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零食屋 Tue, 25 Feb 2025 12:02:56 +0000 zh-Hans hourly 1 零食屋宣言：在信息过剩时代重拾轻盈的阅读欢愉 /366.html Tue, 25 Feb 2025 12:02:56 +0000 /?p=366 以DeepSeek写了一篇关于为什么以零食屋作为站名上线个人博客！ 将个人博客命名为「零食屋」，本质上是一场对抗知识焦虑的温柔革命。在这个推崇深度阅读与系统学习的时代，我们刻意选择用「零食」的轻快意象，重构碎片化阅读的尊严——正如便利店货架上独立包装的巧克力，那些短小精悍的文字同样具备治愈灵魂的能量。 「零食屋」的命名策略暗含三重隐喻：其一指向内容形态的多样性，如同膨化食品、坚果、果脯在舌尖轮番起舞，这里既有千字影评也有三行诗笺；其二强调精神补给的可及性，无需正襟危坐地赴一场思想盛宴，地铁通勤的十分钟便足以完成一次心灵加餐；其三暗示创作过程的松弛感，就像制作手工饼干不必遵循米其林标准，这里的文字允许保留烤箱余温般的毛边与瑕疵。 这个充满糖果色想象的空间，实则包裹着严肃的媒介反思。当算法将信息加工成致瘾性极强的精神快餐，「零食屋」试图还原自主觅食的乐趣——读者不再是营养套餐的被动接受者，而是揣着玻璃罐在知识森林采集浆果的漫游者。每篇短文都像一枚锡纸包装的榛子巧克力，剥开时永远不知道内馅是尼采哲学还是猫咪图鉴。 域名045.hk如同永不打烊的自动贩卖机，霓虹灯管在午夜闪烁着「欢迎光临」。在这个过度追求知识营养配比的时代，我们执拗地相信：那些看似无用的零嘴式阅读，或许正是对抗异化最甜美的武器。 ]]> 分级别的办公室零食 /351.html /351.html#comments Thu, 02 Mar 2017 02:00:48 +0000 哪些零食吃了不会胖？建议多吃全麦食品、水果、坚果、低脂乳制品等，这些食物热量不高，饱腹感强，是不错的减肥零食。 　　在办公室一边工作，一边觉得嘴里面寡淡无味道，就想找点小零食吃吃。薯片、辣条……好吃是好吃，可是容易上火还可能导致发胖哇~今天为大家总结了最全面的办公司零食篇，不但可以解馋，还有饮料解渴。那么对于零食的分类，你真的清楚吗？ 　　零食主要分三级，“优选级”零食吃了不会胖 　　第一级是“优选级”，是优先选择的零食，对身体有很多好处。例如：苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品。 第二级是“条件级”，吃这些零食的时候是要考虑“条件”的，如果你已经体重超标，那么一定要适量选择“条件级”零食，这些零食可以补充一些营养，但是一定要注意控制量的问题。例如：鱼片、海苔、水果干、巧克力、威化饼干、全麦饼干。 第三级是“限制级”零食，这些食品偶尔尝试可以，多吃无益。例如：果脯、糖果、曲奇、膨化食品、腌制食品。 　　吃零食不发胖的技巧 　　了解了零食的等级和分类，想要真正做到吃零食的同时还能瘦，关键是要正确地吃。学会一些吃零食的小方法，让你不用只能看而不能吃。 技巧1：与上一餐相隔2小时 餐后2小时吃零食的目的是为了消除你的饥饿感，当你吃完饭过了2个小时之后，你就开始有饥饿感，这时候如果不吃一些令血糖升高的东西的话，整个人就会出现手抖、脾气暴躁等现象，甚至会吃进热量更高的东西。所以这时候如果摄取一些热量的话，对控制体重反而比较有帮助。 技巧2：买小包装或自行分装 对于上班族来说，到了下午3点多肚子可能就会开始有点饿，这时候如果和同事一起喝下午茶，吃一堆零食，是很容易导致肥胖的。你可以选择买小包装零食，这样既不会和同事产生误会也不会因此摄入过多热量，还能吃到零食。很多商家为了迎合现在大部分人健康的需求，都会把饼干的包装从一大包变成一小包一小包的独立包装，这样你每次吃两包，然后喝大量的水就可以了。 很多人会觉得买小包的不划算，这里有一个小秘诀，你可以买了一大包自己喜欢吃的，然后回家把它分装成一小包一小包方便携带，每次要吃就带一包，而且限制自己每天只能吃一包或者两天吃一包。同事间叫外卖也是，可以两三个人分享一碗甜品，这样既能吃到零食又能减肥。 技巧3：花10-15分钟专心吃 很多人都是在看电视或者玩手机的时候为了解嘴馋就吃点零食，但是专心吃零食其实很重要。举个例子，如果什么娱乐工具都不给你，只给你吃一些坚果，即使只有一点，你也会觉得说怎么这么多，可能吃不到一半就吃不下了。但如果你是一边看电视一边吃的话，你很快就会吃完就会再想去吃。所以专心吃零食很重要。 　　办公室零食之饮料篇： 　　1. 咖啡。注意最好是黑咖啡，超市有那种可以直接冲的黑咖啡粉，不加糖不加奶。加糖加奶的咖啡和速溶咖啡简直就是减肥的敌人!咖啡中所含有的咖啡碱，可以达到很好的减肥效果。咖啡还可以提神醒脑，这个就不用多说了，不过咖啡不易多喝和空腹喝，容易伤胃哦。 2.无糖绿茶。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。维他命B1、C和咖啡因则能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗、强化健康减肥的效果。 3.牛奶。牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。牛奶还有很强的饱腹感，喝了之后就不用担心发胖啦。 　　办公室零食之解馋篇： 　　1. 坚果类。核桃、花生、杏仁等食物能益智补脑，坚果类食品的热量通常都比较高，但是因为其富含蛋白质和营养素，能增加饱腹感，因此它们也都是很好的减肥零食。减肥期间适量的吃坚果(每天30克左右)，可以帮助养生、美颜和减肥。 　　2. 大枣。妹子们的福音，多吃枣可以补血缓解痛经，对身体好还低脂肪。建议买一大包，自己用小密封袋拆来装好，一小袋一般十颗，每天一小袋。 3. 黑巧克力。黑巧克力在所有巧克力中是含糖量和脂肪量最少的，它会变成葡萄糖流入血液中，并在身体内释放出能量，不妨在感到饥饿的时候吃一块巧克力，要比饼干和蛋糕更健康，因为黑咖啡具有减肥效果。 ]]> /351.html/feed 10 BB的正餐零食巧搭配 /348.html /348.html#comments Thu, 02 Mar 2017 00:00:54 +0000 孩子一日三餐不按时就餐，闲时喜欢吃零食，有些父母会纵容孩子，认为吃饱了就可以。这种想法是错误的，胡乱就餐会影响孩子的饮食健康，长期不规律饮食会造成消化系统出现问题。 孩子胃口小，适宜少吃多餐。因此，在正餐与正餐之间，可以给他零食吃。但如果家长安排孩子的正餐和零食不合理，任由他随便吃，就会引发零食无节制、吃饭不规律等问题的发生。 安排正餐和零食时，一是要注意时间上有规律，二是吃什么要有规律。要在两次正餐之间的固定时间，给孩子零食吃，其他时间不给孩子吃零食。给孩子吃零食，是为不让他饿着，而且零食还应该补充三顿饭的不足。比如，孩子三顿饭都吃得饱饱的，就可以只给他吃点瓜果，喝点豆浆等流质易消化的食物就行了；要是孩子吃饭少，再给他吃一点馒头片、小包子；要是饭菜太清淡了，就给孩子吃个鸡蛋，或豆腐干、豆花儿、豆腐脑儿等。 安排孩子的正餐、零食和营养素时最好能够按照一定的规律来进行，下面给出示例供妈妈们参考。 1、早饭给孩子吃一个鸡蛋，一小碗牛奶或豆腐脑儿（豆浆、豆花儿），也可以吃玉米粥、小米稀饭。根据饭量也可以给孩子吃点馒头、面包、玉米窝头、米糕等。早饭一定要给孩子吃好，不能只吃点稀饭、方便面随便将就，更不能不给他吃。 2、早饭到午饭中间的小吃（最好在上午9点半左右吃），给孩子吃点烤馒头片、饼干、煮红薯、煮玉米、水果都可以，注意不要太多，不要让孩子吃不下午饭。这时也可以给孩子补充一些营养素产品，尤其是对上学的孩子，因为脑力劳动需要耗费大量的能量。 3、午饭可以给孩子吃米饭、馒头、面条等，培养他吃各种蔬菜的好习惯，让孩子适量吃肉，豆腐要经常吃。午饭和晚饭中间的小吃（最好在下午3～4点吃），可以给孩子吃点水果，喝杯豆浆或牛奶，吃几块豆腐干就可以了。 注意不要再给孩子上午那些小吃和营养素，因为孩子的活动量没有上午那么大，而且中午还有休息，上午补充的善存小佳维已经能够满足孩子的营养需求了。 4、晚饭时间不要太晚，最晚也应该在离睡觉1个半小时前吃完。根据孩子中午的膳食，调配孩子的晚饭。冬天夜长，要是晚饭吃得比较早，还可以在孩子睡觉前1小时，再给孩子吃点水果、馒头片、饼干，别让孩子夜里饿着。 另外一件重要的事情值得妈妈们注意，一天里，要让孩子喝充足的白开水，补充水分的同时配合排泄可以冲刷身体代谢垃圾。 总结：孩子在两餐之间的时间可能会觉得肚子饿，会去找零食吃，但在饭前吃了零食就会影响正餐的食欲，从而打乱饮食规律。小编建议，父母不防设一份饮食时间表，在两餐之间的适当时间为孩子准备一些点心，既可以不让孩子饿着，也不影响正常饮食。 ]]> /348.html/feed 4 搜罗健康营养又解馋的孕妈零食 /346.html /346.html#comments Wed, 01 Mar 2017 17:00:58 +0000 怀孕是件天大的喜事儿，一旦女人怀上孩子后，亲人和朋友都为此特别高兴，都把她（孕妇）当个“宝宝”一样的对待，生怕出现了任何“差错”。 所以女人怀孕的时候是个特殊时期，不能像平日那样蹦蹦跳跳的嬉戏，和三五个好友一起疯玩狂嗨了，大部分时间都是宅家里安胎，因为不能外出疯玩，又不能玩电脑手机，所以每每这个时候孕妈们都会感觉到特别无聊，不过小编有个好注意，可以解决无聊哦！ 那就是缤纷零食来陪伴，但小编指的“孕妇零食”哦，它们营养、美味、健康，可是孕期超有爱的“小伙伴”哦，这时孕妈们可以准备好一大堆的美味零食，再备上几杯丝滑的健康热饮，最后打开电视机、一边追剧一边享受美食饮品，绝对是有趣的美妙时光哦！ 众所周知孕期多吃坚果对胎儿和孕妈都非常滋补，所以这里介绍一款源自新疆阿克苏的薄皮核桃，它是农家种植的绿色有机食品，口感非常好，吃起来香香脆脆的，特别可口，而且营养值特别高，孕期多食可补益自身健康，又能促进胎儿脑部和生长发育。 怀孕本是件辛苦的事儿，所以孕期经常会出现没有胃口的情况，而此款芝麻核桃糊就非常的开胃哟，它是由上乘芝麻搭配优质核桃研磨而制成，闻起来香醇浓郁，吃起来甜润爽滑，口感特别赞，孕期没胃口时就可吃上一碗，既能享受到美味，又能滋补营养、补益健康哦！ 此款猕猴桃干是甄选新鲜优质猕猴桃切片后，经过健康的脱水工艺，精心制作而成，片型精致完整，色泽青绿浓郁，看起来非常十分诱人，轻轻吃上一口，果肉酸酸甜甜的，带着几分清脆感，很是美味。此外这款猕猴桃干非常健康，无任何添加剂，所以孕妈们可放心食用哦！ 无花果是一种营养值非常高的水果，很适合孕妇食用，但不宜长久保存，所以这里介绍一款无花果干，它甄选新鲜优质无花果，经过独特的冻干工艺精心制作而成，果干是一分为二的形状，外皮是青绿色，里面的果肉白里透红，看起来色泽美艳柔和，非常诱人，忍不住吃上一口，甜甜的、脆脆的、十分可口，很适合孕妈们宅家追剧时享用哦！ 此款香菇脆可是一款非常营养的解馋零食哦，是由新鲜优质香菇，经过独特工艺低温脆化技术而制成，外形完整饱满，色泽浓厚，有股淡淡的清香，吃起来鲜香酥脆，唇齿留香，解馋效果特别好哦，而且营养丰富，多食还能提高机体免疫力，让孕妈们变得更健康哦！ 开心果是坚果里比较傲娇一类，它精致小巧的身型，但却拥有特别美味的口感哦，剥开白色外壳后，吃上一颗，淡淡的鲜香伴随着酥脆的口感，每嚼动一下都能给味蕾带来极大的满足感，此外开心果营养值特别丰富，平日多食可有益抗衰老，增强免疫力哦！ 牛肉干一直零食的佼佼者，不管在任何地方都是最受欢迎的美味，此款风干牛肉干是甄选源自内蒙古草莓的优质牛肉为原料，经过天然阳光晾晒后制成，无任何添加剂，非常的健康，孕妈们也可以放心食用的，吃起来鲜香浓郁，肉质紧实耐嚼，而且越嚼就越香哦，很适合做孕妈的解馋零食哦！ 葡萄干即是一种营养果干，也是一种热销零食，此款葡萄干就是源自美丽西域新疆的特产，是精选新鲜优质紫妃葡萄，经过手工采摘、洗净、自然晾晒而精心制成，颗颗浓郁饱满，吃起来果肉绵实、酸酸甜甜的，除了直接当食用外，还可以用来煲汤炖甜羹哦，都非常的营养！ ]]> /346.html/feed 1 巧用零食的点滴 /342.html /342.html#comments Tue, 28 Feb 2017 18:52:45 +0000 人的生活中，可能是离不开零食的！它让我们的日常生活丰富多彩、多滋多味。但是零食也是有许多副作用的，特别是对于人的健康和身材也有许多影响！需要我们特别注意！ 　　一般来说，零食主要是指人们一日三餐以外的所有饮食选择。包括的内容也是很多和很杂的。有各种小吃、各种水果、各种干货、各种糖果、各种辅食等等。 　　生活中，有的人很选择零食；有的人则可能零食超过正餐；有的人自然随意选择零食；有的人则刻意偏食一二种零食！无奇不有，甚至无法形容与概括个人对零食的偏好与选择！这里试图仅从健康的角度，对个人的零食选择谈几点看法，供大家参考： 　　第一，关于零食的量，不宜过多，不能影响正餐。如果要形容每天零食占个人饮食摄入量的比例的话，10%-15%以内，也许是比较适合的。如果零食比重过大，则一定会影响正餐。长久下去，则一定会影响健康与生活。 　　第二，关于零食的种类，宜选择中性的小吃、小零食。对于糖份含量过大、淀粉比重过大的、油炸食品、寒性与油性食物的小吃，一定要慎食或者少用。例如：糖果、花生果、麻花、香蕉、柿子、西瓜等。 　　第三，关于零食选用的时间，也很有讲究。一般不主张人不分时间和场合的选用零食。尤其是上班工作时间，一般来说不能吃零食。还有晚上睡觉前一个小时，人们也不宜吃零食。一般主张人们在周末或者下班后休息休闲的时光来食用，则非常美妙。如：看电视时候、聊天的时候、散步的时候等等。 　　第四，关于推荐几个零食的种类。我个人感觉，零食中瓜子是必不可少的！最好的选择是西瓜子、葵花子、南瓜子等换着口味吃，不要偏吃一种。每天的水果零食也是必不可少的，可以选择一二，如苹果、桔子、草莓等。还有一些梅子，嚼嚼换换口味也是不错的。还有一些家乡的味道等小吃，周末时也可选用。 ]]> /342.html/feed 1 推荐一道小零食–杏仁豆腐 /334.html /334.html#comments Tue, 28 Feb 2017 18:46:44 +0000 推荐一道小零食，虽然比起很多西式甜点，它略显朴素，但是热量低营养价值也高。杏仁豆腐是特色传统名点之一，传统做法是用甜杏仁磨浆后加水煮沸，待冷冻凝结之后切块而成，因形似豆腐而得名。甜杏仁有一定的补肺作用，能够达到生津止渴，润肺定喘的功效，来一块清爽的杏仁豆腐尝尝吧。 原料：干杏仁100克、冰糖80克、琼脂5克 做法： 制作步骤 1、杏仁用清水事先浸泡，中途换水几次，将杏仁的皮剥掉，漂洗干净 2、琼脂用清水浸泡，将杏仁倒入搅拌机里，加入清水，搅打均匀成杏仁露 3、杏仁露过筛两次，去除杏仁的渣滓，然后倒入锅中，加入冰糖煮开 4、加入泡软的琼脂，直到琼脂完全融化，搅拌均匀 5、将杏仁露倒入容器内，静置至杏仁露凝固 6、倒扣出来，即成杏仁豆腐，吃的时候，撒蜂蜜或是糖桂花等自己喜欢的酱料即可 　　小贴士： 　　1、杏仁一定要事先浸泡，浸泡好的杏仁比较容易去皮 　　2、琼脂也要事先用清水浸泡至软，才能使用 　　3、杏仁露一定要过筛两次，去除杏仁的渣滓，这样做好的杏仁豆腐细腻光滑 ]]> /334.html/feed 1 零食推介 Oreo Churros 奥利奥吉拿 /311.html /311.html#comments Tue, 31 May 2016 18:15:37 +0000      奥利奥新推出了一款新品：Oreo Churros 奥利奥吉拿。 什么是Churros? Churros 是西班牙文，翻译过来是「吉拿」，是一种西方常见的条状油炸食品。俗称「西班牙油条」，外面酥脆，里面软嫩，中间为网格状，不油腻，颜色金黄，冷热皆宜。 常见的吃法是加冰淇淋或者浇上巧克力汁，滋味非常美妙。 Oreo Churros有何不同? 奥利奥出的这款改良的新品是与著名的甜食厂商 J&J Snack Foods 合作的。在传统的Churros的基础上改良，跳脱传统饼干的外形，把Churros变成巧克力外壳，然后中间嵌入奶油。 一口咬下去，奶油会溢出来，有一种爆浆的感觉。层次分明的软绵和酥脆口感交织在一起，别提多奇妙了。 官方的吃法就是直接蘸包装内附赠的奶油(Cream Dip) 当然也可以像传统Churros一样淋上巧克力酱或者冰淇淋。 有多受追捧? 目前已经于近日开始在美国上市了，一共有5种口味。此后陆陆续续会在全世界推出。 美国的超市、小吃摊，随处可见它的身影： 同时#OreoChurros 成为社交网络上又一个火热的标签，网友们纷纷在Instagram和Facebook晒出它的身影。 实际上，Oreo Churros 其实不是现在才推出的，去年就在美国的各种游乐园特供。 比如迪士尼： 当时还只是一张纸就卷上的简易包装，而且比现在发售的零售版要形状要长得多。 当时因为太火还上了电视新闻： ]]> /311.html/feed 4 零食含糖量惊人大公开 /308.html /308.html#comments Tue, 31 May 2016 18:02:40 +0000 不管男生女生，我们对零食的抵抗力都超级低，特别是美美美的甜食，女生根本没辙呀！有些零食上面写着“低卡”，但是它没告诉你含有多少糖！ 根据世界卫生组织的倡议，每个成人每日摄取糖量应该少于每日摄取热量的10%，以每天2000卡路里来算，也就是不多于50克糖，大概10颗方糖吧。可是，你知道平时吃的零食，究竟含有几颗方糖吗？ 25克的芝麻饼干（相当于7片）的含糖量是1.8克，而一颗方糖大约为5克，所以这7片饼干的含糖量还不到一颗方糖。 100克的低卡巧克力麦片，含有19.2克的糖，相当于3.83颗方糖。真的是低卡吗？！ 一包巧克力棒（90克）含有39克的糖，相当于7.8颗方糖。妈呀…… 一包健达巧克力（24克）含有12克的糖，相当于2.4颗方糖。 一个吉事汉堡含糖量是12克，跟上面的巧克力一样呢。可是热量…… 一小把M&M巧克力（45克）的含糖量是25克，相当于5颗方糖。 一整片70%的黑巧克力（100克）含糖量居然高达30克，相当于6颗方糖。记得一定要吃无糖的巧克力！ 6片奥利奥（100克）的含糖量也是非常吓人，居然有43克！相当于8.6颗方糖！ Nutella巧克力酱的含糖量更是超惊人！一罐440克的巧克力酱，居然有249公克的糖，相当于49.8颗方糖啊！（汗） 而一条曼妥思含有22.7克的糖，相当于4.54颗方糖。 一罐330毫升的可口可乐，含糖量是35克，相当于7颗方糖！原来我们在不知不觉中就把糖全喝下去了！ 天哪实在是太震撼了！不看还好，一看不得了啊，干脆以后包装上都写含几颗方糖好了，保证不敢再乱吃！ ]]> /308.html/feed 2 零食屋恭祝大家新春快乐！ /270.html /270.html#comments Mon, 08 Feb 2016 05:22:38 +0000 【零食屋】金猴送福新春到，乐满人间合家欢！值此新春佳节之际，零食屋祝大家猴年行大运，身体健康，万事如意！新的一年，零食屋会继续为您贡献更多更好的吃货分享，陪您快乐度过猴年的每一天！ ]]> /270.html/feed 3 果汁和水果有哪些区别 /268.html /268.html#comments Sun, 11 Oct 2015 18:34:28 +0000 健康饮食专家告诉我们说，与新鲜的水果相比，果汁所含的营养成分要降低不少。在水果榨汁的过程中，果皮和果肉是存在的，但在喝果汁之前，人们都会有先过滤然后再喝果汁的饮食习惯，这样一来，水果中的维生素和纤维素就会大量减少。这可是一个不小的损失啊!假如你榨的是苹果汁，由于其本身维生素含量较低，等到榨出汁液饮用的时候，维生素的含量几乎微乎其微了。 果汁和水果的区别 健康饮食小常识认为，对于那些营养价值高的水果，例如柑橘类的水果，通常榨出的果汁营养也会很丰富的。但有一点大家一定不要忽视，那就是看看成品果汁中是否人为地添加了营养素，例如维生素C等等。在购买之前，尽管你比较忙，尽管你没有这个习惯，但你还是要hold住饮料上面的标签，看明白这里边到底添加了什么物质。作为一个消费者，你是有知情权的，更有为自己身体负责的义务。另外，你还要注意，不同生产商出品的果汁饮料，其营养成分和质量也有所不同，切不可不要盲目购买，一定要注意货比三家才行! 有网友曾经问道：有人在网上说，果汁中的维生素含量与容器的大小有关系，真有这个可能吗?专家说，这并不是什么谣传，而是事实。大家有可能还不知道这样的饮食小常识：当维生素C在空气中暴露时就容易分解，而装在小容器里的果汁，灌装前后会更多地暴露在空气中。 有的生产厂家为了追求销量，竟然吹嘘说自己的饮料是“100%的果汁”，其实这是没有必要的，也是不可能的，还容易将消费者带入饮食误区。不论无良厂家怎么宣传，我们都要清楚一点：在各种成品果汁饮料中，总会有几种食品添加剂存在的。这些添加剂不仅没有什么营养可言，没有毒副作用你就得烧高香了!推荐文章：吃桃子有什么好处? 央视二套节目曾经报道说，秦皇岛市一些企业生产的葡萄酒，竟然全是用酒精勾兑的，根本没含一点葡萄成分。这是被曝光了，大家想想看，没有曝光之前，这些企业又存在多少年了呢?秦皇岛的一些企业不讲职业道德这么做了，别的地方还有没有类似企业呢?葡萄酒有作假的，那果汁饮料有没有作假的呢?反正小编是不得而知，看客自己深思吧。 曾有人在网上爆料说，有些自称为果汁食品、蔬菜食品和果汁饮料中，既没有什么水果，也找不到蔬菜的身影，有的却是玉米糖浆。相关文章：孕妇能吃火龙果吗? 营养学家提醒大家，果汁饮料如果启封了，就要尽快喝掉，也不要在冰箱里储存过久，不然的话其营养就会丧失掉。健康养生专家介绍说，柚子汁、菠萝汁和柑橘汁，在无菌条件下制作的果汁，打开后其营养能够保存7-10天;而苹果汁和葡萄汁等低酸果汁，启封后最多可以储存7天;假如是没有经过高温消毒的果汁，你买到家里后，不论你打开没有，都要在一周内消灭掉。 专家提示我们说，果汁没有经过高温消毒是不安全的。食品监管部门曾明文规定，果汁生产企业要在标签上予以注明和警告。当然，这样的果汁对于身体健康的成年人来说，并没有什么太大的影响，而对于那些免疫力低下的儿童、老人和患病者来说，可就会有大麻烦了：由于果汁中存在细菌，就容易成为患病的导火索了。不过，在大商场和超市里摆放的果汁，都是经过高温消毒的，大家尽可放心购买和饮用。当然，那种鲜榨现喝的不算哦!而对于那些流动者和小商贩卖的果汁，你可要多加几分心眼儿。 ]]> /268.html/feed 9