Andrzej Tucholski
Andrzej Tucholski | psychologia • filozofia • wysokosprawczość
Wed, 01 Oct 2025 08:03:34 +0000
pl-PL
hourly
1
Dziś wielki powrót wysokosprawczości!
2025/dzis-wielki-powrot-wysokosprawczosci/
Wed, 01 Oct 2025 08:03:30 +0000
?p=33279
Dzień dobry! Po wielu turbulencjach i niejednej przygodzie na rynek wraca “I CO Z TYM ZROBISZ? ROZWIŃ SWOJĄ WYSOKOSPRAWCZOŚĆ” – w wydaniu drugim, rozszerzonym! To poprawiona, usprawniona i lepsza niż kiedykolwiek wersja! To nie jest po prostu “dodruk”. To pod wieloma względami zupełnie nowa książka! Od premiery „jedynki” cały czas szkoliłem z wysokosprawczości i setki […]
Artykuł Dziś wielki powrót wysokosprawczości! pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Dzień dobry! Po wielu turbulencjach i niejednej przygodzie na rynek wraca “I CO Z TYM ZROBISZ? ROZWIŃ SWOJĄ WYSOKOSPRAWCZOŚĆ” – w wydaniu drugim, rozszerzonym! To poprawiona, usprawniona i lepsza niż kiedykolwiek wersja!
To nie jest po prostu “dodruk”.
To pod wieloma względami zupełnie nowa książka!
Od premiery „jedynki” cały czas szkoliłem z wysokosprawczości i setki zespołów zadało mi w ciągu tych ponad 3 lat niezliczone pytania. Dostałem ogrom feedbacku, punktów widzenia, a także okazjonalną, konstruktywną krytykę. Wszystkie te wnioski wykorzystałem w trakcie przepisywania książki do nowej wersji.
Jest ona tak samo ponadczasowa, co „jedynka” – po prostu ją uprościłem oraz dopisałem brakujące elementy! W efekcie dostajesz w 100% kompletną, bardziej bezpośrednią wersję wysokosprawczości.
Taką „w punkt”!
Polecam zajrzeć do sklepu i przekonać się samodzielnie!
W nowym wydaniu ponad 50% treści zostało poprawione. Dodałem też obszerne rozdziały poświęcone emocjom, samoregulacji oraz wpływowi warunków zewnętrznych. Całość wyjaśniłem bardziej pasującymi przykładami.
Wydanie drugie (rozszerzone) ma też bardziej klasyczny design oraz zupełnie nową, piękną okładkę!
kliknij i kup teraz!
Ciao ,
Artykuł Dziś wielki powrót wysokosprawczości! pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Premiera wyzwania “TWÓRZ.”
2025/premiera-wyzwania-tworz/
Sat, 22 Mar 2025 17:20:46 +0000
?p=33240
Ale radość! Dziś premiera odważnego, emocjonującej, potrzebnego wyzwania “TWÓRZ.”!!!!!! TWÓRZ. to wyzwanie trwające 12 tygodni. Składa się z 36 nagrań (po trzy na tydzień), dzięki którym uwolnisz się od wstydu, odnajdziesz się ze swoimi najbardziej autentycznymi przekonaniami i wartościami, a także odpalisz iskrę naturalnej kreatywności! Dzięki niemu zaczniesz żyć odważniej, bez problemu wyrażając swoje myśli […]
Artykuł Premiera wyzwania “TWÓRZ.” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Ale radość! Dziś premiera odważnego, emocjonującej, potrzebnego wyzwania “TWÓRZ.”!!!!!!
TWÓRZ. to wyzwanie trwające 12 tygodni. Składa się z 36 nagrań (po trzy na tydzień), dzięki którym uwolnisz się od wstydu, odnajdziesz się ze swoimi najbardziej autentycznymi przekonaniami i wartościami, a także odpalisz iskrę naturalnej kreatywności!
Dzięki niemu zaczniesz żyć odważniej, bez problemu wyrażając swoje myśli i otaczając się ludźmi, z którymi aż się chce działać!
Przełamiesz swoje różne blokady lub lęki i przekonasz się, że Twoje myśli i emocje są cenne i zasługują na szacunek!
Oprócz tych 36 nagrań dostajesz też ode mnie liczący 50 stron arkusz ćwiczeń, dzięki któremu po każdym rozdziale od razu idziesz i pracujesz na własnym przykładzie, tak jak Ci podpowiada serce.
Co zyskasz dzięki wyzwaniu „TWÓRZ.”?
Dzięki wyzwaniu „TWÓRZ.” w ciągu 12 tygodni przypomnisz sobie, co jest dla Ciebie ważnie, poczujesz większą pewność siebie, poczujesz ekscytację związaną z odkrywaniem zupełnie nowej jakości w byciu autentyczną wersją siebie. Uwolnisz się też od poczucia wstydu i strachu przed publicznym wyrażaniem swojej prawdy.
Odkryjesz, co w Twoim życiu wspiera Twoją autentyczność, a co ją tłamsi. Odkryjesz, które relacje pomagają Ci rosnąć, a które ciągną w dół.
Zaczniesz szanować siebie, swoje wartości i swoją energię każdego dnia. Twoja codzienność zacznie być pełna inspiracji, nadziei, zaciekawienia oraz kreatywności. Poczujesz, że żyjesz w zgodzie z sobą i nie musisz się dostosowywać do rzeczy, których nie chcesz.
Stworzysz coś, co będzie miało dla Ciebie wartość.
Poznasz nowych ludzi, których wartości i energia będą podobne do Twojej!
Kliknij tutaj, by je kupić!
Dlaczego warto się zdecydować?
Wierzę, że każdy człowiek powinien czuć się pewnie z wyrażaniem własnych myśli i emocji.
Wierzę też, że każdy ma coś wartościowego do przekazania innym.
Ktoś założy świetny, pomagający innym biznes. Ktoś napisze ważną, poruszającą serca poezję. Ktoś opracuje plakat, dzięki któremu zjednoczy się cenna społeczność. Ktoś zacznie wypowiadać się publicznie i wyrazi to, co wielu potrzebowało usłyszeć. Ktoś zdecyduje się na podcast. Ktoś zacznie produkować doskonałe memy. A jeszcze ktoś nagra piosenkę.
Teraz pora na Ciebie!
Dla kogo jest „TWÓRZ.”?
Jest to projekt dla artystek i artystów, dla ludzi biznesu, dla kreatywnych dusz, dla zabieganych romantyczek i romantyków, dla liderek i liderów. Jest to projekt dla każdego, kto głęboko w sercu czuje, że ma coś wartościowego do przekazania innym.
Z czego składa się wyzwanie „TWÓRZ.”?
„TWÓRZ.” jest technicznie rzecz biorąc audiobookiem składającym się z 36 rozdziałów (po 3 na na każdy z 12 tygodni wyzwania).
Dodatkowo dostajesz też integralny arkusz pracy – liczy 50 stron i to dzięki niemu każdy rozdział wyzwania aktywnie przekłada się na faktyczne zmiany w Twoim podejściu do wstydu, autentyczności i kreatywności!
Jest to mega nowoczesny, hybrydowy produkt, w którym angażuję różne formy przekazu, żeby udało Ci się na maksa mocno odblokować ze wstydu i prosto w szczerą, autentyczną kreatywność!
Kliknij tutaj, by podejrzeć przykładowe fragmenty!
Polecam!
Ciao ,
Artykuł Premiera wyzwania “TWÓRZ.” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Premiera kursu “POKONAJ NIEDOCZAS”
2025/premiera-kursu-pokonaj-niedoczas/
Sat, 22 Mar 2025 17:16:21 +0000
?p=33241
Dzień dobry! Spieszę poinformować Was o premierze mojego nowego kursu. POKONAJ NIEDOCZAS to kurs online składający się z 30+ zajęć (około 5h materiałów wideo). Większość filmików stanowi „nagrywanie ekranu” – pokazuję w praktyce jak krok po kroku zbudować elastyczny kalendarz, który zbudujesz „pod siebie” zamiast musieć siebie łamać pod jakiś sztywny „system”. Najwięcej uwagi poświęcam […]
Artykuł Premiera kursu “POKONAJ NIEDOCZAS” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Dzień dobry! Spieszę poinformować Was o premierze mojego nowego kursu.
POKONAJ NIEDOCZAS to kurs online składający się z 30+ zajęć (około 5h materiałów wideo). Większość filmików stanowi „nagrywanie ekranu” – pokazuję w praktyce jak krok po kroku zbudować elastyczny kalendarz, który zbudujesz „pod siebie” zamiast musieć siebie łamać pod jakiś sztywny „system”.
Najwięcej uwagi poświęcam łączeniu rzeczy ważnych i niepilnych (czyli większość kluczowych spraw w życiu – poświęcanie uwagi relacji, trening, nauka, rozwój, remont) z absurdalnie chaotyczną codziennością (czyli ktoś coś odwołuje, przesuwa, dokłada, coś się zmienia, nagle tracimy dzień).
Co ten kurs daje?
Poznasz metodę “płynnie aktualizowanej formatki”, dzięki której zbudujesz bardzo elastyczny system do długofalowych, stabilnych planów.
Razem ze mną sprawdzisz, czy Twoje plany na dany rok są w ogóle realne czasowo (narzędzie „sumy slotów”).
Pokażę Ci w jaki sposób “amortyzować” ogromne awarie w stylu “NAGLE TRACĘ BITY DZIEŃ I CO TERAZ”.
A dzięki tym uzyskanym godzinom uda Ci się utrzymać tę jedną lub dwie relacje rocznie więcej, spokojnie wrócisz do jakiegoś hobby, albo chociaż pogodzisz obowiązki z luźnym czasem prywatnym tak, by się mniej stresować.
Z czego składa się kurs?
W środku znajdziesz ponad 30 lekcji, z których większość to nagrywanie ekranu.
Całość trwa około 5 godzin. Można to dziabnąć w dwa popołudnia, lub – jeśli dysponujesz wiadrem kawy – w jeden dzień.
Pod tym linkiem możesz zobaczyć jak to wygląda w praktyce – przygotowałem fragmenty do wglądu!
Przykłady pracy pokazuję na Google Calendar oraz w aplikacji typu „to-do”, w której można odhaczać wykonane zadania. Możesz korzystać z dowolnych alternatyw tych aplikacji, przy czym kurs jest stanowczo bardziej przewidziany dla osób notujących zadania digitalowo, niż na papierze.
Dla kogo jest to kurs?
Im bardziej masz szalone i zajęte życie, tym więcej z tego kursu wyciągniesz.
Dużo zaprezentowanych przykładów może być skrajnie przesadzonych dla osoby, która po prostu chce połączyć etat z paroma dodatkowymi zajęciami, albo nieco sprawniej ogarniać obowiązki np. wewnątrz pracy etatowej. Tym niemniej, wszystkie narzędzia i tak warto znać, bo są skuteczne i mogą przynieść sporo ulgi niezależnie od tego, ile się robi w życiu.
Wolę jednak uprzedzić! Narzędzia są szalenie proste a ich zastosowanie pokazuję od najprostszego przykładu, bo zupełnie przegięte, hipotetyczne kryzysy, które być może wielu z Was nigdy nie spotkają.
Polecam!
Ciao ,
Artykuł Premiera kursu “POKONAJ NIEDOCZAS” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Premiera e-booka “21 PYTAŃ – BY LEPIEJ SIEBIE POZNAĆ I ZROZUMIEĆ”
2024/premiera-e-booka-21-pytan-by-lepiej-siebie-poznac-i-zrozumiec/
Mon, 07 Oct 2024 07:35:04 +0000
?p=33178
Dzień dobry! Piszę z okazji premiery mojego nowego e-booka. Nazywa się 21 PYTAŃ – BY LEPIEJ SIEBIE POZNAĆ I ZROZUMIEĆ i jest dla każdego, kto ma ochotę żyć w trochę większej zgodzie z sobą. Nawet jeśli droga do niej będzie trudna! E-book 21 PYTAŃ – BY LEPIEJ SIEBIE POZNAĆ I ZROZUMIEĆ można znaleźć tutaj, w […]
Artykuł Premiera e-booka “21 PYTAŃ – BY LEPIEJ SIEBIE POZNAĆ I ZROZUMIEĆ” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Dzień dobry! Piszę z okazji premiery mojego nowego e-booka. Nazywa się 21 PYTAŃ – BY LEPIEJ SIEBIE POZNAĆ I ZROZUMIEĆ i jest dla każdego, kto ma ochotę żyć w trochę większej zgodzie z sobą. Nawet jeśli droga do niej będzie trudna!
E-book 21 PYTAŃ – BY LEPIEJ SIEBIE POZNAĆ I ZROZUMIEĆ można znaleźć tutaj, w sklepie.
Czy czujesz, że:
Twoje reakcje lub zachowania są czasem dla Ciebie zaskakujące? Masz wrażenie, że w Twoim życiu “coś nie gra”, ale nie bardzo wiesz co? Często się na siebie frustrujesz albo wkurzasz? Zdarza Ci się pozornie “bez powodu” zawodzić własne oczekiwania? Czasem bardzo się starasz, a mimo to coś nie wychodzi?
Powodów może być dużo, ale jednym z najbardziej prawdopodobnych jest nie rozumienie czegoś ważnego na własny temat. W słowach Carla Junga: “człowiek uczyni wszystko, nieważne jak absurdalne, byle tylko uniknąć skonfrontowania się z własną duszą”.
Jesteśmy tylko historyjkami, które sobie opowiadamy. Wymyślamy je na bieżąco, zmieniamy z biegiem czasu, “dopatrujemy się w nich” nowych elementów albo o niektórych zapominamy. A to wszystko jeszcze przed rozpatrzeniem tak bardzo przez nas ukochanych wymówek!
(Jak lepiej poznać i zrozumieć te historie? Trzeba się siebie o nie spytać! Np. razem z tym e-bookiem!)
Po przeczytaniu “21 pytań” będziesz:
Trochę lepiej siebie “kumać”. Mieć dla siebie więcej wyrozumiałości, łagodności i akceptacji. Z większą świadomością rozpoznawać i rozumieć swoje reakcje i zachowania. Częściej działać w zgodzie ze sobą i np. przewidywać, że nie warto się w coś angażować. Skuteczniej eliminować z życia szkodzące nam sytuacje, środowiska, albo relacje.
Dzięki narzędziom pomocniczym i przykładowym uzupełnieniom szybko i sprawnie przejdziesz przez wszystkie 21 pytań i wyrobisz w sobie niezłe poczucie, na jakich elementach swojego życia warto się dalej skupić, by codzienność była spokojniejsza, a pogoda ducha sprzyjała jak najczęściej!
Wierzę, że takie pogodzenie się z chwilowym trudem, by potem długo było lepiej, to niezły deal!
E-book 21 PYTAŃ – BY LEPIEJ SIEBIE POZNAĆ I ZROZUMIEĆ można znaleźć tutaj, w sklepie.
Powodów, dla których lepiej jest siebie znać i rozumieć też możemy wymienić ogrom:
Lepsze podejmowanie decyzji – gdy rozumiesz swoje potrzeby, wartości i priorytety, łatwiej podejmować decyzje, które są zgodne z twoimi celami i przekonaniami.
Skuteczniejsze wyznaczanie granic – świadomość swoich ograniczeń pozwala na asertywne stawianie granic, co prowadzi do zdrowszych relacji.
Mniejszy stres – gdy rozpoznajesz swoje wyzwalacze emocjonalne i sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, stres ma mniejszy wpływ na twoje życie.
Rozwój emocjonalny – samoświadomość umożliwia lepsze zarządzanie emocjami i ich wyrażanie w zdrowy sposób.
Większa pewność siebie – znajomość swoich mocnych stron i słabości prowadzi do akceptacji siebie, co buduje autentyczną pewność siebie.
Lepsze relacje – gdy rozumiesz swoje potrzeby i sposoby reagowania, łatwiej jest ci komunikować się z innymi i budować głębsze, bardziej autentyczne relacje.
Unikanie powtarzających się błędów – gdy znasz swoje wzorce zachowań, jesteś w stanie wyciągać wnioski z przeszłości i unikać tych samych błędów w przyszłości.
Większa motywacja – rozumienie swoich wartości i pragnień pozwala na lepsze ukierunkowanie energii i motywacji na to, co naprawdę dla ciebie ważne.
Autentyczność – znajomość siebie pozwala żyć w zgodzie z sobą, bez potrzeby udawania czy dostosowywania się do oczekiwań innych.
Zdolność do samoakceptacji i współczucia wobec siebie – świadomość swoich wad i zalet prowadzi do łagodniejszego traktowania siebie, co jest kluczowe dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
Zachęcam!
Ciao ,
Artykuł Premiera e-booka “21 PYTAŃ – BY LEPIEJ SIEBIE POZNAĆ I ZROZUMIEĆ” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Premiera e-booka “PODRĘCZNIK BEZTROSKI”
2024/premiera-e-booka-podrecznik-beztroski/
Mon, 11 Mar 2024 12:47:20 +0000
?p=33126
Dzień dobry! Dziś premiera mojego nowego e-booka! Nazywa się PODRĘCZNIK BEZTROSKI i jest dla każdego, kto stara się o siebie dbać, ale możliwe, że ciągle zapomina o jednej z najczęściej zapominanych potrzeb współczesnego człowieka! E-book “PODRĘCZNIK BEZTROSKI” można znaleźć tutaj, w sklepie. Jeśli czujesz, że: ❌ nawet odpoczynek nie regeneruje Twoich sił?❌ życie się zrobiło […]
Artykuł Premiera e-booka “PODRĘCZNIK BEZTROSKI” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Dzień dobry! Dziś premiera mojego nowego e-booka! Nazywa się PODRĘCZNIK BEZTROSKI i jest dla każdego, kto stara się o siebie dbać, ale możliwe, że ciągle zapomina o jednej z najczęściej zapominanych potrzeb współczesnego człowieka!
E-book “PODRĘCZNIK BEZTROSKI” można znaleźć tutaj, w sklepie.
Jeśli czujesz, że:
nawet odpoczynek nie regeneruje Twoich sił? życie się zrobiło „jakieś takie trudne” w ostatnich latach? nadgryza Cię wypalenie zawodowe nadgryzają Cię chroniczne nerwy i stres? nawet hobby lub czas wolny nie są tak fajne, jak kiedyś?
… i masz ochotę przytaknąć na więcej niż 1-2 z tych pytań, to znaczy, że najprawdopodobniej gnębi Cię długofalowa presja, zdenerwowanie, przeładowanie, przebodźcowanie albo jakaś inna forma wypalenia poznawczego.
To jedna z bardzo groźnych, a dopiero od niedawna traktowanych poważnie „przypadłości cywilizacyjnych” każdego człowieka żyjącego w późnym kapitalizmie. Pisał o tym w 1992 roku profesor antropologii Stephen M. Fjellman, pisał o tym w 2009 roku filozof Mark Fisher.
Dużo się dzisiaj mówi o „dbaniu o swoje potrzeby” i wiele osób stara się ruszać, zdrowo jeść, czytać mądre książki, rozwijać się duchowo, dbać o wartościowe relacje z innymi ludźmi… i to wszystko jest super! Ale, niestety, nadal wymaga od nas planów, skupienia i podejmowania decyzji.
A dopóki nie rozprężymy się i nie odpoczniemy W PEŁNI BEZTROSKO, dopóty nie zaczniemy łagodzić tego wspomnianego wypalenia poznawczego, które być może gnębi nas bardziej, niż sami przed sobą przyznajemy.
Beztroska to pełne wolności, swobody i spokoju rozprężenie umysłu i serca. Niezagospodarowane “bycie” pełne myśli i emocji, których nie ciśnie żadna presja. To coś, czego wszyscy potrzebujemy.
Właśnie o niej jest PODRĘCZNIK BEZTROSKI.
Wierzę, że odnajdziesz w nim dużo wartości!
Po przeczytaniu „PODRĘCZNIKA BEZTROSKI” będziesz:
lepiej siebie akceptować, głębiej rozumieć swoje potrzeby, włącznie z tą najczęściej pomijaną – czyli beztroską, sprawnie organizować sobie w życiu więcej okienek na ożywczy, łagodny odpoczynek, bez wyrzutów sumienia regenerować się tak, jak akurat masz ochotę, oprócz beztroski „codziennej” wyrabiać też w sobie też tę ważniejszą, „życiową”.
E-book “PODRĘCZNIK BEZTROSKI” można znaleźć tutaj, w sklepie.
Sam przechodzę teraz dosyć burzliwy okres odzyskiwania własnej beztroski, bo ostatnie lata absolutnie nie były w jej kontekście łaskawe. Dopiero niedawno się zorientowałem, że muszę o moje prawo do regeneracji i wolności psychoemocjonalnej zawalczyć ze wszystkich sił – tak, jak kiedyś walczyłem o zdrowie mojego kręgosłupa po kontuzji lub krtani po chorobie.
Stoi przede mną wybór: albo dalej będę się oszukiwał, że „wszystko gra”, chociaż pracuję coraz mniej, a moje poziomy życiowej energii i ogólnej chętni do działania wcale nie rosną, nie wracają do poziomu sprzed ostatniego przemęczenia…
A mogę też spojrzeć prawdzie w oczy i przyznać, że jakimś cudem udało mi się zapomnieć, na czym tak naprawdę polega odpoczynek?
Chodź, przypomnimy to sobie razem!
E-book “PODRĘCZNIK BEZTROSKI” można znaleźć tutaj, w sklepie.
Ciao ,
Artykuł Premiera e-booka “PODRĘCZNIK BEZTROSKI” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Premiera “Nie chcę być wieczny”
2024/premiera-nie-chce-byc-wieczny/
Tue, 02 Jan 2024 14:30:56 +0000
?p=32615
Cześć! Dziś ma premierę “Nie chcę być wieczny”, czyli mój najnowszy e-book poświęcony funkcjonowaniu w nieprzychylnym człowiekowi, późnym kapitalizmie. Możesz go kupić tutaj. W przypadku zakupu w czasie promocji z okazji premiery (do 14 stycznia włącznie) – dostaniesz dodatkowo webinar poświęcony utowarowieniu, czyli jednej z największych “zmor” późnego kapitalizmu! O czym jest ten e-book? Na […]
Artykuł Premiera “Nie chcę być wieczny” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Cześć! Dziś ma premierę “Nie chcę być wieczny”, czyli mój najnowszy e-book poświęcony funkcjonowaniu w nieprzychylnym człowiekowi, późnym kapitalizmie.
Możesz go kupić tutaj. W przypadku zakupu w czasie promocji z okazji premiery (do 14 stycznia włącznie) – dostaniesz dodatkowo webinar poświęcony utowarowieniu, czyli jednej z największych “zmor” późnego kapitalizmu!
O czym jest ten e-book?
Na bardzo intensywnych 148 stronach przechodzę przez całość odpowiedzi na pytanie: czemu we współczesnym świecie jest tak szalenie ciężko po prostu sobie spokojnie żyć?
Późny kapitalizm nie istnieje po to, by było nam dobrze. Faworyzuje bardzo specyficzne typy osobowości i szalenie wąskie specjalizacje karier. Wspiera to co proste, szybkie, uzależniające i nie zachęca jakoś przesadnie do przejmowania się długofalowymi konsekwencjami własnych decyzji.
W słowach komentującego ten trend profesora antropologii, Stephena M. Fjellmana:
“Utrzymanie spójności egzystencjalnej jest coraz trudniejsze. Ludzie przestają po prostu żyć swoje życia, a zaczynają dobierać różne ‘lifestyles’, próbując poukładać obok siebie różne zestawy towarów, które sprawiają wrażenie przyjemnych.”
E-book “NIE CHCĘ BYĆ WIECZNY” możesz kupić tutaj.
Czy jest wobec tego dla nas jeszcze jakakolwiek nadzieja?
Pewnie, że tak!
NIE CHCĘ BYĆ WIECZNY to moja próba poszukania tej nadziei.
Ten e-book to zestaw myśli, schematów psychoemocjonalnych i rozkminiania filozofii potrzebnej, by przetrwać w trudnych warunkach późnego kapitalizmu.
Po przeczytaniu go będziecie rozumieć:
dlaczego ludziom tak ciężko żyć, nawet gdy nieźle zarabiają jakie elementy składają się na późny kapitalizm i jaki jest ich wpływ na ludzką psychikę jakie kompetencje warto w sobie wyrobić, by nieco się tym trendom przeciwstawić jak myśleć o życiu, by budować je w zgodzie z własnymi wartościami i potrzebami jak przeciwstawić się najbardziej krzywdzącej presji późnego kapitalizmu!
E-book “NIE CHCĘ BYĆ WIECZNY” możesz kupić tutaj.
W środku znajdziecie rekordowo dużo stron (pod kątem liczby znaków jest dwukrotnie dłuższy od mojego poprzedniego najdłuższego e-booka), na przełomie których próbuję lepiej zrozumieć złożoność współczesnego świata.
Głęboko w gąszczu badań, obserwacji i profesjonalnych przewidywań trendów znalazłem – tak sądzę – zdrowy schemat poznawczy pozwalający sensowniej radzić sobie z trudami szalenie komercyjnej codzienności.Wierzę, że przyniesie on sporo wartości każdemu, kogo trapi poczucie beznadziei i takiego ogólnego przytłoczenia związanego np. z cenami mieszkań albo brakiem perspektyw innych niż konsumowanie kolejnych abonamentów, bo na nic innego i tak się nie odłoży żadnego prawdziwego hajsu.
Wierzę, że może ten e-book nawet przyniesie Wam nieco ulgi? Kurde, dobrze by było.
Z takim zamiarem go pisałem.
E-book “NIE CHCĘ BYĆ WIECZNY” możesz kupić tutaj.
Jeśli co chwila sięgacie po coś nowego i towarzyszy Wam niepokój, że nie “budujecie kariery” – albo odwrotnie – jeśli lubicie trwać przy jednym i przeraża Was tempo świata za oknem, bo nie pozwala na stabilizację, to koniecznie sięgnijcie po tego e-booka.
Te dwa typy osobowości są najbardziej “wystawione” na trudną współczesność. Wiem coś o tym, bo sam należę do jednej z tych grup.
Pod wieloma względami to jest też mój najbardziej prywatny e-book, ponieważ rozliczam się w nim nieco z własnego charakteru i generalnego niedopasowania np. do rynku pracy. Z tej myśli też wyprowadzam wnioski dla Was – by każdy mógł jakoś to odnieść do własnej sytuacji.
E-book “NIE CHCĘ BYĆ WIECZNY” możesz kupić tutaj.
Ciao ,
Artykuł Premiera “Nie chcę być wieczny” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
“Umowy Śmieciowe” mają premierę jako prawdziwa książka! Po sześciu latach!
2023/umowy-smieciowe-maja-premiere-jako-prawdziwa-ksiazka-po-szesciu-latach/
Thu, 06 Apr 2023 12:13:25 +0000
?p=32473
Umowy Śmieciowe to wciągająca, głęboka emocjonalnie opowieść dla każdego, kto kiedykolwiek czuł się zagubiony lub przytłoczony szybką i płytką współczesnością. Doświadcz podróży bohaterki, Hanny Wróbel, która uczy się akceptować siebie, korzystać ze swoich mocnych stron i definiować swoją rolę w życiu tak, by była zgodna z jej wartościami. Gdzie można ją przeczytać? Ponieważ moim wydawcą […]
Artykuł “Umowy Śmieciowe” mają premierę jako prawdziwa książka! Po sześciu latach! pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Umowy Śmieciowe to wciągająca, głęboka emocjonalnie opowieść dla każdego, kto kiedykolwiek czuł się zagubiony lub przytłoczony szybką i płytką współczesnością.
Doświadcz podróży bohaterki, Hanny Wróbel, która uczy się akceptować siebie, korzystać ze swoich mocnych stron i definiować swoją rolę w życiu tak, by była zgodna z jej wartościami.
Gdzie można ją przeczytać?
Ponieważ moim wydawcą jest Virtualo, książka czeka na Was w Empiku oraz podlega abonamentowi Empik Go! Możecie ją znaleźć w formie papierowej, jako e-book, a także jako audiobook.
Wersję audio przeczytała fantastyczna Anna Paliga – gorąco pozdrawiam!
Oto linki do dostępnych wersji:
“Umowy Śmieciowe” w wersji papierowej
“Umowy Śmieciowe” jako e-book
“Umowy Śmieciowe” jako audiobook
A tak dłużej, to o czym to jest?
Gdyby kolejne problemy Hanny Wróbel, bohaterki “Umów Śmieciowych”, były postami na Instagramie, to aż chciałoby się napisać pod nimi: “relatable”.
Odkryj porywającą i życiową historię młodej kobiety stawiającej dumnie czoła wyzwaniom życia millenialsa w dużym mieście. Współczesne randkowanie, problemy na rynku pracy, zawiłości dorosłych przyjaźni – przecież to wszystko jest trudne nawet dla osoby świetnie radzącej sobie z emocjami. A co jeśli dodatkowo Hanna regularnie czuje lęk przed byciem sobą i przytłacza ją chaos własnych odczuć?
Rzeczywistość okazuje się wtedy surowa i bez wsparcia godnych zaufania ludzi ciężko ją ogarnąć.
W tej nowoczesnej powieści o zaczynaniu samodzielnego, dorosłego życia Hanna pracuje przy półlegalnych zleceniach, nawiązuje więzi z nowymi przyjaciółmi, a także próbuje sobie w miarę sensownie poradzić z dotychczasowymi, z którymi relacja ewidentnie dobiła do “daty zdatności do spożycia”. Decyduje też, czy w związku ważniejsze powinno być stabilne bezpieczeństwo, czy też może iskra silnych uczuć?
“Umowy Śmieciowe” to wciągająca, głęboka emocjonalnie powieść dla każdego, kto kiedykolwiek czuł się zagubiony lub przytłoczony szybką i płytką współczesnością. Doświadcz podróży człowieka, który uczy się akceptować siebie, korzystać ze swoich mocnych stron i definiować swoją rolę w życiu tak, by była zgodna z jej wartościami.
Zanurz się w świat, w którym presja życia godnego instagrama zderza się z toksycznymi związkami i śledź losy Hanny uczącej się walczyć nie tylko o siebie, ale też o życie, na którym najbardziej jej zależy!
A to nie był kiedyś serial literacki? Tutaj, na blogu?
Był, był! :D
Pod koniec 2016 roku razem z moją redaktorką, Kingą Rak, wymyśliliśmy, bym napisał powieść w gatunku new adult. Potem powstała koncepcja, by zrobić z tego powieść w odcinkach, serial literacki. Taki bez napinki, z kolejnymi rozdziałami wrzucanymi publicznie na bloga, by społeczność mogła swoimi reakcjami na żywo wpływać na kolejne etapy historii.
Pierwszy odcinek wrzuciłem w styczniu 2017 roku, a ostatni – w październiku, dziesięć miesięcy później.
Serial przeczytało wtedy łącznie ponad 20 000 osób i cieszył się całkiem ciepłymi opiniami. Chociaż marzyło mi się zrobić z nim “coś więcej”, to ostatecznie nigdy nie miałem wizji: co konkretnie?
Aż nagle mamy rok 2022, a ja jestem w trakcie rozmów z Virtualo na zupełnie inne tematy. I mój wspaniały rozmówca mówi nagle: “Andrzej, a Ty nie masz tego serialu na blogu też? Może chcesz go przy okazji wydać?”
Słuchajcie – no chciałem :D
W efekcie ta sama Kinga Rak, z którą napisałem oryginał, przedstawiła mi Karolinę Brzuchalską, również doskonałą redaktorkę. Siedliśmy sobie wesoło we trójkę do pracy i zrobiliśmy co następuje:
połączyliśmy osiem odcinków w jednolity tekst
wyrównaliśmy styl, bo kolejne odcinki potrafiły bardzo od siebie odbiegać
skróciliśmy mocno całość, by bardziej pasowała do formatu ciągłej opowieści (na blogu miałem tendencję do “powtarzania” niektórych wniosków lub wydarzeń w formie wspomnień, bo wiedziałem, że czytelnicy mogą nie pamiętać tego, co czytali miesiąc wcześniej)
zredagowaliśmy całość tak, by była pełnoprawną “książką”
No i kurczę, gotowe!
“Umowy Śmieciowe” są po raz pierwszy, po sześciu latach, prawdziwą książką :)
Ogromnie mnie to cieszy!
Ciao ,
Artykuł “Umowy Śmieciowe” mają premierę jako prawdziwa książka! Po sześciu latach! pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Premiera “Jak sobie zaufać (i nie bać się życia)”
2023/premiera-jak-sobie-zaufac-i-nie-bac-sie-zycia/
Mon, 20 Mar 2023 08:46:53 +0000
?p=32350
Cześć! Dziś ma premierę “Jak sobie zaufać (i nie bać się życia)“, mój najnowszy ebook poświęcony stabilizacji emocjonalnej i budowaniu bezpieczeństwa we własnych myślach. Na 104 stronach znajdziesz kilkadziesiąt intensywnych rozdziałów i 12 prostych ćwiczeń, które w szybki sposób nauczą Cię jak regulować swoje emocje i przepracowywać różne trudne myśli tak, by bardziej Ci sprzyjały. Innymi […]
Artykuł Premiera “Jak sobie zaufać (i nie bać się życia)” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Cześć! Dziś ma premierę “Jak sobie zaufać (i nie bać się życia)“, mój najnowszy ebook poświęcony stabilizacji emocjonalnej i budowaniu bezpieczeństwa we własnych myślach.
Na 104 stronach znajdziesz kilkadziesiąt intensywnych rozdziałów i 12 prostych ćwiczeń, które w szybki sposób nauczą Cię jak regulować swoje emocje i przepracowywać różne trudne myśli tak, by bardziej Ci sprzyjały. Innymi słowy: podłapiesz 3 super przydatne kompetencje psychoemocjonalne, by czuć się bezpiecznie i pewnie z własnymi myślami.
Możesz go kupić tutaj.
Przez pierwszy tydzień ebook będzie tańszy o 30zł.
Od poniedziałku 20 marca do końca niedzieli 26 marca zapłacisz 69zł, zamiast późniejszej ceny na stałe, czyli 99zł. (Na marginesie, siedem dyszek bez złotówki to tyle, ile teraz kosztują w Warszawie dwie średnie pizze w zestawie z piciem.)
Poprosiłem AI, by opowiedziało o ebooku
Odtąd gada robot: Czy masz dość uczucia przytłoczenia własnymi emocjami? Czy zdarza Ci się nie rozumieć własnych myśli? W dzisiejszym szybkim świecie, bardziej niż kiedykolwiek, ważne jest, aby zyskać kontrolę nad swoim emocjonalnym samopoczuciem i procesami myślowymi.
To nie one mają decydować o Tobie, tylko Ty – o nich!
Przedstawiam Ci nową premierę – “Jak sobie zaufać (i nie bać się życia)” – e-book dla każdego dbającego o siebie człowieka! Nauczysz się z niego kluczowych umiejętności samoregulacji emocjonalnej oraz rekonstrukcji poznawczej – ważnych podstaw psychologicznych, które mogą odmienić Twoje życie!
Na 104 intensywnych stronach znajdziesz same konkrety, dzięki którym nauczysz się:
Akceptować swoje emocje i rozwijać zdrową relację z nimi, zamiast uciekać czy ich unikać.
Rozumieć i stosować techniki rekonstrukcji poznawczej, aby zmienić sposób, w jaki myślisz, czujesz i reagujesz na życiowe wyzwania.
Budować w sobie emocjonalne bezpieczeństwo pozwalające na poradzenie sobie z dowolną sytuacją.
To, co wyróżnia ten ebook, to nacisk na praktyczne ćwiczenia. Dzięki 12 starannie opracowanym ćwiczeniom, nie tylko poznasz teorie stojące za samoregulacją emocjonalną i rekonstrukcją poznawczą, ale także rozwiniesz te kluczowe umiejętności poprzez praktyczne działanie.
Nie pozwól, aby Twoje emocje dłużej Cię hamowały!
Zrób pierwszy krok w kierunku mistrzostwa emocjonalnego i odblokuj nowy poziom bezpieczeństwa, zaufania i spokoju w życiu.
Zainwestuj w siebie już dziś – ponieważ zasługujesz na życie wypełnione świadomym czuciem i jasnymi myślami!
Czym to się różni od moich innych książek?
Moje wszystkie dotychczasowe książki (włącznie z tą o wysokosprawczości) są poświęcone racjonalnej części ludzkiej psychiki. “Jak sobie zaufać (i nie bać się życia)” to pierwszy ebook w całości poświęcony emocjom.
Życzę dużo dobrego!
Ciao ,
Artykuł Premiera “Jak sobie zaufać (i nie bać się życia)” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Premiera trzeciego (i ostatniego!) sezonu serialu audio “ej, nagrałem ci się”
2023/premiera-trzeciego-i-ostatniego-sezonu-serialu-audio-ej-nagralem-ci-sie/
Mon, 06 Mar 2023 07:49:00 +0000
?p=32500
Wiecie, że początkowo rozpisałem “ej, nagrałem ci się” na cztery sezony? Chciałem, by akcja trwała okrągły rok. Jeden sezon razem z towarzyszącą mu przerwą zajmuje równy kwartał, więc wychodziło równo i elegancko. Na szczęście w porę zorientowałem się, że forma nie może przyćmić treści – a treść rysowała mi się właśnie na klasyczne trzy akty. […]
Artykuł Premiera trzeciego (i ostatniego!) sezonu serialu audio “ej, nagrałem ci się” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Wiecie, że początkowo rozpisałem “ej, nagrałem ci się” na cztery sezony? Chciałem, by akcja trwała okrągły rok. Jeden sezon razem z towarzyszącą mu przerwą zajmuje równy kwartał, więc wychodziło równo i elegancko.
Na szczęście w porę zorientowałem się, że forma nie może przyćmić treści – a treść rysowała mi się właśnie na klasyczne trzy akty. Dlatego pomysł rocznej opowieści trafił do szuflady.
A nas czeka season finale!
Koniec historii!
6.03.2023 roku w godzinach porannych ruszy trzeci (i ostatni!) sezon serialu.
Finał opowieści nastąpi po 24 odcinkach, w ostatni piątek kwietnia – 28.04.2023.
A gdzie tego można posłuchać?
Serial dostępny jest za darmo. Wrzuciłem go – dla wygody – w formie podcastu.
Oto linki do dostępnych źródeł:
Spotify
iTunes
Google Podcasts
Inne źródła, gdzie można zasubskrybować serial
Kanał RSS
Na każdym z nich pojawi się to samo, więc nie ma różnicy, który sobie wybierzesz.
Do usłyszenia!
Ciao ,
Artykuł Premiera trzeciego (i ostatniego!) sezonu serialu audio “ej, nagrałem ci się” pochodzi z serwisu Andrzej Tucholski.
]]>
Premiera drugiego sezonu serialu audio “ej, nagrałem ci się”
2022/premiera-d