージ。物事のスタートを切るいいタイミング
フランスでは幸せの象徴、中国では復活や再生、永遠の美という意味があるようです。
セミは土の中で約7年という期間を過ごし、地上に出てきておよそ7日間で生涯を終える。
セミは土の中で長い時間じっと耐えてやっとの思いで地上に出てきて精一杯生きる。このことから、今まで学んできたことや準備をしてきた事がい一気に開花する暗示とも。
身近にいすぎて気にしていなかったセミの存在だけど、きっかけがあるといろいろと思いを馳せてしまう不思議な存在ですね。
自分があと一週間でこの世を去るとわかっていたら、いったい何をするんだろう。どんな気持ちで生きるんだろう。
急に余命宣告されることと、生まれた時から時間が決められているのでは受け取り方が全く違うのだろうか？
これまで、病院で亡くなる患者さんや、母のような存在だった叔母を看取った時のことを思い出した。
コロナ感染が再び拡大している中、命について考える
生きること
いつでも時間があると思いがち
愛犬ゆずたくんの命に限りかあるとわかった時、命をつないでもらったとき、そしてゆずたはそれを感じているのか今もめいいっぱい毎日を生きている。
生きるということ。いろいろな見方、定義はあると思うけど、私が見てきた命の尊さ、たくさんの出会った患者さんや、大切な人から教えてもらった生き方を伝えていくことは自分の役割なのではないか…本当に自分がやりたいことなのではないか…
クマセミさんが早朝に訪れたことで、今日はいろいろな感情が沸き上がり感じている。
そんなワクワク感を楽しみながら今日も１日ありがとう。
心理カウンセラー よしりん
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]]>The post 人生を大きくチェンジする唯一の方法とは？ appeared first on 理想の未来を引き寄せるノート術「超変革ノート」.
]]>笑いと遊び心大好き、ミラクル・シンクロいっぱいのGreenteaです。
トラクラの７月のテーマは「感情」でした。
皆さんは、「感情」を大きく揺さぶられてしまうことはありますか？
皆さんは、ご両親との関係は良好ですか？
「〇〇の〇が分かれば、人生が大きくチェンジする！」
さて、この〇〇の〇とは、何でしょうか？
最近、色々な学生から
「父だけには知られたくない。」
「母とは話したくない。」
「両親から離れて独立したい。」
という話を聞きました。
以前は、両親との関係が良好ということをよく聞いていたのですが、、、。
そんな時、
仏説「父母恩重経（ぶもおんじゅうきょう）」のお話を聞く機会がありました。
これは、お釈迦様が、お弟子さんの一人に「父母の恩」についてお話されたことが書かれています。
昔、薬師寺の故高田好胤大和上の法話でも「父母恩重経」を聞いたことがあるのを思い出しました。
薬師寺には、先日も、ロータスロード巡りで、蓮の花を見に行ってきました。
これが、薬師寺の蓮の花です。
続きに戻ります。
このお経は、色々な宗派の経典にそれぞれの解釈で書かれています。
また、能の乱曲の「玉取」で、
最後の謡にも「ただ孝行の心ぞ、基なりける」と
父母への恩愛の心を謡ったものとして、取り上げられています。
そのため、ご存じの方も多いかもしれませんが、下に紹介させていただきます。
（ウイキペディア参照）
１０の大恩
1 懐胎守護（かいたいしゅご）の恩
始めて子を体内に受けてから十ヶ月の間、苦悩の休む時がないために、他の何もほしがる心も生まれず、ただ一心に安産ができることを思うのみである。
2 臨生受苦（りんしょうじゅく）の恩
出産時には、陣痛による苦しみは耐え難いものである。父も心配から身や心がおののき恐れ、祖父母や親族の人々も皆心を痛めて母と子の身を案ずるのである。
3 生子忘憂（しょうしぼうゆう）の恩
出産後は、父母の喜びは限りない。それまでの苦しみを忘れ、母は、子が声をあげて泣き出したときに、自分もはじめて生まれてきたような喜びに染まるのである。
4 乳哺養育（にゅうほよういく）の恩
花のような顔色だった母親が、子供に乳をやり、育てる中で数年間で憔悴しきってしまう。
5 廻乾就湿（かいかんじつしつ）の恩
水のような霜の夜も、氷のような雪の暁にも、乾いた所に子を寝かせ、湿った所に自ら寝る。
6 洗灌不浄（せんかんふじょう）の恩
子がふところや衣服に尿するも、自らの手にて洗いすすぎ、臭穢をいとわない。
7 嚥苦吐甘（えんくとかん）の恩
親は不味いものを食べ、美味しいものは子に食べさせる。
8 為造悪業（いぞうあくごう）の恩
子供のためには、止むを得ず、悪業をし、悪しきところに落ちるのも甘んじる。
9 遠行憶念（おんぎょうおくねん）の恩
子供が遠くへ行ったら、帰ってくるまで四六時中心配する。
10 究竟憐愍（くつきょうれんみん）の恩
自分が生きている間は、この苦しみを一身に引き受けようとし、死後も、子を護りたいと願う。
そして、仏教徒のイギリス人の友達に、このお経のことを尋ねると、すぐに英語版を送ってくれました。
1 The first is the kindness of providing protection and care while the child is in the womb.
2 The second is the kindness of bearing suffering during the birth.
3 The third is the kindness of forgetting all the pain once the child has been born.
4 The fourth is the kindness of eating the bitter herself and saving the sweet for the child.
5 The fifth is the kindness of moving the child to a dry place and lying in the wet herself.
6 The sixth is the kindness of suckling the child at her breast, nourishing and bringing up the child.
7 The seventh is the kindness of washing away the unclean.
8 The eight is the kindness of always thinking of the child when it has travelled far.
9 The ninth is the kindness of deep care and devotion.
10 The tenth is the kindness of ultimate pity and sympathy.
いかがでしたでしょうか？
私は、涙が止まりませんでした。
原文をお読みになるのも、おすすめです。
これを、１度でも目にしたら、
多くの人の心が「恩ちょう」の光に気がつき、
世界が変わるのではないでしょうか？
心理学の世界では、
よく、両親との関係性の問題が、
他の様々な問題を引き起こしているとも言われています。
親の恩を感じ、今、ここに生かされていることに感謝し、日々を過ごしたいものです。
というわけで、
〇〇の〇 とは、
父母の恩
「父母の恩が分かれば、人生が大きくチェンジする！」
今回で、私の担当は最後です。
トラクラメンバーでのブログ作りに参加させていただき、本当にありがとうございました。
皆さまとのご縁、ご恩に感謝の念でいっぱいです。
最後まで、読んでいただきありがとうございました。「だんだん」！
また、またお知らせです！
このトラクラのメンバー新規募集が開始されました。
ぜひ、ご参加していただけたらと思います。
トラクラには、色々な部があり、それぞれ個性豊かで魅力いっぱいです。
トラクラメンバーが、皆さまをお待ちしております。
詳細は下記をご覧ください↓
’21年8月スタート・新メンバー募集！
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